У сучасних прихильників здорового способу життя досить популярна настояна вода (яку також називають «інфузована» або «спа-вода»). Найчастіше її можна придбати в магазинах здорової їжі або модних ресторанах.
Якщо ви намагаєтеся триматися подалі від безалкогольних і солодких напоїв, віддаючи перевагу більш корисним варіантам, спробуйте настояну воду. Її можна приготувати вдома з інгредієнтів на свій смак.
Приготування інфузованої води не вимагає дорогих інструментів або пристосувань (хоча є і спеціальні пляшки, що виготовляються деякими компаніями).
Ви можете використовувати гарячу або холодну воду: і та, й інша добре втамовує спрагу. Деякі вважають за краще використовувати фільтровану воду, яка не містить забруднень.
Пропонуємо вам десять рецептів приготування настояної води. Вода, отримана таким чином, має оригінальний освіжаючий смак.
Рецепти настояної води
1. Полуничний базилік
Вибирайте фрукти і трави — це безпрограшний варіант. Вода з ароматом базиліку та полуниці сподобається багатьом гурманам.
2. Імбир-лимон
Трохи терпка й трохи пряна. Ця комбінація особливо освіжає спекотного дня, якщо подати її із льодом.
3. М’ята й диня
М’ята покращує травлення, а диня додає солодкого смаку. Пийте після їжі, щоб заспокоїти шлунок.
4. Апельсин і лайм
Обидва цих цитрусових містять багато вітаміну С, який корисний для здоров’я.
5. «Яблучний пиріг»
Додайте декілька шматочків яблука та паличку кориці, щоб надати воді чудовий смак яблучного пирога. Її можна подавати на десерт.
6. Солодкий і пряний
Якщо ви шукаєте щось більш екзотичне, спробуйте кавун і перець халапеньо. Кавун врівноважує перець, але цей напій — для любителів гострого.
7. Вишня та лаванда
Як відомо, вишня і лаванда допомагають заспокоювати нервову систему та покращують сон.
8. Огірок і розмарин
Хто не любить огіркову воду? Огірок робить суміш освіжаючою, а розмарин додає приємний аромат.
9. Ананас і гвоздика
Це чудова комбінація, якщо болить горло. Ананас заспокоює, а гвоздика має антисептичні властивості.
10. Грейпфрут і ожина
Не бійтеся залишати шкірку, коли ви використовуєте цитрусові, особливо для приготування цього напою. Ягоди ожини надають суміші темного кольору.
Це усього лише декілька з комбінацій, які можна придумати, щоб зробити воду більш смачною. Фрукти додавайте порізаними, а трави попередньо потовчіть, щоб вони стали більш ароматними.
Щоб надати воді більш сильний аромат, додайте побільше фруктів і трав або дайте воді настоятися. Потягуйте та насолоджуйтеся!
Джерело:
Читайте далі:
Як приготувати літній напій смузі
Банани кращі за спортивні напої: дивовижне відкриття
5 напоїв, що подарують шкірі молодість
