Blog

  • ВВП Китая: незаконные доходы правительства

    ВВП Китая: незаконные доходы правительства

    #img_left_nostream#Недавно министерство финансов КНР сообщило, что за 8 месяцев этого года государственные доходы составили 5,68 трлн. юаней ($811 млрд.), что на 23,6% больше аналогичных прошлогодних показателей. Это намного превышает предполагаемый рост ВВП Китая в этом году – 10%.

    Эта информация привлекла внимание многих аналитиков. Дело в том, что уже на протяжении 16 лет с момента реформ финансовой системы КНР, рост доходов правительства опережает рост ВВП Китая.

    Если сравнить с другими странами, то, например, в 2007 году в США налоговые поступления составили 18% ВВП, в Японии финансовые доходы государства составляют менее 10% ВВП. В Германии доходы государства составляют 23% ВВП. Если взять показатели прошлогоднего ВВП Китая, то доходы правительства за первые три квартала этого года составили от него около 22%. Это соотношение в основном выше аналогичных показателей в США, Японии и Германии.

    Аналитики прогнозируют, что на основании данных за последние 10 лет, в 2015 году государственные доходы КНР будут составлять 32% ВВП, в 2020 году – 40% ВВП, а в 2024 – 50% ВВП Китая. Однако если основываться на данных с 2003 года, когда эта разница начала резко увеличиваться, то уже в 2016 году она составит 50%, а в 2022 году – 100% ВВП Китая. То есть весь валовой внутренний продукт будет поглощён государством.

    Каждый понимает, что такая ситуация невозможна. То есть за 12 лет, до 2022 года в Китае непременно произойдут перемены. Либо правительство сократит налоги и будет оставлять больше денег народу, либо вся экономическая финансовая система КНР рухнет.

    Из этих двух вариантов, естественно, рационально выбрать первый. Только если власти снизят налоги, это даст частным компаниям пространство для существования, и позволит обществу и экономике продолжать двигаться вперед. Но может ли так произойти в действительности?

    Доходы правительства КНР состоят в основном из трёх частей: налоговые сборы, прибыль государственных предприятий, доходы от продажи земли.

    Налоги являются одним из наиболее важных источников пополнения бюджета, они растут вместе с ростом экономики. В последние годы в Китае наблюдается тенденция, при которой государственное продвигается вперёд, а частное отступает назад. То есть госпредприятия непрерывно расширяются, опираясь на монополию государства на природные ресурсы, социальные ресурсы, а также привилегии в правах.

    В связи с этим средние и мелкие частные предприятия постепенно отходят назад. В течение последних двух лет государственные предприятия КНР уже представляют угрозу для крупных предприятий с иностранным капиталом.

    Продажа земли также является крайне важным источником пополнения казны.

    Земля – это дефицитный ресурс, несмотря на то, что правительство имеет на неё все права, оно также должно действовать на основании законов и поступать в соответствии с контрактами. Но это то, что правительство должно делать по общепринятой логике. В Китае же эти принципы далеко не являются характерной особенностью.

    Фактически, именно продажа земли является основной причиной того, что в КНР доходы государства растут быстрее, чем ВВП Китая. Расчёт тут идёт на сотни миллионов юаней (7 юаней = 1 доллар США), это затрагивает огромные финансовые прибыли.

    Китайские власти насильно заставляют людей продавать им землю по низким ценам, также насильно переселяя их в другие районы, а потом по высоким ценам эту землю продают. Каждая пядь проданной государством земли пропитана кровью и слезами. Эти сделки дают значительный рост доходов государства в течение последних лет.

    Некоторые китайцы описывают это так: «Каждая пядь родной земли – это пядь крови». По масштабам это значительно уступает ситуации, которая была во время японской оккупации, а по сути мало чем отличается от неё.

    В этом году в канун Праздника Весны [14 февраля – прим. ред.] жители района Хуваньу города Чаншу провинции Цзянсу получили сообщение о том, что в течение 15 дней правительство заберёт государственную землю, на которой расположены их дома, для «использования в других целях».

    Компания-застройщик подписала с местным земельным управлением договор, согласно которому первая имеет право на использование земли в течение 70 лет. Однако построенным на этой земле домам только 10 лет, а некоторые жильцы переехали туда только 4 года назад.

    Известная экономист-аналитик Хэ Цинлянь называет это «женщина снова выходит замуж». Однако это очень мягкое сравнение. Я бы назвал это более точнее – «повторный грабёж». При такой форме доходов большие финансы неиссякаемым потоком вливаются в карманы чиновников. Как людям возвращать кредиты, которые они взяли на покупку жилья, которое у них уже забрали? Это мало беспокоит чиновников, стремящихся к созданию «гармоничного общества», потому что «кто же заставлял тебя родиться в Китае»?

    Автор статьи Цзань Шань – экономический и политический обозреватель китаеязычной редакции The Epoch Times.

  • Китай. Власти отказываются предоставить надлежащее лечение узнику совести после пыток

    Китай. Власти отказываются предоставить надлежащее лечение узнику совести после пыток

    Администрация тюрьмы города Харбина провинции Хэйлунцзян 25 сентября сообщила родственникам заключённого за практику Фалуньгун Ли Чжикана, что он находится в критическом состоянии. Однако отправить его на лечение за пределы тюрьмы чиновники отказались.

    #img_left#Получив сообщение, родные Ли поехали в тюремную больницу и стали требовать встречи с ним. Администрации назначила день встречи, предупредив: «Вы не должны распространять эту информацию в Интернете. Если с вами приедут другие сторонники Фалуньгун, то встреча не состоится».

    Родственники также потребовали отправить Ли на лечение, но в этом им было отказано.

    Во время свидания они узнали, что Ли уже неделю кашляет кровью, тело его было отёкшее, руки очень худые.

    Когда 9 сентября у Ли начались проблемы со здоровьем, родственники послали 1500 юаней ($214), чтобы ему улучшили рацион питания. Но во время встречи Ли сказал, что денег этих он не получил и даже ничего не знает о них.

    39-летний Ли Чжикан попал в тюрьму 9 декабря 2009 года за то, что не поддавался так называемому «преобразованию» согласно репрессивной политике коммунистического режима и не захотел отречься от Фалуньгун. Его приговорили к пяти годам заключения.

    Во время заключения он подвергся многочисленным пыткам, избиениям и издевательствам с целью заставить его подписать «гарантийные письма» и «письмо раскаяния». Любые свидания с ним были запрещены.

    Как рассказал Ли родственникам во время встречи, его часто били электрошокерами, а однажды заставили непрерывно стоять в течение пяти суток, при этом ему не позволяли спать, не давали еды, не пускали в туалет и не разрешали разговаривать. Полицейские также поощряли заключённых избивать его.

  • Металлист в родных стенах уступил ПСВ

    Металлист в родных стенах уступил ПСВ

    #img_left_nostream# Харьковский “Металлист” не смог удержаться на первом месте группы I Лиги Европы.  

    В поединке второго тура подопечные Мирона Маркевича уступили на своем поле голландскому ПСВ, пропустив два мяча еще до перерыва.

    В другом матче группы “Сампдория” переиграла дома венгерский “Дебрецен” – 1:0. Именно с итальянцами харьковчане проведут следующие два матча Лиги Европы.

    Металлист – ПСВ 0:2

    Голы: Джуджак (с пенальти), 27, Берг, 30

    Металлист: Дишленкович, Романчук, Обрадович, Папа Гуйе, Вильягра, Шелаев, Валяев (Кайта, 46), Эдмар, Воробей (Олейник (Поступаленко, 82), 31), Фининьо, Тайсон

    ПСВ: Исакссон, Питерс, Боума (Родригес, 65), Марсело, Хатчинсон, Тойвонен, Аффелай (Баккал, 83), Джуджак (Амрабат, 75), Энгелаар, Ленс, Берг

    Предупреждения: Тайсон – Боума, Марсело

    Удален: Вильягра

    Источник: terrikon

  • Глава пропаганды Китая оказывает влияние на ирландские СМИ

    Глава пропаганды Китая оказывает влияние на ирландские СМИ

    Ли Чанчуня обвиняют в страшных преступлениях. Будучи главой пропаганды Китая, он играл ключевую роль в формировании общественного мнения в отношении подавления протестов в Тибете во время Олимпийских Игр-2008, преследования уйгуров, а также духовного движения Фалуньгун в ходе его 11-летнего преследования. До нынешнего назначения, он был ответственным за регион Китая, где осуществлялись особо жестокие репрессии последователей Фалуньгун.

    #img_left#И все же, когда на прошлой неделе, Ли был с официальным визитом в Ирландии, ирландские СМИ и правительство промолчали о предъявленных ему обвинениях. Правительство Ирландиии даже предупредило СМИ не присутствовать на пресс-конференции по теме Ли Чаньчуня и критики нынешнего китайского режима.

    С 2002 года Ли Чанчунь был ответственен за всю пропаганду, произведенную и распространяемую китайской коммунистической партией (КПК). Во время Олимпийских Игр-2008 в Пекине, материал, выпускаемый его ведомством, был направлен на формирование общественного мнения, когда широко применялись суровые меры к антирежимным протестам в Тибете, что применение суровых мер необходимо для воспрепятствования тибетским монахам помешать проведению Олимпийских Игр.

    В докладе Amnesty International – 2010 «Права человека в современном мире» о нарушениях прав человека в Китае говорится следующее: «С Олимпийскими Играми в Пекине усилились репрессии по всей стране, власти ужесточили контроль над правозащитниками, религиозными группами, этническими меньшинствами, юристами и журналистами». Очень удивительно, почему ирландское правительство смягчило свой подход в убеждении китайского режима улучшить ситуацию с правами рядовых китайских граждан.

    Когда армия оккупировала Тибет и по Лхаса разъезжали танки в период Олимпийских Игр-2008, пропагандистская машина Ли Чанчуня обрабатывала иностранных граждан и СМИ, а также убеждала китайское население, почему были необходимы такие крайние действия – антагонистические точки зрения не допускались, поэтому всех свидетелей происходящего изолировали.

    Амнистия сообщила в своем докладе за 2009 год: «Власти держали жесткий контроль над потоком информации, вследствие чего многие интернет-сайты были заблокированы, журналистов и интернет-пользователей преследовали и заключали в тюрьму за мирное выражение мнений».

    Пропагандистская машина КПК

    Если КПК начинает кого-либо критиковать или атаковать, либо хочет целенаправленно преследовать целую группу людей, ведомство Ли Чанчуня становится платформой для КПК в написании «установочных» материалов и новостей, одобренные китайским режимом, а также направляет запретительные директивы. Посредством средств массовой информации, подконтрольных партии, они пичкают ими китайское население. Когда в этой сфере цель достигнута, в ход пускаются судебные органы Китая, которые фабрикуют обвинения в соответствии с пропагандой и «виновных» заключают в тюрьмы.

    Amnesty International говорит в докладе: «Власти продолжают широко использовать статьи уголовного права с таким нечетким определением, как «государственная безопасность» или «государственная тайна» для наказания инакомыслящих и правозащитников, чтобы заставить замолчать их».

    За последние 60 лет правления КПК в Китае, политические кампании одна за другой привели к уничтожению более 80 миллионов невинных китайских людей, и, контролируемая государством пропагандистская машина была ядром каждой кампании.

    Подводя итог культурной революции Мао Цзэдун говорил: «… с помощью беспорядков под Небом устанавливается порядок, и через 7-8 лет снова повторим это». Хотя КПК, начиная с 70-х годов, резко изменила свой «фасад», но ее порочная природа осталась прежней. От кампании «Ста цветов», «Анти-правого уклона» и «Большого скачка» в 50-х годах; культурной революции в 60-70-х гг.; кампании анти-буржуазной либерализации в 80-х, и в конечном итоге, бойни на площади Тяньаньмэнь, а с конца 90-х годов и по настоящее время – преследование Фалуньгун, велись бесконтрольно.

    Между ними были еще многие другие, меньшие кампании, но самый печальный факт всех этих трагедий в том, что китайский народ до сих пор находится в неведении относительно того, что происходило на самом деле, так как пропагандистская машина КПК постоянно и настойчиво с помощью лжи и обмана «промывала мозги» китайскому народу.

    Официальный визит г-на Ли Чанчуня в Ирландию был удобным случаем откликнуться в ответ на поданный на него иск, большая часть обвинений которого обнародована и неопровержима. Была также возможность попытаться улучшить ситуацию с правами человека в Китае. Но вместо этого произошел полный провал в области прав человека в Китае, содействие торжеству коммунистической партии Китая и одобрение ее политики и методов.

    После визита Ли Чанчуня, премьер-министр Ирландии упомянул о существенном увеличении двухсторонней торговли между Ирландией и Китаем за последние десять лет, и заявил, о дальнейшем сохранении этой тенденции и непрерывном расширении сферы сотрудничества в области торговли, туризма и инвестиций.

    Он добавил: «В свете моих договоренностей с г-ном Ли, я убежден, что существуют большие возможности для расширения торговли и инвестиций между Ирландией и Китаем. Г-н Ли дал мне ясно понять, что бренд Ирландии и ее репутация очень сильны в Китае».

    Однако, в действительности, в этой битве брендов выиграл свой бренд агент по связям с общественностью Китая , поскольку им стал «Бренд КПК», которому удалось получить возможность улучшить свою «привлекательность» в ходе последнего визита высокопоставленного китайского чиновника в Ирландию. Настоящими же проигравшими в результате этого государственного визита стали китайские граждане, которых жестокий и неизбранный режим ежедневно лишает своих основных прав.

    Джеральд О’Коннор. Великая Эпоха

  • Молдавский кошмар для Динамо

    Молдавский кошмар для Динамо

    #img_left_nostream# Киевское «Динамо» в матче группового этапа Лиги Европы неожиданно в гостях уступило молдавскому «Шерифу» – 2:0.

    «Динамовцев» опять подвела защита и вратарь. На восьмой минуте счет в игре открыл Ерохин. А на 37-й успех «Шерифа» закрепил Франса. Подопечные Валерия Газзаева достойного ответа так и не дали.

    В итоге, они в двух стартовых играх Лиги Европы набрали только одно очко.

    В другом матче БАТЭ сенсационно разгромило АЗ.  

    Лига Европы. Группа Е

    Шериф Молдавия – Динамо Киев Украина – 2:0

    Голы: 1:0 – Ерохин (8), 2:0 – Франса (37, пенальти).

    ШЕРИФ: Стоянов, Враньеш, Надсон, Тархнишвили, Волков, Руамба, Адамович (Самарджич, 78), Балима, Ерохин, Дьеду (Бранкович, 46), Франса (Гаурачс, 63).

    ДИНАМО КИЕВ: Бойко, Еременко, Юссуф, Хачериди, Эль-Каддури (Попов, 46), Вукоевич, Нинкович (Гармаш, 71), Гусев, Шевченко, Ярмоленко, Милевский.

    Предупреждения: Хачериди (37), Адамович (57), Шевченко (61), Милевский (82).

    БАТЭ Белоруссия – АЗ Алкмар Нидерланды – 4:1

    Голы: 1:0 –  Родионов (4), 2:0 –  Концевой (49), 3:0 –  Брессан (77, пенальти), 4:0 –  Олехнович (83), 4:1 –  Сигторссон (89).

    БАТЭ: Веремко, Юревич, Сосновский (Радьков, 48), Шитов, Бордачев, Олехнович, Володько, Концевой (Бага, 79), Брессан (Скавыш, 84), Нехайчик, Родионов.

    АЗ АЛКМАР: Ромеро, Марселлис, Морено, Мойсандер (Ялинс, 83), Клаван, Вернблум (ван дер Велден, 78), Схарс, Гудмундссон (Холман, 68), Эльм, Сигторссон, Домингос.

    Предупреждения: Ромеро (18), Сосновский (40), Радьков (58).

    Источник: football

  • Через жизнь и смерть пройти, проливая слезы без ненависти

    Через жизнь и смерть пройти, проливая слезы без ненависти

    «Слезы без ненависти»  (Tears of Benevolence) – это экранизация реальной истории автобиографической книги Ван Юйчжи "Через жизнь и смерть".

    Размеренный стук клавиатуры, капают слезы на печатные листы с горькой историей. Тяжело переживать заново все муки ада.  Заново пройти через жизнь и смерть, чтобы рассказать людям всего мира правду о событиях в современном Китае.

    Китай, 1999 год. Героиню фильма, выполняющую упражнения Фалуньгун, хватают полицейские и силой увозят в места заключения, там ее подвергают пыткам и издевательствам. В то время, когда она терпит нечеловеческие муки, перед ее взором проходят эпизоды ее жизни.

     

    Семья преуспевающего бизнесмена в современном Китае. У отца семейства жизнь заполнена встречами с деловыми людьми, телефонными разговорами и звонками женщин, на которые  ревниво  реагирует жена. На дочь 8-9 лет ни один из родителей не обращает внимания. «Иди к маме», – говорит папа.  «Мама занята», – слышит дочка от мамы.

    Однажды, после очередного звонка, жена устраивает выяснение отношений.  На глазах у испуганного ребенка между родителями развязывается ссора. Скандал заканчивается сердечным приступом жены, ее увозят в больницу, где ставят  неутешительный диагноз, жизнь женщины  в опасности.

    Проснувшись однажды на больничной койке, Ван Юйтинь (так зовут героиню  фильма) находит на тумбочке книгу «Чжуань Фалунь» и записку от родственницы, которая советует прочесть эту книгу.

    Читая  книгу «Чжуань Фалунь»,  Ван Юйтинь  начинает понимать  причинно-следственные связи всего происходящего в ее жизни, в обществе и окружающем мире.  Она поняла, что все  произошедшее с нею, ее неутешительный диагноз, вызвано ею самой. Тронутая до глубины души общечеловеческими принципами «Истина Доброта Терпение»,  изложенными в книге,  она осознает, как  была несправедлива  по отношению к мужу и своим родным.  Жизнь ее обретает новый смысл.  Состояние здоровья  быстро  улучшается.

    Возвратившись в семью, она находит время для занятий с дочкой, и на заботу  о муже. С дочкой  они вместе выезжают на природу, где играют и делают упражнения цигун, а  дома складывают из бумаги журавлики и цветы лотоса. И у папы появилось время побыть с женой и дочкой. Когда он возвращается с работы, с радостью слушает рассказ дочери о том, что мама уже стала спокойная и добрая, и никогда не будет сердиться на папу.

    Вспоминаются счастливые минуты, когда под голубым небом и сверкающим солнцем, вместе с большой группой последователей Фалуньгун,  они с дочкой выполняли  упражнения   

    Но неожиданно наступили черные дни. Ван Юйтинь  проходит через жизнь и смерть. Обретя силу и здоровье с помощью  практики Фалуньгун, героиня фильма встречается с тем, что компартия Китая запрещает Фалунь Дафа (Фалуньгун).  Но даже пытки не ожесточили сердце  Ван Юйтинь.  Единственное чувство, которое  она испытывает к своим мучителям – это сострадание, потому что уверена:  «За добро воздастся добром, а зло будет наказано», – так говорится в книге.  

    «Небо не простит репрессии хороших людей» – читает девочка на листовке, которую ей положили в почтовый ящик последователи Фалуньгун, и полная веры в справедливость, взяв  бумажного журавлика, смело идет спасать свою маму из тюрьмы.

    Это история мужества, величия, чистоты и непоколебимости веры в принципы «Истины Доброты Терпения», за которую в Китае последователи Фалуньгун до сих пор подвергаются жестоким репрессиям со стороны компартии Китая.  Это история, которую трудно забыть. Милосердный образ китайской женщины и ее непоколебимость,  потрясают до глубины души.

    В фильме показывается как  людей, совершенствующихся по принципу «Истина Доброта Терпение» сдавали полиции родные и друзья, выгоняли начальники с работы, а их детей –  из  школ. Их отсылали в трудовые, лагеря  где  жестоко пытали до смерти. Но несмотря ни на что, жертвуя своими  жизнями, они не предавали своей веры.  Они сохраняли спокойствие и милосердие, не держали гнева в душе даже на тюремщиков.

    В фильме достоверно отражены реальные события  наших дней: о жестоких преследованиях людей, не нарушающих законов государства, не претендующих на  власть, но только стремящихся к духовному просветлению.

     

    Не находится ли человечество у самой последней черты,  когда перед лицом  зла  не может или не хочет остановить уничтожение в человеке фундаментальных основ своего существования?

    #img_gallery#

    Юлиана Домнина. Великая Эпоха

  • Презентация коллекции Roland Mouret Весна/Лето 2011 на Неделе моды в Париже

    Презентация коллекции Roland Mouret Весна/Лето 2011 на Неделе моды в Париже

    Представляем вашему вниманию коллекцию Roland Mouret Весна/Лето 2011, демонстрация которой состоялась 1 октября 2010 года в Париже, Франция.

    #img_gallery#

  • Фотообзор: Тайвань 100 лет назад

    Фотообзор: Тайвань 100 лет назад

    В данном фотообзоре представлены фото Тайваня периода японского правления.

    Под управлением Японии Тайвань находился в период с 1895 по 1945 годы. Затем после того, как Япония потерпела поражение во Второй мировой войне, остров отошёл к Китаю.

    #img_gallery#

  • Аллергия на животных ухудшает симптомы сенной лихорадки

    Аллергия на животных ухудшает симптомы сенной лихорадки

    #img_left_nostream#Аллергия на кошек или собак может значительно ухудшить ваше состояние при аллергии на пыльцу амброзии. К такому выводу пришли исследователи из университета Квинс (Канада).
    Ученые обнаружили, что у людей с аллергией на домашних животных симптомы аллергии на амброзию развиваются быстрее, чем у других. Но то же исследование показало и возможность постепенного убывания этой разницы в разгар сезона аллергии.
     
    Команда исследователей подвергла воздействию амброзии 123 участников эксперимента. В результате было отмечено, что люди, страдающие от аллергии на домашних животных, сообщили о симптомах не так, как участники без подобных аллергий. Более быстро проявились симптомы и у тех, кто страдает аллергией на домашнюю пыль.

    «Если вы страдаете постоянной аллергией, то при добавлении еще одного аллергена симптомы разовьются гораздо быстрее и справляться с аллергией вам будет труднее» – комментирует исследование доктор Энни Эллис (Anne Ellis).

    Исследование проводилось в Environmental Exposure Unit (EEU) в больнице Kingston General Hospital. Результаты были опубликованы в последнем выпуске «Annals of Allergy, Asthma & Immunology».

    Источник: iscience.ru

  • Депрессия – страдает каждый пятый человек

    Депрессия – страдает каждый пятый человек

    #img_left_nostream#Наиболее тяжело переносимое время года – осень. Достаточно вспомнить переход на зимнее время, уменьшение светового дня и погоду за окном, которая, наверняка, не способствует улучшению настроения. И как тут не вспомнить о «модной» болезни современного человечества – депрессии, которой, по данным ВОЗ, страдает каждый пятый человек.
     
    Термин депрессия (от лат. “depressio” – подавленный) возник относительно недавно – в 20 веке. Ранее депрессию называли меланхолией (с греч. “melainachole” – черная желчь). Статистика утверждает, что депрессия – одна из наиболее распространенных причин неявки на работу и наиболее распространенная среди болезней, приводящих к потере трудоспособности.
     
    У большинства людей депрессивное состояние зависит от внешних обстоятельств, причем у женщин подобное состояние проявляется вдвое чаще, чем у мужчин. Причина этого заключается в том, что последним привычнее самостоятельно справляться с подобного рода расстройствами (спиртное, лекарственные препараты и др.), и они реже обращаются к специалистам.
     
    Еще одной причиной появления депрессивных состояний могут быть гены. В 2006 году команда ученых из института молекулярной фармакологии открыла ген, который является источником повышенной склонности к психическим заболеваниям и, в том числе, депрессии, и вызывает изменения в головном мозге.

    «Если человек задумался о смысле жизни, значит, он серьезно болен»

    Следует признать, что многим проще объяснить свое плохое настроение, сказав, что у них «депрессия», и большинство не имеют понятия о депрессии как таковой. Многие не способны отличить депрессивное состояние от тоски, плохого настроения, усталости, страха и подобного рода переживаний.

    Последние исследования показали, что у людей в состоянии депрессии снижается способность воспринимать контрастность черно-белых изображений и поэтому они воспринимают мир в блеклых тонах. Происходят изменения на психическом уровне (чувство бессмысленности происходящего, невозможность/нежелание предпринять что-либо и др.) и, как следствие, снижение жизненных показателей (пульса, остывание конечностей, слабость в мышцах, отсутствие аппетита и др.). Депрессия – действительно болезнь, причем, требующая вмешательства извне.

    Поэтому в 8 случаях из 10 «осенняя депрессия» – это, скорее всего, ваша реакция организма на уменьшение светового дня, неспособности организма быстро переключиться на новый режим, и, конечно же, на изменение погодных условий.

    Как не допустить депрессию

    Если вы заметили за собой первые признаки все нарастающей тоски и плохое настроение в придачу, значит, пора что-то менять. Некоторые врачи советуют бороться с нехваткой солнечного света довольно тривиальным способом: использовать искусственные лампы. Но все не так просто.

    Ученые Университета Эдинбурга, используя компьютерные системы, попытались создать модель внутренних биологических часов человека. Результат исследований показал, что на наши внутренние часы влияют не только смена сезонных изменений в природе, но и погода. Как оказалось, механизм является настолько сложным, что организм человека реагирует как на смену сезонов, так и на различное количество света, показатели которого непостоянны и изменяются с каждым часом. Поэтому даже постоянное внутреннее освещение, независимо от яркости, вряд ли поможет.

    Прием антидепрессантов – спорный вопрос.  В исследовании американских ученых из Медицинского Колумбийского университета был сделан вывод, что антидепрессанты малоэффективны для половины пациентов, которым были выписаны такие препараты. В 70% случаев они лишь облегчают общее состояние, а вылечивают – в 35-40%.

    При приеме антидепрессантов в организме повышается уровень серотонина, который не только регулирует настроение человека, но также и оказывает влияние на различные физиологические функции, такие как  сердцебиение и дыхание. В ходе эксперимента на грызунах, у которых было  повышено содержание рецепторов серотонина в шишковидной железе мозга, выяснилось, что эти рецепторы способны подавлять активность нейтронов, которые производит серотонин.

    Вот несколько простых советов:

    1) Найдите время для спокойной пешей прогулки. Пять минут, которые вы можете провести в парке, лесу или даже просто во дворе частного дома, – этого уже будет достаточно, чтобы  привести в порядок ваше душевное состояние. Практически любое природное окружение, в том числе и парки в городах, гармонизируют состояние человека, но особо благотворными являются места с водоемами.

    2) Займитесь медитацией. Американские ученые из университета Калифорнии пришли к выводу, что люди, регулярно практикующие медитацию, являются объективно более умиротворенными и счастливыми. В мозге этих людей была зарегистрирована повышенная активность левых лобных долей, которая отвечает за положительные эмоции и хорошее настроение. Причем, эта активность  отмечалась как во время медитации, так и в покое. Медитация может гарантировать хорошее расположение духа.

    3) Регулярная физическая активность поможет вам преодолеть плохое настроение: при этом происходит образование так называемых «гормонов радости» – эндорфинов. После тренировки – это может быть как бег, так и быстрая ходьба – вы непременно ощутите физический и эмоциональный подъем.

    4) Средиземноморская диета. В еде отдайте предпочтение рыбе, которая содержит эйкозапентаеновую кислоту; полиненасыщенные жирные кислоты помогают при депрессивных состояниях.

    5) Ароматерапия. К природным антидепрессантам можно отнести эфирные масла базилика, апельсина, розы, пачули, бергамота, вербены, грейпфрута, жасмина, иланг-иланга, корицы, ладана, миндаля горького, лимонной травы, розмарина, мандарина, мелиссы, мирры, мяты, лаванды, полыни таврической, розового дерева, сандалового дерева, тимьяна,  шалфея мускатного.

    Так, аромат цитрусовых, например, уменьшает беспокойство и депрессию. Аромат розмарина поможет при усталости. Он стимулирует работу мозга и помогает сосредоточиться. Лаванда поднимает настроение и заставляет расслабиться, помогает избавиться от страха, беспокойства, волнения, гнева и раздражительности.

    В Древнем Китае говорили: «Тысячу способов узнать легко, одного результата добиться – трудно». Не стоит слепо следовать рекомендациям, выберите из них несколько, придерживайтесь их и, главное, следите за своими изменениями в теле и духовными переживаниями. Так же, как нет абсолютно одинаковых людей, так и не существует универсальных рекомендаций и «рецептов». Возможно, в какой-то момент вы откроете для себя совершенно особый способ избавления от плохого настроения. Способ, который будет действенным только для вас.