Blog

  • Проголосуйте за кращого нападника: народна збірна на Євро-2016

    #img_center_nostream#Невтримний (а іноді і не стриманий) Зозуля, чи наполегливий працівник Кравець? А може талановитий, але не обстріляний Будківський, чи може напівзабутий Девіч? Чи епатажні (але зовсім по різному) Селезньов з Мілевським. Віддайте свій голос за того центрфорварда, без якого, на вашу думку, Українська збірна не розкриє весь свій потенціал на чемпіонаті Euro 2016.

    «Футбол 24» оголошує фініш циклу опитувань під гаслом «Народна збірна». Оберіть того нападника, який, з вашої точки зору, буде якнайкраще виглядати у ролі вістря атаки серед 23-х найкращих футболістів України, які відправляться на європейську футбольну першість.

    І так на черзі вибір центрального нападника. Проголосувати можна тут.

    Зозуля Роман, «Дніпро» Дніпропетровськ

    На момент старту європейської першості 26 років. В збірній проведено 26 матчів. Забито 3 голи. Нещодавно улюбленець дніпровських вболівальників нагадав про свою нестриману вдачу… Підсумки його «подвигів» на фініші другого півфінального поєдинку Кубка України «Зоря» — «Дніпро» відповідні органи підіб’ють вже 18 травня. Але радикально налаштовані вболівальники вже пропонують виключити Романа з лав збірної, у всякому разі на найближчий час.

    Якби не той демарш, напевно, ніщо б не заважило Зозулі не тільки відправитись на Євро-2016, але й виходить на поле у першому складі збірної, бо кредит довіри у головного тренера команди, Михайла Фоменка, в нього аж надто високий.

    Кравець Артем, «Штутгарт» Німеччина (оренда)

    На момент старту європейської першості 27 років. В збірній проведено 13 матчів. Забито 4 голи. Треба вже зізнатися, що вояж Артема до Німеччини виявися не таким вдалим, як очікували його прихильники. За 15 проведених у складі «Штутгарта» ігор, йому вдалося лише раз уразити ворота супротивника и віддати дві гольові передачі. Кравець не зміг допомогти команді залишитися в елітному дивізіоні Німеччини й на дев’яносто відсотків повернеться у розташування свого рідного київського «Динамо». Але для головної команди України це доволі непогана кандидатура, оскільки вибір форвардів (висококласних) в країні наразі дуже обмежений.

    Селезньов Євген, «Шахтар» Донецьк

    На момент старту європейської першості 30 років. В збірній проведено 48 матчів. Забито 11 голів. «Нагодувавши» своїх близьких, Селезньов знову опинився на батьківщині, але це поки не стало його перепусткою до головної команди країни. В ній, після краснодарського вояжу, Селезньова, далеко не всі вболівальники (і деякі футболісти також) бажають бачити. Михайло Фоменко може на цю ситуацію мати особисту точку зору. Але ж мова йде про обрання «Народної збірної», а не тренерської.

    Девіч Марко, «Рубін» Казань, Росія

    На момент старту європейської першості 32 роки. В збірній проведено 35 матчів. Забито 7 голів. Можна для кількості поповнити кандидатський пул ще одним «росіянином». Та лише для кількості. Натуралізований сербський нападник має хоча і прихований, але все ж невеличкий конфлікт з головним тренером. Як деякі стверджують, Фоменко так і не забув Девічу його вибір напередодні вирішального для команди поєдинку зі збірною Чорногорії в червні 2013-го. Тоді Марко між матчем та своїм весіллям, обрав останнє. Так що його поява в збірній малоймовірна, та й навряд чи буде виправданою.

    Мілевський Артем, «Конкордія» Кьяжна, Румунія

    На момент старту європейської першості 31 рік. В збірній проведено 50 матчів. Забито 8 голів. Чотири влучні удари й одна гольова передача у румунській першості, дозволили Артему навіть трохи (а може й не трохи?) помріяти про виклик до збірної. Що-що а з високим рівнем самооцінки у Артема завжди було все добре. Може це б і допомогло б команді на Євро, хто знає?

    Отже вибір за вами шановні.

  • У Києві висадили 30 тисяч дерев та кущів

    КО «Київзеленбуд» завершив двомісячник з благоустрою, озеленення та поліпшення санітарного стану Києва, пишеться на сайті підприємства.

    #img_center_nostream#У цьому році 50 тис. киян разом із працівниками паркового господарства взяли участь у благоустрої столиці. Вони висадили 30 тис. дерев і чагарників, очистили понад 7 тис. га. території міста, ліквідували 130 стихійних звалищ.

    В той же час, працівники підприємств, що входять до складу КО «Київзеленбуд», активізували висадку квітів, які вирощено в оранжереях міста. На сьогодні висаджено 1,5 млн квіткової розсади.

    #img_center_nostream#В рамках проекту «Київзеленбуду» «Tree-challenge — Посади дерево», до якого приєдналися небайдужі люди різних професій і статусу, по місту було висаджено 108 дерев (ялини, туї, катальпи, сумах тощо).

    Крім цього, в столиці було відремонтовано 78 дитячих та 14 спортивних майданчиків, 1600 лавочок для відпочинку, встановлено 2 нових дитячих майданчики та 78 нових паркових лавок. У Шевченківському, Подільському та Дарницькому районі встановлюють будиночки для білочок, а в Дніпровському та Подільському влаштовують арт-об’єкти.

    Кожен охочий також може взяти участь у проектах КО «Київзеленбуд» — «Парк-ART», «Посади дерево» і «Паркоідея».

  • В Киеве состоится международный фестиваль традиционных культур «Этномир»

    19—22 мая 2016 года в киевском Художественном Арсенале пройдёт Международный фестиваль традиционных культур «Этномир». Его цель — создать платформу для культурного обмена и интеграции украинцев в мировое пространство, пишется на сайте мероприятия.

    #img_center_nostream#Фестиваль проходит уже второй раз. Более 250 участников из Украины и мира будут на нём представлять традиции, ремёсла, народные технологии, открывать тайны создания рукотворных шедевров.

    В течение четырёх дней фестиваля гостей «Этномира» ожидают:
    — ярмарка традиционных ремёсел;

    — фольклорная программа, где будут представлены уникальные певческие и танцевальные традиции из разных уголков мира;

    — мастер-классы по традиционным танцам;

    — детское пространство (народные игры, забавы, мастер-классы);

    — традиционная кухня из разных уголков мира (мастер-классы, презентации, угощение);

    — пространство общения и обмена опытом (лекции, диалоги, презентации);

    — презентация изданий, посвящённых культуре и традициям;

    — кино о традициях и особенностях культуры разных народов и стран мира, о народных мастерах;

    — выставки и инсталляции.

    На фестивале будет представлена специальная программа «Пространство глины». Здесь посетители познакомятся с уникальным и универсальным природным материалом, на основе которого мы получаем информацию о культурных пластах разных цивилизаций.

    Археологическая выставка продемонстрирует историю использования глины на территории Украины с VI тыс. до н.э. до ХХ века н.э. и даст возможность проследить наиболее значительные вехи прошлого Украины.

    На «Трипольской толоке» каждый сможет почувствовать на ощупь глину и приобщиться к строительству элементов трипольских поселений.

    В программе:

    • гончарные традиции разных стран мира;
    • выставки и арт-инсталляции;
    • документальные фильмы о гончарах и гончарстве;
    • демонстрации всех этапов обработки глины;
    • мастер-классы по лепке и гончарству;
    • реконструкция глиняной печи;
    • создание реконструкции трипольского дома;
    • изготовление и роспись игрушек, музыкальных инструментов из глины;
    • изготовление ангобов и роспись посуды;
    • приготовление в печи традиционных блюд в глиняной посуде;
    • ярмарка «Рукотворы». Где будут представлены разнообразная продукция мастеров ткачества, вышивки, плетения из лозы и соломы, бондарей, музыкальных инструментов и многое другое.

    21 мая в Художественном Арсенале к Международному дню музеев состоится Майская ночь или традиционные танцы под открытым небом. Это мировая традиция и один из самых интересных культурных форматов, который собирает современных молодых музыкантов, певцов, танцоров.

    Часы работы:

    19 мая — 15:00—21:00 (пресс-конференция 19 мая в 16:30, официальное открытие: в 19:00);

    20, 21 мая — 11:00—21:00;

    21 мая —21:00 — Майская ночь в Художественном Арсенале;

    22 мая — 11:00—20:00.

    Стоимость входного билета: 40 грн.

    Учащимся старше 12 лет, студентам, пенсионерам при наличии соответствующего документа — 20 грн.

    Для детей до 12 лет, инвалидов 1—2 групп, военнослужащих срочной службы, участников АТО, музейных работников, членов Союза художников (при наличии удостоверения) — бесплатно.
    Адрес: ул. Лаврская, 12 (Художественный Арсенал).
    Телефон: 288-52-25

    Также в летние дни в Киеве, в формате семейного типа, пройдёт первый космический фестиваль Украины «Автостопом по галактике» и «Самальот fest», а на территории национального парка Бужский Гард организуется палаточный лагерь «Энерджайзер кемп».

  • Фестиваль «Самальот fest» пропонує активний сімейний відпочинок

    На території Державного музею авіації 11—12 червня 2016 року відбудеться розважально-освітній авіафестиваль «Самальот fest». Захід поєднує активний сімейний відпочинок і популяризацію авіації серед дітей, а значить, це найкраще місце, щоб пізнавально і весело провести вихідні.

    Це вже третій фестиваль, пишеться на сторінці події у «Фейсбуці».

    #img_center_nostream#У ці дні кожна дитина зможе відчути себе пілотом, бортпровідником або механіком всередині реальних крилатих машин, спробувати себе в управлінні польотами на реалістичних авіасимуляторах і радіокерованих літальних дронах.

    У програмі фестивалю:

    • майстер-класи від професійних пілотів для маленьких і дорослих авіалюбителів;
    • авіаквести, де охочі можуть випробувати свою кмітливість;
    • дивовижні експерименти в цій лабораторії;
    • лазертаг зі справжнім спецодягом і лазерною зброєю;
    • авіасімулятори, які дадуть можливість відчути себе справжнім пілотом;
    • гонки на електромобілях;
    • миття літака, де кожна дитина може особисто потримати шланг в руках;
    • пінна дискотека.

    #img_center_nostream#Крім цього, діти та батьки можуть брати участь в спортивних іграх, пострибати на батутах і покататися на сігвеях, запустити повітряного змія, подивитися улюблені авіа-мультфільми та сферичне кіно.

    #img_center_nostream#На території фестивалю розміщені точки з сувенірами, вуличною їжею, солодощами та цукровою ватою, лаунж-зона для приємного і комфортного проведення часу.

    Місце проведення: Державний музей авіації, вул. Медова, 1 (біля аеропорту «Жуляни»).

    Час: з 10:00 до 19:00.

    Замовити квиток можна на сайті.

    Вартість: 100 грн при покупці на сайті, в день заходу — 150 грн (в т.ч. активності). Дітям до 14 років у супроводі батьків та представників авіа-професій вхід вільний.

    Телефон: (093) 548-32-21.

    Відео 2-го авіафестіваля «Самальот fest» 2015 року:

    Раніше «Велика Епоха» повідомляла, що киян запрошують на перший космічний еко-фестиваль України «Автостопом по Галактиці». Можна відправитися і в наметовий табір «Енерджайзер кемп» для спілкування і захисту заповідних берегів Південного Бугу.

  • У Києві відбудеться флешмоб присвячений Дню вишиванки

    19 травня між двома дзвіницями Софійського і Михайлівського соборів пройде флешмоб, присвячений Дню вишиванки. Це свято об’єднає українців незалежно від статі, соціального статусу, віросповідання або політичних поглядів.

    #img_center_nostream#Відзначати День вишиванки стало вже традицією, яка сприяє популяризації та збереженню національного одягу.

    У цей день всі охочі зберуться, щоб створити живий ланцюг єдності України. Жителі лівого берега Києва прийдуть на Михайлівську площу, жителі правого — на Софійську.

    Початок флешмобу передбачається о 18:00 годині. О 18:15 учасники об’єднаються в один ланцюг вишиванок від Софійської до Михайлівської площі.

    Як повідомляють організатори, День вишиванки щорічно буде змінювати свій логотип. Кожна область розробить і запропонує свій оригінальний варіант, що показуватиме регіональну орнаментику. Кращий буде обрано шляхом голосування і розміщено в групах заходу у соцмережах.

    З організаційних питань можна звертатися за телефонами: (098) 28-33-273, (044) 279-10-25.

    Email: info@folkukraine.com.

    В останній раз у Дні вишиванок взяло участь близько 10 тис. людей.

    День вишиванки в Києві в 2015 році:

  • Как помочь ребёнку при диарее

    ⓅМладенцы и маленькие дети часто страдают от диареи, в обиходе имеющей название — понос. Почти каждый ребенок, пока не достигнет 5 лет, периодически подвержен приступам поноса, поскольку это естественный процесс и связан он с тем, что у младенцев и детей формируется пищеварительная система.

    #img_center_nostream#В большинстве случаев понос проходит сам по себе. Но все же, чтобы избавить ребенка от диареи, которая затянулась, нужно знать о тех препаратах, которые можно применять. Всем известный препарат «Имодиум» детям до 6 лет категорически запрещено давать.

    При сохранении симптомов диареи у маленького ребенка в течение двух суток, нужно обязательно обратиться за консультацией к врачу, чтобы он установил диагноз и назначил курс лечения.

    Младенцы и малыши

    Восприимчивость маленьких детей очень высокая, поэтому у них чаще проявляется понос. Иммунная система младенца не способна сопротивляться инфекциям. Вот почему чем меньше ребенок по возрасту, тем вероятнее, что у него могут появиться симптомы диареи. В среднем, у малышей понос случается 2—3 раза в год.

    Почему возникает понос?

    Детские организмы отличаются, поэтому и причины появления у разных деток диареи также разные. К примеру, одни имеют индивидуальную непереносимость к определенным продуктам питания, другие так реагируют на стрессовую ситуацию. Для своевременного предотвращения поноса важно понять, почему он начался, что послужило причиной?

    Как лечить понос у детей?

    Обезвоживание для детей очень опасно, поэтому если малышу меньше 6 лет, необходимо проводить регидратационные процедуры.

    Детям, чей возраст меньше 6 лет, диарею (понос) лечат так:

    • Не дают ребенку сладкие напитки. Безалкогольные, энергетические, фруктовые соки, подслащенная вода — все это содержащие сахар воды, которые усугубляют понос;

    • Кормят ребенка только твердой пищей. Такие продукты, как хлеб, злаки, рис, постное мясо, йогурты, фрукты и овощи смогут помочь восстановить баланс питательных веществ в детском организме, что поможет побороть инфекцию;

    • Дают детям йогурты, содержащие лактобактерии и живые культуры;

    • Обеспечивают ребенку полный комфорт. Регулярная смена подгузников, применение масел по уходу за кожей и процедуры для удаления излишней раздражительности ребенка помогут справиться с недугом очень быстро.

    Если пошли вторые сутки, а ребенок страдает от диареи и рвоты, важно посетить врача. Именно врач установит верный диагноз и назначит препараты, которые максимально подойдут конкретному ребенку, исходя из картины его анамнеза (истории болезни).

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Что поможет при диспенсии

    ⓅДиспепсия — это расстройство пищеварительной системы, которое сопровождается неприятными симптомами.

    #img_center_nostream#К таковым можно отнести:

    1. Вздутие живота.

    2. Отрыжка.

    3. Изжога.

    4. Чувство постоянно переполненного желудка, даже при условии что человек длительное время не принимал пищи.

    5. Тошнота после еды.

    6. Рвота.

    Симптомы являются крайне неприятными, мешают трудится и наслаждаться жизнью. Диспепсические явления чаще всего являются следствием заболеваний ЖКТ, однако также может проявляться при употреблении в пищу слишком острой, жирной и жаренной пищи. От диспепсии страдает множество людей. Согласно данным ученых, ее распространенность варьируется от 12 до 60% населения планеты.

    При появлении патологических проявлений, которые систематически повторяются, необходимо обратится к врачу гастроэнтерологу, пройти полноценное обследование, выявить и устранить причину заболевания.

    Однако, иногда посетить специалиста просто нет возможности. Если симптомы приносят человеку страдания, то можно воспользоваться помощью препарата МОТИЛІУМ®. Он быстро устранит неприятные ощущения и вернет радость жизни. Необходимо помнить, что препарат поможет устранить диспепсию лишь на время (и до его покупки следует предварительно пройти консультацию доктора). Для полноценного лечения необходимо использовать только комплексное лечение, которое будет назначено специалистом, после прохождения обследования.

    МОТИЛІУМ® — препарат, который используется во многих странах мира уже более 30 лет. За это время он доказал свою эффективность, безопасность и качество.

    Для того чтобы избежать проявлений диспепсии необходимо:

    – Изменить свой стиль жизни.

    – Дополнить свое меню свежими овощами, фруктами, ягодами, зеленью.

    – Употреблять продукты с пробиотиками.

    – Снизить вес.

    Отчего может возникнуть рвота?

    Рвота — это процесс изгнания пищи из желудка. Рвота может являться следствием заболеваний ЖКТ, в частности гастрита с повышенной или пониженной кислотностью. Перед рвотой могут быть замечены неприятные ощущения:

    – чувство тяжести

    – отрыжка

    – изжога

    – тошнота

    – ощущение кислоты во рту.

    Причинами рвоты могут являться:

    – заболевания ЖКТ

    – инфекционные болезни

    – пищевое отравление

    – переедание

    – отравление алкоголем, парами краски, хлора

    – непереносимость отдельных продуктов

    – побочное действие лекарственных средств.

    Прокинетик МОТИЛІУМ® является первым средством помощи при любых диспепсических симптомах. После оказания первой помощи, необходимо найти свободное время и посетить специалиста для установлении причины неприятных проявлений. Необходимо помнить — самолечение опасно для здоровья!

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Как помочь сервису «Куда сдать отходы»

    У активистов разных городов Украины есть возможность сделать полезное дело для своего города — внести вклад в создание всеукраинской карты «Куда сдать отходы». Всё, что для этого нужно, — заполнить таблицу из четырёх колонок для того или иного города и выслать на email редакции.

    #img_center_nostream#Издание «Великая Эпоха» инициировала всеукраинский проект интерактивных карт «Куда сдать отходы». В настоящее время полная карта мест, где собирают разные виды отходов (макулатуру, пластик, полиэтилен, батарейки, лампы и др.) создана для таких городов: Киев, Львов, Харьков, Одесса, Днепропетровск, Полтава и Ивано-Франковск. Также созданы две карты только по местам сбора батареек для Херсона и Броваров (информация по городам — на 17 мая 2016 года; чтобы посмотреть актуальную информацию, для каких городов уже сделана карта, перейдите по ссылке «Все города»).

    Каждый раз, когда мы публиковали статью про карту для нового города, эта информация распространялась через местные СМИ, включая ТВ, радио, газеты и интернет-сми, и о ней узнавали многие люди.

    Эта карта является мощным инструментом, который стимулирует положительные перемены состояния экологии в вашем городе.

    К сожалению, для нас не представляется возможным сделать карту для каждого украинского города, поэтому мы призываем местных активистов из городов, которые не были упомянуты выше, помочь в составлении такой карты.

    Почему это важно

    #img_center_nostream#Эта тема очень актуальна для каждого города, так как затрагивает вопрос того, в каком виде мы передадим нашу землю потомкам. В стране действует около 800 официальных свалок, общее количество мусора на которых превысило 35 млрд тонн. Ежегодно эта цифра возрастает ещё на семьсот-восемьсот тысяч тонн. По информации Министерства экологии и природных ресурсов, общая площадь всех полигонов с отходами занимает уже 4% площади Украины (а по другим источникам — более 7%).

    Вещества, которые выделяются в результате химических реакций на полигонах твёрдых бытовых отходов, способны превратить территорию Украины в одну сплошную зону экологического бедствия. Вся эта ситуация серьёзно влияет на качество воды, воздуха и земли и естественно всё это отразится если не на нашем здоровье, то на здоровье наших детей.

    Представьте, например, что в Украине не менее 800 таких свалок (только официальных!), как киевский полигон №6 и как сильно они отравляют окружающую среду:

    Как помочь составить карту?

    Всё что нужно — это заполнить таблицу файла формата Word. На основании этой таблицы мы и сможем создать карту.

    В таблице такие колонки — адрес пункта; виды принимаемых отходов и описание (контакты, график работы, сайт и другая доступная информация по этому пункту). Искать информацию можно следующим образом: вводите в поисковике запросы «Куда сдать отходы в Черновцах» (на русском или украинском языке в зависимости от региона), «Куда сдать батарейки в Черновцах», «Куда сдать макулатуру в Черновцах», «Макулатуры Черновцы», «батарейки Черновцы», «металлолом Черновцы» и т.п.». Среди перечня сайтов, выданных поисковиком, по этим запросам вы можете найти статьи на эту тему, где будет список таких мест, либо сайты отдельных компаний, которые занимаются переработкой — добавьте все пункты и доступную информацию по ним в таблицу.

    Вы можете поискать информацию о наличии пунктов таких отходов:

    • аккумуляторы;
    • алюминиевые банки;
    • батарейки;
    • одежда;
    • градусники ртутьсодержащие;
    • лампы ртутьсодержащие;
    • электронные отходы;
    • макулатура;
    • металлолом;
    • пластик;
    • пластиковые крышечки;
    • пластиковые бутылки;
    • полиэтилен;
    • и др.

    Предварительно свяжитесь с редакцией (см. Контакты) и уточните, не начал ли уже кто-то делать таблицу для данного города, чтобы избежать двойной работы. Как только вы сообщите нам, что начали работу над картой для того или иного города, мы внесём эту информацию на странице «Все города» под подзаголовком «В процессе разработки».

    Дальнейшее совершенствование карты

    После создания карты при клике на пункт появится кнопка «Сообщить о проблеме» — это позволит местным жителям сообщить, если данный пункт перестал работать, или в описании указана неверная информация.

    Также есть кнопка «Новое место», благодаря которой можно предложить пункт, которого нет на карте.

    Таким образом, местные жители могут контактировать с редакцией после создания карты, и мы будем корректировать ошибки и в дальнейшем улучшать карту для данного города.

    Так выглядит карта для Киева. В правом верхнем углу можно поменять город на другой:

  • Не всё так полезно, как кажется, или что скрывает «здоровая» пища

    Мюсли, низкокалорийная и обезжиренная пища, цукаты и смузи возглавляют список здоровых и диетических продуктов. Но действительно ли они так полезны для здоровья?

    #img_center_nostream#Мода на здоровые и диетические продукты меняется очень быстро. Ежедневно в интернете появляются советы и рекомендации по здоровому питанию, которые «заточены» под ритм жизни современного человека — динамичный и быстро меняющийся. И порой, просто нет времени, чтобы разобраться — сколько полезного в том или ином разрекламированном продукте. Ведь даже вывеска «Магазин органических продуктов» не гарантирует, что всё купленное здесь будет максимально полезным.

    Со временем, когда мода на «правильные» продукты проходит, мы узнаём о них всю правду. Что действительно полезно и стоит ли слепо следовать этим увлечениям? Давайте разберёмся.

    Мюсли

    Некоторое время назад мюсли стали неизменным продуктом здорового питания. Следуя за модой, многие отказались от своего привычного завтрака, отдав предпочтение мюсли. Но готовые мюсли из магазина не так полезны: они очень калорийны и содержат много сахара. Лучше — приготовьте мюсли сами, из натуральных ингредиентов: овсянки, сухофруктов, семечек и орехов.

    #img_center_nostream#

    Йогурт

    Йогурты, в том числе с обезжиренные, также содержат много сахара. Йогурт, из которого убрали весь жир, становится безвкусным. И вряд ли он имел бы спрос у покупателя. Чтобы компенсировать этот «недостаток», производители добавляют в него сахар, превращая его в нечто калорийное, но обезжиренное. Йогурты, которые имеются в продаже, содержат также различные добавки в виде стабилизаторов и консерваторов. Благодаря им такой продукт хранится дольше, но является ли он полезным? Замените покупной йогурт домашним, и вы сразу ощутите разницу. Подробную технологию приготовления йогурта дома смотрите здесь.

    Продукты, не содержащие глютен

    В стремлении сделать питание как можно более здоровым, мы часто впадаем в крайности. Пример тому — продукты, не содержащие глютен. Если вы не страдаете непереносимостью клейковины, для вас такие продукты не будут иметь никакой пользы. Продукты без глютена почти не содержат цельного зерна, а, следовательно, и полезной клетчатки и антиоксидантов.

    #img_center_nostream#

    Энергетические батончики

    В отделах здорового питания в качестве продуктов для похудения часто можно увидеть энергетические батончики. Но эта сладость содержит немало калорий, ею вполне можно заменить один приём пищи. В день можно употреблять всего 1—2 таких батончика, и то только в первой половине дня. Кроме этого, в магазинах есть углеводные, витаминные, протеиновые и комбинированные батончики, в состав которых может входить даже шоколад, сахар, сироп, какао и т.п. калорийные составляющие.

    Если вы хотите быть уверены в пользе энергетического батончика, приготовьте его сами — ранее мы рассказывали о простых рецептах этой сладости.

    Смузи и фруктово-овощные коктейли

    Бесспорно, домашние смузи, приготовленные из овсянки и фруктов, очень полезны. Но этого нельзя сказать о покупных: для лучшей сохранности и вкуса в них добавляют сахар и т.п. компоненты, что перечёркивает всю их пользу. Это же можно сказать и о магазинных коктейлях из фруктов и овощей. Не ленитесь готовить сами соки и домашние смузи — в них гораздо больше пользы!

    #img_center_nostream#

    Цукаты

    Цукаты, продаваемые под видом сухофруктов, не содержат ни грамма полезных веществ. Часто их делают из тропических фруктов — киви, манго, ананаса. Для придания красивого вида окрашивают красителями и вываривают в сахарном сиропе. Польза таких сладостей весьма сомнительна. Лучше — замените их натуральными сухофруктами.

    По материалам hronika.info. Ссылки по тексту статьи ведут на собственные статьи «Великой Эпохи» на данную тему.

    Узнайте, как научиться не переедать в течение дня и что такое продукты-детоксиканты.

  • Створено інтерактивну мапу для Івано-Франківська: «Куди здати відходи»

    «Велика Епоха» підготувала інтерактивну мапу «Куди здати відходи в Івано-Франківську». На мапі позначено пункти прийому вторсировини: склотари, макулатури, металобрухту, пластика, а також батарейок і люмінесцентних ламп. Її створено як частину всеукраїнської мапи з роздільного збору відходів.

    #img_center_nostream#Багато міст України, зокрема й Івано-Франківськ, переходять на роздільний збір сміття. Сортування і переробка сміття робить місто чистішим, а його жителів — свідомішими. На додаток до баків для роздільного збору сміття, в Івано-Франківську є звичні пункти прийому (наприклад, пластика, склотари, металобрухту).

    Такі небезпечні відходи, як батарейки та люмінесцентні лампи, які не можна викидати, можна віднести до спеціалізованих пунктів, де їх буде правильно утилізовано. В Івано-Франківську налічується близько 40 пунктів прийому батарейок і всього один — енергоощадних ламп.

    #img_center_nostream#Якщо ви знаєте інші точки прийому різних видів відходів, ви можете запропонувати їх, натиснувши на мапі кнопку «Нове місце».

    Раніше було підготовлено мапи для Харкова, Львова, Дніпропетровська, Одеси, Полтави (повні), а також Херсона та Броварів (тільки по батарейках).

    Як підтримати роздільний збір відходів у місті

    1. Розділяйте відходи, не викидайте все в загальний смітник.

    2. Діліться інформацією про нові пункти прийому різних видів відходів: залишайте адреси в коментарях до статті і натискайте кнопку на мапі «Нове місце».

    #img_center_nostream#

    3. Допоможіть у створенні списку місць, де приймають відходи в інших містах (крім тих, для яких мапу вже створено, — їх список можна подивитися на мапі у правому верхньому куті). Щоб допомогти нам створити мапу для нового міста, завантажте таблицю, заповніть її і надішліть на адресу info@epochtimes.com.ua. Попередньо зв’яжіться з нами, щоб уточнити, чи не зроблено ще мапу для цього міста.

    4. Поділіться мапою з друзями та знайомими: натисніть на значок «соцмереж» у верхній частині мапи і виберіть одну із соцмереж, або натисніть «Вставити на сайт» (з’явиться html-код для вставки на ваш сайт).

    Дізнайтеся також історію Новопокровки з організації роздільного збору та переробки сміття.