Blog

  • Китайська медицина: як зберегти здоров’я взимку

    Китайська медицина: як зберегти здоров’я взимку

    #img_left_nostream#У Стародавньому Китаї люди знали таємниці природи і могли жити в гармонії з нею, пристосовуючись до різних пір року. Так у стародавньому трактаті по китайській медицині «Хуан-ді ней цзін» вказується, як правильно провести три зимові місяці, щоб зберегти здоров’я.

    Китайська медицина розглядає сезонні зміни з позиції теорії об Інь і Ян. Де Ян – це день, сонячне світло, жара і сухість. Тоді як Інь – це нічний час, Місяць, холод і вологість. Тому не важко уявити, що Ян переважає в літній час, а Інь в зимовий. Нагадаємо, що Ян починає зростати з дня зимового сонцестояння (21 грудня) до дня літнього сонцестояння (21 червня). Інь в цей час навпаки убуває, а з дня літнього сонцестояння починає відроджуватися і досягає найбільшої вираженості в день зимового сонцестояння. Всередині організму енергія також змінюється залежно від пори року, тому Ян збільшується влітку, а Інь — взимку.

    Все у Всесвіті знаходяться в постійній циклічній зміні і процеси народження, існування, розкладання і знищення змінюють один одного. Так Небо породило чотири пори року. Дао Весни – це народження і все в природі розквітає, Дао Літа – це час зростання, коли все дозріває, Дао Осені – збирання і наповнення, а Дао зими – осмислення і знаходження у спокої. Коли речі знаходяться в достатній кількості – вони запасають, а після цього знов оживають. Невідомо, де це закінчується, невідомо, де це починається.

    Тому зима – це час відпочинку і відновлення сил. Взимку життєві процеси у людини сповільнюються і йому необхідно більше енергії. Тому людина повинна рано лягати спати і вставати після сходу сонця. Необхідно прагнути уникати переохолодження і залишатися в теплих місцях і приміщеннях. Все це необхідно робити, поєднуючи з дихальними вправами. Також важливо захищати від холоду шию, нижню частину спини і лопатки. Крім того рекомендується перед сном зігрівати ліжко. У наш час це можна зробити за допомогою грілки, що значно полегшує наше завдання в порівнянні з мешканцями Стародавнього Китаю.

    Особливості харчування в зимовий період

    Оскільки взимку ми прагнемо зберегти енергію і ресурси, тому наше харчування також повинне відповідати цій меті. Взимку необхідно вживати гарячу їжу і напої, що сприятливо діють на серцево-судинну систему, полегшують роботу серця. Тоді як холодна їжа уповільнює травні процеси і вимагає додаткової енергії для «підігрівання».

    Їжа має бути добре проварена на маленькому вогні, щоб зберегти свою енергію і корисні речовини. Це допоможе укріпити імунітет. Не варто додавати в їжу гострі приправи, бо вони сприяють розширенню пір і втраті тепла. Лікарі китайської медицини рекомендують вживати солону і гірку їжу, оскільки вона, навпаки, сприяє скороченню пір шкіри.

    #img_right_nostream#Крім того, взимку нам необхідні продукти з високим вмістом енергії Ян і калорійна їжа. У зв’язку з цим основу зимового харчування складають злаки. Якщо вживати злаки разом з бобами, наприклад, червону квасолю, то Ви матимете ще й повноцінний набір амінокислот. Також необхідно раз на день з’їдати запечені овочі. Особливо взимку корисні кореневі овочі (морква, ріпа, лук, пастернак і картопля).

    Часник зігріває і сприяє розсіюванню холоду. Перець Чілі додасть тепло Вашим пальцям ніг.

    Взимку важливо багато пити, не чекаючи виникнення відчуття спраги. Звичайно, взимку краще всього підійдуть гарячі напої. Китайська медицина рекомендує фруктовий чай (з корицею, імбиром, елем, гвоздикою) або червоний і чорний чай. Червоний чай має солодкуватий смак і, будучи “теплим” за своєю природою, збагачує енергією Ян. Такий чай добре поєднується з молоком, що дуже корисно для здоров’я. Не менш корисний і чорний чай Пуер.

    Якщо погода на вулиці холодніша, то їжа має бути тепліша і калорійніша. У такому разі зробіть акцент на злакових, а фрукти, печені овочі, молочні продукти і м’ясо нехай доповнять блюда.

  • Деякі факти про сон

    Деякі факти про сон

    #img_left_nostream#Ви відчуваєте, що не виспалися? Весь тиждень ви недосипаєте і постійно хочете заснути на роботі? Через надмірну напругу у вас безсоння і ви вважаєте, що вам потрібне снодійне? Що ж, це дуже поширене явище на словах. Але насправді все не зовсім так.

    Безсонням, – як розладом сну, що найчастіше зустрічається, страждає лише близько 10% людей. І майже в половині випадків основна причина – хвороба (часто ментальна) або ефект яких-небудь речовин (наприклад, кави або ліків).

    Ось декілька фактів про сон, які можуть допомогти вам висипатися краще:

    Ми спимо краще, ніж ми вважаємо

    Позбавлення сну для нас залишається лише міфом. Ми не схожі на зомбі. Статистичні дослідження показують, що в середньому люди сплять по 8 годин на добу. А ось деякі громадські організації, що фінансуються крупними компаніями, схильні стверджувати, що ми спимо все менше і менше, і, отже, нам необхідні ліки для поліпшення сну.

    Чим старші ми, тим менше сну нам треба

    Без сну ми помремо. Навіщо конкретно потрібний людині сон учені досі не знають, але основними припущеннями є відновлення життєво важливих процесів, сортування і передача на зберігання з короткочасної пам’яті в довготривалу спогадів, зібраних протягом дня. Торік дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я показали, що робота в нічну зміну може приводити до розладів сну і діяти як канцерогенний чинник. А проведене зовсім недавно дослідження показало, що з віком людям необхідно все менше сну.

    Ви можете спати як дитя або як Томас Едісон

    Альтернативою одному довгому сну може бути декілька короткочасних протягом ночі. Так званий поліфазний сон можна спостерігати у дітей. Говорять, що Томас Едісон теж спав уривками. Але для всіх останніх все ж краще спати скільки можливо вночі та у разі потреби небагато дрімати вдень. ЕЕГ показує, що більшість з нас мають два особливі моменти протягом доби, коли нам може бути необхідний сон – ніч і середина дня. Отже в ідеалі влаштуйте на роботі кімнату відпочинку, де можна буде подрімати в обідню перерву.

    У тварин сон проявляється по-різному

    Трипалий лінивець спить 9,6 годин щоночі. А ось новонароджені дельфіни і косатки цілком можуть не спати перший місяць свого життя. Втім, останнє не рекомендується людині. Навіть після однієї безсонної ночі ми стаємо дратівливими і втрачаємо можливість фокусуватися і приймати рішення, що може спричинити  небезпеку при роботі з механізмами.

    Прості правила сну

    Найцікавіше полягає в тому, що будь-який з нас може відмінно висипатися, якщо лише послідує простим правилам, які вам напевно відомі:

     
    •Лягати треба в один і той же час.
     
    •Розраховуйте час, щоб отримати мінімум 7 годин сну.
     
    •Впродовж 4-6 годин до сну утримаєтеся від кофеїну, важкої або гострої їжі, алкоголю і ліків, які можуть не дати вам заснути.
     
    •Знайдіть собі якесь заняття перед сном, щоб ви лягали вже розслабленим.
     
    •Блокуйте всі відволікаючі шуми і джерела світла.
     
    •У ліжку бажано лише спати. Жодного перегляду телевізора, читання або споживання їжі.
     
    •Займайтеся фізичними вправами, але не безпосередньо перед сном.

    Джерело: iscience.ru

  • Олена Бондаренко здобула історичну перемогу на Australian Open

    Олена Бондаренко здобула історичну перемогу на Australian Open

    #img_left_nostream# Харків’янка Олена Бондаренко вперше в своїй професійній кар’єрі вийшла в 1/8 фіналу турніру серії Grand Slam.

    Харків’янка Олена Бондаренко вперше в своїй професійній кар’єрі вийшла в 1/8 фіналу турніру серії Grand Slam.

    У матчі третього раунду Відкритого чемпіонату Австралії українка, посіяна під 31 номером, також вперше в кар’єрі зуміла обіграти екс-першу ракетку світу сербську тенісистку Єлену Янкович, посіяну під 8 номером.

    Олена була кращою за всіма показниками, не давши суперниці жодних шансів на успіх. Кожний сет тривав 44 хвилини. Сербці вдалося виграти лише 5 геймів.

    Нагадаємо, що до сьогоднішнього дня Бондаренко-старша програла Янкович 9 попередніх зустрічей і змогла виграти лише один сет.

    Наступна суперниця української тенісистки визначиться в матчі між Цзе Чжен (Китай) і одинадцятою ракеткою турніру Маріон Бартолі (Франція).

    Відзначимо, що Олена Бондаренко стала першою тенісисткою з України, якій вдалося пробитися в четвертий раунд Australian Open в жіночому одиночному розряді.

    Australian Open

    1/16 фіналу.

    Одиночний розряд.

    Жінки

    Олена Бондаренко (31, Україна) – Єлена Янкович (8, Сербія) – 6:2, 6:3

    За матеріалами: sapronov-tennis
     

  • Китайське вугілля найдорожче у світі за числом загиблих шахтарів: шість життів кожного дня

    Китайське вугілля найдорожче у світі за числом загиблих шахтарів: шість життів кожного дня

    #img_right#Китай. Нестримне прагнення китайських вугледобувних компаній до надприбутків, що яскраво проявляється в нехтуванні технікою безпеки, призводить до численних жертв робітників на шахтах.

    Чергова трагедія на китайській шахті сталася увечері 11 січня в провінції Цзілінь. У результаті отруєння окисом вуглецю загинуло 7 шахтарів, ще 6 осіб лежать в лікарні.
     
    У даний час шахта закрита, господар шахти взятий під варту, причини аварії розслідуються. Відомо, що дана шахта має всі необхідні дозволи на видобуток вугілля від відповідних інстанцій, повідомляє сайт «Новини Цзілінь» з посиланням на місцеву владу.

    Місцеве джерело повідомило кореспондентові The Epoch Times, що аварія сталася через те, що на шахті не було вжито достатніх заходів безпеки.

    Китайські шахти вважаються найбільш небезпечними у світі

    Згідно зі статистикою, в Китаї кількість аварій на шахтах в 100 разів більше, ніж у США, і в 13 разів більше, ніж в Індії. У КНР кількість загиблих шахтарів на кожні добуті мільйон тон вугілля в три рази більше, ніж у середньому в світі.

    За офіційними даними китайської влади, в першій половині 2009 року в країні на шахтах сталося 749 аварій, в результаті яких загинуло 1 175 чоловік, тобто в середньому по шість шахтарів кожного дня.

    Китайські вуглевидобувні компанії прагнуть до скорочення собівартості вугілля, не гребуючи ніякими засобами, тому в більшості випадків загибель людей в шахтах відбувається через нехтування їхніми власниками правил техніки безпеки, що вимагає додаткових фінансових витрат. На думку експертів, подібні випадки часто не оприлюднюються, оскільки компанії не хочуть втрачати прибутки від видобутку «чорного золота».

  • Чоловіча колекція Gucci сезону осінь-зима 2010. Фотоогляд

    Чоловіча колекція Gucci сезону осінь-зима 2010. Фотоогляд

    18 січня в Мілані пройшов показ чоловічого одягу Gucci осінньо-зимового сезону.

    #img_gallery#

  • Вбрання зірок на 67-ій церемонії вручення премії Золотий глобус’ в Каліфорнії. Фотоогляд

    Вбрання зірок на 67-ій церемонії вручення премії Золотий глобус’ в Каліфорнії. Фотоогляд

    17 січня 2010 року в Беверлі Хиллз відбулася 67-а щорічна церемонія нагородження премії "Золотий глобус" за участю зірок Голлівуду.

    #img_gallery#

  • ‘Баварія’ повертається на перше місце. Фотоогляд

    ‘Баварія’ повертається на перше місце. Фотоогляд

    Мюнхенська "Баварія" здобула перемогу над "Вердером" у виїзному матчі 19-го туру Бундесліги. Матч завершився з рахунком 3:2.

    Перша ж атака "Вердера" на 10-й хвилині стала гольовою. Хант забив снаряд у ближню дев’ятку. На 25-й хвилині гості зрівняли рахунок. Швайнштайгер прорвався по лівому флангу і прокатав снаряд в центр, Гомес хитро пропустив м’яч, Мюллер підключився до атаки по центру і розібрався з Візе – 1:1.

    На 36-й хвилині мюнхенський клуб вийшов вперед – Лам праворуч прострелив у центр штрафного, Гомес випередив Візе, прокинув на дальню штангу, де Оліч замкнув м’яч у порожні ворота. Бременські футболісти зуміли зрівняти рахунок лише на 75-й хвилині. Марін навісив м’яч у штрафну на Алмейду, той обробив снаряд і другим дотиком пробив у дальній кут – 2:2.

    Але не минуло й п’яти хвилин, як Роббен завдав хитрого удару зі штрафного і м’яч по високій дузі "впав" у дальню дев’ятку, принісши перемогу "Баварії" – 3:2.

    Відзначимо, що українець Анатолій Тимощук на полі так і не з’явився.

    Чемпіонат Німеччини

    "Вердер" – "Баварія" – 2:3 (1:2)

    "Вердер" (Бремен): Бізе, Фрітц, Мертезакер, Нальдо, Абденнур, Фрінгс, Боровський (Розенберг, 58), Хунт, Озіль, Альмейда, Марин.
    Головний тренер: Томас Шааф.

    "Баварія" (Мюнхен): Бутт (Рензінг, 46), Бадштубер, Демікеліс, ван Бьойтен, Лам, ван Боммель, Швайнштайгер, Мюллер, Оліч (Рібері, 68), Гомес, Роббен (Клозе, 84).
    Головний тренер: Луї ван Гааль.

    Попередження: Бізе, 43 – ван Боммель, 40, Демікеліс, 84.

    За матеріалами: livesport

    #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream#

    #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# 

  • Руні повертає МЮ на перше місце. Фотоогляд

    Руні повертає МЮ на перше місце. Фотоогляд

    В англійській Прем’єр-ліги відбувся поєдинок 23 туру, в якому МЮ на своєму полі розгромив "Халл Сіті" – 4:0. Чотири голи на свій рахунок записав Вейн Руні.

    Ця перемога знову вивела підопічних сера Алекса Фергюссона на перше місце в таблиці. Правда, МЮ провів на одну гру більше, ніж "Арсенал" і на дві – ніж "Челсі".

    Чемпіонат Англії. 23 тур

    Манчестер Юнайтед – Халл Сіті – 4:0

    Голи: 1:0 – Руні (8), 2:0 – Руні (83), 3:0 – Руні (86), 4:0 – Руні (90).

    МАНЧЕСТЕР ЮНАЙТЕД: ван дер Сар, Рафаель да Сілва, Дж. Еванс, Ріо Фердінанд, Евра, Скоулз (Д. Гібсон, 72), Флетчер, Пак Чжи Сун, Нані, Оуен (Бербатов, 72), Руні.

    Халл Сіті: Майхілл, Макшейн, Зайятте, Гарднер, Доусон, Дж.Боатенг, Бармбі (Менді, 58), Гарсія (Гілас, 70), Хант, Джованні (Кілбейн, 74), Феган.

    Попередження: Руні (42), Феган (79).

    За матеріалами: turnir

    #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream#

    #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream# #img_center_nostream#  

  • Китаянка зупинила переможний хід Олени Бондаренко на Australian Open

    Китаянка зупинила переможний хід Олени Бондаренко на Australian Open

    #img_left_nostream# Олена Бондаренко завершила свій виступ на "Australian Open". Українська тенісистка, яка дійшла до 1/8 фіналу, програла путівку в чвертьфінал китаянці Чжен Цзе.

    Як повідомляє "Спорт України", матч почався непогано – з брейка Олени, причому "під нуль". Першу половину сету українка контролювала повністю, але потім китаянка заграла, Олена почала нервувати, і посипалися брейки.

    Спочатку за рахунку 4:3 Бондаренко не змогла реалізувати гейм-пойнт і віддала подачу, правда, відразу ж зробила зворотний брейк і вийшла подавати на сет. Нормально подати не вдалося, і Чжен робить ще один брейк. З горем спортсменки дісталися до тай-брейка, де Олена поступилася 5:7.

    У другому сеті китаянка контролювала хід партії, та ще і брейк відразу ж зробила. Шанси на те, щоб відігратися, у Олени були, але хороша гра Чжен вирішила наперед результат зустрічі. 7:6, 6:4 – і китаянка у чвертьфіналі, а Олена залишає турнір.

    "Australian Open".

    Четвертий раунд

    Бондаренко – Чжен Цзе – 0:2 (6:7, 6:4)

    За матеріалами liga

  • Китайські бойові мистецтва

    Китайські бойові мистецтва

    #img_left#Китайські бойові мистецтва беруть свій початок у традиційній китайській культурі, отже, володіють багатим внутрішнім змістом. Спочатку вони зародилися в даосизмі, який тісно пов’язаний із власним самовдосконаленням. Початкові принципи бойових мистецтв Китаю містили в собі вдосконалення чеснот, артистичних здібностей, поліпшення здоров’я і прагнення до довголіття, поліпшення фізичного стану, самозахист та запобігання насильству. Тому перший ієрогліф «у» в слові «бойові мистецтва» утворений в результаті поєднання графічних елементів «зупинити» і «війна».

    Першим бойовим стилем за довгу історію китайської цивілізації став «цзяо-ді», що зародився під час війни Жовтого імператора проти Чи-юя (2852-2205 до н.е.). Згодом в епоху Воюючих царств* з’явилися численні техніки володіння мечем. Починаючи з часів династії Хань (206 до н.е.-220 н.е.) і закінчуючи династією Тан (818-907 н.е.) мистецтво володінням мечем набуло художнього змісту. Так, трьома скарбами династії Тан є вірші Лі Бая, техніка володіння мечем Пей Міня та каліграфія Чжан Сюя. З огляду на це можна дійти висновку, що техніка володіння мечем, як і китайська поезія, досягла свого розквіту в епоху династії Тан. Після династій Сун (960-1279) і Юань (1271-1368) даос Чжан Саньфен під час свого духовного шляху до просвітлення створив тайцзіцюань. В епоху династій Мін (1368-1644) і Цін (1644-1912) стали популярними багуа та синьїцюань. Сьогодні їх розглядають як внутрішні стилі. Одночасно були створені й поширені серед широкої публіки зовнішні стилі. Вони відомі своєю витонченістю, відкритістю та швидкістю. Наприклад, система довгого кулака включає чацюань, хуацюань («квітка»), паоцюань, хунцюань, а також інші стилі, такі, як бачицюань, тунбей, фацзицюань і стиль богомола, що молиться. Знаменитий шаоліньський стиль також поділяється на південний та північний напрями.

    Внутрішні стилі роблять наголос на внутрішньому вдосконаленні людини, тоді як за зовнішніми стилями вдосконалюються «зовні всередину», приділяючи увагу фізичній формі, а також тренуванню як розуму і тілу, так і душі. І внутрішні, і зовнішні стилі навчають володінню різним видам зброї, таким як меч, спис, шест, сокира, юй (сокира з довгою ручкою), го (серп) і вила.

    Традиції китайських бойових мистецтв кореняться у вдосконаленні ідеалів, пошані, самодисципліні, поліпшенні фізичної форми, самозахисті тощо. Крім того, у них глибока теорія техніки та майстерності. Тому бойові мистецтва є дуже важливою часткою божественної китайської культури.

    Про у-де (ідеали бойових мистецтв)

    Всі речі породжені в Дао і підтримуються чеснотами. Ідеали бойових мистецтв мають прямий зв’язок з моральністю. Дао – це закон Всесвіту. Щоб бути праведним – треба дотримуватись закону Всесвіту. Майстри бойових мистецтв вірять у відплату карми, можуть відрізнити хороше від поганого, поважають Дао та моральні цінності, усвідомлюють, що добро винагороджується, а зло – карається, борються зі злом і поширюють добро, вдосконалюють серце і прагнуть до Дао. Все це є складовою у-де.

    Лао-цзи сказав: «Дао породжує, Дао підтримує (моральність)». Дао породжує всі речі, а моральність всі речі підтримує. Все живе шанує Дао і мораль для того, що закласти основу для існування. З моральністю всі явища існуватимуть, без  неї – вони приречені на знищення. Якщо хтось  здійснює зло і зовсім позбавлений моралі, він буде повністю  знищений.  Це стосується не лише бойових мистецтв.

    Ідеал бойових мистецтв полягає у запобіганні та вирішенні конфліктів. Для того, щоб зрозуміти сенс китайського ієрогліфа «у», візьміть складений ієрогліф «ге», який означає «зброю», і використовуйте цю гостру зброю для того, щоб зупинити насильство; потім помістіть кинджал на вершину складеного ієрогліфа «чжи» («зупинити») для створення китайського ієрогліфа «чжень» («праведність»). Це те, про що говорив Лао-цзи: «Володіючи десятьма чи сотнею здібностями, без необхідності не застосовувати їх». Навіть якщо у когось є сила і зброя для того, щоб вступити в боротьбу з десятком або сотнею чоловік, він не буде нерозумно ними користуватися. Навіть якщо він володіє гострою зброєю і добре озброєними солдатами, він збереже праведність і не дасть їм ходу. Замість цього він використовує доброту для того, щоб здолати опір. У цьому полягає суть моральних цінностей бойових мистецтв.

    З давніх часів закони Всесвіту підтримувалися літературними та бойовими ідеалами. Літературний ідеал лежить у використанні літературних здібностей для злиття з природою та єднання зі світом. Бойові ідеали полягають у використанні хороших бойових навиків для єднання з природою та гармонізації світу. У вірші мовиться: «Літературний твір вічний. Країна захищена військовими силами». Літературний твір проходить випробування часом, залишаються актуальними в ньому доброта, вірність і мораль. Країна насолоджується тривалим мирним періодом, навіть якщо вона володіє військовими силами. Якщо людина, наділена чи то воєнним, чи літературним талантом, і буде використовувати їх заради злих цілей, вона втратить свою чесноту і, врешті-решт, буде позбавлена свого статусу та репутації. Її засудять Небо і Земля, і вона загине. Ми можемо побачити це з історії тих, хто порочив своє перо, вихваляючи імператорів Цзе і Чжоу; які загрузнули в корупції та жорстокості. І, навпаки, можемо взяти за взірець зміст священних даоських, буддійських, конфуціанських текстів;  вшанованих імператорів Вень та У, і князя Чжоу; позитивних героїв династій Тан і Сун усі вони дотримувались моралі, займаючись бойовими мистецтвами або літературою. За допомогою літератури і бойових мистецтв Китай створив свою 5000-річну культуру. 

    Бойові ідеали включають в себе вірність добру та непохитність перед злом. У стародавні часи, коли імператор Хуан воював з бунтівним лідером Чи Юєм, він переміг негідника  праведністю, і таким чином заклав історію для бойових ідеалів. Цар Тан з династії Тан, також імператори Вень та У практикували Дао для того, щоб перемогти тих, хто йде проти Дао. Великий імператор Тайцзун династії Тан побудував павільйон Ліньянь для заохочення військових ідеалів вірності та хоробрості. Чжан Саньфен, засновник тайцзіцюаня, перемагав воїнів, будучи плавним, немов вода, перемагаючи агресію м’якістю. Лао-цзи сказав: «Вода володіє найкращими якостями. Вона всім приносить користь, але ні з ким не змагається і добровільно спрямовується в ті місця, куди інший би не захотів – майже так, як Дао». Тайзицюань не лише застосовує плавні й повільні рухи для поліпшення здоров’я і продовження життя, а й здатен присікти агресію, не заподіюючи людям шкоди, будучи, таким чином, віддзеркаленням бойових ідеалів. 

    Бойові ідеали втрачаються, коли хтось не може відрізнити добро від зла, виступає проти добра і побоюючись слабого, використовує силу для того, щоб узяти верх над ним, або допомагає порочним людям у здійсненні злих справ. Той, хто втратив ідеали, втратив не лише їх, – він ще повністю втрачає праведність і доброту; він не зможе надалі зберігати свою бойову майстерність і одного дня він отримає кармічну відплату. 

    Людина, наділена військовими ідеалами, вірить у відплату карми, відрізняє добро від зла та праведність від пороку. Удосконалюючи своє серце і підтримуючи моральні норми, вона приділяє увагу вивченню Дао, не прив’язана до слави чи багатства, добросерда та стійка. Перенісши численні труднощі, вона не відступає, проходячи через випробування незліченну кількість разів. Стоячи перед лицем могутніх і порочних сил або злих людей, вона не відчуватиме страху, і її майстерність не підведе.

    Без страху розум спокійний, і дух зосереджений. Непохитна сила може запобігти насильству та покінчити з конфліктами. Якщо людина поводиться  відповідно до традиційних цінностей: відданості, терпінню, співчуття, праведності, синівської шанобливості і скромності – вона зможе розвинути велику бойову майстерність і природним чином досягне бойових ідеалів, найбільш важливі з яких: уміння відрізнити добро від зла і праведність від пороку, а також віра у відплату карми. Решта всіх чеснот витікає з цих. Це саме те, про що говорив Лао-цзи: «Коли втрачена чеснота, залишається доброта. Коли втрачена доброта, залишається праведність. Коли втрачена праведність, залишається церемонія. Ритуали церемонії – це лише оболонка віри і відданості; це початок загального сум’яття і хаосу». Отже, мораль і доброта стоять на першому місці.

    Щоб збагнути бойові ідеали, необхідно досягти бойової майстерності та вдосконалювати мораль, практикуючи бойові мистецтва. Людина повинна як вдосконалювати бойову майстерність, так і підвищувати етичні норми. Лише таким шляхом можна продовжити традицію ідеалів бойових мистецтв 5000-річної китайської  божественної культури.

    #img_center_nostream# 
     
    Довідка The Epoch Times:

    *Відома також як Епоха воюючих держав, охоплює період з 5-го століття до н.е. до об’єднання Китаю династією Цинь в 221 р. до н.е. Як правило, її розглядають як другу половину династії Східна Чжоу після Періоду Весни та Осені, не зважаючи на те, що династія Чжоу сама по собі закінчилася в 256 р. до н.е. – на 35 років раніше початку Епохи воюючих царств.