• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Архів Здоров'я Здоров'я: Здоровий спосіб життя

Як зберегти здоров’я й красу зубів?

18/11/2014
in Здоров'я: Здоровий спосіб життя, Здоровий спосіб життя
0

Основа здоров’я та краси зубів — це правильний догляд і дотримання простих правил, які подарують вам гарну посмішку на все життя.

#img_right#Дотримання гігієни порожнини рота — це одне з важливих, але не перших, правил здорових зубів. Перший секрет здорових зубів — правильне харчування, що закладає основу краси наших зубів. Якщо організм відчуває нестачу кальцію та фтору, це неодмінно вплине на здоров’я зубів, адже зуби — це кістки, а основу зубної тканини становить якраз кальцій. Слід пам’ятати, що кальцій засвоюється тільки разом з вітаміном D. Джерела вітаміну D — їжа або ультрафіолет, під дією якого вітамін D самостійно синтезується організмом.

  • джерелами вітаміну D є: вершкове масло, м’ясо птиці, телятина, яйця.
  • щоб організм не відчував браку в кальції, ваш раціон повинен містити наступні продукти: сир, сметана, кефір, шпинат, біле насіння кунжуту, насіння маку, броколі, сушений інжир.
  • фтор містять: риба, хліб грубого помелу, чорний чай.

Які продукти корисні для наших зубів?

1. Чай і кава. Випиваючи щодня чашку чорного чаю, ви зміцнюєте зубну емаль. Крім цього, чорний чай регулює кислотно-лужний баланс у роті, що також важливо для здоров’я зубів. Що стосується кави, то вона знищує небезпечні мікроорганізми в ротовій порожнині, в тому числі й збудника карієсу.

2. Гіркий шоколад. Какао-боби містять речовини, що перешкоджають розмноженню бактерій. Якщо шоколад містить деяку кількість цукру, то його негативна дія також нейтралізується.

3. Гострі страви. Гострі страви збільшують слиновиділення, а слина містить природні ферменти, що знищують небезпечні для зубів бактерії.

Тепер поговоримо про те, які речовини руйнують зубну емаль і викликають захворювання зубів. Це — кислоти та цукри. Нерозбавлені фруктові соки містять високу концентрацію кислот, які роз’їдають емаль. Небезпеку становлять і солодкі газовані напої, що містять велику кількість цукру, який є основною їжею бактерій, що викликають карієс. Деякі з мікроорганізмів (стафілококи та стрептококи), що живуть в порожнині рота, утворюють зубний наліт. Цукор, що потрапляє в порожнину рота, обробляється цими бактеріями, перетворюючись на кислоти. А ці кислоти розчиняють зубну емаль. Теж стосується і солодких смоктальних цукерок і солодких жувальних гумок. Вся солодка їжа, що здатна прилипати до зубів, і є основним джерелом стоматологічних захворювань.

Здатні руйнувати зубну емаль і викликати захворювання ясен не тільки деякі продукти, а й така погана звичка як паління. Паління — один із головних ворогів здоров’я зубів. Гарячий тютюновий дим призводить до появи мікротріщин емалі. Тютюновий дьоготь, що міститься в тютюновому димі, забарвлює зуби, створюючи темний наліт. Зрозуміло, можна знову і знову вибілювати зуби, застосовуючи як професійне відбілювання, так і спеціальні зубні пасти. Але ця процедура має значний мінус — вона призводить до витончення зубної емалі. І з кожним разом повернути білизну зубів буде все складніше.

Відмовившись від паління, ви не тільки зможете відновити своє здоров’я, а й зберегти зуби: адже відомо, що до 60 років 40% курців залишаються без зубів.

Щоб якомога довше зберегти здоров’я зубів, слід не забувати і про правильний догляд. Щоб позбутися від бактеріального нальоту та залишків їжі на зубах, зазвичай рекомендують використовувати зубну пасту. Також традиційно вважається, що зубна паста ефективно запобігає розвитку карієсу. Проте раніше вченими вже було доведено, що жодна зубна паста в світі не захищає від карієсу.

Існує цілий перелік очищувальних і зміцнювальних засобів, якими можна замінити зубну пасту: біла глина, лимонний сік з содою, сухе молоко, прополіс і т.д. Більш докладно про ці і подібні засобах читайте у статті «Чи потрібна нашим зубам зубна паста?».

І наостанок розповімо про такий корисний засіб для підтримки здоров’я зубів і ясен, як олія чайного дерева. Досить змочити чисту зубну щітку та капнути на щетину кілька крапель цієї олії. Також можна нанести кілька крапель олії на зубну нитку. Почистіть зуби, після чого ватним тампоном нанесіть трохи олії на корені зубів. Особливо корисно застосовувати олію чайного дерева при пародонтозі: олія зупинить подальший розвиток інфекції та зменшить чутливість зубів до холоду та тепла.


Читайте також:
Китайська медицина: зубний біль — не хвороба
Забуті ліки — срібна вода

ShareTweetPin
Previous Post

Янукович ще не в міжнародному розшуку через тиск Росії

Next Post

Секреты здоровых зубов

Related Posts

142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71
Здоровий спосіб життя

Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

10/01/2025
1_meditation-i-a-700x420
Здоровий спосіб життя

Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

03/01/2025
rooibos-tea-1
Здоровий спосіб життя

Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

10/12/2024
Next Post
27a9b31d112dcc1094f13a46ed79acb1

Секреты здоровых зубов

919e5b9cc77f3525c19df5152c482a92

Леннокс Льюїс дуже схвально прокоментував бій Кличка

1ac3edd85cd6f03a480a16bf6ef4ef26

Леннокс Льюис: Кличко всех победит

No Result
View All Result

Читайте Також

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

Минобороны США: 134 китайские компании, работающие на территории США, сотрудничают с китайскими военными

Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

Останнi Новини

918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd
Новости

Пожары в Лос-Анджелесе: почти 780 заключенных направлены на помощь пожарной бригаде

by admin1
11 January 2025
0

 Чтобы не допустить распространения пламени на Лос-Анджелес, на помощь пожарным были направлены около 780 калифорнийских заключенных.

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Николас Мадуро принял присягу на президентский пост, несмотря на доказательства фальсификации выборов

11 January 2025
918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd

Пожежі в Лос-Анджелесі: майже 780 ув’язнених направлено на допомогу пожежній бригаді (ВІДЕО)

11 January 2025
d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

11 January 2025
34

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.