Blog

13 мая в центре Киеве развернулось празднование Всемирного дня Фалунь Дафа. Небесные феи, барабанщики, дракон и многочисленные цветки лотоса украсили главную улицу Крещатик яркими цветами.

Ровно 20 лет назад мастер Ли Хунчжи впервые публично начал обучать духовной практике Фалунь Дафа (другое название Фалуньгун) в своём родном городе Чанчунь на северо-востоке Китая. С тех пор эта практика пришлась по душе около 100 млн китайцам.

Фалунь Дафа включает комплекс медитативных упражнений, а также философское учение, основанное на принципах истина, доброта и терпение, которое изложено в книге «Чжуань Фалунь» («Вращение колеса Закона»).

«Десятки миллионов людей по всему миру обнаружили, что Фалуньгун отлично подходит для нашего современного общества, несмотря на то, что он является древней традиционной практикой», — говорит Эрпин Чжан, представитель Информационного центра Фалунь Дафа.

«В Фалуньгун мы нашли не только элементы из школы Будды, которая приносит здоровье, искренность и мудрость в нашу жизни, но и больше того — мы нашли путь возвращения к истинному «Я»… путь соприкосновения с нашей добротой и божественной стороной, — сказал он.

В середине 90-х Фалуньгун распространился за пределы Китая, завоевав расположение тысяч людей. В настоящее время этой практикой занимаются в свыше 100 странах мира, включая автономные районы, такие как Гонконг, Макао и Тайвань.

Однако, несмотря на широкое распространение Фалунь Дафа в мире, в Китае эта практика подавляется коммунистической партией с 1999 года.

Просмотреть фоторепортаж празднования Дня Фалунь Дафа в Киеве

Многие последователи Фалунь Дафа говорят, что после того как начали заниматься по этой системе, они избавились от вредных привычек и оздоровились, изменили своё мировоззрение и стали лучше относиться к окружающим.

Людмила Добрынина, по профессии психолог, говорит, что практика Фалуньгун помогла ей избавиться от психологических стрессов и разных душевных тревог. Она занимается Фалуньгун уже три года.

«Заканчивая обучение в магистратуре по специальности „Психология“, я готовила диплом по теме „Тревога в спорте“, но совершенно не могла справиться с нарастающей тревогой относительно своего будущего. Тысячи вопросов и ни одного ответа. Мысли роились в моей голове, переплетаясь и запутываясь в узлы. Я чувствовала себя рыбкой, бьющейся о толстый слой льда», — говорит 24-летняя Людмила.

«Мои глаза казались заплаканными, под ними появились мешки. Я везде видела лёд, и почти всегда была неудовлетворённой, не понимая, как такое может быть при отсутствии проблем и оптимистичном характере», — продолжает она.

Добрынина познакомилась с Фалуньгун на фестивале психологии в Харькове. «Я встретила практикующего Фалунь Дафа, от которого шёл свет. Это было так необычно, словно из сказки. Захотелось узнать больше об этой практике самосовершенствования», — говорит она.

Людмила говорит, что, несмотря на то, что в психологии существует много приёмов и практических советов о том, как создать о себе хорошее впечатление, как быть успешным и мыслить позитивно, но люди очень чувствуют фальшь и неискренность.

«Если у тебя есть злость или зависть, то очень трудно скрыть это за широкой улыбкой или удачным комплиментом», — считает она.

«Читая „Чжуань Фалунь“, я начала сравнивать примеры поведения, приведённые в книге, со своими собственными поступками, и увидела в себе недовольство, когда все идёт не так, как я запланировала. Увидела злость, когда мне мешают, огромную самокритику и критику других», — делится своими впечатлениями Людмила.

Она говорит, что руководствуясь принципами истина, доброта и терпение, у неё получается искоренять негативные проявления характера. Людмила также утверждает, что за три года совершенствования по школе Фалунь Дафа она избавилась от «самоедства и недовольства, стала спокойнее, в общении приветливой и открытой».

«Лёд стал выходить не только из моей души, но и тела: позвоночник, потрескивая, стал выравниваться, почти всегда холодные руки стали тёплыми, лицо посветлело. Действительно, необычно, что Дафа пришёл в мою жизнь как весна», — рассказывает она.

Александр Петров говорит, что 13 мая значит для него очень многое, так как в этот день 10 лет назад он начал заниматься практикой Фалунь Дафа. Он также говорит, что в этот день последователи Фалунь Дафа рассказывают о чуде совершенствования.

«Именно совершенствование, то, как человек способен смотреть внутрь в себя определяет то, как к нему будет относиться внешний мир. Добрый человек всегда дарит доброту окружающим его людям. Злой человек всегда порождает зло. Каждый человек друг для друга является неким зеркалом», — говорит 28-летний Петров.

«Я пришёл рассказать о том, что я понял, что именно закаляя в себе доброту, можно порождать и умножать доброту», — говорит он.

28-летняя Полина Бережная занимается Фалуньгун около четырёх лет. Она избавилась от нескольких хронических болезней, однако не хочет акцентировать на этом внимание, так как практика не только оздоровительная.

«Я поменяла своё мышление, стала лучше относиться к другим людям и теперь замечаю свои неправильные поступки. Я стала терпеливей. Раньше, когда меня что-то раздражало в людях, я могла высказать, но сейчас стараюсь себя сдерживать, относиться к другим милосерднее, добрее», — рассказывает она.

У заключному турі чемпіонату Англії «Манчестер Сіті» в домашньому матчі вирвав перемогу у «Куїнз Парк Рейнджерс».

У кінцівці першого тайму підопічним Роберто Манчіні вдалося розпечатати ворота суперника, відзначився Пабло Сабалета з передачі Яя Туре.

На самому початку другого тайму лондонці відігралися, Джібріль Сіссеу скористався помилкою Джолеона Лескотта.

Через сім хвилин «КПР» після вилучення Джої Бартона залишився вдесятьох, але не дивлячись на це гостям знову вдалося вийти вперед. Траоре зробив рейд по лівому флангу, навісив у штрафну, де ніким не прикритий Джеймі Маки відправив головою м’яч у сітку.

Команда Манчіні весь матч практично не покидала штрафний майданчик лондонців. І лише в доданий час для «Сіті» посміхнулася удача.

Спочатку Едін Джеко у вже в компенсований арбітром час, після подачі з кутового головою відновив паритет 2:2.

На 94-й, передостанній хвилині Агуеро, після передачі Маріо Балотеллі відправив м’яч у сітку воріт, подарувавши приголомшливу розв’язку чемпіонату Англії, і приніс своїй команді перше чемпіонство за останні 44 роки.

«Манчестер Сіті» – «КПР» – 3:2

Голи: Сабалета (39), Сіссе (48), Маккі (66), Джеко (90), Агуеро (90)

«Манчестер Сіті»: Харт, Компані, Сабалета,, Лескотт (де Йонг, 45), Яя Туре, Кліши, Насрі (Джеко, 69), Беррі, Сільва, Агуеро (Балотеллі, 76), Тевес

«КПР»: Кенні, Хілл, Онуоха, А. Фердінанд, Меккі, Тайво, Деррі (А. Траоре, 59), Бартон, Райт-Філліпс, Замора (Ботройд, 76), Сіссе

Попередження: Ботройд (77)

Вилучення: Бартон (55) #img_gallery#

В заключительном туре чемпионата Англии «Манчестер Сити» в домашнем матче вырвал победу у «Куинз Парк Рейнджерс».

В концовке первого тайма подопечным Роберто Манчини удалось распечатать ворота соперника, отличился Пабло Сабалета с передачи Яя Туре.

В самом начале второго тайма лондонцы отыгрались, Джибриль Сиссеу воспользовался ошибкой Джолеона Лескотта.

Спустя семь минут «КПР» после удаления Джои Бартона остался вдесятером, но не смотря на это гостям вновь удалось выйти вперед. Траоре сделал рейд по левому флангу, навесил в штрафную, где не кем не прикрытый Джейми Маки отправил головой мяч в сетку.

Команда Манчини весь матч практически не покидала штрафной площади лондонцев. И лишь в добавленное время для «Сити» улыбнулась удача.

Сначала Эдин Джеко в уже в компенсированное арбитром время, подачи с углового головой восстановил паритет 2:2.

На 94-й, предпоследней минуте Агуэро, после передачи Марио Балотелли отправил мяч в сетку ворот, подарив потрясающую развязку чемпионата Англии, и принес своей команде первое чемпионство за последние 44 года.

«Манчестер Сити» — «КПР» – 3:2

Голы: Сабалета (39), Сиссе (48), Макки (66), Джеко (90), Агуэро (90)

«Манчестер Сити»: Харт, Компани, Сабалета, , Лескотт (де Йонг, 45), Яя Туре, Клиши, Насри (Джеко, 69), Бэрри, Сильва, Агуэро (Балотелли, 76), Тевес

«КПР»: Кенни, Хилл, Онуоха, А. Фердинанд, Мэкки, Тайво, Дерри (А. Траоре, 59), Бартон, Райт-Филлипс, Замора (Ботройд, 76), Сиссе

Предупреждение: Ботройд (77)

Удаление: Бартон (55) #img_gallery#

В берлинском зоопарке Фридрихсфельде (берлинском тирпарке) пополнение. У азиатской слонихи по имени Нова 8-го мая появился на свет слонёнок, сообщается на сайте зоопарка.

Уже через два дня, 10-го мая, малыша смогли увидеть посетители зоопарка. Забавный слонёнок сразу же стал любимцем публики и новой «звездой» берлинского тирпарка. По словам директора зоопарка Бернхарда Блазкевича, 18-летняя слониха-мама и её малыш чувствуют себя хорошо, а слонёнок сразу же после появления на свет попытался встать на ноги, повествуется в новостях тирпарка. Слонёнок пока ещё очень мал и движения даются ему с трудом. Его ноги постоянно разъезжаются, и без помощи мамы-слонихи, поддерживающей то и дело падающего малыша, пока трудно обойтись, хотя «кроха» очень старается удержаться на ногах.

Весит слонёнок по меркам животных-великанов пока скромно — всего 102 кг при росте в холке 91 см. Имя ему ещё не успели придумать, но собираются сделать это в ближайшие дни. А пока сотрудники зоопарка, ласково называющие малыша Бычком, собирают предложения посетителей на странице берлинского тирпарка в соцсети Facebook.

Слониха Нова прибыла в берлинский зоопарк Фридрихсфельде из Индонезии. Она появилась на свет в сафари-парке города Богор, известном непревзойдённым по красоте зоосадом. У слонихи это третий детёныш, один из которых, по имени Гораций, появился на свет в 2005 году и в настоящее время живёт в зоопарке города Ростов-на-Дону.

#img_gallery#

Зоопарк Фридрихсфельде (или берлинский тирпарк — Berliner Tierpark Friedrichsfelde) находится в Берлине на бывших землях дворца Фридрихсфельде, который был построен в 1719 году для бранденбургского маркграфа Альбрехта. Зоопарк площадью в 160 гектар является самым большим в Европе, где в последние годы поселились более 10 000 животных. Тирпарк был основан на территории Восточного Берлина в 1955 году, поскольку старый берлинский зоопарк оказался в Западном Берлине.

Среди достопримечательностей зоопарка — встречающая посетителей стая пеликанов, которая располагается на лужайках вокруг всего дворца Фридрихсфельде. В экспозиции «Вольер с медведем» публика может познакомиться с европейским бурым медведем. Есть здесь и белые медведи, которые плавают в водоёме объёмом в 2000 кубометров и резвятся в водопаде, не замерзающем даже зимой. Кроме того, берлинский тирпарк — это один из немногих зоопарков в Западной Европе, где содержатся овцебыки. Ещё одной достопримечательностью тирпарка являются многочисленные скульптуры животных, украшающие его территорию.

В последние годы зоопарк успешно осуществляет программу размножения слонов, которым как виду грозит вымирание из-за уничтожения человеком естественной среды обитания (вырубка лесов) и браконьерской добычи слоновьего бивня.

Головные боли и упадок сил, продолжительная простуда в весенний период — всё это может быть признаками сезонного авитаминоза.

#img_left#Как заболевание, авитаминоз возникает из-за полного отсутствия того или иного витамина в пищевом рационе. Поэтому чаще говорят о гиповитаминозе — витаминной недостаточности. Далее под понятием «авитаминоз» будет пониматься именно витаминная недостаточность (гиповитаминоз).

Признаки авитаминоза:

— частые простуды с осложнениями, с длительным периодом восстановления организма;

— кровоточивость дёсен во время чистки зубов;

— сухость кожи, ломкость волос, расслаивание ногтей;

— обострение хронических заболеваний;

— упадок сил сопровождается депрессивными состояниями, превращаясь в норму жизни;

— раздражительность и чувство усталости в течение всего дня;

— невнимательность и забывчивость.

Наличие даже двух из выше перечисленных признаков может свидетельствовать об авитаминозе.

Прежде чем говорить о причинах недостаточности тех или иных витаминов, стоит остановиться на общих причинах этого заболевания. Наиболее распространённой причиной может быть недостаточное употребление витаминов с пищей. Как известно, для каждого витамина есть суточная норма, при употреблении которой возможно нормальное функционирование организма.

#img_right#Если вы отслеживаете этот процесс, но признаки авитаминоза не исчезают, то возможно, что организм не усваивает поступающие в него витамины. Причины этого: желудочно-кишечные паразитарные заболевания, которые могут быть врождёнными, дисбактериоз кишечника (изменение нормального видового состава бактерий кишечника) или приём некоторых медицинских препаратов.

У людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом, авитаминоз может стать следствием повышенной потребности организма в витаминах.

Витамин А содержится в моркови, апельсинах, мандаринах, тыкве, красном перце, помидорах, кукурузе; а также в печени трески, сыре, сливочном масле, яйцах. Недостаток витамина А приводит к сухости кожи, появлению преждевременных морщин, выпадению волос, восприимчивости к инфекциям, проблемам со зрением («мушки» в глазах, болезненное восприятие света),частым расстройствам желудка.

Витамин В1 содержится в овсе, хлебобулочных изделиях и мясе, рисе, гречке, бобовых. Авитаминоз, связанный с недостатком витамина В1, вызывает резкие перепады настроения, бессимптомную тошноту и рвоту, могут появиться проблемы со сном.

Витамин В2 содержится в цельнозерновом хлебе, проростках пшеницы, брокколи, яичном желтке, молоке, рыбе. Нехватка этого витамина приводит к появлению воспалительных процессов на коже (дерматит), трещинам в уголках губ, проблемам со зрением, снижению аппетита, бессоннице.

Витамин В5 — арахис, брокколи, рис, бобовые. При авитаминозе, связанном с витамином В5, появляются проблемы с ногтями и волосами, появляется преждевременная седина.

Витамин В6 содержится в грецких орехах, бананах, зелёном салате, ростках пшеницы; устрицах, мясе, молоке, яйцах. Недостаток этого витамина проявляется в склонности к диатезу, может появиться тошнота, снизиться аппетит.

Витамин В9 содержат орехи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные продукты. Авитаминоз, связанный с недостатком этого витамина, вызывает анемию, у беременных — возрастает риск аномалий в развитии ребёнка.

#img_left# Витамин С содержится в цитрусовых, облепихе, чёрной смородине, спарже, землянике, шиповнике. Кровоточивость дёсен, хрупкость сосудов, частые простудные и вирусные заболевания, проблемы с сердцем, плохо заживающие раны, повышенная утомляемость — всё это может быть следствием нехватки в организме витамина С.

Витамин D содержат: рыба, яйца, молочные продукты, печень трески. Его недостаток приводит к ослаблению опорно-двигательного аппарата, ухудшению функций костной ткани, нарушению деятельности почек. У детей возможно возникновение рахита, у взрослых — повышение артериального давления.

Витамин Е: оливковое и растительное масло, миндаль, шпинат, чай из шиповника. Авитаминоз, связанный с недостатком витамина Е, вызывает проблемы со зрением, в том числе, поражение сетчатки, проблемы с кожей, приводит к разрушению эритроцитов (гемолитическая анемия).

Витамин РР содержится в мясе, печени, почках, яйцах, сыре, фасоли, черносливе. Его нехватка вызывает появление деменции (рассеянности внимания), появляются пигментные пятна на коже и дерматиты, нарушается пищеварение.

Витамин К: рыбий жир, печень, яйца, тыква, листовая зелень, помидоры, горошек, соевое масло, семечки подсолнечника. Авитаминоз, связанный с недостатком этого витамина, приводит к кровотечениям из носа без видимых на то причин.

Помните, что при термической обработке большинство витаминов разрушаются, их действенность исчезает. Чтобы избежать этого, овощи и фрукты следует употреблять в сыром виде или готовить на пару.

Головний біль і занепад сил, тривала застуда у весняний період — все це може бути ознаками сезонного авітамінозу.

#img_left#Як захворювання, авітаміноз виникає через повну відсутність того чи іншого вітаміну в харчовому раціоні. Тому частіше говорять про гіповітаміноз — недостатність вітамінів. Далі під поняттям «авітаміноз» буде розумітися саме недостатність вітамінів (гіповітаміноз).

Ознаки авітамінозу:

— часті застуди з ускладненнями, з тривалим періодом відновлення організму;

— кровоточивість ясен під час чищення зубів;

— сухість шкіри, ламкість волосся, розшарування нігтів;

— загострення хронічних захворювань;

— занепад сил супроводжується депресивними станами, перетворюючись на норму життя;

— дратівливість і відчуття втоми протягом усього дня;

— неуважність і забудькуватість.

Наявність навіть двох з вище перерахованих ознак може свідчити про авітаміноз.

Перш ніж говорити про причини недостатності тих чи інших вітамінів, варто зупинитися на загальних причинах цього захворювання. Найбільш поширеною причиною може бути недостатнє вживання вітамінів з їжею. Як відомо, для кожного вітаміну існує добова норма, при вживанні якої можливо нормальне функціонування організму.

#img_right#Якщо ви відстежуєте цей процес, але ознаки авітамінозу не зникають, то можливо, що організм не засвоює вітаміни, що надходять в нього. Причини цього: шлунково-кишкові паразитарні захворювання, що можуть бути вродженими, дисбактеріоз кишковника (зміна нормального видового складу бактерій кишковника) або прийом деяких медичних препаратів.

У людей, які займаються важкою фізичною працею, авітаміноз може стати наслідком підвищеної потреби організму у вітамінах.

Вітамін А міститься в моркві, апельсинах, мандаринах, гарбузі, червоному перці, помідорах, кукурудзі, а також у печінці тріски, сирі, вершковому маслі, яйцях. Нестача вітаміну А призводить до сухості шкіри, появі передчасних зморшок, випадання волосся, сприйнятливості до інфекцій, проблемам із зором («мушки» в очах, хворобливе сприйняття світла), частим розладам шлунка.

Вітамін В1 міститься у вівсі, хлібобулочних виробах і м’ясі, рисі, гречці, бобових. Авітаміноз, пов’язаний з недоліком вітаміну В1, викликає різкі перепади настрою, безсимптомну нудоту та блювоту, можуть з’явитися проблеми зі сном.

Вітамін В2 міститься в хлібі з цільного зерна, проростках пшениці, брокколі, яєчному жовтку, молоці, рибі. Нестача цього вітаміну призводить до появи запальних процесів на шкірі (дерматит), тріщин в куточках губ, проблемам із зором, зниження апетиту, безсоння.

Вітамін В5 — арахіс, броколі, рис, бобові. При авітамінозі, пов’язаному з вітаміном В5, з’являються проблеми з нігтями та волоссям, з’являється передчасна сивина.

Вітамін В6 міститься у волоських горіхах, бананах, зеленому салаті, паростках пшениці; устрицях, м’ясі, молоці, яйцях. Недолік цього вітаміну проявляється у схильності до діатезу, може з’явитися нудота, знизитися апетит.

#img_left# Вітамін В9 містять горіхи, боби, банани, апельсини, яйця, м’ясні продукти. Авітаміноз, пов’язаний з недоліком цього вітаміну, викликає анемію, у вагітних — зростає ризик аномалій розвитку дитини.

Вітамін С міститься в цитрусових, обліписі, чорній смородині, спаржі, суниці, шипшині. Кровоточивість ясен, крихкість судин, часті простудні та вірусні захворювання, проблеми з серцем, рани, що погано загоюються, підвищена стомлюваність — все це може бути наслідком нестачі в організмі вітаміну С.

Вітамін D містять: риба, яйця, молочні продукти, печінка тріски. Його недолік призводить до ослаблення опорно-рухового апарату, погіршення функцій кісткової тканини, порушення діяльності нирок. У дітей можливе виникнення рахіту, у дорослих — підвищення артеріального тиску.

Вітамін Е: оливкова і рослинна олія, мигдаль, шпинат, чай з шипшини. Авітаміноз, пов’язаний з недоліком вітаміну Е, викликає проблеми з зором, у тому числі, ураження сітківки, проблеми зі шкірою, призводить до руйнування еритроцитів (гемолітична анемія).

Вітамін РР міститься в м’ясі, печінці, нирках, яйцях, сирі, квасолі, чорносливі. Його нестача викликає появу деменції (зниження уваги), з’являються пігментні плями на шкірі та дерматити, порушується травлення.

Вітамін К: риб’ячий жир, печінка, яйця, гарбуз, листова зелень, помідори, горошок, соєве масло, насіння соняшнику. Авітаміноз, пов’язаний з недоліком цього вітаміну, призводить до кровотеч з носа без видимих на те причин.

Пам’ятайте, що при термічній обробці більшість вітамінів руйнуються, їх дієвість зникає. Щоб уникнути цього, овочі та фрукти слід вживати в сирому вигляді або готувати на пару.

Виставка яхт і катерів IBYS, яка пройде в Києві 17―19 травня, представить літаючі ранці і шикарні яхти.

#img_left#Учасники другої Міжнародної демо-виставки IBYS ― постачальники та виробники водного транспорту. Вони представлять глядачам свої кращі моделі яхт, човнів і катерів. Гостей також ознайомлять із новими видами відпочинку на воді.

Наприклад, на заході відбудеться презентація реактивного водного ранця Jetlev-flyer. Цей водний транспорт компанії «Акваплан» може підняти людину над водою на 8 метрів. А робить це ранець під напором потужних струменів води, які створює реактивна тяга.

Також тут буде представлена ще одна потужна яхта ― Princess 85 Motor Yacht — модель, що, за словами організаторів, ідеально підходить для прогулянок на воді та для круїзів. На виставці буде й баржа класу «люкс» довжиною 25,6 метрів ― ідеальний варіант для заміської подорожі на воді.

Відбудеться експозиція у парку «Дружба Народів» Києва, по проспекту Ватутіна, на території ресторанно-готельного комплексу і яхт-клубу «Червона калина».

Чтобы приготовить блюдо китайской кухни «жареный шпинат», подготовим следующие продукты:

500 г свежего шпината, 1 луковица, 25 г масла, соль, перец, 25 г соевого соуса (по вкусу).

Шпинат очистим и хорошо промоем, откинем на сито, листья оставим целыми. Лук нарежем мелко. Масло разогреем на большой сковороде. В течение нескольких секунд пожарим лук, добавим шпинат, посолим, поперчим и ещё пожарим 2—3 минуты, постоянно помешивая. Как только шпинат станет мягким, польём его соевым соусом и потушим ещё 1 минуту.

Другие рецепты смотрите в рубрике Китайская кухня.