antonprima.pro

Blog

  • Правильное питание для гипертоника. Рекомендации от SOVA.MARKET

    ⓅВсем известно, что залог здорового образа жизни – это сон не менее 8 часов в сутки, физические нагрузки и правильное питание. Все достаточно просто и тяжело одновременно, потому как мы частенько забывает об этих трех пунктах. И очень даже зря, ведь к примеру правильное питание, может избавить нас от всевозможного рода заболеваний.

    тонометр на запястье

    ⓅОсобенно важно следить за своим питание людям, имеющим проблемы с повышенным артериальным давлением. Да, гипертония – это наследственное заболевание лишь в редких случаях. В основном, гипертонию, можно заполучить, ведя не правильный образ жизни. Хорошо, что выход из этой ситуации есть. Для начала, гипертонику необходимо придерживаться определённых правил в питании, конечно же избегать стрессов, не лениться делать физические упражнения и следить за своим артериальным давлением с помощью тонометра. О том где приобрести качественный автоматический тонометр, мы поговори чуть позже. А для начала, расскажем о правильном питании для гипертоника.

    Не только гипертонику, но и любому человеку, необходимо употреблять определённую суточную дозу кальция. Ежедневная норма кальция для понижения артериального давления составляет 800-1200мг. Рекомендуемые продукты: сыр, творог, рыба, курага и инжир.

    Без магния, не усваивается кальций. Тем более, что магний просто необходим для здоровой сердечно – сосудистой системы. Плюс ко всему, магний снижает уровень холестерина в крови, предотвращает образование камней в почках, а также обладает антистрессовым действием. В общем полезен и незаменим, поэтому: шпинат, кефир, авокадо, семена тыквы или подсолнуха, орехи, зеленый лук и брокколи, просто обязаны быть в рационе питания каждого гипертоника.

    То же самое касается калия. Суточная норма для гипертоника, является не меньше 120 ммоль. Недостаток калия, приводит к нарушению обмена веществ, проблемам с давлением и даже сердечным приступам. По этой причине, необходимо включить в свой рацион продукты содержащие наибольшее количество калия, а именно: картофель, помидоры, фасоль, курага, чернослив, авокадо, шпинат, тыкву и апельсины.

    Не стоит забывать о полезных углеводах – клетчатке. Без этого важного элемента, мы рискуем заполучить нарушение обмена веществ, повышение уровня глюкозы в крови и болезни сердечно-сосудистой системы. Гипертонику, правильное употребление клетчатки (не более 20 мг в сутки) поможет понизить артериальное давление, а также избежать проблем с лишним весом. Достаточное количество клетка содержится в: цельно зерновые крупах (гречка, овсянка), бобовых, морковке, свекле, капусте.

    О соли, лучше забыть. Не можете отказаться сразу? Для начала, уменьшите суточную норму и с каждым днем старайтесь пробовать новые специи. К примеру: перец, имбирь, кориандр, куркуму и чеснок. Ваши блюда приобретут новый аромат и вкус, а ваше сердечко скажет вам спасибо.

    И не забывайте, каждый день употреблять не менее 1,5 – 2 л воды. Натощак, выпевайте стакан воды с лимоном, а на протяжении дня, помимо простой воды, отдайте предпочтение зелёному чаю.

    Автоматический тонометр

    Рекомендуем приобрести качественный и надежный автоматический тонометр в столичном интернет-магазине SOVA.Маркет. Магазин предлагает широкий выбор различных моделей автоматических тонометров, тонометров на запястье, полуавтоматические модели и комплектующие части. Современные тонометры, представленные в онлайн – каталоге – это высококачественная продукция от популярных во всем мире азиатских и европейских изготовителей. Ко всем моделям, прилагается гарант качества от производителя. Быстрая доставка от интернет-магазина, плюс приятные цены, сделают ваши покупки еще более приятными.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • 5 популярних вакансій від Work and Travel USA

    ⓅWork and Travel USA є лідером серед програм культурного обміну для студентів вищих навчальних закладів денної форми навчання. Це прекрасна можливість пізнати світ, познайомитися з новими друзями, отримати досвід роботи. Існує безліч вакансій для студентів. В основному це вакансії у сфері обслуговування: готелі, ресторани, парки розваг, басейни, магазини, кафе. Щоб вибрати вакансію, студенту потрібно пройти співбесіду з роботодавцем, де слід розповісти про себе, продемонструвати свої мовні навички. І вже виходячи з цього по результату співбесіди студенту будуть запропоновані можливі варіанти. Далі обговоримо ТОП-5 вакансій по WAT USA.

    Lifeguard (рятувальник)

    Ця вакансія підходить молодим людям із хорошою фізичною формою, як хлопцям, так і дівчатам. Потрібно мати непогану розмовну англійську та вміти відмінно плавати. Працюють лайфгарди в основному біля басейнів або на пляжі. Обов’язки рятувальника: надавати допомогу на воді, видавати відвідувачам сонцезахисні парасольки, стежити за безпекою на території. Оплата праці становить від $ 8 на годину, можливі бонуси в кінці сезону.

    Hosstess

    Ця вакансія стрімко набирає популярності серед молоді. В обов’язки входить зустріч клієнтів, супровід їх до столика, подача меню, контроль за чистотою в залі, рішення конфліктних ситуацій. Потрібно добре володіти розмовною англійською, оскільки спілкуватися потрібно багато. Оплата становить від $9 за годину, можливі і приємні бонуси. Хостес – це обличчя компанії, а отже ви завжди повинні мати чудовий вигляд, усміхатися, привітно спілкуватися з клієнтами, грамотно розмовляти і бути ввічливим. Якщо ці якості тобі близькі – це робота для тебе!

    Ще одна відома крюїнгова компанія Global Marine Service http://globalmarine.com.ua/ знаходить роботу для багатьох моряків, які планують піти в рейс. Менеджери цієї компанії зроблять усе можливе для вибору судоплавної компанії, пошуку вакансії, підготують усі необхідні документи.

    Houskeeper

    Ця вакансія підходить для студентів навіть із слабкою англійською. Суть роботи – прибирання номерів, квартир, будинків (в залежності від місця роботи), зміна постільної білизни. Обов’язкова умова – відсутність алергії на хімічні миючі засоби. Оплата – від $8 на годину.

    Waiter/waitress

    Найактуальніша вакансія! Робота офіціантом завжди весела. Це робота в команді, багато спілкування і нових друзів. У вас буде можливість вивчити специфіку національної кухні або кухні народів світу. Тут необхідна відмінна розмовна англійська, привітність, активність і цілеспрямованість. Оплата праці невисока, від $3 на годину. АЛЕ! Головний бонус, який робить цю вакансію такою популярною – чайові, завдяки яким при бажанні можна заробляти і $200 за зміну.

    Ride operator

    Це працівник в парках розваг. Суть роботи: перевірка квитків, контроль за роботою атракціону, надання інформації про парк для відвідувачів. Оплата праці – від $8.

    Щоб стати учасником програми культурного обміну, вам необхідно звернутися до агентства, яке займається програмою Ворк енд Тревел. Менеджери зроблять усе можливе, щоб ви незабутньо провели літні канікули в США!

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Цілюща сила обіймів: 9 науково обґрунтованих причин

    Обійми — це не просто спосіб висловити турботу про людину і показати, що ви підтримуєте її як у добрі, так і у складні часи. Обійми — ці ліки, які допомагають стримати вироблення гормонів стресу, знизити артеріальний тиск і запобігти депресії.

    Існує щонайменше 9 научно обоснованных причин користі обіймів:

    1. Обіймаючи, ми запускаємо процес вироблення окситоцину в організмі. Окситоцин — гормон довіри та ніжної прихильності, який зміцнює зв’язки із близькими людьми і стимулює згуртованість між незнайомими.

    2. Обійми роблять нас щасливими: вони підвищують рівень дофаміну — гормону задоволення, і нас переповнює радість. Це означає, що обійми можуть запобігти депресії.

    3. Обійми — ліки від стресу: вони зменшують рівень кортизолу (гормону стресу), який викликає напружений стан. Якщо близька вам людина страждає від стресу — просто обійміть її.

    4. Обійми зменшують занепокоєння, пов’язане із думками про смерть. Дослідження показало, що обійми можуть заспокоїти наші екзистенційні страхи та допомагають вчитися радіти життю.

    5. Обійми знижують кров’яний тиск.

    6. Обійми — це добра справа. Теплі, щирі обійми можуть повністю змінити чийсь день.

    7. Наші тіла містять безліч нервових закінчень, що відчувають силу людського дотику. Обійми допомагають відчувати, що вас цінують і розуміють, а також вони роблять спілкування більш відкритим і чесним.

    8. Обійми зменшують наше почуття самотності, адже під час них в організмі виробляється серотонін.

    9. Обійми полегшують біль: вироблення ендорфінів зменшує біль, поліпшуючи циркуляцію крові у м’яких тканинах.

    Іноді у житті нам потрібно просто обійняти іншу людину: ніяких слів і порад, просто обійняти, щоб вона змігла відчути турботу та любов.

  • Лечебная сила объятий: 9 научно обоснованных причин

    Объятия — это не просто способ выразить заботу о человеке и показать, что вы поддерживаете его как в хорошие, так и в сложные времена. Объятия — это лекарство, которое помогает умерить выработку гормонов стресса, снизить артериальное давление и предотвратить депрессию.

    Существует по меньшей мере 9 научно обоснованных причин пользы объятий:

    1. Обнимая, мы запускаем процесс выработки окситоцина в организме. Окситоцин — гормон доверия и нежной привязанности, который укрепляет связи с близкими людьми и стимулирует сплочённость между незнакомыми.

    2. Объятия делают нас счастливыми: они повышают уровень дофамина — гормона удовольствия, и нас наполняет радостью. Это означает, что объятия могут предотвратить депрессию.

    3. Объятия — лекарство от стресса: они уменьшают уровень кортизола (гормона стресса), который вызывает напряжённое состояние. Если близкий вам человек страдает от стресса — просто обнимите его.

    4. Объятия уменьшают беспокойство, связанное с мыслями о смерти. Исследование показало, что объятия могут успокоить наши экзистенциальные страхи и помогают учиться радоваться жизни.

    5. Объятия понижают кровяное давление.

    6. Объятия — это доброе дело. Одно тёплое, искреннее объятие может полностью изменить чей-то день.

    7. Наши тела содержат множество нервных окончаний, ощущающих силу человеческого прикосновения. Объятия помогают чувствовать себя оценёнными по достоинству и понимаемыми, а также делают общение более открытым и честным.

    8. Объятия заставляют нас чувствовать себя менее одинокими: вырабатывается серотонин, и это уменьшает чувство одиночества.

    9. Объятия облегчают боль: выработка эндорфинов уменьшает боль, улучшая циркуляцию крови в мягких тканях.

    Иногда в жизни нам просто нужно обнять другого человека: никаких слов и советов, просто обнять, чтобы он смог ощутить заботу и любовь.

  • Займайтеся під час польоту йогою: програма гонконгської авіакомпанії Тravel Well with Yoga

    Гонконгська авіакомпанія запустила для пасажирів програму Тravel Well with Yoga («Подорожуйте із йогою»). У програму включена серія із шести відеороликів із вправами на йогу та медитацію, які можна виконувати до, під час і після польоту, таким чином покращуючи своє самопочуття.

    Авіакомпанії багатьох країн наполегливо шукають нові способи, щоб допомогти пасажирам найкращим чином використовувати час у подорожі.

    До прикладу, одна з авіакомпаній під час трансатлантичного перельоту надає можливість отримати унікальні враження від театральних п’єс, і персонал влаштовує живі та захоплюючі трьохактні вистави. А для цінителів напоїв шотландський бренд віскі пропонує мультисенсорні бари, доступні тільки для декількох безмитних європейських місць; бари забезпечені зарядними пунктами та постачають відвідувачам загальну інформацію про кожен із напоїв, включаючи його запах, смак і суміш інгредієнтів.

    Нещодавно далекосхідний перевізник Cathay Pacific запустив програму «Подорожуйте із йогою» — шість відеороликів, розроблених для зручності використання у салоні літака з економічним простором. Інструктори з компанії Pure Yoga навчають пасажирів ряду вправ на розтяжку та медитацію.

    Призначені для виконання до, під час і після польоту, вправи допомагають поліпшити кровообіг, підвищити рухливість суглобів і дають розуму відпочити, що сприяє комфортній і спокійній подорожі.

    Більшість пасажирів усвідомлює важливість виконання вправ протягом тривалих періодів сидіння; для зручності відео доступні на чотирьох різних мовах, включаючи кантонску і японську.

    Менеджер із платформ і зв’язків Саймон Катберт із Cathay Pacific Entertainment каже: «Усі знають, що сидіти нерухомо протягом тривалого періоду часу — не корисно. Є необхідність вставати, рухатися та покращувати кровообіг — це важливо, але досить ускладнено під час польоту. Йога у цьому випадку – інноваційний вихід. Є декілька вправ, які легко виконати навіть на місцях економ-класу».

    Тепер програма доступна на всіх рейсах Cathay Pacific і Cathay Dragon у розважальному розділі Lifestyle («Спосіб життя»).

    А компанія Pure Yoga, яка також керує програмою, пропонує учасникам Cathay Pacific Marco Polo Club знижку в розмірі 50% на оплату студійних зборів і безкоштовні апгрейди у різних точках Азії та Північної Америки.

  • Занимайтесь йогой во время полёта: программа гонконгской авиакомпании Тravel Well with Yoga

    Гонконгская авиакомпания запустила для пассажиров программу Тravel Well with Yoga («Путешествуйте с йогой»). В программу включена серия из шести видеороликов с упражнениями по йоге и медитации, которые можно выполнять до, во время и после полёта, и таким образом улучшать своё самочувствие.

    Авиакомпании многих стран упорно ищут новые способы, чтобы помочь пассажирам наилучшим образом использовать время в путешествии.

    К примеру, одна авиакомпания во время трансатлантического перелёта предоставляет возможность получить уникальные впечатления от театральных пьес, и персонал устраивает захватывающие и живые трёхактные представления. А для ценителей напитков шотландский бренд виски предлагает мультисенсорные бары, доступные только для нескольких беспошлинных европейских мест; бары обеспечены зарядными пунктами и снабжают посетителей общей информацией о каждом напитке, включая его запах, вкус и смесь ингредиентов.

    Недавно дальневосточный перевозчик Cathay Pacific запустил программу «Путешествуйте с йогой» — шесть видеороликов, разработанных для удобства использования в салоне самолета с экономичным пространством. Инструкторы из компании Pure Yoga обучают пассажиров ряду упражнений на растяжку и медитацию.

    Предназначенные для выполнения до, во время и после полёта, упражнения помогают улучшить кровообращение, повысить подвижность суставов и расслабить ум, что способствует комфортному и спокойному путешествию.

    Большинство пассажиров осознаёт важность выполнения упражнений в течение длительных периодов сидения; для удобства видео доступны на четырёх разных языках, включая кантонский и японский.

    Менеджер по платформам и связям Саймон Катберт из Cathay Pacific Entertainment говорит: «Все знают, что сидеть неподвижно в течение длительного периода времени не полезно. Есть необходимость вставать, двигаться и улучшать кровообращение — это важно, но затруднительно во время полёта. Йога в этом случае — инновационный выход. Есть ряд упражнений, которые легко выполняются даже на местах эконом-класса».

    Теперь программа доступна на всех рейсах Cathay Pacific и Cathay Dragon в развлекательном разделе Lifestyle («Образ жизни»).

    А компания Pure Yoga, которая также руководит программой, предлагает участникам Cathay Pacific Marco Polo Club скидку в размере 50% на оплату студийных сборов и бесплатные апгрейды в различных точках Азии и Северной Америки.

  • Як правильно організувати ремонт квартири в новобудові

    ремонт квартир

    ℗Якщо ви стали щасливим володарем квартири в новобудові, тоді, швидше за все, у вас попереду будуть серйозні випробування — привести власне житло у відповідний стан. Але як же при ремонті заощадити власні нерви, час і гроші? Як організувати роботи, щоб по максимуму уникнути різних помилок і подальшої необхідності їх усунення? Давайте з’ясуємо основні особливості і фактори, які можуть вплинути на якісний і ефективний ремонт квартир у Києві.

    Для початку необхідно визначитися з тим, яка різниця у зведенні панельних і монолітних будинків, через те, що більша частина нового житла зводиться саме в таких спорудах. А вони, відповідно, будуються по самим різним технологіям. Так що методика ремонту квартири в певній новобудові буде мати свої відмінності.

    ремнот в новобудові

    У монолітних будинках, в квартирах звичайнісіньке планування. Це єдиний порожній простір, що обмежене тільки зовнішніми стінами. Природно, ремонт квартири в новобудові подібного типу вимагає масштабних робіт. Більш докладно про це ви зможете дізнатися, відвідавши сайт http://remontluxe.kiev.ua/. Через те, що без залучення до роботи професіоналів виконати такий ремонт дійсно якісно, на високому рівні, не вийде.

    Що стосується панельних будинків, вони здаються в експлуатацію з готовими міжкімнатними перегородками і зі стяжкою, також може бути чорнова обробка, розводка труб і електропроводка. Якщо ви захочете зробити перепланування в такому житлі, тут вам буде потрібно законне підтвердження цієї дії. Якщо говорити про сам ремонт, то люди можуть виконати в такій квартирі всі роботи самостійно, заощадивши на послугах, але найкраще, коли ремонтом усе ж займуться професіонали, такі, як компанія Ремонт Люкс.

    методика ремонту квартири

    Запам’ятайте, в монолітних будинках усадка відбувається рівномірно і не суттєво. Тому починати ремонт у такому житлі можна одразу після того, як ви станете його власником. А ось панельний будинок осідає протягом двох років. За цей час на стелі і стінах можуть з’явитися тріщини. Тому ремонтні роботи необхідно починати як мінімум через рік. І тут дуже важливо знайти професійного підрядника, який складе кошторис, план робіт, розрахує попередньо всі матеріали і в результаті якісно і професійно виконає усі роботи.

    Не варто братися за ремонтні роботи, якщо ви не професіонал і ніколи з цим не стикалися, через те, що в результаті ви втратите свої гроші і час, отримавши неякісний ремонт з яким потрібно буде жити, або довіритися професіоналам.

    ***Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Как выбрать женский серебряный браслет

    ⓅИздавна из серебра изготавливают различные ценные изделия. У этого металла есть много полезных свойств, которые являются достаточно ценными для медицины и оккультных наук. Есть научные доказательства, что серебро способно убивать болезнетворных бактерий и инородных микроорганизмов, осаждать белки.

    Хотите убедиться в ценных свойствах этого металла? Для этого вам достаточно просто приобрести небольшой браслетик на руку в любом интернет-магазине, например, здесь https://sribnakraina.com/braslety/. Огромный выбор вас порадует. Но как не ошибиться и выбрать именно тот браслет, который вам подойдет? Давайте разберемся в этом.

    Виды серебряных браслетов на запястье

    Лучшего украшения для запястья, чем стильный серебряный браслет, не найти. Конечно, главное, чему стоит следовать перед приобретением изделия – это свой вкус. Но человеку не всегда может нравиться то, что ему идеально подойдет, и будет на нем в конкретных ситуациях хорошо смотреться. Давайте рассмотрим основные разновидности браслетов и определимся, для кого они подходят, и как их надо носить.

    • Обручи. Несмотря на то, что в современном мире такие браслеты стали модными относительно недавно, их используют уже достаточно долго. В Африке уже несколько столетий женщины носят на запястьях такие дутые или тонкие кольца. Они могут иметь глянцевую поверхность или интересный орнамент. Обычно на руку надевается целый комплект таких обручей, минимум 3 штуки. Такие браслеты однозначно не подойдут тем, у кого худые руки, поскольку будут выглядеть достаточно громоздко. В остальном ограничений нет.
    • Мягкие браслеты. Хотите украшение на каждый день? Тогда этот вариант подойдет вам больше других. У этих изделий есть много различных по форме звеньев или несколько довольно крупных деталей, которые соединяют пружинки или шарниры. Такой браслет подходит всем без исключения, он выглядит на руке просто, но в то же время элегантно.
    • Плетеное украшение. Это косичка, в основе которой лежит три или четыре полосы. При этом каждая из этих полос может быть окрашена в свой цвет. Такой браслет идеально подойдет к нарядному платью.

    Это, конечно, далеко не все виды серебряных браслетов, но они являются основными. У любой модницы должно быть хотя бы по одному изделию каждого вида (при этом обручей, как уже упоминалось выше, должно быть минимум три).

    Как выбрать серебряный браслет

    Ориентиров для выбора должно быть два – ваши личные предпочтения и то, как вы выглядите. У вас изящная ручка? Тогда остановитесь на тоненьком изделии с ажурным плетением. При широком запястье лучше всего выбрать украшение с камнями. Если вы верите в мистику, то можете приобрести серебряный браслет с полудрагоценными камнями, ведь считается, что такие украшения на энергетическом уровне способны положительно влиять на здоровье человека и его жизнь.

    И, главное, не забудьте обязательно перед приобретением измерить по окружности свое запястье. Прибавьте к полученному числу еще пару сантиметров – и вот он, идеальный размер вашего браслета.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Мешканка Каліфорнії підняла мільйон недопалків на вулицях рідного міста (ВІДЕО)

    Мешканка Каліфорнії Саллі Доулі — активіст боротьби зі сміттям. Останні три з половиною роки вона проводить більшу частину свого вільного часу, збираючи недопалки на вулицях рідного міста. Цього року вона підняла мільйонний недопалок і не збирається на цьому зупинятися.

    Саллі Доулі (Sally Dawly) у її рідному місті Оберн називають Butt Lady. У жовтні 2014 року вона взяла на себе місію очистити вулиці Оберна від недопалків сигарет. Озброєна мітлою, совком для сміття та двома щипцями, ця жінка підбирає кинуті недопалки і викидає їх до смітника — туди, де вони і мають бути.

    Щоб підрахувати, скільки недопалків вона збирає, Саллі використовує спеціальний пристрій із кнопкою. На початку лютого кількість недопалків, які вона зібрала за увесь час, досягла мільйона.

    «Я втомилася, йдучи на прогулянку, повсюди бачити недопалки. Я просто вражена і шокована з того, як багато мені довелося їх зібрати. Я щодня відслідковую, скільки збираю, і продовжую йти далі», — розповіла Саллі Доулі KTXL-TV.

    Мільйон викинутих недопалків, зібраних однією людиною за три з половиною роки, — ця цифра може здатися вражаючою, але фактично в ній немає нічого дивного, якщо врахувати, що через декілька днів Саллі збере іще тисячі недопалків.

    «Бувало, я збирала 3000 недопалків за один день, — ділиться вона. — Не кидайте недопалки, а ще краще, киньте палити».

    Із такою кількістю недопалків, що засмічують вулиці, чи достатньо сил однієї людини, щоб дійсно змінити ситуацію? Неймовірно, але це так.

    Незабаром після того, як Саллі Доулі розпочала свою місію та її роботу побачили люди, урни для сигарет почали з’являтися поблизу міських барів і ресторанів. Крім того, її підтримали члени місцевої громади.

    Доулі знає, що проблема засмічення сигаретами міських вулиць не буде вирішена найближчим часом, але вона сподівається, що її робота надихне людей принаймні подумати двічі, перш ніж кинути недопалок собі під ноги.

  • Очистить свой город от миллиона окурков: история американки по прозвищу Butt Lady

    Жительница Калифорнии Салли Доули — активист по борьбе с мусором. Последние три с половиной года она проводит большую часть своего свободного времени, собирая окурки с улиц родного города. В этом году она подняла миллионный окурок и не собирается на этом останавливаться.

    Салли Доули (Sally Dawly) в её родном городе Оберн называют Butt Lady. В октябре 2014 года она взяла на себя миссию очистить улицы Оберна от окурков сигарет. Вооруженная метлой, совком для мусора и двумя щипцами, эта женщина подбирает брошенные окурки и выбрасывает их в мусорники — туда, где они и должны быть.

    Чтобы подсчитать, сколько окурков она собирает, Салли использует специальное устройство с кнопкой. В начале февраля количество окурков, которые она собрала за всё время, достигло миллиона.

    «Я устала, идя на прогулку, повсюду видеть окурки. Я просто потрясена и шокирована тем, как много мне пришлось их собрать. Я ежедневно отслеживаю, сколько собираю, и продолжаю идти дальше», — рассказала Салли Доули KTXL-TV.

    Миллион выброшенных окурков, собранных одним человеком за три с половиной года, — эта цифра может показаться впечатляющей, но фактически в ней нет ничего удивительно, если учесть, что через несколько дней Салли соберёт ещё тысячи окурков.

    «Бывало, я собирала 3000 окурков за один день, — делится она. — Не бросайте окурки, а ещё лучше, бросьте курить».

    С таким количеством окурков, засоряющих улицы, достаточно ли сил одного человека, чтобы действительно изменить ситуацию? Удивительно, но это так.

    Вскоре после того, как Салли Доули начала свою миссию и её работу увидели люди, урны для сигарет начали появляться вблизи городских баров и ресторанов. Кроме того, её поддержали члены местного сообщества.

    Доули знает, что проблема засорения сигаретами городских улиц не будет решена в ближайшее время, но она надеется, что её работа вдохновит людей по крайней мере подумать дважды, прежде чем бросить окурок себе под ноги.