Blog

  • Абра: ответственный производитель мебели для коммерческого и бытового использования

    «АБРА» – это ответственный производитель, который при создании оборудования для выставочных залов, коммерческих объектов и складов делает ставку на безупречное качество, доступную стоимость и поиск удачных индивидуальных решений. Компания освоила производство стеллажей, прилавков, витрин и прочих товаров. Узнайте какой может быть металлическая мебель на сайте abra-shop.com.ua.

    Абра:мебель

    История компании

    Свой первый заказ мастера компании выполнили в 1997 году. С того момента многое изменилась – фирма расширила ассортимент предоставляемых услуг, обзавелась собственным производственным комплексом, наняла на работу слаженный коллектив профессионалов. В настоящий момент активы представлены участками по обработке металла, ДСП и стекла, экспериментальным цехом и цехом по нанесению порошкового красителя. При этом самым ценным ресурсом фирма считает штат сотрудников, занятых в сфере маркетинга, продаж, производства, бухгалтерии и пр.

    Обзор товарных предложений

    В каталоге компании для удобства заказчиков размещены фотопримеры готовых работ. Мастера, применяя современное оборудование и проверенные добротные материалы, с энтузиазмом возьмутся за выполнение поступивших заказов. Они изготовят следующие виды продукции:

    1. Корпусная, металлическая мебель. В категории представлены эргономичные и функциональные модели мебели для частного и коммерческого использования. Они отличаются отменной сборкой, стойкостью к нагрузкам, надежностью и долговечностью.
    2. Складское оборудование. Чтобы оптимизировать процесс хранения продукции, склады оборудуют изготовленными компанией «Абра» стеллажами, стойками, удобными модульными конструкциями.
    3. Торговое оборудование. Для оснащения магазинов, супермаркетов, фудкортов имеются выставочные витрины, шкафы и полки. С их помощью удастся продемонстрировать товары перед покупателями в выгодном свете, улучшить показатели продаж.

    Имеется возможность создания меблировки для офисов, архивов, СТО, аптек, строительных центров и пр.

    Стеллажи

    Почему стоит начать сотрудничество с фирмой?

    «Абра» имеет ряд особенностей, которые обеспечивают превосходство над конкурентами. В их числе:

    1. Открытость к сотрудничеству. Производитель имеет развитую дилерскую сеть по всей территории Украины. Это говорит об открытости к сотрудничеству, гибкости в вопросах взаимодействия с заказчиками.
    2. Доступная стоимость. В вопросах ценообразования производитель проявляет лояльность. Об этом говорят демократичные цены, указанные в прейскуранте.
    3. Гарантия качества. Применение новых методик и дорогих материалов дает производителю возможность гарантировать отменное качество каждой реализованной единицы продукции.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Навчання в Польщі та приємні бонуси

    Під час навчання в 10-11 класі, учні та їх батьки задаються одним єдиним питанням – а що робити далі? Навчання в українських ВУЗах зараз не радує своїми перспективами, і хорошою альтернативою є навчання в Польщі.

    Навчання в Польщі стає тим самим гарним стимулом у створенні гарного майбутнього.

    Чому ж саме Польща? Що такого є в польских ВНЗ?

    1. Вступ до польських ВНЗ не вимагає здачі ЗНО.
    2. Хто не планує залишатися в Польщі і не хоче вчиться польською мовою – для вас є факультети англійською.
    3. Є хороша можливість отримати подвійний диплом (якщо ВНЗ надає таку програму). Наприклад, можна отримати польсько-французький диплом.
    4. Цікаві міжнародні виставки і конференції, в яких можна брати участь безкоштовно.
    5. Цікаві факультативні заняття, спортивні секції, лабораторні заняття та різноманітні гуртки за інтересами.
    6. Отримання європейського диплома.
    7. Університет може допомагати з подальшим працевлаштуванням.
    8. Можливість поїхати навчатися за обміном в інші країни, включаючи США і Великобританію.

    Можливість рухатися вперед

    Плюси навчання в Польщі можна обговорювати ще довго, але найголовнішою перевагою є те, що університети дають студентам можливість розвиватися. Візьмемо наприклад медицину.

    Навчання на медичному факультеті в Польщі – досить дороге задоволення. Але ціна виправдовує себе, вже починаючи з першого курсу. Всі аудиторії та лабораторії обладнані сучасними апаратами та обладнанням. Література і додаткові матеріали є в університетській бібліотеці або ж видається безпосередньо викладачем в зручній формі: в паперовому або електронному варіанті. Студентам надають безкоштовний доступ в різні дослідницькі центри і лабораторії. А участь в конференціях міжнародного масштабу дозволяє знайомитися з розумними в своїй спеціальності людьми.

    Звичайно ж, тут високі вимоги. Медицина не терпить помилок, адже вони можуть призвести до поганого результату. Тому до студентів ставляться з особливою ретельністю. Університети не тримають тих, хто прогулює заняття або недостатньо старається. Саме тому польські ВНЗ випускають тільки надійний фахівців.

    Простий процес вступу

    Вступити до Польщі – не складно. Особливо, якщо у вас є такий друг як UP-STUDY. Компанія має понад 25 офісів в Україні, будучи сертифікованим представником польських ВНЗ в країні. UP-STUDY має всі повноваження приймальної комісії, а також гарантує першочерговий вступ в обраний університет.

    Компанія надає безліч програм для вступу до Польщі, а також можливість отримати грант. На сайті ви можете порахувати вартість навчання з програмою UP-STUDY за допомогою спеціального калькулятора.

    Якщо ви чекали якогось магічного знака, то ось він! Не зволікайте і обирайте Польщу для навчання!

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Как подобрать джинсы по фигуре

    Джинсы – базовая вещь мужского и женского гардероба, разных цветов и фасонов. Брюки с джинсовой ткани, удобные и практичные, могут быть классическими, с заклепками, вышивкой и стразами.

    Какие бывают джинсы?

    Джинсы различают по трем критериям: крою, посадке и типу штанины. Вместе все критерии определяют отдельный фасон джинсов.

    Посадка, или высота талии, бывает следующих видов:

    • Низкая, посадка на бедрах, визуально удлиняет туловище и делает ноги короче.
    • Очень низкая, ниже линии бедер.
    • Средняя, ниже линии пупка, примерно на пять сантиметров.
    • По талии, на уровне или выше пупка.

    По крою, или силуэту различают :

    • Прямые – подойдут для женщин и мужчин, прямого, классического кроя с ровными штанинами.
    • Свободные – с низкой или средней посадкой, более свободные по крою, чем прямые.
    • Джогеры – свободные, спортивные штаны из денима на резинке внизу.
    • Суперсвободные – широкие брюки, “трубы” с низкой талией.
    • Бойфренды – женские, средней ширины штанины, с низкой талией и паховой зоной.
    • Джинсы скинни – сильно облегающие “дудочки”, могут быть с очень низкой либо высокой посадкой.
    • Слимы – обтягивающие и зауженные внизу, способны как подчеркнуть все достоинства фигуры, так и выявить все недостатки.
    • Кюлоты – широкие, укороченные брюки ниже колена.

    По типу штанин различают:

    • прямые – одинаковая ширина штанины по всей длине;
    • расклешенные – расширенная штанина от талии, бедра или колена;
    • зауженные.

    Учитываем тип фигуры?

    При выборе брюк из джинсовой ткани не стоит следовать только веянию моды, а и учитывать особенности и тип фигуры.

    • «Груша». Для обладательниц тонкой талии и широких бедер подойдут джинсы с завышенной посадкой и клеш.

    Не подойдут с линией талии ниже бедра, голубых цветов, облегающие штаны с небольшими карманами сзади.

    • «Яблоко». Чтобы подчеркнуть линию талии, следует выбирать расклешенные модели с большими карманами, и классические прямые с высокой посадкой талии из плотной ткани.

    Не стоит, носить светлые, облегающие низкие джинсовые брюки и заправлять в них кофты и блузы.

    • «Прямоугольник». При невыраженной линии талии и узких бедрах подойдет прямой фасон джинсов с завышенной, либо низкой посадкой, скинни, бойфренды, рваные с потертостями и разными дизайнерскими украшениями.

    Следует избегать «прямоугольнику» брюк расклешенных фасонов с низкой талией.

    • «Песочные часы». Девушкам этого типа с идеальными пропорциями фигуры подойдут любые виды джинсовых брюк, кроме широких моделей типа бойфренды.
    • «Перевернутый треугольник». Для девушек с широкими плечами и узкими бедрами идеально подойдут джинсы с высокой посадкой и широкими штанинами, подвернутые внизу брюки, светлых цветов, с украшениями в виде молнии и пуговиц. Не подходящим будет фасон – обтягивающие джинсы.

    Модная длина

    В моде будет немного укороченная длина джинсов с открытой лодыжкой ноги. Актуальными будут укороченные кюлоты, бриджи и джинсы с длиной штанины на три четверти и семь восьмых. Длину также можно сделать короче, подвернув штанины.

    Таким образом, чтобы выбрать идеальные джинсы, которые станут вашим украшением, необходимо приобретать не только модного фасона модель, но и подходящую по размеру типу вашей фигуры.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Сексуальні тортури в китайських в’язницях: «Немає межі збоченням»


    Послідовниця Фалунь Дафа Інь Ліпін показує фотографію трудового табору Масаньцзя представникам конгресу на слуханнях на Капітолійському пагорбі 14 квітня 2016 року. Інь стала жертвою катувань та групового зґвалтування під час укладення в Масаньцзя. (Minghui.org)

    Примітка редактора: «Велика Епоха» публікує ряд статей про застосування тортур китайським режимом проти переслідуваних їм людей або груп, а також про страждання, яким піддаються в’язні совісті.

    Незважаючи на те, що тортури офіційно заборонені в Китаї, вони широко і систематично використовуються у великій пенітенціарній системі країни, відповідно до даних правозахисних організацій. Найжорстокіші — це сексуальні тортури, які, як відомо, особливо ефективні в приниженні жертв.

    За даними неурядової організації «Міжнародне товариство з прав людини», жертви піддаються сексуальному насильству з боку поліції або тюремних наглядачів, або їх роздягають догола і кидають до камер з чоловіками-ув’язненими. Охоронці кажуть ув’язненим, що вони можуть знущатися над жінками, не побоюючись покарання.

    «Збочення деяких співробітників цих китайських органів безпеки не мають кордонів, за словами жертв тортур», — йдеться в повідомленні на веб-сайті організації.

    «Міжнародна Амністія» повідомляє, що сексуальні тортури застосовувалися щодо політв’язнів уйгурських мусульман в районі Сіньцзян на північному заході Китаю.

    «Деяких катували особливо жорстокими методами, які, наскільки відомо Amnesty International, не використовуються ніде в Китаї. Це включає введення кінського волоса в статевий член або спеціального дроту з невеликими шипами, який згинається при вставці, але розпрямляються при вмсовуванні».

    Amnesty International також повідомила, що тибетські жінки піддавалися сексуальним тортурам, включаючи групу черниць, які були роздягнені, жорстоко побиті і піддалися сексуальному насильству з використанням електричних кийків. За всім цим спостерігали ув’язнені-чоловіки.

    Застосування сексуальних тортур до послідовників Фалунь Дафа, в’язням совісті, особливо поширене. Згідно Minghui.org, зареєстровані тисячі випадків сексуальних тортур послідовників Фалунь Дафа, як чоловіків, так і жінок. Веб-сайт документує кампанію переслідування, розпочату Комуністичною партією Китаю проти послідовників Фалунь Дафа в 1999 році.

    Відомий китайський адвокат з прав людини Гао Чжишен, який відвідав кілька провінцій в середині 2000-х років для розслідування зловживань відносно послідовників Фалунь Дафа, які перебувають в ув’язненні, сказав, що майже всі вони, і чоловіки, і жінки, піддавалися сексуальним тортурам.


    Правозахисник Гао Чжишен. (Фото: Verna Yu/AFP/Getty Images)

    Самого Гао після затримання теж жорстоко катували і піддавали сексуальному насильству, включаючи проколювання його геніталій зубочистками.

    «Мінхуей» повідомляє, що зґвалтування послідовно і систематично використовується як засіб приниження і травмування в’язнів совісті. Одного разу в сумнозвісному виправно-трудовому таборі Масаньцзя охоронці помістили в камери чоловіків 18 жінок-послідовників Фалунь Дафа і веліли зґвалтувати їх, що призвело до смерті, інвалідності або психічної нестабільності жертв.

    У квітні 2016 року Інь Ліпін, послідовниця Фалунь Дафа, якій вдалося емігрувати до Сполучених Штатів, розповіла на засіданні Виконавчої комісії Конгресу по Китаю, що вона кілька разів піддалася тортурам і була на грані смерті, перебуваючи в ув’язненні в Масаньцзя.


    Реконструкція сексуальних тортур. (Фото: Minghui.org)

    Вона також піддавалася сексуальним тортурам. Інь розповіла, що одного разу вона і вісім інших послідовниць Фалунь Дафа були відправлені в так звану чорну в’язницю для зґвалтування ув’язненими-чоловіками. Інь замкнули в кімнаті з чотирма чоловіками, які били її до того часу, поки вона не втратила свідомість, а потім зґвалтували. Коли Інь прийшла в себе, зрозуміла, що всі ці знущання були зняті на відео, що ще більше посилило її страждання і приниження.

    Згідно веб-сайту «Статус китайського народу» (Status of Chinese People), щодо послідовників Фалунь Дафа й інших в’язнів совісті в Китаї використовується не менше 100 різних методів тортур. До них відносяться зґвалтування, удари по геніталіях електричними кийками, зґвалтування сторонніми предметами (включаючи туалетні щітки і кийки), засування гострих перців у піхву, защемлення і витягування сосків як у чоловіків, так і у жінок, аж до того, що відривають їх, насильницьке введення ліків, які припиняють менструацію, примусові аборти і багато іншого.

    Джерело: Epoch Times

  • Что такое магнитный сепаратор и для чего он используется?

    Предназначение

    Во многих отраслях промышленности требуется очищение материалов и сырья от мелких частиц железа, попадающих в них по разным причинам. Для этой цели и используются магнитные сепараторы, а отделения железа происходит под действием мощного магнитного поля. Яркий пример − применение таких устройств при очистке зерна. Оно проходит через сепаратор, где освобождается от содержащих металл примесей, и становится готовым для дальнейшей обработки.

    Для каждого предприятия, нуждающегося в такой технике, очень важно выбрать тот сепаратор, который бы лучше всего соответствовал нуждам производства. Заказывать магнитные очистители разных моделей лучше всего в авторитетном предприятии ООО «НПП «Украинские Магнитные Системы». Покупатель в любое время может посетить сайт фирмы, ознакомиться с видами оборудования или воспользоваться консультацией менеджера. При необходимости специалист компании всегда готов выехать на производство с целю определения эффективности работы имеющихся сепараторов и дать рекомендации по способу их установки и особенностям правильной эксплуатации.

    Классификация сепараторов

    В такой технике могут использоваться ферритовые или неодимовые магниты. Первые имеют доступную стоимость, однако не слишком сильны и подходят для извлечения крупных железных частиц. Для более тщательной очистки с удалением мельчайших вкраплений железа используются неодимовые магниты. Они обладают большой мощностью, однако стоят ощутимо дороже ферритовых.

    Существуют плоские, стержневые, решётчатые и барабанные сепараторы. Первые два вида подходят для очистки жидких и (или) сыпучих материалов. К примеру, устройства стержневого типа очень удобно размещать в трубах, по которым проходит жидкий материал.

    Решётчатый сепаратор представляет собой встраиваемую в трубу намагниченную рамку, задерживающую металл во время прохождения сырья. Такие устройства обеспечивают высокую степень очистки материала и имеют среднюю стоимость.

    Самыми мощными являются барабанные очистители. Они активно используются на предприятиях по производству стекла для тщательного очищения сырья от нежелательных железных примесей. Металл притягивается к намагниченным поверхностям, после чего скапливается в специальном отсеке. Устройства барабанного типа способны улавливать даже самые мелкие частички железа, поэтому очищение материала становится очень качественным.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Ценный и таинственный янтарь

    Что такое янтарь и для чего он используется?

    Янтарь представляет собой окаменелую живицу (смолу) древних хвойных деревьев. Возраст этих “солнечных камушков” исчисляется не одним миллионом лет, их добывают в разных странах мира. Славится своими янтарными месторождениями Америка, Россия и Украина. Но места залеганий янтаря постепенно исчерпываются, поэтому сегодня он ценится очень высоко и используется для изготовления украшений, в парфюмерной, пищевой и химической промышленности, в производстве электроники.

    янтарь

    украшение из янтаря

    Люди оценили красоту и особые свойства этого материала тысячи лет назад. Благодаря тому, что он хорошо поддаётся обработке, из него изготавливали бусы, серьги и браслеты. Во все времена наиболее ценным считался прозрачный и чистый янтарь, без полостей и вкраплений. И сегодня натуральные бусы (янтарь) пользуются огромным спросом, ведь они не только красивы, но и имеют лечебные свойства. Поэтому многие покупают их для себя или в качестве подарка для близких. Чтобы обезопасить себя от покупки подделок, важно правильно выбрать магазин. Янтарь наивысшего качества используется для изготовления украшений и декоративных изделий, представленных в каталоге интернет-магазина “Янтарная лавка”. Здесь также можно заказать изготовление оригинальных картин из этого древнего материала, которые станут необычным украшением для любого дома.

    кулон из янтаря

    янтарь

    Целебные свойства янтаря

    Он содержит много йода, поэтому янтарные бусы или ожерелья рекомендуется носить тем, кто страдает от различных заболеваний щитовидной железы. Измельчённый янтарь используется для изготовления антисептиков и других препаратов. Из него даже изготавливаются мундштуки для курильщиков. Считается, что такой мундштук будет снижать количество попадающих в лёгкие смол и сделает табачный дым не таким вредным для здоровья.

    ожерелье

    Интересно, что янтарь использовали в Древнем Египте при мумификации тел фараонов. Он способствует длительному сохранению плоти и препятствует быстрому разложению.

    янтарь

    Очень полезны янтарные бусы тем, кто чувствует перемены погоды и магнитные бури. Такие украшения рекомендуется носить беременным и кормящим женщинам. Многие мамы даже ставят изготовленные из натурального янтаря предметы возле изголовья кровати. Считается, что тогда роды будут лёгкими, а ребёнок родится здоровым. В древности янтарь часто использовали и во время проведения магических обрядов и ритуалов.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Чому виникає біль і чи небезпечний він?

    Чому небезпечно терпіти біль?

    Біль — це абсолютно природна реакція організму, яка виникає у разі травми чи захворювання. Вона дає людині сигнал про те, що потрібно щось робити для усунення проблеми. За виникнення болю відповідають особливі ноцицептори, які передають сигнал у болючі ділянки головного і спинного мозку. Цікаво й те, що у пов’язаній з болем екстремальній ситуації в нашому організмі виділяється величезна кількість ендорфінів (або гормонів радості). Вони допомагають нам впоратися зі стресом і не втратити контроль над ситуацією.

    Прочитавши це, можна зробити висновок, що оскільки біль є природною захисною реакцією, то він не приносить нашому тілу ніякої шкоди. Насправді такий висновок буде хибним. Хронічний біль, викликаний різними захворюваннями, приносить людині не тільки душевні страждання. Він стимулює вироблення гормонів стресу, під дією яких росте артеріальний тиск і рівень цукру, погіршується імунітет. Як показують дослідження, ті люди, які постійно відчувають хронічні болі, у середньому живуть на 10 менше інших. Тому боротися з болем потрібно обов’язково — для цього розроблено безліч дієвих засобів.

    Одним із ефективних і тому дуже популярних знеболювальних препаратів є “Імет”. Він підходить для усунення болю будь-якого походження та запальних процесів. Застосовується при найрізноманітніших захворюваннях. Детальніше про цей препарат можна прочитати на порталі “Мед Правда”, присвяченому питанням здоров’я.

    Наслідки болю

    Звичайно ж, для усунення болю недостатньо лише ковтати таблетки. Треба терміново йти до лікаря, який виявить причину та призначить лікування. Якщо ж біль терпіти, то він із великою часткою ймовірності спровокує інший біль. Справа все в тих же гормонах стресу, через які підвищується тиск. Останні приносять людині багато неприємних відчуттів — пульсування крові у скронях, запаморочення і слабкість. Ось чому люди, які скаржаться на сильний зубний біль, часто відчувають і симптоми високого тиску.

    Коли людина страждає від частого болю, у неї знижується працездатність, погіршується опірність інфекціям і вірусам та може розвинутися депресія. Тому при виникненні повторюваних больових відчуттів одразу ж йдіть до лікаря, щоб не погіршити ситуацію ще більше.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Тривале сидіння протягом дня руйнує здоров’я

    Сидіння не є природним для людей: наші тіла створені для того, щоб рухатися. Однак, за оцінками, в розвинених країнах 86% людей проводять робочий день сидячи за столом, а повернувшись додому, знову неактивні. Які наслідки для здоров’я має сидячий спосіб життя і як їх уникнути?

    Люди, які малоактивні протягом дня, загалом сидять 13 годин на день і сплять протягом 8 годин. Це означає, що протягом 21 години на день вони не рухаються. Останнім часом сидячий спосіб життя стали порівнювати з курінням за тією шкодою для здоров’я, якої він завдає.

    Такому стану навіть придумали назву — «Сидяча хвороба»: це метаболічний синдром і проблеми, пов’язані із сидячим способом життя.

    До чого може призвести сидячий спосіб життя

    1. Скорочення життя

    Вчені виявили, що люди, які сидять більшу частину дня, мають меншу тривалість життя. Це стосується навіть тих, хто щодня тренується. Під час дослідження American Cancer Society’s Cancer ll було встановлено, що серед жінок, які сиділи більше 6 годин протягом дня у вільний час, смертність була на 37% вищою, ніж серед жінок, які сиділи протягом 3 годин або менше. У чоловіків же ймовірність смерті підвищується на 18%.

    2. Проблеми із серцем

    Занадто тривале сидіння може негативно вплинути на серце. Дослідники виявили, що у людей, які сидять більшу частину дня, підвищується ризик розвитку серцевих захворювань. Під час дослідження у чоловіків, які сиділи 5 годин на день, на 34% частіше розвивалася серцева недостатність, ніж у чоловіків, які сиділи кожного дня 2 години або менше. Інше дослідження, проведене Національним інститутом охорони здоров’я, показало, що жінки, які сиділи більше 10 годин на день, мали значно вищий ризик серцево-судинних захворювань (інсульт, серцевий напад або серцева недостатність) порівняно із жінками, які сиділи 5 годин на день .

    3. Зведення нанівець усіх старань у спортзалі

    Ви не уявляєте свого життя без тренажерного залу? Це дає позитивний результат, але тільки в тому випадку, якщо ви сидите не більше 7 годин щодня. Дослідження показують, що навіть ті, хто проводить у спортзалі 7 годин на тиждень, але сидять по 7 годин щодня, відчувають негативні наслідки малоактивного способу життя.

    4. Погіршення пам’яті

    Занадто тривале сидіння негативно впливає на роботу мозку, знижує когнітивні здібності та може викликати деменцію.

    5. Підвищення ризику розвитку діабету

    Тривале сидіння змінює процес вироблення інсуліну. Дослідження показало, що у людей, які вели переважно сидячий спосіб життя, із більшою ймовірністю з’являвся діабет 2 типу та метаболічний синдром, порівняно з тими, у кого було більш активне життя. Протягом тривалих періодів сидіння м’язи використовуються дуже мало і згоряє набагато менше енергії. При цьому порушується обмін речовин і регулювання рівня цукру у крові.

    6. Поява тромбів

    Довге перебування у нерухомому стані може призвести до утворення тромбу у венах. У сидячому положенні, коли ноги рухаються не часто і знаходяться під кутом, сила кровотоку бореться із гравітацією. Це може призвести до утворення тромбів. Вони можуть «плавати» венами і зрештою залишитися в легенях.

    7. Підвищення кров’яного тиску

    Існує зв’язок між сидінням протягом тривалих періодів часу та підвищеним кров’яним тиском. Особливий вплив здійснюють погана постава і неправильне положення шиї і спини. Тривале сидіння призводить до стиснення і викривлення шийних хребців, що може викликати підвищення артеріального тиску.

    8. Проблеми із хребтом

    Сидіння протягом довгого періоду часу може призвести до напруження м’язів і болю у спині. Із часом стиснення дисків хребта може стати причиною хронічного болю.

    9. Рак

    Нещодавні дослідження показують, що тривале сидіння може підвищити ризик ряду видів раку. Дослідження, проведене Американським онкологічним товариством, показало, що жінки, які малорухливі протягом 6 годин на день, мають ризик появи раку на 10% більше, ніж жінки, які проводять сидячи до 3 годин. У цих жінок частіше розвивається агресивна форма раку молочної залози, раку яєчників і множинної мієломи.

    10. Варикозне розширення вен

    Під час довгого сидіння кров застоюється в ногах. Це може призвести до розвитку варикозу.

    11. Занепокоєння і депресія

    Дослідження показують, що сидячий спосіб життя може викликати занепокоєння і депресію. Вважається, що люди, які мало рухаються, схильні до цих розладів, оскільки вони не отримують психічної «розрядки» від фізичної активності.

    Читайте далі:

    Як сидіти на стільці, щоб спина була щасливою

    Як усього 15 хвилин ходьби на день змінять ваше здоров’я?

    Вправи цігун — альтернатива лікам?

  • Длительное сидение в течение дня разрушает здоровье

    Сидение не является естественным для людей: наши тела созданы для того, чтобы быть в движении. Однако, по оценкам, в развитых странах 86% людей проводят рабочий день сидя за столом, а вернувшись домой, снова неактивны. Какие последствия для здоровья имеет сидячий образ жизни и как их избежать?

    Люди, которые малоактивны в течение дня, в общей сложности сидят 13 часов в день и спят в течение 8 часов. Это означает, что в течение 21 часа в день они не двигаются. В последнее время сидячий образ жизни стали сравнивать с курением по тому ущербу для здоровья, который он наносит.

    Такому состоянию даже придумали название — «Сидячая болезнь»: это метаболический синдром и проблемы, связанные с сидячим образом жизни.

    К чему может привести сидячий образ жизни

    1. Сокращение жизни

    Учёные обнаружили, что люди, которые сидят большую часть дня, имеют меньшую продолжительность жизни. Это относится даже к тем, кто ежедневно тренируется. Во время исследования American Cancer Society’s Cancer ll было установлено, что среди женщин, которые сидели более 6 часов в течение дня в свободное время, смертность была на 37% выше, чем среди женщин, которые сидели в течение 3 часов или меньше. У мужчин же вероятность смерти повышается на 18%.

    2. Проблемы с сердцем

    Слишком длительное сидение может негативно повлиять на сердце. Исследователи обнаружили, что у людей, которые сидят бóльшую часть дня, повышается риск развития сердечных заболеваний. В ходе исследования у мужчин, которые сидели 5 часов в день, на 34% чаще развивалась сердечная недостаточность, чем у мужчин, которые сидели каждый день 2 часа или меньше. Другое исследование, проведённое Национальным институтом здравоохранения, показало, что женщины, которые сидели более 10 часов в день, имели значительно более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний (инсульт, сердечный приступ или сердечная недостаточность) по сравнению с женщинами, которые сидели 5 часов в день.

    3. Сведение на нет всех стараний в спортзале

    Вы не представляете своей жизни без тренажёрного зала? Это даёт положительный результат, но только в том случае, если вы сидите не более 7 часов каждый день. Исследования показывают, что даже те, кто проводит в спортзале 7 часов в неделю, но сидят по 7 часов каждый день, испытывают негативные последствия малоактивного образа жизни.

    4. Ухудшение памяти

    Слишком длительное сидение негативно влияет на работу мозга, снижает когнитивные способности и может вызвать деменцию.

    5. Повышение риска развития диабета

    Длительное сидение меняет процесс выработки инсулина. Исследование показало, что у людей, которые вели преимущественно сидячий образ жизни, с большей вероятностью появлялся диабет 2 типа и метаболический синдром, по сравнению с теми, у кого была более активная жизнь. В течение длительных периодов сидения мышцы используются очень мало, и сгорает гораздо меньше энергии. При этом нарушается обмен веществ и регулирование уровня сахара в крови.

    6. Появление тромбов

    Длительное нахождение без движения может привести к образованию тромба в венах. В сидячем положении, когда ноги двигаются нечасто и находятся под углом, сила кровотока борется с гравитацией. Это может привести к образованию тромбов. Они могут «плавать» по венам и в конце концов оказаться в лёгких.

    7. Повышение кровяного давления

    Существует связь между сидением в течение длительных периодов времени и повышенным кровяным давлением. Особенное влияние оказывают плохая осанка и неправильное положение шеи и спины. Длительное сидение приводит к сжатию и искривлению шейных позвонков, что может вызвать повышение артериального давления.

    8. Проблемы с позвоночником

    Сидение в течении долгого периода времени может привести к напряжению мышц и боли в спине. С течением времени сжатие дисков позвоночника может стать причиной хронических болей.

    9. Рак

    Недавние исследования показывают, что длительное сидение может повысить риск ряда видов рака. Исследование, проведённое Американским онкологическим обществом, показало, что женщины, которые малоподвижны в течение 6 часов в день, имеют риск появления рака на 10% больше, чем женщины, которые проводят сидя до 3 часов. У этих женщин чаще развивается агрессивная форма рака молочной железы, рака яичников и множественной миеломы.

    10. Варикозное расширение вен

    При долгом сидении кровь застаивается в ногах. Это может привести к развитию варикоза.

    11. Беспокойство и депрессия

    Исследования показывают, что сидячий образ жизни может вызвать беспокойство и депрессию. Считается, что люди, которые мало двигаются, склонны к этим расстройствам, поскольку они не получают психической «разрядки» от физической активности.


    Геморрой — довольно распространенная проблема как у мужчин и женщин. Чаще всего ее страдают люди старше 45 лет.

    Народные средства лечения на порядок дешевле, но к сожалению они не решают эту проблему целиком. Чтобы справиться с болезнью, рекомендуется пройти медикаментозный курс лечения. Например препарат “Релиф Адванс” при обострении гемороя, поможет избавиться от болевых ощущений.

    Любую болезнь всегда проще предупредить, чем потом лечить, уделяйте пристальное внимание методам профилактики и диагностическим процедурам.


    Читайте далее:

    Как сидеть на стуле, чтобы спина была счастлива

    Всего 15 минут ходьбы в день запускают процесс оздоровления организма

    Упражнения цигун — альтернатива лекарствам?

  • Сексуальные пытки в китайских тюрьмах: «Нет предела извращениям»


    Последовательница Фалунь Дафа Инь Липин показывает фотографию трудового лагеря Масаньцзя представителям конгресса на слушаниях на Капитолийском холме 14 апреля 2016 года. Инь стала жертвой пыток и группового изнасилования во время заключения в Масаньцзя. (Minghui.org)

    Примечание редактора: «Великая Эпоха» публикует ряд статей о применении пыток китайским режимом против преследуемых им людей или групп, а также о страданиях, которым подвергаются узники совести.

    Несмотря на то, что пытки официально запрещены в Китае, они широко и систематически используются в обширной пенитенциарной системе страны, согласно правозащитным организациям. Самые жестокие — это сексуальные пытки, которые, как известно, особенно эффективны в унижении жертв.

    По данным неправительственной организации «Международное общество по правам человека», жертвы подвергаются сексуальному насилию со стороны полиции или тюремных надзирателей, либо их раздевают догола и бросают в камеры с мужчинами-заключёнными. Охранники говорят заключённым, что они могут издеваться над женщинами, не опасаясь наказания.

    «Извращения некоторых сотрудников этих китайских органов безопасности не имеют границ, по словам жертв пыток», — говорится в сообщении на веб-сайте организации.

    «Международная Амнистия» сообщает, что сексуальные пытки применялись в отношении политзаключённых уйгурских мусульман в районе Синьцзян на северо-западе Китая.

    «Некоторых пытали особенно жестокими методами, которые, насколько известно Amnesty International, не используются нигде в Китае. Это включает введение конского волоса в половой член или специальной проволоки с небольшими шипами, которые сгибаются при вставке, но распрямляются при извлечении».

    Amnesty International также сообщила, что тибетские женщины подвергались сексуальным пыткам, включая группу монахинь, которые были раздеты, жестоко избиты и подверглись сексуальному насилию с использованием электрических дубинок. За всем этим следили заключённые-мужчины.

    Применение сексуальных пыток к последователям Фалунь Дафа, узникам совести, особенно распространено. Согласно Minghui.org, зарегистрированы тысячи случаев сексуальных пыток последователей Фалунь Дафа, как мужчин, так и женщин. Веб-сайт документирует кампанию преследования, начатую Коммунистической партией Китая против последователей Фалунь Дафа в 1999 году.

    Известный китайский адвокат по правам человека Гао Чжишен, который посетил несколько провинций в середине 2000-х годов для расследования злоупотреблений в отношении последователей Фалунь Дафа, находящихся в заключении, сказал, что почти все они, и мужчины, и женщины, подвергались сексуальным пыткам.

    Правозащитник Гао Чжишен. (Фото: Verna Yu/AFP/Getty Images)

    Самого Гао после задержания тоже жестоко пытали и подвергали сексуальному насилию, включая прокалывание его гениталий зубочистками.

    «Минхуэй» сообщает, что изнасилование последовательно и систематически используется как средство унижения и травмирования узников совести. Однажды в печально известном исправительно-трудовом лагере Масаньцзя охранники поместили в камеру мужчин 18 женщин-последователей Фалунь Дафа и велели изнасиловать их, что привело к смерти, инвалидности или психической нестабильности жертв.

    В апреле 2016 года Инь Липин, последовательница Фалунь Дафа, которой удалось эмигрировать в Соединённые Штаты, рассказала на заседании Исполнительной комиссии Конгресса по Китаю, что она несколько раз подверглась пыткам и была на грани смерти, находясь в заключении в Масаньцзя.

    Реконструкция сексуальных пыток. (Фото: Minghui.org)

    Она также подвергалась сексуальным пыткам. Инь рассказала, что однажды она и восемь других последовательниц Фалунь Дафа были отправлены в так называемую чёрную тюрьму для изнасилования заключёнными-мужчинами. Инь заперли в комнате с четырьмя мужчинами, которые избивали её до тех пор, пока она не потеряла сознание, а затем изнасиловали. Когда Инь пришла в себя, поняла, что все эти издевательства были сняты на видео, что ещё больше усилило её страдания и унижение.

    Согласно веб-сайту «Статус китайского народа» (Status of Chinese People), в отношении последователей Фалунь Дафа и других узников совести в Китае используется не менее 100 различных методов пыток. К ним относятся изнасилование, удары по гениталиям электрическими дубинками, изнасилование инородными предметами (включая туалетные щётки и дубинки), засовывание острых перцев во влагалище, защемление и вытягивание сосков как у мужчин, так и у женщин, вплоть до того, что отрывают их, насильственное введение лекарств, прекращающих менструацию, принудительные аборты и многое другое.

    Источник: Epoch Times