Гранола — улюблені ласощі для тих, хто дотримується здорового харчування. Спробуйте приготувати осінню гранолу, яка містить дари осіннього сезону і просякнута чудовими ароматами — корицею і ваніллю, підсолоджена медом, із хрустким насінням гарбуза і терпкою журавлиною.

#img_center_nostream#Сніданки і перекуси можуть бути найрізноманітнішими: від фруктів і горіхів до солодких покупних батончиків. Але якщо ви дбаєте про своє здоров’я, то найкращий варіант смачного перекусу — це домашня гранола, яку обов’язково потрібно спробувати приготувати власноруч.

Саморобна гранола не містить рафінованого цукру, її склад можна легко змінювати в залежності від смакових уподобань — від тонких хрустких шматочків до жувальних батончиків. Це ідеальний сніданок і здорова закуска.

Домашній рецепт граноли, який пропонує Аmanda´s Сookin, дуже простий. Крім зазначених інгредієнтів, його можна урізноманітнити іншими сухофруктами і насінням, які дуже корисні для здоров’я і шкіри.

Інгредієнти для осінньої граноли

• 3 склянки цільних вівсяних пластівців;

• 1/2 склянки не дрібно нарізаного мигдалю;

• 1/2 склянки нарізаних волоських горіхів;

• 1/2 склянки очищених насіння гарбуза;

• 1/2 ч. л. кориці;

• 1/2 ч. л. морської солі;

• 1 ч. л. екстракту ванілі;

• 1/2 склянки родзинок;

• 1/2 склянки розрізаних фініків;

• 1/2 склянки висушеної журавлини;

• 1 /2—1 склянки меду;

• 2 ст. л. розплавленої та охолодженої кокосової олії — необов’язково;

• суміш з 1 ст. л подрібненого лляного насіння та 3 ст. л. води.

#img_center_nostream#

Що знадобиться

• лист для випічки;

• пергамент;

• велика ємність для змішування;

• гострий ніж;

• дошка для нарізання;

• великі банки або герметичний контейнер для зберігання.

Приготування

1. Розігрійте духовку до 150 °С і застеліть лист пергаментним папером для випічки.

2. Приготуйте суміш з 1 ст. л подрібненого лляного насіння та 3 ст. л. води.

3. Змішайте всі інгредієнти, крім сухофруктів. Додайте суміш льону та води.

4. Рівномірно розподіліть суміш на аркуші для випічки з пергаментом. Випікайте 45—55 хвилин, поки суміш не стане сухою на дотик.

5. Дайте повністю охолонути.

6. Розламайте та змішайте із сухофруктами. Зберігайте в герметичному контейнері до 2 тижнів.

Деякі поради з приготування граноли

• Вибирайте тільки натуральні підсолоджувачі. Кількість меду можна змінювати на свій смак.

• Експериментуйте з різними видами меду або натуральних сиропів.

• Спробуйте додати дрібку мускатного горіха, щоб надати незвичайного присмаку.

• Щоб заощадити час, пошукайте у продажу вже нарізані мигдаль і волоські горіхи.

• Для отримання більш шаруватої текстури розбийте гранолу, поки вона ще тепла. Щоб отримати великі кластери, почекайте, поки гранола охолоне, а потім подрібніть.

Існують й інші способи приготування граноли, про один із них ми розповідали раніше. Із сухофруктів можна також приготувати корисні цукерки.

В Австралії розробили пристрій Tiller, який стане незамінним для офісних працівників: приєднаний до комп’ютера, він допомагає керувати часом, що відводиться для кожного запланованого на робочий день завдання.

#img_center_nostream#Проблема відстеження часу хвилює багатьох працівників офісів, тому часто наприкінці робочого дня вони дивляться на невиконані завдання і у них виникає питання «Куди подівся увесь день?»

Часто багатозадачність знижує ефективність роботи. Навіть утримуючи в голові тисячі завдань і докладаючи всіх зусиль, складно керувати своїм часом і відстежувати його. Тому австралійське незалежне агентство цифрових товарів Joan і розробило Tiller. Це USB-пристрій, який знаходиться на столі поруч із мишкою і клавіатурою, і відстежує час, що витрачається на виконання завдань.

Щоб відразу побачити проекти і завдання у списку справ, досить доторкнутися до Tiller — апаратне і програмне забезпечення працюють разом. Інтерфейс з’являється тільки тоді, коли це потрібно, він не губиться поміж вікнами і не прихований у вкладках.

Tiller миттєво запускає або призупиняє таймер, а прокрутка пальцем диска пристрою переміщує на екрані список справ, які необхідно виконати:

Start & Stop: натисніть Tiller, щоб негайно запустити або зупинити таймер.

Switch: поверніть диск Tiller, щоб перемикатися між проектами і завданнями.

Quick Insights: двічі натисніть, щоб переглянути аналітику, інформацію про бюджет або додати коментар.

Верхня частина пристрою Tiller вироблена з алюмінію в чотирьох кольорах і плавно повертається на підшипнику. Маленький світлодіодний індикатор — це швидка точка відліку, що показує синхронізацію пристрою.

Tiller працює з Windows і Mac, користувачі можуть увійти у програму та використовувати її на різних доступних комп’ютерах.

Наразі Joan шукає однодумців за допомогою crowdfunding на платформі Kickstarter. Ціна проекту — близько 65 тис. австралійських доларів.

Гранола — любимое лакомство всех, кто придерживается здорового питания. Попробуйте приготовить осеннюю гранолу, которая содержит дары осеннего сезона и пропитана её чудесными ароматами — корицей и ванилью, подслащённая мёдом, с хрустящими семенами тыквы и терпкой клюквой.

#img_center_nostream#Завтраки и перекусы могут быть самыми разнообразными: от фруктов и орехов до сладких покупных батончиков. Но если вы заботитесь о своём здоровье, то лучший вариант вкусного перекуса — это домашняя гранола, которую обязательно нужно попробовать сделать самим.

Самодельная гранола не содержит рафинированного сахара, и её состав можно легко менять в зависимости от вкусовых предпочтений — от тонких хрустящих кусочков до жевательных батончиков. Это идеальный завтрак и здоровая закуска.

Домашний рецепт гранолы, который предлагает попробовать Аmanda´s Сookin, очень простой. Кроме указанных ингредиентов, его можно разнообразить другими сухофруктами и семенами, которые очень полезны для здоровья и кожи.

Ингредиенты для осенней гранолы

• 3 стакана цельных овсяных хлопьев;
• 1/2 стакана не мелко нарезанного миндаля;
• 1/2 стакана нарезанных грецких орехов;
• 1/2 стакана очищенных семян тыквы;
• 1/2 ч.л. корицы;
• 1/2 ч.л. морской соли;
• 1 ч.л. экстракта ванили;
• 1/2 стакана изюма;
• 1/2 стакана разрезанных фиников;
• 1/2 стакана высушенной клюквы;
• 1/2—1 стакана мёда;
• 2 ст.л. расплавленного и охлаждённого кокосового масла — необязательно;
• смесь из 1 ст.л размельчённого льняного семени с 3 ст.л. воды.

#img_center_nostream#

Что понадобится

• лист для выпечки;
• пергамент;
• большая ёмкость для смешивания;
• острый нож;
• разделочная доска;
• большие банки или герметичный контейнер для хранения.

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 150°С и застелите лист пергаментной бумагой для выпечки.
2. Приготовьте смесь из 1 ст.л размельчённого льняного семени с 3 ст.л. воды.
3. Смешайте все ингредиенты, кроме сухофруктов. Добавьте смесь льна и воды.
4. Равномерно распределите смесь на листе для выпечки с пергаментом. Выпекайте 45—55 минут, пока смесь не станет сухой на ощупь.
5. Дайте полностью остыть.
6. Разломайте и смешайте с сухофруктами. Храните в герметичном контейнере до 2 недель.

Некоторые советы по приготовлению гранолы

• Выбирайте только натуральные подсластители. Количество мёда можно менять на свой вкус.
• Экспериментируйте с различными видами мёда или натуральных сиропов.
• Попробуйте добавить щепотку мускатного ореха, чтобы придать необычный вкус.
• Чтобы сэкономить время, поищите в продаже уже нарезанные миндаль и грецкие орехи.
• Для получения более слоистой текстуры разбейте гранолу, пока она ещё тёплая. Чтобы получить большие кластеры, подождите, пока гранола остынет, а потом подробите.

Существуют и другие способы приготовления гранолы, об одном из них мы рассказывали ранее. Из сухофруктов можно также приготовить полезные конфеты.

В Австралии разработали устройство Tiller, которое станет незаменимым для офисных работников: подключаясь к компьютеру, оно помогает управлять временем, отводимым на каждую из задач рабочего дня.

#img_center_nostream#Проблема отслеживания времени волнует многих работников офиса, и поэтому часто в конце рабочего дня, глядя на невыполненные задания, возникает вопрос «Куда ушёл этот день?»

Часто многозадачность снижает эффективность работы. Поэтому, даже удерживая в голове тысячи заданий и прилагая все усилия, сложно управлять своим временем и отслеживать его. Именно для этого австралийское независимое агентство цифровых товаров Joan и разработало Tiller. Это USB-устройство, которое находится на столе рядом с мышкой и клавиатурой, и отслеживает время, затрачиваемое на выполнение задач, в то время как человек может сосредоточиться на важной работе.

Чтобы сразу увидеть проекты и задачи в списке дел в дополнение к тому, над чем пользователь в настоящее время работает, достаточно прикоснуться к Tiller — аппаратное и программное обеспечение работают вместе. Интерфейс появляется только тогда, когда это нужно, и он не теряется между окнами и не скрыт во вкладках.

Tiller мгновенно запускает или останавливает таймер, а прокрутка пальцем диска устройства перемещает список прокрутки на экране дел, которые необходимо выполнить:

Start & Stop: нажмите Tiller, чтобы немедленно запустить или остановить таймер.

Switch: поверните диск Tiller, чтобы переключаться между проектами и задачами.

Quick Insights: дважды нажмите, чтобы просмотреть аналитику, информацию о бюджете или добавить комментарий.

Верхняя часть устройства Tiller выполнена из алюминия в четырёх цветах и ​​плавно поворачивается на подшипнике. Маленький светодиодный индикатор — это быстрая точка отсчёта, показывающая синхронизацию устройства.

Tiller работает с Windows и Mac, и пользователи могут войти и использовать его с любого компьютера.

В настоящее время Joan ищет единомышленников с помощью crowdfunding на платформе Kickstarter. Цена проекта — около 65 тыс. австралийских долларов.

Житель Ивано-Франковской области нашёл способ, как повысить эффективность СЭС, — он разместил её на заборе своего дома. Это позволяет экономить на электроэнергии и даже зарабатывать около €1500 в год.

#img_center_nostream#Вячеслав Загурский живёт в селе Драгомирчаны Ивано-Франковской области. Как и многие его соседи, у которых есть домашние СЭС, он установил солнечную электростанцию ​​мощностью 10 кВт на заборе собственного дома, рассказывается в сюжете канала «Факти ICTV».

Как говорит хозяин, теперь эффективность его СЭС, расположенной на заборе, повысилась на 30%. И СЭС мощностью 10 кВт позволяет получать существенную прибыль.

«Угол наклона солнечных панелей можно изменять вручную. Это очень просто, даже женщине под силу — всё работает на шариковых подшипниках. Солнечная электростанция даёт возможность зарабатывать около €1,5 тыс. в год при том, что дом потребляет около 300 кВт·ч в месяц», — говорит Вячеслав Загурский.

#img_center_nostream#СЭС работает уже 2 года, ресурс работы таких модулей — минимум 25 лет. С учётом того, что их стоимость составляет $15 тыс., вернуть свои вложения Вячеслав планирует через 6—8 лет.

Кроме собственной электроэнергии, почти весь год семья пользуется бесплатной горячей водой и теплом: на крыше дома установлены солнечные коллекторы. Горячая вода, которая не используется, идёт на обогрев дома. Даже зимой энергии солнца хватает на обогрев системы в течение 2 часов.

#img_center_nostream##img_center_nostream#«Там есть 60 вакуумных трубок, и это достаточная мощность, чтобы подогреть бойлер с водой», — говорит хозяин.

Домашние СЭС появляются и в других городах Украины. Житель Харьковщины Сергей Попов смог получать прибыль по «зелёному» тарифу уже через 5 месяцев после установки солнечных панелей. Солнечные мини-электростанции можно установить не только на территории частного дома, но и на крыше многоэтажки.

Організатори фестивалю мистецтва кіно для дітей та підлітків «Чілдрен Кінофест» оголосили про відкриття другого конкурсу короткометражних фільмів. Діти у віці від 7 до 14 років можуть надсилати свої стрічки.

#img_center_nostream#Для участі в конкурсі приймаються фільми будь-якого жанру і тематики тривалістю 1—8 хвилин. Щоб подати свою роботу на конкурс, потрібно заповнити заявку на сайті та завантажити відео на один із безкоштовних онлайн-сервісів. Кожен учасник може подати на конкурс не більше п’яти робіт.

Дедлайн подачі заявок 20 квітня 2018 року. За результатами відбору комісії визначаються 10 фіналістів, яких оголосять 18 травня.

Ці фільми покажуть на великому екрані країни у столичному кінотеатрі «Київська Русь» у рамках V «Чілдрен кінофестивалю».

Під час церемонії закриття фестивалю 3-го червня будуть названі переможці конкурсу та лауреати спеціальних дипломів журі. Кращий український дитячий фільм отримає почесний диплом і нагороду у розмірі 20 тис. грн.

Минулого року фестиваль «Чілдрен Кінофест» пройшов у 21 місті України та зібрав понад 40 тис. глядачів.

Организаторы фестиваля искусства кино для детей и подростков «Чилдрен Кинофест» объявили об открытии второго конкурса короткометражных фильмов. Дети в возрасте от 7 до 14 лет могут присылать свои ленты.

#img_center_nostream#Для участия в конкурсе принимаются фильмы любого жанра и тематики продолжительностью 1—8 минут. Чтобы подать свою работу на конкурс, нужно заполнить заявку на сайте и загрузить видео на один из бесплатных онлайн-сервисов. Каждый участник может подать на конкурс не более пяти работ.

Дедлайн подачи заявок 20 апреля 2018 года. По результатам отбора комиссии определятся 10 финалистов, которых объявят 18 мая.

Эти фильмы покажут на большом экране страны в столичном кинотеатре «Киевская Русь» в рамках V «Чилдрен кинофестиваля».

Во время церемонии закрытия фестиваля 3 июня будут названы победители конкурса и лауреаты специальных дипломов жюри. Лучший украинский детский фильм получит почётный диплом и награду в размере 20 тыс. грн.

В прошлом году фестиваль «Чилдрен Кинофест» прошёл в 21 городе Украины и собрал более 40 тыс. зрителей.

ⓅВопросом: « как приспособить нынешние модные тенденции, с их безумными плюшевыми куртками и волосатыми кедами, к реалиям офисного дресс-кода?» – мучаются многие. К счастью, в look-book дизайнеров в этом сезоне появились и клетчатые пиджаки, и брюки со стрелками. Так что, попробуем вместе найти ответ на вопрос: как одеться в офис, следуя вектору моды?

Образ №1 Деловой костюм из шерсти

Теплый и комфортный вариант на позднюю осень. Выбирайте брючные костюмы с жакетом в стиле «бойфренд». Что бы добавить изюминку наряду – поэкспериментируйте с ремнем и обувью. Рубашку к комплекту стоит брать классического стиля, однако, можно подобрать модель в яркой цветовой гамме. Что же касается расцветки самого костюма, то это должна быть или клетка (тренд осени 2017) , или тонкая вертикальная полоса. Приветствуются все темные оттенки серого, синего и коричневого.

Образ №2 Брюки-клеш

Популярный крой брюк из 80х снова в строю. Темные, из плотной костюмной ткани, они отлично будут сочетаться со вторым модным хитом из прошлого века – пиджаком с широкой линией плеч. Вообще, акценты на плечах – это фишка сезона осень/зима. Дополнить нарочито строгий образ сможет блуза мюли, крупные серьги и аксессуары металлических оттенков.

Образ №3Светлый образ

Тем, кто не успел утомиться от пастельных оттенков и белого цвета за прошлый сезон, дизайнеры предлагают создавать вот такие нежные образы:

• Юбка солнце с квадратным принтом, вельветовый белый жакет и кремовая блуза.
• Брючный костюм пастельных оттенков, кашемировое пальто в клетку и белая рубашка.

Образ №4 Неустаревающий деним

Очень стильно смотрится моно-лук из джинсовой рубашки заправленной в юбку-карандаш из такого-же материала. Дополняют образ: берет с вуалью, кожаный или веревочный ремень светлых цветов и, в тон ему, – обувь на танкетке.

Образ №5 Белый верх – черный низ

Банальный, казалось бы образ, дизайнеры подали в новом свете. Помогли им в этом детали: блуза с жабо, футуристическая обувь и складки на жакете.

Важным компонентом всех пяти образов можно считать блузу. Ей уделяется мало внимания, однако правильно выбранный тон и крой – отразится на всем наряде. Женские блузки от производителя оптом – вот правильное решение, для сбора офисного гардероба на осень. Можно купить оптом от 3х любых единиц (не обязательно одного размера). Экономично – раз! Дешевле чем у перекупщиков – два! Приятный сервис – три!

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅМногие путешественники не решаются пойти в зимний поход, так как переживают, что будет очень холодно, к тому же подготовиться к таким походам довольно сложно. Они имеют свою специфику, следует правильно составлять маршруты из-за снежного покрова. Однако поход может быть очень увлекательным, не стоит бояться мороза. Чтобы поход прошел комфортно и с удовольствием, следует выполнять определенные правила и главное, посмотреть жилье заранее для проживания в Карпатах и для сбора в поход.

Правильный подбор одежды и снаряжения для похода в горы зимой

Главное, правильно подготовиться к походу, зима в Карпатах бывает довольно суровой, температура может достигать 20, однако чаще всего температура днем достигает -5 -10, а ночью до минус 15. Важно иметь хорошую горную обувь. которая рассчитана на холода, также важно наличие пуховой куртки, необходимы теплые штаны, флисовые свитера, шапки и рукавицы. К одежде следует отнестись особенно внимательно, то есть не стоит брать брендовую модную одежду.

Важно чтобы одежда была водозащитная, особое внимание уделяется обуви, лучше всего брать качественные фирменные ботинки, которые спасут от дождя и росы в походе. Зимой не помешает термобелье, то есть теплые колготки, толстые лыжные штаны. Если у вас нет специальной туристической обуви, то подойдет обычная зимняя обувь, пропитанная жиром. Не забудьте о рукавицах, желательно, чтобы их было несколько пар, также продумайте удобство шапки.

Особенности передвижения по снегу

Важное внимание уделяется передвижению по снегу, иногда приходится идти проваливаясь по колено в снег. В этом случае необходимы снегоступы, но они должны быть у каждого члена группы, потому что требуется единый ритм. Если склоны слишком крутые, то практикуется движения в три такта, здесь незаменимы телескопические палки и ледорубы, их можно заменить лыжными палками.

Следует иметь в виду, что в Карпатах погода слишком часто меняется, ветер может заметать следы, исчезнет тропинка, при этом ветер может легко обморозить лицо. Важно позаботиться о ветрозащитных масках или же завязывать лицо шарфом. Туман, сильный ветер, вьюга препятствует передвижению, поэтому незаменимы очки.

Ночевка во время похода в горы

Собираясь в Карпаты зимой, следует выбарать время, когда будет более менее стабильно хорошая погода. Не стоит самостоятельно отходить от маршрута, лучше следовать только за гидом, ведь могут образоваться снежные карнизы, которые могут обвалиться. Ночевки обычно происходят в колыбе, то есть в хате для летнего проживания пастухов, можно найти курную колыбу, где костер раскладывает на полу, но лучше если будет печка, в таком помещении ночевать комфортней.

Однако о размещении в таких хатах надо позаботиться заранее, они часто сгорают, потом строят новые, поэтому летом обязательно проводится разведка и прорабатывается маршрут. Существуют колыбы, про которые практически никто не знает, часто в них даже оставляют продукты питания, для тех, кто придет после них. Это своеобразная традиция, еще одна традиция – пускать ночевать всех, кто придет.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

У Нідерландах на місці старої в’язниці з’явиться нове екологічне місто з доступними квартирами, вертикальним парком, фермою, центрами мистецтв, школою і ресторанами. Таким чином архітектори намагаються знайти нові способи використання старих або невикористовуваних просторів.

#img_center_nostream#Команда архітекторів із Нідерландів шукає нові способи використання старих або невикористовуваних просторів. За їхнім проектом, на місці старої в’язниці Bijlmerbajes в Амстердамі з’явиться нове екологічне місто, в якому основна увага буде приділятися спільнотам, рециркуляції та повторному використанню речей.

Перепланування тюремного комплексу Амстердама Bijlmerbajes почнеться у 2018 році. Ідея цього проекту розробляється командою архітекторів із трьох компаній — OMA, FABRICATIONS і LOLA.

#img_center_nostream#Комплекс Bijlmerbajes був побудований у 1970-х роках на околиці міста. З того часу місто стрімко розросталося, і в’язниця опинилася якраз у його центрі.

Новий район Bajes Kwartier, який з’явиться на місці Bijlmerbajes, стане простором для різноманітних громадських і приватних володінь. Основний плюс використання подібної покинутої території у тому, що на ній уже знаходяться 98% будівельних матеріалів, які знадобляться для облаштування нового містечка.

#img_center_nostream#Тут з’являться доступні орендні квартири, розкішні кондомініуми, міський вертикальний парк і ферма, центри мистецтв і здоров’я, школа і ресторан. У новому екомісті площею 7,5 гектара, вільному від машин, основна увага буде приділятися громаді, рециркуляції і повторному використанню речей.

Всі структури оновленого комплексу Bajes Kwartier будуть незалежними (працюють від вітру, сонця та енергії компосту), а нові пішохідні та велосипедні доріжки і мости допоможуть зробити простір вільним від автомобілів.

#img_center_nostream#Пошук способів використання «пустот» і занедбаних територій відбувається і в Україні. Цього літа в Івано-Франківську відбувся воркшоп RE:VISION. Його учасники вчилися оцінювати функціональність міського простору, упорядковувати «порожнечі» та застосовувати знання на практиці.