Blog

Часто буває, що перші дні відпустки несподівано затьмарюються захворюванням — грип або застуда можуть порушити всі плани. Що це — просто невезіння або щось інше? Існує кілька версій і пояснень того, чому ми хворіємо у відпустці.

#img_center_nostream#Ви поспішаєте перед відпусткою закінчити всі справи на роботі, і як тільки все готово — підхоплюєте грип або застуду… Знайома ситуація, чи не так? Цікаво, що пора року і вид майбутнього відпочинку не мають значення: це може бути як взимку, так і влітку, під час тривалих або коротких поїздок або навіть під час відпочинку вдома. Багато хто стикався з подібним феноменом, називає це просто невдачею або збігом обставин. Але у дослідників є кілька теорій щодо того, чому ми стаємо вразливішими для застуди з приходом відпустки.

Перша теорія — це так званий «синдром вільного часу», який описали голландські психологи Ед Вінгерхутс і Меейк ван Хіджджевурт. Хоча «синдром вільного часу» поки не описано в медичній літературі і щодо нього не проводилося великого систематичного дослідження, було зафіксовано чимало випадків, які доводять існування цього синдрому.

#img_center_nostream#Для збору статистики вчені опитали понад 1800 чоловіків і жінок, які зазнавали великих навантажень на роботі. На питання про те, чи страждають вони, на їхню думку, від «синдрому вільного часу», ствердно відповіли близько 3,2% респондентів: вони скаржилися на головний біль, нудоту, втому, головний і м’язовий біль. Ці люди також виявлялися більш схильними до захворювання на грип або застуду.

Чому виникає «синдром вільного часу»?

За припущеннями, існує 2 причини виникнення цього синдрому.

Перша причина в тому, що, як тільки з’являється можливість відпочити і розслабитися, в організмі виникає дисбаланс через гормони стресу. Гормони стресу допомагають активізуватися, наприклад, під час виконання термінової роботи («завантаження» перед відпусткою). Завдяки адреналіну ми можемо впоратися зі стресом, він зміцнює нашу імунну систему й організм може протистояти інфекціям. Крім адреналіну, виробляється і кортизол, але він шкодить імунній системі.

За щоденної напруженої роботи наш організм пристосовується до стресу. Але під час різкого переходу від зайнятості до відпочинку організм розслабляється і зменшує свій опір, він стає більш вразливим до інфекцій.

#img_center_nostream#Особливо яскраво це проявляється у тих, для кого характерний перфекціонізм (прагнення до досконалості). Ці люди мають надмірно розвинене почуття відповідальності, прагнення завжди бути першими. Коли вони перебувають у робочому середовищі — їхній імунітет працює краще.

Друга причина — «синдром вільного часу» з’являється через напруження, яке виникає в подорожі. Перельоти або далекі поїздки дуже стомлюють. Плюс до цього, перебування в замкнутому просторі, в близькому контакті зі збудниками інфекцій і низька вологість повітря — все це значно підвищує ризик захворювання.

Але через брак досліджень у цій області, поки неможливо встановити найімовірнішу причину виникнення «синдрому вільного часу». А можливо, цих причин кілька.

Відомо, що цей синдром зустрічається не так часто, і з віком наш організм стає більш стійким до хвороб. І ми вже маємо меншу ймовірність захворіти на застуду, зокрема і під час відпустки. А поки Ед Вінгерхутс і його колеги шукають й інші пояснення «синдрому вільного часу».

За ще однією версією, для когось хвороба — «зручний» привід, щоб перервати невдалу відпустку.

#img_center_nostream#

«Синдром вільного часу»: лікувати або змиритися?

«Синдром вільного часу» не отримав офіційного визнання і є новим поняттям у медицині. З цієї причини не існує і спеціального лікування. Все, що можуть порекомендувати фахівці, — це фізичні вправи для зняття стресу, знаходження цікавого та корисного для себе заняття чи повернення до роботи.

За матеріалами: bbc.co.uk, 2-news.ru.

Дізнайтеся, які прості речі допоможуть відчути себе щасливішим.

#img_center_nostream#ⓅНа вопрос о том, что такое пылесос, пожалуй каждый может ответить, что это достаточно компактная техника, призвание которой: избавлять помещения от пыли и разнообразного некрупного мусора. В привычных условиях тяжело обойтись без пылесосов: иначе все постепенно погрузится в пылищу, что плохо отражается на здоровье. А уж если в доме имеется ковёр, то без пылесосов сложно обойтись: ковер станет источником пыли, да и приглядный его вид быстро будет утерян.

Что касается составляющих пылесоса, то здесь неизменной частью является шланг, без которого сложно пылесос представить. Именно шланг, посредством движения воздуха, заглатывает в себя и пыль, и негабаритный мусор, попрятавшийся в дальние и труднодоступные уголки помещения. Собственно, благодаря этой всасывающей пыль трубке пылесос и получил своё название.

И сейчас особых и разнообразных шлангов для пылесосов представлено не меньше чем основных агрегатов. Различаются они и за счет материала, из которого изготовлены, и разным сечением, и производителем. Поначалу в многообразии новинок можно попросту затеряться, но если почитать описание шланга или обратиться к консультанту, то вовсе несложно подобрать его к необходимой вам модели.

И если вы ищите хороший шланг для пылесоса в Киеве, то можете обратиться в магазин «Доктор Хаус» — к странице doctor-h.com.ua/catalog/shlang_pylesosa/. При том, что у нас в наличии все разнообразные шланги от именитых производителей, вы будете приятно удивлены и ценами без накруток. Какой бы товар вы ни выбрали: даётся длительная гарантия на него. Любой товар, представленный в нашем каталоге доступен для приобретения, как по наличному, так и по безналичному расчету.

Если вам нужна помощь в поиске необходимой запчасти, то заполните специальную форму по адресу doctor-h.com.ua/help-me-find, и мы подберём для вас подходящий вариант. Также подобные заявки на поиск нужной запчасти принимаем и по контактному телефону.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

В Южной Азии придумали интересный способ охлаждать помещение с помощью самодельного «кондиционера» из пластиковых бутылок, сообщает The Observers.

#img_center_nostream#Ашис Пол (Ashis Paul) из Раджбари изобрёл простейший кондиционер. В Бангладеш живут бедные люди — у многих нет электричества, а их дома сделаны из оцинкованной жести. Летом внутри такого помещения температура может подниматься до 45^○С.

«Около 70% населения Бангладеш живёт в таких домах. Проблема этих жестяных хижин в том, что в них невыносимо жарко летом, особенно в северной и центральной части Бангладеш. Я был в этих хижинах. Это как в сауне в Сахаре», — отмечает директор компании «Jaiyyanul Huq», которая делает «кондиционеры» из пластиковых бутылок.

Ашис думал о том, как помочь людям. Однажды он услышал, как репетитор по физике рассказывает его дочери, что при быстром расширении газ охлаждается. Ашис решил попробовать применить этот принцип и начал экспериментировать.

Он создал специальный щит с прорезанными в нём круглыми отверстиями, в которых находятся разрезанные пополам пластиковые бутылки. Бутылки закреплены разрезанными крышками. Щит вставляется в стену дома, наподобие москитной сетки.

Когда воздух входит в более широкую часть бутылки и выходит наружу через узкое отверстие, то давление изменяется и воздух охлаждается. Температура в помещении снижается на 5^○С. Этого вполне достаточно, так как даже такая разница ощутима. Что касается сырья, то его легко найти — улицы в Бангладеш завалены бутылками.

Для жителей сельской местности в Бангладеш компания Ашис Пола разработала и помогла установить такие кондиционеры в более чем 25 тыс. домов.

Сегодня в населённых пунктах Бангладеш команды специалистов учат крестьян делать и устанавливать такие эко-кондиционеры. Как говорят разработчики, они не собираются патентовать своё изобретение, и поэтому воспользоваться этой идеей может каждый.

Узнайте также, как сделать глиняный холодильник, не требующий электроэнергии.

ⓅЗдесь вы можете выбрать себе кондиционер: mhi-ukraine.com/selection/dlya-doma. Удачного выбора. Представлены кондиционеры марки Mitsubishi Heavy Industries. Адрес компании бульвар Ивана Лепсе, 16А.

62 жилых дома в столице Украины получат городские гранты на проекты по энергоэффективности, сообщается на сайте КГГА.

#img_center_nostream#Победителей конкурса по энергоэффективности определили на заседании комиссии по реализации энергоэффективных мероприятий в жилых домах города Киева, в которых созданы ОСМД, а также в кооперативных домах.

Конкурсная комиссия определила лучшие проекты по энергосбережению в домах ОСМД и ЖСК Киева, в которых заложена максимальная экономия и снижение потребления энергоресурсов. При определении победителей учитывались объёмы выделенных из бюджета средств. Участники, которые по результатам оценки не вошли в список победителей, получат возможность с этими же проектами принять участие в следующем конкурсе, который будет объявлен при условии выделения дополнительных средств. Об этом заявил заместитель председателя КГГА Пётр Пантелеев.

Для реализации проектов запланировано более 30 млн грн, из которых город оплачивает 20 млн, а жители собирают средства в размере 10 млн.

В конкурсное положение о программе энергосбережения добавлены мероприятия, которые дадут возможность реконструировать систему теплоснабжения и/или горячего водоснабжения. Для этого рекомендуется использовать возобновляемые и альтернативные источники энергии, например, установить на крышах домов солнечные батареи.

Хейлі Форт з Бремертона штату Вашингтон — добра дівчинка, яка в свої 10 років робить більше, ніж деякі дорослі волонтери.

Одного разу Хейлі з мамою зустріли на вулиці безхатченка на ім’я Едвард. Маленька Хейлі дуже засмутилася, дізнавшись, що в нього немає даху над головою. Їй дуже захотілося допомогти Едварду. Мати не могла відмовити доньці у проханні якось допомогти безхатченку і погодилася нагодувати його обідом.

Відтоді Хейлі вирішила у свій вільний час допомагати нужденним людям.

Так у неї з’явилася мрія — створити город, де вона зможе вирощувати овочі та ягоди, а потім використовувати продукти, щоб годувати бідних.

#img_center_nostream#Батьки Хейлі підтримали ініціативу дочки: виділили місце для саджанців і допомогли створити сторінку Hailey’s Harvest («Урожай Хейлі») у «Фейсбуці», де дівчинка змогла ділитися тим, що вона робить і як просуваються її справи.

Хейлі разом з матір’ю звернулася до місцевої благодійної організації і отримала грант, який дав їй можливість здійснити свою мрію — заснувати свій власний город і сад.

Благодійниця веде строгий облік пожертвувань на сторінці Hailey’s Harvest. Щомісяця вона ставить собі план за обсягами виробництва харчових продуктів.

Хейлі розуміла, що, крім їжі, у людини повинен бути і дах над головою. Вона вирішила у вільний час будувати маленький мобільний притулок для Едварда. На будівництво будиночка її надихнула стаття про проблеми бездомних у Сіетлі.

Дівчинка потім захотіла зробити більше — створити так званий Тент-Сіті — містечко, відведене спеціально для тих, у кого немає дому. Як повідомлялося на сторінці у «Фейсбуці», Хейлі хоче побудувати близько 10 подібних будиночків.

Але поки за підтримки своїх батьків і чуйних людей, які надали допомогу грошима, Хейлі до осені 2015 року побудувала тільки один такий будинок. У маленькому будиночку, схожому на іграшковий, цілком може поміститися доросла людина. Каркас будинку зібрано з піддонів, встановлено надійну підлогу, стіни утеплено матеріалом з перероблених старих джинсів та обшито гіпсокартоном, у будинку надійний дах, є одне вікно, двері та замок.

#img_center_nostream#Проте, коли будинок було вже побудовано, Хейлі не змогла знайти Едварда. Тоді вона вирішила знайти когось іншого, хто потребує житла. На сторінці Хейлі у «Фейсбуці» написано, що, можливо, вона надасть цей будиночок як безпечний тимчасовий притулок для жінок, які зазнають домашнього насильства.

Крім вирощування продуктів і зведення будинку-притулку, вона взяла участь в акції з купівлі подарунків на день народження дітям, чиї батьки через фінансові труднощі не можуть цього зробити самі. Вона пожертвувала на цю акцію 1200 доларів, які їй раніше подарувала організація Newton Kindness Organization в якості нагороди за активну благодійну діяльність.

Піклуючись про те, щоб діти взимку всі були тепло одягнені, вона почала збір курток. У грудні 2015 року вона зібрала 109 курток і віддала їх дітям свого регіону.

Ви також можете дізнатися історію про дівчинку, смерть якої врятувала життя 60 тисяч осіб, і про вуличного перукаря, який безкоштовно стриже бездомних.

«Велика Епоха» раніше писала про власницю ресторану, яка запросила жебраків на обід.

Тим Пик — известный астронавт и автор сотни лучших фотографий Земли, сделанных с борта Международной космической станции. В новой подборке — фото египетских пирамид, вершин Эвереста, ночной Сахары, северного сияния и многих других захватывающих видов нашей планеты.

Тим Пик пробыл на МКС 6 месяцев. На своей странице в Twitter астронавт выкладывал красивые снимки нашей планеты из космоса.

18 июня космический корабль с экипажем МКС приземлился в Казахстане. Кроме Тима Пика, на борту были астронавты Скотт Келли и Тим Копра, а также космонавты Михаил Корниенко, Юрий Маленченко и Сергей Волков.

Также смотрите самые впечатляющие фотографии Земли из космоса от NASA за 2015 год.

#img_center_nostream#ⓅСейшельские острова — живое воплощение мечты из рекламного ролика «Баунти». Чистый воздух, бирюзовый океан, белоснежный песок и темно-зеленая листва пальм, слегка раскачивающаяся на ветру от легкого дуновения ветра… Настоящий Рай на Земле! Бывалые туристы утверждают, что такого единения с природой и такой красоты на нашей планете не найти. Если вы решили отправиться на Сейшелы в марте — вам представится замечательная возможность не только насладиться райским отдыхом (купанием в теплом океане, прогулками по белоснежному песку в лучах заката или неспешному осмотру достопримечательностей из лодки), но и полюбоваться живописной природой, которая сияет буйными красками после сезона дождей. Туры на Сейшелы можно приобрести на сайте компании «Поехали с нами» — крупнейшего турагента Украины.

Райский уголок для влюбленных

Сейшелы являются одним из самых любимых туристических мест для влюбленных пар со всего Земного шара. Именно здесь можно сочетаться узами Гименея не только «понарошку», но и «всерьез» — после бракосочетания молодоженам выдают свидетельства о браке, которые признаются действительными как в России, так и в Украине. Однако сюда по зову сердца едут не только пары, влюбленные в друг друга, но и те, кто влюблен в море: Сейшельские острова являются любимым местом отдыха для дайверов и серферов. Кроме того, здесь можно вволю насладиться морской рыбалкой, яхингом и эксклюзивным пляжным отдыхом без суеты, спешки и шума.

Маэ — самый крупный островов Сейшельского архипелага, на котором находится столица Сейшелов — Виктория. Виктория считается одной из самых маленьких, но очень живописных мировых столиц.

Рядом с островом Маэ находится группа из четырех островов, которая славится своим потрясающим подводным миром: здесь плавает более 150 видов рыб, а также растут невероятной красоты кораллы. Кстати, ловить рыбу, собирать раковины и кораллы здесь запрещено.

Еще один Национальный парк Вэлли-де-Мэй находится на острове Парслин, и знаменит он тем, что здесь растет более семи тысяч уникальных кокосовых пальм (цена одного кокоса весом более 10 кг составляет приблизительно 500$), а еще здесь обитает очень редкий вид черного попугая.

Красота острова Ла-Диг ежегодно привлекает туристов со всего мира. Здесь потрясающая природа и настоящее умиротворение: чистые пляжи, прозрачная вода и буйная растительность. А местные жители в качестве транспорта используют…воловьи упряжки! Вот уж поистине райский отдых вдали от небоскребов и шумных магистралей!

#img_center_nostream#На острове Кузен можно увидеть нечто невероятное: например, как редчайшие виды птиц выводят свое потомство прямо на тропинке, или как морские черепахи, которые занесены в Красную книгу, откладывают яйца прямо на побережье.

Остров Бёрд — самый настоящий «птичий рай»: именно здесь обитают птицы редких видов с потрясающе красивым окрасом. Кстати, здесь же живет всемирно известная гигантская черепаха, чей возраст составляет примерно 150 лет.

Погодные условия

В марте на Сейшельских островах все еще царит жаркий, влажный сезон. В этом месяце по-прежнему выпадают обильные, но короткие ливни. Однако даже вопреки погоде Сейшелы идеально подходят для пассивного отдыха и релакса в стиле лучших традиций «баунти». Температура воздуха днем прогревается до +31 °C — + 33 °C, достигая максимальной годовой отметки, однако жара и влажность воздуха более 80% переносятся на Сейшелах на удивление легко — спасибо постоянно дующим ветрам. Ночью температура воздуха опускается до +25 °C — +27 °C, а океан радует туристов неизменными в течение года +28 °C — +29 °C.

Цены и условия проживания.

И хотя цены на отдых в Сейшелах низкими никак не назовешь, все-таки можно подобрать подходящий и недорогой тур, который запомнится на всю жизнь.

·​ Проживание в отеле 3* «La Residence Anse La Mouche», который расположился на живописном пляже острова Маэ, составляет всего 88 248 грн. на двоих за 7 дней. В стоимость входит перелет и проживание в номере Apartment (2 спальни на 4 человека). В номерах есть телефон, телевизор, кондиционер, кухня, ванная комната с душевой кабинкой и феном, сейф и балкон или терраса. Питание не входит в стоимость тура.

·​ Отель 3* «Le Relax Hotel & Restaurant Mahе» предлагает поселиться в комфортабельном номере типа Standard Room всего за 89 387 грн. на двоих за 7 дней. В стоимость входит перелет и завтрак. В каждом номере есть кондиционер, телевизор, вентилятор, сейф, телефон, бесплатный Wi-fi, чай/кофе и мини-бар. По запросу могут выдать гладильную доску и утюг.

·​ Отель класса 5* «Carana Hilltop Villa» приглашает вкусить райский отдых всего за 90 371 грн. на двоих за 7 дней. В стоимость входит завтрак и проживание в номере Standard Room, в которой есть кондиционер, ванная комната, телевизор, телефон и мини-бар.

Горящие туры на тропические острова можно поискать на www.poehalisnami.ua.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

На Youtube з’явився ролик-соціальна реклама «Сміття», що закликає зберегти красу нашої природи від забруднення. «Почни збирати сміття там, де йдеш» — меседж цього ролика.

Героєм соціальної реклами став професійний фотограф Тарас Гіпп. На відео Тарас подорожує Карпатами і піднімається на скелю над річкою Стрий у Труханові.

Зупиняючись, щоб зробити красиві кадри, серед каменів і на траві він бачить биті пляшки, поліетиленові пакети й інше кинуте сміття. Тарас збирає сміття в мішок.

Автори цього відеоролика закликають всіх звернути увагу на катастрофічний стан не тільки Карпатського регіону, а й природи України в цілому.

«Почни збирати сміття там, де йдеш, і поширюй цю ідею серед друзів», — закликають автори цієї соціальної реклами.

Ролик «Сміття» («Trash») став переможцем IV Фестивалю соціальної відеореклами «Molodiya Festival’15» у номінації Британської Ради в Україні «Активні громадяни».

Режисер — Ілля Лазоркін, оператор — Тарас Маляревич, сценарист — Ілля Лазоркін (Львів).

Дивіться найкращі фото української природи від конкурсу «Вікі любить Землю».

Біля станції метро «Арсенальна» у Києві обладнано нову велопарковку Bikeep, яка дає можливість поєднувати користування велосипедом і метро. Про це пише на своєму сайті АВК.

#img_center_nostream#Незвичайну велопарковку із вбудованим замком обладнали в Києві вперше. Тепер у віддалений район столиці можна дістатися на метро, ​​залишивши свій велосипед на стоянці. На парковці діє автоматична система безпеки.

Як користуватися велопарковкою:

• набрати номер, вказаний на конструкції велопарковки зі свого мобільного телефону;
• автоматично відкриється один із замків, це видно за миготінням лампочки, вбудованої в кожну велостійку;
• припаркувати велосипед, зафіксувавши раму і колесо;
• заблокувати велосипед за допомогою мобільного телефону.

#img_center_nostream#Відкрити замок можна телефонним дзвінком з мобільного на номер, який вказано на стійці. Він відкриється тільки в разі, якщо дзвінок буде з того ж номера мобільного, за яким телефонували, коли ставили велосипед на парковку.

Цю велопарковку передала місту компанія-виробник велопарковок Bikeep, яка має офіси в Естонії та Нью-Йорку. Аналогічні велопарковки вже стоять у Будапешті, Мінську та естонському місті Парну.

Асоціація АВК запрошує скористатися новою велопарковкою та надіслати відгуки та пропозиції на сайт АВК.

Адреса для контактів у «Фейсбуці».

У Києві вже існує мережа перехоплювальних велопарковок. На території велопарковки «Велохаб» можна скористатися веломайстернею, вбиральнями, душовими кабінами, wi-fi, фан-зоною, спортмайданчиком і багатьом іншим для спорту і дозвілля. А в столичному велокафе можна замовити техобслуговування велосипеда.

У Києві вже існує мережа перехоплювальних велопарковок. На території велопарковки «Велохаб» можна скористатися веломайстернею, вбиральнями, душовими кабінами, wi-fi, фан-зоною, спортмайданчиком і багатьом іншим для спорту і дозвілля. А в столичному велокафе можна замовити техобслуговування велосипеда.

#img_center_nostream#ⓅТолько тот, кто хоть раз провёл летний отдых в Закарпатье, сможет полноценно оценить всю прелесть региона. Зимние развлечения на горнолыжных курортах не сравнятся с чарующей атмосферой Карпат летом. В них чувствуется какая-то магия, необъяснимая сила, которая манит изведать таинственные уголки горных склонов и вдохнуть, будоражащий сознание воздух на горной вершине. Здесь каждая тропинка — новое открытие. Каждый звук пробуждает воображение, а каждый запах наполняет тело спокойствием и ощущением счастья.

Отели в Карпатах

Чтобы полностью погрузиться в чарующую атмосферу гор, не обязательно жить под открытым небом. Ведь где бы Вы не находились — вокруг Карпаты. Отели в регионе представлены в широком ценовом диапазоне, с разным уровнем комфорта и предлагаемых услуг. Одним из самых лучших мест для жилья (в соотношении цена-качество) является гостинично-туристический комплекс «Озеро Vita», в 2016 году вошедший в четвёрку желанных мест отдыха Закарпатского Межигорья. Здесь отели Карпат представлены уютными коттеджами из сруба со всеми удобствами (горячая вода и санузел в номере, современная мебель и техника, спутниковое ТВ и Интернет).

Чтобы гости могли полностью прочувствовать Карпаты, отели в «Озеро Vita» расположены на берегу горного озера с кристально чистой водой. Это идеальное место для рыбалки (карп, форель, осётр), сбора лекарственных трав, ягод и грибов. Летний отдых в Закарпатье можно провести с ещё большей пользой, если воспользоваться возможностью искупаться в лечебных чанах, провести ночь на пчелиных ульях или расслабиться в уютном кресле соляной комнаты.

Активный летний отдых в Закарпатье

Провести весь отдых в Карпатах в отеле — это кощунство, ведь вокруг такой удивительный ландшафт, чистый воздух и огромные возможности для активных действий. Можно заняться зелёным туризмом, каждый день посещать новые экскурсии или искать собственные маршруты среди природных лабиринтов. А ещё, летний отдых в Закарпатье невозможно представить без романтических прогулок на лошадях, экстремальных виражах на квадроциклах и познавательных велопрогулок. Обязательно стоит покорить хоть самую маленькую вершину, искупаться в горном водопаде, испробовать традиционную кухню и узнать поближе местные традиции и обряды. И будьте уверенны, лето, проведённое в Карпатах, зарядит Вас бодростью на весь год!

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.