Blog

  • Лазерная коррекция зрения — преимущества и особенности процедуры

     лазерная коррекция

    ⓅК лазерной коррекции зрения сегодня прибегает тот, кто устал от повседневного ношения очков или линз и предпочитает навсегда избавиться от проблем со зрением. Тем не менее у огромного количества людей все еще остается предвзятое отношение к данной процедуре, которая на самом деле является полностью безопасной и чрезвычайно эффективной.

    Преимущества процедуры

    Данную процедуру на высочайшем уровне проводят в центре “Новий зір”, где высокий профессионализм врачей и ультрасовременное оборудование позволяют вернуть пациентам нормальное зрение и полноценную жизнь без очков. Принцип подобной процедуры довольно прост — под воздействием лазера меняется форма глазной роговицы, что приводит к значительному улучшению зрения и спасает от близорукости и дальнозоркости. Такое вмешательство является абсолютно безопасным, и во время коррекции человек не испытывает никаких болевых ощущений.

    коррекция зрения

    Безопасность превыше всего

    Если вам проводят коррекцию зрения лазером в авторитетной клинике, переживать за безопасность процедуры абсолютно не стоит. Во время операции (которая продолжается не дольше 15-ти минут) глаза и голова пациента надежно фиксируются, а кресло связывается с лазером — благодаря этому действие луча будет очень точным. Для обезболивания применяется безопасный и эффективный анестетик, и уже через несколько часов после операции вы можете отправиться домой. Такая процедура настолько безопасна, что случаи повреждения роговицы и утраты зрения встречаются крайне редко.

    Что нужно знать об особенностях коррекции

    У большинства людей зрение после коррекции становится практически идеальным, однако те, у кого наблюдалась значительная степень близорукости, могут столкнуться с неполным восстановлением зрения. В любом случае эффект после операции сохраняется очень долго, но периодически все же требуется проводить повторную коррекцию для закрепления и сохранения результата.

    Если сразу после операции ваше зрение остается нечетким, следует немного подождать его нормализации — ведь для адаптации глаза требуется некоторое время. Нужно помнить, что лазерную коррекцию можно делать только людям в возрасте от 18 до 45 лет. Но в любом случае перед операцией вам будет нужна профессиональная консультация офтальмолога, который определит степень необходимости коррекции вне зависимости от вашего возраста.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Плюсы и перспективы использования электромобилей

    Ниссан Лиф

    ⓅЭлектромобиль — это тот же автомобиль, только вместо традиционного жидкого топлива использующий электричество. Первые прототипы современных электромобилей были известны еще в середине 19 столетия, однако только в 20 веке идея конструировать такие автомобили начала активно развиваться.

    Электромобиль — транспорт будущего

    Сегодня об электромобилях знает практически каждый, поскольку эта разновидность транспорта имеет массу преимуществ перед привычными нам машинами, потребляющими бензин и дизельное топливо.

    Преимущества автомобилей с электрическими двигателями следующие:

    • они намного более экономны в использовании, чем их “бензиновые” собратья. Ведь цены на жидкое топливо постоянно растут, и зарядка транспорта от сети будет в таких условиях существенно дешевле;
    • такие авто не загрязняют атмосферу выхлопными газами;
    • электрический двигатель работает намного тише бензинового и имеет более продолжительный срок службы, так что езда на электромобиле всегда тише и дешевле;
    • индустрия строительства электромобилей постоянно развивается, и каждый год на рынке можно увидеть новые модели, привлекающие внимание потенциальных покупателей. К примеру, электромобиль Ниссан Лиф сразу же после своего появления завоевал огромную армию поклонников.

    nissan lif

    Что нужно помнить владельцам электромобилей?

    Если вы уже купили или планируете приобрести электромобиль, вам нужно помнить и о некоторых недостатках, которыми отличается данный вид транспорта. К примеру, владельцы таких машин при необходимости зарядки аккумулятора ощутят недостаточное количество зарядных станций на дороге, в то время как в традиционных заправках никогда нет недостатка. От этого особенно страдают владельцы электромобилей в СНГ, поскольку в западных странах эксплуатация машин на электричестве уже более привычна. Кроме того, для полной зарядки аккумулятора может потребоваться до 10 часов, что очень неудобно в случае необходимости совершить срочную поездку.

    Но все же плюсы использования электромобилей полностью перекрывают минусы, и во многих странах все больше водителей пересаживаются за руль этого практичного и экономного транспорта. Наличие электромобиля значительно упрощает жизнь человека, и чем больше такого транспорта на планете — тем лучшим будет её экологическое состояние. Крупные автомобильные концерны с течением времени уделяют все больше внимания разработке новых моделей электромобилей, которые в будущем способны полностью заменить традиционные транспортные средства с бензиновыми и дизельными моторами.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Парка — её особенности, выбор и сочетание с другой одеждой

    ⓅСовременная женская парка является не только красивым, но и очень практичным предметом гардероба, ведь она благодаря своей форме отлично защищает от холодного ветра и хорошо согреет вас в морозный и сырой день. Желая выбрать парку, вы можете ознакомиться с каталогом одежды в магазине Nissa. Отлично зарекомендовавшая себя торговая марка Nissa — это всегда удобная, стильная и красивая одежда, купить которую вы можете путем дропшиппинга, оптом или делая совместные покупки.

    Как появилась парка?

    Изначально парка использовалась исключительно военными США, а саму идею создания подобной верхней одежды американцы позаимствовали у эскимосов. Поэтому совершенно не удивительно, почему парка столь практична — ведь древние северные народы знали толк в пошиве одежды для надежной защиты от холода.

    Начиная с 70-х годов прошлого столетия популярность парки среди населения Америки стремительно возрастала. В то время её уже носили не только пилоты, но и школьники — их парки с подкладками апельсинового цвета были очень яркими и узнаваемыми. Длинные и теплые куртки приглянулись и взрослым, и вскоре уже многие американцы в холодную пору года щеголяли в парках разных цветов и размеров. Сегодня такую одежду носят по всему миру, и порой её даже можно увидеть на знаменитостях мирового уровня.

    джинсовая парка

    парка

    Как выбрать парку и с чем её носить

    Парки абсолютно не спешат выходить из моды, и эту верхнюю одежду можно увидеть в гардеробе самых утонченных модниц и модников. Прошлой зимой наблюдался бум на парки с меховой отделкой, которые имеют не только очень необычный и оригинальный внешний вид, но и отлично подходят для холодной и ветреной зимы. Самые популярные цвета — хаки, розовый, бежевый, красный и другие. Выбирая парку, обязательно учитывайте то, в какое время года вы планируете её одевать. Для зимы, ранней весны и поздней осени покупайте куртки из плотной ткани, а летним вечером вы можете одеть модель, сшитую из легкого текстиля.

    парка на меху

    Лучше всего парка смотрится в сочетании с классическими джинсами и с не слишком громоздкой обувью без каблука. Однако женщины могут смело носить длинную куртку и с элегантными сапожками на шпильке, и с ботильонами. Хотя внешне парка и может показаться довольно грубой, однако при умелом сочетании с другими предметами гардероба она способна выгодно подчеркнуть достоинства женской фигуры. Кроме того, к ней могут подойти самые неожиданные и смелые аксессуары, головные уборы и сумочки. Поэтому не стесняйтесь экспериментировать — парка дает для этого отличные возможности!

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Качественный гидрораспределитель – важный компонент системы

    гидрораспределитель

    ⓅНаправление рабочей жидкости в гидравлической системе осуществляется при помощи специального оборудования. Качественный распределитель гидравлический выполняет очень важные функции. Благодаря нему можно обеспечить полноценную работу спецтехники, потому что регулируются основные потоки, запускаются, поддерживается оптимальное давление и т.д. Золотник, регулирующий компонент и корпус входят в состав распределителя. Важно приобретать его в надежном месте для гарантированного получения основных достоинств в эксплуатации.

    Классификация распределителей и их основные особенности

    Если говорить о функциональности, распределители бывают направляющими и дросселирующими. Первый вариант характеризуется направление рабочей жидкости, ее запуском и остановкой. При помощи второго можно регулировать некоторые дополнительные параметры, среди которых давление рабочей жидкости и расход. Под актуальные потребности и вид спецтехники подбирается соответствующая модель распределителя. Желательно пользоваться поддержкой консультантов, обращаться в проверенную компанию. Такой подход гарантирует правильный выбор, функциональность и надежность во время эксплуатации.

    Гидравлические распределители могут отличаться по некоторым основным параметрам, среди которых габариты, функциональность, принцип действия и т.д. Отталкиваться при выборе рекомендуется от типа системы в спецтехнике. Распределительное оборудование производится многими компаниями. Некоторые гарантируют фактически идеальное качество и предельную длительность эксплуатации. Поэтому разумно приобретать детали их производства. Интернет-магазин Гидромаркет создал для этого великолепные условия. Здесь владельцы тягачей и прочих подобных транспортных средств смогут легко заказать нужный тип распределителя. Предварительно несложно ознакомиться с его базовыми параметрами, стоимостью и т.д.

    Как и где купить гидравлический распределитель в Киеве?

    Столица отличается солидным выбором разнообразных мест для приобретения гидравлического оборудования. Но одинаково высокое качество и сервис предлагаются не везде. Поэтому разумно отказаться от сотрудничества с непроверенными фирмами, магазинами и частниками. Специализированный магазин способен удовлетворить основные потребности в плане приобретения гидравлических распределителей. Мы предлагаем детали ведущих марок, честные цены, профессиональные консультации. Легко договориться насчет доставки, организовать самостоятельный вывоз и т.д.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Подвесные унитазы: стильно и удобно

    ⓅСколько интересных и нестандартных решений в последнее время представили конструкторы сантехнической мебели! Чем еще они могут удивить и порадовать современного человека? Кажется, что уже все придумано и изобретено. Но все-таки есть одна интересная новинка из области сантехники, которая приятно удивила не одного покупателя.

    Совсем недавно в строительно-мебельном мире появились подвесные унитазы. Они стали стремительно набирать популярность. И дело здесь вовсе не в моде. Большая часть людей, которые рискнули в своем выборе в пользу оригинальной новинки, сначала ознакомились и изучили вопрос, чтобы точно знать все достоинства и недостатки.

    Положительные стороны:

    Один из основных аргументов в пользу подвесного унитаза — это все-таки стиль. Используя подвесную конструкцию, можно создать необычный и оригинальный дизайн санузла. К тому же, есть возможность выдержать стиль подвесной конструкции и на другой сантехнике, которая будет крепиться прямо к стене.

    Создается космический, почти невесомый вид. Благодаря тому, что под сантехнической мебелью нет опор, общий дизайн комнаты выглядит не тяжелым и массивным, а наоборот, легким и парящим в воздухе.

    Конструкция рассчитана на людей разной комплекции, так что обладателям пышных форм не нужно бояться. Также не стоит переживать людям с обычным телосложением. Все производители дают гарантию на качество своей продукции и креплений к стене, для которых используются массивные стальные рамы.

    Интересный момент относительно сливного бачка — конструкция подвесного унитаза подразумевает, что бачок будет находиться в стене. И что интересно, для него нужно не так уже много места — до 25 см в глубину. Сверху сливной бачок закрывается гипсокартоном, который в нужный момент можно снять и получить полный доступ к бачку.

    Еще один важный факт подвесной конструкции унитаза — это длительный срок службы и его надежность. Для большинства покупателей простота эксплуатации и обслуживания является одним из первых по важности фактором.

    Имея большой санузел, можно себе позволить поставить и унитаз, и биде, и еще какую-то сантехническую мебель. Но зачастую помещение санузла достаточно маленькое и разгуляться негде. Подвесной унитаз занимает гораздо меньше места, чем стандартный, который крепится к полу. И нельзя не отметить, что уборка подвесного унитаза занимает меньше времени и сил.

    На сегодняшний день унитазы производят на многих предприятиях в разных странах мира. Но если к отечественному производителю многие испытывают некоторое недоверие, то чешские подвесные унитазы пользуются огромной популярностью. Впрочем, как и большинство чешской сантехнической продукции.

    Особенности подвесных унитазов

    Понятное дело, всегда найдутся негативные моменты, которые при желании можно перевести в положительные или нейтрализовать. К таким моментам можно отнести предстоящий глобальный ремонт в туалете. Перед тем как устанавливать подвесной унитаз, нужно сделать нишу в стене, что бы инсталляция Geberit была установлена. . Но есть и свой плюс — еще долго можно будет не думать о следующем ремонте.

    К процессу покупки подвесного унитаза нужно подойти очень ответственно и проверить наличие в комплекте всех необходимых деталей.

    Стену, на которую будет монтироваться подвесной унитаз, необходимо будет декорировать. При этом стоит обратить внимание на легкие материалы, чтобы в случае необходимости быстро и аккуратно добраться до ниши в стене.

    После всего вышеизложенного становится понятно, что плюсов у подвесных унитазов гораздо больше, чем минусов. Но какую сантехнику устанавливать в своем доме или квартире, каждый решает сам.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Тендеры — в чем их преимущества?

    проведение тендера

    К проведению тендера заказчик прибегает в том случае, если у него нет четкого представления о требуемых качествах исполнителя и он не может его выбрать, применив жесткие и заранее определенные критерии. Проведение тендеров является довольно распространенной практикой. Как пример вы можете рассмотреть некоторые тендеры на продажу на SmartTender. При этом они имеют свои характерные особенности, о которых нужно знать каждому, кто планирует принимать участие в “конкурсе” на выполнение заказов.

    участие в тендерах

    Главные особенности тендеров

    Сегодня наблюдается не слишком высокий уровень активности серьезных и ответственных исполнителей при участии в тендерах. В них заинтересованы прежде всего те фирмы, которые не имеют серьезного веса на рынке, а также те, кто желает смошенничать. В результате таких перемен все чаще можно встретить особые оплачиваемые тендеры, победители которых могут рассчитывать на серьезный гонорар, а другие участники, которым повезло меньше — на небольшой поощрительный приз.

    На таких условиях заказчик очень внимательно относится к выбору тех, кому будет послано приглашение поучаствовать в тендере. Никому не известные организации, как правило, в таких тендерах не участвуют, что повышает шансы заказчика на то, что данный им заказ будет выполнен качественно. Часто заказчики при выборе учитывают прежде всего репутацию и особенности портфолио исполнителя, а не известность его имени. И хотя сегодня тендеры имеют ряд недостатков, все-таки они остаются как нельзя более актуальными во многих сферах, и причиной этого можно назвать бесспорные преимущества тендеров.

    тендер

    Главные преимущества тендеров

    Плюсы участия в тендерах следующие:

    вне зависимости от результата проведения тендера вы получаете качественно новый опыт и можете обогатить свое портфолио. Данное преимущество особенно важно для начинающих компаний, руководство которых еще не слишком хорошо ориентируется в сфере;
    принимая участие в тендере, вы тем самым увеличиваете вероятность привлечения постоянных клиентов, которые обеспечат вам стабильную прибыль. С течением времени (при условии того, что выполнять все поступающие заказы вы будете добросовестно) наличие достаточного количества активных клиентов позволит вам и вовсе отказаться от участия в тендерах.

    В любом случае пробовать стоит, и со временем качество вашей работы и уверенность в себе обязательно принесут свои плоды.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Топографическая съемка поможет правильно создать проект строительства

    топосъемка

    ⓅЛюбое строительство на конкретной территории невозможно без предварительной топосъемки. Ее заказывают частные лица, девелоперы, промышленные предприятия, коммунальные хозяйства и др. По результатам геодезических изысканий составляются специальные схемы и карты. Топографическая съемка фиксирует все факты, относящиеся к данной местности: площадь, рельеф, строения, зеленые насаждения, путепроводы, подземные коммуникации, габариты объектов, расстояния между ними и т.д. Выполняется эта процедура в соответствии с установленными правилами.

    Информацию, собранную кадастровым инженером, тщательно обрабатывают специалисты. К составленным на ее основе документам прилагаются пояснения. Топосъемка имеет три этапа: подготовительный, полевой и итоговый. В первую очередь оформляется допуск на проведение изысканий. По завершении основных мероприятий составляются планы и техотчеты.

    Выполняя топографическую съемку земельного участка, важно получать точные данные. Для этого требуется не только опыт, но и качественное оборудование. Различают несколько типов наземной съемки: высотную, плановую и комбинированную. Уточнить данные по зеленым насаждениям позволяет подеревная съемка. В большой степени она имеет природоохранное значение. Если вырубка деревьев невозможна, расположение объектов на участке корректируется.

    Топографические карты составляются следующих масштабов: 1:200; 1:500; 1:2000. Самой крупной, а, следовательно, детальной является первый вариант. Здесь указываются даже объекты, находящиеся вблизи исследуемой территории. Средний масштаб нужен для генпланов и чертежей с учетом существующих коммуникаций. Последний же тип съемки используют по крупным предприятиям и населенным пунктам.

    На основе топографической съемки разрабатывают топопланы. С их помощью можно определить параметры будущих конструкций. В топографическом плане отображаются данные по водным ресурсам, грунту, рельефу, зеленым насаждениям, инженерным коммуникациям, границы участка. Кроме того дается характеристика объектов с детальным их описанием (количество этажей, габариты, материалы).

    Стоимость топосъемки зависит от особенностей местности: ее географического местонахождения, площади участка, вида проектируемого объекта, объема геодезических изысканий и др. Определить окончательную цену можно после осмотра территории.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Shark Taxi — самое удобное такси Львова!

    Shark Taxi

    ⓅShark Taxi — это чрезвычайно удобный и простой онлайн-сервис, с помощью которого жители Львова могут быстро заказать недорогое такси в любой точке города. Ведь поездки на общественном транспорте далеко не всегда удобны, а собственный автомобиль есть не у каждого. Используя сайт https://shark-taxi.ua/goroda/lvov, такси во Львове заказать может каждый, кто желает совершить быстрое и интересное путешествие по этому великолепному городу.

    В чем удобство онлайн-сервиса Shark Taxi?

    Каждому жителю или гостю Львова наверняка знакомы неудобства, которые могут возникнуть при заказе такси. Долгое ожидание машины, низкий профессионализм диспетчеров и водителей, чрезмерно высокая стоимость услуг и неудовлетворительное их качество — со всем этим, к сожалению, не раз сталкиваются пассажиры. Но сервис Shark Taxi практикует совершенно иной подход к перевозкам — воспользовавшись услугами этой службы, вы всегда можете рассчитывать на вполне адекватную стоимость проезда, на быструю подачу автомобиля точно в указанный вами срок и на путешествие с опытным добросовестным водителем.

    Чтобы заказать такси, вы можете набрать номер данной службы (тел. 30-30), воспользоваться удобным мобильным приложением или совершить заказ автомобиля через официальный сайт сервиса. При оформлении заказа вам понадобится всего лишь указать конечную точку поездки и время, к которому вам нужен автомобиль. Вы всегда можете выбрать одну из нескольких машин, которые отвечают указанным при оформлении заказа требованиям. В распоряжении службы есть много автомобилей разного класса, размера и вместительности. К примеру, если с вами едет маленький ребенок в коляске, то вы всегда можете заказать поездку на автомобиле с достаточно вместительным багажником, куда без труда можно поместить не только коляску, но и тяжелый и громоздкой багаж.

    онлайн-сервиса Shark Taxi

    Комфорт клиента — прежде всего

    Во время поездки пассажир может устанавливать маршрут самостоятельно и указывать нужные ему места остановок. При этом изменение стоимости поездки будет тут же высвечиваться на экране, благодаря чему вы всегда можете быть уверены в полной прозрачности цены за проезд.

    Комфортабельные автомобили Shark Taxi всегда к вашим услугам в любое время дня и ночи, без выходных дней. Оформляя заказ, вы сразу же увидите на экране всю необходимую информацию о маршруте, стоимости и продолжительности конкретной поездки. Все вышеперечисленные преимущества онлайн-сервиса Shark Taxi обеспечивают данной службе высочайшую популярность среди клиентов, которые в передвижении на такси ценят прежде всего комфорт, удобство и приемлемую стоимость обслуживания.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Проводьте більше часу на свіжому повітрі: як природа зцілює людину

    Ми всі часто чули фразу «Подихай свіжим повітрям!» і вже не сприймаємо її серйозно. Але існує як мінімум 9 причин, через які варто проводити більше часу поза домом. Прогулянки на природі дійсно корисні для здоров’я!

    Із приходом весни, після довгої та сонної зими, настійно рекомендується проводити більше часу на природі. Така прогулянка допомагає розслабитися та «перезавантажити» організм, а це один з найнадійніших стимулів для підтримки розумового та фізичного здоров’я, запевняє BrightVibes.

    Отже, чому корисно частіше виходити на вулицю?

    1. Зняття стресу: під час одного з досліджень було виявлено зниження рівня кортизолу (гормону стресу) в організмі учнів, які провели в лісі два дні, порівняно з тими, хто провів цей час у місті. У процесі іншого дослідження вчені виявили зменшення частоти серцевих скорочень і рівня кортизолу у піддослідних під час прогулянки в лісі. «Стресові стани можуть бути усунені лісовою терапією», — зробили висновок вони.

    2. Стимуляція творчого мислення: дослідники зі Стенфорда виявили, що ходьба підвищує творчу наснагу. Вони досліджували креативність людей під час того, як вони ходили та сиділи. Під час ходьби творчий потенціал людини збільшувався у середньому на 60%. Дослідження також показало, що цей вплив продовжувався, навіть коли людина сідала за роботу незабаром після прогулянки.

    3. Зниження ризику появи проблем із зором: дослідження показують, що короткозорість рідко зустрічається у дітей, які багато часу проводять поза домом. Нове дослідження в Канаді показує, що одна додаткова година прогулянки на тиждень знижує ризик розвитку короткозорості приблизно на 14%.

    4. Підвищення рівня вітаміну D. Прогулянка на свіжому повітрі допомагає боротися з багатьма хворобами: від остеопорозу до серцевих нападів. Вітамін D корисний для росту кісток і клітин і допомагає зменшити запалення.

    5. Зміцнення імунної системи: природа зміцнює нашу імунну систему за допомогою фітонцидів і мікобактерій. Дослідження показали, що час, проведений на природі, знижує ймовірність появи величезної кількості захворювань, включаючи депресію, діабет, ожиріння, СДУГ (синдром дефіциту уваги і гіперактивності), серцево-судинні захворювання, рак і багато інших.

    6. Ми стаємо щасливішими: перебування на природі підвищує рівень серотоніну, який часто називають «гормоном щастя». Недавнє дослідження показало, що той, хто відпочиває на природі, відчуває зменшення симптомів депресії і поліпшення психічного благополуччя.

    7. Легше засинається: промені сонця впливають на рівень мелатоніну та природний циркадний ритм. Під час одного з досліджень було відзначено, що природне сонячне світло допомагає регулювати внутрішній годинник організму. Для поліпшення сну слід близько 30—60 хвилин перебувати під впливом прямих сонячних променів.

    8. Природа зцілює: вплив природного сонячного світла може зменшити біль і допомогти при лікуванні. Дослідники виявили, що у пацієнтів, які перенесли операцію на хребті, спостерігалося зниження рівня болю і стресу після того, як вони піддалися впливу сонячних променів. Пацієнти, які перебували «на сонці» на 46% довше, приймали на 22% менше знеболюючих на годину.

    9. Бадьора старість: люди у віці 70 років, які щодня проводили час на вулиці, повідомляли про меншу кількість нападів болю і мали менше проблем зі сном. До того ж у них практично не спостерігалося зниження повсякденної активності. Простіше кажучи, перебування на відкритому повітрі може допомогти залишатися здоровими навіть у глибокій старості.

    Без сумнівів, прогулянка на природі покращує настрій і наповнює тіло енергією. Не забувайте і про вдячність до навколишнього середовища. Не залишайте після себе сміття, а також здавайте небезпечні відходи до пунктів прийому (їхнє розташування можна знайти на спеціальній карті від Великої Епохи).

    Читайте далі:

    У Великобританії набувають популярності «зелені» тренажерні зали: «підключіться» до природи

    Прогулянки в лісі лікують хворе серце та легені

    Декілька дивовижних фактів про ліс, які мало хто знає

    10 явищ, які наука не може пояснити

    Хочете схуднути і знизити рівень холестерину? Просто встаньте!

  • Проводите больше времени вне дома: как природа исцеляет человека

    Мы часто слышим фразу «Подыши свежим воздухом!» и уже не воспринимаем её всерьёз. Но существует как минимум 9 причин, по которым стоит проводить больше времени вне дома. Прогулки на природе действительно полезны для здоровья!

    С приходом весны, после долгой и сонной зимы, настоятельно рекомендуется проводить больше времени на природе. Такая прогулка помогает расслабиться и «перезагрузить» организм, а это один из самых надёжных стимулов для поддержания умственного и физического здоровья, уверяет BrightVibes.

    Итак, почему полезно почаще выходить на улицу?

    1. Снятие стресса: в ходе одного из исследований было обнаружено снижение уровня кортизола (гормона стресса) в организме учащихся, которые провели в лесу два дня, по сравнению с теми, кто провёл это время в городе. В процессе другого исследования учёные обнаружили уменьшение частоты сердечных сокращений и уровня кортизола у испытуемых во время прогулки в лесу. «Стрессовые состояния могут быть устранены лесной терапией», — заключили они.

    2. Стимуляция творческого мышления: исследователи из Стэнфорда обнаружили, что ходьба повышает творческое вдохновение. Они исследовали креативность людей во время того, как они ходили и сидели. При ходьбе творческий потенциал человека увеличивался в среднем на 60%. Исследование также показало, что это влияние продолжалось, даже когда человек садился за работу вскоре после прогулки.

    3. Снижение риска появления проблем со зрением: исследования показывают, что близорукость редко встречается у детей, которые много времени проводят вне дома. Новое исследование в Канаде показывает, что один дополнительный час прогулки в неделю снижает риск развития близорукости примерно на 14%.

    4. Повышение уровня витамина D. Прогулка на свежем воздухе помогает бороться со многими болезнями: от остеопороза до сердечных приступов. Витамин D полезен для роста костей и клеток и помогает уменьшить воспаление.

    5. Укрепление иммунной системы: природа укрепляет нашу иммунную систему с помощью фитонцидов и микобактерий. Исследования показали, что время, проведённое на природе, снижает вероятность появления огромного числа заболеваний, включая депрессию, диабет, ожирение, СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), сердечно-сосудистые заболевания, рак и многие другие.

    6. Мы становимся более счастливыми: пребывание на природе повышает уровень серотонина, который часто называют «гормоном счастья». Недавнее исследование показало, что отдыхающие на природе чувствуют уменьшение симптомов депрессии и улучшение психического благополучия.

    7. Легче засыпается: лучи солнца влияют на уровень мелатонина и естественный циркадный ритм. В одном из исследований было отмечено, что естественный солнечный свет помогает регулировать внутренние часы организма. Для улучшения сна следует около 30—60 минут находиться под воздействием прямых солнечных лучей.

    8. Природа исцеляет: воздействие естественного солнечного света может уменьшить боль и помочь в излечении. Исследователи обнаружили, что у пациентов, которые перенесли операцию на позвоночнике, наблюдалось снижение уровня боли и стресса после того, как они подверглись воздействию солнечных лучей. Пациенты, пребывающие «на солнце» на 46% дольше, принимали на 22% меньше обезболивающих в час.

    9. Бодрая старость: люди в возрасте 70 лет, которые ежедневно проводили время на улице, сообщали о меньшем количестве приступов боли и имели меньше проблем со сном. К тому же у них практически не наблюдалось снижение повседневной активности. Проще говоря, пребывание на открытом воздухе может помочь оставаться здоровыми даже в глубокой старости.

    Без сомнений, прогулка на природе улучшает настроение и наполняет тело энергией. Поэтому не забывайте с благодарностью относиться к окружающей среде. Не оставляйте после себя мусор, а также сдавайте опасные отходы в пункты приёма (их расположение можно найти на специальной карте от Великой Эпохи).

    Читайте далее:

    В Великобритании набирают популярность «зелёные» тренажёрные залы: подключитесь к природе

    Несколько удивительных фактов о лесе, которые мало кто знает

    Прогулки в лесу как чудесное лекарство от 100 болезней

    Десять необычайных явлений, которые наука не может объяснить

    Хотите похудеть и снизить уровень холестерина? Просто встаньте!