Blog

#img_left_nostream#Командир російського літака Володимир Іванович бере на борт вантаж з амуніцією, що, як пояснює йому замовник, його ж співвітчизник, прирівнюється до гуманітарної допомоги.

Над Кандагаром літак з російським екіпажем захоплюють, і льотчиків беруть під варту за перевезення військового вантажу. Яке життя хрещених у полоні мусульман, неважко здогадатися.

Народ тут такий же суворий і похмурий, як природа – пил, бруд і спека, суцільний пісок і камені покривають сірі пагорби, які при рожевому світанку мають ще більш похмурий вигляд, лише грудки саксаулу котяться по безплідній землі.

#img_left_nostream#Якась країна жахів у повному розумінні слова, і льотчики, що туди потрапили ледь зберігають присутність духу. Дні, що відзначаються іржавим цвяхом смужкою на стіні їх в’язниці, летять безповоротно, все ясніше усвідомлення, що кінець цього наступить лише зі смертю.

Їх всього п’ятеро – Володимир, Сергій, Віктор, Рома і Микола – і в кожного з них свої переживання, своя шкала цінностей. Хтось ось-ось готовий перейти в мусульманство, тому що за це йому обіцяють свободу, хтось намагається максимально пристосуватися, щоб вижити.

Вже 378 днів льотчики знаходяться в полоні й розуміють, що вихід тільки один – тікати. Але за злітною смугою мінне поле, та й варта ні на хвилину їх не залишає. Але варіантів не багато – злетіти або…

Мені було дуже важко бачити перебування людей в умовах, що нагадують пекло. Цілком вистачило власної уяви, не обов’язково спостерігати за всім цим на #img_left_nostream#екрані, але автори картини спробували зрозуміти і народ Афганістану, цих прихильників такої чужої для нас віри.

Таліби, нібито воюючі за мусульманство, насправді вбивають людей своєї ж віри. Вони живуть сліпим переконанням, що «бідні й голодні завжди перемагають ситих і багатих, якщо у голодних є віра, а в ситих її немає».

Актори – Олександр Балуєв, Володимир Машков, Андрій Панін, Олександр Голубєв і Богдан Бенюк – спробували перейнятися станом душі своїх співвітчизників. Особливо хочеться відзначити виконавця ролі командира екіпажу А. Балуєва, адже його герой у найважчій ситуації.

По-перше, на ньому відповідальність за членів свого екіпажу, по-друге, почуття провини за взятий вантаж також лягає в основному на нього. Ми бачимо цю людину на межі зриву, бачимо як вона не знає як вчинити, як він поступово набуває впевненість у правильності задуманого, все це в ролі зумів розкрити Олександр Балуєв. Але насправді, всі виконавці головних ролей дійсно як одна команда, в них відчувається щось спільне, що об’єднує людей, які працюють разом, і потрапили в біду.

Після фільму в субтитрах зазначено, що всі члени екіпажу після прибуття на батьківщину були нагороджені. І я від душі рада, що людям вдалося вибратися з місця, де людина взагалі не повинна бути, але на одне питання я не знайшла відповідь: «Навіщо ж все-таки вони везли патрони в країну, в якій йде війна?»

Си Вань, Мі Ку і Го Цзин. NTDTV

#img_left_nostream#У чотирьох статтях я спробую розкрити велику силу дихання. Розповісти про те, що приховує давня мудрість, і що сьогодні вже підтверджено сучасною наукою.

Дихання – найбільш досконалий, простий і доступний інструмент, здатний поліпшити наш стан здоров’я. Існує прямий зв’язок між диханням і здоров’ям. Неправильне дихання може викликати хвороби або привести до інших проблем зі здоров’ям. Навчившись правильно дихати, ви зможете впливати на свій розумовий, емоційний і фізичний стан. Це дозволить вашому тілу й духу перебувати в бадьорому стані.

Поняття дихання еквівалентно поняттю життя. Це основний принцип лікувальних традицій у всьому світі. "Ці" та "Прана" асоціюються з життєвою силою в традиційній китайській медицині й "Аюрведі", відповідно.

У цій статті я опишу принципи правильного дихання, відмінності між черевним і грудним подихом, а також техніку дихання.

Наш перший вдих був самим природним: правильне дихання – природжене дихання. У малюків дихання природне, безпосереднє та необтяжливе. Діти дихають за допомогою живота. Якщо поспостерігати за подихом дитини, можна помітити, що його або її живіт при вдиху піднімається.

Коли ми, дорослішаючи, стаємо більш свідомими, ми забуваємо цей спосіб природного дихання. Більшість із нас дихає за допомогою звичайних грудних вдихів, стримуючи подих животом.

Сучасне суспільство і культура також здійснили вплив на наше дихання. Чоловіки й жінки стикаються з постійними тонкими натяками про необхідність мати плоский живіт, високий зріст і рухатися тільки вперед грудьми, що стримує нашу природну, притаманну нам від народження форму черевного дихання.

Емоції також можуть вплинути на дихання. Страх, неспокій, гнів та інші стресові стани підсвідомо активізують грудне дихання і обмежують екскурсії черевної стінки. У стані емоційного сплеску дихання може "перехопити", виникне тимчасова його зупинка.

Черевний тип дихання здійснюється за рахунок розширення живота під час вдиху. Грудна клітка розширюється не так сильно. Найбільша частина повітря надходить в легені у зв’язку з розширенням живота. Дихаючи животом, ми створюємо додаткове місце для легенів, і вони сильніше наповнюються повітрям. А кишечник зміщується і звільняє місце для легенів.

Черевне дихання іноді називається діафрагмальним. Фактично ми не дихаємо діафрагмою. Діафрагма нагадує кришку, що коливається, яка зміщується при вдиху для більш повного розширення легенів.
У наступних статтях я поясню зв’язок між диханням та емоціями, розповім про техніку дихання і про те, як грудне дихання може викликати хворобу або погіршити її перебіг, про переваги черевного типу дихання і надам практичні рекомендації, як дихати животом.

Посилання:

The Science of Breath. Swami Rama; Rudolph Ballentine, MD; Alan Hymes, MD The Himalayan Institute Press, Honesdale, Pa. 1998.

Доктор Мюезам – музикант, автор книг і лікарка – проживає в Нью-Йорку. Її електронна пошта: transformationalmedicine@gmail.com

Версія англійською