Blog

ⓅДобрий день усім, хто читає цю статтю! Вирішив бути корисним і поділитися своїм відгуком про український магазин Bolf.ua та джинси, котрі я там нещодавно придбав. Сподіваюсь, що мій відгук допоможе комусь придбати чоловічі джинси!

Про магазин

Спочатку хочу розказати історію, як я натрапив на сайт https://bolf.ua/main-ukr.html. Справа у тому, що я ніколи не купляв одяг в Інтернеті, бо, на мій погляд, це дуже ризиковано: ти ніколи не вгадаєш, чи збігається одяг на фото з тим, котрий продавець відправляє тобі. Але в цей раз вирішив зробити замовлення через Інтернет, тому що довгий час не міг підібрати ідеальну пару джинсів у звичайних магазинах. Перед тим як обрати магазин, я звернувся за допомогою до своєї дівчини. Вона мені порадила завітати на Bolf.ua, бо сама там регулярно купляє одяг і дуже задоволена якістю та ціною.

Магазин мені також дуже сподобався. Особливо, тому що на сайті я знайшов ідеальну для мене пару штанів. Указав потрібний колір, розмір та бажану ціну, і сайт через декілька секунд підібрав оптимальні для мене варіанти.

Замовлення оформив дуже швидко. Покупку оплатив карткою. Як тільки мені відправили пакунок, на електрону пошту прийшло повідомлення про те, що замовлення уже в дорозі. В Києві отримав посилання через 3 дні.

Про джинси

Я вважаю, що якісні джинси повинні бути у гардеробі кожного чоловіка, бо це дуже практичний і зручний одяг. Джинси можна носити на роботу, навчання, зустрічі с друзями. Але чим універсальніше одяг, тим більш якісний він має бути.

На Bolf.ua я придбав чоловічі штани-джогери, котрі мають стильний і сучасний зовнішній вигляд. Вони темно-синього кольору, тому іх буде легко комбінувати з різним одягом. Виготовлені вони відомою маркою Red Fireball. Основний матеріал — бавовна, але також є поліестер та еластин. Ціна на джинси мені припала до кишені. Зі знижкою вони коштували приблизно 700 гривень.

Поради, як підібрати розмір

Головне — це обрати вірний розмір. Звичайно, нічого страшного не трапитися, якщо нові джинси не підійдуть, бо Bolf.ua дає можливість повернути товар, але радість від покупки буде зіпсована. Тому я скористався розмірною сіткою, яка є до кожного товару. Перед тим як оформлювати покупку, я зробив заміри та співвідніс отриманий результат з таблицею. Хочу зазначити, що до кожної моделі джинсів розмірна сітка індивідуальна. Якщо виникають труднощі з підбором вірного розміру, то я помітив, що є можливість звернутися до менеджера магазину.

Автор: Дмитро Таран

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅУ сучасному розмаїтті сантехнічних кранів необізнаній людині можна абсолютно заплутатися. Часом навіть найобізнаніший користувач не може правильно підібрати кран для власних потреб. Саме тому варто більш детально розібратися з їх типами і особливостями роботи.

Сантехнічні крани діляться на три підвиди:

Кульові крани

Вони вважаються найбільш надійними. Серед конструктивних особливостей виділяється наявність гладкої блискучої кулі, що щільно прилягає до ущільнювальної прокладки і іншим елементам пристрою.

Пробкові крани

Застосовують їх зазвичай у системах подачі газу і опалювальних системах. Перевага цього пристрою в тому, що у нього немає гумового ущільнювача, який приходить у непридатність.

Вентильні крани

Їх використовують для того, щоб перекривати подачу води в квартиру, запобігти протіканню або аварії. Застосовують ще в якості регулювання водопровідних стояків.

Переваги водопровідних кульових кранів

Кульові крани стали популярними завдяки своїй надійній роботі при експлуатації, довгому терміну служби, відсутності завихрень і застійних зон, високим показником герметичності, компактності конструкції, зручному управлінню важелем, ремонтопридатністю, зносостійкістю. Кульовий кран називають найнадійнішим серед усіх видів кранів – Сантоп (циліндричних, клиновидних, конічних), які застосовують для регулювання водопроводу. Тому їх використовують дуже часто.

Як же правильно вибрати кульовий кран для водопроводу?

• Щоб не допуститися помилки і не витратити даремно гроші, потрібно знати, з чого почати.
• Після замірів водопровідної труби знаходимо потрібний товар в магазині. Зверніть увагу, що тільки якісний товар має маркування, сертифікат, товарний знак та інструкцію, в якій повинен бути читабельний текст.
• Якщо товар нелегальний, він має дефекти в логотипах і написах, та неохайний переклад тексту. До того ж в ньому немає дати випуску і назви країни-виробника.
• Коли ви переконалися, що всі необхідні маркування є, потрібно оглянути товар. На ньому не повинно бути відколів, нерівностей, тріщин і напливів. На поворотному важелі фарба повинна бути нанесена рівно. Однакова товщина стінок корпусу – ще один вірний показник якості продукції.
• Зверніть увагу і на матеріал, з якого зроблена куля. Якщо вона латунна – товар якісний, якщо сталева – це підробка. Дзеркальна поверхня теж свідчить про хорошу якість.
• Що стосується корпусу, він повинен бути з латуні, винятком є хромовані змішувачі. Якщо перед вами оцинкування або силумін – знайте, що це підробка. Не варто гнатися і за низькою ціною товару: дешевий кран напевно неякісний.
• При покупці продавець повинен видати чек, за яким у разі виявлення дефекту крана ви зможете його повернути або обміняти на інший товар цього виду. Якщо товар має гарантійний талон – він якісний. Не забудьте перевірити і наявність докладної інструкції.
• Щоб не попастися на красиву підробку, яка може розвалитися прямо під час монтажу, краще купуйте в офіційних дистриб’юторів.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

℗У кожного при згадці про меблів для вітальні неодмінно виникають власні асоціації. Словосполучення «меблі для вітальні» наводять на роздуми про щось святкове, урочисте, і в той же час згадується домашній затишок і душевна сімейна атмосфера.

Вітальня, місце для зустрічі гостей і святкування, вона свого роду візитна картка будь-якого будинку. Смаки, розуміння стилю, переваги власників квартири – всю цю інформацію отримують гості, оглянувши оздоблення вітальні. Отже, саме від вітальні, а точніше від її оформлення і залежить перше враження гостей. Чим не привід підійти до вибору обстановки гостьової кімнати з усією можливою відповідальністю. Перед візитом до меблевого салону, можна так само заглянути в інтернет магазин меблів pradex.com.ua, щоб краще представити вітальню своєї мрії.

Список предметів меблі, що мають пряме або непряме відношення до вітальні, надзвичайно великий. Різноманітні стінки, журнальні столики, стелажі, серванти, великі столи, а також полки для книг, тумби, дивани, крісла… Звідси можна здогадатися чому не зменшується попит на вітальні гарнітури, бо обрані окремо меблі, так чи інакше, можуть зруйнувати єдиний образ приміщення.

Утім, право власників квартири на еклектику ніхто заперечувати не збирається. При змішуванні різноманітних стилів головним, мабуть, є почуття міри «дизайнера», бо перебір стане рівноцінним позбавлення смаку. Дотримати принцип поєднання зовсім не так легко, як здається. Тому шанувальникам змішаних стилів не завадить консультація професійного дизайнера.

Більшість родин бачать окрему їдальню, кабінет, бібліотеку, а часто і спальню лише у власних рожевих снах і мріях. Сучасна вітальня досить часто змушена виконувати роль багатофункціонального приміщення. Поняття «меблі для вітальні» у таких ситуаціях підміняється поняттям «меблі для спільної кімнати», гостьова кімната стає місцем вечірнього відпочинку всієї сім’ї. Природно, коли родина складається більш ніж з двох осіб, не так-то просто розташувати предмети гарнітура таким чином, щоб усім було комфортно і затишно і не створювалося б відчуття натовпу.

Продумуючи інтер’єр вітальні, саме час випустити на волю власну уяву. Зона відпочинку за визначенням повинна виглядати привабливою, пишною та затишною. Її окрасою стане надійні, комфортні у використанні і екологічно чисті меблі. Неодмінно слід залишити місце для стелажа з красивим ексклюзивним посудом, всілякими сувенірами, грамотами, медалями.

Види оздоблень при виготовленні меблів для вітальні, компаніями-виробниками використовуються найрізноманітніші: розкішні, строгі, елегантні, веселі, традиційні. Матеріали варіюються не менш широко, від скла до дерева. Придбання меблів для вітальні вимагає неодмінного врахування таких факторів, як габарити приміщення, мода, наявність або відсутність маленьких спадкоємців, фінансових можливостей і смаку власників житла.

***

Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅЗнання англійської мови – це можливість, яка допоможе в майбутньому дитині отримати хорошу роботу, кар’єрне зростання і забезпеченого майбутнього. Сьогодні майже в кожній школі навчають цій міжнародній мові, але чи можна назвати знання, які там дають у цій галузі, достатніми? Для того щоб досконало оволодіти мовою, звичайно відповідь буде – ні.

З вересня по травень діти вивчають англійську мову, тому батькам саме час перед початком навчального року подумати про те, щоб дати своїй дитині можливість додаткового і якісного навчання https://orphey.com.ua/trainings-children/skorochtenie/. Дитячий організм звикає до того, що з вересня починається пора навчання, і потрібно використовувати цю особливість організму.

Користь додаткового навчання

У школі дають тільки базові знання. У вчителів немає можливості додатково займатися з усіма, у кого є здібності і хто хоче опанувати англійську мову досконало, тому батьки повинні самі вирішувати цю проблему. Саме додаткове навчання дозволяє опанувати предмет і закрити всі прогалини в знаннях.

Завдяки позашкільному навчанню дитина добре засвоює основні і додаткові теми. Вона відразу ж може отримати відповіді на питання, що її цікавлять. Крім того, в процесі навчання може починати спілкуватися з викладачем саме англійською мовою, що є дуже важливим моментом. Завдяки заняттям поза стінами школи дитина буде вчитися думати англійською мовою, а це є ключовим моментом уу досконалому володінні.

На додаткових заняттях, які проходять за межами школи, діти відчувають себе більш комфортно і вільно. Вони не боятимуться поганих оцінок і намагатимуться вчитися сумлінно. Через те, що у кожної дитини своя швидкість навчання, це теж враховується тільки на додаткових заняттях. В результаті дитина, з якою займаються англійською мовою не тільки в школі, зможе легко скласти відповідні іспити, ЗНО, написати контрольні і навіть брати участь в олімпіадах і перемагати в них.

Але важливо розуміти, що кількох занять буде недостатньо. Гідний рівень володіння англійською мовою потрібно постійно підтримувати, інакше він впаде і доведеться знову навчатися втраченим навичкам. Ніколи не можна зупинятися на досягнутому. Англійська потребує постійної практики, особливо, якщо немає можливості жити в країнах, де на ній розмовляють.

Виходячи з усього цього, батькам слід зробити все, щоб їх дитина одержувала гідне додаткове навчання англійській мові. Для цього потрібно вибрати грамотного і товариського викладача, який зможе регулярно виділяти час для того, щоб якісно навчати дитину.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Цікаві факти

1. Парка це куртка, що прикриває верхню частину стегна. Вона надійно захищає тіло людини від холоду і забезпечує максимальний комфорт. Деякі люди плутають її з курткою-анорак. Але остання, нажаль, не користується попитом, оскільки її потрібно надягати через голову.

2. Парку раніше регулярно носили німецькі північні народи. Для її пошиття вони застосовували шкуру оленя або морського котика.

3. Спочатку, зверху парка upstar.com.ua/mink-coat покривалася хутром. Без цього одягу було вкрай складно обійтися оленярам або рибалкам Півночі, які переміщалися на санях за допомогою собак і оленів. Такий одяг надійно захищав їх від переохолодження.

4. Найнадійніші моделі парок створили збройні сили США. Під час Корейської війни уряд наказав пошити для солдатів теплий верхній одяг. Таким чином, була створена парка М-50.

5. Після легендарної М-50 були випущені моделі М-65. Призначалися вони для льотчиків і відрізнялися оригінальним дизайном. Вони нагадували комбінезон, оскільки їх нижня частина підстібалася зсередини.

6. Для американських піхотинців були розроблені моделі, що складаються з 7 різних шарів. Вони надійно захищали тіло людини від холоду і витримували температуру до -80 ˚ С. Зараз для виготовлення таких курток використовується хутро сімейства собачих. Щоб надати верхньому одязі вишуканості, може застосовуватися хутро чорнобурки, шиншили.

7. Колір парок практично не змінився. До цього часу залишаються актуальними вироби, виконані в кольорах хакі, темно-синьому, коричнево-бежевому.

8. Раніше ці предмети гардероба проводилися із застосуванням водостійкої вощеної бавовни. Зараз для їх створення використовується трикотаж або нейлон.

9. Спочатку для виготовлення підкладки використовувалися шерсть або хутро. На сьогоднішній день, більшість виробників віддають перевагу більш легким матеріалами. Одним з таких є пух.

10. Всі моделі оснащуються чотирма кишенями, рукавом з гумкою, капюшоном, застібкою-блискавкою і накладкою з гудзиків або кнопок.

Догляд за парками

Щоб цей елемент гардеробу прослужив довго, необхідно знати наступне:

1. Якщо одяг складається з водовідштовхувального покриття, тоді для його чистки слід використовувати спеціальні засоби.

2. Парку можна регулярно носити в хімчистку.

3. Прати куртку необхідно в застебнутому стані й вивернути навиворіт. Найбільш доречними є “Делікатний” і “Ручний” режими.

Компанія Upstar пропонує різні моделі жіночих парок на будь-який смак

Куртка-парка є стильним предметом гардеробу, який подобається багатьом. Від цього верхнього одягу в захваті шанувальниці повсякденного або спортивного стилю. Любительки класики можуть поставитися до даного виробу з обережністю, але в каталозі “Апстар” пропонуються моделі, доповнені шикарним хутром. Вони сподобаються навіть найбільш вибагливим модницям. Така куртка доповнить будь-який look.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅВо время покупки мужских зимних ботинок следует быть предельно внимательным, так как данная задача является довольно сложной. Поскольку зимой идёт и дождь, и снег, слякоть, низкая температура и из-за этого многим мужчинам вряд ли получиться выбрать стильную и оригинальную обувь. Но не стоит разочаровываться, ведь в этой статье мы расскажем о том, как выбрать модные и красивые зимние ботинки.

Челси чёрного цвета

Принято считать, что эта обувь впервые появилась в 60-х годах. Данное мнение ошибочное, поскольку челси носила королева Виктория. Они предназначались для прогулок на территории дворца и верховой езды. Во время покупки челси стоит учитывать их цвет. Наиболее эффектными являются модели чёрного или тёмно-коричневого цвета. Чтобы обувь дополняла образ, за ней требуется постоянный уход. Она должны быть отполирована до блеска.

Замшевые дезерты

Дезерты пришли к нам во времена Второй мировой войны. Офицер из Британии и талантливый обувщик Натан Кларк оценил удобную и лёгкую обувь остальных офицеров. Это были базовые коричневые ботинки, оснащенные креповой подошвой. Натану Кларку они очень понравились, после возвращения домой он решил выпустить такую модель и представить миру.

Дезерты в последнее время пользуются небывалой популярностью среди мужчин. Они смотрятся стильно и красиво. К сожалению, замша является непрактичным материалом, поэтому такие предметы гардероба не стоит носить во время проливных дождей. Дезерты требуют постоянного ухода. Чтобы они всегда привлекали внимание своим внешним видом, на них рекомендуется наносить специальное водонепроницаемое покрытие.

Проще всего выбрать стильные и красивые мужские ботинки в интернет магазине. Коричневые дезерты гармонично сочетаются с денимом, цветом мокрого асфальта и индиго.

Треккинговые ботинки

Сейчас в моде здоровый образ жизни. Даже если мужчина не планирует заниматься зимними видами спорта, касательно покупки треккинговых ботинок ему всё-таки стоит задуматься. Эта обувь в тренде. Разные вариации треккинговых ботинок были презентованы модными домами Hermes, Louis Vuitton, Bally. Они отлично смотрятся с кардиганом, одеждой в стиле casual, спортивным костюмом.

Кожаные броги коричневого цвета

Впервые они стали популярными в 1900-годах. От этой обуви не отказываются до сих пор. Она дополнена интересными узорами в виде перфорации, благодаря чему смотрится шикарно. Кожаные броги идеально сочетаются с зауженными укороченными брюками или джинсами.

Рабочие ботинки

Timberland-ы считались рабочей обувью. Эти изделия пользовались спросом среди строителей за счёт своей практичности и функциональности. Грубая подошва, шнуровка, замысловатый дизайн до сих пор привлекают модников. Эту модель неуместно сочетать с классическим костюмом, но она очень стильно смотрится с джинсами и бомбером.

Какую выбрать зимнюю мужскую обувь?

Зимняя обувь для мужчин должна состоять из натуральных материалов. Наиболее подходящими считаются нубук и кожа. Не стоит выбирать дешевые аналоги, поскольку они не предназначаются для нашего климата. Если мужчина является противником натуральной кожи, тогда ему стоит сделать акцент на обуви из термоматериалов.

Во время покупки следует уделить внимание стельке, она должна быть мягкой и тёплой из овчины, войлока или флиса. Внутренняя отделка, в свою очередь, может быть не натуральной. Качественный искусственный заменитель меха отлично согревает ноги в период лютых морозов.

Очень важную роль играет подошва. Желательно, чтобы она изготавливалась из резины и была толстой. Наличие протектора также стоит учитывать. Самыми надёжными моделями обуви считаются те, подошва которых пришита к основе.

Во время покупки зимней обуви следует особенное внимание уделить размеру. Ботинки должны быть немного свободнее, чем летние туфли, поскольку тёплый носок всегда уместен в лютые морозы. Отыскать в продаже мужские кожаные туфли в Украине не представляет труда.

Уход за зимней обувью

Чтобы обувь прослужила долго, за ней нужно правильно ухаживать. Для этого следует приобрести специальные пропитки и кремы, а сушить нужно только при комнатной температуре. Применение сушилки также приветствуется, ведь она не только просушивает обувь, но и устраняет неприятные запахи.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅЕсли вы собираетесь начать собственный бизнес и вложить материальные средства в открытие и развитие станции технического обслуживания, эта статья именно для вас. Первые этапы – самые сложные и трудоёмкие, ведь вам предстоит не только оформить всю документацию, найти помещение и опытных специалистов, но и приобрести инструменты для работы. И именно в последних необходимо тщательно разобраться. От качества их исполнения наполовину зависит успешность вашего проекта, прибыльность станции и востребованность услуг.

Что нужно для открытия СТО

Прежде чем ознакомиться с ассортиментом товаров, которые необходимы для оборудования станции технического обслуживания и автомастерской, предлагаем вашему вниманию примерный бизнес-план. Он имеет несколько важных аспектов. Для того чтобы открыть сервис по ремонту машин, необходимо:

• не только обладать начальным капиталом, но и питать любовь к транспортным средствам, разбираться в данной теме и совершенствовать свои знания;
• подобрать правильное место, расположенное недалеко от дороги и имеющее удобный подъезд;
• выбрать направление, в котором будут специализироваться мастера станции, включая виды ремонта, марки автомобилей и другие нюансы;
• закупить оборудование и инструменты, объём и тип которых основывается на выбранном направлении;
• найти специализированных мастеров, имеющих опыт работы, и предложить им выгодные условия. При наличии собственного опыта, навыков и знаний директор станции может выступать и работником станции.

Интересно! Открытие сервиса по ремонту автомобилей требует немалых вложений и расходов. Но это именно то направление, затраты на которое быстро окупаются. Стремительное увеличение количества транспортных средств на трассах города ведёт к росту спроса на услуги автомастеров. А качественное оборудование, о котором мы расскажем далее, станет одним из главных преимуществ вашей станции.

Как выбрать и где купить инструменты

Выбор и приобретение оборудования – сложный и трудоёмкий процесс. Современные инструменты позволяют не только быстро устранять поломки и осуществлять замену вышедших из строя деталей, но и обнаруживать неисправности.

Важно! Затраты на оборудование формируются количеством покупаемой продукции, которая определяется направлением станции: диагностика, мойка, шиномонтаж, ремонтные работы. С целью экономии можно купить б/у наборы, но в таком случае необходимо тщательно изучить инструменты, удостовериться в их качестве.

При наличии внушительного бюджета рекомендуем обратить внимание на профессиональное оборудование. Например, продукция компании Andrmax.

Оборудование для автосервиса от данного производителя характеризуется первоклассным качеством исполнения, представлено широким ассортиментом товаров и позволяет решать любые задачи, связанные с ремонтом транспортных средств. Продукция представлена следующими видами:

• диагностические приборы;
• специальные инструменты (ручного, гидравлического, рихтовочного типа);
• инструментальная мебель для автомастерской.

Качество оборудования по достоинству оценили и используют тысячи компаний и сервисов, которые специализируются на ремонте транспортных средств, восстановлении их динамических и скоростных характеристик.

Продукция Andrmax – лучшее решение для станции технического обслуживания, реализующей различные услуги и работающей с любыми видами автомобилей. Сотрудничая с официальным представителем торговой марки Andrmax ООО «Мастер Инструмент», вы сможете приобрести товары безупречного качества на максимально выгодных условиях.

Источник: сайт Andrmax.ua

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅГейнер – різновид спортивного харчування. У складі цієї добавки містяться переважно вуглеводи і білок. Додатково можуть бути додані різні речовини: вітаміни, амінокислоти, креатин, кофеїн та інші.

Подібні суміші забезпечують енергією спортсмена і позитивно впливають на ріст м’язової маси. Людям зі статурою ектоморф, а також тим, кому складно набрати м’язову масу, рекомендується використовувати саме такий тип спортивного харчування. Головне – правильно вживати добавку.

Придбати гейнери різних виробників можна в магазині https://www.atletmarket.com.ua/products/geynery.html. На сторінках сайту пропонується великий асортимент подібних добавок із різним складом.

Коли приймати гейнер

Вживати суміш можна фактично у будь-який час, при цьому ефект буде різнитися:

Вранці. При застосуванні до сніданку або замість нього добавка забезпечує спортсмена енергією на весь день. У такому варіанті рекомендується використовувати гейнер з низьким глікемічним індексом і комплексними протеїнами.

До тренування. Для забезпечення атлета енергією і активного росту м’язової маси також варто віддавати перевагу добавці з низьким глікемічним індексом і комплексними протеїнами. Її можна вживати за 30-40 хвилин до початку тренування. Суміш швидко засвоюється і підвищує ефективність фізичних навантажень.

Після тренування. У цей період гейнер вживається, щоб правильно закрити так зване білково-вуглеводне вікно. Прийом добавки сприяє прискоренню відновлення після інтенсивного тренування.

В якості перекусу. З метою підвищення калорійності раціону харчування гейнер можна використовувати в якості перекусу. Суміш застосовується між прийомами традиційної їжі.

Перед сном. Для того, щоб вранці після пробудження атлет відчував себе бадьорим і повним сил, використовується гейнер, в складі якого знаходяться повільні вуглеводи. При цьому варто враховувати, що навіть у людей з прискореним метаболізмом такий прийом іноді призводить до нетравлення, тому від нього краще відмовитися або використовувати тільки в разі крайньої необхідності.

Також деякі спортсмени замінюють гейнером один з основних прийомів їжі. Зловживати цим не варто. До такої міри вдаються тільки тоді, коли немає можливості з’їсти корисні продукти. Частіше 1-2 разів на тиждень замінювати гейнером прийом їжі не рекомендується.

Крім цього, суміш використовується в якості доповнення до традиційного харчування. Її вживають як за 20-30 хвилин до їжі, так і відразу після неї. У другому варіанті є ризик виникнення жирових відкладень на тілі. Використовувати його можна тільки людям з прискореним обміном речовин, яким складно набрати вагу.

Вечірньої пори вживання гейнера не рекомендоване спортсменам, які схильні до повноти. Високий вміст вуглеводів і повільний обмін речовин, який в період сну і зовсім практично зупиняється, незмінно призведуть до виникнення жиру на боках та інших частинах тіла.

Через те що в складі більшості добавок міститься лактоза, від вживання слід відмовитися людям, у яких спостерігається її непереносимість.

При вживанні гейнера ні в якому разі не можна відмовлятися від традиційного збалансованого харчування. Для ефективного нарощування м’язової маси оптимальну кількість прийомів їжі – 5-6 на добу. При цьому порції повинні бути невеликими, а самі продукти корисними і якісними. Крім гейнера організм людини повинен отримувати фрукти й овочі, м’ясо, рибу, горіхи, злаки та інші продукти.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.