Blog

В 2021 году группа из 12 ученых опубликовала замечательное исследование в рецензируемом научном журнале Aging. На примере 43 здоровых мужчин в возрасте от 50 до 72 лет было доказано, что внесение изменений в образ жизни может реально уменьшить биологический возраст.

Испытуемая группа участвовала в 8-недельной программе лечения, включавшей рекомендации по питанию, режиму сна, физическим упражнениям и релаксации, а также прием пробиотиков (полезных микробов для кишечника) и фитонутриентов (соединений, содержащихся в растениях, которые считаются полезными для здоровья человека). Контрольная группа не подвергалась никакому вмешательству.

Через восемь недель исследователи взяли образцы слюны, чтобы оценить состояние здоровья участников. Они обнаружили, что у группы, которая изменила рацион питания и образ жизни, ДНК стала более здоровой. Более того, оказалось, что группа, прошедшая курс лечения, обратила вспять процесс своего старения на три года.

Среди оздоровительных практик, предложеных исследуемой группе, было употребление трех чашек чая улун в день.

В статье доктора Кары Фицджеральд, одной из соавторов исследования, натуропата из Коннектикута и автора книги «Вы моложе: сократите свой биологический возраст и живите дольше, лучше» («Younger You: Reduce Your Bio Age and Live Longer, Better», 2022), объяснила, что чай улун содержит растительное соединение под названием EGCG, что означает галлат эпигаллокатехина. Было обнаружено, что EGCG помогает защитить от болезни Альцгеймера, рака, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, резистентности к инсулину и ожирения.

Что такое улун?

Улун, что в переводе с китайского означает «Черный дракон», — это чай из Китая, особенно популярный на Тайване. Чай производится из растения Camellia sinensis. В зависимости от способа обработки, чай может стать зеленым, белым, желтым, улуном, черным или пуэром.

Зеленые, белые и желтые чаи обрабатываются путем сушки на солнце и нагревания без окисления листьев.

Черный чай, с другой стороны, полностью окисляется. Этот процесс окисления происходит до обработки чайных листьев.

Чай улун окисляется лишь частично, от 10 до 70 процентов. Частичное окисление придает чаю более мягкий и древесный вкус. Если вы никогда не пробовали его раньше, мы думаем, вы будете удивлены его легким вкусом.

Некоторые улуны настолько слабо окислены, что кажутся зеленым чаем, хотя и более мягкими; в то время как другие улуны, которые в основном окислены, имеют теплый приглушенный вкус.

Хотя каждый сорт отличается от другого, многие улуны содержат меньше кофеина, чем черные чаи.

Ежедневное употребление чая улун приносит много пользы для здоровья. Так, в 11-страничной обзорной статье, опубликованной в мае 2022 года в рецензируемом журнале Food Science and Human Wellness, говорится, что чай улун обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противораковыми, антибиотическими свойствами и помогает в борьбе с ожирением.

Но это еще не все. Было также обнаружено, что он улучшает микробиом кишечника, защищает сердце и печень.

Люди, пьющие улун, чувствуют спокойствие и бодрость, а не нервозность, как при употреблении кофе.

Большинство исследований, собранных в обзоре, представляли собой лабораторные эксперименты на грызунах, однако в ряде других исследований также были отмечены широкие преимущества для здоровья человека.

Эти исследования могут создать впечатление, что чай улун полезен в любое время и в любом месте, и вы должны пить его в течение всего дня.

Но есть и предостережения. Старайтесь не пить улун на голодный желудок. Это может вызвать головокружение — неприятное состояние, которое китайцы и любители чая называют «чайным опьянением».

Также лучше не пить улун за три-четыре часа до сна. Даже несмотря на успокаивающее действие чая, кофеин может вызвать у вас нервное возбуждение и помешать заснуть.

Кроме того, для наиболее комфортного чаепития наслаждайтесь улуном, пока он еще теплый.

Сам процесс наслаждения свежей чашкой чая — это тоже часть того, что снижает стресс и повышает радость: обхватить руками теплую кружку, вдохнуть древесный аромат и сделать первый глоток.

По материалам The Epoch Times USA

Китайские криптовалютные мошенники заставляют филиппинцев, которых используют за знание английского языка и компьютера, работать на них, сообщили в понедельник в Маниле.

По словам Эдуардо де Вега, заместителя секретаря по делам трудящихся-мигрантов Министерства иностранных дел Филиппин, филиппинцы являются “ценными” объектами для мошеннических сетей, базирующихся в Бирме, Лаосе и Камбодже.

По словам де Вега, в настоящее время продолжаются усилия по репатриации граждан, попавших в ловушку этих сетей. По его словам, с прошлого года на филиппинскую землю было возвращено “по меньшей мере, 119” из них.

Четверо мужчин в возрасте 30 лет прибыли в Манилу в понедельник после того, как их продержали в Бирме “менее двух месяцев”, сказал де Вега агентству AFP.

Мошенничество при приеме на работу

Набранные через Интернет для работы в качестве “представителей службы поддержки клиентов” в Таиланде, они в конечном итоге были переправлены на “территорию повстанцев” в соседней Бирме, где их “заставляли обманом заставлять людей инвестировать в криптовалюты”, – говорится в заявлении министерства иностранных дел Филиппин.

Повстанческие группировки и ополчения обосновались в труднопроходимых приграничных районах Бирмы и на протяжении десятилетий ведут борьбу за контроль над территорией, эксплуатацию прибыльных ресурсов, таких как древесина и нефрит, и торговлю наркотиками.

Соблазнение их целей

Как правило, филиппинские вербовщики выдают себя за женщин и завязывают “романтические” отношения со своими объектами, обычно западными людьми, сказал де Вега.

Они получают зарплату и долю прибыли, но подвергаются “телесному наказанию”, если не обманывают достаточное количество людей, сказал он.

От 50 до 70 филиппинцев все еще работают в Бирме

По словам де Вега, от 50 до 70 филиппинцев все еще работают на китайских мошенников, базирующихся в Бирме, еще 50 вовлечены в криптовалютные аферы в Камбодже и столько же в Лаосе.

AFP обнаружила в 2022 году, что люди из Вьетнама, Филиппин, Таиланда, Малайзии, Китая, Тайваня, Гонконга, Бангладеш и Индии попали в ловушку таких сетей в Камбодже, став жертвами торговли людьми и жестокого обращения со стороны этих организаций.

Філіппінців, яких обирають за знання англійської мови та комп’ютерних навичок, китайські криптовалютні шахраї примушують працювати на них, повідомили в понеділок в Манілі.

Філіппінці є “цінною” мішенню для шахрайських груп, що базуються в Бірмі, Лаосі та Камбоджі, сказав Едуардо де Вега, заступник міністра у справах трудових мігрантів у Міністерстві закордонних справ Філіппін.

За словами де Веги, зусилля з репатріації громадян, які потрапили в пастку цих мереж, тривають. “Щонайменше 119” з них були повернуті на філіппінську землю з минулого року, сказав він.

Четверо чоловіків у віці близько 30 років прибули до Маніли в понеділок після того, як їх утримували в Бірмі “менше двох місяців”, повідомив де Вега в інтерв’ю AFP.

Шахрайство з працевлаштуванням

Завербовані через Інтернет для роботи “представниками служби підтримки клієнтів” у Таїланді, вони врешті-решт були вивезені на “територію повстанців” у сусідній Бірмі, де “змушені були обманом змушувати людей інвестувати в криптовалюти”, – йдеться в заяві Міністерства закордонних справ Філіппін.

Повстанські групи та ополчення оселилися у важкодоступних прикордонних районах Бірми і десятиліттями ведуть боротьбу за контроль над територією, експлуатацію прибуткових ресурсів, таких як деревина та нефрит, а також торгівлю наркотиками.

Спокусити їхні цілі

Зазвичай філіппінські вербувальники видають себе за жінок і заводять “романтичні” стосунки зі своїми цілями, як правило, західними громадянами, каже де Вега.

За його словами, вони отримують зарплату і частку прибутку, але піддаються “тілесним покаранням”, якщо не обманюють достатню кількість людей.

Від 50 до 70 філіппінців досі працюють у Бірмі

За словами де Веги, від 50 до 70 філіппінців все ще працюють на китайських шахраїв, які базуються в Бірмі, ще 50 залучені в криптовалютні афери в Камбоджі і стільки ж в Лаосі.

AFP виявило у 2022 році, що люди з В’єтнаму, Філіппін, Таїланду, Малайзії, Китаю, Тайваню, Гонконгу, Бангладеш та Індії потрапили в пастку таких мереж у Камбоджі, ставши жертвами торгівлі людьми та зловживань з боку цих організацій.

У 2021 році група з 12 вчених опублікувала чудове дослідження в рецензованому науковому журналі Aging. На прикладі 43 здорових чоловіків віком від 50 до 72 років було доведено, що внесення змін у спосіб життя може реально зменшити біологічний вік.

Піддослідна група брала участь у 8-тижневій програмі лікування, що включала рекомендації щодо харчування, режиму сну, фізичних вправ і релаксації, а також вживання пробіотиків (корисних мікробів для кишківника) і фітонутрієнтів (з’єднань, що містяться в рослинах, які вважаються корисними для здоров’я людини). Контрольна група не піддавалася жодному втручанню.

Через вісім тижнів дослідники взяли зразки слини, щоб оцінити стан здоров’я учасників. Вони виявили, що у групи, яка змінила раціон і спосіб життя, ДНК стала більш здоровою. Ба більше, виявилося, що група, яка пройшла курс лікування, повернула назад процес свого старіння на три роки.

Серед оздоровчих практик, запропонованих досліджуваній групі, було вживання трьох чашок чаю улун на день.

У статті доктора Кари Фіцджеральд, однієї зі співавторів дослідження, натуропатки з Коннектикуту й авторки книги «Ви молодші: скоротіть свій біологічний вік і живіть довше, краще» («Younger You: Reduce Your Bio Age and Live Longer, Better», 2022), пояснила, що чай улун містить рослинну сполуку під назвою EGCG, що означає галат епігалокатехіну. Було виявлено, що EGCG допомагає захистити від хвороби Альцгеймера, раку, серцевих захворювань, високого кров’яного тиску, резистентності до інсуліну та ожиріння.

Що таке улун?

Улун, що в перекладі з китайської означає «Чорний дракон», — це чай з Китаю, особливо популярний на Тайвані. Чай виробляється з рослини Camellia sinensis. Залежно від способу обробки, чай може стати зеленим, білим, жовтим, улуном, чорним або пуером.

Зелені, білі та жовті чаї обробляються шляхом сушіння на сонці й нагрівання без окислення листя.

Чорний чай, з іншого боку, повністю окислюється. Цей процес окислення відбувається до обробки чайного листя.

Чай улун окислюється лише частково, від 10 до 70 відсотків. Часткове окислення надає чаю більш м’якого й деревного смаку. Якщо ви ніколи не куштували його раніше, ми думаємо, ви будете здивовані його легким смаком.

Деякі улуни є настільки слабко окисненими, що здаються зеленим чаєм, хоча й м’якшими; в той час як інші улуни, які є в основному окисненими, мають теплий приглушений смак.

Хоча кожен сорт відрізняється від іншого, багато улунів містять менше кофеїну, ніж чорні чаї.

Щоденне вживання чаю улун приносить багато користі для здоров’я. Так, в 11-сторінковій оглядовій статті, опублікованій у травні 2022 року в рецензованому журналі Food Science and Human Wellness, йдеться про те, що чай улун має антиоксидантні, протизапальні, протиракові, антибіотичні властивості та допомагає в боротьбі з ожирінням.

Але це ще не все. Було також виявлено, що він покращує мікробіом кишківника, захищає серце й печінку.

Люди, які п’ють улун, відчувають спокій та бадьорість, а не нервозність, як у разі вживання кави.

Більшість досліджень, зібраних в огляді, являли собою лабораторні експерименти на гризунах, проте в низці інших досліджень також були відзначені широкі переваги для здоров’я людини.

Ці дослідження можуть створити враження, що чай улун корисний у будь-який час і в будь-якому місці, і ви повинні пити його протягом усього дня.

Але є й застереження. Намагайтеся не пити улун на голодний шлунок. Це може спричинити запаморочення — неприємний стан, який китайці та любителі чаю називають «чайним сп’янінням».

Також краще не пити улун за три-чотири години до сну. Навіть попри заспокійливу дію чаю, кофеїн може викликати у вас нервове збудження й завадити заснути.

Крім того, для найкомфортнішого чаювання насолоджуйтеся улуном, поки він ще теплий.

Сам процес насолоди свіжою чашкою чаю — це теж частина того, що знижує стрес і підвищує радість: обхопити руками теплий кухоль, вдихнути деревний аромат і зробити перший ковток.

За матеріалами The Epoch Times USA

Группы защитников животных говорят, что они «потрясены» двухпартийной резолюцией, представленной законодателями штата Вайоминг. Резолюция призывает Конгресс США сделать убой диких лошадей и ослов законным.

Мясо будет доступно для продажи внутри страны и на зарубежных рынках.

«Мы потрясены, потому что не существует [простого], гуманного способа забоя лошади», — говорит Симона Нидерланд, президент группы по управлению дикими лошадьми Солт-Ривер. «Чтобы сделать это гуманным способом, нужна точность».

Доктор Джоанна Гроссман, руководитель программы по лошадям и старший советник Института благополучия животных (AWI), рассказала Epoch Times: «Мучения, которым подвергаются лошади по пути на бойню, хорошо задокументированы».

Совместная резолюция №3 Палаты представителей Вайоминга устранит юридические барьеры и внесет «другие необходимые изменения», позволяя федеральным агентствам по управлению земельными ресурсами устанавливать «наилучшие методы управления» для лошадей и диких ослов. Эти методы включают забой животных и переработку их мяса для продажи.

В соответствии с Законом о диких свободно гуляющих лошадях и ослах от 1971 года, запрещено без разбора убивать этих животных, которые считаются живыми символами Запада.

Бюро по управлению земельными ресурсами (BLM) контролирует численность свободно гуляющих лошадей и ослов, чтобы сбалансировать имеющиеся природные ресурсы, что «необходимо для защиты скудной и хрупкой экосистемы засушливого Запада» и обеспечения здоровья диких животных и домашнего скота, говорится в резолюции.

Закон 1971 года требует от федеральных агентств проводить периодическое регулирование популяции диких лошадей и ослов.

В 2021 году примерно 23 000 лошадей были вывезены из США в Канаду и Мексику для переработки. Тем не менее, по данным Американского общества по предотвращению жестокого обращения с животными (ASPCA), 83% американцев поддерживают запрет на убой лошадей.

«Пока эта практика не будет запрещена, а Конгресс не примет антиубойное законодательство здесь, в США, ни одна лошадь не будет в безопасности», — пишет ASPCA на своем сайте.

Однако BLM и Лесная служба говорят, что они все чаще не могут справляться с управлением популяциями диких лошадей и ослов из-за значительного роста их численности.

По словам доктора Джоанны Гроссман, резолюция Вайоминга, в отличие от законопроекта, внесенного в Конгресс, призвана выразить мнение по конкретному вопросу.

В любом случае, Институт защиты животных (Animal Wellfare Institute, AWI) выступает против забоя лошадей для потребления человеком, «будь то дикие или домашние».

По материалам The Epoch Times

Групи захисників тварин кажуть, що вони «приголомшені» двопартійною резолюцією, представленою законодавцями штату Вайомінг. Резолюція закликає Конгрес США зробити забій диких коней і ослів законним.

М’ясо буде доступне для продажу всередині країни та на закордонних ринках.

«Ми приголомшені, тому що не існує [простого], гуманного способу забою коня», — каже Симона Нідерланд, президент групи з управління дикими кіньми Солт-Ривер. «Щоб зробити це гуманним способом, потрібна точність».

Доктор Джоанна Гроссман, керівник програми з коней і старший радник Інституту добробуту тварин (AWI), розповіла Epoch Times: «Муки, яких зазнають коні на шляху на бійню, добре задокументовані».

Спільна резолюція №3 Палати представників Вайомінгу усуне юридичні бар’єри й внесе «інші необхідні зміни», даючи змогу федеральним агентствам з управління земельними ресурсами встановлювати «найкращі методи управління» для коней і диких ослів. Ці методи включають забій тварин і перероблення їхнього м’яса для продажу.

Відповідно до Закону про диких коней і віслюків, що вільно гуляють, від 1971 року, заборонено без розбору вбивати цих тварин, які вважаються живими символами Заходу.

Бюро з управління земельними ресурсами (BLM) контролює чисельність коней і віслюків, які вільно гуляють, щоб збалансувати наявні природні ресурси, що «необхідно для захисту убогої та тендітної екосистеми посушливого Заходу» й забезпечення здоров’я диких тварин і домашньої худоби, йдеться в резолюції.

Закон 1971 року вимагає від федеральних агентств проводити періодичне регулювання популяції диких коней і ослів.

У 2021 році приблизно 23 000 коней було вивезено зі США до Канади та Мексики для перероблення. Проте, за даними Американського товариства із запобігання жорстокому поводженню з тваринами (ASPCA), 83% американців підтримують заборону на забій коней.

«Поки ця практика не буде заборонена, а Конгрес не ухвалить антизабійне законодавство тут, у США, жоден кінь не буде в безпеці», — пише ASPCA на своєму сайті.

Однак BLM і Лісова служба кажуть, що вони дедалі частіше не можуть впоратися з управлінням популяціями диких коней і віслюків через значне зростання їхньої чисельності.

За словами доктора Джоанни Гроссман, резолюція Вайомінгу, на відміну від законопроєкту, внесеного до Конгресу, покликана висловити думку з конкретного питання.

У будь-якому разі, Інститут захисту тварин (Animal Wellfare Institute, AWI) виступає проти забою коней для споживання людиною, «чи то диких, чи то домашніх».

За матеріалами The Epoch Times

На ранних стадиях заболевания почек обычно нет явных симптомов. Когда болезнь наконец диагностируется, ущерб может быть уже значительным, и в таком случае последним вариантом является диализ.

Поскольку COVID-19 сеет хаос по всему миру, не следует недооценивать последствия этого заболевания.

Исследования, проведенные Центрами по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), показали, что длительное течение COVID может вызвать множественные повреждения органов. Функция почек может ухудшиться на три-четыре процента в течение одного года.

Повышение осведомленности о симптомах хронической болезни почек, раннее выявление и лечение, а также соблюдение диеты могут уменьшить ухудшение функции почек.

Причинами заболевания почек могут быть:

– прием обезболивающих средств, таких как аспирин, пропранолол (бета-блокатор), фенацетин (обезболивающее и жаропонижающее средство) и нестероидные противовоспалительные препараты; длительное применение фенацетина связано с почечным папиллярным некрозом;

– диабетическая нефропатия;

– затянувшееся протекание COVID;

– хромосомно-доминантная поликистозная болезнь почек;

– диета с высоким содержанием животного белка, животного жира и холестерина; в целом, диета с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна, но с низким содержанием мяса и сладостей может обеспечить определенную защиту от ухудшения работы почек.

– болезнь Бергера (нефропатия иммуноглобулина А);

– постоянное применение лития;

– волчаночный нефрит;

– поликистоз почек;

– почечная недостаточность, вызванная разрушением раковых клеток, обычно после химиотерапии.

Как защитить свои почки

С точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ), кишечник и желудок тесно связаны с работой почек. Правильная забота о кишечнике и желудке может сделать почки более здоровыми. Традиционные китайские лекарства, защищающие почки, включают волчью ягоду (также известную как ягода годжи) и батат. Люди с плохими почками могут есть кашу, которая полезна для желудка. В нее можно добавлять волчью ягоду и батат, которые питают почки.

Другие продукты, питающие почки:

– каштан: питает желудок и почки, укрепляет селезенку и сухожилия;

– черный кунжут: питает и восстанавливает органы, которые могут вырабатывать жидкость в организме и уменьшать сухость;

– черная фасоль: питает кровь;

– грецкий орех: питает почки через меридианы почек и легких.

Улучшить работу почек может массаж акупунктурных точек. Четыре точки, которые нужно часто массировать:

1. Шэньшу: на средней линии поясницы, непосредственно за пупком — на расстоянии двух пальцев влево и вправо.

2. Гуаньюань: на четыре пальца ниже пупка.

3. Юйцзи: в центре первой пястной кости большого пальца.

4. Юнцюань: углубление в центре передней трети подошвы стопы.

По материалам The Epoch Times USA

На ранніх стадіях захворювання нирок зазвичай немає явних симптомів. Коли хвороба нарешті діагностується, шкода може бути вже значною, і в такому разі останнім варіантом є діаліз.

Оскільки COVID-19 сіє хаос по всьому світу, не слід недооцінювати наслідки цього захворювання.

Дослідження, проведені Центрами з контролю та профілактики захворювань США (CDC), засвідчили, що тривалий перебіг COVID може спричинити множинні пошкодження органів. Функція нирок може погіршитися на три-чотири відсотки протягом одного року.

Підвищення обізнаності про симптоми хронічної хвороби нирок, раннє виявлення та лікування, а також дотримання дієти можуть зменшити погіршення функції нирок.

Причинами захворювання нирок можуть бути:

– приймання знеболювальних засобів, таких як аспірин, пропранолол (бета-блокатор), фенацетин (знеболювальний і жарознижувальний засіб) і нестероїдні протизапальні препарати; тривале застосування фенацетину пов’язане з нирковим папілярним некрозом;

– діабетична нефропатія;

– тривале протікання COVID;

– хромосомно-домінантна полікістозна хвороба нирок;

– дієта з високим вмістом тваринного білка, тваринного жиру та холестерину; загалом дієта з високим вмістом фруктів, овочів і цільного зерна, але з низьким вмістом м’яса та солодощів може забезпечити певний захист від погіршення роботи нирок.

– хвороба Бергера (нефропатія імуноглобуліну А);

– постійне застосування літію;

– вовчаковий нефрит;

– полікістоз нирок;

– ниркова недостатність, спричинена руйнуванням ракових клітин, зазвичай після хімієтерапії.

Як захистити свої нирки

З точки зору традиційної китайської медицини (ТКМ), кишківник і шлунок тісно пов’язані з роботою нирок. Правильна турбота про кишківник і шлунок може зробити нирки здоровішими. Традиційні китайські ліки, що захищають нирки, включають вовчу ягоду (також відому як ягода годжі) й батат. Люди з поганими нирками можуть їсти кашу, яка корисна для шлунка. У неї можна додавати вовчу ягоду й батат, які живлять нирки.

Інші продукти, що живлять нирки:

– каштан: живить шлунок і нирки, зміцнює селезінку та сухожилля;

– чорний кунжут: живить і відновлює органи, які можуть виробляти рідину в організмі та зменшувати сухість;

– чорна квасоля: живить кров;

– волоський горіх: живить нирки через меридіани нирок і легенів.

Поліпшити роботу нирок може масаж акупунктурних точок. Чотири точки, які потрібно часто масажувати:

1. Шеньшу: на середній лінії попереку, безпосередньо за пупком — на відстані двох пальців ліворуч і праворуч.

2. Гуаньюань: на чотири пальці нижче пупка.

3. Юйцзі: у центрі першої п’ясткової кістки великого пальця.

4. Юнцюань: заглиблення в центрі передньої третини підошви стопи.

За матеріалами The Epoch Times USA