Blog

#img_left_nostream#Приготовление и хранение пищи может повлиять на то, как наш организм перерабатывает и усваивает питательные вещества. На функционирование организма также влияет то, что мы едим и в каком количестве. Во второй части мы расскажем, каких методов приготовления пищи лучше всего избегать, как хранить продукты питания и напитки, какими порциями принимать пищу и какие продукты лучше всего сочетаются.

Подготовка и хранение продуктов питания

Избегайте использования микроволновой печи в любых целях (приготовления, разогрева, размораживания пищи или кипячения воды). Электромагнитные волны микроволновой печи изменяет химический состав продуктов питания и воды, серьезно уменьшая их пищевую ценность. Такая пища не несет в себе необходимые питательные вещества, и как результат, наш организм не чувствует насыщения при приеме такой пищи, что способствует перееданию, чтобы компенсировать этот недостаток.

Старайтесь избегать хранения продуктов в целлофане и пластиковых контейнерах. Углеводороды из пластика могут изменить эндогенную деятельность гормонов. Для того, чтобы отделить продовольствие от пластмассы, необходимо использовать бумагу или неотбеленный пергамент. По этой же причине старайтесь не хранить питьевую воду в пластиковых бутылках.

При хранении продуктов и выпечки избегайте использования алюминиевой фольги, так как в ней был обнаружен тяжелый металл, имеющий отношение к болезни Альцгеймера и другим хроническим неврологическим заболеваниям. Также избегайте использование алюминиевой кухонной посуды и посуды, сделанной из синтетических материалов, например, тефлона.

Самая хорошая посуда для приготовления пищи – из стекла и керамики. Также хорошим выбором является тяжелая посуда из чугуна и нержавеющей стали, но стоит убедиться, что они не имеют покрытия из тефлона, графита или других материалов.

Сочетаемость продуктов и порционность

Если частью вашего рациона являются белки животного происхождения, то ешьте их перед употреблением сложных углеводов, типа картофеля и макаронных изделий. Для переваривания протеинов желудку требуется концентрированный пищеварительный сок, который растворяется во время приема пищи.

Если Вы употребляете животный белок, то придерживайтесь его количества в еде 60 – 120 г. Убедитесь, что животные протеины имеет адекватный жир. Например, мясо индейки или цыпленка, приготовленное со шкуркой, полезнее, чем его постная альтернатива.

За исключением бананов, фрукты следует есть отдельно. Сочетание фруктов с другими видами пищи (особенно зерновыми) может привести к плохому перевариванию.

Наш организм гораздо лучше себя чувствует, если получает пищу в маленьких количествах и часто, а не большими порциями и с большими промежутками между ними. Обходясь без пищи на протяжении длительного времени, наш организм находится в состоянии голода: замедляется обмен веществ, организм переходит к накоплению жира. Однако, каждый из нас индивидуален в отношении приема пищи и размера порций – некоторые из нас должны принимать пищу каждые два часа; другие могут есть один раз в пять – шесть часов.

Каждая порция пищи должна помещаться в ваших соединенных вместе ладонях, если же пищи больше – она не будет перевариваться.

Патрисия А. Мьюсам. Великая Эпоха

#img_left_nostream#В июньском докладе, подготовленном в Женеве Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ), впервые изображено влияние вредных факторов окружающей среды на конкретные болезни и травмы. Документ был подготовлен, основываясь на обзорах 100 экспертов и систематическом исследовании литературы.

В докладе ВОЗ «Профилактика болезней с помощью окружающей среды – оценка тяжести болезней, вызванных окружающей средой» отмечается, что 24% всех болезней в мире, возникают и развиваются из-за плохих условий окружающей среды. При чем у детей с этим связано 33% всех случаев заболеваний. В то же время, по мнению экспертов, болезни, прогрессирующие из-за вредных факторов окружающей среды, можно предотвратить, тем самым, ежегодно спасая 4 млн. человеческих жизней.

Директор Департамента ВОЗ по общественному здравоохранению и окружающей среде доктор Мария Нейра, сообщила, что в докладе собранно наилучшее из имеющегося на сегодняшний день фактического материала о связи окружающей среды и здоровья по 85 категориями болезней и травм. Это дало возможность определить перечень первоочередных проблем, которые нужно решать в срочном порядке.

Наиболее распространенными среди болезней, вызванных плохими окружающими условиями, специалисты ВОЗ назвали диарею, причиной которой является грязная вода, антисанитария и несоблюдение гигиены. К ним также причислены инфекции нижних дыхательных путей, вызванные загрязненным воздухом. Далее следует – малярия, распространяющаяся из-за плохих условий жизни, загрязненную воду и неправильное землепользование, которое в свою очередь не позволяет вести эффективную борьбу с популяциями переносчиков болезней. Туда же эксперты отнесли и хроническую обструктивную болезнь легких, вызванную действием пыли, дыма и других типов загрязненного воздуха.

В докладе показано, что так или иначе, вредные факторы окружающей среды, вызывают значительное воздействие более чем на 80% этих основных болезней. Все эти болезни и наступающая в дальнейшем инвалидность, во многих случаях могут привести к смерти.

Кроме болезней, значительное количество смертей и случав инвалидности вносят непреднамеренные травмы, к которым относится широкий диапазон несчастных случаев на производстве и рабочих местах. Много увечий связанно с дорожно-транспортными травмами, которые случаются из-за плохого городского и экологического проектирования.

По мнению специалистов ВОЗ, уменьшению ущерба, вызванного вредными факторами окружающей среды, будет способствовать создание запасов безопасной воды в домах и улучшение гигиенических мероприятий, использование более чистых и безопасных видов топлива и более умное пользование токсичными веществами в доме и на работе. Важно и усовершенствование управления водными ресурсами и повышение безопасности на застроенных территориях.

В середине 50-х, книга австрийского альпиниста Хайнриха Харрера, достигшего Гималаев среди нас, школьников шла нарасхват. Она сформировала у нас образ далекой и таинственной "Крыши Мира", она познакомила нас с Далай Ламой и идеями буддизма. Пред нами предстал Тибет: горы в вечных снегах, люди с самым простым образом жизни, кочевники, рассеянные по далекой горной стране, высокие перевалы, которые можно пересечь лишь при помощи яков и мудрые монахи при дворе у Далай Ламы.

Печать КПК

#img_left#Долгое время Тибет мне представлялся таким. Однако, что в действительно происходит в этой стране? Коммунистический Китай насильно присоединил Тибет, тибетская культура и духовная жизнь была значительно разрушена. Сотни тысяч мирных тибетцев погибли из-за насилия и голода, женщины подверглись насилию, Тибет в больших количествах заселили китайцы. Крупное народное восстание против китайского господства в марте 1959-го года было жестоко подавлено, Далай Лама был вынужден бежать. Все последующие движения за независимость были подавлены. С 1950-го года визиты иностранных репортеров на "Крышу Мира" запрещены.

Ху Цзиньтао и Тибет

1 июля связь между Пекином и Лхасой, столицей Тибета должна усилиться при помощи дорогостоящей железной дороги. Символичную ленту при открытии перерезал глава государства Ху Цзиньтао. Он воскрешает в тибетцах худшие воспоминания как «палач Тибета». Будучи главой КПК в Тибете, в марте 1989 года он отдал приказ о подавлении большой акции протеста. В октябре 1989 года он ввел чрезвычайное положение, на основе которого была подавлена новая демонстрация за независимость. В большом кровопролитии сотни демонстрантов были ранены, многие скончались, большое количество умерло в тюрьмах.

Оборудование для жителей равнины

#img_left#Теперь КПК дарит тибетцам железную дорогу длиной почти 4 000 километров, которая словно меч вонзилась в абсолютно неприкосновенную горную страну. Поезд имеет места для 900 пассажиров, поездка между столицами с пятью станциями продолжается два дня и стоит 780 юаней (примерно 80 евро). Согласно официальным данным затраты на железную дорогу составили 3,3 миллиарда евро. Будто бы позаботились и о кислородных масках и врачах в тесных пассажирских вагонах. Все-таки, одна четвертая часть дороги проходит на высоте более 4 000 метров, что является испытанием для любого жителя равнины.

Иностранные СМИ под контролем

Иностранные журналисты в первую поездку были допущены лишь в небольшом количестве. В будущем они смогут посещать Тибет лишь раз в год вместе с ежегодными поездками, организованными китайским Министерством иностранных дел под контролем правительства. Таким образом, занавес над Тибетом продолжит существовать, КПК и в дальнейшем будет заниматься политикой подавления. Мы и дальше будем слышать сообщения о разграбленных монастырях и изгнанных монахах и монахинях, которые за их веру заключаются в тюрьму и подвергаются пыткам.

Благодаря этой железной дороге Китай получит надежный доступ к блокпостам на границе с Индией, которые можно оснастить солдатами и ракетами. При строительстве железной дороги коммунистический Китай определенно также рассчитывал на удобный транспорт, при помощи которого можно вывозить из Тибета полезные ископаемые, такие как нефть, уран, золото и уголь.

«Дорога в рай»?

В обмен, многим тибетцам было «позволено» участвовать в строительстве. Их преимущество в том, что они в отличие от рабочих из других регионов не нуждаются в кислородных масках! Спорным является то, как будет реагировать окружающая среда на дорогу из Китая «в рай». Уравновесит ли экономическая прибыль дальнейшую потерю этнической целости Тибета, остается открытым вопросом.

Ники Клэфельдт, Великая Эпоха

Канадский гражданин, который из-за преследования покинул Китай более 10 лет назад, был экстрадирован из Узбекистана в Китай, и теперь ему грозит смертная казнь.

#img_left#37-летний Хусеинкан Селиль из Барлингтона (Онтарио, Канада) отец шести детей разыскивался китайскими властями за его деятельность по защите уйгуров (национальное меньшинство, по вероисповеданию мусульмане в Синьцзяне, провинции на северо-западе Китая). Он покинул Китай в 1994 году после того, как был заключен в тюрьму и подвергся пыткам за свою правозащитную деятельность. Позже он был заочно приговорен китайскими властями к смертной казни за то, что основал политическую партию, боровшуюся за права уйгуров. В 2001 в Канаде он получил статус беженца, а позднее и гражданство.

В марте 2006 года г-н Селиль был задержан властями Узбекистана во время его поездки к родственникам в сопровождении жены и троих детей.

Канадские чиновники потребовали его возвращения в Канаду и через консульство организовали визиты. Однако приблизительно через две недели он исчез. Министерство иностранных дел сообщило узбекским чиновникам, что г-н Селиль был экстрадирован в Китай. 26 июля об этом его семью проинформировал отдел по внешнеполитическим вопросам.

Ким Джиртель, официальный представитель отдела по внешнеполитическим вопросам допустила, что министерство не знает, где в настоящее время находится г-н Селиль, и китайские власти еще не подтвердили факт его задержания. Она добавила, что после получения подтверждения канадское консульство попросит разрешения нанести ему визит.

Г-н Джейсон Кенни, парламентский секретарь премьер-министра сказал, что сделает все возможное, чтобы добиться освобождения г-на Селиля. «Я сделаю все, что в моих силах, чтобы оказать помощь, и премьер-министр разделяет мое мнение», — заявил он. Узбекистан уточнил в Министерстве иностранных дел, что китайские власти пообещали не применять к Селилю смертную казнь.

Адвокат и специалист по китайской правовой системе Клайв Энсли сомневается в том, что китайские власти сдержат свое слово: «На это не надо полагаться. Пекин в прошлом нарушал практически все международные договоры, которые подписал, и у этих договоров, разумеется, было больше влияния, чем у дипломатических обещаний». Г-н Энсли также подчеркивает, что смертная казнь в китайской системе не является единственным способом, чтобы убить человека.

«Обычно в Китае убивают в тюремной камере. Для нападения на людей, от которых нужно освободиться используются преступники. Какие бы способы не применялись, я надеюсь, что канадское правительство вмешается, чтобы добиться освобождения канадского гражданина».

Синьцзянский регион был оккупирован китайской коммунистической партией в 1949 году, когда она захватила власть, и в 1956 году был присоединен в качестве провинции. Согласно организациям таким, как «Международная Амнистия», коренное население уйгуров-мусульман подвергается дискриминации со стороны китайцев, культурные и языковые особенности региона были упразднены коммунистическим режимом. Как и в Тибете, некоторые уйгуры требуют независимости от Китая, что раздражает китайские власти и создает напряженную атмосферу в регионе.

Г-н Селиль откровенен в своем сопротивлении репрессиям, и просит быть освобожденным от того, что он рассматривает, как имперский колониализм со стороны китайского правительства.

Режим обвиняет Силиля, что он был замешан в террористическом заговоре 2000 года, но представитель «Международной Амнистии» Элизабет Бертон-Хантер заявляет, что эти обвинения не могут быть обоснованными, так как в это время г-н Сесиль находился в Турции.

#img_left_nostream#

4 июня 2006 года г-н Чжан Ци, член Пань-синей коалиции¹ в городе Чунцин провинции Сычуань и последователь Гоминьдан во время встречи со своими друзьями вышел с флагом, изображающим эмблему Гоминьдан и национальным флагом Республики Китая возле Чунцинских Могил Мучеников Хунянь. 22 июня в 11 вечера Чжан был неожиданно арестован Национальной бригадой Защиты Чунциня по обвинению в причастности к «незаконной организации, занимающей нелегальными действиями». Было сообщено, что молодую женщину, которую звали Юнь Хай также вызвали для допроса.

Согласно сообщению Пань-синей коалиции от 23 июня, 23-х летний Чжан Ци, выпускник университета, являлся организатором синей коалиции на территории Чунцина. Он также являлся последователем доктрины д-ра Сунь Ятсена «Три принципа народа». Отмечая событие 4 июня (Бойню на площади Тянь-Ань-Мэнь), он надеялся, что китайский режим признается в различных злодеяниях, совершенных за время правления. 4 июня Чжан встретился со своими друзьями по переписке возле Чунцинских Могил Мучеников Хунянь, и поднял флаг с эмблемой Гоминьдан и национальным флагом Республики Китая в надежде на восстановление человеческой гармонии и мира на Земле. Он надеялся, что все китайцы будут терпимы друг к другу, достигая постепенных политических и экономических реформ для того, чтобы достичь окончательной цели мирного и демократического объединения Тайваня и Китая.

#img_right_nostream#Узнав о случае со Чжаном, представитель китайского Пань-синего союза Сунь Буэр пытался всеми силами спасти Чжана. В своем интервью «Великой Эпохе» он сказал: «Китайская синяя коалиция не более чем сообщество в Интернете, которое не имеет организации и административной структуры. Это просто спонтанно возникшее сообщество китайцев, верящих в «Три народных принципа», и защищающих Гоминьдан. Все они добровольцы. Это действительно смехотворно относиться к ним как к членам «незаконной организации». Молодой человек с пожеланиями свободы, демократии и мира поднял национальный флаг республики Китая, однако такое простое действие просто-напросто было названо китайскими властями «незаконным собранием». После этого случая, я бы удивился, что они говорят о том, что китайский коммунистический режим приглашает председателя Гоминьдан посетить материковый Китай. Бывший председатель Гоминьдан мог бы официально быть приглашенным посетить материковый Китай, но почему флаг Гоминьдан и национальный флаг республики Китая не могут быть вместе? Очевидно это показывает, что чиновники свободны в том, чтобы совершать поджоги, в то время как людям запрещают зажигать даже их лампы».

По этому случаю китайская Пань-синяя коалиция опубликовала статью, выражающую решительный протест, говоря, что «диктаторы стремятся к захвату власти больше, чем к заботе о народе. Это является очевидной иллюзией для мягкосердечных китайских людей, которые думают, что китайские власти и народ на двух берегах прямо урегулировали бы их конфликты с разумом ради мирного объединения. То, что делают китайские власти указывает, что они не имеют никаких намерений регулировать различия на двух берегах. На поверхности они провозглашают демократию, а в действительности они защищают свою диктатуру, а гармоничная атмосфера является только ширмой для прикрытия жестоких подавлений. Они продолжают скрывать их действительную картину с расколом воссоединения».

23 июня 2006 года, когда корреспондент «Великой Эпохи» позвонил в полицейский участок Юпэй, там сказали, что Чжан Ци был переведен в Центр задержания Шапинба. Когда же корреспондент позвонил в центр задержания, они сначала отказывались давать какие-либо комментарии, но потом признались, что Чжан содержался в центре задержания, но отказались дать по этому поводу дальнейшую информацию.

Наш корреспондент также вошел в контакт с Юнь Хай, которая была задержана по этому случаю. Она рассказала корреспонденту, что 22 июня около 5 утра ее информировали, что она должна прибыть в полицейский участок Юпэй за 30 минут, иначе ей придется перенести последствия от этого случая. До полночи ей не позволяли идти домой. Милиционеры сказали ей, что она была задержана по причине того, что принимала участие в «незаконном обращении» и спросили откуда флаги. Во время допроса она узнала, что в другой комнате допрашивали Чжан Ци.

Чтобы спасти Чжан Ци, Сунь Буэр и западный демократический активист Чэн Жунли пожертвовали 300 юаней (US$37.50) и 2 000 юаней (US$250.20) соответственно. В то же время они призывают всех друзей и внутри Китая и за границей принять активное участие в освобождении Чжан Ци.

*********

¹Название произошло по названию цвета эмблемы Гоминьдан.

Фэн Чанлэ и Чэнь Фан. Великая Эпоха

Корни здоровья – в правильном образе жизни, в рациональном питании, "трезвом" взгляде на медицину и наиболее полном использовании всех возможностей своего организма.

#img_right#Концепция здоровья складывалась и обрабатывалась веками. Существует много типов её формы, но нельзя брать любую теорию или концепцию в "готовом виде" и до мелочей испытывать её на себе. Человек XX века изнеженный до предела, уже не тот, что жил некоторое время назад.

Поэтому, "корректировка" – это есть божественное искусство сохранения и восстановления утраченного равновесия и гармонии с окружающим миром, со стихиями земли и законами космоса.

Старайтесь регулярно выезжать за город на природу – в лес, к реке, озеру, собирать разные травы, ягоды, грибы, нужные именно вашему организму. Известно, что кошек и собак никто никогда не учил медицине и знанию трав, но в жизни, исходящей от природы, эти животные прекрасно знают, какую травку и когда употребить. Биологический иммунитет – это мощнейший механизм в каждом из нас.

Надо запомнить, что зависимость от лекарств имеет, прежде всего, психологическую природу, а не физическую, которыми страдают люди, применимы рецепты народной медицины. Здоровье заложено в нас от рождения, поэтому для восстановления сил заболевший организм естественным образом должен сам активно использовать свои ресурсы.

Никто и никогда (врач, целитель, маг и др.) не перенесёт нас из нашего организма в здоровый, поэтому главное искусство врачевания – это профилактика и настрой пациента на активную борьбу с болезнью при помощи здорового образа жизни.

Исключите из употребления никотин, алкоголь. Вспомните про чай, самовар, мёд, варенье из лекарственных витаминных плодов. Китайская народная медицина сообщает, что чай усиливает дух, смягчает сердце, удаляет усталость, пробуждает мысль и не дозволяет поселиться лени, облегчает и освежает тело, проясняет восприимчивость.

Бойтесь переедания и избыточно веса. Тучные люди склонны к агрессивности, у них пониженная работоспособность, бессонница и появление различных заболеваний. Привычка к простой, общедоступной пище – хорошая привычка. Будьте только "изобретательны" в использовании простых натуральных продуктов. Вкусно поесть – это удовольствие, но и порок, да ещё болезни.

Нельзя жить без физических упражнений, т. к. жизнь в теле и его органах без движения долго не сохраняется, но, трудясь, не забывайте об отдыхе. Отдых должен идти впереди утомляемости. Научитесь чувствовать степень физических и психологических затрат и не допускайте, чтобы наступил предел выносливости, по велению собственной воли включайте механизм расслабления.

Уважение к жизни проявляется в любви, в "гашении" конфликтов, в готовности обучаться и учить, в сострадании, альтруизме, в заботе о других формах жизни, в распространении положительной информации. Измените своё отношение к неприятным дл вас людям и обстоятельствам, проявите мудрость и милосердие, умейте прощать.

Разумное питание, регулярное употребление и использование лекарственных трав, хороший отдых в сочетании с равномерными и регулярными нагрузками – всё это звенья одной непрерывной цепи, составляющие оптимальную линию здоровья человека.

Как жить здоровым физически и морально – это значит жить, считаясь со свойствами и возможностями организма по его биологическим ритмам в согласии с требованием здорового образа жизни. Это не легко, но другого пути к достижению здоровой старости нет.

#img_right_nostream#

“Позорно оскорблять женщину” – было написано на сделанном от руки плакате, который подняла Цзен Цзиньянь перед милицейским автомобилем 21 июня 2006 года, который преследовал ее машину повсюду. Ее муж – активист по борьбе со СПИДом Ху Цзя, которого полиция также преследовала, и ее терпение было уже на пределе.

Милиционеры целый день ездили за Цзен, мешая ей выходить из автомобиля и постоянно врезались в нее. Но Цзен не сломалась, она рассказала о своей ситуации на личной странице в Интернете. В Китае эту информацию блокировали.

Ее муж Ху Цзя из-за деятельности по защите прав человека был заключен под домашний арест и находился под постоянным контролем. Он сказал: "Цзиньянь очень смелая. У нее не было другого выбора, кроме как сделать это [показать плакат в знак протеста]. Опасные действия милиции меня очень рассердили, и чтобы остановить и убрать их подальше от Цзиньянь, я помчался к месту, где она стояла.

Личная интернет-страница Цзен Цзиньянь

В первую очередь я заявляю, что произошедшее сегодня было моим искренним сопротивлением необоснованному преследованию.

Когда этим утром я вышла из дома на работу, я предположила, что, возможно, они [милиция] ушли, оставив меня в покое, дав мне время расслабиться. Но когда я спустилась вниз, надежда эта испарилась. Автомобиль с переодетыми агентами стоял прямо напротив входа во двор.

Когда я выехала, за мной последовали две машины. На северном углу Тяньаньмэнь была автомобильная пробка. Я вышла из машины и подошла к ехавшему за мной автомобилю. По номеру я поняла, что это была та же машина, что и вчера. Сидящие в машине, суетясь и нервничая, надели солнцезащитные очки, чтобы я не могла увидеть их лица. После завтрака я взяла рюкзак и вышла из офиса. Милиция не ожидала увидеть меня так рано, поэтому, когда я направилась к их машине, они в панике поспешили скрыться.

Во второй половине дня я сделала плакат с надписью: «Позорно оскорблять женщину». Если милиция будет продолжать меня преследовать, то я непременно буду сопротивляться.

Милиция продолжала следовать за мной, и у меня не было выбора. Днем у меня была назначена встреча с другом. Когда мы вышли из ресторана, я увидела их машину припаркованную у входа. Достав плакат, я молча встала перед их автомобилем так, чтобы можно было прочитать надпись.

Водитель завел машину и начал медленно меня оттеснять все дальше и дальше. Я слегка потеряла равновесие, но не испугалась, продолжая молча стоять. Я хотела дать им знать, что считаю преследование женщины позорным.

Я подумала, что эта слежка была абсолютно необоснованной. “Должна ли я позвонить в милицию? Заставит ли это их держаться от меня подальше? Кроме меня, никто не сможет решить эту проблему”. Мой муж помог мне сделать фотографии преследователей. Я не знала, существует ли эффективный способ уйти от этих людей, которые облепили меня как назойливые мухи.

#img_left_nostream#

Обострение ситуации

По свидетельству Ху Цзя, когда его жена с плакатом встала перед [преследовавшим ее] автомобилем, шофер около 20 секунд колебался перед тем как завести машину и начать раз за разом толкать ее бампером. Ху Цзя сказал: "Эта сцена действительно возмутила меня. Их действия были очень опасны. Цзиньянь – хрупкая женщина, а эти милиционеры сидя в машине, толкали ее бампером, что могло ее травмировать".

Ху Цзя, фотографировавший поблизости, бросился к машине, чтобы защитить жену, но машина продолжала двигаться. Инцидент длился более 2 минут. Впоследствии автомобиль объехал их слева и припарковался в 10 метрах.

Ху Цзя и его жена были со своими друзьями. Они никогда не видели ничего подобного и были настолько шокированы, что потеряли дар речи. После того, как все закончилось, одна из ее подруг ничего не сказав, лишь обняла Цзиньянь.

Госпожа Цзен решается на риск

Перед инцидентом Цзен Цзиньянь отправила мужу письмо по электронной почте, попросив опубликовать ее письма, если она попадет в аварию.

По словам мужа, Цзен Цзиньянь написала, что очень любит жизнь, и никогда бы не выбрала самоубийство, и если с ней что-то произойдет, то это будет не по ее воле.

Ху Цзя сказал, что на решительные действия против милиции его жену вынудила постоянная слежка.

"Раньше для меня самым большим препятствием не милиция или страх быть арестованным, а попытки моей жены и ее родителей разубедить меня. В то время она всегда мне говорила, что это очень большое достижение – прилагать усилия в деле по борьбе со СПИДом, и она надеялась, что я не зайду в этом вопросе слишком далеко. Фактически, это отговаривание было причиной того, что я не предпринимал более решительных действий против милиции.

Со мной каждый день происходило множество событий, в особенности похищение в начале этого года, когда меня 41 день держали в заключении. Эти события заставили Цзиньянь действовать самостоятельно. Чтобы освободить меня, она вынуждена была использовать все возможные средства.

До сегодняшнего дня, действия предпринятые Цзиньянь, были на самом деле аналогичными моим, от которых она меня в свое время отговаривала. То есть, прямо и решительно выступить против несправедливости. Скажите шпионам: то, что они делают неправильно! Мы решительно отказываемся подчиниться им! Я считаю, что Цзиньянь действительно храбрая".

Гао Лин. Великая Эпоха