Собрания и деловые встречи, на которых нужно выступать или участвовать в беседе, для некоторых людей могут быть очень стрессовыми и пугающими. Но несколько проверенных советов помогут вам довольно легко преодолеть навязчивый страх участия.

#img_center_nostream#

Собрания — это решающее место, где можно стать услышанным, показать свою ценность и создать репутацию. Но что делать, если вы застенчивы, скромны и лишены уверенности? Наверняка вас очень пугает даже мысль о предстоящем выступлении на собрании. Для вас есть хорошая новость: страх выступлений перед людьми можно преодолеть!

#img_center_nostream#

Вот несколько советов.

1. Поставьте перед собой конкретную цель. Достижимые и реальные цели дают нам силы стремиться к чему-то. И если ваша цель заставить себя сказать что-то во время конкретной встречи, вы сможете это сделать без труда.

2. Заранее подготовьтесь дома. Чем лучше вы подготовлены, тем легче вам будет участвовать. Заранее попросите повестку дня предстоящего собрания или включите себя в этот план, если у вас есть конкретная проблема, о которой вы могли бы спокойно поговорить. Она, конечно, должна относиться к теме общего обсуждения. Заранее тезисно запишите свои доводы и предложения. Если вам сложно начинать со вступительных слов, используйте короткие и понятные фразы.

3. Говорите уверенно, даже если вы этого не чувствуете. Избегайте слов и фраз, которые сводят к минимуму ваши идеи и кажутся чрезмерно размытыми. Например, «Я действительно не знаю об этом, но…» или «Это могут быть глупые вопросы, но…». Хотя у вас действительно могут быть такие ощущения, но эти слова не помогут вашему выступлению.

4. Используйте свой опыт. Например, если вы молоды, вы могли бы поговорить о том, как молодые люди могут реагировать на конкретную инициативу. Если вы будете следовать основному направлению беседы, то сможете задать необходимые темы для обсуждения. Поверьте, ваш личный взгляд на вещи многим может казаться гораздо интереснее, чем вы думаете. Итак, найдите подход к слушателям, полагаясь на свой опыт и знания, и используйте это в своих интересах.

5. Используйте возможность предварительного совещания. Организуйте предварительный разговор с кем-то из знакомых, кто будет на совещании. Расскажите о каком-то определённом вопросе повестки дня и выскажите своё мнение. Эта стратегия сделает возможной две вещи: позволит другому человеку разделить вашу точку зрения. Кроме того, она позволит этому человеку узнать о ваших идеях заранее, и во время собрания он пригласит вас выступить.

6. Поднимите руку. Чтобы привлечь внимание к себе во время собрания, просто поднимите руку. По сути, это невербальный метод сказать: «Эй, я следующий» или «У меня есть что здесь добавить».

7. Помните, что вы здесь по какой-то причине. Поэтому не беспокойтесь о том, как другие воспримут вас. Подумайте, выскажите своё мнение и вы, вероятно, будете удивлены результатами.

По материалам: Рsychology Тoday.

А чтобы выступление не стало для вас сильным испытанием, узнайте, как справляться со стрессовыми ситуациями.

Телефони, деталі від комп’ютерів і телевізорів, застарілі або зламані прилади — тоннами цих відходів щорічно поповнюються міські сміттєві полігони. Насправді це «сміття» — цінна вторсировина, яку можна переробити та навіть добути з неї золото.

#img_center_nostream#

Як і всі речі, побутова електронна техніка ламається, стає непридатною або просто застаріває. Але викидати її в звичайний сміттєвий контейнер не можна. Електронні відходи не менш небезпечні, ніж пластик, скло, металобрухт і старі покришки: все це сміття сотнями років буде покоїтись на міських або стихійних звалищах, виділяючи небезпечні речовини.

#img_center_nostream#

Що містить електронне сміття?

В електронних приладах можна знайти майже всю періодичну таблицю Менделєєва:

• важкі метали: миш’як, ртуть, кадмій, свинець, хром;
• близько 700 хімічних речовин, велика частина з яких — потенційно токсичні;
• ртутьвмісні елементи (в лампах, рідкокристалічних телевізорах і моніторах);
• полівінілхлорид: під час спалювання виділяє токсичні сполуки, зокрема діоксини, які називають «хімічним СНІДом». Вони руйнують імунітет, ендокринну та репродуктивну системи, викликають онкологічні захворювання.
• фенолформальдегідна смола міститься в корпусах техніки (фотоапарати, телефони, радіоприймачі) і деталях елементів електроапаратури (радіолампи, конденсатори та ін.). Є канцерогеном, викликає екземи та дерматити.

Поховання в землю електронного сміття не вирішує проблеми: у вологому середовищі небезпечні метали перетворюються на розчинні сполуки і стають отрутою. Вони накопичуються не тільки в ґрунті, а й в організмі людини, куди потрапляють разом з їжею і питною водою.

Пластикові деталі та корпуси приладів не можуть самостійно руйнуватися, але вони здатні виділяти біологічно активні низькомолекулярні хімічні речовини протягом десятків років!

#img_center_nostream#

Електронне сміття: тільки переробка!

Що ж тоді робити з мобільними телефонами, комп’ютерами та іншими електронними приладами, які вже непридатні для використання? Вихід тільки один — здавати на переробку, після якої 80—90% сировини буде використано повторно.

До того ж майже вся електроніка містить такий цінний метал як золото, і отримання його під час переробки техніки — менш витратний процес, ніж видобуток з надр землі.

У розвинених країнах процес безпечної утилізації електронних приладів добре налагоджений. В Україні, на жаль, все не так просто. У деяких містах є спеціалізовані пункти прийому різної електронної техніки, але їх дуже мало.

Є кілька підприємств, які приймають електронний брухт. Але вони працюють з організаціями, які просто зобов’язані за законом здавати техніку на утилізацію.

Що стосується відходів від приватних осіб, то, за словами приймальних компаній, їхня переробка коштує дорожче, ніж вартість отриманих матеріалів «на виході». Тому такі підприємства або приймають тільки конкретні види техніки, які містять багато цінних металів, або приймають з доплатою від того, хто здає. Людей, які свідомо правильно підходять до питання безпечної утилізації та готові заплатити свої гроші за це, на жаль, дуже мало. Багатьом простіше викинути все у звичайний контейнер або збирати вдома (в підсобці, на балконі) з надією здати коли-небудь пізніше.

Ще один варіант — здавати техніку в сервісний центр виробника. Наприклад, компанія Nokia приймає безкоштовно непотрібні телефони, акумулятори та аксесуари, які точно будуть утилізовані.

#img_center_nostream#

Що ж робити?

Вихід тільки один — потрібна допомога держави у вигляді спеціальної програми, яка б включала відкриття мережі приймальних пунктів і організацію процесу переробки. Потрібна і краща обізнаність серед населення, яке б підтримало ці ініціативи.

Телефоны, детали от компьютеров и телевизоров, устаревшие или сломанные приборы — тоннами этих отходов ежегодно пополняются городские мусорные полигоны. На самом деле этот «мусор» — ценное вторсырьё, которое можно переработать и даже добыть из него золото.

#img_center_nostream#

Как и все вещи, бытовая электронная техника ломается, приходит в негодность или просто устаревает. Но выбрасывать её в обычный мусорный контейнер нельзя. Электронные отходы не менее опасны, чем пластик, стекло, металлолом и старые покрышки: весь этот мусор сотнями лет будет томиться на городских или стихийных свалках, выделяя опасные вещества.

#img_center_nostream#

Что содержит электронный мусор?

В электронных приборах можно найти почти всю периодическую таблицу Менделеева:

• тяжёлые металлы: мышьяк, ртуть, кадмий, свинец, хром;
• около 700 химических веществ, большая часть из которых — потенциально токсичны;
• ртутьсодержащие элементы (в лампах, жидкокристаллических телевизорах и мониторах);
• поливинилхлорид: при сжигании выделяет токсичные соединения, в том числе, диоксины, которые называют «химическим СПИДом». Они разрушают иммунитет, эндокринную и репродуктивную системы, вызывают онкологические заболевания.
• фенолформальдегидная смола содержится в корпусах техники (фотоаппараты, телефоны, радиоприёмники) и деталях элементов электроаппаратуры (радиолампы, конденсаторы и др.). Является канцерогеном, вызывает экземы и дерматиты.

Захоронение в земле электронного мусора не решает проблемы: во влажной среде опасные металлы превращаются в растворимые соединения и становятся ядами. Они накапливаются не только в почве, но и в организме человека, куда попадают вместе с пищей и питьевой водой.

Пластиковые детали и корпуса приборов не могут саморазрушаться, но они способны выделять биологически активные низкомолекулярные химические вещества в течение десятков лет!

#img_center_nostream#

Электронный мусор: только переработка!

Что же тогда делать с мобильными телефонами, компьютерами и другими электронными приборами, которые уже непригодны для использования? Выход только один — сдавать на переработку, после которой 80—90% сырья будет использовано повторно.

Более того, почти вся электроника содержит такой ценный металл, как золото, и получение его в ходе переработки техники — менее затратный процесс, чем добыча из недр земли.

В развитых странах процесс безопасной утилизации электронных приборов хорошо налажен. В Украине, увы, всё не так просто. В некоторых городах есть специализированные пункты приёма различной электронной техники, но их очень мало.

Есть несколько предприятий, которые принимают электронный лом. Но они работают с организациями, которые просто обязаны по закону сдавать технику на утилизацию.

Что касается отходов от частных лиц, то, по словам принимающих компаний, их переработка стоит дороже, чем стоимость полученных материалов «на выходе». Поэтому такие предприятия или принимают только конкретные виды техники, которые содержат много ценных металлов либо принимают с доплатой от сдающего. Людей, которые сознательно правильно подходят к вопросу безопасной утилизации и готовы заплатить свои деньги за это, к сожалению, очень мало. Многим проще выбросить всё в обычный контейнер или собирать дома (в подсобке, на балконе) с надеждой сдать когда-нибудь.

Ещё один вариант — сдавать технику в сервисный центр производителя. Например, компания Nokia принимает бесплатно ненужные телефоны, аккумуляторы и аксессуары, которые точно будут утилизированы.

#img_center_nostream#

И что делать?

Выход только один — нужна помощь государства в виде специальной программы, которая бы включала открытие сети приёмных пунктов и организацию процесса переработки. Нужна и лучшая осведомлённость среди населения, которое бы поддержало эти инициативы.

По материалам: Еcosfera, Центр Управління Відходами.

ⓅСделать досуг полезным и насыщенным по впечатлениям мероприятием, полезным и динамичным, поможет приобретение велосипеда, передвигаться на котором смогут люди любого возраста.

Фото: velomagazin.com.ua

Популярность такого средства передвижения набирает обороты по всему миру. Веломагазин Comanche в Киеве имеет интересные предложения по покупке такого технического средства для своих клиентов. В нашем ассортименте широко представлены разнообразные модели известных производителей по оптимальным ценам. С каталогом можно ознакомиться на сайте. На весь товар распространяется гарантия, есть возможность доставки. Вся предлагаемая продукция проходит тщательную проверку и контроль. Компания осуществляет предпродажную подготовку и контролирует качество велотехники, поэтому покупка для клиента не несет никакого риска — некачественный товар ему не предложат. Приобретенный товар доставляется владельцу в заводской комплектации, с наличием всей сопроводительной документации. Велосипед сразу подготовлен к активному эксплуатированию.

Компания предлагает клиентам любого возраста подобрать подходящий тип велотехники в зависимости от уровня подготовки. Все модели велосипедов отличаются качеством и надежностью. Со временем любое техническое средство потребует замены какой-нибудь детали, которую можно найти в нашем каталоге. Кроме техники широко представлены велокресла для детей, покрышки, шлемы, различные аксессуары, оригинальные запчасти.

Опытные квалифицированные специалисты помогут каждому подобрать соответствующую пожеланиям модель, предложат подобрать и установить велосипедные аксессуары. У компании есть возможность доставить товар клиенту на территории Украины. На сайте компании представлены брендовые модели велосипедов Comanche, Ranger, которые обеспечиваются гарантийным обслуживанием. Велотехника не доставит никаких хлопот своему владельцу, потому что о техническом состоянии велосипеда позаботятся профессионалы, которые грамотно произведут гарантийное обслуживание в оборудованной по всем правилам мастерской.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅМир ночных грез издавна интересовал и притягивал многих людей, ведь в нём можно было отыскать ответы на вопросы из реальной жизни. Интригующие сновидения всячески пытаются предупредить нас о предстоящих событиях. Среди множества сонников, предсказывающих будущее, существуют как довольно древние, так и ориентированные на наши современные реалии. Всех их объединяет одно — толкование увиденных во сне эпизодов.

#img_center_nostream#На сайте i-sonnik.ru можно узнать, какой сегодня лунный день.

Первый из сонников составили египтяне около 4000 лет назад, и он представлял собой пятитомное издание. Египтяне полагали, что их Бог через сновидения диктовал свою волю. Считается, что этот сонник сохранился до наших дней.

Позднее сновидения изучали греки и римляне. У первых сновидениями и разумом управлял Морфей, а также Гипнос — его прародитель. Позже растолковывать видения при помощи сонников пытались люди Средневековья.

К началу мая 2017 года в биосфере нашей планеты произойдут положительные изменения. Для многих этот месяц будет благополучным — появится возможность поправить здоровье, закончить со старыми делами, разобраться с трудностями и наладить отношения с родственниками, коллегами или друзьями. Май будет удачным и для деловой сферы — заключение и вложения в новые проекты, подписания контрактов. Удачно сложатся любые задуманные торжества — будь то обычный юбилей, корпоративные поездки или большая свадьба.

Среди целого ряда предсказателей есть те, что популярны до сих пор. Их знания и возможности привлекают множество людей.

У нас на сайте вы сможете подобрать толкование к любому увиденному вами во сне сюжету и разобраться, что вас поджидает в будущем.

А чтобы узнать, что конкретно для нас заготовили теплые майские дни, следует присмотреться к лунному гороскопу.

Популярные сонники:

― сонник Миллера;

― сонник Загмунда Фрейда;

― сонник, созданный в честь ясновидящей Ванги;

― сонник астролога, алхимика и врача Настрадамуса.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅПроизводство ондулина подразумевает создание органических целлюлозных волокон, которых впоследствии армируют, прессуют и покрывают битумом. После этого ондулин окрашивают в необходимый цвет. Материал имеет большую влагозащищённость и некоторыми производителями даётся гарантия, что на протяжении 15 лет в помещение не попадет ни одна капля.

#img_center_nostream#Ондулин покрывают битумом, а его структура лишена микроскопических пор. Листы материала не растрескиваются и не теряют прочность. Из-за солнца происходит процесс спекания ондулина, и со временем крыша преобразуется в целостное ондулиновое покрытие.

И хотя бытует мнение, что ондулин является не очень прочным материалом и даже способен порваться от веса дождя или снега, на самом деле данные проблемы просто преувеличены. Производителем учитывается не только нагрузка осадками, материал может выдержать даже рабочих, устанавливающих на крыше спутниковую тарелку или лестницу.

Проблемы могут возникнуть только у того, кто совершил неправильный монтаж ондулина. Одна из главных ошибок при монтаже — это экономия на крепежных элементах. Как говорят производители, что каждый лист должен быть закреплен 20-ю гвоздями — именно столько гвоздей обеспечивает оптимальный запас прочности. Некоторые монтажники ограничиваются 15-ю или 10-ю гвоздями, что и становится причиной деформации и разрыва материала!

Каждая из марок ондулина обладает своей схемой обрешётки. Правильно выполненная обрешётка позволит материалу выдержать нагрузку в 960 килограмм на квадратный метр и потому даже очень крупная толща снега не в состоянии повредить правильно постеленную кровлю.

Где приобрести ондулин в Таганроге?

Ондулин можно приобрести в ЗАО «Лемакс-Т», оформив заявку на сайте lemax-t.ru. Если у вас возникнут вопросы или у вас есть необходимость в консультации, можно связаться с представителями нашей компании по телефону, они ответят на все вопросы касательно ондулина и посоветую материал подходящий вашему запросу.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅНаша компания «АйБи ГРУПП» предлагает услуги по развитию, эксплуатации и управлению коммерческой недвижимостью. Мы выполним работу любой сложности.

#img_center_nostream#

Наша деятельность:

1. Внешнее управление недвижимостью:

― торговой;

― офисной.

2. Строительный контроль, служба заказчика.

3. Эксплуатация объектов.

4. Консалтинг.

5. Брокеридж.

Пример нашей деятельности — предоставление в аренду офисных помещений в бизнес-центре современного типа «Антарес» (ул. Савушкина).

1. Это новое здание, функционирующее с 2009 года, расположено в районе с наибольшим населением Петербурга, где проживает свыше полумиллиона граждан. По данному показателю в Петербурге это место лидирует.

2. Сформировалась развитая инфраструктура.

3. Данный район — сосредоточение новостроек:

― возводятся многоквартирные дома (в настоящий момент создаются 6 жилых комплексов);

― открываются деловые центры.

4. Поблизости расположены:

― ж/д станция;

― метрополитен — станция «Старая деревня»;

― Западный скоростной диаметр;

― Приморское шоссе.

Помещение в Приморском районе Петербурга: планируете сдать, снять?

Для предпринимателей аренда офиса в Приморском районе Петербурга, без сомнения, дело выгодное. Причем выгоду от такой аренды уже оценили и крупные корпорации, уже зарекомендовавшие себя на рынке, и небольшие фирмы, только открывшиеся.

Наиболее выгодные предложения аренды недвижимости с коммерческой целью вы услышите именно от нас! Здесь вас проинформируют об объектах, сдаваемых по выгодным ценам. В данном разделе сайта вы найдете ответ, где можно недорого снять помещение, причём срочно.

Выгоды от сотрудничества с нами

1. Юридическое сопровождение сделки оказывается нами в полном объеме. Изучаются все требования клиента (арендодателя, арендатора). Составляется текст договора.

2. Предлагаются объекты, включенные в обширную базу данных. Так что вы без труда выберете помещение, соответствующее всем требованиям:

― стоимости;

― расположению;

― квадратуре;

― наличию мебели и пр.

3. Показываем объект недвижимости. Реальные фото помещений можно увидеть на сайте. Это не «кот в мешке»! Можете лично посетить ваш будущий офис, чтобы оценить качество ремонта.

4. Юридическая чистота сделки гарантирована. После подписания договора мы еще в течение 5 лет беремся улаживать правовые споры бесплатно. Поможем разобраться в ситуации, подскажем способ решения проблемы.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Ассоциация велосипедистов Киева приглашает всех, кто хочет научиться ездить на велосипеде, на бесплатный мастер-класс, который пройдёт в эту субботу. На занятиях расскажут об основных правилах, которых должен придерживаться каждый велосипедист, а практика поможет закрепить полученные навыки.

#img_center_nostream#

#img_center_nostream#

Мастер-класс пройдёт в рамках кинофестиваля DocudaysUA, темой которого в этом году является окружающая среда.

Занятия по велообучению состоят из теории и практики по основным вопросам безопасности движения:

• как понимать дорожные знаки;

• как перемещаться по городским дорогам;

• как безопасно ездить по городу;

• как сделать поворот налево;

• где можно и где нельзя ездить.

#img_center_nostream#

Продолжительность велообучения — 2 часа.

В качестве бонуса всем участникам подарят на память брошюру от Ассоциации велосипедистов Киева.

Где: Киев, парк им. Шота Руставели (перекрёсток ул. Шота Руставели и ул. Саксаганского), возле Дома кино.

Когда: 25 марта 2017 г., в 12.00

Занятия проводятся бесплатно. Но предварительно нужно зарегистрироваться здесь.

Організатори фонду «Життєлюб» запустили черговий благодійний проект. У центрі Києва, на Подолі, відкрили точку харчування, де кожен пенсіонер може безкоштовно пообідати, а охочі допомогти можуть приєднатися до роботи проекту.

#img_center_nostream#

Гарі Корогодський вже тривалий час допомагає пенсіонерам. Його проекти спрямовані на те, щоб літні люди мали можливість гідно й цікаво жити. Нерідко в Україні ця категорія людей позбавлена можливості не лише цікаво провести час, але й деколи нормально поїсти.

Активісти деякий час спостерігали таку картину: пристойно одягнені бабусі й дідусі риються у сміттєвих баках у пошуках їжі. Так і виникла ідея допомогти таким людям простим, але свіжим гарячим обідом. Таким чином був організований проект «Обід без бід».

Точка безкоштовного харчування розташована у сквері між вулицями Верхній вал, 24 і Нижній Вал, 23. Обіди видають щодня, крім понеділків, з 13:00 до 15:00 години.

Варто зазначити, що отримати їжу тут можуть як пенсіонери, так і інші жителі Подолу, які того потребують.

Охочі прийняти участь можуть розливати і роздавати суп; ті, у кого є особистий транспорт — доставляти їжу із розташованих поблизу ресторанів на точку. Крім того, можна роздрукувати і розклеїти інформаційні листівки, щоб їх побачили пенсіонери.

Читайте також: У Київській області пройде акція з посадки дерев.