Blog

В Северной Каролине (США) во вторник, 16 апреля, медвежонка, которого люди сняли с дерева, пришлось отдать под опеку властей.

Несколько человек насильно сняли с дерева медвежонка, чтобы сфотографироваться с ним. После того как фотографии были сделаны, малыш не смог вернуться на дерево, где находились его братья и сестры. Позже его нашли в пруду.

“Вероятно, медвежонок пережил травму”.

Сначала небольшая группа попыталась снять с дерева нескольких медвежат, но это удалось только с одним из них. Девушка взяла его на руки, чтобы сфотографироваться, а затем опустила его на землю. Зверек убежал, пытаясь вернуться к своей семье. Но ему так и не удалось добраться к ним, так как путь преградил забор.

Эту сцену сняла на видео 21-летняя женщина, живущая в жилом комплексе Беррингтон. Она рассказала ABC News, что люди погнались за мишкой, “пытаясь вернуть его, но в конце концов вмешался работник службы эксплуатации и сказал им остановиться”. Молодая женщина, возмущенная поведением небольшой группы людей, сообщила в полицию и передала им видеозапись. Затем она была передана американским СМИ.

В конце концов детеныш был найден благодаря вмешательству биолога Эшли Хоббс. Она нашла его “мокрым и холодным”, застрявшим в пруду. По словам специалиста, он был “один в течение некоторого времени” и “вероятно, пережил травму”.

Безответственный и смертельно опасный поступок

По словам журналистов, мать медвежонка, вероятно, уложила своих детенышей на дереве — обычное явление в это время года.

Помещенный в центр, чтобы оправиться от пережитых эмоций, малыш вскоре будет возвращен в дикую природу.

Джоди Уильямс, основатель организации Help Asheville Bears, рассказала abc13news о случившемся. “Это просто невежество и полный эгоизм”, — сказала она, осудив этот поступок и отметив, что когда речь идет о “сосуществовании” животных и людей, так поступать нельзя. По ее мнению, это видео “показывает, чего никогда не следует делать с животными”.

Биолог Эшли Хоббс добавила, что люди, снявшие медведя с дерева, уже найдены. По ее словам, она объяснила им, “насколько безответственно и потенциально смертельно опасно было разлучать этого детеныша с матерью”.

В Північній Кароліні (США) у вівторок, 16 квітня, ведмежа, яке люди зняли з дерева, довелося віддати під опіку влади.

Кілька людей насильно зняли з дерева ведмежа, щоб сфотографуватися з ним. Після того як фотографії було зроблено, малюк не зміг повернутися на дерево, де перебували його брати і сестри. Пізніше його знайшли у ставку.

“Ймовірно, ведмежа пережило травму”.

Спочатку невелика група спробувала зняти з дерева кількох ведмежат, але це вдалося тільки з одним із них. Дівчина взяла його на руки, щоб сфотографуватися, а потім опустила його на землю. Звірятко втекло, намагаючись повернутися до своєї сім’ї. Але йому так і не вдалося дістатися до них, бо шлях перегородив паркан.

Цю сцену зняла на відео 21-річна жінка, яка живе в житловому комплексі Беррінгтон. Вона розповіла ABC News, що люди погналися за ведмежам, “намагаючись повернути його, але врешті-решт втрутився працівник служби експлуатації і сказав їм зупинитися”. Молода жінка, обурена поведінкою невеликої групи людей, повідомила в поліцію і передала їм відеозапис. Потім його передали американським ЗМІ.

Зрештою дитинча було знайдено завдяки втручанню біологині Ешлі Гоббс. Вона знайшла його “мокрим і холодним”, застряглим у ставку. За словами фахівця, воно було “одне протягом деякого часу” і “ймовірно, пережило травму”.

Безвідповідальний і смертельно небезпечний вчинок

За словами журналістів, мати ведмежати, ймовірно, поклала своїх дитинчат на дереві — звичайне явище в цю пору року.

Поміщений у центр, щоб оговтатися від пережитих емоцій, малюк незабаром буде повернутий у дику природу.

Джоді Вільямс, засновник організації Help Asheville Bears, розповіла abc13news про те, що трапилося. “Це просто невігластво і повний егоїзм”, — сказала вона, засудивши цей вчинок і зазначивши, що коли йдеться про “співіснування” тварин і людей, так чинити не можна. На її думку, це відео “показує, чого ніколи не слід робити з тваринами”.

Біологиня Ешлі Гоббс додала, що людей, які зняли ведмедя з дерева, вже знайдено. За її словами, вона пояснила їм, “наскільки безвідповідально і потенційно смертельно небезпечно було розлучати це дитинча з матір’ю”.

Два человека погибли и еще шесть получили ранения в результате стрельбы на вечеринке в квартале в Мемфисе в субботу, сообщает местная полиция.

Два человека были найдены мертвыми на месте происшествия, а один из шести раненых находится в больнице “в критическом состоянии”, написала в социальной сети X полиция города Мемфис, расположенного в штате Теннесси.

Стрельба произошла во время несанкционированной квартальной вечеринки, в которой участвовали от 200 до 300 человек, возле парка Оранж Маунд в Мемфисе.

120 перестрелок с начала года

В Соединенных Штатах больше огнестрельного оружия, чем жителей, и уровень смертности от его применения — самый высокий среди всех развитых стран.

Неправительственная организация Gun Violence Archive, которая классифицирует массовую стрельбу как такую, в результате которой погибло или было ранено не менее четырех человек, насчитала 120 таких случаев в США с 1 января.

В 2023 году было зафиксировано 656 случаев массовой стрельбы.

Двоє людей загинули і ще шестеро дістали поранення внаслідок стрілянини на вечірці в кварталі в Мемфісі в суботу, повідомляє місцева поліція.

Двоє людей були знайдені мертвими на місці події, а один із шести поранених перебуває в лікарні “в критичному стані”, написала в соціальній мережі X поліція міста Мемфіс, розташованого в штаті Теннессі.

Стрілянина сталася під час несанкціонованої квартальної вечірки, в якій брали участь від 200 до 300 осіб, біля парку Оранж Маунд у Мемфісі.

120 перестрілок з початку року

У Сполучених Штатах більше вогнепальної зброї, ніж жителів, і рівень смертності від її застосування — найвищий серед усіх розвинених країн.

Неурядова організація Gun Violence Archive, яка класифікує масову стрілянину як таку, внаслідок якої загинуло або було поранено щонайменше четверо осіб, нарахувала 120 таких випадків у США з 1 січня.

У 2023 році було зафіксовано 656 випадків масової стрілянини.

На станции техобслуживания 9 марта в Росарио в 25-летнего сотрудника Бруно Буссанич выстрелили три раза с расстояния менее метра, как показывают записи камер наблюдения. Нападавший скрылся, не взяв ни песо.

Рядом с телом Буссанича было найдено письмо, адресованное чиновникам, которые хотят ограничить власть наркобаронов. “Мы не хотим ни о чем договариваться. Нам нужны наши права”, — говорится в обращении. “Мы убьем еще больше невинных людей”.

Это был четвертый смертельный случай в Росарио, связанный с бандой, за последние несколько дней. Власти назвали это беспрецедентным для Аргентины, в которой масштабы насилия со стороны наркокартелей всегда были меньшими, чем в некоторых других странах Латинской Америки.

Потрясенные жители Росарио, опрошенные Ассошиэйтед Пресс, рассказали о том, что их охватывает чувство ужаса.

“Каждый раз, когда я иду на работу, я прощаюсь с отцом, как будто в последний раз”, — говорит 21-летняя Селеста Нуньес, которая тоже работает на заправочной станции.

Череда убийств стала испытанием для программы обеспечения безопасности президента Хавьера Милея. С момента вступления в должность 10 декабря лидер правых пообещал преследовать членов банд как террористов и изменить закон, чтобы впервые с момента окончания жестокой военной диктатуры в Аргентине в 1983 году разрешить армии выходить на улицы, охваченные преступностью, пишет AP News.

Его призыв к соблюдению законности и порядка позволил губернатору провинции Санта-Фе, в состав которой входит Росарио, применить жесткие меры в отношении находящихся в заключении преступных группировок, которые, по мнению властей, организовали 80% перестрелок в прошлом году. По приказу губернатора Максимилиано Пулларо полиция усилила рейды в тюрьмах, изъяла тысячи контрабандных мобильных телефонов и ограничила свидания.

“Мы столкнулись с группой наркотеррористов, отчаянно пытающихся сохранить власть и безнаказанность”, — заявил Милей после убийства Буссанича, объявив о вводе федеральных сил в Росарио. “Мы посадим их в тюрьму, изолируем, и вернем себе улицы”.

Многие сторонники Милея неоднозначно относятся к рейдам полиции, включая Германа Бусанича, отца убитого работника бензоколонки.

“Они устраивают шоу, а мы сталкиваемся с последствиями”, — сказал он журналистам.

Наркоторговцы держат в узде бедные кварталы Росарио, где полно молодых людей, уязвимых для вербовки. Одним из них был Виктор Эмануэль, 17-летний подросток, убитый два года назад соперничающими гангстерами. Никто не был арестован.

“Мои соседи знают, кто виноват”, — сказала AP его мать, Геронима Бенитес. “Я искала помощи везде, стучалась в двери судебных органов, правительства. Никто не ответил”.

Теперь враждующие наркоторговцы объединяются в группы и терроризируют районы города, которые раньше считались безопасными.

Заключенные лидеры банд в Латинской Америке уже давно управляют преступными предприятиями дистанционно с помощью коррумпированных охранников. Но, согласно обвинительному заключению, представленному на прошлой неделе, боссы банд в Аргентине передавали инструкции по убийству случайных гражданских лиц через семейные визиты и видеозвонки.

“Это насилие другого уровня”, — сказал 20-летний Родриго Домингес. “Вы не можете выйти на улицу”.

Некоторые эксперты скептически относятся к тому, что жесткий подход к борьбе с преступностью остановит наркоторговцев от покупки контроля над полицией и тюрьмами Аргентины.

“Пока правительство не решит свои проблемы с коррупцией, репрессии в отношении тюрем вряд ли дадут долгосрочный эффект”, — говорит Кристофер Ньютон, следователь колумбийской исследовательской организации InSight Crime.

“Это как рак, который растет и растет”, — говорит Бенитес из своего дома, окна которого защищены коваными железными решетками.

“Мы, живущие снаружи, живем в тюрьме”, — говорит она. “У тех, кто внутри, есть все”.

Видео по теме:

На станції техобслуговування 9 березня в Росаріо у 25-річного співробітника Бруно Буссаніча вистрілили тричі з відстані менше ніж метр, як показують записи камер спостереження. Нападник зник, не взявши жодного песо.

Поруч із тілом Буссаніча було знайдено лист, адресований чиновникам, які хочуть обмежити владу наркобаронів. “Ми не хочемо ні про що домовлятися. Нам потрібні наші права”, — йдеться у зверненні. “Ми вб’ємо ще більше невинних людей”.

Це був четвертий смертельний випадок у Росаріо, пов’язаний із бандою, за останні кілька днів. Влада назвала це безпрецедентним для Аргентини, в якій масштаби насильства з боку наркокартелів завжди були меншими, ніж у деяких інших країнах Латинської Америки.

Приголомшені жителі Росаріо, опитані Ассошіейтед Прес, розповіли про те, що їх охоплює почуття жаху.

“Щоразу, коли я йду на роботу, я прощаюся з батьком, наче востаннє”, — каже 21-річна Селеста Нуньєс, яка теж працює на заправній станції.

Низка вбивств стала випробуванням для програми безпеки президента Хав’єра Мілея. З моменту вступу на посаду 10 грудня лідер правих пообіцяв переслідувати членів банд як терористів і змінити закон, щоб уперше від моменту закінчення жорстокої військової диктатури в Аргентині 1983 року дозволити армії виходити на вулиці, охоплені злочинністю, пише AP News.

Його заклик до дотримання законності та порядку дав змогу губернатору провінції Санта-Фе, до складу якої входить Росаріо, застосувати жорсткі заходи щодо злочинних угруповань, які перебувають в ув’язненні і які, на думку влади, організували 80% перестрілок минулого року. За наказом губернатора Максиміліано Пулларо поліція посилила рейди у в’язницях, вилучила тисячі контрабандних мобільних телефонів і обмежила побачення.

“Ми зіткнулися з групою наркотерористів, які відчайдушно намагаються зберегти владу і безкарність”, — заявив Мілей після вбивства Буссаніча, оголосивши про введення федеральних сил у Росаріо. “Ми посадимо їх у в’язницю, ізолюємо, і повернемо собі вулиці”.

Багато прихильників Мілея неоднозначно ставляться до рейдів поліції, включно з Германом Бусаничем, батьком убитого працівника бензоколонки.

“Вони влаштовують шоу, а ми стикаємося з наслідками”, — сказав він журналістам.

Наркоторговці тримають у вузді бідні квартали Росаріо, де повно молодих людей, вразливих для вербування. Одним із них був Віктор Емануель, 17-річний підліток, убитий два роки тому гангстерами-суперниками. Ніхто не був заарештований.

“Мої сусіди знають, хто винен”, — сказала AP його мати, Героніма Бенітес. “Я шукала допомоги скрізь, стукала у двері судових органів, уряду. Ніхто не відповів”.

Тепер ворогуючі наркоторговці об’єднуються в групи і тероризують райони міста, які раніше вважалися безпечними.

Ув’язнені лідери банд у Латинській Америці вже давно керують злочинними підприємствами дистанційно за допомогою корумпованих охоронців. Але, згідно з обвинувальним висновком, представленим минулого тижня, боси банд в Аргентині передавали інструкції щодо вбивства випадкових цивільних осіб через сімейні візити та відеодзвінки.

“Це насильство іншого рівня”, — сказав 20-річний Родріго Домінгес. “Ви не можете вийти на вулицю”.

Деякі експерти скептично ставляться до того, що жорсткий підхід до боротьби зі злочинністю зупинить наркоторговців від купівлі контролю над поліцією і в’язницями Аргентини.

“Поки уряд не вирішить свої проблеми з корупцією, репресії щодо в’язниць навряд чи дадуть довгостроковий ефект”, — каже Крістофер Ньютон, слідчий колумбійської дослідницької організації InSight Crime.

“Це як рак, який росте і росте”, — каже Бенітес зі свого будинку, вікна якого захищені кованими залізними ґратами.

“Ми, що живемо зовні, живемо у в’язниці”, — каже вона. “У тих, хто всередині, є все”.

Відео по темі:

После долгих и трудных переговоров Палата представителей Конгресса США приняла в субботу пакет помощи на сумму 95 миллиардов долларов для Украины, Израиля и Тайваня, поддержанный избранными представителями обеих сторон Палаты.

Избранные представители также проголосовали за текст, призывающий противостоять китайскому коммунистическому режиму и прийти на помощь Тайваню, и приняли ультиматум TikTok, предусматривающий запрет приложения в США, если социальная сеть не разорвет связи со своей материнской компанией ByteDance, а в более широком смысле — с Китаем.

61 миллиард для Украины

Текст по Украине предусматривает выделение 61 миллиарда для борьбы с Россией.

Подполковник Гийом Ансель, бывший офицер французской армии, сказал, что голосование по этой помощи представляет собой “поворотный момент в войне в Украине”. “Европейский союз сейчас не в состоянии заменить американскую помощь”, — добавил он в интервью BFMTV.

Европейский союз приветствовал одобрение помощи Украине как “четкий сигнал Кремлю”. Премьер-министр Польши Дональд Туск поблагодарил Соединенные Штаты, но отметил задержку с утверждением помощи.

“Лучше поздно, чем слишком поздно. И я надеюсь, что для Украины еще не слишком поздно”, — написал он на сайте X.

После нескольких месяцев колебаний лидер республиканцев в Палате представителей Майк Джонсон наконец поддержал пакет мер по Украине. “Если говорить прямо, то я скорее отправлю боеприпасы в Украину, чем пошлю наших парней в бой”, — заявил он.

После субботнего голосования президент Джо Байден встретился с Джонсоном и лидером демократов в Палате представителей Хакимом Джеффрисом, чтобы, по словам Белого дома, “поблагодарить их за влияние и за то, что они ставят национальную безопасность на первое место”.

Этот план помощи (в основном военной и экономической) также уполномочивает Джо Байдена конфисковать и продать российские активы, чтобы они могли быть использованы для финансирования восстановления Украины.

13 миллиардов для Израиля

Пакет предусматривает выделение 13 миллиардов долларов на военную помощь Израилю, который ведет войну с террористическим движением ХАМАС. Одной из целей военной помощи является укрепление противоракетной обороны Израиля, известной как “Железный купол”.

9 миллиардов на гуманитарную помощь

Более девяти миллиардов долларов выделено на “удовлетворение срочной потребности в гуманитарной помощи Газе и другим уязвимым группам населения по всему миру”, говорится в резюме текста.

8 миллиардов на противодействие Пекину и помощь Тайваню

Законопроект выделяет восемь миллиардов долларов на военное противостояние Пекину и помощь Тайваню.

Кроме того, законопроект может запретить TikTok в Соединенных Штатах. Видеоплатформу обвиняют в том, что она позволяет компартии Китая шпионить и манипулировать 170 миллионами пользователей в США.

Після довгих і важких переговорів Палата представників Конгресу США ухвалила в суботу пакет допомоги на суму 95 мільярдів доларів для України, Ізраїлю і Тайваню, підтриманий обраними представниками обох сторін Палати.

Обрані представники також проголосували за текст, що закликає протистояти китайському комуністичному режиму і прийти на допомогу Тайваню, і ухвалили ультиматум TikTok, який передбачає заборону застосунку у США, якщо соціальна мережа не розірве зв’язки зі своєю материнською компанією ByteDance, а в ширшому сенсі — з Китаєм.

61 мільярд для України

Текст щодо України передбачає виділення 61 мільярда для боротьби з Росією.

Підполковник Гійом Ансель, колишній офіцер французької армії, сказав, що голосування щодо цієї допомоги є “поворотним моментом у війні в Україні”. “Європейський союз зараз не в змозі замінити американську допомогу”, — додав він в інтерв’ю BFMTV.

Європейський союз привітав схвалення допомоги Україні як “чіткий сигнал Кремлю”. Прем’єр-міністр Польщі Дональд Туск подякував Сполученим Штатам, але відзначив затримку із затвердженням допомоги.

“Краще пізно, ніж занадто пізно. І я сподіваюся, що для України ще не надто пізно”, — написав він на сайті X.

Після кількох місяців коливань лідер республіканців у Палаті представників Майк Джонсон нарешті підтримав пакет заходів щодо України. “Якщо говорити прямо, то я скоріше відправлю боєприпаси в Україну, ніж пошлю наших хлопців у бій”, — заявив він.

Після суботнього голосування президент Джо Байден зустрівся з Джонсоном і лідером демократів у Палаті представників Хакімом Джеффрісом, щоб, за словами Білого дому, “подякувати їм за вплив і за те, що вони ставлять національну безпеку на перше місце”.

Цей план допомоги (здебільшого військової та економічної) також уповноважує Джо Байдена конфіскувати і продати російські активи, щоб вони могли бути використані для фінансування відновлення України.

13 мільярдів для Ізраїлю

Пакет передбачає виділення 13 мільярдів доларів на військову допомогу Ізраїлю, який веде війну з терористичним рухом ХАМАС. Однією з цілей військової допомоги є зміцнення протиракетної оборони Ізраїлю, відомої як “Залізний купол”.

9 мільярдів на гуманітарну допомогу

Понад дев’ять мільярдів доларів виділено на “задоволення термінової потреби в гуманітарній допомозі Газі та іншим вразливим групам населення в усьому світі”, ідеться в резюме тексту.

8 мільярдів на протидію Пекіну і допомогу Тайваню

Законопроєкт виділяє вісім мільярдів доларів на військове протистояння Пекіну і допомогу Тайваню.

Крім того, законопроєкт може заборонити TikTok у Сполучених Штатах. Відеоплатформу звинувачують у тому, що вона дозволяє компартії Китаю шпигувати і маніпулювати 170 мільйонами користувачів у США.

Витамин B2, также известный как рибофлавин, играет важнейшую роль в энергетическом обмене организма и поддержании функции клеток. Дефицит этого витамина может привести к различным проблемам со здоровьем. В этой статье мы расскажем о функциях витамина B2, симптомах его дефицита, методах приема добавок и соответствующих мерах предосторожности.

Функции витамина B2

Витамин B2 является важнейшим компонентом коферментов в организме, необходимым для поддержания нормальных физиологических функций, таких как:

Производство энергии.

Витамин B2 играет важнейшую роль в метаболизме жиров, углеводов и белков, помогая извлекать энергию из пищи для поддержания нормальных функций организма.

Поддержание клеточных функций.

Витамин B2 необходим для различных видов клеточной деятельности, включая синтез генетического материала.

Здоровье кожи, нервов и глаз.

Витамин B2 может улучшить состояние кожи, предотвратить нервные боли и ухудшение зрения. Исследование показало, что применение глазных капель с рибофлавином и ультрафиолетового облучения у пациентов с кератоконусом улучшает остроту зрения без коррекции очками. Кроме того, исследование с участием 55 взрослых, страдающих мигренью, показало, что витамин B2 может снизить частоту приступов мигрени.

Противораковые и антиоксидантные свойства.

Витамин B2 обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки от окислительного стресса и повреждений, вызванных свободными радикалами, тем самым снижая риск развития рака. Исследование, опубликованное в European Journal of Nutrition, показало, что потребление витамина B2 обратно пропорционально связано с риском развития колоректального рака. Еще одно исследование показало, что витамины B2, B6 и B9 оказывают противоопухолевое действие на клетки промоноцитарной лимфомы.

Признаки дефицита витамина В2

Поскольку витамин B2 поддерживает работу многих ферментов, выполняющих различные повседневные функции в организме, его дефицит может привести к многочисленным проблемам со здоровьем. Общие признаки дефицита витамина B2 включают:

Сухие и потрескавшиеся губы, боль в уголках рта

Воспаление слизистой оболочки рта и языка, проявляющееся покраснением, отеком и болью. Также могут появиться язвы во рту

Воспаленное и болезненное горло, затрудняющее глотание

Воспаление кожи, приводящее к сухости, шероховатости, зуду и сыпи

Воспаление роговицы с покраснением и болью в глазах

Проблемы с пищеварением, такие как тошнота, рвота и диарея

Нервные боли, нарушения когнитивных функций и эмоциональные проблемы

Усталость и нарушения обмена веществ

Группы повышенного риска

Витамин B2 присутствует во многих продуктах питания. Недостаточное количество витамина B2 в рационе или условия, влияющие на его усвоение и утилизацию в организме, могут привести к его дефициту. Следующие группы населения подвержены повышенному риску дефицита витамина B2:

Люди с однообразным питанием.

В то время как некоторые продукты богаты витамином B2, в других его не хватает. Несбалансированная и однообразная диета может привести к дефициту этого витамина.

Вегетарианцы и веганы.

Растительная пища, как правило, содержит меньше витамина B2.

Пожилые люди.

С возрастом пищеварительная функция человека ухудшается, что приводит к снижению усвоения питательных веществ. Это, в свою очередь, может привести к дефициту витамина B2.

Люди с хроническими заболеваниями.

Некоторые хронические заболевания могут влиять на усвоение витамина B2. Например, хронические воспаления желудочно-кишечного тракта, такие как целиакия (глютен-чувствительная энтеропатия) и болезнь Крона, могут привести к дефициту витамина B2.

Младенцы.

Младенцы в основном получают питание из грудного молока или молочной смеси. Если потребление витамина B2 матерью недостаточно, или если в молочной смеси нет достаточного количества витамина B2, это может привести к его дефициту у младенцев. Поэтому женщинам необходимо следить за тем, чтобы получать достаточное количество витамина B2 во время беременности и кормления грудью.

Меры предосторожности при приеме добавок с витамином B2

Продукты, богатые витамином B2, включают лосось, тунец, нежирное свиное мясо, яйца, грибы, шпинат, миндаль и авокадо.

Помимо получения витамина B2 из пищи, вы также можете принимать добавки с витамином B2. Прием добавок в целом безопасен. Поскольку это водорастворимый витамин, он не накапливается в организме, что снижает риск токсичности или аллергии. Однако прием слишком больших доз витамина B2 или его использование в сочетании с другими лекарствами может привести к побочным реакциям. Вот некоторые меры предосторожности, которые следует учитывать при приеме добавок с витамином B2:

Избегайте больших доз.

Чрезмерное потребление витамина B2 может вызвать такие симптомы, как дискомфорт в желудке, диарею и учащенное мочеиспускание. По данным Гарвардской школы общественного здоровья имени Т.Х. Чана, рекомендуемая диетическая норма витамина B2 для мужчин и женщин в возрасте от 19 лет и старше составляет 1,3 миллиграмма и 1,1 миллиграмма в день, соответственно. Для беременных и кормящих женщин рекомендуемая норма увеличивается до 1,4 миллиграмма и 1,6 миллиграмма в день, соответственно.

Взаимодействие с лекарствами.

Добавки с витамином B2 могут препятствовать усвоению некоторых лекарств, например, трициклических антидепрессантов и некоторых противомалярийных препаратов.

Возможные аллергические реакции.

Добавки с витамином B2 могут содержать дополнительные ингредиенты, вызывающие аллергические реакции у некоторых людей. Поэтому при выборе добавки с витамином B2 необходимо внимательно изучить список ингредиентов.

Мнение, выраженное в этой статье, является мнением автора и не обязательно отражает точку зрения The Epoch Times. Epoch Health приветствует профессиональные дискуссии и дружеские дебаты.

Цзиндуань Ян — доктор медицинских наук, член F.A.P.A. — сертифицированный психиатр, специализирующийся на интегративной и традиционной китайской медицине в лечении хронических психических, поведенческих и физических заболеваний. Доктор Ян также является основателем Института интегративной медицины и Американского института клинической акупунктуры, а также генеральным директором Северного медицинского центра в Нью-Йорке. Он участвовал в написании книг “Интегративная психиатрия”, “Медицина имеет значение” и “Интегративные методы лечения рака”.

По материалам The Epoch Times

Вітамін B2, також відомий як рибофлавін, відіграє найважливішу роль в енергетичному обміні організму і підтримці функції клітин. Дефіцит цього вітаміну може призвести до різних проблем зі здоров’ям. У цій статті ми розповімо про функції вітаміну B2, симптоми його дефіциту, методи приймання добавок і відповідні запобіжні заходи.

Функції вітаміну B2

Вітамін B2 є найважливішим компонентом коферментів в організмі, необхідним для підтримки нормальних фізіологічних функцій, таких як:

Виробництво енергії.

Вітамін B2 відіграє найважливішу роль у метаболізмі жирів, вуглеводів і білків, допомагаючи отримувати енергію з їжі для підтримання нормальних функцій організму.

Підтримка клітинних функцій.

Вітамін B2 необхідний для різних видів клітинної діяльності, включаючи синтез генетичного матеріалу.

Здоров’я шкіри, нервів та очей.

Вітамін B2 може поліпшити стан шкіри, запобігти нервовим болям і погіршенню зору. Дослідження показало, що застосування очних крапель з рибофлавіном та ультрафіолетового опромінення у пацієнтів з кератоконусом покращує гостроту зору без корекції окулярами. Крім того, дослідження за участю 55 дорослих, які страждають на мігрень, показало, що вітамін B2 може знизити частоту нападів мігрені.

Протиракові та антиоксидантні властивості.

Вітамін B2 має антиоксидантні властивості, які захищають клітини від окисного стресу і пошкоджень, викликаних вільними радикалами, тим самим знижуючи ризик розвитку раку. Дослідження, опубліковане в European Journal of Nutrition, показало, що споживання вітаміну B2 обернено пропорційно пов’язане з ризиком розвитку колоректального раку. Ще одне дослідження показало, що вітаміни B2, B6 і B9 чинять протипухлинну дію на клітини промоноцитарної лімфоми.

Ознаки дефіциту вітаміну В2

Оскільки вітамін B2 підтримує роботу багатьох ферментів, що виконують різні повсякденні функції в організмі, його дефіцит може призвести до численних проблем зі здоров’ям. Загальні ознаки дефіциту вітаміну B2 включають:

Сухі та потріскані губи, біль у куточках рота

Запалення слизової оболонки рота і язика, що проявляється почервонінням, набряком і болем. Також можуть з’явитися виразки в роті

Запалене і болюче горло, що ускладнює ковтання

Запалення шкіри, що призводить до сухості, шорсткості, свербежу і висипу

Запалення рогівки з почервонінням і болем в очах

Проблеми з травленням, такі як нудота, блювота і діарея

Нервові болі, порушення когнітивних функцій та емоційні проблеми

Втома і порушення обміну речовин

Групи підвищеного ризику

Вітамін B2 присутній у багатьох харчових продуктах. Недостатня кількість вітаміну B2 в раціоні або умови, що впливають на його засвоєння та утилізацію в організмі, можуть призвести до його дефіциту. Наступні групи населення схильні до підвищеного ризику дефіциту вітаміну B2:

Люди з одноманітним харчуванням.

У той час як деякі продукти багаті на вітамін B2, в інших його не вистачає. Незбалансована й одноманітна дієта може призвести до дефіциту цього вітаміну.

Вегетаріанці та вегани.

Рослинна їжа, як правило, містить менше вітаміну B2.

Люди похилого віку.

З віком травна функція людини погіршується, що призводить до зниження засвоєння поживних речовин. Це, своєю чергою, може призвести до дефіциту вітаміну B2.

Люди з хронічними захворюваннями.

Деякі хронічні захворювання можуть впливати на засвоєння вітаміну B2. Наприклад, хронічні запалення шлунково-кишкового тракту, такі як целіакія (глютен-чутлива ентеропатія) і хвороба Крона, можуть призвести до дефіциту вітаміну B2.

Немовлята.

Немовлята в основному отримують харчування з грудного молока або молочної суміші. Якщо споживання вітаміну B2 матір’ю недостатнє, або якщо в молочній суміші немає достатньої кількості вітаміну B2, це може призвести до його дефіциту у немовлят. Тому жінкам необхідно стежити за тим, щоб отримувати достатню кількість вітаміну B2 під час вагітності та годування груддю.

Запобіжні заходи під час приймання добавок із вітаміном B2

Продукти, багаті на вітамін B2, включають лосось, тунець, нежирне свиняче м’ясо, яйця, гриби, шпинат, мигдаль і авокадо.

Крім отримання вітаміну B2 з їжі, ви також можете приймати добавки з вітаміном B2. Приймання добавок загалом безпечно. Оскільки це водорозчинний вітамін, він не накопичується в організмі, що знижує ризик токсичності або алергії. Однак вживання занадто великих доз вітаміну B2 або його використання в поєднанні з іншими ліками може призвести до побічних реакцій. Ось деякі запобіжні заходи, які слід враховувати під час приймання добавок з вітаміном B2:

Уникайте великих доз.

Надмірне споживання вітаміну B2 може спричинити такі симптоми, як дискомфорт у шлунку, діарею і прискорене сечовипускання. За даними Гарвардської школи громадського здоров’я імені Т.Х. Чана, рекомендована дієтична норма вітаміну B2 для чоловіків і жінок у віці від 19 років і старше становить 1,3 міліграма і 1,1 міліграма на день, відповідно. Для вагітних і жінок, які годують груддю, рекомендована норма збільшується до 1,4 міліграма і 1,6 міліграма на день, відповідно.

Взаємодія з ліками.

Добавки з вітаміном B2 можуть перешкоджати засвоєнню деяких ліків, наприклад, трициклічних антидепресантів і деяких протималярійних препаратів.

Можливі алергічні реакції.

Добавки з вітаміном B2 можуть містити додаткові інгредієнти, що спричиняють алергічні реакції у деяких людей. Тому під час вибору добавки з вітаміном B2 необхідно уважно вивчити список інгредієнтів.

Думка, висловлена в цій статті, є думкою автора і не обов’язково відображає думку The Epoch Times. Epoch Health вітає професійні дискусії та дружні дебати.

Цзіндуань Ян — доктор медичних наук, член F.A.P.A. — сертифікований психіатр, який спеціалізується на інтегративній і традиційній китайській медицині в лікуванні хронічних психічних, поведінкових і фізичних захворювань. Доктор Ян також є засновником Інституту інтегративної медицини та Американського інституту клінічної акупунктури, а також генеральним директором Північного медичного центру в Нью-Йорку. Він брав участь у написанні книг “Інтегративна психіатрія”, “Медицина має значення” та “Інтегративні методи лікування раку”.

За матеріалами The Epoch Times