Blog

Ввійшло вже у стійку добру традицію в місті княжого Лева проводити осіннє свято книжкових урожаїв, що не має собі рівних з-посеред собі подібних на теренах нашої країни, і хтозна котра з сусідніх хоч колись перевершувала за такими показниками як півтьми видавництв, сотнею менш заходів, а книг на цей раз була загалом якщо й не тьма-тьмуща, то принаймні десята частина з неї.

Одними лише книгами далеко не обмежувалися: тут вам аудіо- й відеопродукції (порядку 2% від загального числа стендів), тут вам поздоровчі листівки на всі випадки життя, стильні настінні календарі і футболки та значки з найрізноманітнішими гаслами (що особисто мене втішає — натрапляв дуже зрідка), тут і фото та замальовки (загалом — 4 такі вернісажі). Ось тому напевне й офіційне найменування торжества, що відбувалося цьогоріч у Львові в числах 14—18 вересня уже 18-ий раз — «Форум видавців», не буде помилкою назвати «Ваш форум – форум Львова» (до речі, у назві офіційного сайту присутнє слово «bookforum»), «Форум Слова» або «Форум читачів».

Усі ці 5 днів утримувалася напрочуд тепла сонячна погода, і тут мовби сама по собі виринає думка, що саме доброзичлива атмосфера одного з наймасовіших свят якимсь чином впливала на рішення «небесної канцелярії». Навіть місяць потому приємно згадати подію, яка хоч і спричинена потребами бізнесових кіл, проте, мінімально насичена духом сухого меркантилізму. І на виставковій експозиції (Палац Мистецтв з прилеглим до нього двориком поблизу Палацу Потоцьких), і на книжковій ярмарці (проспект Свободи), і на всіх інших заходах (ще 30 пунктів центральної частини міста) природня невимушена посмішка була звичайним явищем на обличчях присутніх там людей.

Заходи — найрізноманітніші; як то у Львові прийнято говорити з наголосом на другий склад «і до кольору, і до вибору». Малеча й та могла би за великого бажання чергувати на спеціально облаштованому майданчику щодень по 7 годин поспіль: для дітей проводилися належним чином обмірковані сюжетні турніри.

Варто зазначити, що на таких літературних міроприємствах зазвичай не бракує ігрових моментів і дорослим. Викликає теплу хвилю у душі (а якщо був би поціновувачем кондитерії, то міг би відчути й фізичну насолоду: про це — згодом) спомин, як виявився учасником гри, організованої під час презентації нового роману Сюзанни Коллінз «У вогні». Проходячи повз стенд видавництва «Країна мрій» і почувши краєм вуха запитання щодо сутності голоду, про який іде мова в попередньому романі цієї письменниці «Голодні ігри», я вирішив-таки висловити власну версію з цього приводу. Причому не просто версію, а в певному розумінні тест щодо всього процесу. «Голод на моральні цінності», — кажу. — І ведуча шоу гідно оцінила мою відповідь нарівні з відповіддю співучасниці про звичайний фізіологічний голод… В результаті гри, призу якоїсь із вищеозначених книг ніхто з нашого гурту знавців сучасного трилеру так і не виборов (бо не виявилося з-посеред нас вправних кидачів дротика по мішенях), та солодкого гостинця отримав кожен гравець.

Натомість менш-більш справжнім призерством можу пишатися як учасник конкурсу на краще запитання під час презентації альманаху літклубу «Маруся»: крім того, що мені усно повідомлено було про півтьмяний наклад брошурки «Літня літературна школа», ще й отримав новенький примірник. А в ньому — твори аж 27-и письменників та письменниць на небагато-немало восьми десятках сторінок, і на останній із них темним по світлому теж видрукувана відповідь на моє конкретне запитання. Втім, аналогічна пам’ятка тепер напевно що прикрашає книжкову поличку кожного, хто лиш був присутнім на її презентацїї й виявив при цьому крихту допитливості.

Щодо традиції проведення Форуму органічним видається питання: чому саме у Львові? Як на мій поверхневий погляд тому, що в цьому місті шанують усе на білому світі — лиш воно явно би не заважало життю галичан. Ось, наприклад, росте зі стіни деревце — нехай собі, до певних розмірів, звичайно, ніхто його й не помічає. Або довга-предовга вулиця без підстав достатньо вагомих закінчується раптом… тупиком: десь-інде може вже і зчинили би ґвалт-крик: не по-сучасному мовби, перебудовуймо давай! А тут усе тихо-мирно: так було, є — то чом би не бути й надалі?

Проте ці нюанси надто малозначимі в порівнянні з тими унікальними з-посеред українських міст архітектурними, культурними та, зрештою, ментальними особливостями, які роблять Lemberg-Leopolys-Lvo’v… вкрай привабливим для жителів центру, півдня, заходу й півночі Європи. Натомість вихідців зі Східної Європи чи їх нащадків і самій неофіційній столиці Західної України не позичати. Тож навіть лиш через це нітрохи не дивно, що з-поміж іншомовних найменувань найбільше виявлялося російською. Принагідно слід зауважити, що протягом ряду літ видавці з Росії відзначаються зразковою організованістю: вони готують просторий спільний стенд «Книжки Росії» і під тим же ж брендом — сумісну програму заходів. Цьогоріч їх нараховувалося 22. З-посеред інших найпромовистішими назвами виділяються такі як:

• презентація серії книг «Історія сталінізму»;
• дискусія з Арсенієм Рогінським «Звідки ми дізнаємося про історію?»;
• круглий стіл «20 років без СРСР»;
• публічна лекція Геннадія Бурбуліса «Політософія гідності: „Людина-Влада-Свобода“ як граничні підстави духовної ситуації 2011 року»;
• круглий стіл «Архіви для суспільства» (проводився у приміщенні музею «Тюрма на Лонцького», де свого часу були й катівні КДБ).

Також на Форумі мали місце заходи, організовані письменниками й видавцями з Білорусі, Казахстану, Конго, Нігерії…

А що Світ Мистецтва єдиний і нероздільний — засвідчують концертні виступи, театральні постановки…

Наприкінці хотілося би висловити спільну радість тих, кому при нагоді вдалося виблагати погляди хоч дещо і чужі, проте до власних дуже близько схожі. Проблематика дефіциту в наш час на соціальних нивах толерантних (не диктаторських!), співучасливих (не егоцентрично-упереджених!) поглядів оточуючих нас людей (іншими словами, нас із Вами) навіяна мені 18-річним тернопільським дописувачем «Літньої літературної школи» Юрієм-Антіном Вітяком, за віщо висловлюю йому окрему подяку.

Щоб усунути й у власному дописі бодай одну неясність, доводжу до відома вельмишановного читача, очі якого (не важливо, з якою мірою зацікавленості) пробігли до цього пункту: слово «тьма» вживалося у значенні притаманного давьослов’янській мові числівника, що означав «тисяча». А найдостеменніше про трактування, походження різних фонем можна дізнатися певне що з Вікіпедії: серед інших інформаційних матеріалів, що їх люб’язно пропонували кожному відвідувачу книжкової експозиції (як-от: програма Форуму, кишенькова туристична карта Львова…) при вході, була також і брошура з поясненнями принципових засад цієї – не буде помилкою сказати — найбільш широко доступної на наш час віртуальної енциклопедії. Так відбувається залучення свідомої громадськості до колективної співпраці заради загального збагачення. В даному випадку — інтелектуально-духовного (без якого що вже говорити про всі інші?). Не в останню чергу про означений аспект дбають організатори Форуму, а також їхні бізнес- та медіапартнери. Отож, якщо до наступної осені благих устремлінь не усохнуть ріки, то дочекаємось нових рядків про… чи ба- й безпосередніх зустрічей на Святі (Книги/книг?)!

І насамкінець не маю права не додати: теза, винесена в заголовок, зовсім не означає мого спротиву найвищій оцінці для Форуму. Отож, готовий визнати, що вдався до такого собі педагогічно-журналістського прийому, щоб жоден із читачів, який міг би похвалитися своєю причетністю до вищеокресленого Свята, раптом не зазнався, не дочитавши ще й до цих слів, а є ж і фото з підписами, й відео, які хоч на хвилю та варті певне що Вашої уваги:

Віктор Гаврилів. Велика Епоха, Україна

Оздоровительная практика поможет Вам сохранить здоровье и предотвратить множество болезней, таких как диабет, сердечно-сосудистые болезни, тучность и остеопороз. Так какие же упражнения для здоровья Вам выбрать?

#img_right#Те, которые Вам будет лучше выполнять. Если Вы не получаете удовольствия от занятий гимнастикой, то Вы никогда не будете на неё ходить. Выберите себе тот вид занятий, который доставляет удовольствие, например, плавание, бег, езда на велосипеде, пилатес, йога, тай чи, или танцы. Независимо от вида занятий, если Вы наслаждаетесь этим, возможно, это то, что Вам надо.

Возьмите свою собаку на прогулку. Попросите друзей или семью присоединиться к Вам. Исследуйте различные части города, в котором Вы живете. Используйте лестницу вместо лифта. Главная цель — поддержание физической активности, тело должно быть в движении. Если Вы не начнёте это делать сейчас, то по мере старения, начать будет всё труднее.

Бег способен сжечь много калорий, но нравится ли Вам это занятие? Можете ли Вы ввести бег в свой ежедневный распорядок дня? Возможно, у Вас есть артрит, который может вызвать значительную боль во время бега. Ходьба — прекрасный выбор для большинства людей. Ходьбой можно заниматься где угодно и в любое время. Если слишком холодно, Вы можете всегда прогуляться по аллее или в закрытом помещении.

Вы можете бросить вызов себе, практикуя ходьбу в быстрым темпе или подъёмы в гору. Для людей, имеющих риск остеопороза, прогулка в жилете с утяжелением — прекрасный выбор, потому что дополнительная весовая нагрузка увеличивает плотность кости. Но прежде чем подключиться к участию в любой программе оздоровительных нагрузок, всегда следует посоветоваться со своим врачом.

Плавание — другой выбор для людей, только собирающихся начать или чувствующих себя не в форме. При плавании более теплая, чем воздух, вода облегчает для тела возможность разогрева. Вы можете плавать любым стилем, который Вам нравится, а также заниматься гимнастикой в воде.

Не обязательно записываться в гимнастический зал. Во многих городах есть сообщества или оздоровительные центры, работающие бесплатно или за невысокую плату. В Нью-Йорке «Оздоровительные центры Нью-Йорк Сити» с закрытыми или открытыми бассейнами, гимнастическими залами и классами имеют несколько дислокаций. Плата за занятия там составляет всего $75 в год, и если Вам — более 55 лет, это будет стоить только $10 ежегодно.

Чтобы быть здоровым и находиться в хорошей физической форме, необходимо делать аэробные, силовые упражнения и упражнения на гибкость. Аэробика использует упражнения, усиливающие потребление кислорода. Занятия аэробикой позитивно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. Наше сердце и легкие будут работать более эффективно, усиливая выносливость.

Во время упражнений аэробики Вы должны заниматься до состояния, когда дыхание становится немного или очень учащенным. Но держите себя за пределами зоны комфорта не всё время, а периодически.

Силовые тренировки помогают построить крепкие мускулы и кости, что может быть достигнуто при использовании тяжестей, резинового шланга и эластичных лент. Силовые тренировки также влияют на обмен веществ нашего тела, повышая энергию, сжигая много жира. Йога и пилатес могут развивать силу, потому что Вы работаете со своим телом против силы тяготения, создавая сопротивление и строя мускулы.

Гибкость — способность свободного движения в пределах, позволяемых суставами. Большинство людей, включая атлетов и достаточно тренированных людей, пренебрегает этим важным моментом в своих постоянных тренировках. Делая упражнения на гибкость, Вы помогаете мускулам возвратиться к их нормальной длине покоя и сохранять суставы гибкими и способными двигаться свободно, без боли.

Йога — замечательная практика, помогающая увеличить гибкость и силу. Есть много различных школ йоги, от раджа, огненной, до традиционной хатха. Yoga Journal (Журнал Йоги) — прекрасный источник информации для изучения подробных описаний йоги. Если Вам не нравится один стиль йоги, попробуйте другие стили и различных учителей. Занятия проводятся постоянно, посещение свободное. Зарегистрируйтесь в студии йоги в своём районе и ищите вводные занятия.

Наконец, если у Вас есть какие-либо сложности, препятствующие заниматься по программе упражнений, наймите тренера. Личный тренер поможет Вам начать заниматься по программе и разработает индивидуальный план занятий. Не лишнее удостовериться, что тренер аттестован какой-либо общепризнанной организацией, такой как, например ACE, NASM, ACSM, или AFAA.

Оставайтесь активным для предотвращения болезней и старости.

Автор Вивиан Р.Родригес — аттестованный персональный тренер (ACE, NASM, AFAA) и RYT200 йога, а также преподаватель пилатес. Ее сообщество — Гармоничный Фитнес, Изменение Образа Жизни, Здоровый Стиль Жизни: Для информационного посещения: vivianrodriguez.com, nasm.org, acefitness.com, acsm.org, yogaalliance.org.

Применение иглоукалывания насчитывает тысячи лет и оно является одним из пяти столпов традиционной китайской медицины (ТКМ). Иглы вводят в точки на теле человека, чтобы облегчить болезни и боль.

#img_left#Философское и теоретическое обоснования иглоукалывания были сформулированы 2 000 лет назад в пределах системы ТКМ. Важнейшей её составляющей является представление о жизненной силе организма, также называемой энергией жизни, «ци», которая представляет собой основу всей жизни.

Жизненная энергия находится в постоянном движении. Это проявляется в функциях наших внутренних органов и ритмах тела, таких как дыхание, пищеварение, работа иммунной системы, и наших мускулов.

Подобно тому, как русла рек пересекают ландшафт, энергетические меридианы пронизывают всё тело и снабжают его жизненной энергией. Вдоль этих акупунктурных меридианов располагаются точки, которые могут использоваться для воздействия на поток энергии в теле и регулирования организма.

У здорового человека энергия (ци) сильна, течёт гармонично и беспрепятственно. Согласно китайской медицине, болезни возникают, когда возникает препятствие на пути тока энергии вследствие её избытка или блокады.

Исследование иглоукалывания сделало некоторые успехи. Однако, до настоящего времени, эффективность иглоукалывания при введении иглы в точки объяснялась только присутствием аденозина — вещества, ответственного за многие функции организма. Иглоукалывание оказывает быстрое воздействие на иммунную систему и болевую чувствительность.

С тех пор исследования подтвердили положительное влияние аденозина на понижение кровяного давления и частоту сердечных сокращений. Аденозин также способствует хорошему сну, уменьшению воспаления, и может блокировать нежелательные нервные импульсы, запускающие механизм боли.

Иглоукалывание действует для различных людей по-разному. Американские исследователи в Университете Рочестера Нью-Йорка нашли возможное объяснение такой индивидуальной восприимчивости. В результате лабораторных экспериментов был выделен белок, обозначенный как A1, который, похоже, играет решающую роль в эффектах иглоукалывания. Если организм испытывает недостаток в этом белке, эффективность иглоукалывания слаба.

Всё же, иглоукалывание действует благоприятно, способствуя беспрепятственному току энергии. Хотя, на западе, не совсем убеждены в результатах позитивного влияния иглоукалывания на здоровье, тем не менее, практика иглоукалывания получает всё большее и большее признание.

Много известных врачей в древнем Китае обладали навыками иглоукалывания, но, вместе с тем, для них всех характерна одна вещь: согласно древним писаниям, они практиковали буддистскую или даосскую систему совершенствования.

Эти люди обладали большой мудростью и имели сверхъестественные способности, которые позволяли им диагностировать и лечить болезни.