Blog

ⓅДля приобретения хорошего полотенцесушителя важно учесть его стоимость, удобство, декоративные качества и особенности конструкции. Сначала нужно определиться, какую сумму вы планируете истратить на его приобретение и какой вид прибора лучше всего подойдет для ванной комнаты в вашем доме.

Вы можете выбрать либо водяной, либо электрический. Электрический будет работать даже во время отсутствия горячей воды в доме. Его можно установить как в ванной, так и в любом другом помещении, где вы планируете сушить одежду после стирки (в случае, если прибор легко снимается и крепится к стене). Водяной полотенцесушитель нужно будет подсоединить к трубе с горячей водой, что сопряжено с некоторыми неудобствами, поскольку без горячей воды он работать не будет.

Что касается цен на полотенцесушители, то они могут быть совершенно разными в зависимости от типа, размера и внешнего вида изделия. Для квартиры или дома вполне подойдет стандартная модель, цена которой находится в пределах 300 долларов. Эксклюзивный дизайнерский полотенцесушитель может стоить больше 4 тысяч долларов.

Как установить полотенцесушитель?

Проще всего выполнить установку электрической модели — для этого всего лишь нужно включить её в розетку. Перед установкой же водяного полотенцесушителя необходимо узнать силу давления в сети, поскольку это является важным для правильной его работы. Процесс установки также не представляет большой сложности, однако это займет немного больше времени, чем в случае с электрическим.

Почему так важен дизайн?

Полотенцесушитель сразу же будет бросаться в глаза при входе в ванную, поэтому он обязательно должен гармонично сочетаться с дизайном последней. В этом отношении особенно важно качество его покрытия — чаще всего оно бывает латунным или хромированным. Некоторые дизайнерские изделия могут оформляться под золото, бронзу или никель — такие полотенцесушители будут отлично смотреться в ванных комнатах как с классическим, так и с более современным оформлением. Также многие модели могут иметь крючки, полочки и другие элементы. Перед покупкой постарайтесь решить, насколько они будут практичны и подойдут ли для вашей ванной. Покупая тот или иной полотенцесушитель, в любом случае нужно обязательно учитывать не только его практичность, но и особенности дизайна вашей ванной комнаты.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅОстаннім часом усе більше людей віддають перевагу створенню сайту на вордпрес через його простоту, зручність в управлінні і широкі можливості. Якщо ви вирішили відкрити для себе простори інтернету і зробити власну сторінку, магазин або блог, більшість веб-майстрів порадять вам створення сайту на WordPress. Це доступна платформа для розробки веб-сторінки, за допомогою якої це можна зробити досить в короткі терміни.

А щоб самому навчитися створювати призначений для користувача інтерфейс, бути дизайнером, верстальником і програмістом в одній особі, можна пройти курси HTML. По закінченню курсів ви стаєте професійним фронтенд-розробником http://skillup.ua/lp/frontend-kiev/. Це досить перспективна професія, оскільки ринок веб-розробки зростає в усьому світі, в тому числі, і в Україні.

Створення сайтів на WordPress. Для кого підійде?

Перш ніж починати створення сайту, потрібно визначитеся, чи підходить саме для вашої сфери діяльності вордпрес. Дана платформа ідеально підійде для:

• Блогів: новин, інформаційна стрічка компанії або окремої людини;
• Сайтів-візиток: сторінка, що містить основну інформацію про організації, такі як товари, контакти, послуги;
• Сайтів-каталогів: перелік товарів із докладним описом, фотографіями, статтями/оглядами;
• Сайтів новин: блог із описом останніх подій різної тематики;
• Тематичних інформаційних майданчиків: ресурс, який містить корисну інформацію (навчальні матеріали, розважальний контент, дошки оголошень);
• Інтернет-магазинів (платформ продажу товарів та послуг);
• Різних інтернет-проектів, які містять текстовий та ілюстративний контент.

Як видно з перерахованого вище списку, створення сайту wordpress підійде для практично будь-якої галузі, тому можна сміливо замовити сайт.

Створення сайтів на вордпрес: переваги

Створення сайту за допомогою wordpress дозволить функціонувати різним видам веб-ресурсів (інформаційних, фото/відео, магазинів, корпоративних). Такі платформи мають ряд переваг:

• Універсальність. Завдяки використанню різних плагінів, можна розширити можливості багатьох проектів, оптимізувати роботу системи з зовнішніми ресурсами.
• Підключення плагінів. Вони допомагають у настройках SEO та візуального редактора. Більшість із них знаходяться в безкоштовному доступі на просторах мережі. Прості в установці і мало важать.
• Простота. Створення сайтів на вордпресс користується великою популярністю завдяки інтуїтивному інтерфейсу. Можна замовити сайт і налаштувати зовнішній вигляд під свої потреби.
• Функціонал. Відкритий код дозволяє працювати з сервісом у вільному режимі і редагувати його, не докладаючи особливих зусиль.
• Оптимізація. Платформа має високі показники індексації в найбільш використовуваних пошукових системах: Google, Yandex, Mail.ru та інші.
• Доступність. CMS є безкоштовною і доступна на просторах інтернету.
• Популярність. Більшість веб-майстрів працюють саме з вордпрес, тому немає проблем з пошуком фахівців.

Ціна створення сайту на wordpress

Оскільки двигун надається безкоштовно, ціна створення сайту досить доступна. Будь-які вкладення, реалізовані грамотно, окупляться в короткі терміни.

Не відмовляйте собі в якісному ресурсі і заявіть про себе вже зараз!

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅОтримати роботу у Великобританії сьогодні мріють не тільки українці. Іноземців приваблює англійська освітня система, яка вважається найкращою у світі. А там, де можна якісно вчитися, реально добре працевлаштуватися і отримувати високу зарплатню. Щоб дістати роботу в Туманному Альбіоні, доведеться чимало попрацювати: зібрати необхідний пакет документів, виграти конкуренцію за робоче місце у інших претендентів, серед яких, крім самих англійців, чимало громадян ЄС.

Щоб вдало працевлаштуватися, необхідно грамотно скласти резюме domkadrov.ru. Разом із ним відправляють супровідний лист, в якому намагаються переконати можливого роботодавця, що саме вас треба взяти на роботу. Краще скласти кілька резюме і розіслати їх по компаніям. Часто знайти роботу допомагають соціальні мережі, можна також зареєструватися на двох-чотирьох популярних сайтах та додати туди резюме.

Чому добре працювати в Англії

Робота в Англії для українців має свої особливості, пов’язані з менталітетом населення. Переваг декілька, одна з них – можливість легкого працевлаштування іммігрантів через низьке безробіття в країні. Кваліфікований працівник отримує високу зарплату і бонуси. Легальним працівникам надаються абсолютно сприятливі умови.

Негативні сторони:

• Низька ймовірність легального працевлаштування іноземцю без досвіду.
• Із зарплати необхідно заплатити 40% податків. У підсумку сума, яку працівник отримує на руки – мізерна, а вартість продуктів та інших необхідних речей висока.
• В Англії практично всі працюють понаднормово;
• Не можна моментально зробити кар’єру, необхідно починати з найменших посад.

Особливості працевлаштування у Британії

Завдання роботодавця, що бере на роботу мігранта – переконати певні державні органи в тому, що ні англійці, ні жителі ЄС не підходять їм у якості працівника. Та й самі роботодавці воліють усе ж британських підданих на робочі і керівні вакансії.

Оформлення візи спростить дозвіл на роботу в Англії. Важливий момент: робота в Англії без знання мови неможлива. Перед тим як знайти роботу, необхідно пред’явити сертифікат, який підтвердить знання англійської (В1 і вищий). А освіта повинна відповідати зайнятій посаді. Також доведеться надати довідку про річний доході, що повинен становити не менше 20800 фунтів.

Практично неможливо працевлаштуватися в Британії, не пройшовши при цьому співбесіди. Для цього не обов’язково їхати до Лондону, сьогодні активно практикують Skype конференції. Також здобувачеві можуть запропонувати пройти певні тести на перевірку психологічного стану.

Віза видається на п’ять років із продовженням на цей же термін за умови постійного місця роботи.

Зайнятість

Як би не була заморочлива в оформленні робота в Англії, вакансії є. Ними рясніє як постійні, так і сезонні роботи. Для легального працевлаштування необхідно підтвердити кваліфікацію дипломом, знання мови – сертифікатом. За таким принципом, наприклад, надається робота для лікарів в Англії. Крім того, популярні позиції – програмісти (у цій професії українцям легко просунутися по кар’єрних сходах), інженери, дизайнери, менеджери з продажу.

Сезонна робота в Англії триває від 3 до 6 місяців. Дозвіл на роботу з короткостроковою зайнятістю отримати легко. Українцям доступна робота в Англії на фермах або робота на фабриках Англії. Роботодавець, який надає сезонну роботу, бере на себе витрати на харчування та проживання працівників.

Що стосується жінок, то набір пропозицій стандартний. Як і всюди в Європі, потрібні няні, доглядальниці, домробітниці. При цьому чоловікам влаштуватися складніше. Найреальніше знайти роботу особистим водієм, офіціантом.

Більше вакансій з описом розміру винагороди допоможе знайти сайт пошуку роботи ДомКадров.ру

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅРитм жизни в наши дни все время ускоряется, и человек уже большинство покупок делает через сайты, потому что нет времени на походы по торговым центрам. Для нас уже вошло в привычку покупать технику, косметику и различные сувениры через интернет, а многие даже постоянно заказывают продукты на дом. Так почему бы не рассмотреть такой вариант, как покупка одежды через интернет-магазин? Это позволит вам значительно сэкономить время.

Но при такой мысли у непривыкшего покупателя сразу появляются страхи. Самый главный из них – как приобретать вещи без примерки? На самом деле все просто – вы можете сделать свой выбор на сайте, а потом просто дождаться курьера. Большинство интернет-магазинов предоставляют вам до покупки примерку, то есть, после получения вещей на дому у вас есть несколько минут, чтобы осмотреть и примерить одежду. Все, что не подошло, вы отдаете назад курьеру. Даже если ни одна вещь вам не пришлась по нраву, вы можете вернуть все, оплатив только доставку по городу.

Давайте рассмотрим и другие особенности интернет-покупок.

Важные моменты при покупке через интернет

Итак, вы нашли сайт дешевой одежды в Украине, и вам не терпится уже сделать свой первый заказ. Не спешите! От необдуманной и импульсивной покупки вас ждет больше минусов, нежели плюсов. Именно поэтому важно соблюдать базовые правила, которые вам нужно знать, если вы решились на интернет-шоппинг.

• Изучите выбранный сайт от и до. Мало посмотреть ассортимент товаров, надо еще осведомиться о наличии сертификатов на них. Кроме того, важно знать, где находятся склады магазина, номера телефонов представителей (на случай проблем с заказом), полные условия доставки и оплаты. Отдельно стоит упомянуть о последнем – если в качестве оплаты предлагается перевод денег с кошелька на кошелек, а не использование платежного шлюза, лучше отказаться от покупок на этом сайте.
• Не забывайте, что возможность примерки есть не у всех интернет-магазинов. А значит, вам придется ориентироваться только на фото и информацию о товаре. Не забывайте, что на фотографии вещь может быть красиво расположена на манекене, где надо подтянута и пристегнута булавочками, а на живом человеке будет выглядеть мешком. Поэтому обязательно смотрите на размер, тип ткани и так далее. Если особо никакой информации о товаре нет – лучше не рисковать.
• Перед покупкой одежды в незнакомом интернет-магазине обязательно прочитайте максимальное количество отзывов о нем. Научитесь отсеивать явно рекламные (полностью восторженный отзыв без упоминания недостатков), и ориентироваться только на те, которые выглядят правдоподобно. Если о сайте нет никаких особых упоминаний в интернете, то либо не делайте там заказ, либо закажите сначала минимум и проверьте магазин лично.

Конечно, это далеко не все правила, которые знают опытные интернет-покупатели. Однако для первых шагов заказа товаров через сайты этой информации вполне достаточно.

Совершайте покупки правильно

Не забывайте, что важно не только обращать внимания на базовые правила приобретения одежды в интернете, но и не совершать импульсивных поступков. Собрали заинтересовавшие вас товары в корзину? Подождите хотя бы несколько часов до оформления. Сравните цены на товары на выбранном сайте и на других, подумайте, насколько вам действительно нужны выбранные вещи, посмотрите альтернативные варианты.

Если стоимость товаров в одном интернет-магазине значительно ниже на аналогичные товары в другом, то ищите подвох. Возможно вы наткнулись на мошенников, и после заказа вам просто не вышлют выбранные вами товары.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅВсе знают фразу: «Тепло и уютно в доме». Не удивительно, ведь это одни из основных критериев для комфортных условий проживания. Если уют создают жильцы, то вопрос с теплом должны решать профессионалы своего дела. Городские квартиры уже подключены к центральной системе отопления и не требуют дополнительных работ для обогрева помещения. А вот отопление загородного дома или дачи предусматривает установку специального оборудования, которое состоит из источника тепла, теплоносителей и потребителей. Система отопления может использовать в качестве источника тепла несколько видов котлов.

Газовый котел

Теплоносители нагреваются за счет переработки газа. Требует подключения газопровода к системе. Подразделяется на два подтипа.

Конденсационный газовый котел

Хорошо совместим с системой теплого пола. Рекомендуемые показания температуры для подающей линии – 55°C. Отличается высоким КПД (до 108%) при низкой температуре в обратке. Для поддержки определенной температуры требует меньше газа, чем обычный котел.

• К преимуществам относится экономия потребляемого газа (до 30%) для поддержки неизменной температуры в системе. Также при работе выделяет незначительное количество вредных веществ.
• Среди недостатков – высокая цена и необходимость постоянного устранения конденсата.

Видео-обзор реализации систем отопления на базе газового котла в доме

Конвекционный газовый котел

Предназначается для системы отопления с радиаторами. КПД составляет около 97%, а температура подачи варьируется от 70 до 90°C.

• Преимущество – низкая себестоимость.
• Среди недостатков – высокая затрата газа и выброс вредных веществ в атмосферу.

Твердотопливный котел

Такая система в своей работе вместо газа использует твердое топливо – дрова или уголь, как источник энергии. Требует наличие буферной емкости, которая служит неким накопителем тепла. По средним подсчетам, на 1 кВт мощности котла необходимо использовать буферную емкость на 30 л, но расчеты проводятся индивидуально. В обратной системе температура не должна падать ниже 60°C. КПД около 95%.

• Положительный аспект заключается в возможности работы такого котла без присоединения к газовой системе или в районах, где ее вовсе нет.
• К недостаткам относится ежедневное обслуживание – очистка, доставка и загрузка топлива. Котел требует постоянную поддержку работы и достаточное количество твердого топлива для переработки внутри него. Необходима отдельная площадь для хранения сырья и буферной емкости. Кроме того, закупать дрова или уголь нужно заранее и в большом объеме, что часто сказывается на бюджете.

Видео-обзор видов котлов и их преимуществ / недостатков

Электрический котел

Используется как дополнительная или запасная система. Как источник для тепла утилизирует электричество. Для работы требует многотарифный счетчик.

• Основное преимущество – отсутствие выбросов в атмосферу.
• Недостаток – нерациональность отопления, если отсутствуют льготы или субсидии на электричество. Кроме того, для своей работы требует большую буферную емкость.

Система с тепловым насосом

Всего известно три вида таких насосов, которые основываются на следующие принципы:

• воздух-воздух;
• вода-вода;
• воздух-вода.

Чаще всего встречается система воздух-вода. Она считается бюджетным вариантом, с минимальными затратами при установке. Система отопления получает тепло за счет температуры воздуха снаружи. Выпускаемое тепло прямо пропорционально количеству затраченной электроэнергии. Хорошо работает в тандеме с теплым полом и требует наличие буферной емкости.

К преимуществам данного отопления можно отнести экономичность и отсутствие выброса вредных веществ при работе. Кроме отопления, можно использовать как систему кондиционирование в жаркий период. Негативно может сказаться высокая стоимость самой установки и сложность монта

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅНа сегодняшний день гражданство в странах Карибского региона пользуется огромной популярностью среди обеспеченных иностранных инвесторов и спонсоров. Оно имеет множество преимуществ и привилегий, которыми помимо основного участника программы могут также воспользоваться члены его семьи.

На фоне всех островных государств выгодно выделяется Антигуа и Барбуда, работающее в рамках миграционного законодательства на протяжении достаточно длительного времени.

Гражданство Антигуа и Барбуда предусматривает вложение денежных средств в следующие объекты инвестирования:

• единоразовый платеж в пользу национального правительственного фонда. Подобные объединения находятся под контролем государственных органов и структур, обеспечивая тем самым абсолютную прозрачность сделки и минимизируя вероятность финансовых махинаций. Деятельность фондов полностью подотчетна чиновникам;
• покупка недвижимого имущества с оценочной стоимостью от 400 тыс. евро. Разрешается приобретать одновременно несколько имущественных объектов вне зависимости от их территориального расположения.

Паспорт Антигуа и Барбуда позволяет воспользоваться следующими привилегиями:

• свободное передвижение по территории Еврозоны на условиях безвизового режима, возможность осуществления личных и деловых поездок в более чем 130 государств мира;
• в результате прохождения оформительской процедуры главный инвестор, а также его близкие родственники, включенные в коллективную заявку, могут получить полноценное гражданство. Лица, оформившие резидентство посредством участия в паспортном проекте, имеют социальные права и гарантии, такие же, как и у местных жителей, в т.ч. свободу волеизъявления;
• резиденты Антигуа и Барбуда могут воспользоваться особыми льготами на территории Содружества Наций;
• простая процедура оформления, характеризующаяся отсутствием бюрократических проволочек и ускоренным рассмотрением документов. При строгом соблюдении всех инвестиционных обязательств, вкладчик достаточно быстро сможет получить паспорт;
• эффективная фискальная политика, позволяющая оптимизировать налоговую деятельность резидентов.

Финансовые затраты, необходимые для участия в миграционной программе варьируются в зависимости от объектов капиталовложения. По состоянию на 1 января 2018 года ценовые показатели выглядят следующим образом.

Финансовые затраты

Таким образом, гражданство Антигуа и Барбуда за инвестиции позволяет совершить чрезвычайно выгодное и рентабельное капиталовложение, предусматривающее возможность получения дополнительной законной прибыли. Помимо всего прочего, инвестор получает социальные права и свободы полноценного европейского гражданина.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅПеред тем, как выбрать кухню, необходимо точно определить, где будет располагаться каждый из предметов кухонной меблировки. Ведь очень важно не просто расставить мебель, а и сохранить в кухне достаточно свободного пространства, ведь в этой части дома ваша семья будет проводить довольно много времени.

Азы выбора кухонной мебели

Кухонная меблировка состоит из многих предметов разного размера и формы, поэтому подбирать их нужно очень тщательно. Прежде всего нужно выполнить точные замеры помещения, после чего можно определить количество блоков. Удачным решением будет совмещение отдельных блоков, на которых сверху будет располагаться кухонная поверхность.

Далее можно приступить к выбору шкафчиков. Главное — это подобрать шкафчик с удобной дверкой, которая не мешала бы вам на кухне. Можно заказать изготовление шкафчиков (как и других элементов гарнитура) по индивидуальному чертежу, хотя это и обойдется дороже, чем покупка готовой мебели.

Очень важно правильно подобрать полочки для шкафов и ящиков. Полки могут быть выдвижными, съемными, угловыми, а их выбор нужно делать из соображений удобства. Внутри ящиков, кроме полок, можно разместить сушилки, всевозможные подставки и т.д.

Несколько слов о материалах и фурнитуре

Материалами для изготовления кухонной мебели чаще всего служат ДСП, МДФ и массив дерева. Первые два материала имеют довольно небольшую стоимость, и хотя кухня из них не будет очень долговечной, но зато на её приобретение вам не придется тратить заоблачную сумму. Массив дерева же считается элитным материалом — мебель из него будет выглядеть просто потрясающе и прослужит (при правильном уходе) очень много лет.

Что касается фурнитуры, то основными требованиями к ней являются прочность, удобство и гармоничность сочетания с мебелью. Особенно важен выбор качественной фурнитуры в том случае, если вы покупаете кухни оптом для собственного магазина. Также обязательно проверьте стекла в шкафчиках. Они должны быть надежно закреплены и не иметь следов каких-либо повреждений.

Выбор столешницы

Столешница обязательно должна быть изготовлена из прочного материала. Наиболее надежными являются каменные столешницы. Они очень долговечны и практичны, не впитывают запахи и отличаются устойчивостью к повреждениям. Но натуральный камень стоит очень дорого, поэтому для установки на кухнях подойдут недорогие столешницы из ламината. Они выглядят довольно привлекательно, но имеют существенный изъян — на них нельзя ставить горячую посуду. Во всем остальном столешницы из ламината — это неплохой вариант для современной кухни.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅПолучить работу в Англии сегодня мечтают не только украинцы. Иностранцев прельщает английская образовательная система, которая считается лучшей в мире. А там, где можно качественно учиться, реально хорошо трудоустроиться и получать высокую зарплату. Чтобы заполучить работу в Туманном Альбионе, придется немало потрудиться – собрать необходимый пакет документов, выиграть конкуренцию за рабочее место у других соискателей, среди которых, кроме самих англичан, немало граждан ЕС.

Чтобы удачно трудоустроиться, необходимо грамотно составить резюме. Вместе с ним отправляют сопроводительное письмо, в котором пытаются убедить возможного работодателя именно вас надо взять на работу. Лучше составить несколько резюме и разослать их по компаниям. Часто найти работу помогают социальные сети, можно также зарегистрироваться на двух-четырех популярных сайтах, добавить туда резюме.

Чем хороша Англия

Работа в англии для украинцев имеет свои особенности, связанные с менталитетом населения. Преимуществ несколько, одно из них – возможность легкого трудоустройства иммигрантов по причине низкой безработицы в стране. Квалифицированный работник получает высокую зарплату и бонусы. Легальным работникам предоставляются абсолютно благоприятные условия.

Негативные стороны – это:

• Низкая вероятность легального трудоустройства иностранцу без опыта.
• Из зарплаты необходимо заплатить 40% налогов. В итоге сумма, которую работник получает на руки, – мизерная, а стоимость продуктов и других необходимых вещей высокая.
• В Англии практически все работают сверхурочно;
• Нельзя моментально сделать карьеру, необходимо начинать с самых маленьких должностей.

Особенности трудоустройства в Британии

Задача работодателя, берущего на работу мигранта, – убедить определенные государственные органы в том, что ни англичане, ни жители ЕС не подходят им в качестве работника. Да и сами работодатели предпочитают все же британских подданных на рабочие и руководящие вакансии.

Оформление визы упростит разрешение на работу в Англии. Важный момент: работа в Англии без знания языка невозможна. Перед тем как найти работу, необходимо предъявить сертификат, который подтвердит знание английского (В1 и выше). А образование должно соответствовать занятой должности. Также придется предоставить справку о годовом доходе, что должен составлять не менее 20800 фунтов.

Практически невозможно трудоустроится в Британии, не пройдя при этом собеседования. Для этого не обязательно ехать в Лондон, сегодня активно практикуют Skype конференции. Также соискателю могут предложить пройти определенные тесты на проверку психологического состояния.

Виза выдается на пять лет с продлением на этот же срок при условии постоянного места работы.

Занятость

Как бы ни была заморочлива в оформлении работа в Англии, вакансии есть. Ими изобилует как постоянка, так и сезонная работа в Англии. Для легального трудоустройства необходимо подтвердить квалификацию дипломом, знание языка – сертификатом. По такому принципу, например, предоставляется работа для врачей в англии. Кроме того, популярные позиции – программисты (украинцам легко продвинуться по карьерной лестнице), инженеры, дизайнеры, менеджеры по продажам.

Сезонная работа в Англии длится от 3 до 6 месяцев. Разрешение на работу с краткосрочной занятостью получить легко. Украинцам доступна работа в Англии на фермах или работа на фабриках Англии. Работодатель, предоставляющий сезонную работу, оплачивает расходы на питание и проживание работников.

Что касается женщин, то набор предложений стандартен. Как и везде в Европе, требуются няни, сиделки, домработницы. При этом мужчинам устроиться еще сложнее. Реальнее всего найти работу личным водителем, официантом.

Больше вакансий с описанием размера вознаграждения поможет найти сайт поиска работы в Европе №1 rabota-evropa.com.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

В’язання, шиття, прикрашання тортів та інші подібні творчі заняття — чудовий спосіб поліпшити самопочуття, не вдаючись до ліків. Як це працює і чому процес, під час якого ми створюємо щось своїми руками, корисний для здоров’я, читайте далі.

Останні дослідження показують, що процес створення чогось своїми руками, який також називають словом «крафтінг», дуже корисний для психічного здоров’я.

Стан, у який людина входить під час в’язання, порівнюють із медитацією. Майстер в’язальної терапії Бетсан Коркхіль (Betsan Corkhill) провела онлайн-опитування 3455 в’язальниць. Більше половини з них повідомили, що відчували себе «дуже щасливими» після в’язання. Багато хто з них брався за роботу спеціально, щоб розслабитися і зняти стрес. Ті, хто в’язали частіше, говорили про значне розумове і емоційне полегшення.

У огляді від 2017 року благодійної компанії Knit for Peace було проаналізовано декілька досліджень, у яких говорилося про користь в’язання для здоров’я.

«Існує величезна кількість досліджень, які показують, що в’язання корисне для фізичного і психічного здоров’я, уповільнює початок деменції, бореться з депресією та відволікає від хронічного болю, — йдеться в огляді. — Це діяльність, якою можна займатися до глибокої старості. Вона допомагає подолати ізоляцію і самотність, які досить часто відчувають люди у старості. Це те, що можна продовжувати робити, навіть коли падають зір та сили».

Невже тільки робота зі спицями і ниткою дає такий ефект? Звичайно, це не так. Нейробіологи вивчають інші форми креативності та вважають, що корисна будь-яка творча діяльність (наприклад кулінарія, малювання, фотографія, музика та навіть розгадування кросвордів).

Творчість — ліки на всі випадки життя

Коли ми виявляємо творчий підхід, наш мозок починає виробляти дофамін — природний антидепресант. Творчість, що допомагає зосередити увагу, — це нелікарський спосіб завжди мати гарний настрій. Вчені уже вивчають зв’язок між залученням у творчу діяльність та здатністю зменшувати помірні когнітивні порушення, пов’язані зі старінням.

Створення чогось своїми руками може полегшити депресію: крафтінг задіє частини мозку, які використовуються все рідше і рідше в нашому світі сучасних зручностей.

Дослідження, проведене автором «Lifting Depression» і нейробіологом Келлі Ламберт, показує сильний зв’язок між фізичною роботою і хорошим самопочуттям.

«У наш сучасний вік, коли найглибші думки можна прочитати у “Твіттері” протягом пари хвилин за вечерею, розігрітою в мікрохвильовій печі, саме крафтінг змушує мозок працювати. Успіхи у творчій роботі приносять задоволення і “впорскують” коктейль нейротрансмітерів, у який входять дофамін, ендорфіни і серотонін», — пише Келлі.

Вчені впевнені, що якщо ви шукаєте спосіб поліпшити своє психічне здоров’я, то в цьому вам може допомогти творче заняття.

Можливо, пора замінити безглузде сидіння перед телевізором або перегляд новин у соціальній мережі чимось кориснішим. Тим, що подобається саме вам, розвиває навички, відкриває нові можливості і приносить задоволення.