Blog

  • Кубок світу. Шемякіна виграла золото у Катарі

    Кубок світу. Шемякіна виграла золото у Катарі

    #img_left_nostream# Українська шпажистка Яна Шемякіна завоювала золоту нагороду на етапі Кубка світу з фехтування в Катарі.

    У чвертьфіналі Яна перемогла росіянку Євгенію Строганову 15:5, у півфіналі виграла в італійської спортсменки Бьянко Дель Каретто 15:12, а у фінальному двобої здобула перемогу над угорською спортсменкою Емесе Шаш 15:8.

    В 1/8 фіналу вибула з боротьби Олена Кривицька, поступившись Дель Каретто 12:15.

    Бронзова призерка чемпіонату світу в Анталії 2009 Анфіса Почкалова разом з подругами по команді Ксенією Пантелєєвою і Катериною Блохіною завершили свій виступ в 1/32 фіналу, завоювавши відповідно 39, 49 і 62 місця.

    Найкращим результатом серед українських шпажистів стало 12 місце Ігоря Рейзліна, що поступився іспанцю Жозе Луїсу Абажо 10:15 і став 12-им.

    В 1/16 фіналу завершилися змагання для Дмитра Карюченко й Богдана Нікішіна.

    Ярослав Пономаренко, Анатолій Герей, Євгеній Миргородський і Олександр Димарь, які так само брали участь у турнірі, вибули з боротьби в 1/64 фіналу.

    У командних змаганнях, які проходили паралельно з жіночим турніром, збірна українців, поступившись в 1/8 фіналу збірній Китаю 42:45, завоювала 14 місце.

    За матеріалами: champion

  • Банани, запечені з мигдалем — Кела мітхай

    Банани, запечені з мигдалем — Кела мітхай

    #img_left_nostream#Приготуйте банани, запечені з мигдалем (Кела мітхай), із заправкою з лимонного соку з цукром, або з абрикосовим пюре, розведеним яблучним соком. І той, і інший вид заправки створюють чудовий смаковий контраст із бананами.

    Для приготування абрикосового пюре візьміть 8 абрикосів, очистіть їх від шкірки і розділіть на половинки. Помістіть у міксер і, додавши 2 ст. ложки яблучного соку, доведіть до консистенції пюре.
     
    Щоб приготувати банани, запечені з мигдалем, Вам знадобиться:

    Кількість порцій: 4.
    1 ст. ложка свіжого лимонного соку,
    ¼ склянки (60 мл) процідженого свіжого апельсинового соку,
    ¼ чайної ложки натертого мускатного горіха,
    ¼ чайної ложки меленого кардамону,
    2 ст. ложки розпущеного топленого або вершкового масла,
    4 міцних банани,
    ¼ склянки (55 г) цукру,
    2 ст. ложки бланшированого мигдалю, нарізаного тонкими пластинками.
    Час приготування — 20 хв.

    1. У маленькій мисці з’єднайте лимонний і апельсиновий соки зі спеціями — мускатним горіхом і кардамоном. Попередньо включіть духовку (або електричний гриль). Змастіть топленим або вершковим маслом маленький деко для випікання печива. Очистіть банани, розріжте вздовж навпіл і покладіть їх зрізаною стороною вгору на деко.

    2. З ложки полийте соком половинки бананів, збризніть їх маслом, що залишилося, потім рівномірно посипте цукром. Поставте банани в духовку під верхній вогонь або в піч-гриль, і нехай випікаються 3—4 хвилини, поки їх поверхня не покриється бульбашками і не стане злегка коричневою. Витягніть з духовки, рівномірно розкладіть на поверхні бананів мигдаль і знову поставте в духовку, поки мигдаль не підсмажиться і не стане золотисто-коричневим. Подайте прямо з печі.
     
    Джерело: книга «Улюблені страви індійської вегетаріанської кухні» від Ямуни деві.
     
    Коли я вирішила вдома спробувати зробити щось подібне, у мене не виявилося мускатного горіха, апельсина та мигдалю. Я просто взяла один міцний (на мій погляд) банан, розрізала його навпіл, тому що для моєї тарілки він був дуже великий, полила його лимонним концентратом від фірми ЕСО, густо обсипала коричневим тростинним цукром, трохи меленим кардамоном і поставила в мікрохвильову піч на кілька хвилин.

    Через 2 хвилини цукор уже пузирився. Після цього я дістала свою страву з печі і посипала її подрібненими горіхами (у мене були індійський і волоський горіхи). Потім поставила в мікрохвильовку ще на кілька хвилин.

    Те, що в мене вийшло, ви бачите. За смаком це вже не був банан, а щось на зразок густої манни з прянощами. Явно не вистачало натурального апельсинового соку, в якому і повинен був кипіти банан, тому моя страва була сухуватою.

    Після цього я зрозуміла принцип, як готувати банани, запечені з мигдалем. Натуральний сік апельсина і лимона при випіканні утворюють з цукром смачну карамелеподібну масу. Прянощі надають їй ще більш витонченого смаку. Так що від банана там уже мало що залишається. І якщо ви не будете знати, що це банан, то за смаком не здогадаєтесь про це.

    Ось така цікава індійська кухня. Ще треба сказати про міцність банана. Ті, що ви бачите на фотографії, виявилися слабкими. Вони вже починали розповзатися. Мабуть, все-таки треба брати більш зелений банан.

    З цією стравою можуть експериментувати зовсім молоді господині. Вона цікава і не дуже клопітка. Приготування бананів, запечених з мигдалем, у духовці напевно зробить ще більш приємний сюрприз.
     

  • Вимушені донори: спростування даних Пекіна про «органи страчених в’язнів»

    Вимушені донори: спростування даних Пекіна про «органи страчених в’язнів»

    Вперше інформацію про вилучення органів із живих людей у Китаї, яке було поставлено на конвеєр опублікувала The Epoch Times в 2006 році. Потім відбулося незалежне розслідування колишнього держсекретаря Канади по Азіатсько-Тихоокеанському регіону, Девіда Кілгура та міжнародного адвокат-правозахисника Девіда Мейтаса.

    #img_left#В результаті чого з’явився звіт «Кривава жнива», в якому було використано 18 типів доказів: опитування свідків, аналіз статистики трансплантацій органів у Китаї, звіти лікарень по трансплантації та ін. Автори звіту зробили однозначний висновок: у Китаї військові госпіталі, поряд з цивільними лікарнями, здійснюють незаконне вилучення органів у послідовників духовної практики Фалуньгун.

    У відповідь на міжнародний протест проти цих злочинів, китайська компартія зробила спробу дати роз’яснення щодо головних непрямих доказів – залучення великої кількості ув’язнених послідовників Фалуньгун, як резерву внутрішніх органів, стрімке зростання кількості трансплантацій органів за останні роки на тлі дуже короткого періоду очікування органів. Це при тому, що в китайській культурі люди не схильні до донорства органів. Компартія стверджує, що вони витягали органи у страчених ув’язнених після їх смерті. Перед лицем незаперечних доказів, зізнавшись в менших злочинах, партія намагається уникнути того, щоб бути визнаною винною в набагато більш жахливому. У цьому звіті ми представимо свідоцтва, які безпосередньо суперечать заяві лідерів КНР і є підтвердженням обґрунтованості звинувачень, висунутих на адресу правлячої партії Китаю.

    Глава 1. Яка кількість органів може бути отримана за рахунок ув’язнених, засуджених до страти?

    1. Статистичні дані

    Ймовірно, неможливо точно порахувати кількість трансплантацій органів, витягнутих у страчених в’язнів у період між 2000 р. і 2008 р. Проте можна звернутися до статистики. Для нашого дослідження ми розділили період з 2000 р. по 2008 р. на три частини: до 2003 р., між 2003 р. і 2006 р. і після 2006 р. Ми вважаємо, що між 2003 р. і 2006 р. велика кількість практикуючих Фалуньгун стало жертвами видаляння органів, причому органи витягували в той час, коли практикуючі були ще живі. Однак давайте спочатку розглянемо періоди до 2003 р. і після 2006 року, щоб проаналізувати кількість органів, витягнутих у страчених ув’язнених. Якщо припустити, що в періоди до 2003 р. і після 2006 р. вилучення органів у страчених ув’язнених здійснювалося стабільно, то з цього можна припущення про загальну кількість органів, обумовлену кількістю страчених ув’язнених між 2003 і 2006 рр. Тоді будь-яке значне збільшення кількості витягнутих органів в період між 2003 р. і 2006 р. породжує питання про джерело цих органів у цей період.

    За офіційними даними з 2000 р. по 2008 р. відсоток органів, наданих донорами, що були родичами пацієнтів, зростав щороку. У той же час відсоток органів, що доводилися на долю страчених ув’язнених, зменшувався. Кількість органів, витягнутих у померлих нерідних донорів, залишався весь цей час незначним. У 1999 р. органи від донорів-родичів склали 2% від усієї кількості органів. У 2004 р. ця кількість склала 4%. [1] У 2006 р. воно піднялося до 6%. Як повідомляють авторитетні джерела, яких цитує газета «China Daily», до 2008 і 2009 рр. сумісні донори склали 40% від усіх органів для трансплантації, і близько 60% – органів, взятих у страчених ув’язнених, в той час як кількість органів, узятих у померлих нерідних донорів, склала всього лише 130 випадків. [2] Китайська журнал «Caijing» (№ 24, 2005 р.) повідомляє, що «95% органів було вилучено з трупів, з яких майже всі були тілами страчених ув’язнених». [3] У журналі «Life Week» у 2006 р. повідомлялося наступне: «У Китаї контроль над 98% джерел органів для трансплантації знаходиться поза системою міністерства охорони здоров’я». [4] Китайський вебсайт Liver Transplant Registration опублікував неповну статистику в галузі трансплантації печінки в період з 1999 р. по 2006 р. Хоча зазначена там кількість була далекою від фактичної кількості трансплантацій, здійснених по всьому Китаю, воно може стати в нагоді для обчислення процентного співвідношення органів, взятих у живих людей, до всіх органів для трансплантації, і це співвідношення підтверджує, що до 2006 р. органи, взяті у живих людей, складали дуже маленький відсоток. [5]

    На представленій нижче схемі показані джерела органів для трансплантації.

    Ці дані були представлені китайськими чиновниками (кількість органів, витягнутих у страчених ув’язнених після їх смерті до 2003 р. і після 2006 року):

    #img_center_nostream#

    Наведені вище дані говорять про те, що між 2000 і 2002 рр.. 95% органів були витягнуті у страчених ув’язнених. До 2008 р. кількість таких органів впала приблизно до 60%. Якщо ми, як приклад, візьмемо тільки трансплантацію нирок і печінки, то згідно з даними, представленими Хуан Цзефу, заступником міністра Міністерства охорони здоров’я Китаю, в період між 2000 р. і 2003 р. було здійснено від 6 000 до 6 500 операцій з трансплантації. [6] Ши Бін-і, директор центру трансплантації органів Народно-визвольної армії (НВА), представив дані за 2008 р., коли у вересні 2009 р. він відповідав на питання для веб-сайту Xinhuanet.com. Він заявив, що в 2008 р. «було зроблено від 3 000 до 4 000 операцій з трансплантації печінки і більше 6 000 операцій з трансплантації нирок». [7] Іншими словами, разом виходить, що кількість операцій з пересадки печінки і нирок коливається від 9 000 до 10 000. Ґрунтуючись на офіційній заяві, опублікованій в газеті «China Daily», що 65% органів були взяті у страчених в’язнів, одержуємо, що кількість органів, витягнутих у страчених в’язнів, це 65% від 9 000 до 10 000, тобто коливається від 5 850 до 6 500.

    […]

    Однак у період між 2003 і 2006 рр.. значно зросла загальна кількість операцій з трансплантації. За цей період щорічно виконували від 12 000 до 13 000 таких операцій (подробиці викладені в главі 5 цього звіту). Це неможливо пояснити, якщо джерелом органів були б тільки страчені в’язні.

    Економіст Томас Равський з Піттсбурзького університету в 2000 р. займався вивченням статистики ВВП Китаю. За офіційними даними, опублікованими комуністичною партією Китаю, за три роки, з 1998 по 2000 р., китайський ВВП виріс на 24,7%. Проте за той же період споживання енергії зменшилося на 12,8%. Равський вважає, що це неможливо. Він зробив висновок, що компартія фальсифікувала цифри ВВП. Отже, якщо ми будемо вивчати офіційні дані, це дасть можливість побачити приховані в них суперечності.

    2. Кількість органів, отримана на основі застосування «формули обчислення»

    Фактична кількість органів, витягнутих у страчених в’язнів, може бути обчислено на основі даних, представлених іншими джерелами. Статистичні дані відображають приблизну кількість органів, які щорічно вилучаються у страчених в’язнів, і це приблизно 6 000 органів. Ми використовували формулу, щоб вирахувати, скільки органів може бути вилучено у страчених ув’язнених.

    Нижче наведена формула обчислення:

    Загальна кількість органів (печінка і нирки), узятих у страчених ув’язнених дорівнює кількості ув’язнених, які щорічно піддаються страті помножене на відсоток страчених ув’язнених з органами, що відповідають трансплантаційним вимогам та помножена на кількість органів, які можуть бути вилучені у страченого ув’язненого та помножене на відсоток органів, які підходять для пересадки.

    У наших обчисленнях ми ґрунтувалися на даних з трансплантації нирок і печінки, оскільки китайські експерти з трансплантації часто розглядають тільки ці органи, коли представляють дані. Насправді, операції з трансплантації інших органів проводяться порівняно рідко. Тому нирки і печінка є найбільш зручними показниками для наших цілей.

    У нашій формулі значення змінних величин відповідають тому, що представлено в офіційно опублікованій інформації. З самого початку ми зробили деякі припущення з приводу кількості органів, які щорічно вилучаються у страчених ув’язнених.

    Ми припустили, що щорічна загальна кількість страт складає 10 000. Якщо кількість страчених в’язнів, чиї органи можуть бути використані для трансплантації, становить 30%, максимальна кількість органів, які може надати страчений в’язень, дорівнює трьом (обидві нирки й одна печінка), і частка органів людини, придатних для пересадки складає 75%. Ми надаємо цим змінним значення, що наближаються до верхньої межі їх діапазонів, що може призвести до дещо завищеними результатами обчислень кількості органів, що витягають щорічно у страчених ув’язнених. Результат наших обчислень наведено нижче.

    #img_center_nostream#

    Результат говорить про те, що щорічна максимальна кількість органів (нирки і печінка), одержуваних у страчених ув’язнених приблизно дорівнює 6 750. Це значення добре співвідноситься зі статистичними даними. Як згадувалося раніше, в період з 2000 р. по 2002 р. і знову в 2008 р. ця кількість коливалася від 6 000 до 6 500. Оскільки для обчислень ми брали верхні межі значень змінних, наш результат вельми хороший.

    Роз’яснення щодо змінних, що використовуються у формулі обчислення

    1) «Відсоток органів, які підходять для пересадки людині»

    У страченого ув’язненого можна витягнути обидві нирки і одну печінку (у цих наших обчисленнях ми не розглядаємо інші органи). Однак не завжди використовуються всі три органи. Будучи особливим джерелом поставок органів, ув’язнені, засуджені до смертної кари, зазнають кари в різних місцях і в різний час. Якщо відсутня мережева база даних про наявність органів, навіть якщо в ув’язненого є кілька органів для пересадки, можуть бути використані не всі органи. У статті «Establish an organ transplant registration network", опублікованій у газеті «China Medicine» говориться, що за відсутності такої мережі іноді використовуються лише нирки донора, а інші органи пропадають. [8]

    Незважаючи на це обмеження, ми використовуємо у вищезгаданій формулі значення 75%, щоб наш подальший аналіз був більш переконливим.

    2) «Кількість ув’язнених, які щорічно піддаються страті» і «відсоток страчених ув’язнених з відповідними органами»

    Хтось може запитати, чому ми використовуємо саме число 10 000 ув’язнених, які щорічно піддаються страти, а не 20 000, і чому ми вважаємо, що частка страчених ув’язнених з відповідними органами становить 30%, а не 50% або 80%. Це питання більш детально буде розглянуто пізніше.

    Далі буде

    Джерела:

    [1] Центр трансплантації нирок провінції Хенань, стаття «Science enhances family ties – an overview of family and relative organ donors» китайською мовою знаходиться на: http://www.china-kidney.com/shownews.asp?id=819

    [2] У статті «Public Call for Organ Donations», опублікованій в газеті «China Daily», повідомляється про те, що в 2006 р. було здійснено 15% від загальної кількості операцій з трансплантацій живих органів. У цей час частка таких операцій досягла 40%, з яких 65% становлять операції з пересадки органів, витягнутих у страчених ув’язнених. (Стаття англійською знаходиться на: http://www.chinadaily.com.cn/china/2009-08/26/content_8616938.htm)

    [3] Журнал «Caijin», № 24, 2005 р., стаття «Трансплантація органів – сфера підвищеної уваги» китайською перебуває на: http://magazine.caijing.com.cn/2005-11-28/110062607.html

    [4] Журнал «Life Week», стаття «Труднощі в регулюванні проблеми трансплантації органів» китайською перебуває на: http://www.lifeweek.com.cn/2006-04-17/0005314976.shtml

    [5] Китайська вебсайт China Liver Transplant Registration, «Звіт за 2006 р. по реєстрації трансплантацій печінки в Китаї» (Звіт китайською перебуває на: https://www.cltr.org/view.jsp?id=76)

    [6] Хуан Цзефу, Мао Ілей, Дж. Майкл Мілліс, стаття китайською «Політика уряду і трансплантація органів» знаходиться на: http://download.thelancet.com/flatcontentassets/series/china/comment11.pdf

    [7] Вебсайт Xinhuanet.com, стаття «Інтерв’ю з Ши Біньі – Пильний погляд на трансплантацію органів» (стаття китайською перебуває на:

    http://news.xinhuanet.com/mil/2009-09/11/content_12035251_2.htm)

    [8] Газета «China Medicine», випуск № 2887, стаття «Створення мережі реєстрації трансплантації органів з урахуванням закону про загибель мозку – вирішення проблеми постачання органів» (стаття китайською перебуває на: http://www.100md.com)

  • Десерт із лічі та фініків (рецепт)

    Десерт із лічі та фініків (рецепт)

    #img_left_nostream#Десерт із лічі та фініків — це страва для естетів. Лічі також називають «китайською сливою», хоча на смак він скоріше нагадує виноград. При нинішньому різноманітті екзотичних фруктів у продуктових магазинах можна дозволити собі насолодитися вишуканим десертом.

     

    На 4 порції десерту з лічі та фініків знадобиться:

    300 г лічі (6—7 шт. на порцію),

    150 г великих і не дуже сухих фініків (3—4 шт. на порцію),

    2 великих апельсини,

    1 лимон,

    1 ст. ложка води квіток апельсина (можна замінити мандариновим або іншим фруктовим лікером на ваш смак),

    4 ст. ложки морозива,

    м’ята для прикрашання.

     

    Лічі очищають (якщо ви берете свіжі; можна використовувати і очищені консервовані), фініки миють і видаляють із фруктів кісточки; кладуть у миску, заливають соком із апельсинів і лимона, додають воду з квіток апельсина.

    Закривають кришкою і ставлять у холодильник на 2—3 години.

    При подаванні на стіл розкладають по порціям в мисочки або келихи, додають ложку морозива, прикрашають м’ятою і подають у прохолодному вигляді.

    Наталія Орьен. Велика Епоха

  • Українці підтримали рішення аргентинського суду щодо арешту Цзян Цземіня. ФОТО

    Українці підтримали рішення аргентинського суду щодо арешту Цзян Цземіня. ФОТО

    Українські послідовники Фалуньгун 22 січня провели акцію на підтримку рішення аргентинського суду про видачу ордера на арешт Цзян Цземіня.

    Суд Аргентини видав міжнародний ордер на арешт двох колишніх високопосадовців комуністичної партії Китаю (КПК), які звинувачуються у злочинах проти людяності – за переслідування послідовників духовного вчення Фалуньгун.

    Ордер на арешт колишнього генсека КПК Цзян Цземіня і колишнього глави «Офісу 610» Ло Ганя після 4-х річного вивчення справи видав суддя Октавіо Араоз Де Ламадрід.

    Виданий ордер дозволяє заарештувати злочинців, якщо вони перетнуть кордон будь-якої країни, що уклала з Аргентиною договір про екстрадицію.

    Позови проти Цзян Цземіня за його політику геноциду та застосування тортур до послідовників Фалуньгун перебувають на розгляді в судах Бельгії, Німеччини, Кореї, Греції, Канади, Чилі, Австралії, Болівії, Нідерландів, Перу, Швейцарії, Нової Зеландії, Японії та у Сполучених Штатах Америки.

    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#

  • Таємниці радянської окупації в Україні розкриває виставка з документів СБУ. Фоторепортаж

    Таємниці радянської окупації в Україні розкриває виставка з документів СБУ. Фоторепортаж

    Вперше розсекречені документи архіву СБУ лягли в основу документальної виставки, що відображає опір українського народу радянській окупації 1917-1932 років. У відкритті експозиції в Києві 21 січня взяли участь Катерина Ющенко, віце прем’єр-міністр України Іван Васюник та директор Галузевого державного архіву СБУ Володимир В’ятрович.

    Значна частина документів, з яких складається виставка, була представлена широкому загалу вперше. Їх відшукали у центральних державних і обласних архівах країни, а також у регіональних архівах СБУ. Загалом вдалося зібрати і оцифрувати понад 50 тисяч відповідних документів.

    Експозиція «Народна війна» відкрита для відвідування в «Музеї радянської окупації» (вул. М. Стельмаха 6-А) щодня, крім неділі та понеділка.

  • День Соборності України відзначили в Києві. Фоторепортаж

    День Соборності України відзначили в Києві. Фоторепортаж

    22 січня 1919 року було проголошено Акт Злуки українських земель. 22 січня Україна відзначає День Соборності.

    91 рік тому у Києві на Софійській площі було проголошено Акт Злуки, яким під прапор єдиної держави об’єднувалися в одну соборну й демократичну державу два державних утворення – Українська Народна Республіка і Західноукраїнська Народна Республіка.
     

    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream# 
  • Китайська медицина про нігті

    Китайська медицина про нігті

    #img_left_nostream#У китайській медицині існує безліч оригінальних методів діагностики, наприклад, за очами, за запахом або за нігтями. У китайській медицині вважається, що нігті зв’язані енергетичними каналами з системами організму, тому зміни форми, рельєфу і кольору нігтів свідчять про порушення в певних місцях.

    Через все тіло людини проходить безліч енергетичних каналів, які не видно оком. Кожен з каналів, що виходять на пальці рук, пов’язаний з певним органом або системою. Великий палець пов’язаний з ендокринною системою (а також з очами і селезінкою), вказівний – з травним трактом (товстою і тонкою кишкою), середній – з імунною системою, серцем, безіменний – з дихальною системою, печінкою і легенями, а мізинець – з видільною системою (нирками, сечовим міхуром і статевими органами). Можна сказати, що нігті – дзеркало всього організму.

    Оскільки зазвичай нігті відростають за 6 місяців, то вони містять інформацію як мінімум за 6 останніх місяців життя людини, а інколи ще довше. При патологічних змінах внутрішніх органів, першим міняється колір – приблизно протягом місяця. Якщо змінилася структура, форма або рельєф нігтьових пластин, то можна говорити про тривале хронічне захворювання або дисфункцію. Таким чином, стежачи за станом нігтів, людина може попередити розвиток серйозних проявів захворювання.

    Про що розкажуть нігті

    У здорової людини нігті еластичні та тверді. Їх поверхня гладка, краї  чітко обкреслені. Причому нігтьові пластинки на ногах мають бути твердіше, ніж на руках. Крім того, що ніготь певного пальця свідчить про зміну конкретного органу, є ще деякі спільні симптоми.

    #img_right#Горизонтальні борозенки на нігтях свідчать про незбалансоване харчування. Вертикальні лінії або смужки відображають погіршення травлення: надлишковий вжиток вуглеводів, недолік мінералів і білків, вітаміну В12 і заліза. Обкушені нігті – ознака нервозності, недоліку мінералів або присутності кишкових паразитів.

    Наявність великих, опуклих, сильно виступаючих над поверхнею пальця нігтів вказує на слабкість серця і легенів. Наріст на кінці говорить про хронічну легеневу інфекцію. Трикутний ніготь – при захворюваннях хребта і спинного мозку. Увігнутий ніготь у формі ложки – недолік заліза. Також недолік заліза може виявитися ламкістю нігтів.

    Колір нігтів свідчить про якість протікаючих процесів: надлишку або недоліку енергії. Рожевий колір є нормальною ознакою здорового організму, психічної і фізичної рівноваги. Ліловий колір – слабкість тіла і спільна втома. Темно-червоні нігті відображають застій крові, при якому системи кровообігу перевантажені.

    Темно-коричневий колір свідчить про важку тривалу лихоманку. Жовтуваті нігті – вказують на жовтяницю (жара жовчного міхура) і печінкову дисфункцію. Зеленувато-жовті нігтьові пластинки – гнійні процеси. Синюшне забарвлення є симптомом важкої сердечної недостатності, слабкості серця і вроджених вад.
     
    Оскільки всі тканини зв’язані енергетичними каналами і залежать про нормального функціонування один одного, то повністю здорові нігті можна отримати лише за наявності здоров’я і балансу енергій всього організму.

  • Китайська медицина: як зберегти здоров’я взимку

    Китайська медицина: як зберегти здоров’я взимку

    #img_left_nostream#У Стародавньому Китаї люди знали таємниці природи і могли жити в гармонії з нею, пристосовуючись до різних пір року. Так у стародавньому трактаті по китайській медицині «Хуан-ді ней цзін» вказується, як правильно провести три зимові місяці, щоб зберегти здоров’я.

    Китайська медицина розглядає сезонні зміни з позиції теорії об Інь і Ян. Де Ян – це день, сонячне світло, жара і сухість. Тоді як Інь – це нічний час, Місяць, холод і вологість. Тому не важко уявити, що Ян переважає в літній час, а Інь в зимовий. Нагадаємо, що Ян починає зростати з дня зимового сонцестояння (21 грудня) до дня літнього сонцестояння (21 червня). Інь в цей час навпаки убуває, а з дня літнього сонцестояння починає відроджуватися і досягає найбільшої вираженості в день зимового сонцестояння. Всередині організму енергія також змінюється залежно від пори року, тому Ян збільшується влітку, а Інь — взимку.

    Все у Всесвіті знаходяться в постійній циклічній зміні і процеси народження, існування, розкладання і знищення змінюють один одного. Так Небо породило чотири пори року. Дао Весни – це народження і все в природі розквітає, Дао Літа – це час зростання, коли все дозріває, Дао Осені – збирання і наповнення, а Дао зими – осмислення і знаходження у спокої. Коли речі знаходяться в достатній кількості – вони запасають, а після цього знов оживають. Невідомо, де це закінчується, невідомо, де це починається.

    Тому зима – це час відпочинку і відновлення сил. Взимку життєві процеси у людини сповільнюються і йому необхідно більше енергії. Тому людина повинна рано лягати спати і вставати після сходу сонця. Необхідно прагнути уникати переохолодження і залишатися в теплих місцях і приміщеннях. Все це необхідно робити, поєднуючи з дихальними вправами. Також важливо захищати від холоду шию, нижню частину спини і лопатки. Крім того рекомендується перед сном зігрівати ліжко. У наш час це можна зробити за допомогою грілки, що значно полегшує наше завдання в порівнянні з мешканцями Стародавнього Китаю.

    Особливості харчування в зимовий період

    Оскільки взимку ми прагнемо зберегти енергію і ресурси, тому наше харчування також повинне відповідати цій меті. Взимку необхідно вживати гарячу їжу і напої, що сприятливо діють на серцево-судинну систему, полегшують роботу серця. Тоді як холодна їжа уповільнює травні процеси і вимагає додаткової енергії для «підігрівання».

    Їжа має бути добре проварена на маленькому вогні, щоб зберегти свою енергію і корисні речовини. Це допоможе укріпити імунітет. Не варто додавати в їжу гострі приправи, бо вони сприяють розширенню пір і втраті тепла. Лікарі китайської медицини рекомендують вживати солону і гірку їжу, оскільки вона, навпаки, сприяє скороченню пір шкіри.

    #img_right_nostream#Крім того, взимку нам необхідні продукти з високим вмістом енергії Ян і калорійна їжа. У зв’язку з цим основу зимового харчування складають злаки. Якщо вживати злаки разом з бобами, наприклад, червону квасолю, то Ви матимете ще й повноцінний набір амінокислот. Також необхідно раз на день з’їдати запечені овочі. Особливо взимку корисні кореневі овочі (морква, ріпа, лук, пастернак і картопля).

    Часник зігріває і сприяє розсіюванню холоду. Перець Чілі додасть тепло Вашим пальцям ніг.

    Взимку важливо багато пити, не чекаючи виникнення відчуття спраги. Звичайно, взимку краще всього підійдуть гарячі напої. Китайська медицина рекомендує фруктовий чай (з корицею, імбиром, елем, гвоздикою) або червоний і чорний чай. Червоний чай має солодкуватий смак і, будучи “теплим” за своєю природою, збагачує енергією Ян. Такий чай добре поєднується з молоком, що дуже корисно для здоров’я. Не менш корисний і чорний чай Пуер.

    Якщо погода на вулиці холодніша, то їжа має бути тепліша і калорійніша. У такому разі зробіть акцент на злакових, а фрукти, печені овочі, молочні продукти і м’ясо нехай доповнять блюда.

  • Деякі факти про сон

    Деякі факти про сон

    #img_left_nostream#Ви відчуваєте, що не виспалися? Весь тиждень ви недосипаєте і постійно хочете заснути на роботі? Через надмірну напругу у вас безсоння і ви вважаєте, що вам потрібне снодійне? Що ж, це дуже поширене явище на словах. Але насправді все не зовсім так.

    Безсонням, – як розладом сну, що найчастіше зустрічається, страждає лише близько 10% людей. І майже в половині випадків основна причина – хвороба (часто ментальна) або ефект яких-небудь речовин (наприклад, кави або ліків).

    Ось декілька фактів про сон, які можуть допомогти вам висипатися краще:

    Ми спимо краще, ніж ми вважаємо

    Позбавлення сну для нас залишається лише міфом. Ми не схожі на зомбі. Статистичні дослідження показують, що в середньому люди сплять по 8 годин на добу. А ось деякі громадські організації, що фінансуються крупними компаніями, схильні стверджувати, що ми спимо все менше і менше, і, отже, нам необхідні ліки для поліпшення сну.

    Чим старші ми, тим менше сну нам треба

    Без сну ми помремо. Навіщо конкретно потрібний людині сон учені досі не знають, але основними припущеннями є відновлення життєво важливих процесів, сортування і передача на зберігання з короткочасної пам’яті в довготривалу спогадів, зібраних протягом дня. Торік дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я показали, що робота в нічну зміну може приводити до розладів сну і діяти як канцерогенний чинник. А проведене зовсім недавно дослідження показало, що з віком людям необхідно все менше сну.

    Ви можете спати як дитя або як Томас Едісон

    Альтернативою одному довгому сну може бути декілька короткочасних протягом ночі. Так званий поліфазний сон можна спостерігати у дітей. Говорять, що Томас Едісон теж спав уривками. Але для всіх останніх все ж краще спати скільки можливо вночі та у разі потреби небагато дрімати вдень. ЕЕГ показує, що більшість з нас мають два особливі моменти протягом доби, коли нам може бути необхідний сон – ніч і середина дня. Отже в ідеалі влаштуйте на роботі кімнату відпочинку, де можна буде подрімати в обідню перерву.

    У тварин сон проявляється по-різному

    Трипалий лінивець спить 9,6 годин щоночі. А ось новонароджені дельфіни і косатки цілком можуть не спати перший місяць свого життя. Втім, останнє не рекомендується людині. Навіть після однієї безсонної ночі ми стаємо дратівливими і втрачаємо можливість фокусуватися і приймати рішення, що може спричинити  небезпеку при роботі з механізмами.

    Прості правила сну

    Найцікавіше полягає в тому, що будь-який з нас може відмінно висипатися, якщо лише послідує простим правилам, які вам напевно відомі:

     
    •Лягати треба в один і той же час.
     
    •Розраховуйте час, щоб отримати мінімум 7 годин сну.
     
    •Впродовж 4-6 годин до сну утримаєтеся від кофеїну, важкої або гострої їжі, алкоголю і ліків, які можуть не дати вам заснути.
     
    •Знайдіть собі якесь заняття перед сном, щоб ви лягали вже розслабленим.
     
    •Блокуйте всі відволікаючі шуми і джерела світла.
     
    •У ліжку бажано лише спати. Жодного перегляду телевізора, читання або споживання їжі.
     
    •Займайтеся фізичними вправами, але не безпосередньо перед сном.

    Джерело: iscience.ru