antonprima.pro

Blog

  • Начните день с зарядки

    Начните день с зарядки

    #img_left_nostream#Наверное, каждый человек слышал о пользе зарядки. Ведь еще с детского сада нам прививали привычку выполнять утреннюю гимнастику. Однако чем взрослее становится человек, тем меньше он придает этому значение, и поэтому выработать ежедневную потребность выполнять физические упражнения удалось немногим.

    Если обратить внимание на братьев наших меньших, то можно открыть для себя много интересного. К примеру, как Вы думаете, что первым делает кошка проснувшись? Правильно! Она потягивается. Ученые, от которых не ускользает никакая интересная особенность, провели исследования этого феномена. Оказывается, после сна большинство сосудов микроциркуляторного русла тела находится в спавшемся состоянии, они не функционируют. То есть по ним не бежит кровь, потому что ночью во время сна человеческое тело не испытывает высоких потребностей в движении и питать мышцы нецелесообразно. Во время утреннего потягивания происходит раскрытие спавшихся сосудов, что подготавливает организм к физической деятельности.

    Делая по утрам упражнения, мы помогаем перейти от сонного состояния к бодрствованию. Мы способствуем организму (головному мозгу, внутренним органам) включится в другой режим. Благодаря этому мы можем быть более подготовленными не только к физическим, но и к психическим нагрузкам. Последнее возможно благодаря эффекту «мышечной радости», который характеризуется поступлением крови к мышцам, что вызывает выработку гормонов «радости» в головном мозге: эндорфинов и энкефалинов.

    Утром не стоит все-таки себя физически истязать, если только конечно Вы не профессиональный спортсмен. В основном будет достаточно легкой физической нагрузки и неинтенсивной растяжки. Нужно всего лишь активизировать работу внутренних органов, размять основные суставы и связки нашего организма. Благодаря такой разминке уменьшиться риск возникновения травм в течение дня.

    Начинать зарядку нужно постепенно, потому что эффективность зависит от постоянства выполнения. Если Вы с первого дня «скрипя зубами» замотаете себя физически, то на следующее утро едва ли найдете для себя объективные доводы чтобы подняться с кровати!

    Упражнения можно подобрать индивидуально, соответствуя степени физического развития и возрасту. Обязательно включайте упражнения, которые активизируют работу внутренних органов. Массаж биологически активных точек (БАТ) поможет Вам достичь этого. Можно растереть кисти и стопы, много БАТ находится на ушах.

    Не торопитесь после пробуждения обувать на ноги тапочки или носки. Походите босиком по полу несколько минут пружинистыми небольшими шажками. Если Вы занимаетесь на улице, на стадионе, то пройтись по утренней траве еще полезней. Старайтесь при ходьбе перекатываться с пятки на носок. Дальше можно заняться позвоночником. Сделайте наклоны вперед-назад, в стороны, скручивания. Потом разомните крупные суставы, сделайте маховые движения ногами, помашите руками.

    Достаточно 10-15 минут утреней зарядки. Положительный эффект вы почувствуете через несколько дней. Главное, не откладывайте начало занятий на завтра, ибо эта задержка может продлиться годы.

  • Неправильное питание может привести к мутации ДНК

    Неправильное питание может привести к мутации ДНК

    #img_left_nostream#К сенсационно-неутешительным выводам пришли австралийские ученые. Как оказалось, приверженцам фаст-фуда угрожает не только банальное ожирение, но и проблемы пострашнее.

    Это выяснилось в ходе эксперимента, когда исследователи намеревались выяснить влияние питания на сердечную мышцу. Результаты исследования были опубликованы в журнале «Экспериментальная медицина».

     
    Они доказали что человеческие гены способны запоминать «нанесение удара сахаром» на срок до нескольких недель, вследствие чего меняется генетический код клеток, которые защищают организм от диабета и других серьезных заболеваний. К тому же постоянное некачественное питание приводит уже к перманентному изменению ДНК.
     
    Таким образом, даже одна шоколадка способна нанести огромный вред организму, произвести генетические изменения или даже мутации, что напрямую негативным образом влияет на ДНК. Причем эти изменения могут продолжаться вплоть до нескольких недель.
     
    Однако самый неприятный момент в том, что по утверждению возглавившего исследования ученого, – Сэм Эль-Оста из Института исследования болезней сердца и диабета, этот генетический вред может передаваться как людям, так и их детям, рожденным в будущем.
     
    Экспертам только остается посоветовать правильно питаться, употребляя экологически чистые, натуральные, необработанные продукты. И, само собой, по возможности отказаться от фаст–фуда, жирной пищи и полуфабрикатов. Избегать красителей, ароматизаторов и консервантов.
     
    Вместе с тем, как показали работы специалистов из Смафитского института генетики Тринити–коллидж Дублина, – генные мутации в процессе эволюции являются главным двигателем биологического развития земных существ.
     
    В этом убежден руководитель работ Айофе Маклисат, – «у человека есть, по меньшей мере, 15 особых генов, которые появились не так давно и которые делают современного человека тем, что он есть».
     
    И как параллельно выяснилось, не последнюю роль в мутации играет считавшийся до недавнего времени “бесполезными” в наших генах реликтовый материал, которые получил в науке название “генетический мусор”. Его и использует человеческий организм для создания новых генетических сочетаний.
     
    Между тем в последние годы в большом количестве постоянно растет и множится самый разный товарный ассортимент. И зачастую цена ее чуть ниже обычной. Разгадка проста: подобная пища содержит в своем составе генномодифицированное сырье.
     
    Кроме того включает в себя синтетические ароматизаторы, усилители вкуса, красители, подсластители, консерванты и т. п.
     
    Это уже факт, что так называемая химизация пищи ведет к снижению иммунитета и сопротивляемости организма к инфекции, повышению заболеваемости, нарушением обмена веществ.
     
    Разумеется, – эксперты считают, что говорить о фатальных результатах пока рановато. И никто не требует пока не есть хот-доги.
     
    Между тем людям с нарушением обмена веществ и заболеваниями сердечно-сосудистой системы вышеперечисленные компоненты, а особенно подсластители противопоказаны.
     
    Поэтому несмотря на бурное развитие современной химии, достойной альтернативы натуральным продуктам нет – ведь с природой не поспоришь.
    Будьте здоровы!
  • Праздник Ассоциаций в Марли ле Руа. Фоторепортаж

    Праздник Ассоциаций в Марли ле Руа. Фоторепортаж

    12 сентября в 12 км. от  Парижа, на левом берегу  Сены, в живописном месте  под названием Марли ле Руа  состоялся ежегодный «Праздник Ассоциаций,» в котором приняли участие множество правозащитных, социальных, духовно-спортивных, садоводческих ассоциаций.

    В городском парке были представлены  несколько десяток  палаток участников.
    С подиума демонстрировались  боевые искусства, оздоровительные практики Цигун,  упражнения Фалуньгун, традиционные танцы.

    Интерес к празднику  возрастает с каждым годом, так же как и число  участников.
    Праздник прошёл в теплой атмосфере и закончился  прогулкой по заповедной зоне парка Марли ле Руа.

    #img_center_nostream#

    #img_center_nostream#

    #img_center_nostream#

    #img_center_nostream#

    #img_center_nostream#

    #img_center_nostream#

     

     

  • Турция. Галатасарай разбил Бешикташ

    Турция. Галатасарай разбил Бешикташ

    #img_left_nostream# Все матчи пятого тура турецкой Суперлиги начинались минутой молчания в память легендарного форварда Галатасарая Метина Октая. 13-го сентября исполнилось ровно 18 лет с дня его смерти.

     В который раз приходится констатировать подавляющее преимущество Галатасарая и Фенербахче над остальными командами. Уже сейчас, спустя месяц после начала чемпионата, отрыв стамбульских грандов от группы преследователей составляет целых шесть очков, что, естественно, интриге на пользу никак не идет.

    В отчетном туре ситуацию с доминированием Галатасарая мог изменить Бешикташ. Однако Орлы стали легкой добычей для команды Райкаарда. И дело даже не в быстром взятии ворот Рюшту. Хозяева за весь матч лишь дважды позволили сопернику приблизиться к своим воротам на опасное расстояние, в то время как сами вполне могли довести счет до неприличного.

    Как уже говорилось, счет был открыт довольно рано. Подачей от углового флажка Арда Туран нашел голову свободного Сарпа, который беспрепятственно сбросил мяч в ворота. Дальше – больше. Кьюелл, Барош и Кейта не давали защите Бешикташа расслабиться буквально ни на минуту. Постоянный прорывы флангами, атаки через центр и, самое главное, завершающие удары несли массу опасности воротам ветерана Рюшту, однако попаданий в створ было маловато, потому до перерыва Львы голов больше не забили. У гостей же наиболее реальный шанс отличиться был у Нихата, но мяч после его удара на сантиметры разминулся с нижним углом ворот Франко.

    Во второй половине встречи Галатасараю пришлось начинать все с нуля, однако это нисколько не отразилось на успешности у чужих ворот. Еще дважды мяч в сетку отправил Барош, благодаря чему чех единолично возглавил гонку бомбардиров с четырьмя точными ударами.

    Галатасарай – Бешикташ 3:0

    Голы: Сарп, 4, Барош, 65, 82

    Галатасарай: Лео Франко, Сервет Четин, Эмре Ашик, Хакан Балта (Джанер Эркин, 80), Сабри, Арда Туран (Элано, 58), Сарп, Топал, Кьюелл, Барош, Кейта (Барис Озбек, 70)

    Бешикташ: Рюшту, Феррари, Сивок, Кас (Голошко, 68), Кубаси, Эрнст, Шимшек, Экрем, Озкан, Табата (Финк, 46), Нихат (Бобо, 46)

    Предупреждения: Сарп, Барош, Эмре Ашик – Феррари, Табата, Озкан, Сивок

    Источник: football.ua

  • Авиньён, Франция

    Авиньён, Франция

    Авиньён, столица департамента Воклюз, расположен в долине Роны на юге Франции в регионе Прованс, в ста киллометрах на север от Марселя. Так как с 1309 по 1423 год Папы избирали здесь для себя резиденцую, он известен как «папский город».

    Авиньён – один из старинных городов, в котором сохранилась большая часть крепостной стены, oсновной исторический монумент – Папский дворец – и знаменитый Авиньёнский мост. Весь этот комплекс епископства находится под защитой ЮНЕСКО. Каждый год в Авиньёнe oрганизуетcя Международный фестиваль культуры и искусства.

    Несмотря нa мягкий среднеземноморский климат, здесь порой до костей пронизывает Мистраль – ветер, который формируется в Альпах, дует по направлению Средиземного моря 120-160 дней в году и достигаeт скорости 110 км/ч. Наверное, за его силу Мистраль во все времена воспeвали поэты и писатели, однажды побывавшие в Провансе.

    Как доказывают найденные при раскопках экспонаты, город был заселён уже в неолитический период.

    Папский Дворец

    Папский Дворец в Авиньёне – самая грандиозная готическая конструкция Средневековья. Он строился с 1335 по 1352 год во времена Папы БенуаVII и КлеманаVI. После возращения их преосвещенств обратно в Рим в начале XV века Дворец становится резиденцией послов из Ватикана. Город остаётся собственностью католической церкви до 1791 года. После этой даты Авиньён был присоединён к Франции. Реставрация Папского дворца была начата в 1906 году.

    Авиньёнский мост

    Авиньёнский мост или мост Сан Бенезе, воспетый Мирей Матьё в ее знаменитой песне "Sur le pont d’Avignon", был построен в XII веке. Мост соединяет города Авиньён и Вильнёв, а также два департаментa: Гар и Воклюз. После всех новоднений и конфликтов из 22 арок сохранилось только 4, в том числе и часовня Сан Бенезе.

    #img_gallery#

    Ирина Лаврентьева. Великая Эпоха
  • Древние китайские сосуды для вина. ФОТООБЗОР

    Древние китайские сосуды для вина. ФОТООБЗОР

    Сосуды для вина в Китае появились более четырёх тысяч лет назад во время правления первой династии Ся (2070 — 1765 гг до н. э.).

    В период правления династий Ся, Шан и Чжоу  (2070 г. до н.э. – 247 г. н.э.) в Китае был период формирования и становления церемоний и этикета. Это относилось и к области употребления спиртного. Таким образом, сосуды для вина, как непременный атрибут этикета употребления спиртного, получили большое развитие. Наиболее ценными в те времена считались бронзовые сосуды.

    Во времена династий Суй и Тан (589 – 907 гг) в Китае полностью сформировались свои национальные особенности и колорит. Не исключением стала и культура принятия спиртного. В тот период больше всего ценились фарфоровые сосуды, а на втором месте были золотые и серебряные.       

    При династиях Минь и Цин (1368 – 1911 гг) был период наибольшего расцвета в развитии и производстве фарфоровых сосудов для вина. В те годы фарфоровые сосуды по качеству и количеству превосходили все предыдущие династии.

    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#
    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#

    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#
    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#
    #img_center_nostream#
  • Лукашенко не приедет в Чернобыль на встречу с Медведевым и Януковичем

    Лукашенко не приедет в Чернобыль на встречу с Медведевым и Януковичем

    Президент Республики Беларусь Александр Лукашенко не посетит мероприятия, приуроченные 25-й годовщине аварии на Чернобыльской атомной электростанции (ЧАЭС). Об этом сообщили СМИ со ссылкой на заявление Павла Легкого, руководителя пресс-службы президента Беларуси.#img_left_nostream#

    Трехстороннюю встречу руководителей России, Украины и Беларуси заблаговременно запланировали на 26 апреля и все участники подтвердили свое участие. Предполагалось, что лидеры примут участие в траурных мероприятиях на месте катастрофы и почтят память жертв аварии, пишет Газета.ру.

    В понедельник 25 апреля во время церемонии награждения ликвидаторов аварии на ЧАЭС президент России Дмитрий Медведев отметил, что на следующий день он cобирается посетить Чернобыль, чтобы встретиться с коллегами и с теми, кто принимал участие в ликвидации аварии, уточняет Газета.ру.

    Между тем, агентство БелаПАН сообщает, что встреча с президентами России и Украины в соответствии с графиком Александра Лукашенко в ближайшее время не предвидится. Президент Беларуси 26 марта будет работать в Гомельской области.

    Официальный сайт президента Беларуси пишет, что в понедельник 25 апреля Александр Лукашенко посетит регионы Беларуси, которые пострадали от аварии на ЧАЭС. О встрече в Чернобыле 26 апреля не сообщается.

    Напомним, что авария на Чернобыльской АЭС произошла 26 апреля 1986 года на территории Украины в 11 км от беларусской границы. Во время взрыва на четвертом энергоблоке произошел выброс большого количества радиоактивных веществ в окружающую среду. На данный момент АЭС выведена из эксплуатации, но ядерное топливо из реакторов не извлекли.

  • Бунт школьников произошёл на юге Китая в День учителя. ФОТО

    Бунт школьников произошёл на юге Китая в День учителя. ФОТО

    #img_left_nostream#Китай. Несколько тысяч учащихся средней школы, не выдержав плохого отношения к ним со стороны администрации, устроили погром на территории учебного заведения. Полиция применила слезоточивый газ. Это произошло в День учителя 10 сентября в школе Линьян, расположенной в уезде Гулинь провинции Сычуань.

    Как рассказал нашему корреспонденту Фану Сяо один из учителей этой школы, начиная с конца августа во многих учебных заведениях по всей стране стали происходить вспышки эпидемии гриппа H1N1, из-за чего все школы в их уезде были закрыты. Администрация школы Гулинь не отпустила учеников домой, а заперла их в общежитии.

    Несколько дней ученикам не позволяли выходить на улицу, при этом в общежитии часто выключали свет, воду и кондиционеры. На улице стояла жаркая погода и в комнатах было очень душно. Неоднократно ученики просили выпустить их проветриться, но постоянно получали отказ.

    Во время очередного такого отказа их терпение лопнуло, они силой прорвались наружу и пошли к управляющему. Кабинет управляющего находился в задней части общежития. Когда возмущённые ученики вошли к нему, то увидели, что у него в кабинете работал кондиционер и был свет. Это разозлило их ещё больше, и они начали массовый погром. Управляющему удалось избежать насилия, он спасся бегством.

    Камнями и палками школьники стали бить окна и мебель в общежитии и других зданиях относящихся к школе. Серьёзный ущерб был нанесён общежитиям, столовой, магазину и медпункту. Также были разбиты автомобили управляющего и директора.

    Директор школы, а потом начальник уездного управления образования и его заместитель, а также заместитель начальника местного отделения полиции, по очереди через мегафон пытались уговорить учащихся прекратить беспорядки, но в ответ им звучал грохот бьющегося стекла.

    После чего прибыли несколько десятков полицейских из спецотряда, которые применили против учеников гранаты со слезоточивым газом. В результате ситуация была взята под контроль.

    Школьный учитель также сообщил, что этот всплеск негодования учеников был результатом накопившейся в них за долгое время злости на местную администрацию. Директор школы, в которой учатся более 3000 школьников, полностью монополизировал все услуги, которые им предоставляются. Жить приезжие школьники должны были только в школьных общежитиях, питаться только в школьной столовой и т.д. При этом цены на эти услуги были очень высокие.

    Одна из школьниц рассказала, что у них в общежитии стали часто выключать питьевую воду, заставляя их покупать воду в школьном магазине. Таким образом, только на питьевую воду она в месяц тратила 50 юаней ($7). Проносить пищу на территорию школы извне также не разрешается – на входе некоторых обыскивают и найденные продукты отбирают. Всё заставляют покупать только в школьном магазине, где, по словам учеников, цены выше, чем в обычных магазинах.

    Живут ученики в комнатах размером 10 кв.м, по 8 человек и платят за это по 500 юаней ($71,4) за 5 месяцев. Некоторые из учеников специально подсчитали, выяснилось, что они платят в среднем по 80 юаней в месяц за квадратный метр. Это даже больше чем снимать квартиру в Пекине.

    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#

  • Конференция нетрадиционных способов оздоровления человека прошла в Киеве

    Практическим опытом оздоровления человека обменялись доктора, психологи и специалисты в области медицины на конференции в Киеве 13 сентября. Вниманию участников были представлены различные методы народной и нетрадиционной медицины.

    По словам Нагорного Владимира, организатора конференции, основные цели мероприятия достигнуты. «Идет очень заинтересованный, искренний обмен мнениями. Мы видим различные методики, различные направления, что заставляет человека размышлять, думать и искать», -сказал он. Наши задачи предполагают  популяризацию разных нетрадиционных способов оздоровления человека.

    Главным объектом разных методов оздоровления выступает человек, его духовность, физическое и нравственное состояние.

    Танабаев Рахматулла, родом из Казахстана, он рассказал, что стал народным целителем после того, как ему приснился сон, в котором увидел своего дедушку и топор. Вскоре он стал лечить людей от разных недугов. Делает это так: разогревает топор докрасна, набирает в рот воды, встает вблизи человека и  выпускает воду изо рта на раскаленный топор. Для контакта с пациентом, по словам Рахматуллы, он языком прикасается к накаленному топору. Народный целитель говорит, что таким способом он принимает болезнь человека на себя, а потом, когда пациент уходит, Рахматулла молитвами очищает себя от болезни.
     
    Другое, что большое всего удивило участников конференции, так это рассказ о китайском методе совершенствования «Фалунь Дафа». Он впервые был представлен вниманию народных целителей. Пантелеймон Николаев, российский академик Международной Академии Биоэнерготехнологий, считает, что «этих пяти упражнений достаточно, чтобы восстановить энергетику организма человека…  Эта методика омолаживает организм. Она создает у людей позитивный настрой на жизнь, и это главное».

    Представила метод совершенствования «Фалунь Дафа» Екатерина Буча. Она приехала из Республики Беларусь. Впервые участвует в конференции по нетрадиционным методам лечения.  Екатерина представляет Общественное объединение практических психологов в городе Гродно.
     
    Екатерина рассказала, что в 2003 году они решили провести исследования о воздействии метода «Фалунь Дафа» на юных спортсменов, стрелков из лука. Получив согласие родителей, в этом же году они провели анализ психического состояния  юношей. Спустя год после начала практики по методу «Фалунь Дафа», Екатерина получила результаты, которые вызвали удивления у её коллег. «Меня спрашивали, что мы такое сделали, потому что в психологии нет таких методов, которые позволяют людям изменяться настолько быстро».

    По словам Екатерины, спортсмены стали быстрее добиваться результатов. Одна спортсменка, не имея спортивной базы для подготовки стрельбы из лука, на соревнованиях  опережает своих соперников по стрельбе.
     
    «Система Фалунь Дафа позволяет более глубоко и кардинально меняться человеку, работать над собой», – добавила Екатерина Буча.

  • Каждые 40 секунд в Китае рождается ребёнок с дефектом

    Каждые 40 секунд в Китае рождается ребёнок с дефектом

    #img_left_nostream#Китай. Согласно официальной статистике, за последние несколько лет в Китае неуклонно увеличивается число детей с врождёнными дефектами. Основной причиной называются загрязнение окружающей среды, наследственные болезни, радиация и роды в пожилом возрасте, сообщает Центральное агентство новостей.

    По данным пекинского бюро здравоохранения, в 1997 году в Пекине на каждые 10 тыс. новорожденных было 90,78 случаев рождения с уродством, а в 2008 году это число увеличилось до 170,82 случая.

    По данным статистики, каждый год в Китае рождается около 20 млн детей из которых 800 тыс. – 1,2 млн рождаются с дефектами. Это составляет 4% – 6% от числа новорожденных в Китае и 20% от ежегодного числа детей с уродствами во всём мире. Каждые 30-40 секунд в Китае рождается ребёнок с отклонениями.

    Особенно резко увеличение числа таких детей наблюдается с 2003 года, отмечает представитель пресс-службы пекинского управления здравоохранения Дэн Сяохун. Он также сообщил, что среди отклонений детей наиболее часто встречаются дефекты губ, пальцев ног и врождённые пороки сердца и нервной системы.
           
    Китайский сайт «Финансы и экономика» сообщил, что, согласно общедоступным источникам, видно, что подобная картина происходит не только в Пекине, но и практически по всей стране.

    Наиболее серьёзная ситуация в провинциях Гуандун, Чжецзян, Цзянси и  Хунань.

    В провинции Гуандун, в которой наиболее развита промышленность, по официальным данным с 2003 по 2007 годы число детей с врожденными дефектами возросло с 186 до 249 на каждые 10 тыс. новорожденных.

    Среди основных причин такой ситуации специалисты называют сильное загрязнение окружающей среды, радиацию, наследственные болезни и роды в пожилом возрасте. В 2006 году число пожилых рожениц в Китае составило 8,3% от общего количества.