Blog

Студенты «Львовской Политехники» создали приложение, которое определяет уровень знаний учащихся. Приложение Clickers позволяет преподавателю всего за пару «кликов» определить общую картину теоретической подготовки студентов и узнать, как ответил каждый конкретный студент.

#img_center_nostream#Весной этого года в НУ «Львовская Политехника» прошёл конкурс на изобретение приложения, которое помогло бы преподавателям получать «обратную связь» от студентов.

Всего за 2 месяца участникам конкурса нужно было продумать всё, в том числе главную идею, функции, удобство и дизайн.

#img_center_nostream#Победителем стало приложение Clickers от Людмилы Гелетий, которая получила 10 тыс. грн. и потратила их на оплату серверов и хостинга, рассказывает «Львівська газета».

Как работает Clickers?

С помощью этого приложения в режиме реального времени преподаватель может узнать уровень знаний студентов. И для этого не нужно ничего писать или долго проверять.

#img_center_nostream#«Это очень напоминает тестирования на ВНО. Есть вопрос, есть несколько вариантов ответа. Преподаватель объявляет, что сейчас в приложении появится вопрос. Студент имеет ограниченное количество времени, чтобы ответить. И сразу видно общую картину знаний», — говорит создатель Clickers.

Приложение собирает статистические данные, чтобы понять уровень знаний студентов в целом и как ответил каждый конкретный студент.

#img_center_nostream#В Clickers студенты могут оставлять анонимные комментарии: например, написать, что думают об уровне преподавания педагога. При этом им не нужно бояться, что их мнение повлияет на оценки.

«Мы проводили тестирование приложения на лекциях для студентов первого курса. Преподаватель поставил несколько вопросов в начале лекции, чтобы понять, что студенты запомнили с прошлой лекции и как они выполнили домашнее задание. Результаты были довольно неожиданные. 70% студентов не понимали, о чем вообще говорит преподаватель. Видя такую статистику, преподаватель понимает, что надо усилить работу над самими лекциями, возможно, объяснить материал более подробно. Справиться с приложением смогут даже очень консервативные преподаватели», – говорят разработчики.

#img_center_nostream#Ещё одна полезная функция — загрузка дополнительных материалов. Для этого можно просто нажать на кнопку и перейти к материалам от преподавателя, сразу просмотреть или загрузить нужные.

​Жителі міста Миколаєва та області висадили новий ліс: понад 50 жителів під керівництвом лісників посадили 20 тис. саджанців сосен. На цьому місці 10 років тому згоріло 100 га лісу.

Для півсотні жителів Миколаївщини вихідні пройшли з користю: ​​вони висадили 20 тис. саджанців сосен. У цій справі дорослим активно допомагали і діти, розповідається в сюжеті «Факти ICTV».

Свою ініціативу миколаївці поширили в соцмережах, після чого разом закупили саджанці і приїхали до Новопетрівського лісу.

Висаджування сосен — це копітка робота, яка вимагає акуратності: «Дуже важливо посадити правильно й утрамбувати, щоб не зосталося повітря. Будемо чекати, коли вони приживуться», — каже одна з учасниць акції.

Лісники активно допомагали городянам, показуючи, як зробити лунку в ґрунті і опустити в неї дворічний саджанець сосни.

Десять років тому на цьому місці згоріло 100 га 50-річних дерев. Ліс вже намагалися відродити, але тоді прижилося дуже мало саджанців. У цих місцях ліс необхідний: він закріплює піщаний ґрунт, щоб не мілів Південний Буг. Якщо не було б дерев, пісок потрапив би у річку.

В цілому миколаївці висадили 4 га лісу. Хоча в необхідних масштабах це небагато, але з урахуванням відсутності коштів лісники вже 2 роки не вирощують саджанці і не висаджують дерева. Тому вони вдячні жителям міста за виконану роботу.

Жители города Николаева и области высадили новый лес: более 50 жителей под руководством лесников посадили 20 тыс. саженцев сосен. На этом месте 10 лет назад сгорело 100 га леса.

#img_center_nostream#Для полусотни жителей Николаевщины выходные прошли с пользой: они высадили 20 тыс. саженцев сосен. В этом деле взрослым активно помогали и дети, рассказывается в сюжете «Факти ICTV».

Свою инициативу николаевцы распространили в соцсетях, после чего вместе закупили саженцы и приехали в Новопетровский лес.

Высаживание сосен — это кропотливая работа, которая требует аккуратности: «Очень важно посадить правильно и утрамбовать, чтобы не было воздуха. И будем ждать, когда они приживутся», — говорит одна из участниц акции.

Лесники активно помогали горожанам, показывая, как сделать лунку в грунте и опустить в неё двухлетний саженец сосны.

Десять лет назад на этом месте сгорело 100 га 50-летних деревьев. Лес уже пытались возродить, но тогда прижилось очень мало саженцев. В этих местах лес необходим: он закрепляет песчаную почву, чтобы не мелел Южный Буг. Если не было бы деревьев, песок замёл бы реку.

В целом николаевцы высадили 4 га леса. Хотя в необходимых масштабах это немного, но с учётом отсутствия средств лесники уже 2 года не выращивают саженцы и не высаживают деревья. Поэтому они благодарны жителям города за проделанную работу.

ⓅДля раскрашивания картины по номерам можно воспользоваться одной из предложенных методик. Такое хобби существует уже многие годы, и за это время наиболее популярными стали три способа работы над картинами с использованием нумерации.

Как именно вы решите наносить краски, это зависит и от вашего личного предпочтения, и от картины, выбранной вами.

Методика первая

Это наиболее упрощённый метод раскрашивания картин с использованием нумерации.

1. Сначала покрывают краской самые большие участки.

2. Далее — меньшие участки.

3. На завершающем этапе раскрашивают:

• наиболее мелкие детали;
• элементы переднего плана.

Методика вторая

Здесь потребуются некоторые подсчёты, но эта методика тоже несложно в реализовать.

1. Картины по номерам представлены схемами, по которым определяют, какими именно цветами потребуется закрасить основные контуры на картинах и конкретные области.

2. Определяют порядок раскрашивания отдельными цветами.

3. Сначала используются наиболее востребованные краски, затем те, что нужны всё меньше и меньше.

#img_center_nostream#Раскраска таким способом позволяет:

• с максимальной рациональностью использовать краски, уменьшая их расход;
• не тратить время на промывку кисточек, так как при обычном способе раскраски мыть их пришлось бы часто.

Методика третья

Опытные художники чаще всего используют именно этот способ раскрашивания изображений по номерам.

1. Первым делом на холст наносятся исключительно светлые цвета и такие же оттенки.

2. Используется техника постепенного перехода к тёмным цветам, наиболее насыщенным тонам.

3. Если ошибка допущена изначально, светлые тона легко закрашиваются более тёмными. Такая последовательность логична, так как тёмные места на картине, нанесённые ошибочно, гораздо сложнее исправить светлым тоном.

Ещё один совет

Можете воспользоваться этим советом, используя любую из предложенных методик при раскрашивании картины с помощью простановки номеров. Тогда готовое изображение будет выглядеть более реалистично.

По завершении работы обычно ещё остаётся немного красок. Их можно нанести крупными мазками на те элементы картины, где рельеф должен особо выделяться. Обычно это:

• камушки у берега;
• жук на цветке;
• лепестки;
• другие мелкие выразительные детали.

Тогда ваш шедевр станет более рельефным, визуально объёмным.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅЕсть случаи, когда подарок — это не просто знак внимания, а необычное событие для особенного в вашей жизни человека. И здесь хочется подарить такой подарок, чтобы он затмил все другие, чтоб был актуальным ежедневно и не терял своей значимости как можно дольше. Как раз таким подарком и есть картина из фотографии.

#img_center_nostream#В современном мире популярности социальных сетей и аватарок практически каждый имеет несколько удачных фотографий, которые его максимально характеризуют.

Психологи утверждают, что иметь в своём постоянном поле зрения свою удачную фотографию очень полезно, это поднимает самооценку, развивает здоровое восприятие своей привлекательности и является залогом хорошего настроения.

Так что мешает нам оформить фотографии как настоящие художественные шедевры? Преобразим обыденную фотографию в шедевр мирового искусства!

Картины по фотографии выполняются с учётом всех пожеланий заказчика, что позволяет реализовать любую идею. Заказать картину можно на сайте арт4, уже на следующий день вы сможете забрать готовый холст.

Картина по фотографии гарантированно станет хорошим подарком для ваших близких. К тому же такой подарок универсален по возрастному критерию, ему будут рады как молодые, так и взрослые.

Это большая поддержка своих близких, выражение большой любви и заботы к ним в виде ежедневного напоминания красиво оформленной фотографией.

Что собой представляет картина по фотографии?

Это ваша исходная фотография, перенесённая на холст с дополнением фильтров в специальной программе или перерисованный на художественном планшете портрет по фотографии, который впоследствии печатается на холсте.

Как заказать нарисованную картину по фотографии? Всё предельно просто. Оставьте заявку со своей исходной фотографией, а мы в ближайшее время предоставим вам не менее трёх эскизов будущего вашего шедевра.

Вы свободны в выборе стиля, мы же постараемся оправдать ваши ожидания и нарисовать картину именно так, как вы заказали.

Выдача заказа происходит в нашем офисе или пересылкой «Новой поштой» как по городу Киеву, так и в другие города Украины.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅСумасшедший городской ритм и суета современности требует периодического отдыха от будничных проблем. Полноценно насладиться комфортными и уютными условиями в окружении семьи можно в собственном дачном домике за городом.

Сегодняшний рынок недвижимости предоставляет широкий ассортимент вариантов в сегменте строительства дачных и загородных коттеджей. Формирование заказа зависит от типа модели здания, а также финансовых возможностей и предпочтений заказчика.

Качественные дачные дома под ключ – выгодное решение, позволяющее приобрести недвижимое имущество в загородной черте. Безусловным достоинством приобретения является то, что коттедж сдаётся клиенту в уже готовом для эксплуатации и проживания состояния.

На начальной стадии заказа между клиентом и исполнителем оговариваются все нюансы, предпочтения и пожелания. Подтверждением сделки является предъявление подрядчиком готовой сметы, которая содержит расчет финансовой стоимости загородного коттеджа.

Преимущества возведения дачных строений под ключ

Приобретение дачного домика вне городской черты имеет ряд существенных достоинств:

• сотрудники строительной фирмы самостоятельно осуществляют выбор высококачественных строительных материалов, отличающихся доступной ценовой категорией и длительным периодом эксплуатации;
• высокая степень эффективности процесса строительства и возведение конструкции в течение кратчайших сроков;
• высокий уровень безопасности, надежности и прочности строения;
• использование современных технологий и оригинальных дизайнерских подходов;
• новое здание, готовое к эксплуатации, включающее в себя комплекс ремонтно – монтажных и отделочных работ и дизайнерского оформления;
• оптимально доступная ценовая политика за предоставленные компанией услуги в процессе возведения дачного коттеджа.

Основные этапы строительства

Любое строительство проходит следующие этапы:

• изготовление проектировочной документации для будущего дачного дома;
• возведение фундаментальной основы и конструкций;
• установка оконных и дверных элементов;
• проведение коммуникационных путей согласно условиям проекта;
• завершение внешних и внутренних отделочных работ.

Приблизительная стоимость строительных работ варьируется в зависимости от выбранной модели коттеджа, объема работ, пожеланий и возможностей клиента. На сайте стоимость строительства дома можно рассчитать в соответствии с выбранными категориями.

Готовый загородный дом – это отличное решение для семейного отдыха и размеренного ритма жизни. Каждый владелец загородного дома по достоинству оценит все преимущества тишины и покоя, отсутствие автомобильной суеты, выхлопов, беспокойных соседей и сумасшедшего ритма жизни. Дачные дома строятся в районах с чистой экологией, что находит положительное отражение на здоровье их владельцев.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅСовременные технологии строительства характеризуются использованием новых материалов либо уже существующих, ранее не применяемых для возведения жилых помещений. Прогресс в сфере строительства не стоит на месте, он двигается большими шагами вперед.

А это значит, что процессы оптимизируются и подстраиваются под нужды потребителя. СИП-панели, являются именно таким современным оптимизационным материалом, который сегодня активно используют для строительства жилых зданий по быстровозводимой технологии.

СИП (SIP) панель – это сокращение от 3-х английских слов Structural Insulated Panel – SIP (СИП), состоит из трех слоев:

• покрытие;
• утеплитель;
• покрытие.

В качестве покрытия используется ОСБ плиты, а в качестве утеплителя – пенополистирол. Чем толще утеплитель такой панели, тем более теплым будет готовое сооружение.

Отличительной чертой строительства жилых зданий из СИП-панелей является независимость выполнения работ от времени года. Дома можно строить и зимой и осенью, когда на улице преобладает высокая влажность и минусовые температуры. Готовые жилые помещения отлично сохраняют тепло в холодное время года и прохладу в летний зной, обладают оптимальной звукоизоляцией.

Строительные работы по возведению дома начинаются с обустройства фундамента. Так как будущее здание будет иметь небольшой вес, фундамент может быть облегченным, например винтовым, свайным или ленточным. Далее возводят каркас здания, используя СИП панели, листы и доски, причем начинают установку панелей с углов строения. После завершения возведения стен, выполняют монтаж крыши, для этих целей приемлемы любые кровельные материалы. Финальная стадия – обустройство инженерных систем и внутренняя отделка помещений.

Преимущества домов из СИП панелей состоит в том, что они не нуждаются в дополнительной отделке снаружи, так как обладают привлекательным видом. Фасад можно окрасить в любой тон, в зависимости от задумок дизайнера или пожеланий хозяев. В дополнительном утеплении или охлаждении дом также не нуждается, так как панели отлично защищают помещение от проникновения холода, солнечных лучей, удерживают внутреннее тепло или прохладу.

Любой строительный материал максимально плотно крепится к каркасу сооружения, что позволяет уменьшить расход уплотнительных материалов и герметиков. Данная технология позволяет монтировать здания за короткие сроки. Насколько короткие спросите вы? Например, строителям компании Мастеровой удалось построить двухэтажную базу отдыха из СИП-панелей, площадью 245.2 м2, всего за 2 месяца!

Огне- и био-обработка материалов позволяет защитить строение от влаги, пожара и грызунов, а их прочность отлично выдерживает сильные порывы ветра, снегопады и другую непогоду. Панели и деревянный каркас в жилом доме обеспечит комфорт микроклимата, без использования сплит-систем.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Значна частина продуктів, які щодня купують люди, швидко перетворюється на відходи і відправляється на звалище. Це не тільки марна трата грошей, але й отруєння середовища метаном — сильним парниковим газом. Є кілька простих способів, які ведуть до скорочення кількості харчових відходів та не змушують нас значно змінювати свої звички.

#img_center_nostream#Завдяки доступності супермаркетів і продуктових магазинів, де понад 90% товарів продаються упакованими, багато хто звик робити покупки про запас. Але надмірне споживання, за якого не приділяється уваги способам економії, призводить до того, що люди викидають близько 40% продуктів, що купили.

Харчові відходи — це не тільки марна трата грошей: коли на смітник відправляється такий органічний матеріал, він виробляє метан — парниковий газ, який у 20 разів сильніший за вуглекислий.

Ось декілька простих способів від Green living ideas, за допомогою яких можна скоротити кількість харчових відходів:

Купуємо розважливо

Це досить просто: якщо ви купуєте менше їжі і купуєте тільки те, що напевно будете їсти, ваша родина буде витрачати менше. Запасіться основними інгредієнтами для приготування їжі і тарою, щоб не покладатися на розфасовані продукти. Купувати продукти «на вагу» вигідніше і простіше, ніж вже упаковані: ви не платите за упаковку і берете рівно стільки, скільки вам потрібно. Слідкуйте за тим, скільки ви споживаєте щотижня, щоб не купувати понад ваших потреб.

#img_center_nostream#

Розбираємося в датах

Не кожна дата, надрукована на продовольчому товарі, є датою закінчення терміну придатності. Найчастіше виробник вказує менший термін, ніж є насправді. Використовуйте здоровий глузд, щоб визначити, яких рекомендацій варто дотримуватися. Пачка печива буде смачною навіть після закінчення терміну придатності, але будьте обережні зі швидкопсувними товарами, такими як молочні продукти.

Зберігаємо залишки

Відправляти залишки їжі до сміттєвого кошика просто, але неекономно. Їх можна зберегти, і для цього є різні способи. Наприклад, за допомогою морозилки і повітронепроникних герметичних контейнерів.

Купуємо місцеві товари

Немає нічого кращого, ніж підтримувати місцевого виробника, купуючи найсвіжіші продукти. Місцева продукція, як правило, дешевше, ніж привізна в супермаркеті, перевозиться на невеликі відстані, тому вона свіжа і має порівняно низький вуглецевий слід.

#img_center_nostream#У фермерських ринках і магазинах можна постійно поповнювати свій невеликий запас свіжої високоякісної їжі.

А як бути з тим, що залишається після вживання продуктів?

Упаковка

Відходи їжі, які залишаються всередині упаковки, яку ми викидаємо, можуть забруднити весь потік рециркуляції. Тому перед тим як відправляти на переробку цукеркові обгортки, пачки від чіпсів і пакети від напоїв обов’язково добре промийте їх.

Компостуємо харчові відходи

Компостування — це процес отримання добрива, яке дуже цінне для ґрунту та рослин. Особливо якщо у вас є дача. Переробка харчових відходів за допомогою каліфорнійських черв’яків ще простіша.

Наприклад, у Полтаві існує бізнес з вирощування органічних фруктів, овочів та зелені, а також з виробництва добрива за допомогою каліфорнійських черв’яків. Ці маленькі помічники допомагають отримувати великий урожай.

Значительная часть продуктов, которые ежедневно покупают люди, быстро превращается в отходы и отправляется на свалку. Это не только пустая трата денег, но и отравление среды метаном — сильным парниковым газом. Есть несколько простых способов, которые ведут к сокращению количества пищевых отходов, не заставляя нас значительно менять свои привычки.

#img_center_nostream#Благодаря доступности супермаркетов и продуктовых магазинов, где более 90% товаров продаются упакованными, многие привыкли делать покупки впрок. Но чрезмерное потребление, при котором не уделяется внимание способам экономии, приводит к тому, что люди выбрасывают около 40% покупаемых продуктов.

Пищевые отходы — это не только пустая трата денег: когда на свалку отправляется такой органический материал, он вырабатывает метан — парниковый газ, который в 20 раз сильнее углекислого газа.

Вот несколько простых способов от Green living ideas, с помощью которых можно сократить количество пищевых отходов:

Покупаем с умом

Это довольно просто: если вы покупаете меньше еды и покупаете только то, что наверняка будете есть, вы и ваша семья будете тратить меньше. Запаситесь основными ингредиентами для приготовления пищи и тарой, чтобы не полагаться на расфасованные продукты. Покупать продукты «на развес» выгоднее и проще, чем уже упакованные: вы не платите за упаковку и берёте ровно столько, сколько вам нужно. Следите за тем, сколько вы потребляете каждую неделю, чтобы не покупать сверх ваших потребностей.

#img_center_nostream#

Разбираемся в датах

Не каждая дата, напечатанная на продовольственном товаре, является датой истечения срока годности. Зачастую производитель указывает меньший срок, чем есть на самом деле. Используйте здравый смысл, чтобы определить, каких рекомендаций стоит придерживаться. Пачка печенья будет вкусной даже после истечения срока годности, но будьте осторожны со скоропортящимися товарами, такими как молочные продукты.

Сохраняем остатки

Отправлять остатки еды в мусорную корзину просто, но неэкономно. Их можно сохранить, и для этого есть различные способы. Например, с помощью морозильника и воздухонепроницаемых герметичных контейнеров.

Покупаем местные товары

Нет ничего лучше, чем поддерживать местного производителя, покупая самые свежие продукты. Местная продукция, как правило, дешевле, чем привозная в супермаркете, перевозится на небольшие расстояния, и поэтому она свежее и имеет сравнительно низкий углеродный след.

В фермерских рынках и магазинах можно постоянно пополнять свой небольшой запас свежей высококачественной пищи.

А как быть с тем, что остаётся после употребления продуктов?

#img_center_nostream#

Упаковка

Отходы пищи, которые остаются внутри упаковки, которую мы выбрасываем, могут загрязнить весь поток рециркуляции. Поэтому перед тем как отправлять на переработку конфетные обёртки, пачки от чипсов и пакеты от напитков обязательно хорошо промойте их.

Компостируем пищевые отходы

Компостирование — это процесс получения удобрения, которое очень ценно для почвы и растений. Особенно если у вас есть дача. Переработка пищевых отходов с помощью калифорнийских червей ещё более проста.

Например, в Полтаве существует бизнес по выращиванию органических фруктов, овощей и зелени, а также по производству удобрения с помощью калифорнийских червей. Эти маленькие помощники помогают получать большой урожай.

Чтобы кожа оставалась молодой и красивой, ей нужна живительная влага. Сегодня мы поговорим о той воде, которую нужно именно «есть», а не пить. Немногие могут выпивать 3—4 литра воды в день, поэтому часть этой воды можно заменить продуктами, которые богаты влагой. Давайте узнаем, какую воду нужно «есть», чтобы насытить ею организм.

Сколько литров воды вы пьёте ежедневно? Пара стаканов в день — это очень малое количество, которое вовсе не покрывает потребностей нашего организма.

Потребность в воде зависит от веса тела и внешних условий (температура и влажность воздуха, др.). Минимум, который нужно выпивать в день — это 30 мл на 1 кг веса. Для человека весом 70 кг эта норма составляет 2,1 л. Этот тот объём, который необходим, чтобы поддерживать правильную работу организма и помогать ему справляться со всеми проблемами.

#img_center_nostream#

Не все могут пить столько воды, поэтому некоторую часть из этого количества можно заменить продуктами на водной основе. Есть много овощей и фруктов, которые содержат достаточное количество воды, увлажняющей организм.

Включите эти продукты в свой рацион вместе с питьевой водой, которую нужно употреблять в течение дня, и очень скоро вы заметите удивительные результаты.

Салат айсберг — 96% воды

Внешне этот вид салата напоминает белокочанную капусту. Он занимает первое место среди овощей с большим содержанием воды — 96%. Отлично сочетается с гамбургерами, курицей, салатами и другими овощами.

#img_center_nostream#

Огурцы — 96% воды

В составе огурцов 96% — вода, они богаты клетчаткой и минералами. Летом они помогают справиться с жаждой и перегревом организма. Добавьте их в свой салат и немного посолите.

Шпинат — 96% воды

Шпинат богат лутеином, калием, клетчаткой и фолатом, усиливающим работу мозга. Всего горсть листьев шпината — это 15% вашего ежедневного потребления витамина Е, который является важным антиоксидантом.

#img_center_nostream#

Сельдерей — 95% воды

Сельдерей полезен для профилактики многих заболеваний, в том числе и поджелудочной железы.

Помидор — 93% воды

В зелёном помидоре вода составляет 93%, в красном — 94%, в них очень мало калорий и много витаминов и антиоксидантов. Ломтики и нарезанные кубиками помидоры хорошо дополняют салаты, соусы и сэндвичи.

Арбуз — 92% воды

В этой ягоде 96% состава — вода, а остальное в ней — клетчатка, минералы и питательные вещества. Арбуз поможет утолить жажду даже в самые жаркие дни. Добавляйте его в десерты, салаты и т.п.

#img_center_nostream#

Грейпфрут — 91% воды

Грейпфрут содержит не только воду (91%), но также и важные электролиты, которые помогают предотвратить обезвоживание. Он обладает высоким содержанием растворимых волокон и витамина С и содержит несколько меньшее количество витаминов А, В-комплекса, Е и К. Регулярное потребление грейпфрута может снизить уровень инсулина, помочь контролировать аппетит, защитить от простуды, помочь в снижении веса, сделать вашу кожу красивой.

Клубника — 90% воды

Клубнику любят многие, особенно дети. Она тоже содержит много воды. Клубника отлично сочетается с овсянкой, смузи, коктейлями и др.

Апельсин — 87% воды

Апельсины содержат мало калорий, но богаты питательными веществами, такими как витамины А, В и С, а также кальцием, магнием, ниацином, калием, фосфором, марганцем, холином, селеном и медью. Этот вкусный плод с приятным и насыщенным ароматом может предотвратить обезвоживание и укрепить общее состояние здоровья.

Регулярное употребление апельсинов улучшает состояние иммунной системы, а также состояние кожи и сердца, снижает уровень холестерина и подавляет некоторые раковые заболевания.

#img_center_nostream#

Яблоки — 84% воды

Яблоки содержат важные питательные вещества, такие как витамины C и B-комплекс (рибофлавин, тиамин и витамин B6), пищевые волокна, кальций, калий, фосфор и несколько фитонутриентов. Этот фрукт повышает иммунную систему, улучшает пищеварение, улучшает здоровье сердца, омолаживает кожу и улучшает зрение.