Blog

  • Скандо-африканский стиль в интерьере от IKEA и дизайнеров из Африки

    Дизайнеры из семи африканских стран совместно с дизайнерами IKEA создали предметы интерьера для новой коллекции. Её стиль представляет собой необычное сочетание африканской красочности и скандинавского минимализма.

    Коллекция Överallt (швед. «повсюду») была представлена в феврале 2019 года на конференции Design Indaba в Кейптауне. В проекте участвовали десять дизайнеров из Египта, Кот-д’Ивуара, Сенегала, Кении и стран Южной Африки.

    Все предметы мебели и домашнего текстиля были разработаны совместно с пятью дизайнерами IKEA (компании, основанной в Швеции), поэтому данное сотрудничество было охарактеризовано фразой «Африканские ритуалы встречаются со скандинавскими».

    «В любой стране мира люди используют предметы интерьера в современных “городских ритуалах” для того, чтобы чувствовать себя как дома», — говорится на сайте компании.

    Чтобы подобрать участников из Африки, компания обратилась к бренду Design Indaba. Прежде всего внимание обращали на неординарных художников-мыслителей, которые не боятся идти на риски и выражать себя, проявляя лучшие качества африканского творчества.

    С помощью этого проекта IKEA надеется показать, какое бурное развитие искусства и ремёсел сейчас происходит в Африке.

    Кресло-качалка и подставка для ног

    Сенегальский дизайнер Биби Сек разработал плетёные кресло-качалку и подставку для ног. На их создание его вдохновили воспоминания об отдыхе в саду его матери в Дакаре.

    Стул без креплений

    Исса Диабате, архитектор и дизайнер из Кот-д’Ивуара, создал оригинальный и простой стул. Все его детали вырезаны из одного листа фанеры и соединяются вместе без каких-либо креплений, клея или шурупов. «Сборка занимает меньше минуты», — отмечает дизайнер.

    На фестивале Design Indaba художники провели мастер-класс по украшению данного предмета интерьера: расписывали его маркерами, разрисовывали баллончиками с краской и даже распиливали, чтобы, изменив форму спинки, добавить в конструкцию функциональную верёвку.

    Коврики с орнаментом

    Южноафриканский модельер Ладума Нгсоколо представил коврики с геометрическим орнаментом. «Я был вдохновлён орнаментами моей родины, а также мест, где побывал в путешествиях», — сообщает дизайнер.

    Одеяло

    Дизайнеры Рене Россоув и Синдизо Кумало создали текстильные изделия с красочными узорами, основанными на их впечатлениях от южноафриканских городов, в частности Йоханнесбурга.

    Табурет, скамья и посуда

    Дизайнеры Наим Бивиджи и Бетан Рейнер из студии Propolis разработали кухонный комплект, состоящий из скамьи и табурета, формы которых дополняют друг друга. Также они представили набор посуды, включающий чугунную сковороду с крышкой, которую также можно использовать как неглубокую сковородку.

    Сумки

    Египетская студия дизайна Reform Studio создала сумки и разные предметы из упаковок от чипсов, которые трудно переработать.

    Корзина

    Дизайнер Селли Раби Кейн разработала корзину с элементами, напоминающими заплетённые волосы.

    Читайте далее:

    Уникальные плетёные сумки из упаковок для соусов — бренд Mother Erth

    Концерт Shen Yun произвёл глубокое впечатление на мировых знаменитостей

    Старые детские игрушки превращаются в новую мебель: идея бельгийской компании ecoBirdy

  • Чим хороші квартири в новобудовах?

    Сьогодні все більше покупців квартир намагаються придбати житло саме в новобудові, адже тільки-що здані в експлуатацію квартири мають ряд переваг перед тими, які розташовуються в зведених багато років тому будинках. Яскравим прикладом новітньої новобудови в Вишневому є Житловий комплекс «Агам» — оригінальний проект, який не залишить вас байдужими і дасть можливість відчути всі плюси життя в новітньому комплексі.

    Найважливішою особливістю квартир у нових житлових комплексах є їх добре продумане планування, яке дозволяє максимально ефективно використовувати весь вільний простір у квартирі. В добре спланованій квартирі члени однієї родини не будуть заважати один одному, адже у кожного буде свій особистий куточок.

    Ще одним плюсом нових квартир є те, що ці самі новобудови часто зводяться з матеріалів, що сприяють заощадженню енергії. Тобто власник нової добре утепленої квартири з якісної вентиляцією буде платити за тепло менше, ніж господар квартири таких же габаритів, наприклад, панельного старого будинку.

    планування в квартирі

    Нові житлові комплекси https://agam.kiev.ua/ua/kvartiry/, як правило, мають добре обладнані дворики, які цілодобово перебувають під охороною. Жити в такому місці набагато безпечніше, що і змушує багатьох потенційних новоселів вибирати житло саме в новобудовах. У будь-якому випадку нова квартира буде набагато затишнішою, ніж та, в якій вже довгий час хтось жив. Та й проводити ремонт в ній буде набагато простіше.

    кімната

    Готуємося до покупки

    Купівля квартири — це дуже серйозне вкладення, тому вибирати нове житло потрібно вкрай уважно. Перед покупкою обов’язково вивчіть репутацію забудовника. Для цього не зайвим буде переглянути відгуки тих людей, які вже купували квартиру в конкретній компанії. У відгуках можна знайти багато корисної інформації про якість планувань і внутрішньої обробки житла.

    кухня

    Не варто вірити відверто агресивній рекламі і купувати вже дуже дешеві квартири в новобудовах. За дешевизною житла може ховатися багато його недоліків, які ви, швидше за все, помітите вже після новосілля. Вибирайте квартири із середньою ціною. Як правило, середня вартість є найбільш адекватною.

    Якщо ви не маєте досвіду в покупці квартир, то найкраще скористайтеся послугами хорошого юриста, який надасть вам підтримку і допоможе при оформленні великої кількості документів.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Этапы строительства аквапарка

    Посещая аквапарк, многие даже не задумываются о том, как спроектированы и построены все его удивительные сооружения. В каждом таком месте мы можем видеть эффектные фонтаны, захватывающие дух аттракционы, крутые горки для аквапарка и многое другое. Над созданием каждого такого объекта трудятся опытные проектировщики и конструкторы, а весь процесс строительства разделяется на несколько основных этапов.

    aquapark

    Идея и разработка бизнес-проекта

    В постройку аквапарка вкладываются огромные деньги, поэтому он обязательно должен приносить хорошую прибыль владельцу. А это становится невозможным без достаточного количества посетителей. Поэтому перед началом проектирования и строительства разрабатывается концепция будущего парка. В каждом из действующих парков есть своя особенная идея и стиль. Существуют те, в которых основной выступает пиратская тематика, тематика доисторического мира, кораллового рифа или сказочной страны, населённой фантастическими персонажами. В задачи дизайнеров входит создание эскизов, с помощью которых конструкторы будут разрабатывать декорации и другие объекты.

    aquapark

    Когда концепция парка уже более-менее ясна, его основатель должен позаботиться о разработке хорошего бизнес-проекта. Строительство парка должно окупиться как можно скорее, поэтому при создании проекта внимательно изучается состояние рынка, уровень конкуренции в сфере, уровень спроса на водные развлечения.

    Рабочий проект и начало строительства

    В рабочий проект вносятся подробные чертежи всех сооружений на территории парка, его коммуникаций, систем освещения, безопасности и много другого. Все входящие в проект документы должны пройти проверку и быть утверждены контролирующим органом.

    Для строительства привлекаются компании-застройщики. Выбор компании всегда бывает довольно трудным, ведь строительство аквапарков − очень специфическая сфера. Также выбираются компании, у которых будет покупаться всё необходимое оборудование. Важно позаботиться об оснащении аквапарка безопасными и прочными водными горками, которые всегда являются излюбленным аттракционом посетителей. В Украине наиболее авторитетным производителем таких конструкций считается компания “УКРКОМПОЗИТ”. Произведённые ею водные горки можно увидеть во многих аквапарках страны.

    Все строительные работы должны быть выполнены точно в срок, поскольку затягивание строительства всегда будет невыгодно владельцу парка.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Как быстро отличить натуральную кожу от искусственной?

    Чтобы не купить в магазине дорогую вещь из заменителя кожи, продаваемую как изделие из кожи натуральной, нужно уметь отличать эти два материала. Верить информации на ярлыке можно только тогда, когда вы держите в руках брендовую вещь от известного производителя. Но при походе на рынок или в обыкновенный магазин вы должны всегда помнить маленькие хитрости, позволяющие отличить настоящую кожу от её более дешёвых заменителей.

    кожаный портфель

    Быстрые способы определения

    Первое, что отличает кожу от заменителя − это характерный рисунок на её поверхности. При взгляде сразу же будет видна естественность узора. На заменителе же отдельные элементы этого узора будут повторяться через определённые промежутки. Сравнивая оба материала, разглядеть разницу будет нетрудно. Для большей уверенности вооружитесь увеличительным стеклом. Под лупой на натуральной коже будут видны мельчайшие поры, она будет практически усеяна ими. На искусственном материале таких пор вы не обнаружите.

    образец кожи

    Немного подержите изделие в руках. Если оно быстро станет тёплым, а после прикосновения останется сухим − значит, перед вами вещь, сделанная из хорошей натуральной кожи. Заменитель будет нагреваться лишь немного, а также несколько секунд будет сохранять влажные следы ваших ладоней.

    кожа

    Если вы цените вещи из натуральной кожи и хотите заняться их изготовлением, то качественный материал, разнообразную фурнитуру, средства и инструменты для работы можно найти в магазине Aligo Group. Компания Алигогрупп даёт клиентам возможность купить нужные им товары оптом или в розницу.

    кожаная обувь

    Каков на ощупь натуральный материал?

    Настоящая кожа будет немного шероховатой на ощупь, а заменитель будет гладким или даже скользким. Не стоит верить продавцам, которые объясняют такую гладкость “особым способом обработки натуральной кожи”. На ощупь можно определить также и то, кожа какого животного использовалась для пошива конкретной вещи. Наиболее грубой будет свиная, коровья и бычья, а самую мягкую получают от коз, овец и молодых телят.

    кожа

    Вес и запах

    Вещь из натуральной кожи всегда будет тяжелее той, которая изготовлена из искусственного материала. Так что пусть тяжесть кожаной куртки вас не смущает − ощутимый вес является характерным признаком натурального материала. Не постесняйтесь понюхать вещь. Настоящая кожа будет иметь особенный запах, который сложно спутать с каким-нибудь другим. Для искусственных материалов такой запах не характерен.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Преимущества использования беспылевых пескоструйных аппаратов

    Применение беспылевого пескоструйного аппарата

    Для быстрой очистки всевозможных поверхностей часто используется беспылевой пескоструйный аппарат. Его применяют там, где нежелательно образование пыли и разброс мелких абразивных частиц. Использование такого устройства позволяет сохранить рабочее помещение в чистоте, не загрязнить воздух и находящиеся в помещении устройства и материалы. Применять аппарат такой конструкции стоит ещё и потому, что благодаря отсутствию пыли в воздухе человек во время работы не будет вдыхать загрязнённый воздух. При использовании такого устройства снижаются и расходы на обработку поверхностей, поскольку абразив находится в замкнутой системе и его можно использовать повторно.

    беспылевой пескоструй

    Все эти качества делают беспылевые пескоструйные аппараты очень популярными, и ими пользуются во многих мастерских. Для покупки такой техники можно выбрать интернет-магазин “BORO Твой Инструмент”. В его каталоге представлено оборудование от европейских поставщиков, отличающееся высоким качеством и производительностью.

    Как это работает?

    Воздух, предметы и поверхности в месте работы такого аппарата остаются чистыми потому, что мелкие абразивные частицы не покидают замкнутую систему. Они соприкасаются с очищаемой поверхностью, после чего сразу же всасываются системой в блок для рекуперации. Вместе с абразивом туда попадает пыль и мелкие частицы материала, соскобленные абразивом при очистке. Такая система обеспечивает комфортные условия для труда мастера и позволяет значительно ускорить процесс подготовки помещения к работе с материалами. Перед работой оттуда не нужно выносить технику и другие предметы, которые могут повредиться из-за попадания внутрь пыли. Не нужно укрывать плёнкой поверхности, минимум времени занимает и последующая уборка помещения.

    Такие аппараты можно использовать для качественной очистки металлических, деревянных и бетонных поверхностей, изделий из натурального камня. Отработанный абразив, смешанный с пылью и другими загрязнениями, очищается в системе и быстро становится пригодным для повторного применения.

    Работать с беспылевым пескоструйным аппаратом всегда удобно благодаря возможности смены насадок. Для работы с гладкой поверхностью используется стандартная насадка, а для очистки углублений или углов её можно сменить на другую. При работе даже с таким оборудованием нельзя забывать о безопасности − надо обязательно надевать защитный костюм, перчатки и маску.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Когда собакам необходимо давать витамины?

    Некоторые владельцы собак считают, что регулярно давать животному витамины обязательно вне зависимости от того, каков его рацион. В результате у вполне здоровых собак начинаются проблемы, вызванные их переизбытком. Особенно страдают животные, которых кормят качественными заводскими кормами, и так содержащими много витаминов. Так что к включению последних в собачий рацион нужно относиться очень осторожно.

    Вид корма для животных и витамины

    Необходимость давать их собаке в первую очередь зависит от её рациона. Готовые корма, продающиеся в зоомагазинах, уже имеют все необходимые для животного вещества, в том числе и витамины. Но это можно сказать только о самых лучших, дорогих кормах (премиум и супер-премиум класса, холистик). Если для своего питомца вы покупаете именно их, то необходимости в добавлении в еду витаминов нет. Дешёвые же корма содержат в себе много растительного белка и меньшую порцию витаминов. Регулярно кормить ими животных вообще не рекомендуется.

    Витамины необходимы тогда, когда рацион собаки состоит из натуральных продуктов. Но это не значит, что можно кормить её одними кашами, в которые добавлены витаминные таблетки. Натуральное меню должно быть очень хорошо сбалансировано, ведь на здоровье собаки скажется и недостаток белков, жиров и углеводов.

    Найти витамины для собак можно в зоомагазине “ТОБА”. Зайдя на сайт https://toba.ua, вы сможете быстро купить нужные вам товары по доступной цене, а также заказать их быструю доставку.

    Как понять, что животному не хватает витаминов?

    Острую их нехватку могут ощущать прежде всего молодые и старые животные, кормящие самки, собаки, которые недавно перенесли травму или болезнь и переживают период восстановления. Обязательно нужны витамины тем питомцам, которых подбирают на улице. Недостаток каждого витамина может проявляться особенными симптомами.

    К примеру, витамины группы В придают шерсти животного блеск и сияние. И если вы заметили у своего четвероногого друга потускнение шерсти и её интенсивное выпадение, то это может сигнализировать о дефиците витаминов именно этой группы. При недостатке витамина А животное будет терять аппетит, станет вялым, утратит жизнерадостность. Недостаток витамина D можно определить по поведению питомца − он может начать есть землю или даже скорлупу куриных яиц. Но точно оценить его состояние может только ветеринар, так что при любых подозрительных изменениях срочно отвозите собаку в клинику.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Популярний тренд останніх років — «Ремонтні кафе», куди люди приносять зламані речі (ВІДЕО)

    Популярний тренд останніх років — «Ремонтні кафе», куди люди приносять зламані речі, щоб їх полагодили ентузіасти-добровольці. У новому закладі Repair Kid у цій справі беруть участь і діти, створюючи дивовижні речі зі зламаних предметів. Так діти дізнаються, як прилади виглядають зсередини і як вони працюють. Окрім того, вони починають розуміти цінність матеріалів.

    Концепцію «Ремонтних кафе» (Repair café) розробив Мартін Постма в 2009 році. Це свого роду майстер-класи, на яких люди лагодять побутові електричні й механічні пристрої, комп’ютери, велосипеди, одяг тощо. Repair café проводяться в певному місці, де є необхідні інструменти і всі охочі можуть полагодити свої зламані речі за допомогою добровольців. Мета «Ремонтних кафе» — скорочення відходів, передача навичок ремонту та укріплення соціальної згуртованості.

    Перше Repair café відкрилося в Амстердамі, і незабаром було створено Фонд підтримки для місцевих «кафе» по всьому світу.

    «Ремонтні кафе» — перспективна концепція, і з кожним роком їх з’являється все більше. Новий вид таких «кафе» — це заклади для дітей. Ідея створити подібні заклади прийшла до волонтерки Цис, якій подобалися Repair café, але вона відчувала, що в них чогось не вистачає. Відповідь прийшла швидко: в «Ремонтних кафе» беруть участь тільки дорослі, але немає дітей.

    Цис хотіла, щоб діти також стали частиною цієї ідеї, зрозуміли важливість повторного використання матеріалів та навчилися створювати щось своє.

    Тому шість років тому вона відкрила Repair Kid — підвид «Ремонтних кафе», де можуть проводити час не тільки дорослі, а й діти.

    Цис представила свою ідею на конкурсі та виграла приз. На отримані гроші вона купила трейлер-фургон, де і проводяться заходи.

    У Repair Kid дітям не потрібні іграшки, щоб добре провести час. Вони творять, майструючи нові речі з деталей або зі зламаних предметів. Так вони розвивають свою уяву та дізнаються, як виглядають і працюють прилади.

    Цис каже: «Смисл роботи Repair Kid навіть не в тому, щоб навчити дітей повторно використовувати речі. Тут особлива атмосфера, у якій здається, що все можливо — як у дитинстві. Усе дозволено і все можна робити: влаштовувати безлад, бруднити руки, сидіти на підлозі, розбирати різні прилади. Багато дорослих сумує за цим. Подібну атмосферу можуть створити вдома і самі батьки: покладіть килим, візьміть зламаний прилад і сядьте поруч із дитиною. Візьміть інструмент, і не важливо, що ви будете робити, просто дайте волю своїй фантазії! Важлива сама атмосфера і ті відчуття, які приходять під час роботи».

    Repair Kid — це простір необмеженої свободи, де можна майструвати, гратися і проводити час із задоволенням. А свіжий погляд на «сміття» робить його ще ціннішим.

    Читайте далі:

    Що таке «Ремонтні кафе»? Не викидайте те, що можна полагодити!

    Китайські іграшки: привіт із тюрми?

    Як мотивувати дітей відволіктися від відеоігор і проводити більше часу на природі

  • Детям не всегда нужны игрушки: «Ремонтные кафе» Repair Kid

    Популярный тренд последних лет — «Ремонтные кафе», куда люди приносят сломанные вещи, чтобы их починили энтузиасты-добровольцы. В появившемся недавно заведении Repair Kid в этом деле участвуют и дети, создавая удивительные вещи из сломанных предметов. Так дети узнают, как приборы выглядят изнутри и как они работают. Кроме того, они начинают понимать ценность материалов.

    Концепцию «Ремонтных кафе» (Repair café) разработал Мартин Постма в 2009 году. Это своего рода мастер-классы, на которых люди чинят бытовые электрические и механические устройства, компьютеры, велосипеды, одежду и т.д. Repair café проводятся в определённом месте, где имеются все необходимые инструменты и любой человек может починить свои сломанные вещи при помощи добровольцев. Цель «Ремонтных кафе» — сокращение отходов, передача навыков ремонта и укрепление социальной сплочённости.

    Первое Repair café открылось в Амстердаме, и вскоре был создан Фонд поддержки для местных «кафе» по всему миру.

    «Ремонтные кафе» — многообещающая концепция, и с каждым годом их появляется всё больше. Новый вид таких «кафе» — это заведения для детей. Идея создать подобные заведения пришла к волонтёрке Цис, которой нравились Repair café, но она чувствовала, что в них чего-то не хватает. Ответ пришёл быстро: в «Ремонтных кафе» участвуют только взрослые, но нет детей.

    Цис хотела, чтобы дети также стали частью этой идеи, поняли важность повторного использования материалов и научились создавать что-то своё.

    Поэтому шесть лет назад она открыла Repair Kid — подвид «Ремонтных кафе», где могут проводить время не только взрослые, но и дети.

    Цис представила свою идею на конкурсе и выиграла приз. На полученные деньги она купила трейлер-фургон, где и проводятся мероприятия.

    В Repair Kid детям не нужны игрушки, чтобы хорошо провести время. Они творят, создавая новые вещи из деталей или из сломанных предметов. Так они развивают своё воображение и узнают, как выглядят и работают приборы.

    Цис говорит: «Смысл работы Repair Kid даже не в том, чтобы научить детей повторно использовать вещи. Здесь особая атмосфера, в которой кажется, что всё возможно — как в детстве. Всё разрешено и всё можно делать: устраивать беспорядок, пачкать руки, сидеть на полу, разбирать разные устройства. Многие взрослые скучают по этому. Подобную атмосферу могут создать дома и сами родители: положите ковёр, возьмите сломанный прибор и сядьте рядом с ребенком. Возьмите инструмент, и не важно, что вы будете делать, просто дайте волю своей фантазии! Важна сама атмосфера и те ощущения, которые приходят во время работы».

    Repair Kid — это пространство неограниченной свободы, где можно возиться, играть и делать что-то своими руками. А свежий взгляд на «мусор» делает его ещё ценнее.

    Читайте далее:

    Что такое «Ремонтные кафе»? Не выбрасывайте то, что можно починить!

    Китайские игрушки: привет из тюрьмы?

    Как мотивировать детей отвлечься от видеоигр и проводить больше времени на природе

  • Нестача сну погано впливає на соціальне життя

    Нестача сну позбавляє людину здатності чітко мислити і швидко реагувати. Брак сну може призвести і до інших серйозних наслідків: порушення роботи мозку та ожиріння.

    Дослідження, проведене вченими з Університету Лідса, показало, що у тих людей, чий сон у середньому становив приблизно шість годин, обсяг талії був приблизно на 2,5 см більший, ніж у тих, хто спав по дев’ять годин.

    У дослідженні взяли участь 1615 дорослих, які повідомили про те, як довго вони спали і які продукти їли. Вчені брали зразки їхньої крові для визначення рівня холестерину і цукру та вимірювали артеріальний тиск, вагу і окружність талії.

    Було також виявлено, що у тих, хто спав недостатньо, знижувався рівень «хорошого» холестерину, який видаляє «поганий» з організму, перешкоджаючи розвитку серцевих захворювань. Окрім того дослідження показали, що брак сну часто призводив до вибору нездорової їжі.

    Ці результати підтверджують дані про те, що нестача сну впливає на здоров’я і на ймовірність розвитку ожиріння.

    Мозок без сну

    Дослідження 2014 року, опубліковане в журналі Sleep, говорить про те, що відсутність регулярного сну здатна зашкодити мозку.

    Учені вивчали специфічні білки, які зазвичай зустрічаються у людей із пошкодженням мозку (струсом). Вони виявили, що рівень білка був на 20% вищий у людей, які працювали всю ніч, порівняно з випробуваними контрольної групи, які вночі добре відпочили. Дослідження показує, що відсутність сну завдає мозку реальний фізичний збиток.

    Коли людина пропускає сон (або, що ще гірше, не спить декілька ночей взагалі), мозок не може виконувати важливі завдання.

    Багато значних катастроф останніх років пов’язані з людським фактором і нестачею сну, що викликали помилкові дії, включаючи катастрофу «Челленджер», вибух на Чорнобильській АЕС, розлив нафти Exxon Valdez і багато інших. Найчастіше це були помилки, скоєні висококваліфікованими, досвідченими фахівцями, організм яких відчував потребу в невеликому відпочинку та сні.

    Як відсутність сну порушує діяльність мозку

    Безсоння у період доби, коли організм повинен спати, впливає на розумові здібності.

    Під час невеликого дослідження, проведеного в 2017 році, було вивчено причини психічних порушень, викликаних нестачею сну. Вчені виявили, що відсутність сну порушує здатність клітин мозку «спілкуватися» одна з одною. Вони вважають, що це призводить до тимчасового виснаження мозку, погіршення пам’яті та зорового сприйняття.

    Відсутність сну робить нас одинокими

    Нестача сну може вплинути на настрій і призвести до самотності та соціальної ізоляції.

    У кожного з нас були періоди, коли брак сну викликав почуття роздратування — звичайно, це впливало і на оточуючих. Нове дослідження з Каліфорнійського університету показує, що довгострокова відсутність сну може вплинути на соціальне життя.

    «Чим менше ви спите, тим менше прагнете взаємодіяти з суспільством. У свою чергу інші люди сприймають вас як нетовариських і неприємних, і негативний вплив втрати сну ще більше посилюється», — говорить Метью Уокер, професор психології та нейронауки Каліфорнійського університету в Берклі.

    Однак почуття самотності й соціальної ізоляції не може тривати вічно. «Навіть одна ніч хорошого сну може повернути бажання бути більш товариськими і активними», — впевнений Уокер.

    Читайте далі:

    Вплив медитації на організм — дослідження

    Не можете знайти час для медитації? Послухайте музику

    Короткий сон у середині робочого дня — більше, ніж необхідність

  • Недостаток сна плохо влияет на социальную жизнь

    Недостаток сна лишает человека способности чётко мыслить и быстро реагировать. Нехватка сна может привести и к другим серьёзным последствиям: нарушению работы мозга и ожирению.

    Исследование, проведённое учёными из Университета Лидса, показало, что у тех людей, чей сон в среднем составлял приблизительно шесть часов, объём талии был примерно на 2,5 см больше, чем у тех, кто спал по девять часов.

    В исследовании приняли участие 1615 взрослых, которые сообщили о том, как долго они спали и какие продукты ели. Учёные брали образцы их крови для определения уровня холестерина и сахара и измеряли артериальное давление, вес и окружность талии.

    Было также обнаружено, что у тех, кто спал недостаточно, снижался уровень «хорошего» холестерина, который удаляет «плохой» из организма, препятствуя развитию сердечных заболеваний. Кроме того исследования показали, что недостаток сна часто приводил к выбору нездоровой пищи.

    Эти результаты подтверждают данные о том, что нехватка сна влияет на здоровье и на вероятность развития ожирения.

    Мозг без сна

    Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Sleep, говорит о том, что отсутствие регулярного сна способно навредить мозгу.

    Учёные изучали специфические белки, которые обычно встречаются у людей с повреждением мозга (сотрясением). Они обнаружили, что уровень белка был на 20% выше у людей, которые работали всю ночь, по сравнению с испытуемыми контрольной группы, которые ночью хорошо отдохнули. Исследование показывает, что отсутствие сна наносит мозгу реальный физический ущерб.

    Когда человек пропускает сон (или, что ещё хуже, не спит несколько ночей вообще), мозг не может выполнять важные задания.

    Многие из наиболее значительных бедствий последних лет связаны с человеческим фактором и недостатком сна, вызвавшими ошибочные действия, включая катастрофу «Челленджер», взрыв на Чернобыльской АЭС, разлив нефти Exxon Valdez и многие другие. Зачастую это были ошибки, совершённые высококвалифицированными, опытными специалистами, организм которых испытывал потребность в небольшом отдыхе и сне.

    Как отсутствие сна нарушает деятельность мозга

    Бодрствование в то время, когда организм должен спать, влияет на умственные способности.

    В ходе небольшого исследования, проведённого в 2017 году, были изучены причины психических нарушений, вызванных недостатком сна. Учёные обнаружили, что отсутствие сна нарушает способность клеток мозга «общаться» друг с другом. Они полагают, что это приводит к временному истощению мозга, ухудшению памяти и зрительного восприятия.

    Отсутствие сна делает нас одинокими

    Недостаток сна может повлиять на настроение и привести к одиночеству и социальной изоляции.

    У каждого из нас были периоды, когда недостаток сна вызывал чувство раздражения — конечно, это влияло и на окружающих. Новое исследование из Калифорнийского университета показывает, что долгосрочное отсутствие сна может повлиять на социальную жизнь.

    «Чем меньше вы спите, тем меньше стремитесь взаимодействовать с обществом. В свою очередь другие люди воспринимают вас как необщительных и неприятных, и негативное влияние потери сна ещё больше усугубляется», — говорит Мэтью Уокер, профессор психологии и нейронауки Калифорнийского университета в Беркли.

    Однако чувство одиночества и социальной изоляции не может длиться вечно. «Даже одна ночь хорошего сна может вернуть желание быть более общительными и активными», — уверен Уокер.

    Читайте далее:

    Влияние медитации на организм — исследования

    Не можете найти время для медитации? Послушайте музыку

    Короткий сон в середине рабочего дня — больше, чем необходимость