Blog

ⓅЕсли вы собираетесь начать собственный бизнес и вложить материальные средства в открытие и развитие станции технического обслуживания, эта статья именно для вас. Первые этапы – самые сложные и трудоёмкие, ведь вам предстоит не только оформить всю документацию, найти помещение и опытных специалистов, но и приобрести инструменты для работы. И именно в последних необходимо тщательно разобраться. От качества их исполнения наполовину зависит успешность вашего проекта, прибыльность станции и востребованность услуг.

Что нужно для открытия СТО

Прежде чем ознакомиться с ассортиментом товаров, которые необходимы для оборудования станции технического обслуживания и автомастерской, предлагаем вашему вниманию примерный бизнес-план. Он имеет несколько важных аспектов. Для того чтобы открыть сервис по ремонту машин, необходимо:

• не только обладать начальным капиталом, но и питать любовь к транспортным средствам, разбираться в данной теме и совершенствовать свои знания;
• подобрать правильное место, расположенное недалеко от дороги и имеющее удобный подъезд;
• выбрать направление, в котором будут специализироваться мастера станции, включая виды ремонта, марки автомобилей и другие нюансы;
• закупить оборудование и инструменты, объём и тип которых основывается на выбранном направлении;
• найти специализированных мастеров, имеющих опыт работы, и предложить им выгодные условия. При наличии собственного опыта, навыков и знаний директор станции может выступать и работником станции.

Интересно! Открытие сервиса по ремонту автомобилей требует немалых вложений и расходов. Но это именно то направление, затраты на которое быстро окупаются. Стремительное увеличение количества транспортных средств на трассах города ведёт к росту спроса на услуги автомастеров. А качественное оборудование, о котором мы расскажем далее, станет одним из главных преимуществ вашей станции.

Как выбрать и где купить инструменты

Выбор и приобретение оборудования – сложный и трудоёмкий процесс. Современные инструменты позволяют не только быстро устранять поломки и осуществлять замену вышедших из строя деталей, но и обнаруживать неисправности.

Важно! Затраты на оборудование формируются количеством покупаемой продукции, которая определяется направлением станции: диагностика, мойка, шиномонтаж, ремонтные работы. С целью экономии можно купить б/у наборы, но в таком случае необходимо тщательно изучить инструменты, удостовериться в их качестве.

При наличии внушительного бюджета рекомендуем обратить внимание на профессиональное оборудование. Например, продукция компании Andrmax.

Оборудование для автосервиса от данного производителя характеризуется первоклассным качеством исполнения, представлено широким ассортиментом товаров и позволяет решать любые задачи, связанные с ремонтом транспортных средств. Продукция представлена следующими видами:

• диагностические приборы;
• специальные инструменты (ручного, гидравлического, рихтовочного типа);
• инструментальная мебель для автомастерской.

Качество оборудования по достоинству оценили и используют тысячи компаний и сервисов, которые специализируются на ремонте транспортных средств, восстановлении их динамических и скоростных характеристик.

Продукция Andrmax – лучшее решение для станции технического обслуживания, реализующей различные услуги и работающей с любыми видами автомобилей. Сотрудничая с официальным представителем торговой марки Andrmax ООО «Мастер Инструмент», вы сможете приобрести товары безупречного качества на максимально выгодных условиях.

Источник: сайт Andrmax.ua

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅГейнер – різновид спортивного харчування. У складі цієї добавки містяться переважно вуглеводи і білок. Додатково можуть бути додані різні речовини: вітаміни, амінокислоти, креатин, кофеїн та інші.

Подібні суміші забезпечують енергією спортсмена і позитивно впливають на ріст м’язової маси. Людям зі статурою ектоморф, а також тим, кому складно набрати м’язову масу, рекомендується використовувати саме такий тип спортивного харчування. Головне – правильно вживати добавку.

Придбати гейнери різних виробників можна в магазині https://www.atletmarket.com.ua/products/geynery.html. На сторінках сайту пропонується великий асортимент подібних добавок із різним складом.

Коли приймати гейнер

Вживати суміш можна фактично у будь-який час, при цьому ефект буде різнитися:

Вранці. При застосуванні до сніданку або замість нього добавка забезпечує спортсмена енергією на весь день. У такому варіанті рекомендується використовувати гейнер з низьким глікемічним індексом і комплексними протеїнами.

До тренування. Для забезпечення атлета енергією і активного росту м’язової маси також варто віддавати перевагу добавці з низьким глікемічним індексом і комплексними протеїнами. Її можна вживати за 30-40 хвилин до початку тренування. Суміш швидко засвоюється і підвищує ефективність фізичних навантажень.

Після тренування. У цей період гейнер вживається, щоб правильно закрити так зване білково-вуглеводне вікно. Прийом добавки сприяє прискоренню відновлення після інтенсивного тренування.

В якості перекусу. З метою підвищення калорійності раціону харчування гейнер можна використовувати в якості перекусу. Суміш застосовується між прийомами традиційної їжі.

Перед сном. Для того, щоб вранці після пробудження атлет відчував себе бадьорим і повним сил, використовується гейнер, в складі якого знаходяться повільні вуглеводи. При цьому варто враховувати, що навіть у людей з прискореним метаболізмом такий прийом іноді призводить до нетравлення, тому від нього краще відмовитися або використовувати тільки в разі крайньої необхідності.

Також деякі спортсмени замінюють гейнером один з основних прийомів їжі. Зловживати цим не варто. До такої міри вдаються тільки тоді, коли немає можливості з’їсти корисні продукти. Частіше 1-2 разів на тиждень замінювати гейнером прийом їжі не рекомендується.

Крім цього, суміш використовується в якості доповнення до традиційного харчування. Її вживають як за 20-30 хвилин до їжі, так і відразу після неї. У другому варіанті є ризик виникнення жирових відкладень на тілі. Використовувати його можна тільки людям з прискореним обміном речовин, яким складно набрати вагу.

Вечірньої пори вживання гейнера не рекомендоване спортсменам, які схильні до повноти. Високий вміст вуглеводів і повільний обмін речовин, який в період сну і зовсім практично зупиняється, незмінно призведуть до виникнення жиру на боках та інших частинах тіла.

Через те що в складі більшості добавок міститься лактоза, від вживання слід відмовитися людям, у яких спостерігається її непереносимість.

При вживанні гейнера ні в якому разі не можна відмовлятися від традиційного збалансованого харчування. Для ефективного нарощування м’язової маси оптимальну кількість прийомів їжі – 5-6 на добу. При цьому порції повинні бути невеликими, а самі продукти корисними і якісними. Крім гейнера організм людини повинен отримувати фрукти й овочі, м’ясо, рибу, горіхи, злаки та інші продукти.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅЕсли вы задумались о покупке нового дивана, но не следили за тенденциями мебельной индустрии, современный ассортимент вас может слегка шокировать. Прямые, угловые, модульные, раскладные, бескаркасные, диваны-кровати – все это изобилие вариантов способно поставить в тупик даже самых «подкованных» потребителей. Поэтому мы подготовили для вас пошаговую инструкцию, которая поможет быстро выбрать подходящую модель. И так, перед покупкой дивана необходимо определить:

• Прямой или угловой диван? (При этом следует учитывать исключительно габариты помещения и дизайн интерьера);
• Будет ли мебель использоваться для сна?
• Есть ли необходимость в дополнительном месте для хранения вещей?
• Каких размеров площадь выделена под размещение дивана?
• Какую сумму вы готовы потратить?

Шаг 1. Определяем тип конструкции

Как уже было сказано, какого типа конструкции диван лучше выбрать, зависит от количества свободной площади в помещении. Если комната просторная, то угловая модель не создаст никакого дискомфорта. Наоборот, с ее помощью вы сможете реализовать оригинальные идеи в дизайне интерьера. Очень часто угловые диваны используют для зонирования комнаты. Если вы являетесь владельцем однокомнатной квартиры и хотите разместить в ней и диван, и кровать, угловая модель будет как нельзя кстати. Разместив диван угловой частью «вовнутрь» комнаты, вы отделите зону отдыха от зоны сна.

Шаг 2. Выбираем механизм трансформации

Главное, что нужно знать при выборе механизма раскладки, – это то, что не каждый из них подходит для ежедневного пользования. Если вы покупаете диван в качестве основного спального места, лучше делать выбор в пользу моделей с такими механизмами, как:

• Выкатной;
• Книжка;
• Еврокнижка;
• Аккордеон;
• Дельфин.

К слову, механизм Дельфин используется преимущественно в угловых типах конструкции, которые также подходят для сна.

Шаг 3. С бельевым коробом или без?

На вопрос «какой диван купить – с коробом или без?» мы всегда отвечаем, что лучше приобрести модель с бельевым коробом. Ведь это мебель, которая, помимо своих основных функций, может выполнять и дополнительные. Так, если все необходимые вещи не помещаются в шкафу, а места (средств) для установки еще одного шкафа нет, диван с коробом – это то, что нужно. Не смотря на свое название «бельевой», он может служить хранилищем для абсолютно любых вещей.

Шаг 4. Делаем соответствующие замеры

В том случае, если вы хотите заменить старый диван, вам будет намного проще подобрать габариты нового. Все, что нужно для достижения этой цели – воспользоваться рулеткой и замерить ширину и глубину дивана. Если же обставить комнату нужно с нуля, учитывайте то, на сколько удобно будет перемещаться по ее пространству после установки дивана.

Шаг 5. Определяем ценовой диапазон покупки

Стоимость дивана зависит от нескольких критериев:

• Материал изготовления каркаса;
• Тип внутреннего наполнения;
• Качество обивочного материала.

Для производства каркаса современные производители используют такие материалы, как дерево, металл, ДСП и фанера (в качестве дополнительного материала). Однозначно сказать, какой из типов каркаса является наиболее прочным невозможно. Это зависит от добросовестности производителя, а в частности – качества обработки материала.

Внутреннее наполнение дивана может быть представлено различными вариантами. Самыми распространенными их них являются:

• ППУ;
• ППУ + Пружины;
• ППУ + Ламели;
• ППУ + Эластичные ремни.

Диваны на пружинном блоке являются одними из самых дорогостоящих. Они обладают ортопедическим эффектом и отлично подходят для ежедневного сна.

Мы предлагаем вам купить диван в Киеве в Sofino.ua. В каталоге интернет-магазина вы бесспорно найдете модель, которая удовлетворит все ваши запросы.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅСовременным электронным органайзерам так и не удалось вытеснить из обихода обычные печатные календари. Сегодня эта разновидность полиграфии помогает не только отслеживать дни недели или напоминать о важных датах, но также используется в качестве носителя фирменной символики компании.

Заказать календарь 2018 печать нужно хотя бы по двум причинам:

• это мощный маркетинговый инструмент, который поможет повысить узнаваемость вашей компании;
• его можно использовать в качестве сувенира клиентам и партнерам, где он будет не только выполнять свои прямые функции, но и послужит напоминанием о вашем бренде.

Популярные форматы календарей:

• перекидные — информативные и удобные в использовании изделия, которые изготавливаются в большом формате. Обычно они отличаются красочным дизайном, поэтому могут использоваться в качестве дополнения к интерьеру;
• настольные — незаменимый помощник на офисном столе, который поможет быстро сориентироваться в датах. Чаще всего встречаются так называемые форматы «домик», так как они самые практичные. В отличие от предыдущего типа полиграфии настольные варианты имеют сдержанное оформление и сбалансированную палитру, которая не мешает быстрому восприятию информации;
• квартальные — отличительная особенность — наличие календарной сетки на три месяца. Такие изделия обычно используются на крупных предприятиях, деятельность которых связана с постоянным планированием, составлением отчетов или прочей документации;
• карманные — достаточно популярный формат, который часто используется в качестве раздаточного или сувенирного материала во время проведения разнообразных акций или рекламных кампаний.

Способы печати календарей

Календари печатают двумя основными способами: офсетным и цифровым. Оба эти варианта подходят для изготовления качественной печатной продукции. Выбор будет зависеть только от тиража. В первом случае целесообразно изготавливать большое количество экземпляров (от 500 штук), а во втором — малое.

После завершения печати приступают к последующей обработке изделий. В зависимости от пожеланий заказчика их могут заламинировать, покрыть лаком, сделать фигурную вырубку, тиснение или использовать любой другой способ отделки.

Типография «Ardy» готова выполнить заказ любой сложности. Заходите на страницу https://ardy.com.ua/kalendari/, чтобы подробнее изучить наше предложение.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

В одній із початкових шкіл Балтімора для недисциплінованих учнів використовують незвичайний метод перевиховання. Замість покарання їм пропонують зайнятися медитацією, йогою або попрактикувати усвідомленість. Результати такого «перевиховання» перевершили всі очікування.

У початковій школі Роберта У. Колемана в Балтіморі не застосовують методи покарання дітей. Замість них там використовують науковий холістичний підхід, який вже дає вражаючі результати.

Holistic Life Foundation (HLF) — це некомерційна організація, яка займається впровадженням здорового способу життя для дітей та дорослих у спільнотах із недостатнім рівнем обслуговування, розповідає ВrightVibes.

Завдяки всебічному підходу, який допомагає дітям розвивати своє внутрішнє життя за допомогою йоги, уважності та самодопомоги, HLF допомагає взаємодії спільноти та навколишнього середовища і розробляє високоякісні та науково обґрунтовані навчальні програми.

Кімната для медитації — Mindful Moment Room

Замість того, щоб карати деструктивних дітей або відправляти їх до кабінету директора, у початковій школі Роберта У. Колемана створили Mindful Moment Room.

Mindful Moment Room не схожа на стандартну безлику кімнату для покарання. Навпаки, цей простір наповнений лампами, декором і м’якими подушками. Дітям, які погано себе вели, рекомендують посидіти в кімнаті та спробувати зайнятися медитацією, щоб заспокоїтися та знову зосередитися. Їм також пропонується поговорити про те, що сталося.

Медитація та практика уважності є досить незвичайними техніками. Протягом тисяч років люди використовували вдумливу медитацію для здобуття внутрішнього спокою. Однак тільки нещодавно наука почала вивчати її вплив на розум і тіло, і це допомогло відкрити деякі дивовижні ефекти.

До прикладу, в одному із досліджень йдеться про те, що усвідомлена медитація може дати практикуючим солдатам свого роду ментальну броню проти руйнівних емоцій, а також допомагає поліпшити пам’ять. Інша запропонована техніка медитації допомагає поліпшити увагу людини та зосередитися. Практика усвідомленості, зокрема, навіть стала частиною деяких досить успішних психотерапій.

Загалом це говорить про те, що науковці почали розуміти, як добре медитація може впливати на здоров’я людини.

Дітям подобається медитувати

Але повернімося до школи. Mindful Moment Room — не єдиний спосіб, за допомогою якого здійснюється «перевиховання» учнів.

Кімната медитації була створена при партнерстві з Holistic Life Foundation, яка вже понад 10 років пропонує й іншу програму — Holistic Me, де діти з першого по п’ятий клас вправляються у тренуванні уважності та йозі.

«Дивовижно, — говорить Кірк Філіпс, координатор Holistic Me. — Складно уявити, що маленькі діти будуть медитувати в тиші, але вони це роблять».

Зокрема, під час різдвяної вечірки, діти знали, що отримають подарунки, але очікували на те, що спочатку вони будуть медитувати.

«Мабуть, маленькій дитині непросто сісти та медитувати, знаючи, що його чекає мішок із подарунками, але вони так вчинили! Це було прекрасно, ми всі посміхалися один одному, спостерігаючи за ними», — розповідає Філіпс.

Програма, яка використовується у цій Балтіморської школі, також допомагає дітям піклуватися про навколишнє середовище. Діти допомагають прибирати місцеві парки, сади та відвідують сусідні ферми. Їх навчають бути співучителями, дозволяючи їм проводити заняття з йоги.

«Це відбувається не тільки в одній школі. Багато шкіл пробує такий холістичний підхід, і це дає неймовірні результати», — кажуть вчителі.

У Великобританії проект Mindfulness in Schools навчає дорослих, як створювати такі програми. Користь від цих програм відчули у школах багатьох країн.

У школі Patterson Park High School, яка також використовує програми усвідомленості, відвідуваність зросла, а число учнів, яких тимчасово відсторонили від навчання, знизилося.

Читайте далі:

Вправи цігун – альтернатива лікам?

Не можете знайти час для медитації? Послухайте музику

Интересные факты

1. Парка представляет собой куртку, которая прикрывает верхнюю часть бедра. Она надежно защищает тело человека от холода и обеспечивает ему максимальный комфорт. Некоторые люди путают её с курткой-анорак. Последняя, к сожалению, не пользуется спросом, поскольку её нужно надевать через голову.

2. Парку раньше регулярно носили немецкие северные народы. Для её пошива они применяли шкуру оленя или морского котика.

3. Изначально сверху куртка парка покрывалась мехом. Без этой одежды было крайне сложно обойтись оленеводам или рыболовам Севера, которые перемещались в санях с помощью собак и оленей. Такая одежда надёжно защищала их от переохлаждения.

4. Самые надёжные модели парок создали вооруженные силы США. Во время Корейской войны правительство приказало пошить для солдат теплую верхнюю одежду. Таким образом, была создана парка М-50.

5. После легендарной М-50 были выпущены модели М-65. Предназначались они для летчиков и отличались оригинальным дизайном. Они напоминали комбинезон, поскольку их нижняя часть подстегивалась изнутри.

6. Для американских пехотинцев были разработаны модели, состоящие из 7 разных слоёв. Они надежно защищали тело человека от холода и выдерживали температуру до -80 ˚С. Сейчас в большинстве случаев для изготовления таких курток используется мех семейства собачьих. Чтобы придать верхней одежде вычурность, может применяться мех чернобурки, шиншиллы.

7. Цвет парок практически не изменился. До сих пор являются актуальными изделия, выполненные в цветах хаки, темно-синем, коричнево-бежевом.

8. Раньше данные предметы гардероба производились с применением водостойкого вощеного хлопка. Сейчас, в свою очередь, для их создания используется трикотаж или нейлон.

9. Изначально для изготовления подкладки использовались шерсть или мех. На сегодняшний день, большинство производителей отдают предпочтение более лёгким материалам. Одним из таких является пух.

10. Все модели оснащаются четырьмя карманами, рукавом с резинкой, капюшоном, застежкой-молнией и накладкой из пуговиц или кнопок.

Уход за парками

Чтобы этот элемент гардероба прослужил долго, необходимо знать следующее:

1. Если одежда состоит из водоотталкивающего покрытия, тогда для её чистки следует использовать специальные средства.

2. Парку нельзя регулярно носить в химчистку.

3. Стирать куртку необходимо застёгнутой и вывернутой наизнанку. Наиболее уместными являются “Деликатный” и “Ручной” режимы.

«Udekasi Furs» – успешно развивающаяся компания!

Куртка-парка является стильным предметом гардероба, который нравится многим. От этой верхней одежды приходят в восторг поклонницы повседневного или спортивного стиля. Любительницы строгой классики могут отнестись к данному изделию с осторожностью, но в каталоге “Udekasi Furs” https://furs-udekasi.com/ предлагаются модели, дополненные шикарным мехом. Они понравятся даже наиболее привередливым модницам. Такая куртка дополнит любой look.

Мы предлагаем разные модели женских парок на любой вкус. Команда компании регулярно следит за модой в мире меха, поэтому создают только современные модели. Продукция нашей фирмы принимает участие во многих выставках, которые проходят в Милане, Пекине, Стамбуле, Москве, Киеве.

Udekasi Furs занимается созданием роскошных изделий из куницы, соболя, норки, лиса, енота, шиншиллы. Наши изделия имеют приемлемую ценовую политику, поэтому сотрудничество с компанией выгодно для оптовых покупателей. Увидеть товары, которые предлагает фирма, можно в интернет-магазине. Здесь постоянно пополняется ассортимент, благодаря чему подобрать подходящую вещь смогут даже наиболее требовательные модницы. Заказать понравившиеся изделия в интернет-магазине можно оптом или в розницу.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.