Blog

  • Секретні документи уряду Німеччини знайдені розкиданими поряд із будинком канцлера

    Секретні документи уряду Німеччини знайдені розкиданими поряд із будинком канцлера

    Надсекретні документи уряду Німеччини знайшли розкиданими біля будинку канцлера після того, як його сміттєві мішки були розірвані лисицями.

    Олафа Шольца розкритикували у Німеччині за те, що він викинув конфіденційні документи у відро для сміття. Його сусіди в Потсдамі, на околиці Берліна, виявили кілька документів із позначкою «конфіденційно», розкиданих на вулиці перед їхнім будинком.

    Сусіди розповіли німецьким ЗМІ, що з першого погляду було ясно, що документи, які не були знищені, є секретною урядовою інформацією, яка не мала потрапити до поля зору громадськості.

    Серед сміття була інформаційна записка, підготовлена Міністерством закордонних справ Німеччини, з інформацією про майбутній саміт G7, включаючи докладну інформацію про кожного з партнерів лідерів G7.

    У записці містилася конкретна інформація про Керрі Джонсон, дружину прем’єр-міністра Великобританії Бориса Джонсона, у тому числі про те, що вона вивчала мистецтво та займалася екологічною діяльністю.

    У довідці про Марію Серенеллу Капелло, дружину прем’єр-міністра Італії Маріо Драгі, її описано як випускницю факультету англійської літератури, яка «уникає суспільства».

    Інформаційні нотатки про першу леді США Джилл Байден та дружину президента Франції Еммануеля Макрона, Бріжит, включають інформацію про їхню педагогічну діяльність. А коротка записка про Юко Кісіда, дружину прем’єр-міністра Японії Фуміо Кісіда, говорить: «секретар у (японській автомобільній компанії) Мазда».

    Деякі документи були класифіковані як «VS Confidential» — найвищий стандарт для урядових документів. Згідно з системою класифікації, документи повинні залишатися у приміщеннях службових державних будівель або братися із собою у службові відрядження.

    Німецький журнал Spiegel заявив, що і канцлер, і його дружина «схоже, спокійно ставляться до конфіденційних документів». А таблоїд Bild розкритикував звички подружжя з переробки сміття, написавши: «У сім’ї Шольц не дуже серйозно ставляться до поділу відходів — і точно не тоді, коли йдеться про зберігання секретів».

    Шольц, який обійняв посаду у грудні 2021 року, в останні місяці зіткнувся з внутрішньою та міжнародною критикою у зв’язку з різким зростанням вартості життя, а також очевидною нездатністю адекватно постачати важке озброєння українським військам, попри обіцянки підтримки.

    Його уряд зазнає зростання тиску напередодні ймовірного дефіциту газу наступної зими через те, що Німеччина сильно залежить від російських викопних енергоносіїв.

    ===

    Новини по темі:

  • Фонд Билла Гейтса заплатил Коммунистической партии Китая за набор иностранных ученых

    Фонд Билла Гейтса заплатил Коммунистической партии Китая за набор иностранных ученых

    National Pulse сообщает, что фонд Билла Гейтса в июне выделил грант в размере 100 000 долларов Пекинскому центру зарубежных талантов, связанному с Министерством науки и технологий Китая.

    Финансирование призвано помочь Китаю организовать в 2022 году форум по «готовности к пандемии и реагированию на нее», который пройдет в Чжунгуаньцуне, «Силиконовой долине» режима. На форуме 2021 года в качестве докладчиков выступили высшие руководители КПК, включая лидера партии Си Цзиньпина.

    Задачи форума 2022 года не ограничиваются обсуждением вопросов, связанных с технологиями и здоровьем. Как заявляют организаторы, целью является «серьезное изучение и понимание духа речи Генерального секретаря, произнесенной в 2021 году» и создание технологического центра «для обслуживания национальной стратегии».

    Приверженность фонда научному прогрессу Китая демонстрируется на фоне усиливающихся предупреждений об угрозе, исходящей от китайского режима для Запада.

    6 июля руководители внутренних разведывательных служб Великобритании и США выступили с чрезвычайным совместным заявлением, в котором объявили, что Китайская коммунистическая партия (КПК) является самой большой угрозой международному порядку.

    Глава ФБР Кристофер Рэй считает, что КПК, возможно, является самым большим вызовом, стоящим сегодня. По его словам, КПК стремится ослабить США, их союзников и партнеров.

    В свою очередь, генеральный директор MI5 Кен МакКаллум подробно описал угрозы, исходящие от КПК: тайные хищения, принудительная передача технологий, использования результатов исследований и кибератак, направленных практически на все сферы общества.

    Официальные лица США также предупредили, что китайский режим использует программы по набору персонала, такие как «Программа тысячи талантов», чтобы заманить иностранных ученых работать в Китае. Этот шаг призван облегчить передачу технологий и ноу-хау в страну.

    В 2018 году администрация Трампа запустила «Китайскую инициативу» для борьбы со шпионажем и кражей торговых секретов, одобренных режимом. Это привело к судебному преследованию около 20 американских ученых, в основном китайского происхождения, которые, вероятно, скрывали свои финансовые связи с китайскими учреждениями и поддерживаемыми режимом схемами вербовки.

    Администрация Байдена остановила эту инициативу в феврале на том основании, что она была расово предвзятой. В результате научные обмены между США и Китаем возобновились и активизировались.

    Фонд Билла и Мелинды Гейтс открыл свою штаб-квартиру в Пекине в 2007 году. С тех пор фонд сотрудничает с китайским правительством в рамках нескольких национальных проектов, как сообщает CNN.

    За последние 30 лет Гейтс посетил Китай по меньшей мере «дюжину раз», налаживая дружеские отношения с ключевыми лидерами.

    В 2015 году Си Цзиньпин встретился с Биллом Гейтсом. В прошлом году глава государства направил миллиардеру письмо, в котором поблагодарил его за усилия по борьбе с вирусом, появившимся в Китае.

    «Я глубоко ценю акт щедрости Фонда Билла и Мелинды Гейтс и ваше письмо о солидарности с китайским народом в столь важный момент», — говорится в письме.

  • Фонд Білла та Мелінди Гейтс виділяє кошти китайському режиму

    Фонд Білла та Мелінди Гейтс виділяє кошти китайському режиму

    National Pulse повідомляє, що фонд Білла Гейтса у червні виділив грант у розмірі 100 000 доларів Пекінському центру закордонних талантів, пов’язаному з Міністерством науки та технологій Китаю.

    Фінансування покликане допомогти Китаю організувати у 2022 році форум щодо «готовності до пандемії та реагування на неї», який пройде в Чжунгуаньцуні, «Кремнієвій долині» режиму. На форумі 2021 року доповідачами виступили вищі керівники КПК, включаючи лідера партії Сі Цзіньпіна.

    Завдання форуму 2022 року не обмежуються обговоренням питань, пов’язаних із технологіями та здоров’ям. Як заявляють організатори, метою є «серйозне вивчення та розуміння духу промови Генерального секретаря 2021 року» та створення технологічного центру «для обслуговування національної стратегії».

    Прихильність фонду науковому прогресу Китаю демонструється на тлі попереджень про загрозу, що походить від китайського режиму для Заходу.

    6 липня керівники внутрішніх розвідувальних служб Великобританії та США виступили з надзвичайною спільною заявою, в якій оголосили, що Китайська комуністична партія (КПК) є найбільшою загрозою міжнародному порядку.

    Глава ФБР Крістофер Рей вважає, що КПК, можливо, є найбільшим викликом, який сьогодні стоїть. За його словами, КПК прагне послабити США, їхніх союзників та партнерів.

    Своєю чергою генеральний директор MI5 Кен МакКаллум докладно описав погрози, що походять від КПК: таємні розкрадання, примусова передача технологій, використання результатів досліджень і кібератак, спрямованих практично на всі сфери суспільства.

    Офіційні особи США також попередили, що китайський режим використовує програми з набору персоналу, такі як «Програма тисяч талантів», щоб заманити іноземних учених працювати в Китаї. Цей крок покликаний полегшити передачу технологій та ноу-хау до країни.

    У 2018 році адміністрація Трампа запустила «Китайську ініціативу» для боротьби зі шпигунством та крадіжкою торгових секретів, схвалених режимом. Це призвело до судового переслідування близько 20 американських вчених, в основному китайського походження, які, ймовірно, приховували свої фінансові зв’язки з китайськими установами та схемами вербування, що підтримуються режимом.

    Адміністрація Байдена зупинила цю ініціативу в лютому на підставі того, що вона була расово упередженою. В результаті наукові обміни між США та Китаєм відновилися та активізувалися.

    Фонд Білла та Мелінди Гейтс відкрив свою штаб-квартиру в Пекіні у 2007 році. З того часу фонд співпрацює з китайським урядом у рамках кількох національних проєктів, повідомляє CNN.

    За останні 30 років Гейтс відвідав Китай щонайменше «дюжину разів», налагоджуючи дружні стосунки з ключовими лідерами.

    У 2015 році Сі Цзіньпін зустрівся з Біллом Гейтсом. Минулого року глава держави надіслав мільярдеру листа, в якому подякував йому за зусилля по боротьбі з вірусом, який з’явився в Китаї.

    «Я глибоко ціную акт щедрості Фонду Білла та Мелінди Гейтс і ваш лист про солідарність з китайським народом у такий важливий момент», — йдеться у листі.

  • С помощью 4 простых упражнений боль в коленных суставах исчезнет, а коленные чашечки прослужат вам еще два десятилетия

    С помощью 4 простых упражнений боль в коленных суставах исчезнет, а коленные чашечки прослужат вам еще два десятилетия

    Многие люди испытывали боль в колене, особенно пожилые люди, у которых коленные суставы все больше подвержены износу, что часто приводит к трудностям при ходьбе. А в худших случаях им может потребоваться искусственная замена коленного сустава. Некоторые люди накладывают лекарственные пластыри, чтобы временно облегчить боль, но это может устранить только симптомы, а не первопричину.

    Доктор Гво-Бин Ву, директор клиники традиционной китайской медицины Xinyitang на Тайване, обладает уникальным опытом лечения боли в суставах. Он поделился с нами четырьмя методами самореабилитации коленных суставов. Доктор Ву отметил, что при усердном выполнении этих упражнений наши суставы могут прослужить на два десятилетия дольше. Ниже приведены основные моменты нашего интервью с доктором Ву.

    Распространенные причины боли в колене

    Наиболее распространенной причиной боли в колене, кроме случайной травмы, является дегенеративный артрит коленного сустава.

    Согласно клиническим наблюдениям доктора Ву, если боль в колене возникает одновременно в обеих ногах, причина обычно связана с медицинским заболеванием; если боль начинается в одной ноге и медленно распространяется на другую, причиной может быть косое положение таза или вывих головки бедренной кости.

    Плохая осанка может вызвать косое положение таза и головки бедренной кости, в результате чего коленный сустав на одной ноге медленно сдавливается, что со временем приводит к боли. Чтобы уменьшить боль, другая нога будет бессознательно прилагать больше усилий, и постепенно коленный сустав второй ноги травмируется.

    Метод лечения боли в коленном суставе

    На самом деле, лечение боли в коленном суставе не должно ограничиваться только самим коленным суставом, оно должно учитывать общую структуру. Таким образом, местное медикаментозное лечение, иглоукалывание и другие методы лечения не могут дать желаемого эффекта.

    Представьте, что кто-то испытывает дискомфорт в одной лодыжке, в результате чего при ходьбе слегка прихрамывает, чтобы избежать неприятного давления на этот сустав. В конечном счете, из-за неправильного давления на эту мышцу коленный сустав сдавливается, что приводит к боли. В данном случае проблема с голеностопом вызвала боль в колене, и для устранения первопричины боли необходимо сначала решить проблему с голеностопом.

    Кроме того, все суставы любят тепло, а не холод, поэтому ледяные компрессы вредны для наших суставов. В традиционной китайской медицине действует принцип: “Если есть боль, значит, кровь не циркулирует”, поэтому лучше лечить боль в суставах, улучшая кровообращение.

    Метод 1: Массажные капсулы

    Надавливайте и растирайте сгруппированные в коленной ямке узелки.

    Некоторые люди, страдающие от боли в коленях, не могут даже приседать. А в тяжелых случаях в их суставных капсулах может даже скапливаться вода, они воспаляются и опухают.

    Обычно в центре надключичной ямки (ромбовидное пространство позади колена), которая в традиционной китайской медицине называется точкой Вэйчжун (BL-40), находятся точки сцепления сухожилий. При надавливании на эти сгруппированные узелки возникает особая боль.

    Поэтому людям с болями в коленном суставе следует начинать самореабилитацию с подколенной ямки.

    Метод очень прост: достаточно потереть сросшиеся узелки в точке Вэйчжун, чтобы ослабить их, и степень давления на коленный сустав уменьшится, а коленный сустав станет более гибким. Таким образом, можно замедлить дегенерацию коленного сустава.

    Метод 2: Зажать коленный сустав

    Между бедренной и большеберцовой костями находится хрящевая ткань, называемая мениском. А перед медиальным мениском находится полупрозрачная структура синовиальной мембраны, называемая медиальной пластиной.

    Если коленный сустав сильно сдавлен, медиальная пластинка может воспалиться, вызывая локальную боль.

    В этом случае можно осторожно потереть колено медиально. Вы также можете слегка зажать коленный сустав рукой и аккуратно помассировать его, чтобы расслабить медиальную связку.

    Метод 3: Попробуйте эти три простых движения для ног

    Укрепление мышц и связок вокруг коленного сустава также полезно для его заживления. Следующие три простых упражнения помогут добиться желаемых результатов:

    • Зацепление стопы: укрепляет квадрицепс

    ① Выпрямите ногу, поднимите ее вверх и удерживайте стопу в таком положении около 10 секунд, затем опустите ногу.

    ② Слегка помассируйте колено.

    ③ Повторите шаг 1 от 10 до 20 раз.

    • Надавливание на ногу: ослабляет скопление узелков в подколенной ямке

    ① Выпрямите ногу и положите ее на другой стул так, чтобы колено находилось в воздухе (стул не должен быть ниже колена).

    ② Нажимайте на колено обеими руками в течение 30 секунд, а затем отпустите.

    ③ Слегка помассируйте коленную чашечку и повторите шаг 1.

    • Подтягивание ног: расслабляет тугие коленные суставы

    Когда коленные суставы сильно напряжены, для их расслабления можно сделать следующее:

    ① Подтяните ногу, прижмите руками лодыжку внутрь и удерживайте 30 секунд.

    ② Слегка помассируйте коленную чашечку и повторите шаг 1.

    Метод 4: Попробуйте эти упражнения на растяжку

    • Людям с болью в коленном суставе необходимо стимулировать сухожилия и кости, и растяжка – отличный способ сделать это. Однако существует множество методов растяжки, какие из них следует использовать для достижения желаемого эффекта?
    • Метод скамьи для растяжки мышц:
    • ① Лягте на кровать с колоннами, поднимите одну ногу, чтобы положить ее на одну колонну, в то время как другая нога естественно свисает вниз и слегка сгибается внутрь.

      ② Вытяните обе руки назад. (Вы почувствуете, как растягиваются сухожилия на внутренней стороне ног).

      ③ Задержитесь в таком положении на 10 минут.

      Когда закончите, перейдите на другую ногу и повторите шаги с 1 по 3.

      Если у вас нет кровати с колоннами, вы можете поставить два или три стула у двери и лечь на них плашмя. Положив одну ногу на дверную раму, а другую – за дверь, можно добиться того же эффекта.

      У доктора Ву есть пара в возрасте 70 лет. Они часто испытывали болезненность и боль в пояснице, а также симптомы ишиаса, причем боль отдавала в ноги. У обоих была горбатая спина и очень напряженные мышцы спины. После того как доктор Ву научил их методу скамьи для растяжки мышц, они купили скамью для растяжки через Интернет и стали ежедневно заниматься дома.

      Постепенно они не только почувствовали расслабление и прилив сил, но и стали быстрее ходить. Удивительно, но их проблема с горбом также значительно улучшилась.

      Раньше они посещали доктора Ву три раза в неделю, но с тех пор, как они начали заниматься растяжкой, частота их посещений постепенно сократилась до одного-двух раз в неделю. Теперь им нужно приходить в клинику только раз в месяц на плановый осмотр.

      Статьи Epoch Health носят информационный характер и не заменяют индивидуальную медицинскую консультацию. Для получения индивидуальной медицинской консультации, постановки диагноза и лечения, пожалуйста, обратитесь к надежному специалисту. У вас есть вопрос? Напишите нам по адресу AskADoctor@epochtimes.nyc.

  • 4 прості вправи, які позбавлять від болю у колінних суглобах

    4 прості вправи, які позбавлять від болю у колінних суглобах

    Багато людей відчували біль у коліні, особливо літні люди, у яких колінні суглоби дедалі більше схильні до зносу, що часто призводить до труднощів під час ходьби. А в гірших випадках їм може знадобитися штучна заміна колінного суглоба. Деякі люди накладають лікарські пластири, щоби тимчасово полегшити біль, але це може усунути тільки симптоми, а не першопричину.

    Лікар Гво-Бін Ву, директор клініки традиційної китайської медицини Xinyitang в Тайвані, має унікальний досвід лікування болю в суглобах. Він поділився з нами чотирма методами самореабілітації колінних суглобів. Лікар Ву зазначив, що за старанного виконання цих вправ наші суглоби можуть прослужити на два десятиліття довше. Нижче наведені основні моменти нашого інтерв’ю з лікарем Ву.

    Поширені причини болю в коліні

    Найбільш поширеною причиною болю в коліні, окрім випадкової травми, є дегенеративний артрит колінного суглоба.

    Згідно з клінічними спостереженнями лікаря Ву, якщо біль у коліні виникає одночасно в обох ногах, причина зазвичай пов’язана з медичним захворюванням; якщо біль починається в одній нозі й повільно поширюється на іншу, причиною може бути косе положення тазу або вивих голівки стегнової кістки.

    Погана осанка може спричиняти косе положення тазу й голівки стегнової кістки, унаслідок чого колінний суглоб на одній нозі повільно здавлюється, що згодом призводить до болю. Щоби зменшити біль, інша нога несвідомо докладатиме більше зусиль, і поступово колінний суглоб другої ноги травмується.

    Метод лікування болю в колінному суглобі

    Насправді, лікування болю в колінному суглобі не має обмежуватися тільки самим колінним суглобом, воно має враховувати загальну структуру. Отже, місцеве медикаментозне лікування, акупунктура й інші методи лікування не можуть дати бажаного ефекту.

    Уявіть, що хтось відчуває дискомфорт в одній щиколодці, унаслідок чого під час ходьби злегка накульгує, щоб уникнути неприємного тиску на цей суглоб. Кінець кінцем, через неправильний тиск на цей м’яз колінний суглоб здавлюється, що призводить до болю. У такому разі проблема з гомілковостопом спричинила біль у коліні, і для усунення першопричини болю необхідно спочатку розв’язати проблему з гомілковостопом.

    Крім того, усі суглоби люблять тепло, а не холод, тому крижані компреси шкідливі для наших суглобів. У традиційній китайській медицині діє принцип: «Якщо є біль, отже, кров не циркулює», тому краще лікувати біль у суглобах, покращуючи кровообіг.

    Метод 1: Масажні капсули

    Натискайте й розтирайте згруповані в колінній ямці вузлики.

    Деякі люди, які страждають від болю в колінах, не можуть навіть присідати. А у важких випадках у їх суглобових капсулах може навіть скупчуватися вода, вони запалюються й опухають.

    Зазвичай у центрі надключичної ямки (ромбовидний простір позаду коліна), яка в традиційній китайській медицині називається точкою Вэйчжун (BL — 40), містяться точки зчеплення сухожиль. Під час натискання на ці згруповані вузлики виникає особливий біль.

    Тому людям із болями в колінному суглобі треба розпочинати самореабілітацію з підколінної ямки.

    Метод дуже простий: достатньо потерти зрощені вузлики в точці Вэйчжун, щоб ослабити їх, і ступінь тиску на колінний суглоб зменшиться, а колінний суглоб стане гнучкішим. Отже, можна уповільнити дегенерацію колінного суглоба.

    Метод 2: Затиснути колінний суглоб

    Між стегновою і великогомілковою кістками міститься хрящова тканина, що називається меніском. А перед медіальним меніском є напівпрозора структура синовіальної мембрани, яка називається медіальною пластиною.

    Якщо колінний суглоб сильно здавлений, медіальна пластинка може запалитися, спричиняючи локальний біль.

    У такому разі можна обережно потерти коліно медіально. Ви також можете злегка затиснути колінний суглоб рукою й акуратно помасажувати його, щоби розслабити медіальну зв’язку.

    Метод 3: Спробуйте ці три прості рухи для ніг

    Зміцнення м’язів і зв’язок навколо колінного суглоба також корисно для його загоєння. Наступні три прості вправи допоможуть добитися бажаних результатів:

    • Зачеплення стопи: зміцнює квадрицепс

    ① Випряміть ногу, підніміть її вгору й утримуйте стопу в такому положенні близько 10 секунд, потім опустіть ногу.

    ② Злегка помасажуйте коліно.

    ③ Повторіть крок 1 від 10 до 20 разів.

    • Натискання на ногу: послаблює скупчення вузликів у підколінній ямці

    ① Випряміть ногу й покладіть її на інший стілець так, щоби коліно було в повітрі (стілець не має бути нижчий коліна).

    ② Натискайте на коліно обома руками впродовж 30 секунд, а потім відпустіть.

    ③ Злегка помасажуйте колінну чашечку й повторіть крок 1.

    • Підтягування ніг: розслабляє тугі колінні суглоби

    Коли колінні суглоби сильно напружені, для їх розслаблення можна зробити таке:

    ① Підтягніть ногу, притисніть руками кісточку всередину й утримуйте 30 секунд.

    ② Злегка помасажуйте колінну чашечку й повторіть крок 1.

    Метод 4: Спробуйте ці вправи на розтяжку

    Людям із болем у колінному суглобі необхідно стимулювати сухожилля й кістки, і розтяжка — відмінний спосіб зробити це. Проте є безліч методів розтяжки, які з них треба використати для досягнення бажаного ефекту?

    Звичайний спосіб розтяжки — випрямити одну ногу і, нахилившись, натиснути на неї. Проте для людей із проблемами хребта це досить незручно, тому лікар Ву не рекомендує його використовувати.

    На думку лікаря Ву, кращий метод розтяжки — це «лава для розтяжки м’язів», розроблена доктором Ценг Чунг Чу, відомим лікарем із Гонконгу. Використовуючи цей метод хребет не згинається, тому він не травмується.

    • Метод лави для розтяжки м’язів:

    ① Ляжте на ліжко з колонами, підніміть одну ногу, щоби покласти її на одну колону, тоді як інша нога природно звисає вниз і злегка згинається всередину.

    ② Витягніть обидві руки назад. (Ви відчуєте, як розтягуються сухожилля на внутрішній стороні ніг).

    ③ Затримайтеся в такому положенні на 10 хвилин.

    Коли закінчите, перейдіть на іншу ногу й повторіть кроки з 1 до 3.

    Якщо у вас немає ліжка з колонами, ви можете поставити два або три стільці біля дверей і лягти на них розпластано. Поклавши одну ногу на дверну раму, а іншу — за двері, можна досягти того самого ефекту.

    У лікаря Ву є пара віком 70 років. Вони часто відчували хворобливість і біль у попереку, а також симптоми ішіасу, причому біль віддавав у ноги. В обох була горбата спина й дуже напружені м’язи спини. Після того, як лікар Ву навчив їх методу лави для розтяжки м’язів, вони купили лаву для розтяжки через Інтернет і почали щодня займатися удома.

    Поступово вони не лише відчули розслаблення і прилив сил, але й почали швидше ходити. Дивно, але їх проблема з горбом також набагато покращала.

    Раніше вони відвідували лікаря Ву три рази на тиждень, але відколи вони почали займатися розтяжкою, частота їх відвідувань поступово скоротилася до одного-двух разів на тиждень. Тепер їм треба приходити в клініку тільки раз на місяць на плановий огляд.

    Статті Epoch Health носять інформаційний характер і не замінюють індивідуальну медичну консультацію. Для отримання індивідуальної медичної консультації, постановлення діагнозу й лікування, будь ласка, звернетеся до надійного фахівця. Ви маєте питання? Напишіть нам за адресою AskADoctor@epochtimes.nyc.

  • Попкорн та фрукти допоможуть контролювати рівень холестерину

    Попкорн та фрукти допоможуть контролювати рівень холестерину

    Перекушування можуть стати невіддільною частиною літа. Поки ви сидите на ґанку або терасі, у вас, мабуть, теж є що поклювати.

    Закуски забезпечують почуття ситості та доповнюють приємний літній напій. Але вони можуть бути джерелом зайвих калорій. Картопляні чипси та морозиво можна легко перекусити, але вони не приносять користі вашому рівню холестерину.

    Думаючи про літні закуски, подумайте про те, як ви хочете почуватися. Якщо ви живете в гарячій та вологій частині світу, легкі закуски можуть допомогти вам впоратися із високою температурою.

    Саме тому попкорн є чудовим літнім снеком. По-перше, він низькокалорійний та досить ситний. За бажання його можна з’їсти тонну, і навряд чи ви наберете багато калорій. Попкорн містить лише близько 30 калорій на чашку.

    Попкорн складається з цільного зерна і багатий на клітковину, яка може допомогти знизити рівень холестерину. Висадіть повітря і приправте, щоб додати трохи аромату!

    Фрукти та овочі також є відмінними літніми закусками, які не викликають підвищення рівня холестерину. Ці продукти багаті на клітковину і поживні речовини, а також можуть допомогти вам уникнути зневоднення в спеку. Морквяні палички, ягоди, шматочки яблука, кавун та багато іншого можуть стати ідеальними солодкими ласощами для літнього перекушування.

    Якщо ви насолоджуєтеся холодним напоєм увечері й хочете щось поклювати, подумайте про горіхи. Горіхи є багатим джерелом клітковини та корисних жирів.

    Джерело: BelMarraHealth

  • Летние закуски, которые помогут контролировать уровень холестерина

    Летние закуски, которые помогут контролировать уровень холестерина

    Перекусы могут стать неотъемлемой частью лета. Пока вы сидите на крыльце или террасе, у вас, вероятно, тоже есть что поклевать.

    Закуски обеспечивают чувство сытости и дополняют приятный летний напиток. Но они также могут быть источником лишних калорий. Картофельные чипсы и мороженое можно легко перекусить, но они не приносят пользы вашему уровню холестерина.

    Думая о летних закусках, подумайте о том, как вы хотите себя чувствовать. Если вы живете в жаркой и влажной части мира, легкие закуски могут помочь вам справиться с высокой температурой.

    Именно поэтому попкорн является отличным летним снеком. Во-первых, он низкокалорийный и довольно сытный. При желании его можно съесть тонну, и вряд ли вы наберете много калорий. Попкорн содержит всего около 30 калорий на чашку.

    Попкорн состоит из цельного зерна и богат клетчаткой, которая может помочь снизить уровень холестерина. Взорвите воздух и приправьте, чтобы добавить немного аромата!

    Фрукты и овощи также являются отличными летними закусками, которые не вызывают повышения уровня холестерина. Эти продукты богаты клетчаткой и питательными веществами, а также могут помочь вам избежать обезвоживания в жару. Морковные палочки, ягоды, кусочки яблока, арбуз и многое другое могут стать идеальным сладким лакомством для летнего перекуса.

    Если вы наслаждаетесь холодным напитком вечером и хотите что-нибудь поклевать, подумайте об орехах. Орехи являются богатым источником клетчатки и полезных жиров.

    Источник: BelMarraHealth

  • У Росії побачили “диверсію” у назві точки Wi-Fi на підтримку України

    У Росії побачили “диверсію” у назві точки Wi-Fi на підтримку України

    У Москві жінка поскаржилася в поліцію, що спромоглася зловити сигнал Wi-Fi під назвою «Слава Україні».

    Правоохоронці приїхали на “місце події” та з’ясували, що така точка справді є. Але визначити господаря роутера їм не вдалося.

    Як повідомляє Telegram-канал Mash, за попередніми даними, до чергової частини одного з відділень поліції звернулася мешканка багатоповерхового будинку у Бутирському районі Москви. Жінка розповіла поліцейським, що їй вдалося “спіймати слабкий ворожий сигнал прямо у своїй квартирі на 11 поверсі”.

    ===

    Новини по темі:

  • Московская полиция ищет неизвестного, который назвал свой Wi-Fi «Слава Украине»

    Московская полиция ищет неизвестного, который назвал свой Wi-Fi «Слава Украине»

    В Москве женщина пожаловалась в полицию, что смогла поймать сигнал Wi-Fi под названием «Слава Украине».

    Правоохранители приехали на “место происшествия” и выяснили, что такая точка действительно есть. Но определить хозяина роутера им не удалось.

    Как сообщает Telegram-канал Mash, по предварительным сведениям, в дежурную часть одного из отделений полиции обратилась жительница многоэтажного дома в Бутырском районе Москвы. Женщина рассказала полицейским, что ей удалось “поймать слабый вражеский сигнал прямо в своей квартире на 11 этаже”.

  • США всерьез рассматривают возможность объявить Россию спонсором терроризма

    США всерьез рассматривают возможность объявить Россию спонсором терроризма

    Соединенные Штаты серьезно рассматривают возможность объявить Россию спонсором терроризма из-за ее действий в Украине, заявила посол США Бриджет Бринк в интервью Free Europe.

    “Мы рассматриваем этот вопрос, и он должен рассматриваться очень серьезно в соответствии с законодательством США… Мы используем все доступные инструменты, в том числе и те, которые будут использоваться для страны-спонсора. Однако мы также серьезно относимся к этому заявлению. И мы будем продолжать привлекать Россию к ответственности в соответствии с нашими законами”, — сказала Бриджет Энн Бринк, посол США в Украине.

    Посол отметила, что США ввели “беспрецедентное количество санкций беспрецедентной широты и глубины” и будут продолжать это делать.

    “Вместе с нашими партнерами и союзниками по всему миру мы ввели беспрецедентные по своей широте и глубине санкции, и будем продолжать это делать”, — сказала Бринк.

    10 июня 2022 года в Сенат США была внесена резолюция, призывающая госсекретаря Энтони Блинкена включить Россию в список стран-спонсоров терроризма. Документ был принят сенаторами от обеих партий, демократом Ричардом Блюменталем и республиканцем Линдси Грэмом.

    23 июня Комитет по международным отношениям Сената США поддержал резолюцию. Однако это голосование не означает, что Россия автоматически становится спонсором терроризма – администрация Белого дома должна будет ратифицировать резолюцию.

    Президент Украины Владимир Зеленский считает, что Россия должна быть юридически признана крупнейшей в мире террористической организацией.