Blog

#img_left_nostream#Говорять, що віра здатна творити дива. Як інакше пояснити той факт, що, приймаючи пігулку-пустушку в упевненості, що це – ліки від болю, люди, насправді, відчувають помітне полегшення. Цей загадковий феномен лікарі охрестили ефектом плацебо.

Знаменитий мюнхенський лікар-гігієніст Макс Петтенкофер 7 жовтня 1892 року провів експеримент, який, на його думку, повинен був остаточно спростувати модну теорію Роберта Коха про те, що холера викликається попаданням в організм специфічного мікроба. Отримавши з лабораторії Коха в Берліні культуру холерного вібріона, лікар Петтенкофер розвів її в стакані води і  в  присутності декількох колег-медиків випив  отриману суспензію  до дна. Не дивлячись на те, що в стакані містилося величезна кількість мікробів, маститий лікар так і не захворів на холеру.

Зараз достовірно відомо, що Кох абсолютно правий, і лише диво вберегло лікаря Петтенкофера. В історії медицини цей драматичний випадок залишився, перш за все, як яскравий, хоча  й не цілком типовий приклад так званого ефекту плацебо.

Якщо говорити про медицину, то під плацебо-ефектом розуміється позитивні зміни здоров’я хворого після прийому нешкідливих замінників медикаментів або якихось процедур. При цьому головною умовою є тверде переконання пацієнта, що він отримує справжні ліки або справжню лікувальну процедуру, тобто людина повинна повірити в дієвість процедури.

До середини XX століття дослідження плацебо-ефекту мали поодинокий безсистемний характер. І лише в минулому столітті вчені взялися за серйозне вивчення цього феномену. У 1945 році американець Пері Пепер опублікував невелику статтю "A note on the placebo" (англ. – "Записи про плацебо"), і при цьому поскаржився, що ніде не знайшов робіт про цей феномен. Коротка журнальна стаття Пері Пепера викликала величезну зацікавленість у наукових колах США, що вилилося в цілу конференцію. З того часу дослідження в цій галузі проходять у всіх цивілізованих країнах і на сьогоднішній день залучають до себе все нових і нових дослідників.

Не дивлячись на те, що в даний час плацебо-ефект активно досліджується західною університетською медициною, матеріально-орієнтовані лікарі не можуть повністю науково обґрунтовано пояснити природу плацебо-ефекту. Хоча існує безліч теорій, одна з останніх свідчить, що, приймаючи пігулку з цукру, вірячи в те, що це ліки від болю, ми підштовхуємо мозок до виробництва ендорфінів, натуральних речовин, які допомагають нашому тілу полегшувати фізичні страждання. Тобто суть ефекту прихована на біохімічному рівні. Проте ефект-плацебо поширюється не лише на полегшення болю або одужання, віра може й вбити!

У середньовіччі  було  популярним  проведення страшних експериментів –  страт  інакомислячих. В одному з таких дослідів сто чоловік, засуджених до смерті, змусили випити щось, кажучи, ніби це отрута. Бідолахи випили «отруту», було зачитано  вирок. Але пілюлі були зі  звичайної крейди! Всі страчені, покуштувавши крейди, померли лише від  думки, що це отрута. Незабаром з’ясувалося, що в організмах страчених  була виявлена  речовина, неначебто вони отруїлися мухоморами. Подібні приклади можна зустріти скрізь  й  усюди.

Все ж деякі лікарі-дослідники відкрито визнають владу духу над тілом, бо все нові  й нові досліди з плацебо-ефекту показують  спроможність "чудодійної" внутрішньої енергії людського організму, що викликається духом людини. І саме ці сили вимагають справжнього наукового розуміння.

Цей факт говорить про те, що приховані від сучасної науки сили можуть боротися із захворюваннями або, навпаки, приводити до летального результату. Все залежить від того, куди спрямує їх сама людина. Хотілося б закінчити оповідання словами Роберт Ділтса: "Упевненість в тому, що я зазнаю невдачі, може стати якнайкращим способом неодмінно зазнати невдачі. Зворотнє також є вірним". Плацебо-ефект, в першу чергу, наставляє людину вірити, вірити в свої сили!

#img_left_nostream#Великий Гьоте говорив: «Чого людина не розуміє, тим вона не володіє». Отже, щоб стати здоровим, треба зрозуміти, на яких принципах будується повноцінне здоров’я. Згідно канонам традиційної східної медицини, організм людини є невід’ємною частиною космосу, це складна саморегулююча система, що знаходиться в динамічній рівновазі з навколишнім світом.

Великі давні китайські медики в першу чергу були мудрецями. Людський організм вони уявляли як модель всесвіту, і процеси, що в ньому відбуваються, тлумачилися ними так само, як природні матерії  у  навколишньому світі. Функціонування організму забезпечує енергія, що поступає ззовні. Її можна представити у вигляді потоку матеріальних часток, що несуть заряди. В  організмі, так само як в природі, всі органи і фізіологічні системи тісно  взаємодіють один з одним, між ними йде постійний енергетичний обмін.

З точки зору китайської медицини, організм – зовсім не сукупність тканин та рідин з телефонними кабелями нервових волокон, що  їх пронизують, а складна система саморегуляції. У більшості хвороб винна не природа, не суспільство, а сама людина.

На даний час велика увага приділяється медикаментозній терапії. Лікарська терапія створює ілюзію швидкого, простого та ефективного лікування. Взагалі, вона усуває симптоми або діє на механізми розвитку патологічного процесу, але дуже рідко – на дійсну причину. Навіть після радикального хірургічного лікування, усунувши вогнище захворювання, можна чекати ускладнень, рецидивів або метастазів.

«Коли почалася війна, пізно гострити мечі» – свідчить китайське прислів’я. Після виникнення захворювання дуже важко усунути його справжню причину, тому велике значення в лікуванні китайцями приділяється правильному способу життя  й  запобіганню захворюванням. Так, щоб стати здоровим, потрібно докласти зусиль. Кожна людина, вибираючи той  або  інший спосіб життя, харчування, рухової активності, психічної налаштованості, сама визначає термін свого життя  й стан здоров’я.

Ще одне давнє прислів’я говорить про те, що «до 30 років людина обманює хворобу, а після 30 – та обманює її». Про що ж радить пам’ятати китайська медицина в нашому повсякденному житті, щоб не дати хворобі обдурити нас? Ось декілька простих правил:

• Не забувайте завжди щиро посміхатися  та  наповнювати серце любов’ю. Це – профілактика всіх  хвороб.

• Говоріть  менше, ретельно вибирайте,  що говорити, коли  і  як  це сказати. Слово, вимовлене доречно, – найкоштовніше.

• Менше турбуйтеся і більше дійте.

• Розвивайте силу розуму. У багатьох східних мовах, у тому числі  й в китайській, поняття "розум" і "серце" виражаються одним словом. Розвинути силу і концентрацію допоможе медитація.

• Керуйте  своїм статевим потягом і не дозволяйте йому керувати Вами.

• Поважайте голову і тримаєте ноги в теплі.  Якщо дуже багато енергії  йде в голову, може підвищитися кров’яний тиск. Відводячи енергію до стоп, Ви можете знизити тиск, а стежачи за тим, щоб ноги були теплими, – запобігти серцевому нападу.

• Не переїдайте, щоб Вам не доводилося після трапези дуже довго сидіти або лежати.

• Дотримуйтеся помірності. Гнів, сум, жаль і меланхолія шкідливі, як і сильна радість або задоволення. Страждати  та  хвилюватися шкідливо. Кажучи коротко, шкідливо не дотримуватися помірності.

• Влітку та восени  рано лягайте спати і рано вставайте; взимку лягайте рано і вставайте пізно; навесні лягайте спати, поки ясно, і вставайте рано.

#img_left_nostream#Продовжується епідемсезон кліщових інфекцій. Збільшилася кількість госпіталізованих з підозрінням на кліщові інфекції  та  число городян з позитивним діагнозом.

Якщо Вам все-таки не вдалося уникнути сутички з кліщем, то в першу чергу його необхідно видалити.Але не забудьте перед процедурою заздалегідь змастити вражене місце яким-небудь жиром (вазеліном, кремом, соняшниковою олією), а через 15-20 хвилин обережно витягнути нитяною петлею або пінцетом, похитуючи з одного боку в інший. Слід уникати руйнування кліща.

Зняту комаху слід спалити або залити окропом, проте її також можна принести з собою в медичний пункт для встановлення інфікованості кліща вірусом. Місце укусу рекомендується обробити йодом, перекисом водню або препаратом, що містить спирт, і ретельно вимити руки. У жодному випадку не слід роздавлювати кліща, оскільки в цьому випадку також може статися зараження вірусом, що міститься у внутрішніх органах кліща. На цьому допомога не закінчується, оскільки кліщ міг встигнути викликати зараження. Необхідно провести вакцинацію проти кліщового енцефаліту.

Щеплення від кліщового енцефаліту рекомендується проводити в осінньо-зимовий період, до пробудження кліщів від сплячки. На Далекому Сході  й  в деяких інших районах імунізація проводиться круглий рік, але до закінчення прищепного циклу не дозволяється вихід у ліс. Вакцинацію проти енцефаліту проводять дворазово, з інтервалом в 1-3 місяці. Через рік після першого щеплення вводиться повторна доза вакцинного препарату. Потім 1 раз в 3 роки проводиться ревакцинація, і якщо якась ревакцинуюча доза пропущена, захист знижується, і щеплення потрібно почати заново.

Будь на варті

У випадку з кліщовими хворобами працює правило «легше попередити, ніж лікувати», тому  радять:

• Вирушаючи в ліс, на дачу, на рибалку надівайте речі з довгими рукавами, щільними манжетами, комірами, брюки заправляйте в чоботи, обов’язково захопіть шапочку або хустинка;

• Користуйтеся рідинами, аерозолями, мазями, що відлякують кліщів  та  інших комах;

• Прагніть триматися подалі від чагарників і високої трави, оскільки саме там люблять ховатися кліщі;

• Повернувшись з лісу уважно огляньте своє тіло, особливу увагу потрібно приділити улюбленим місцям присмоктування кліщів: межі  волосяної частини голови, природним зморшкам шкіри (пахви, сідниці);

• Особам, не прищепленим проти кліщового енцефаліту, в разі присмоктування кліща на пунктах сіркопрофілактики вводять протикліщовий імуноглобулін, введення якого бажано після отримання результатів дослідження кліща або крові.

#img_left_nostream#Головний біль дуже часто впливає на наш настрій, наші можливості працювати та відпочивати, і в деяких випадках він здатний перетворити на жах наше особисте життя! Чому ж так відбувається? Чому болить голова?

Медики дійшли висновку, що наше здоров’я багато в чому залежить від наших емоцій, від того, наскільки гостро ми реагуємо на життєві труднощі, чи часто сердимося на оточуючих. Емоційні чинники у багатьох грають важливу роль у виникненні головного болю, й інколи ці причини можуть стати визначальними. Але не єдиними.

Причинами, що викликають біль, можуть бути і сильний стрес, і занепокоєння, і тривога, а також внутрішнє відчуття провини, гнів або страх. Річ у тім, що ці емоційні стани можуть приводити до тривалого скорочення м’язів обличчя, шкіри, плечей, шиї. В цьому випадку і розвивається головний біль м’язового характеру.

Подумайте про це. Можливо, ви зумієте вирішити одну-єдину проблему, яка допоможе розплутати весь складний клубок ваших емоцій, і зміняться не лише стосунки з оточуючими, але  й  стан здоров’я? Посмішка часом здатна не лише вирішити складну ситуацію в спілкуванні з оточуючими, але ще й підняти ваш настрій. Не налаштовуйтеся на погане, навчіться посміхатися іншим і самим собі!

Ще одна поширена причина –  те, що ми абсолютно не думаємо про свою статуру, не згадуємо про положення тіла.  Голова нахилена, спина згорблена, ноги зігнуті в тазостегнових і колінних суглобах. Все це не проходить безслідно! Виникненню головних болів м’язової напруги сприяють і фізичні чинники – періоди тривалого сидячого положення, зігнуте положення шиї або спини, перенапруження очей. Тривале скорочення плечових, шийних м’язів, або м’язів обличчя чи черепа впливає на кровоносні судини, скорочуючи кровотік.

Головні болі судинного типу можуть викликатися споживанням продуктів, до яких чутлива ця людина, особливо це стосується продуктів, що містять аміни або нітрит. Нітрит століттями використовується для консервації м’яса, для надання йому особливого смаку і рожевого кольору. Аміни здатні викликати головний біль, змушуючи скорочуватися, а потім розширюватися кровоносні судини – це приводить до больового відгуку. Аміни містяться в таких продуктах, як вино, сир, маринади, гірчиця, перець, печінка, нирки, свинина, копчене м’ясо.

Кофеїн підвищує ризик розвитку головного болю не внаслідок звуження судин, а завдяки вторинному ефекту, в результаті якого відбувається розширення судин, після того, як дія кофеїну закінчується. Напої, що містять кофеїн: кава, чай, какао, кола.

Профілактика

•Намагайтеся добре виспатися. У багатьох випадках головні болі проходять після міцного сну. Важливо регулярно лягати спати і вставати вранці в один і той же час.

•Не зловживайте кавою. Не слід дозволяти собі надмірної кількості кави. Лікарі радять вживати не більше  однієї-двох чашок  кави об’ємом в 200 г протягом дня.

•Погасіть сигарету. Паління шкодить будь-якій людині.

•Більше рухайтеся. Фізичні вправи є дивно ефективним засобом проти головного болю.  Фізичні вправи зменшують стрес. Вони сприяють виділенню природних болезаспокійливих речовин, що звуться ендорфінами. Для запобігання нападам головного болю  та  інших розладів буває досить 30-хвилинних прогулянок три рази на день.

•Покличте на допомогу свою уяву. За допомогою вправ по направленій уяві можна успішно позбавитися головного болю. Спробуйте ці вправи. Сядьте або ляжте так, щоб вам було зручно, і закрийте очі. Уявіть собі, що ви лежите на пляжі під теплими променями сонця. Поряд з вами м’яко плескаються хвилі. Кожного разу, коли хвилі відкочуються назад, вони все більше і більше знімають напругу з ваших м’язів. Після досягнення розслаблення слід використувати такий прийом. Зосередьтесь на своєму головному болю. Уявіть собі, що він має величину, форму і колір. На що він схожий? Який він – гладкий або кострубатий? Чи знаходиться він  в одному місці в голові або переміщується довкола неї? Дайте можливість своєму головному болю перетворитися на рідину. Дозвольте йому розтіктися по шиї, плечам, рукам до кінчиків пальців, потім скотитися з кінчиків пальців на підлогу і стежте за тим, як він розтікається по кімнаті, в якій ви знаходитеся.