Современная жизнь полна искушений и соблазнов. Картинно затягивается своей сигареткой сексуальный и уверенный в себе Джонни Депп, аромат кофе с рекламного ролика, кажется, проникает в нашу комнату, пиратские клипы с музыкального фестиваля «Казантип» красочно описывают радостную и беззаботную жизнь под ЛСД. Кто тут устоит?
Мы создали список самых вредных привычек, которые день за днём через удовольствие неуклонно ведут нас к смерти.
Самые вредные привычки: реклама антитабачной кампании. Фото: Аdme.ru
Конечно же, первое место по зловредности занимают наркомания, алкоголизм и курение. Эти самые вредные привычки давно уже перечислены в разряд болезней. Мы не будем в сотый раз повторять прописные истины по поводу рисков употребления этих ядов. Красноречивее за нас скажут цифры (усреднённые статистические данные): ежегодно от наркотиков в мире погибает 200 тыс. человек (из них украинцев около 10-12 тыс.), злоупотребление алкоголем приводит к смерти 2,5 млн людей (в том числе в Украине более 40 тыс.), курение уносит жизни 5 млн людей (из них более 110 тыс. ― украинцы). Подумать только, эти самые вредные привычки являются, по сути, оружием массового поражения!
Самые вредные привычки: социальная реклама «Алкоголь меняет людей». Фото: Аdvertka.ru
Самые вредные привычки: социальная реклама «Алкоголь меняет людей». Фото: Аdvertka.ru
Обжорство и другие вредные привычки питания. По идее, дверца нашего холодильника в 18.00 должна последний раз закрыться до завтрашнего утра. Но какой современный человек придерживается этого «здорового закона»? Чаще всего мы оправдываемся фразой: «Сегодня у меня был тяжёлый рабочий день, я заслужил/ла обильный ужин с десертом». Это «самопоощрение» со временем становится потребностью. В результате мы сталкиваемся с проблемами ожирения и низкой самооценки. Так мы попадаем в заложники своего организма.
Самые вредные привычки: социальная реклама против ожирения. Фото: Vsemednovosti.ru
Самый простой путь избежать подобной привычки — питаться через установленные промежутки времени, избегать мелких перекусов, не отвлекаться во время еды на разговоры и просмотр телевизионных передач, перейти на более здоровое питание. Запомните, чаще всего причиной ожирения является психическое расстройство. Так что избавляться от этой одной из самых вредных привычек следует также и в кабинете психотерапевта.
К другим вредным привычкам питания относят: частое употребление полуфабрикатов и фаст-фуда, постоянное пересаливание пищи и добавление всевозможных усилителей вкуса.
Следующими в списке самых вредных привычек являются Интернет- и телезависимость. Что вы делаете, когда на работе или дома выпадет свободное время? Конечно же, погружаетесь в пучину Интернета или обращаете свой взгляд в телевизор.
Компьютер сегодня — не только помощник в работе, но и средство общения, продуцент сильных эмоций. Многие люди признаются, что после того, как они выключают свой компьютер или телевизор, у них резко падает настроение. Многочасовой Интернет-сёрфинг приводит к психологическим травмам: появляется раздражение, грусть, депрессия. Резко падает работоспособность, ухудшается зрение и осанка.
Самые вредные привычки: Интернет-зависимость. Фото: Womenofrussia.org
Чтобы легче было контролировать часы, проведённые в Интернете, позаботьтесь о снижении скорости вашего Интернет-провайдера, отключите графику, реже заходите на свою страничку в соцсетях и пользуйтесь бумажной записной книгой.
Завершают наш список самых вредных привычек трудоголизм и привычка испытывать сильные эмоции. А что плохого в первом, спросите Вы? Трудоголизм, как неконтролируемая зависимость от работы, приводит к озлоблённости, человек теряет жизненные ценности и ориентиры. Заслуженные деньги уже не возмещают недостаток любви и внимания. Наступает одиночество и отчуждение от общества.
Самые вредные привычки: трудоголизм также может быть опасен. Фото: Womenofrussia.org
Привычка испытывать сильные эмоции, а кстати, сюда можно отнести и игроманию, приводит к постоянному состоянию раздражительности. Когда человека уже не прельщают мелкие радости, то настоящее наслаждение он получает от негативных эмоций. В народе такие люди получили название «энергетических вампиров».
Как говорится, самый верный способ избавиться от вредной привычки — это не заводить её. Но если уже проблема существует, то нужно найти силы признать в себе такую зависимость. Ведь чаще всего мы совершаем эти поступки неосознанно или же оправдываемся фразой: «такой мой образ жизни». Помните, что удовольствие, получаемое от вредных привычек, мнимое. Привычки воруют не только здоровье, но и нашу свободу. Ведь эти наши слабости распоряжаются нашей жизнью больше, чем мы сами.
