ⓅОдной из наиболее популярных классических моделей диванов является еврокнижка. Этот вариант отлично подходит для гостиной и небольшой квартиры. Модель сочетает в себе простоту и практичность.
Что значит еврокнижка
Диван еврокнижка – это модель с долговечным и прочным механизмом, позволяющим в считаные секунды преобразовать гостиную в спальную комнату. Вариаций данного дивана множество.
Еврокнижка является доработанной моделью «дивана книжки». При этом разработчики постарались сохранить все плюсы (большие ящики для постели и ровные места для сна).
Виды диванов еврокнижка
Всех их условно можно разделить на две большие группы:
с параллельным спальным местом к стене;
с перпендикулярным спальным местом к стене.
При выборе дивана необходимо определиться с габаритными размерами мебели. Все напрямую зависит от площади помещения, в котором будет стоять конструкция. Поместится ли остальная мебель у противоположной стены? Не будет ли проход чрезмерно узок?
Еще необходимо знать о том, что все модификации с механизмом разложения вперед будут намного компактнее продольных вариантов. А также следует определиться с типом материала и дизайном. Яркий диван станет центром комнаты, а может быть и квартиры. А вот изделия в приглушенных тонах дополнят пространство и не будет утяжелять интерьер.
Заказать диван еврокнижка в Киеве возможно в интернет магазине Редлайт, по самых выгодных ценах в Укриане – заказывайте с доставкой!
Достоинства
Преимущества дивана еврокнижка:
В первую очередь следует отметить простой и надежный механизм трансформации, который проверен временем.
А также плюсом такого дивана являются его небольшие габаритные размеры. Даже в разложенном состоянии конструкция не займет много места.
Цены на диваны еврокнижки доступны всем категориям граждан. Во многом стоимость зависит от размера и типа обивочной ткани.
Все модели оснащены вместительными ящиками для белья. Не нужно думать, куда убрать подушки и постельное белье после ночи.
Недостатки
Что касается минусов, то их всего лишь два:
Для того чтобы разложить диван необходимо приложить максимум усилий.
Специфика конструкции такова, что при полной трансформации дивана, ему необходимо дополнительное пространство. А это значит, что за спинкой должно быть место, иначе конструкция уткнется в стену.
В интернет магазине мебели «Редлайн» можно не только выгодно приобрести диван еврокнижку, но и приобрести качественную мебель для офиса или дома. При необходимости менеджер оформит заявку по индивидуальным размерам. Более подробную информацию об акциях и горячих предложениях всегда можно узнать у представителя компании.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
ⓅКаждый заядлый рыбак мечтает о собственной надувной лодке. Она дает массу новых возможностей. К примеру, больше не придется сидеть в одном месте на берегу, уныло дожидаясь клева, ведь можно загрузить спиннинги в лодку и отправиться искать рыбные места по всему водоему.
Современные производители предлагают широкий ассортимент товаров. Однако одной из наиболее популярных стала лодка Барк. Она отвечает всем стандартам качества, безопасности и надежности, что немаловажно, ведь водоемы – это места с повышенным уровнем риска. Поэтому прежде, чем покупать лодку, следует ознакомиться с ее характеристиками.
Особенности лодок
Надувные лодки Барк успешно совмещают комфорт, хорошее качество и доступную стоимость. Отменные показатели этой продукции достигаются путем применения качественного материала при изготовлении – плотной ПВХ-ткани, состоящей из трех слоев. С внутренней стороны материал армирован кордом, благодаря чему лодки способны выдерживать сильные механические нагрузки, устойчивы к агрессивному воздействию морской воды, соли, прямых солнечных лучей, грибков и плесени. Срок их эксплуатации достигает 10-13 лет.
Основные преимущества
Лодка Барк так востребована потому, что обладает различными положительными качествами. Например, такими, как:
Повышенный уровень безопасности и надежности. Армирование ПВХ-ткани дает возможность использовать лодки максимально интенсивно. Наличие двух баллонов для воздуха позволяет оставаться на плаву в случае, если один из них будет поврежден. Помимо этого, лодка способна выдержать вес больше того, на который она рассчитана, поэтому смело можно сажать на одного человека больше дозволенного, если это необходимо. Благодаря особой конструкции гребные и моторные лодки Барк практически непотопляемы. Это дает возможность использовать их при любой погоде, кроме сильного шторма и высоких волн. Перевернуть ее в обычных условиях невозможно. После выпуска каждая лодка Барк проходит специальный техосмотр сотрудниками морской и речной инспекции, после которого ей присваивается индивидуальный номер и выдается сертификат малого судна. Вместе с лодкой прилагается специальный ремкомплект, с помощью которого можно исправить мелкие повреждения в воде, без необходимости плыть к берегу и прерывать любимое занятие;
Фурнитура для безопасности и повышенного комфорта. Она обеспечивает максимальное удобство при эксплуатации и перевозке лодки. К ней относятся фиксаторы и уключины для весел (если это гребная лодка), комфортные ручки, кольца для буксировки, навесной транец, привальный брус, жесткое днище, эргономичные клапаны и прочее. Отдельного внимания стоят леера – приспособления, которые необходимы пассажиру для удержания внутри на большой скорости. Также с их помощью лодку удобно доставать из воды;
Малый вес и размер. Несмотря на то, что ткань армирована, она имеет малый вес, что немаловажно для надувной лодки, которую приходится перемещать по суше с меньшими физическими затратами. В сдутом и сложенном состоянии лодка складывается в специальный чехол, который идет вместе с ней в комплекте. Моторная лодка занимает две сумки, поскольку в комплекте имеется двигатель;
Легкость при хранении и уходе. После эксплуатации лодки из ПВХ не нуждаются в тщательной просушке и очистке поверхности перед складыванием. Также им не нужен особый температурный режим и условия хранения. В теплое время года их можно оставлять под открытым небом, а с приходом холодов ее следует переместить в закрытое помещение.
Где приобрести?
Наш интернет-магазин предлагает большой выбор различных моделей. Если вы решили купить надувную лодку, у нас вы точно сможете найти то, что вам нужно. Это может быть гребная или моторная лодка, для семейных отдыхов или горных спусков, для реки или моря и т.д. Для тех, кто предпочитает скоростные передвижения по воде, мы предлагаем моторные лодки с жестким днищем, на которые можно установить двигатели до 30 л.с. Обращайтесь, и мы ответим на все ваши вопросы.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
Замена рычага подвески. Что он собой представляет?
Рычаги подвески – это элементы независимой подвески автомобиля. Исполняют опорную и стабилизирующую функцию, осуществляя связь кузова и колеса. Пожалуй, один из ключевых узлов подвески. Существует много видов самых разнообразных форм и конструкций. Как правило, это литая вытянутая деталь с ребрами жесткости. Конструкторы пытаются максимально понизить неподрессоренные массы. Поэтому сначала стальные рычаги выполнялись либо трубчатой, либо швеллерной формы. Затем стали применяться легкосплавные.
С одной его стороны впрессовывается сайлентблок для мягкости соединения, с другой – шаровая опора для сохранения подвижности колеса. Верхний рычаг поддерживает рулевой кулак, а нижний рычаг подвески дополняет его и удерживает стойку МакФерсон от раскачивания. Если нарушена геометрия подвески, необходимо задуматься о замене рычагов.
Признаки неисправности и их причины
Рычаг передней подвески достаточно прочная и простая деталь, редко выходящая из строя, но помнить о такой возможности надо и время от времени необходимо мониторить его состояние. Несвоевременно выявленная поломка узла может повлечь повреждение зависимых от него деталей и впоследствии вылиться в гораздо более дорогостоящий ремонт. Трудность заключается в том, что неполадку сразу не определить и диагностику приходится проводить по косвенным признакам:
шарнир рычага подвески преждевременно вышел из строя;
неравномерный износ протекторов;
ухудшение маневренности;
вибрация авто при сильной деформации рычага;
неприятный стук и скрежет при езде по кочкам и неровностям.
Каковы причины поломки?
естественный износ;
бракованная деталь и неправильная установка;
механические повреждения при наезде на препятствие (сильный удар о бордюр, к примеру).
Поврежденная деталь подлежит немедленной замене. Если рычаги легкосплавные, то замену сайлентблоков и шаровых опор необходимо выполнять вместе с ним, потому как эти детали производятся одним узлом. Так как подвеска состоит из нескольких рычагов, они должны не только подходить на конкретное авто, но и взаимодействовать между собой, поэтому целесообразно брать комплект рычагов подвески с крепежом.
На сайте https://www.autoklad.ua/ обширный выбор качественного продукта на любые модели автомобилей от ведущих производителей.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
ⓅВыбирая автомобильные диски, владельцы авто учитывают как дизайнерское оформление колеса, так и технические характеристики.
Все выпускаемые диски маркируются параметрами для определенной модели машины, к примеру, – г.6.5Jx16 h3 5/112 ET50 dia-57.1, где каждая цифра и буква имеют свое значение:
J – самый популярный тип профиля закраин диска, число обозначает ширину;
x – диск неразборный;
h3 – количество выступов, фиксирующих шину на ободе;
5/112 – число дыр для фиксации и поперечная длина круга, который проходит по отверстиям креплений;
ET или (OFFSET) 50 мм – вылет;
Dia – диаметр ступицы.
От правильно подобранного диска зависит надежность перемещения, расход горючего, длительность безремонтной деятельности коробки передач и внешний вид машины.
Диски на автомобили различаются методом изготовления:
стальные – штампованные части диска, соединяющиеся путем сварки;
кованые и литые – легкосплавные;
Конструкционные особенности для применения с разными видами шин:
для камерных шин – диски имеют отверстие для вывода воздушного вентиля, а посадочная полка выполняется под углом в 5 градусов к горизонту.
для бескамерных шин используются герметичные, где вентиль крепится на самом ободе. Кроме этого, форма имеет хамп под углом в 15 градусов.
Литые модели дисков производятся путем отлива в формы сплавов алюминия и магния под низким давлением. Прочность обеспечивается дальнейшей тепловой и механической шлифовки. Они включают в себя и покрытие антикоррозийным лакокрасочным веществом.
Кованые и литые компоненты колеса соответствуют всем требованиям, которые предъявляют к ним потребители – надежность, легкость конструкции и привлекательность внешнего вида. Отсутствие составных деталей и сварочных работ при изготовлении литых дисков для авто гарантирует конструкции маленький вес и достаточную прочность.
Вес колеса влияет на управляемость автомобиля, его скорость, плавность хода, соответственно, это отражается на экономии бензина. Чем меньше масса диска, тем легче управлять машиной в процессе движения.
Симпатичные внешне, они придают транспорту элегантный статусный вид даже без проведения дополнительного тюнинга диска. В основном пользуются спросом и выпускаются диски из алюминия, вопреки довольно высокой стоимости. Они устойчивы к природным воздействиям и не требуют постоянной защиты от коррозии.
Высокая точность конструкции способствует качественной балансировке колес, что значительно увеличивает работу подшипников и рулевого привода.
Маркировка для каждой модели авто своя, «подстраивать» колеса, увеличивая параметры, категорически не рекомендуется. Неверный подбор колесного диска грозит нарушением работы систем автомобиля. А это может обернуться их поломкой или гораздо более трагичными последствиями.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
ⓅУже несколько модных сезонов подряд на пике популярности остается длина макси у юбок и платьев. Дизайнеры все чаще отказываются от стиля унисекс и стараются сильнее подчеркнуть женственность, что способны сделать именно длинные юбки. Они подходят девушкам с разным типом фигуры и отличаются фасонами и тканью, из которых шьются. Какие юбки в тренде в этом году?
Виды популярных юбок в пол в 2018
Дамам, привыкшим надевать джинсы или брюки, придется изменить свое мнение — маскулинность нынче не в моде и пара обновок в виде юбок макси длины точно не помешает! Тем более, длинные юбки в пол выпускаются в различных вариациях.
Асимметричные юбки. Сложный крой — отличный способ выразить свою неординарность и проявить вкус. Рваный подол, шлейф только с одной стороны и хаотичный крой низа изделия — можно выбрать любой фасон, который подчеркнет вашу индивидуальность. Длинные асимметричные юбки делают акцент на достоинствах фигуры.
Пышные. Ностальгия по временам изящных бальных платьев прошлого века вылилась в модные в этом году длинный пышные юбки. Фасон лучше всего подчеркнуть широким поясом с пряжкой, что визуально сделает талию более узкой. Дополняйте пышные абсолютно разным верхом — рубашкой, футболкой с принтом или даже кожаной курткой.
Солнце. Имеют фасон в виде круга, чаще всего изготавливаются из легкой ткани. Юбка солнышко часто бывает с высокой талией или на резинке в поясе. Ее любят за то, что она подходит любому типу фигуры. Главное — выбрать легко драпируемый материал.
С запахом. В рейтинге актуальных моделей продолжает оставаться с запахом, однако в этом сезоне ей нужно придавать необычного вида и использовать смелые сочетания. К примеру, юбку-карандаш бежевого цвета можно дополнить малиновыми колготами. Кожа, атлас и полушерсть остаются самыми популярными материалами. Будет очень эффектно, если вы найдете юбку с запахом со стежкой ромбиком.
В клетку. Известная всем шотландка практически не имеет декора, однако ее принт уже много лет остается в топе. Фасоны также радуют свои огромным разнообразием — асимметричные, плиссе, с запахом, пышные и др. Клетка всех цветов модна в 2018 году.
Кожаные. Из кожи уверенно держат популярность, как матовые, так и лаковые варианты. Присмотритесь к модели из разноцветных лоскутов. В этом году можно выбирать изделия светлых и кислотных оттенков.
Длинная юбка для создания женственного комплекта
Модная длинная юбка — беспроигрышная одежда, помогающая скрыть пышные бедра, не очень ровные ноги или сильную худобу. При этом она помогает создать умопомрачительные образы, подчеркивающие женственность и стиль. В популярном бренде женской одежды Divine представлены многие популярные фасоны юбок в пол.
Длинные актуальны в любое время года — летом выбирайте легкие и струящиеся материалы с оригинальными принтами и восхитительными цветовыми сочетаниями из шелка, льна, шифона, оранзы и атласа. Зимой можно остановить свой выбор на шерстяных или вязаных.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
ⓅМрієте комфортно відпочити та оздоровитися не виїжджаючи з України, але не знаєте де? Тоді ця стаття для вас.
Наша країна багата на живописні природні куточки, які захоплюють своєю унікальністю і красою. Курортне містечко Хмільник, що на Вінниччині вже давно вважається справжньою українською бальнеологічною перлиною. Круглий рік сюди приїздять туристи з різних регіонів нашої країни та із зарубіжжя.
Ви запитаєте в чому ж популярність цього місця. Річ у тім, що санаторій Хмільник має унікальні, цілющі воді, збагачені сполуками радону, які ефективно лікують ряд захворювань.
Оздоровчі процедури вдало поєднуються з активним, цікавим дозвіллям. Тому тут знайдеться чим зайнятись і дорослим, і дітям.
Проживання у санаторії Хмільник
Номерний фон санаторію розрахований на 750 місць і сюди щорічно приїздить близько 18 тисяч туристів. На території знаходиться 9 спальних корпусів, які розташовані затишному парку серед рідкісних видів дерев та елегантних квітників. На гостей чекають комфортні номери різних категорій від економу до люксу.
Всі номера чисті, охайні та мають:
супутникове телебачення;
безкоштовне підключення до інтернету через Wi-fi;
радіо;
праску;
холодильник;
фен;
в кожному номері халати, капці, рушники та туалетно-косметичні засоби.
Харчування в санаторії Хмільник профспілковий
Для відпочиваючих організовано харчування в їдальні санаторію Хмільник профспілковий, чотири рази на добу за принципом шведського столу. Меню досить різноманітне та збалансоване, з правильним розрахунком білків,жирів та вуглеводів. Всі страви виключно з якісних, корисних, екологічно чистих продуктів. М’ясо-молочна продукція, овочі, фрукти та зелень вирощуються без застосування небезпечних пестицидів.
Окрім корисних властивостей, треба сказати, що страви в оздоровниці неймовірно смачні. Кухарі вміють задовольнить бажання найприскіпливіших гурманів.
Для пацієнтів із зайвою вагою, цукровим діабетом пропонується дієтичне меню.
Також на території є кафе і ресторан.
Щоб гості не занудьгували, адміністрація санаторію подбала про цікаве дозвілля.
До послуг відпочиваючих:
басейн;
сауна;
бібліотека та читальна зала;
спортивний майданчик;
тенісний корт;
караоке;
салон краси;
дитячий майданчик.
Любителі спокійного відпочинку і тиші можуть прогулятися парковою зоною, насолодитися чистим повітрям та поспілкуватися з природою.
Для активних туристів, котрі люблять екскурсії та цікаві локації, «Хмільник» пропонує великий вибір туристичних маршруті. Ви зможете відвідати міський музей, помилуватися давніми та модерними пам’ятками релігійного зодчества, побачити будинком земського лікаря та побувати в палаці графів Кісідо.
А якщо ви завзятий рибалка або полюбляєте купання в прісних водоймах – обов’язково сходіть до міського озера.
Профілі лікування в санаторіях Хмільника
Радонові води та цілющі торф’яні грязі є основним лікувальним засобом оздоровниці. Видобуток цих ресурсів відбувається неподалік містечка.
Радон вважається одним із найрідкісніших хімічних елементів на Землі і має багатогранний лікувальний ефект. Немає клітини в нашому організмі на яку б не подіяв радон. А спектр лікувальних процедур з використання цього елементу просто величезний. До них відносяться:
радонові ванни;
інгаляції та аплікації;
питво радонової води;
ректальні свічки з радоном;
мікроклізми.
Радонова мінеральна вода нормалізує вуглеводний, водно-сольовий та електролітичний баланс в організмі. Покращує метаболізм та сприяє виведенню шкідливих речовин.
Радонові ванни призначають при захворюваннях, пов’язаних із зниженням імунітету, при гіпер або гіпофункції щитовидної залози та яєчників, ендометриозі, ураженнях шкіри. Також цією процедурою можна домогтися болезаспокійливого ефекту та швидкого загоєння ран.
Основними профілями лікування є захворювання:
органів опори та руху;
серцево-судинної системи;
центральної та периферичної нервової системи;
ендокринної системи та порушення обміну речовин;
гінекологічні захворювання;
андрологічні захворювання;
захворювання шкіри.
Хоч і спектр захворювань які можна лікувати за допомогою радонотерапії досить великий, радон не є панацеєю від всіх хвороб. Цей елемент слід використовувати більш, як профілактичний засіб.
Протипоказання для лікування
Вирушаючи на будь-який санаторій слід враховувати, що кожен організм індивідуальний і може мати певне коло протипоказання до виконання різних маніпуляцій. Щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю та отримати від відпочинку тільки користь, радимо пересвідчитись у тому, що ви можете проходити оздоровчий курс в бальнеологічній здравниці.
Лікування в санаторії «Хмільник» не рекомендоване при:
онкологічних захворюваннях;
всіх формах туберкульозу;
сечокам’яному діатезі;
вродженій патології нирок;
вагітності;
післяопераційному періоді після видалення злоякісних пухлин;
гнійних та запальних процесах;
гострих інфекційних хворобах;
променевій хворобі;
кровотечі;
психічних захворюваннях;
наявності нових ран та травм.
Якщо виникають сумніви, чи можна вам лікуватися в санаторії «Хмільник», радимо проконсультуватися з менеджером у телефонному режимі при бронюванні. Ви можете задати будь-яке питання та отримати детальне роз’яснення.
Санаторій «Хмільник»: ціни на путівки
В залежності від пори роки вартість путівки до «Хмільника» змінюється. Найдоступніші ціни ранньої весни та пізньої осені оскільки туристів, бажаючих оздоровитися в цей час дещо менше, ніж улітку та взимку. Тому в періоди малого потоку людей, діють різні акції та цікаві пропозиції.
В тім не має значення влітку ви приїздите чи восени, можете не сумніватись, що гроші, вкладені у збереження здоров’я, будуть витрачені не дарма.
Якщо у вас виникли запитання – телефонуйте і ми з радістю вам допоможемо. Поспішіть пройти курс оздоровлення на бальнеологічному курорті заздалегідь забронювавши путівку в санаторій «Хмільник». Ціни приємні та вигідні, а номери вже чекають на вас.
ⓅБоль в груди может быть тревожным сигналом для каждой женщины, поэтому все представительницы прекрасного пола должны знать, чем вызваны такие болевые ощущения. Данное явление в медицине имеет название “мастодиния” или “масталгия”, и с ним знакома почти каждая женщина.
Распространенные причины боли в груди
Хотя боль в груди и не следует оставлять без внимания, в подавляющем большинстве случаев она не свидетельствует о раке и имеет другие причины. Прежде, чем начать поиск медикаментов для устранения такой боли, женщине необходимо выявить её истинную причину. Чаще всего болезненные ощущения связаны с менструацией, и в этом случае причин для беспокойства у женщины нет. Как показали исследования, около 60% американских женщин испытывают боль в груди, которая может быть циклической или нециклической.
Как лечить боль в груди
Сегодня разработаны эффективные аптечные препараты, которые позволяют быстро устранить боль в груди. Они, как правило, отпускаются без рецепта и выбираются каждой женщиной индивидуально. Если же боль вызвана определенным заболеванием (к примеру, инфекционным маститом), то в этом случае женщине приписывают сильнодействующие антибиотики.
Чтобы избежать боли, каждой женщине также необходимо правильно подбирать бюстгальтер. Ведь слишком тесная и неудобная его модель при частом ношении может спровоцировать боль, которая будет усугубляться во время менструации. Поэтому выбирать бюстгальтер женщина должна очень внимательно.
Как устранить боль самостоятельно?
Среди множества женщин очень популярным средством для устранения боли в груди является масло ослинника. Хотя некоторые исследования показывают, что его эффективность значительно снижается при использовании в вечернее время. Перед его использованием женщина обязательно должна проконсультироваться у своего гинеколога, особенно в том случае, если она беременна или планирует забеременеть.
Популярные украинские клиники, в которых можно пройти обследование груди
Каждая женщина имеет возможность пройти такое обследование в государственной или частной клинике, которые есть в каждом городе. В Киеве можно посетить Киевскую городскую клиническую больницу или “Специализированный маммологический центр”. В Харькове стоит обратиться в центры “Доктор Алекс” или “Олимпийский”. В Одессе обследование груди проводят в “Маммологическом центре Одесской областной клинической больницы”, а в Днепре можно посетить клиники “Веслава” или “Адастра-Днепр”.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
ⓅНесмотря на постоянно меняющиеся модные тенденции, все-же существует такая обувь, которая будет оставаться актуальной всегда, и хотя бы пару такой обуви должны иметь у себя все современные мужчины и женщины. О самых популярных разновидностях такой “вневременной” обуви и пойдет речь дальше.
Лодочки, кроссовки и кеды
При посещении магазина итальянской обувиобязательно обратите внимание на представленные в его ассортименте лодочки, кеды и кроссовки. Все эти разновидности обуви имеют одно важное преимущество перед другими — они подходят людям всех возрастов, профессий и сословий. Лодочки можно смело комбинировать с предметами гардероба в совершенно разных стилях. Стилисты и модельеры советуют приобретать элегантные модели, сшитые из натуральной кожи или замши, которые будут всегда подчеркивать достоинства женских ног. Без кед и кроссовок вам уж и вовсе не обойтись, ведь трудно представить себе более удобную и практичную обувь для занятий спортом, неспешных прогулок или активного отдыха.
Кеды, кроме того, многие вообще предпочитают сочетать не только со спортивной одеждой, но и с более строгими предметами гардероба. Они могут интересно смотреться даже с пиджаком и брюками, и ношение этой обуви в таком случае является способом проявить свою неординарность и бунтарский дух.
Лоферы, танкетка и ботильоны
Выпускаемые сегодня модели лоферов отлично сочетаются как с элегантными платьями или юбками, так и с более практичными шортами и джинсами. Они могут быть украшены различными декоративными вставками и будут одинаково удобны и летом, и осенью.
Обувь на танкетке является не только красивой, но и очень удобной. В отличии от классических туфель на шпильке, туфли на танкетке не так утомляют ноги. Итальянская обувь на танкетке — отличный вариант для романтического вечера, похода в ресторан или спокойной прогулки по улицам города.
Ботильоны будут отлично смотреться как осенью, так и довольно прохладным летом. Благодаря разнообразию моделей вы можете выбрать для себя ботильоны на высоком или на низком каблуке, сшитые из кожи или замши.
Оксфорды
Оксфорды популярны как среди женщин, так и среди мужчин, которые предпочитают сочетать их со строгими классическими костюмами. Женщины же могут носить оксфорды с легкими джинсами или юбками.
В магазине обуви John Brando вы сможете приобрести как классические, так и более современные модели обуви от уже известной и отлично зарекомендовавшей себя фирмы. В магазине вы найдете отличный ассортимент, который постоянно обновляется, благодаря чему каждый модник или модница смогут в нем найти лучшую обувь для всех сезонов.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
В преддверии лета многие, наверное, хотят сбросить пару-тройку нежелательных килограмм. Несколько лет назад на съёмках передачи о том, как не набрать вес за время новогодних праздников, я познакомилась с известным в Нью-Йорке диетологом Таней Зукерброт, автором популярной в Америке диеты F-Factor. Диета построена на увеличении потребления пищевых волокон. «Пищевые волокна „работают”, потому что в них ноль калорий», — говорит Таня. Её клиенты худеют в первую же неделю изменения рациона и, что самое важное, не набирают вес снова, как часто происходит с теми, кто сидит на диетах с низким содержанием калорий. Таня также является официальным диетологом организации «Мисс Вселенная» и автором огромного количества рецептов, включая десерты и блюда из теста.
Мы подготовили для наших читателей один из рецептов, разработанных Таней. В этом рецепте коржа для пиццы из цветной капусты ноль углеводов и всего лишь 115 калорий (в 1/4 коржа). Добавьте сверху ваш любимый соус для пиццы, сладкий перец, немного лука, несколько оливок без косточек, свежего тимьяна (по желанию), и у вас получится отличный вариант сытного, низкокалорийного обеда (около 135 калорий в 1/4 пиццы), который легко приготовить в домашних условиях и удобно брать с собой на работу или на пикник в парк.
Ингредиенты (на 4 порции):
1 кочан цветной капусты средней величины;
1/4 ч. л. соли;
1 ст. л. мелко нарезанного свежего базилика;
1 ст. л. мелко нарезанного свежего орегано (по желанию);
2 головки мелко натёртого чеснока;
1/4 стакана тёртого сыра пармезан;
1 стакан тёртого обезжиренного сыра моцарелла для теста;
1/2 стакана тёртого обезжиренного сыра моцарелла для посыпания пиццы;
1 яйцо;
1 стакан нарезанного сладкого перца;
2 кружочка лука;
6—10 оливок без косточек, нарезанных кружочками;
1 веточка свежего тимьяна (по желанию);
3—4 ст. л. соуса для пиццы.
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 230°C и поместите противень, на котором будете выпекать пиццу, в духовку.
2. На разделочной доске разместите лист пергаментной бумаги и сбрызните его маслом.
3. Промойте и тщательно просушите цветную капусту. Отделите соцветия и натрите их с помощью мелкой тёрки или измельчите в кухонном комбайне (примерно 30 секунд, до получения порошкообразной массы; цветная капуста будет напоминать небольшие «снежинки»). У вас должно получиться около 2—3 стаканов такой массы.
4. Поместите массу в тарелку, безопасную для микроволновки, и накройте пластиковой плёнкой. Готовьте в микроволновой печи в течение 2—3 минут.
5. Дайте капусте немного остыть. Заверните её в марлю и отожмите. Необходимо выжать из неё как можно больше воды, чтобы корж не крошился после выпекания и получился похожим на настоящий корж пиццы из муки.
6. Теперь выкладываем цветную капусту в небольшую кастрюлю, добавляем соль, базилик, орегано, чеснок, пармезан, 1 стакан моцареллы, яйцо и хорошо перемешиваем до образования «теста».
7. Руками формируем из «теста» корж на промасленной пергаментной бумаге.
8. Переносим пергаментную бумагу на разогретый противень и выпекаем корж в духовке, пока он не станет золотисто-коричневым, 8—11 минут.
9. Вынимаем корж из духовки и добавляем сверху любимый соус для пиццы, сладкий перец, лук, оливки, тимьян (по желанию). Посыпаем сверху оставшейся моцареллой (полстакана). Ставим обратно в духовку и выпекаем еще 5—7 минут, пока сыр не расплавится.
Для багатьох починати ранок із чашки свіжозвареної кави стало своєрідною традицією. Але якщо ви залежні від кави і не обмежуєтеся однією чашкою на день, варто подумати про більш здорові альтернативи цьому напою.
Рекомендована максимальна добова доза кофеїну, яку можуть дозволити собі більшість дорослих, це 400 мг, тобто приблизно 3—4 чашки кави на день. Передозування кофеїном призводить до безлічі неприємних наслідків для здоров’я. Хоча симптоми вживання занадто великої кількості кофеїну проявляються у всіх по-різному, є й загальні закономірності.
Вчені виділили 11 причин, із яких :
1. Залежність. Якщо кожен ранок починати із чашки кави, дуже скоро з’явиться залежність, і прокинутися якось інакше буде дуже складно.
2. Брак енергії. Кофеїн може стимулювати надниркову систему організму тільки на короткий час, а після цього виникає занепад сил, що змушує вас відчувати себе більш виснаженими, ніж раніше.
3. Нездорове збільшення ваги. Оскільки кофеїн може підвищити в організмі рівень кортизолу — гормону стресу, то вживання надмірної кількості кави із плином часу призводить до збільшення ваги.
4. Додатковий стрес. Той же кортизол викликає вироблення інсуліну в організмі, що може знизити загальну чутливість до інсуліну. Це ускладнює реакцію клітин на рівень цукру у крові та підвищує ризик серцево-судинних захворювань.
5. Прискорене серцебиття. У деяких випадках прискорене серцебиття може призвести до запаморочення або непритомності, а іноді навіть може викликати серйозні серцево-судинні проблеми, такі як серцевий напад.
6. Діарея. Кава є природним проносним засобом, і якщо випити його занадто багато за один раз, це може викликати діарею.
7. Головні болі. Невелика доза кави може полегшити головний біль, проте її збільшення призведе до загострення дискомфорту.
8. Дефіцит мінералів. Надмірне споживання кофеїну впливає на здатність нирок запасати кальцій, магній, залізо, цинк та інші корисні мінерали. Замість того, щоб вбиратися з їжі, вони будуть виводитися із сечею.
9. Поганий сон. Оскільки після вживання кофеїн залишається в організмі до шести годин, то декілька чашок кави пізно ввечері можуть серйозно вплинути на сон.
10. Підвищена кислотність. Вживання великої кількості кави викликає хворобливі спазми та розлад шлунка, а також печію.
Але є й хороші новини для любителів кави: існує безліч альтернатив цьому напою, які допоможуть вам прокинутися і додадуть сил.
1. Чай Kombucha
Цей стародавній китайський «еліксир життя» є ферментованим, що робить його чудовою альтернативою каві. Він допомагає знизити кров’яний тиск і регулює роботу травної системи.
Kombucha складається всього із трьох інгредієнтів: чорного чаю, цукру та суміші дріжджів, які називаються SCOBY (симбіотична культура бактерій та дріжджів).
2. Чай із кульбаб
Кульбабовий чай має приємний аромат і дуже поживний. А сировину для його приготування можна збирати із рослин, що ростуть у дворі (тільки переконайтеся, що їх не обробляли хімічними пестицидами або добривами). Якщо не хочете витрачати час на збір, можна придбати вже готовий чай із кульбаб.
Про інші цінні властивості кульбаби ми розповідали раніше.
3. Yerba Mate
Якщо ви не можете розпочати свій день без чашки кофеїну, чай yerba mate — це чудова заміна стандартній каві. Одна порція yerba mate містить 85 мг кофеїну та багато поживних речовин.
Yerba mate роблять із різновиду падуба, що росте у тропічному лісі Амазонки. На смак він схожий на зелений чай і однаково приємний як у гарячому, так і у холодному вигляді.
4. Teeccino
Для тих, хто намагається подолати екстремальну залежність від кави, чай teeccino — ідеальний варіант. Хоча технічно teeccino — трав’яний чай, він має аромат звичайної кави без кофеїну та дуже схожий на смак. У ньому міститься велика кількість пребіотиків і розчинних волокон, корисних для кишечника.
5. Сік пшениці
Одна порція соку пшениці містить усе необхідне (крім кофеїну) для того, щоб зарядити вас енергією не гірше, ніж чашка еспресо: 17 видів амінокислот, достатня кількість вітамінів А, В, С, Е, К і десятки мінералів.
6. Чай із м’яти перцевої
Якщо вам потрібно швидко підзарядитися енергією у середині дня, то спробуйте чай із м’яти перцевої. На відміну від кави, м’ята, як відомо, заспокоює шлунок і допомагає травленню.
7. Зелений смузі
Перетворіть свій ранковий напій на сніданок, почавши день зі свіжого зеленого коктейлю. Включіть у раціон більше свіжих фруктів і листової зелені, із яких вийде відмінний напій.
Додавання навіть половини чашки шпинату до стандартних коктейлів підвищить рівень заліза в організмі. Також додайте порошок спіруліни, щоб допомогти імунній системі.
8. Чай із куркуми
Хоча напій із куркумою не прожене ранкову дрімоту, але він особливо ефективний для поліпшення пам’яті. Куркумін — активний інгредієнт куркуми — допомагає зменшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера, а також знижує ризик розвитку раку. Цей пряний чай — чудовий варіант напою, який можна потягувати протягом дня.
Щоб зробити чай із куркумою, доведіть до кипіння чотири склянки води, додайте одну чайну ложку порошку куркуми та поваріть 10 хвилин. Процідіть суміш, додайте ложку меду та дрібку чорного перцю.
9. Чай матча
Зелений напій матча прийшов до нас із Японії. Цей порошкоподібний чай розчиняється безпосередньо у чашці. Він містить у 10 разів більше антиоксидантів, ніж звичайний зелений чай.
10. Імбирний чай
Імбир відомий як натуральний потужний засіб при проблемах із травленням, але не всі знають, що він може проганяти ранкову сонливість. Щоб зробити міцний імбирний чай, натріть або дрібно наріжте 5-сантиметровий шматок свіжого кореня імбиру. Залийте його гарячою водою, почекайте 10 хвилин. Процідіть напій і додайте у нього мед.
11. Гарячий яблучний сидр
Коли хочеться чогось гарячого та солодкого, яблучний сидр — чудова заміна каві. Наріжте 8—10 яблук на четвертинки, покладіть у неметалеву каструлю і залийте водою. Додайте 4 палички кориці та кип’ятіть протягом години, а потім ще дві години, поки рідина не випарується.
Приберіть спеції та розітріть яблука перед тим, як пропустити напій через сито. Отримана рідина — це смачний яблучний сидр. Його можна зберігати в герметичній ємності у холодильнику протягом тижня. Перед вживанням сидр потрібно підігріти.
12. Вода із фруктами
Якщо звичайна вода недостатньо приємна на смак, спробуйте приготувати воду із фруктами і травами, яка буде містити деяку кількість їхніх вітамінів та поживних речовин. Інгредієнти можна підібрати за власним бажанням: наприклад лимон, базилік, полуниця, кавун, імбир або огірок.
