Blog

#img_right#Жительница Массачусетса Мэри Мониз в понедельник, 28 июля, на своё 100-летие получила аттестат о среднем образовании. Долгожданное свидетельство ей вручил комиссар местного государственного образования штата.

Как рассказал сын Мэри изданию ABC News, когда-то его мать мечтала быть учителем истории, однако жизнь распорядилась по-иному.

Когда Мэри Мониз было 15 лет, начались времена Великой депрессии (1929― 1939 гг.). Она не успела закончить всего два класса школы в Фолл-Ривере и получить среднее образование, поскольку родители уехали жить на Азорские острова.

Семья Мониз вернулась в Соединенные Штаты лишь в 1949 году. В том году ей исполнилось уже 35 лет. Продолжать учёбу она уже не стала и устроилась на завод по производству металлических конструкций, где проработала 16 лет.

Напомним, в 2014 году в США подобный аттестат вручили ещё одной долгожительнице ― 111-летней жительнице штата Вирджиния. В своё время ей также пришлось бросить школу в 15-летнем возрасте.

Читайте также:

154-летний долгожитель умер, оставив 180 потомков

#img_right#Мешканка Массачусетса Мері Моніз у понеділок 28 липня, на своє 100-річчя, отримала атестат про середню освіту. Довгоочікуване свідоцтво їй вручив комісар місцевого державного утворення штату.

Як розповів син Мері виданню ABC News, колись його мати мріяла бути вчителем історії, проте життя розпорядилося по-іншому.

Коли Мері Моніз було 15 років, почалися часи Великої депресії (1929―1939 рр.). Вона встигла закінчити лише два класи школи в Фолл-Рівері та не закінчила середню освіту, оскільки батьки поїхали жити на Азорські острови.

Сім’я Моніз повернулася до Сполучених Штатів лише у 1949 році. У той рік їй виповнилося вже 35 років. Продовжувати навчання вона вже не стала і влаштувалася працювати на завод із виробництва металевих конструкцій, де пропрацювала 16 років.

Нагадаємо, в США у 2014 році подібний атестат вручили ще одній довгожительці ― 111-річній мешканці штату Вірджинія. Свого часу їй також довелося кинути школу в 15-річному віці.

Читайте також:

У віці 154 років помер аравієць, залишивши 180 нащадків

Верховная Рада Украины 31 июля 2014 года в закрытом режиме приняла предложенные правительством изменения в госбюджет и Налоговый кодекс Украины (НКУ).

#img_left#Изменения в НКУ включают обложение украинцев 1,5% военным налогом. Депутаты проголосовали конституционным большинством. Изменения в Налоговый кодекс поддержали 306 парламентариев, изменения в бюджет ― 305.

Лидер Всеукраинского объединения «Свобода» Олег Тягнибок по этому поводу заявил на брифинге в ВР, что финансировать украинское войско должны олигархи, причём в приказном порядке.

«В нынешней ситуации на борьбу с врагом и для победы над московскими оккупантами должно консолидироваться не только всё украинское общество, а и вся украинская власть. Сейчас не простой украинец, который и так отдает деньги на армию, должен платить военный сбор, а в приказном порядке олигархи, которые привели к той ситуации, которую мы имеем на востоке государства. А украинцы и так обеспечивают своих детей, своих друзей бронежилетами, шлемами и другим военным снаряжением», ― цитирует пресс-служба партии мнение Тягнибока.

Накануне вице-премьер-министр Украины Александр Сыч подчеркивал, что военные условия требуют от чиновников гибких и нестандартных решений, сообщается в пресс-службе КМУ.

Верховна Рада України 31 липня 2014 року в закритому режимі прийняла запропоновані урядом зміни до держбюджету і Податкового кодексу України (ПКУ).

#img_left#Зміни до ПКУ включають обкладання українців 1,5% військовим податком. Депутати проголосували конституційною більшістю. Зміни до Податкового кодексу підтримали 306 парламентаріїв, зміни до бюджету ― 305.

Лідер Всеукраїнського об’єднання «Свобода» Олег Тягнибок з цього приводу заявив на брифінгу у ВР, що фінансувати українське військо повинні олігархи, причому в наказовому порядку.

«У нинішній ситуації на боротьбу з ворогом і для перемоги над московськими окупантами має консолідуватися не тільки все українське суспільство, а й вся українська влада. Зараз не простий українець, який і так віддає гроші на армію, повинен платити військовий збір, а в наказовому порядку олігархи, які привели до тієї ситуації, яку ми маємо сьогодні на сході держави. А українці і так забезпечують своїх дітей та друзів бронежилетами, шоломами та іншим військовим спорядженням», ― цитує прес-служба партії думку Тягнибока.

Напередодні віце-прем’єр-міністр України Олександр Сич висловлювався, що військові умови вимагають від чиновників гнучких і нестандартних рішень, повідомляється в прес-службі КМУ.

Читайте також:

Українцям порадили видалити себе з російських соцмереж

Мировые цены на пшеницу по итогам торгов 29 июля опустились до уровня четырёхлетней давности.

#img_left#Так, сентябрьский фьючерс на пшеницу в Чикаго закрылся на уровне $522,4 за бушель, что на 27% ниже показателей начала года и в 1,8 раз ниже максимальных показателей 2010 года, сообщает «Капитал».

По мнению ведущих аналитиков издания, причиной такого падения цен на пшеницу явился хороший урожай в США и «спокойный» мировой спрос.

«Урожайность посевов пшеницы в штатах Висконсин и Мичиган оказалась заметно лучше ожиданий фермеров, ведь этой зимой в этих штатах были очень низкие температуры. Этот фактор оказал дополнительное влияние на цены», — отметил аналитик Wild Bear Capital Виктор Неустроев.

Он также заверил, что мировой рост цен на пшеницу в ближайшее время не предвидится из-за урожайности пшеницы в Черноморском регионе и более жёсткой конкуренции на мировом рынке.

Читайте также:

Из-за ухудшения российско-украинских отношений в мире дорожает сырьё

Світові ціни на пшеницю за підсумками торгів 29 липня опустилися до рівня чотирирічної давності.

#img_left#Так, вересневий ф’ючерс на пшеницю в Чикаго закрився на рівні $522,4 за бушель, що на 27% дешевше показників початку року і у 1,8 разів менше за максимальні показники 2010 року, повідомляє «Капітал».

На думку провідних аналітиків видання, причиною такого падіння цін на пшеницю став хороший урожай в США і «спокійний» світовий попит.

«Урожайність посівів пшениці в штатах Вісконсін та Мічиган виявилася помітно кращою за очікування фермерів, адже цієї зими в цих штатах були дуже низькі температури. Цей фактор зробив додатковий вплив на ціни», ― зазначив аналітик Wild Bear Capital Віктор Неустроєв.

Він також запевнив, що світове зростання цін на пшеницю найближчим часом не передбачається через врожайність пшениці в Чорноморському регіоні та жорстку конкуренцію на світових ринках.

Читайте також:

Через погіршення російсько-українських відносин у світі дорожчає сировина

Смузи — популярный и очень полезный напиток, который можно легко и быстро приготовить самостоятельно, и который станет для вас незаменимым лакомством в летнюю жару.

#img_left#Название «смузи» произошло от английского «smoothie» — «однородный, приятный», что вполне раскрывает свойства этого напитка. Основа смузи — измельчённые фрукты и овощи с добавлением воды, молока, мороженого, мюсли или йогурта. Смузи принято подавать охлаждённым, что наиболее подходит для летней жары.

Немного об истории смузи

Смузи был изобретён ещё в 30-х годах ХХ века в Калифорнии. Однако лишь спустя 30 лет этот напиток стал набирать свою заслуженную популярность благодаря открытию в Америке первого так называемого «здорового кафе». Популяризация здорового питания и правильного образа жизни среди населения привела к тому, что смузи утвердился как напиток для правильного питания. Смузи понравился многим, в том числе спортсменам и сторонникам здорового питания.

Польза смузи для здоровья

В отличие от фреша (свежевыжатого сока), для приготовления смузи продукты используются целиком, что увеличивает содержание в нём полезных веществ. По структуре смузи — густая масса, содержащая витамины и волокна составляющих её ингредиентов, чем и отличается от фреша и сока.

Смузи:
— улучшает работу желудка и кишечника, обогащая его клетчаткой;

— имеет консистенцию пюре, может быть использован как «перекус» между основными приёмами пищи (если вы не имеете проблем с лишним весом);

— содержит витамины и полезные вещества, которые поступают в организм в легкоусвояемой форме;

— помогает организму получить дневную норму минералов и витаминов;

— не создаёт в желудке ощущение тяжести;

— питает организм, помогает сбросить лишний вес и улучшить иммунитет.

И всё же, при столь большом числе положительных свойств, следует помнить, что:

#img_right#1. Смузи — пюреобразная смесь, и длительное время заменять обычную пищу смузи нельзя. В рационе должна быть и твёрдая пища, которая также необходимая не только нашим зубам, но и кишечнику.

2. Объёма клетчатки, что содержится в составе смузи, недостаточно для организма. Недостаток клетчатки в ежедневном рационе может привести к проблемам с пищеварением.

Ингредиенты для смузи

В зависимости от ингредиентов, смузи может быть из фруктов, из овощей, ягод или из их смеси.

Для фруктовых смузи подойдут манго, черника, яблоки, абрикосы, клубника, персики, дыня, бананы, киви. При этом, фрукты и ягоды могут быть как свежими, так и замороженными.

Для овощных смузи: зелень (шпинат, петрушка, кинза, мята), овощи (капуста, огурец, помидор и т. п.)

Дополняющие ингредиенты: овсяные хлопья, орешки, проростки пшеницы, приправы, мюсли, молоко, йогурт, кефир, мёд, вода.

Как приготовить смузи

Для измельчения ингредиентов смузи нужен блендер. Все ингредиенты необходимо взбить в блендере до получения однородной массы.

Приготовить смузи без блендера сложнее, но также возможно. Для этого фрукты и овощи можно перетереть на тёрке или пропустить через мясорубку с мелкой сеткой. После этого получившуюся массу смешать с помощью миксера, ручного венчика или просто вручную.

Самые вкусные и здоровые рецепты смузи

Рецептов смузи очень много, и вы сами можете подобрать ингредиенты из своих любимых фруктов или овощей. Однако помните: не все компоненты хорошо сочетаются между собой.

#img_left#1. Клубнично-банановый смузи: 2 стакана клубники, 2 банана и 2 стакана нежирного молока.

2. Ягодный смузи с овсяными хлопьями: 1 банан, 1 стакан клубники, пол стакана овсяных хлопьев, 1 стакан нежирного йогурта, ¼ стакана сырого миндаля.

3. Клубничный смузи: 1,5 стакана клубники, 250 мл нежирного молока, 150 мл йогурта.

4. «Банан и малина»: 1 банан, 1 стакан малины, ½ стакана нежирного молока.

5. Овощной смузи: 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан нежирного кефира, 3 стакана любой зелени.

Зелёные смузи — можно выделить как отдельный подвид этого питательного напитка. Зелёные смузи очень нравятся сыроедам и приверженцам здорового питания, благодаря которым этот вид смузи и стал популярным. В приготовлении зелёных смузи используют зелёные листовые овощи (листовая капуста, шпинат, травы), водоросли, пророщенные зёрна и семена. Благодаря такому составу зелёный смузи содержит железо, магний, калий, кальций, витамин С и множество других полезных веществ. Зелёные смузи можно готовить в качестве утреннего завтрака или в качестве перекуса в течение дня.

Рецепты зелёных смузи:

Зеленый смузи с имбирём и персиком: 2 стакана персика, 2 пучка шпината, 1 ч.л. тёртого имбиря, 2 ч.л. мёда, 1,25 стакана воды.

Смузи с зеленью. Смешайте в блендере 1 стакан измельчённого банана, 3 стакана кубиков ананаса, 1 стакан сока, 2 чашки измельчённой зелени. Зелень на ваш выбор: ботва свеклы и моркови, листовая капуста, петрушка, шпинат, укроп, щавель.

Зелёный смузи с бананом. Смешайте в блендере 2 банана, 1,5 стакана листьев кудрявой листовой капусты, 2 стакана свежевыжатого апельсинового сока, по ¼ стакана листьев мяты, петрушки и кинзы.

Смузи поможет сбросить лишний вес

#img_right#Смузи — отличный напиток для тех, кто следит за своим здоровьем или хочет сбросить лишний вес. Однако чтобы избавиться от нескольких килограммов, следует придерживаться некоторых правил приготовления смузи:

1. В составе смузи не должно быть сахара, орехов, шоколада, мороженого, жирных сливок. Замените их нежирным кефиром или йогуртом.

2. Для приготовления фруктовых смузи используйте низкокалорийные фрукты, такие как сливы, яблоки, абрикосы и киви. К ним можно добавить ягоды.

3. Смузи можно заменить приём пищи. Не употреблять смузи в перерывах между едой.

4. Хотя смузи — напиток пюреобразной консистенции, его лучше не пить, а прожёвывать. Проглатывая пищу, можно легко не заметить ощущения насыщения.

Читайте также:
Сезонное питание: летний рацион
Напитки для здоровья и хорошего настроения

Смузі — популярний і дуже корисний напій, який можна легко та швидко приготувати самим, і який стане для вас незамінними ласощами в літню спеку.

#img_left#Назва «смузі» походить від англійського «smoothie» — «однорідний, приємний», що цілком розкриває властивості цього напою. Основа смузі — подрібнені фрукти й овочі з додаванням води, молока, морозива, мюслі або йогурту. Смузі прийнято подавати охолодженим, що найбільш підходить для літньої спеки.

Трохи про історію смузі

Смузі був винайдений ще в 30-х роках ХХ століття в Каліфорнії. Однак, лише через 30 років цей напій став набирати свою заслужену популярність завдяки відкриттю в Америці першого так званого «здорового кафе». Популяризація правильного харчування та здорового способу життя серед населення привела до того, що смузі утвердився як напій для правильного харчування. Смузі сподобався багатьом, у тому числі спортсменам і прихильникам здорового харчування.

Користь смузі для здоров’я

На відміну від фрешу (свіжовичавленого соку), для приготування смузі продукти використовуються цілком, що збільшує вміст в ньому корисних речовин. За структурою смузі — густа маса, що містить вітаміни і волокна її складових інгредієнтів, чим і відрізняється від фрешу та соку.

Смузі:

— покращує роботу шлунку та кишечнику, збагачуючи його клітковиною;

— має консистенцію пюре, може бути використаний як «перекус» між основними прийомами їжі (якщо ви не маєте проблем із зайвою вагою);

— містить вітаміни й корисні речовини, які надходять в організм в легкозасвоюваній формі;

— допомагає організму отримати денну норму мінералів і вітамінів;

— не надає шлунку відчуття тяжкості;

— живить організм, допомагає скинути зайву вагу і поліпшити імунітет.

І все ж, при настільки великій кількості позитивних властивостей, слід пам’ятати, що:

#img_right#1. Смузі — пюреподібна суміш, і тривалий час замінювати звичайну їжу смузі не можна. В раціоні має бути й тверда їжа, яка також необхідна не тільки нашим зубам, але й кишечнику.

2. Обсягу клітковини, що міститься у складі смузі, недостатньо для організму. Недолік клітковини в щоденному раціоні може призвести до проблем із травленням.

Інгредієнти для смузі

Залежно від інгредієнтів, смузі може бути з фруктів, із овочів, ягід або з їхньої суміші.

Для фруктових смузі підійдуть манго, чорниця, яблука, абрикоси, полуниця, персики, диня, банани, ківі. При цьому, фрукти та ягоди можуть бути як свіжими, так і замороженими.

Для овочевих смузі: зелень (шпинат, петрушка, кінза, м’ята), овочі (капуста, огірок, помідор тощо).

Доповнювальні інгредієнти: вівсяні пластівці, горішки, проростки пшениці, приправи, мюслі, молоко, йогурт, кефір, мед, вода.

Як приготувати смузі

Для подрібнення інгредієнтів смузі потрібен блендер. Всі інгредієнти необхідно збити в блендері до отримання однорідної маси.

Приготувати смузі без блендера складніше, але також можливо. Для цього фрукти та овочі можна перетерти на тертці або пропустити через м’ясорубку з дрібною сіткою. Після цього масу змішати з допомогою міксера, ручного вінчика або просто вручну.

Найсмачніші рецепти смузі

Рецептів смузі дуже багато, і ви самі можете підібрати інгредієнти зі своїх улюблених фруктів або овочів. Однак пам’ятайте: не всі компоненти добре поєднуються між собою.

#img_left#1. Полунично-банановий смузі: 2 склянки полуниці, 2 банани і 2 склянки нежирного молока.

2. Ягідний смузі з вівсяними пластівцями: 1 банан, 1 склянка полуниці, пів склянки вівсяних пластівців, 1 склянка нежирного йогурту, ¼ склянки сирого мигдалю.

3. Полуничний смузі: 1,5 склянки полуниці, 250 мл нежирного молока, 150 мл йогурту.

4. «Банан і малина»: 1 банан, 1 стакан малини, ½ склянки нежирного молока.

5. Овочевий смузі: 1 помідор, 1 огірок, 1 склянка нежирного кефіру, 3 склянки будь-якої зелені.

Зелені смузі — можна виділити як окремий підвид цього поживного напою. Зелені смузі дуже подобаються сироїдам і прихильникам здорового харчування, завдяки яким цей вид смузі й став популярним. У приготуванні зелених смузі використовують зелені листові овочі (листова капуста, шпинат, трави), водорості, пророщені зерна та насіння. Завдяки такому складу зелений смузі містить залізо, магній, калій, кальцій, вітамін С і безліч інших корисних речовин. Зелені смузі можна готувати в якості ранкового сніданку або як перекус протягом дня.

Рецепти зелених смузі:

Зелений смузі з імбиром і персиком: 2 склянки персика, 2 пучка шпинату, 1 ч.л. тертого імбиру, 2 ч.л. меду, 1,25 склянки води.

Смузі з зеленню. Змішайте в блендері 1 склянку подрібненого банана, 3 склянки кубиків ананаса, 1 стакан соку, 2 чашки подрібненої зелені. Зелень на ваш вибір: бадилля буряка й моркви, листова капуста, петрушка, шпинат, кріп, щавель.

Зелений смузі з бананом. Змішайте в блендері 2 банани, 1,5 склянки листя кучерявої листової капусти, 2 склянки свіжовичавленого апельсинового соку, по ¼ склянки листя м’яти, петрушки та кінзи.

Смузі допоможе скинути зайву вагу

#img_right#Смузі — відмінний напій для тих, хто стежить за своїм здоров’ям або хоче скинути зайву вагу. Однак щоб позбутися кількох кілограмів, слід дотримуватися деяких правил приготування смузі:

1. У складі смузі не повинно бути цукру, горіхів, шоколаду, морозива, жирних вершків. Замініть їх нежирним кефіром або йогуртом.

2. Для приготування фруктових смузі використовуйте низькокалорійні фрукти, такі як сливи, яблука, абрикоси та ківі. До них можна додати ягоди.

3. Смузі можна замінити приймання їжі. Не вживати смузі в перервах між їжею.

4. Хоча смузі — напій пюреподібний консистенції, його краще не пити, а прожовувати. Проковтуючи їжу, можна легко не помітити відчуття насичення.

Читайте також:
Як потрібно харчуватися влітку
Напої для здоров’я та гарного настрою

В Восточной Сибири 30 июля наблюдалась аномальная погода. В Баяндаевском районе Иркутской области РФ неожиданно выпал снег.

Толщина покрова составила около 10 сантиметров, передают «Оланво».

Сам же Иркутск в это время весь день заливали тропические ливни, «не выдерживали» ливневые канализации, отмечает издание.

В то же время, в Ангарске шёл крупный град. Из-за непогоды на дорогах образовались пробки. Машины были вынуждены ездить по тротуарам.

«Погода замечательная. Это же лето. Тепло, дождик, свежо, легко дышится», ― прокомментировала репортёрам местная жительница.

А между тем в Петербурге наблюдалась невыносимая жара.

Напомним, свидетелями невероятного атмосферное явление ― снега в середине лета, стали жители Урала. Здесь, в Челябинской и Свердловской областях 13 июля 2014 года снегом покрыло все местные города. Под снежным покровом оказались зелёные листья и автомобильные дороги. В горнозаводской зоне температура упала до +3°С.

У Східному Сибіру 30 липня спостерігалася аномальна погода. У Баяндаївському районі Іркутської області РФ несподівано випав сніг.

#img_center_nostream#