Blog

  • Советы туристам по поездке в Грецию

    Греция

    Уровень безопасности

    Грецию принято считать той страной, где криминал является редкостью. Здесь практически не наблюдается серьезных преступлений, особенно воровства. Даже если человек забыл в кафе кошелек с деньгами, он может посетить заведение на следующий день и получить его от владельца. Сейчас, в свою очередь, рост преступности в Греции увеличился. В этой стране можно столкнуться с карманными кражами, аферами с банковскими карточками и деньгами, подменой товаров. Полицейские утверждают, что большинством злоумышленников являются приезжие. Именно они посягают на ценное имущество путешественников в недорогих пансионатах или гостиницах.

    о Греции

    пристань

    График работы

    Нестабильный график работы заведений – это довольно распространенное явление в Греции. Во многих галереях, тавернах, ресторанах, музеях наблюдается запутанное время работы, с которым не всегда могут разобраться даже коренные жители страны. Некоторые святыни открываются только во время праздников, а исторические сооружения не имеют четкого графика. Чтобы насладиться достопримечательностью, людям иногда приходится посещать жилье смотрителя и просить его открыть дверь за отдельную плату. Заведения, расположенные в крупных туристических районах, пытаются подстраиваться под требования жителей Греции и путешественников.

    График работы музеев в большинстве случаев длится с 8.00 до 15.00. Некоторые из них могут работать до 19.00. Выходным днем считается понедельник. Узнать подробную информацию о Греции и заказать горящие туры в Грецию можно в разделе www.tui.ua/tours/europe/greece/ на сайте туроператора ТУИ. Что касается исторических участков, то их можно посетить в течение светового дня. Зимой рабочий график может быть сокращенным (до 11.00). Такие сооружения в холодное время года также могут быть постоянно закрытыми. “Дневной перерыв” или “микро-гипно” у греков припадает на период с 14.00 до 15.00-17.00. Даже если заведение открыто, его работники в это время не напрягаются.

    курорты греции

    достопримечательности греции

    Рестораны

    В Греции можно посетить “эстаторию” или “таверну”. В первом заведении можно насладиться более сложной кухней, а во втором – национальными блюдами.

    О чаевых

    Оплата услуг в ресторанах Греции, как правило, включается в основной счет, но туристу все-таки рекомендуется дать “на чай” официанту в размере 10-15% от общей суммы. Если заказ небольшой, тогда вполне уместно отложить 1-2 евро чаевых.

    Пользуясь услугами такси, туристам нужно быть предельно внимательными. Некоторые недобросовестные таксисты заставляют оплатить стоимость поездки каждого пассажира или специально возят клиентоа по наиболее длинному маршруту. Чтобы не стать жертвой мошенников, нужно внимательно смотреть на навигатор. Если водитель оказался справедливым, то в таком случае ему можно оставить “на чай” 0.5-1 евро.

    В Греции не принято торговаться. Это можно делать только на рынках или же в частных заведениях. Поскольку система оплаты во многих учреждениях довольно гибкая, приезжим следует рассчитывать только на официальные скидки.

    отдых в греции

    пляж

    О пляжах

    Пляжи в Греции преимущественно бесплатные. Исключением из правил могут быть хорошо оборудованные пляжи курортных комплексов или отелей. В большинстве случаев туристам приходится платить только за шезлонг или зонт. Это не является прихотью владельца, а методом поддерживания чистоты. За полученные деньги работники следят за порядком на территории пляжа. Стоимость аренды этих атрибутов зависит от местоположения и типа пляжа, местных законов.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Що потрібно знати про каналізаційні насоси

    каналізаційна система

    ⓅФекальні насоси призначені для збору з каналізаційних систем і резервуарів стічної води з твердими фракціями аж до 55 мм. Нерідко застосовуються в приватному секторі, де немає централізованої каналізації.

    Техніку для відкачування нечистот класифікують за місцем установки, присутності або відсутності ріжучих механізмів, потужності і по застосовуваних у виготовленні матеріалів.

    Щоб підібрати фекальні установки, потрібно добре вивчити їх характеристики. Детальний опис товарів можна знайти в каталозі насосних станцій – Sololift.

    фекальні установка

    За місцем установки така техніка буває:

    • занурювальна;
    • напівзанурювальна;
    • поверхнева;
    • дренажна.

    Занурювальний тип техніки встановлюється безпосередньо в резервуарі, вода проходить по вхідному отвору. Такі рішення найпотужніші, вони здатні поглинати тверді і великі вкраплення, а також обслужити глибокі резервуари (не менше 8 метрів).

    Устаткування поверхневого типу всмоктує нечистоти по шлангу. Воно на порядок мобільніше і набагато доступніше, оснащується механізмом з поплавцями.

    Напівзанурювальний насос відрізняється від занурювального тим, що він знаходиться у воді частково. Двигун пристрою встановлюється на поверхні. Надводна частина обладнана поплавком.

    Такий агрегат може осилити тверді відходи розміром 1,5 сантиметра, таке обмеження обумовлено діаметром проточних каналів. Насос можна використовувати для побутових цілей, але варто враховувати, що на нього не можна встановити подрібнювач.

    каналізаційна установка

    Дренажний тип призначений для:

    • відкачування слабко забруднених стоків;
    • осушення зливний ям;
    • видалення води з підтоплених ділянок;
    • для зрошення;
    • в басейнах.

    На дренажному обладнанні встановлена металева захисна сітка від великих фракцій, що дозволяє уникнути перевантаження двигуна.

    Глибинні моделі і установки для квартир оснащуються ріжучим механізмом, повністю виключає засмічення каналізації, а в разі заглибних насосів він служить захистом від пошкоджень механічного характеру.

    При виборі пристроїв необхідно звертати уваги на їх продуктивність і потужність. Їх розраховують, відштовхуючись від кількості мешканців в будинку, відстані між вигрібною ямою і житлом, її глибини та інших чинників.

    Для середньостатистичної сім’ї (3-4 людини), як приклад, підійде установка, яка здатна перекачувати 15-35 кубометрів рідини в годину з середньою потужністю – 1,1 кВт.

    Моделі також розрізняються матеріалами, з яких виготовляють корпус. Він може бути чавунним або з нержавіючої сталі. Корпус з нержавіючої сталі буде доречніше, якщо насос розміщується поза приміщенням або в приміщенні з високою вологістю.

    Як приклад, можна придбати каналізаційні насоси європейського виробництва. Така продукція характеризується відмінною якістю і стійкістю до зносу.

    Рішення вітчизняного виробництва також демонструють хороші результати. Крім того, вони відмінно підходять до наших умов, їм властива практичність і економічність у використанні. Рішення китайського виробництва характеризуються тільки приємними цінами.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Новые смартфоны Vertu с топовой начинкой

    Vertu смартфон

    ⓅVertu – производитель смартфонов класса «люкс». Роскошный дизайн, безупречная сборка и функциональность – вот что объединяет изделия бренда. В интернет-магазине Newtechnology можно приобрести самые новые смартфоны Верту на https://newtechnology.com.ua/katalog/exclusive_mobile_telefoni/brand/VERTU.

    Преимущества Vertu

    Телефоны производятся в Великобритании. Они представляют собой премиальный сегмент технологического «Nokia». Продукция компании отличается:

    • «Благородной» фурнитурой, для которой использованы золото, платина, экстратвёрдая сталь, вставки из драгоценных камней;
    • Эффектным оформлением – все созданы как настоящее произведение искусства, уникальная и не похожа на остальные;
    • Надежностью – покрыты прочным защитным стеклом, которое устойчиво к повреждениям;
    • Функционалом элитарного уровня – с помощью встроенных сервисов можно попасть на закрытую вечеринку или забронировать 5-тизвездочный отель.

    Они незаменимы для тех, кто хочет подчеркнуть свой статус. Богатый выбор представлен на сайте https://newtechnology.com.ua/.

    Vertu

    Constellation

    Это флагман, который был выпущен в 2017 г. Эксклюзивный сенсорный телефон, в люксовый облик дополнен мощной производительностью. Корпус изготовлен из авиационного алюминия, он украшен деталями из натуральной кожи и керамики. Он существует в трех цветах: коричневый, оранжевый и индиго.

    Сапфировое стекло дисплея с олеофобным слоем, которое в дополнение покрывает сканер отпечатков пальцев. Он расположен на механической клавише «Домой».

    На нижнем торце установлены USB-разъем и «мини-джек». С правого бока – регулятор звука и питания. С другой стороны – фирменная «Life» для запуска мобильного обслуживания.

    Размер прибора составляет 5,5’, расширение – 2560х1440 точек (WQHD). В настройках можно регулировать яркость и выбрать режим работы.

    Устройство функционирует на базе Android 6.0 с собственной оболочкой. Среди интересных функций стоит выделить:

    • Global Wi-Fi – опция, благодаря которой можно бесплатно пользоваться интернетом по всему миру;
    • Silent Circle – платная услуга шифровки звонков;
    • Годовая подписка на антивирус «Kaspersky» для защиты системы;
    • «Консьерж» – техподдержка, которая решит проблему 24/7.

    Основная камера оснащена модулем 12 Мп, оптической стабилизацией и светодиодной вспышкой. Разрешение фронтальной – 4 Мегапикселя.

    Емкость аккумулятора – 3220 мАч. Беспрерывная активность гаджета длится 2-3 дня. QuickCharge 2.0. позволяет полностью зарядить АКБ за 1,5 ч.

    New Signature Touch

    Это самый новый смартфон Vertu. Имеет множество различных вариаций внешнего вида в зависимости от цвета и типа отделки.

    Титановая панель окантована керамическими элементами по краям. Модели имеют следующую гамму:

    • Черная;
    • Бордовая;
    • Синяя;
    • Фиолетовая;
    • Голубая.

    Отделка состоит из обработанной шкуры теленка или рептилий. Они превращают смартфон в премиум-аксессуар делового пользователя.

    Качели громкости и разъем для наушников находятся на левой боковой стороне. Справа – брендовая кнопка, ограненная рубином, USB Type-C и «Включение».

    Новый смартфон Vertu – экран FullHD, диагональ – 5.2′. Компактность – это одно из главных отличий. Сверху также есть сверхпрочное покрытие на основе сапфира.

    Сенсор 21 Мп от Sony (Exmor) и светодиод обеспечивают четкость и насыщенность снимков. Селфи-камера отсутствует.

    Действует на платформе Андроид 6.1. Стандартные программы и интерфейсы от Верту сохранены.

    Мощность батареи – 3160 мА/ч. Этого хватает на 21 час непрерывного использования во время разговора. Зарядка нужна раз в 2-3 дн.

    Новые смартфоны Vertu

    Плюсы покупки в Newtechnology:

    1. Только элитные и современные смартфоны. Верту выполнены из ценных дорогих материалов, надежно собраны и производительны.
    2. Удобный каталог, из которых легко подобрать подходящий по вкусу вариант. В разделе Vertu можно изучить характеристики товаров и убедиться их наличии.
    3. Доступность сайта 24/7 без перерывов и выходных. Вы можете сделать заказ, когда угодно.
    4. Быстрая доставка и несколько способов оплаты. Заказчик получит посылку в течение 2-5 суток.
    5. Адекватные цены на высококлассные телефоны – гораздо ниже, чем у других поставщиков.

    Искать новые смартфоны Vertu рекомендуется именно в магазине Newtechnology. Онлайн-молл предлагает оптимальное соотношение стоимости и качества дизайнерских аппаратов.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Пансионат для пожилых людей – все для вашего блага

    дом пристарелых

    ⓅВстретить старость в комфорте и располагающей обстановке предлагают своим постояльцам пансионаты для пожилых, расположенные в Москве и ближайшем Подмосковье. На их базе старики получают полный комплекс квалифицированной поддержки и помощи, что позволяет родственникам не беспокоиться об их физическом и эмоциональном состоянии.

    В комплекс пансионатов, которые предлагаются нашим клиентам, входит четыре дома престарелых: два из них находятся в Москве (м. Анино и м. Молодежная), а два – за пределами столицы (в г. Химки и Домодедово). В каждом из них создана благоприятная, позитивная и располагающая атмосфера, позволяющая старикам чувствовать заботу, внимание и по-настоящему домашний комфорт.

    В рамках заведений сети созданы условия для проживания, отдыха и оздоровления стариков. Предоставляются услуги восстановления после тяжелых недугов.

    Среди доступных гостям преимуществ также выделяются следующие особенности:

    • подготовленные сотрудники обеспечивают круглосуточный присмотр и уход за постояльцами, оказывают физическую и психологическую поддержку;
    • условия содержания гостей отвечают современным стандартам качества;
    • активный досуг, занятия по интересам, прогулки способствуют интересному и насыщенному времяпрепровождению.

    Доступная цена услуг при высоком уровне сервиса и разнообразии тарифов на обслуживание позволяют выбрать оптимальную программу для размещения пожилого человека.

    Реабилитация и отдых в условиях пансионата для пожилых людей в Москве

    Среди очевидных преимуществ размещения в доме престарелых в Москве выделяется возможность проведения реабилитации пациента, перенесшего серьезный недуг. Условия заведения адаптированы к осуществлению ухода за лежачими и инвалидами:

    • после инсульта или сердечного заболевания;
    • с заболеваниями суставов и опорно-двигательного аппарата;
    • с рассеянным склерозом и дегенеративными расстройствами психики;
    • перенесших травму или операцию.

    Индивидуальный подход, наличие санитарно-гигиенического оборудования, присутствие медперсонала позволяют существенно улучшить состояние пациентов и повлиять на качество жизни.

    Насыщенный досуг как способ социально-психологической адаптации

    Жизнь пожилых домочадцев пансионатов сосредоточена не только на питание, отдыхе, процедурах и гигиене. Важной составной частью жизнь пожилых людей становится насыщенный досуг, которому в заведения сети уделяется достойное внимание.

    Если состояние здоровья человека позволяет, то ему предлагаются:

    • регулярные прогулки на свежем воздухе (пешие или в инвалидной коляске) в сопровождении персонала;
    • занятия лечебной физкультурой;
    • творческие вечера с занятиями по интересам;
    • кружки и мастер-классы, направленные на раскрытие скрытых талантов;
    • психологические тренинги, помогающие устранить проявления депрессии и апатии.

    Проживание в пансионатах для пожилых людей предусмотрено на временной и постоянно основе. Клиентам предлагаются различные тарифные планы и программы содержания постояльцев, при этом уровень внимания к людям и качество обслуживания остаются неизменно высокими.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Светильники бра: разновидности и использование в доме

    светильник бра

    ⓅОдними из самых востребованных и популярных аксессуаров являются светильники бра, которые являются источником дополнительного освещения и выполняют стильную декоративную функцию. Они занимают немного места, при этом визуально разделяя пространство комнаты на условные сегменты. Настенные светильники — идеальное решение для гостиной и спальной комнаты.

    Разновидности светильников бра

    Настенные бра выбирают для организации локального освещения. Они отличаются размерами, формами и оттенками, но все имеют одну схожую черту — светильники бра крепятся на стену. Различают такие основные категории бра:

    • Закрытые — напоминают обычные потолочные светильники. Имеют прозрачный или матовый плафон геометрической формы. В эту же категорию обычно относят бра-половинки, которые могут заменять собой верхнее освещение из-за достаточно большого размера. Закрытые светильники чаще всего можно увидеть в прихожих и ванных комнатах. Зачастую выполняются из металла и стекла.
    • Декоративные — пригодны как для эстетических, так и для практических целей. Бра выполняются во всевозможных формах — начиная от копии уличных фонарей или горящих свечей и заканчивая видом цветов. Многообразие форм и оттенков позволяет размещать подобные светильники в детских комнатах, изготавливаюсь из прочных материалов и имея яркий цвет. Декоративные настенные лампы также размещаются для освещения прикроватного пространства, коридоров и веранд.
    • Регулируемые — одноламповые светильники чаще всего изготавливают в стиле модерн и хай-тек. Их используют в качестве акцента для определенного предмета интерьера и чаще всего размещают группами, например одной линией. Бра хорошо смотрятся у зеркал в доме или на туалетном столике.

    Люстры в стиле лофт — идеальное дополнение интерьера в бра лампам. Такое решение наилучшим образом будет смотреться в гостиной. Правильно подобранные размеры светильников способны визуально расширить пространство комнаты.

    бра лампа

    бра

    Применение настенных ламп

    Теперь вы знаете, какие существуют основные виды светильников. Чаще всего они служат главным источником освещения в прихожих и коридорах, так как в этом пространстве зачастую трудно установить потолочное освещение. Чтобы визуально приподнять потолок вашей прихожей, используйте светильники с конструкцией плафона, направленного вверх. Если коридор в вашем доме довольно узкий и вытянутый, рекомендуем установить бра друг напротив друга, чтобы расширить пространство.

    Подбирая бра для спальни, чтобы включать его для вечернего чтения, делайте выбор в пользу светильников с неярким светом. Плафон в таком случае должен быть матовым. Такие же бра лучше всего устанавливать в детской комнате.

    Настенные светильники в гостиной используются для зоны отдыха, то есть их вешают над креслами и диванами. Также они позволяют подчеркнуть определенные предметы интерьера. Если у вас на стене висит изысканная живопись, разместите по бокам два настенных светильника. Будет смотреться красиво и эффектно!

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Навіщо потрібен фільтр для очищення води

    чиста вода

    ⓅОднією з відомих властивостей води є здатність розчиняти майже все, на шляху в ваш кран. Всі нечистоти з магістралей міста, джерел які знаходяться в грунті і під землею скупчуються у воді. Надалі вода, яка тече по трубах, вбирає в себе іржу, солі кальцію, магнію, в воду додається хлор, після цього вона стає небезпечною для вживання, а також шкідлива для використання в побутовій техніці. Це основна причина того, чому системи фільтрації води для квартири вважаються важливим нюансом існування кожного жителя міста.

    фільтр

    Чим корисні системи для очищення води?

    Фільтри дозволяють вирішити безліч важливих завдань:

    • Використання тільки якісної води для сантехніки (ванна, змішувачі тощо), а також для побутової техніки (пральні машини, котли, бойлери тощо).
    • Фільтри очищають воду, після чого її можна використовувати для пиття, а також готувати з неї їжу. Також вони чистять воду від органічних домішок і значно покращують її смак.
    • Роблять рівень насиченості сполук заліза більш низьким.
    • Завдяки очищенню води від солей магнію і кальцію, вона стає м’якшою.

    Де придбати фільтри?

    Компанія «Rolfis» надасть вам можливість придбати фільтр для очищення води за прийнятною вартістю. Якщо вам важко зробити вибір, консультанти можуть допомогти вам вибрати фільтр, який буде відповідати вашим потребам. Фільтри для очищення води в квартирі можна придбати на сайті https://rolfis.com.ua/shop/filtry-dlya-vody/filtry-dlya-vody-bytovogo-naznacheniya/umyagchiteli-vody.html

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Розробники створили біорозкладаний будівельний матеріал, який замінить бетон

    Група аспірантів розробила новий біорозкладаний будівельний матеріал Finite, у якому в якості альтернативи бетонному зв’язнику використовується пісок із пустелі. Це відкриття допоможе скоротити у рази видобування крупнозернистого піску, яке спричиняє руйнування русел річок і завдає шкоди екосистемам.

    Пісок є важливим компонентом у складі бетону, також він використовується для виробництва скла і комп’ютерних чіпів. Можливо, ви здивуєтеся, але піску у природі не вистачає. Крупнозернистий пісок, необхідний для виробництва бетону, збирають набагато швидше, ніж він встигає природно самовідновлюватися.

    Фактично, видобуток піску — це багатомільярдна промисловість. Незаконний видобуток піску є серйозною проблемою в таких країнах, як Індія. Кримінальні банди незаконно збирають крупнозернистий пісок із русел та пляжів, завдаючи шкоди екосистемам. Крім того, витрати енергії на транспортування піску впливають на те, що у бетону дуже високий вуглецевий слід.

    Пісок із пустелі, навпаки, майже не використовується, оскільки його частинки занадто дрібні й він не годиться для створення будівельних матеріалів.

    Однак нещодавно група аспірантів із Імперського коледжу Лондона створила новий матеріал, який настільки ж міцний, як і звичайний бетон, але виробляється із використанням дрібнозернистого піску.

    Студенти Каролін Там, Маттео Маккаріо, Хамза Оза та Сакі Маруя розробили матеріал під назвою Finite. У ньому використовується більш дрібнозернистий «пустельний» пісок. Що стосується звичайного піску, то для виробництва Finite він не потрібен.

    Новий матеріал має подібні з бетоном структурні властивості, але його вуглецевий слід набагато нижчий, ніж у бетону.

    Цей винахід відкриває нові можливості для використання у будівництві пустельного піску та інших дрібнозернистих речовин.

    Команда Finite сподівається, що їхній матеріал не тільки зменшить екологічну небезпеку видобутку піску, але й знизить вуглецевий слід будівництва. Їхній продукт може стати особливо популярним на Близькому Сході, де є досить багато пустель.

    Формулу Finite не розголошують, але винахідники стверджують, що матеріал нетоксичний і розкладається у природі.

    На відміну від бетону, який, відслуживши своє, відправляється на звалище, Finite легко переробляється, його можна використовувати протягом декількох життєвих циклів у інших проектах або залишити для безпечної біодеградації.

    Новий матеріал можна також використовувати у литті смол, для створення різних предметів, таких як чаші й вази, які потім фарбують натуральними барвниками.

    Велика Епоха раніше повідомляла про інший новітній винахід у сфері будівництва: придатну для переробки цеглу з аерогелем.

  • Создан биоразлагаемый материал Finite, который заменит бетон

    Группа аспирантов разработала новый биоразлагаемый строительный материал Finite, в котором в качестве альтернативы бетонному связующему используется песок из пустыни. Это открытие поможет сократить в разы добычу крупнозернистого песка, из-за которой разрушаются русла рек и наносится ущерб экосистемам.

    Песок является важным компонентом в составе бетона, также он используется в производстве стекла и компьютерных чипов. Возможно, вы удивитесь, узнав, что песка в природе не хватает. Крупнозернистый песок, необходимый для производства бетона, собирают намного быстрее, чем он успевает естественно самовосстанавливаться.

    Фактически, добыча песка — это многомиллиардная промышленность. Незаконная добыча песка является серьёзной проблемой в таких странах, как Индия. Криминальные банды незаконно собирают крупнозернистый песок из русел и пляжей, нанося ущерб экосистемам. Кроме того, затраты энергии на транспортировку песка влияют на то, что у бетона очень высокий углеродный след.

    Песок из пустыни, напротив, почти не используется, поскольку его частицы слишком мелкие и он не годится для создания строительных материалов.

    Однако недавно группа аспирантов из Имперского колледжа Лондона создала новый материал, который столь же прочен, как и обычный бетон, но производится с использованием мелкозернистого песка.

    Студенты Каролин Там, Маттео Маккарио, Хамза Оза и Саки Маруя разработали материал под названием Finite. В нём используется более мелкозернистый «пустынный» песок. Что касается обычного песка, то для производства Finite он не нужен.

    Новый материал имеет сходные с бетоном структурные свойства, но его углеродный след намного ниже, чем у бетона.

    Это изобретение открывает новые возможности для использования в строительстве пустынного песка и других мелкозернистых веществ.

    Команда Finite надеется, что их материал не только уменьшит экологическую опасность добычи песка, но и снизит углеродный след строительства. Их продукт может стать особенно популярным на Ближнем Востоке, где достаточно много пустынь.

    Формулу Finite не разглашают, но изобретатели утверждают, что материал нетоксичен и разлагается в природе.

    В отличие от бетона, который, отслужив своё, отправляется на свалку, Finite легко перерабатывается, его можно использовать в течение нескольких жизненных циклов в других проектах или оставить для безопасной биодеградации.

    Новый материал можно также использовать в литье смол, для создания разных предметов, таких как чаши и вазы, которые затем окрашивают натуральными красителями.

    Великая Эпоха ранее сообщала и о другом новейшем изобретении в сфере строительства: перерабатываемых кирпичах из аэрогеля.

  • Чому варто частіше посміхатися? 10 вагомих причин

    Щоб жити більш щасливим і здоровим життям, потрібно частіше посміхатися, — і це не просто слова, а науково обґрунтоване твердження. Навіть коли ми усміхаємося, не відчуваючи особливу радість, ми запускаємо вироблення в організмі хімічних речовин, які допомагають налаштуватися на більш позитивний лад.

    Психологи та дослідники охорони здоров’я всього світу знаходять усе більше обґрунтованих доказів того, що посміхатися корисно, повідомляє BrightVibes.

    10 причин для того, аби частіше усміхатися:

    1. Посмішка робить нас більш відкритими та доброзичливими. Дослідження показують, що справжня усмішка спонукає інших думати, що у вас є безкорисливі наміри, тому вона може стати магнітом для залучення друзів.

    2. Посміхаючись, ми виглядаємо молодшими та привабливішими. Навколишні схильні занижувати вік особи, яка посміхається. У одному дослідженні взяли участь 170 людей різних вікових груп. Їх попросили зобразити на обличчі такі емоції, як щастя, гнів, відраза, страх, смуток і байдужість. 1026 чоловік (також різного віку) повинні були вгадати їхній вік. Виявилося, що люди, які показували емоції щастя, здавалися молодшими.

    3. Посмішка заразлива. Посмішка може змусити іншу людину усміхнутися. Люди часто переймають те, що бачать: на посмішку вони будуть відповідати тим же. Така «автоматична мімікрія» допоможе активувати інші речі: коли навколишні посміхаються у відповідь, у них також покращується настрій.

    4. Посмішка допомагає прожити довше. Посміхаючись, ми розслабляємося, серцевий ритм сповільнюється, а кров’яний тиск знижується, що зменшує ймовірність серцевих захворювань. Дослідження, проведені в Університеті Вейна (США), показали, що чим частіше людина усміхається, тим довше може прожити.

    5. Посміхаючись, ми підвищуємо ступінь довіри. Дослідники перевірили гіпотезу про те, що усмішка сприймається як сигнал про взаємну довіру. Люди більш охоче вірять і відкриті тим, хто налаштований дружелюбно та усміхається.

    6. Посмішка зміцнює стосунки. Люди, які більше усміхаються, схильні бути більш оптимістичними, радісними і емоційно стабільними та мають більш здорові довгострокові стосунки.

    7. Посмішка може зробити іншу людину щасливішою. Коли ми бачимо посмішку на обличчях оточуючих, у нас стимулюється робота серця і мозку. Цей ефект навіть сильніший, ніж від шоколаду або отримання грошей. У дослідженні, проведеному серед шотландців, людям задавали питання: «Що викликає у вас короткочасний душевний підйом?». Для 36% — це посмішка, 13% — прослуховування улюбленої пісні, для інших — покупки та шоколад.

    8. Посмішка додає впевненості. Уявіть себе усміхненою людиною із гарною поставою, і ви одразу відчуєте себе більш впевнено.

    9. Посмішка покращує емоційне та фізичне самопочуття. Навіть коли ми усміхаємося, не відчуваючи себе достатньо щасливими, ми можемо запустити вироблення в організмі хімічних речовин, які допомагають налаштуватися на позитив. Відповідно до гіпотези зворотного зв’язку, лицьові м’язи не тільки виражають емоції, але й мають здатність перетворювати суб’єктивні переживання емоцій та ініціювати їх. Недавні дослідження підтвердили цю гіпотезу.

    10. Посміхатися порівняно просто: усмішка вимагає менших зусиль, ніж похмурість, тому що задіє меншу кількість лицьових м’язів.

    Отже… Посміхайтеся! І якщо хтось запитає вас, чому ви усміхнені, просто скажіть: так радять учені!

    Читайте далі:

    Грубість може зіпсувати день — навіть якщо вона направлена не на вас

    Китайська мудрість: сила доброти

  • Почему стоит почаще улыбаться? 10 веских причин

    Чтобы жить более счастливой и здоровой жизнью, нужно почаще улыбаться, — и это не просто слова, а научно обоснованное утверждение. Даже когда мы улыбаемся, не чувствуя особенную радость, мы запускаем выработку в организме химических веществ, которые помогают настроиться на более позитивный лад.

    Психологи и исследователи здравоохранения всего мира находят всё больше обоснованных доказательств тому, что улыбаться полезно, сообщает BrightVibes.

    10 причин для того, чтобы почаще улыбаться:

    1. Улыбка делает нас более открытыми и дружелюбными. Исследования показывают, что настоящая улыбка побуждает других полагать, что у вас есть бескорыстные намерения, поэтому она может стать магнитом для привлечения друзей.
    2. Улыбаясь, мы выглядим моложе и привлекательнее. Окружающие склонны занижать возраст человека, который улыбается. В одном исследовании приняли участие 170 людей различных возрастов. Их попросили изобразить на лице такие эмоции, как счастье, гнев, отвращение, страх, печаль и равнодушие. 1026 человек (также разных возрастов) должны были угадать их возраст. Оказалось, что люди, которые показывали эмоции счастья, казались моложе.
    3. Улыбка заразительна. Улыбка может заставить другого человека улыбнуться. Люди часто перенимают то, что видят: на улыбку они будут отвечать тем же. Такая «автоматическая мимикрия» поможет активировать другие вещи: когда окружающие улыбаются в ответ, у них также улучшается настроение.
    4. Улыбка помогает прожить дольше. Улыбаясь, мы расслабляемся, сердечный ритм замедляется, а кровяное давление снижается, что уменьшает вероятность сердечных заболеваний. Исследования, проведённые в Университете Уэйна (США), показали, что чем чаще человек улыбается, тем дольше он может прожить.

    5. Улыбаясь, мы повышаем степень доверия. Исследователи проверили гипотезу о том, что улыбка воспринимается как сигнал о взаимном доверии. Люди более охотно верят и открыты тем, кто настроен дружелюбно и улыбается.

    6. Улыбка укрепляет отношения. Люди, которые больше улыбаются, склонны быть более оптимистичными, радостными и эмоционально стабильными и имеют более здоровые долгосрочные отношения.

    7. Улыбка может сделать другого человека более счастливым. Когда мы видим улыбку на лицах окружающих, у нас стимулируется работа сердца и мозга. Этот эффект даже более сильный, чем от шоколада или получения денег. В исследовании, проведённом среди шотландцев, людям задавали вопрос: «Что вызывает у вас кратковременный душевный подъём?». Для 36% — это улыбка, 13% — прослушивание любимой песни, для остальных — покупки и шоколад.

    8. Улыбка придаёт уверенности. Представьте себя улыбающимся человеком с хорошей осанкой, и вы сразу почувствуете себя более уверенно.

    9. Улыбка улучшает эмоциональное и физическое самочувствие. Даже когда мы улыбаемся, не чувствуя себя достаточно счастливыми, мы можем запустить выработку в организме химических веществ, которые помогают настроиться на позитив. Согласно гипотезе обратной связи, лицевые мышцы не только выражают эмоции, но и обладают способностью преобразовывать субъективные переживания эмоций и инициировать их. Недавние исследования подтвердили эту гипотезу.

    10. Улыбаться сравнительно просто: улыбка требует меньших усилий, чем хмурость, потому что задействует меньшее количество лицевых мышц.

    Итак… Улыбайтесь! И если кто-нибудь спросит вас, почему вы столь улыбчивы, просто скажите: так советуют учёные!

    Читайте далее:

    Грубость может испортить день — даже если она нацелена не на вас

    Китайская мудрость: сила доброты