Blog

  • Как не ошибиться, взяв мебель на прокат

    ⓅУслуга аренды мебели стала популярной не так давно, но уже многие клиенты вполне ощутили все ее преимущества. Компаний, занимающихся сдачей в аренду мебели в Киеве, достаточно много, а характерной особенностью последних лет является их стремительное развитие. Эти тенденции не возникли спонтанно, а стали ответом на многочисленные запросы как бизнеса, так и общества в подобного рода услугах.

    Например, выведение бизнеса с локального уровня на национальный, стремление к росту имиджа компании, переориентация корпоративной культуры на европейские принципы, популяризация социальной составляющей бизнеса требует вовлечения в различные проекты. Имеются ввиду презентации, деловые приемы, выставки, корпоративные вечеринки, социальные проекты. Все эти мероприятия нереализуемы без элементарных атрибутов – мебели и оборудования. И вот с этого места все заботы, связанные с техническим обеспечением мероприятий, можно переложить на компанию ФорРент, специализирующуюся на сдаче мебели в аренду.

    Стоит обратить внимание, что фирмы, заботящиеся о своем клиенте, всегда сдают чистую и ухоженную мебель. Если мы говорим о пластиковой мебели, то зачастую после веселых пикников по состоянию столов и стульев можно безошибочно прочесть все меню. Это же касается и уличных фестивалей, когда берут напрокат деревянные столы с лавками https://prokatmebeli.com.ua/arenda-stolov/. Стулья после выставок часто имеют пятна от пролитого кофе или чая, а иной раз усыпаны шерстью чьей-то шубы или свитера.

    Понятное дело, что новый заказчик не будет в восторге от такой мебели, поэтому все заботы по уходу за мебелью полностью перекладываются на арендодателя.

    Совет №1: если хотите быть уверенными в состоянии мебели, посетите склад фирмы, где собираетесь взять ее в аренду.

    Многие фирмы не располагают достаточным объемом мебели, поэтому при необходимости она добирается у фирм-партнеров. Такая ситуация иногда оправдана, ведь очень крупные заказы встречаются не так часто, поэтому таким образом минимизируются расходы на логистику. А «сыграв в складчину», можно полностью удовлетворить потребность в арендуемой мебели и оборудовании.

    Но иной раз заказчика уверяют по телефону, что нужное количество есть, а на локацию привозят его не в полном объеме.

    Совет №2: всегда выезжайте на склад к подрядчику и проверяйте заказанный товар; если он физически отсутствует, просите дать гарантии поставки заказанного, предусмотрев штрафные санкции на случай недопоставки.

    Аренда мебели часто сопряжена с проблемой ее доставки на локацию. Часто бывает так, что компания-арендодатель опаздывает с поставкой, поэтому приходится перестраивать всю организационную цепочку мероприятия. Причиной такой неприятной ситуации может стать отсутствие транспорта в постоянном распоряжении (собственного или арендованного), а грузовое такси часто подводит. Случаются и ошибки с расчете времени на доставку мебели, т.е. не учитываются «пробки», круговые поставки, погодные условия.

    Совет №3: отдавайте предпочтение компаниям, у которых есть свой автотранспортный парк и которые уже зарекомендовали себя пунктуальностью.

    В любом случае, планируя взять мебель в аренду, обращайте внимание на детали: вежливость и внимательность менеджеров, отзывы о компании, наличие услуг по монтажу/демонтажу (особенно если их стоимость уже включена в стоимость аренды) и другие факторы. Не пренебрегайте договором, ибо в случае возникновения претензий можно отстоять свои права. Учитывая изложенные выше рекомендации, Вы сможете перестраховать себя от многих неурядиц, а организуемое мероприятие пройдет на высшем уровне.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Організація «Екодія» шукає зелених активістів

    14 березня в Києві відбудеться відкритий публічний захід «Екодія», який збере всіх небайдужих до захисту навколишнього середовища. Як допомогти Україні стати енергонезалежною та досягти 100% відновлюваної енергії до 2050 року, зменшити викиди парникових газів, розвивати мале та середнє фермерство — відповіді на ці та інші питання можна дізнатися на цьому заході.

    У всьому світі «зелена» пост-індустріальна економіка набирає обертів, але також посилюється і екологічна криза, найбільш загрозливим проявом якої є глобальне потепління, розповідає Еcotown. Основним завданням на сьогодні є швидке та масштабне скорочення викидів парникових газів.

    Що це означає на практиці? Швидкий і масштабний перехід від використання викопного палива до поновлюваних джерел енергії.

    До 2050 року ТЕС і АЕС потрібно повністю замінити установками, що працюють від енергії вітру та сонця. Також необхідно скоротити споживання нафти у транспортній сфері. У містах пріоритетним має стати розвиток громадського транспорту та створення різних зручностей для велосипедистів.

    Засновники громадської організації Центр екологічних ініціатив «Екодія» переконані, що Україні також пора починати енергетичний перехід і мобілізувати зусилля для підвищення енергоефективності.

    ГО «Екодія» створена у 2017 році та об’єднує експертів і активістів, щоб протидіяти руйнуванню навколишнього середовища та відстоювати екологізацію енергетики, транспорту та сільського господарства, а також підтримує місцеві громади у прагненні захисту своїх прав на чисте довкілля.

    Тепер вони розшукують нових членів, прихильників та партнерів, які підтримують їхні погляди та готові допомагати у цій роботі.

    В анонсі події говориться:

    «Під час зустрічі ми познайомимося один з одним, озброїмося екологічними знаннями і представимо “План Екодії” зі збереження планети».

    Де: вул. Васильківська, 1 (будівля біля виходу зі ст. метро Голосіївська). Культурний простір «Плівка».

    Коли: 14 березня 2018 року. З 18:00 до 20:30.

    Вхід вільний.

  • Организация «Екодія» ищет зелёных активистов

    14 марта в Киеве состоится открытое публичное мероприятие «Екодія», которое соберёт всех неравнодушных к защите окружающей среды. Как помочь Украине стать энергонезависимой и достичь 100% возобновляемой энергии к 2050 году, уменьшить выбросы парниковых газов, развивать малое и среднее фермерство — ответы на эти и другие вопросы можно узнать на предстоящем мероприятии.

    Во всём мире «зелёная» пост-индустриальная экономика набирает обороты, но также усиливается и экологический кризис, наиболее угрожающим проявлением которого является глобальное потепление, рассказывает Еcotown. Основной задачей на сегодня является быстрое и масштабное сокращение выбросов парниковых газов.

    Что это означает на практике? Быстрый и масштабный переход от использования ископаемого топлива к возобновляемым источникам энергии.

    К 2050 году ТЭС и АЭС нужно полностью замененить установками, работающими от энергии ветра и солнца. Также необходимо сократить потребления нефти в транспортной сфере. В городах приоритетным должно стать развитие общественного транспорта и предоставление различных удобств для велосипедистов.

    Основатели общественной организации Центр экологических инициатив «Екодія» убеждены, что Украине также пора начинать энергетический переход и мобилизовать усилия для повышения энергоэффективности.

    ОО «Екодія» создана в 2017 году и объединяет экспертов и активистов, чтобы противодействовать разрушению окружающей среды и отстаивать экологизацию энергетики, транспорта и сельского хозяйства, а также поддерживает местные общины в стремлении защиты своих прав на чистую окружающую среду.

    Теперь они разыскивают новых членов, сторонников и партнёров, которые поддерживают их взгляды и готовы помогать в этой работе.

    В анонсе события говорится:

    «Во время встречи мы познакомимся друг с другом, вооружимся экологическими знаниями и представим „План Екодії‟ по сохранению планеты».

    Где: ул. Васильковская, 1 (здание на выходе из ст. метро Голосеевская). Культурное пространство «Плівка».

    Когда: 14 марта 2018 года. С 18:00 до 20:30.

    Вход свободный.

  • Олешковские пески — украинская изюминка туризма

    ⓅНаибольшей пустыней Европы являются Олешковские пески, расположенные на Херсонщине. Такое название этот песчаный массив получил потому, что раньше на его территории находилось поселение Олешье. Позже оно было переименовано на Цюрупинск. Во времена СССР на территории Олешковских песков размещался полигон Минобороны.

    Временем создания природного парка «подробнее об Олешковских песках» считается 23 февраля 2010 года, когда был подписан указ президента Украины. Располагается он на территории Голопристанского, Цюрупинского и Новокаховского регионов. Площадь парка составляет 8020,36 гектаров, а самих Олешковских песков — более 200 000 гектаров.

    Природный парк находится на двух аренах Олешковских песков — Виноградовской и Казачьелагерной. Посетив его, можно насладиться красотой лугов, лиственных рощ, водоёмов, песчаных степей, полупустынных участков.

    Как возникли обширные песчаные массивы? Ответ на этот вопрос интересует многих. Некоторые люди считают, что появились они в результате геологических работ реки Днепр. Когда-та она протекала по территории, но вскоре её русло сместилось. Именно таким образом образовались песчаные наносы. Пески были не безжизненными, а плодородными, вот почему на месте реки начали произрастать леса и высокие травы. Эта местность привлекала внимание многих людей. О ней даже писал Геродот. Он называл территорию страной лесов — Гилеей. В XIX столетии сюда завезли овец, которые полностью уничтожили траву. Ветровая эрозия, в свою очередь, поспособствовала расширению местности.

    В Олешковских песках находятся пересохшие и полноводные пески. На глубине около 400 метров есть пресное озеро, которое славится идеально чистой и вкусной питьевой водой. Многие люди утверждают, что на этой территории ровно месяц проходил обряд инициации Ивана Сирко. У него не было ни воды, ни еды.

    В 2010 году территорию переименовали на Национальный природный парк, окружённый искусственными лесами. В летний период песок имеет свойство нагреваться до 75 градусов. Такой температуры вполне хватает для того, чтобы приготовить яичницу или горячий кофе. Здесь также можно насладиться красотой спусков и подъёмов, виражей, пресноводных маленьких озёр, барханов.

    На данной территории можно развить разные виды туризма. Это объясняется тем, что недалеко от неё располагаются железная дорога и морское побережье. Туристу предоставляется идеальная возможность наслаждаться не только Черным морем, но и пустыней.

    Если есть желание посетить природный парк, путешественнику следует взять с собой следующее:

    • аптечку;
    • головной убор;
    • фотоаппарат;
    • еду и много воды.

    Кроме того, рекомендуется нанять проводника ХерсON, который хорошо ознакомлен с местностью.

    Как добраться?

    Если человек проживает в Украине, тогда он может добраться с Херсона в парк с помощью автобуса или автомобиля. Остановка называется “Золотой фазан”. Находится она перед селом Раденское. О своём приезде следует оповестить работников парка. Они подготовятся к встрече с туристами. Здесь предоставляются услуги экскурсовода и инспектора природоохранного фонда.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Как сохранить красоту и здоровье волос – 9 полезных советов

    Стрижка волос с учетом последних модных тенденций, супер популярное окрашивание – все это атрибуты ухоженной, успешной леди, подчеркивающие ее неповторимость. И каждая стремиться иметь роскошную шевелюру, сияющую красотой и здоровым блеском. Но бесконечные стрессы, неправильное питание на ходу, загрязненный воздух мегаполиса, к огромному сожалению, плохо сказываются на нас. Но не стоит расстраиваться, ведь есть масса полезных советов и отличных оздоровительных рецептов, которые действительно работают. Вот о некоторых из них и поговорим.

    Правильный уход за волосами

    • помните, что регулярная стрижка не приведет к усилению роста, она только способствует уходу за кончиками;
    • постарайтесь отказаться от фенов, утюжков и плоек – высокие температуры наносят вред. Если вам все-таки необходимы эти предметы для укладки – пользуйтесь термозащитными косметическими средствами;
    • летом берегитесь солнца – оно высушивает, а зимой не забывайте о шапке или хотя бы капюшоне, так как холод тоже плохо отражается на состоянии вашей прически;
    • не мойте голову горячей водой (хорошо теплой – да). Перед мытьем всегда расчесывайтесь – иначе микроузлы могут запутаться еще больше.
    • после мытья старайтесь сохнуть без фена и не выкручивайте их, только отжимайте. В полотенце не держите дольше четверти часа, иначе рискуете пересушить;
    • не расчёсывайте влажные пряди – они сильно чувствительны к механическим повреждениям. И делайте это правильно – от кончиков к корням и в разные стороны;
    • сбалансированное, здоровое питание – это ключ ко всему. В вашем повседневном питании должны присутствовать в достаточном количестве и белки, и жиры и углеводы. Добавьте в рацион продукты с высоким содержанием витаминов групп А, В и С, а также меди, железа и цинка – это укрепляет и стимулирует рост. Не забывайте о воде – пейте в течение дня минимум 1.5 литра;
    • качественный сон – залог хорошего самочувствия, бодрости и настроения в течение дня. Для того, чтобы вы чувствовали себя прекрасно – нужно высыпаться. Взрослому человеку необходимо не менее 7 часов полноценного сна;
    • не сбрасывайте со счетов маски. Отлично укрепляют, стимулируют, а также оздоравливают кожу головы рецепты на основе касторового масла.

    Один из эффективных лечебных «коктейлей» в борьбе с выпадением: по 1 столовой ложке касторового масла (предварительно нагреть на водяной бане – оно станет более жидким), витамина А (масляный раствор), коньяка и меда хорошенько перемешать. Нанести на пряди, слегка втирая в кожу. Надеть шапочку для душа или пакет, сверху замотать полотенцем. Держать маску следует 60 – 80 минут. После хорошенько намылить шампунем и смыть теплой (не горячей) водой – можно дважды. Дайте высохнуть самостоятельно, не сушите феном. Рекомендуют повторять процедуру раз в неделю. Эффект наступает через полтора-два месяца – проснуться «спящие» луковички, выпадение заметно уменьшится.

    Если же проблемы остались – не стесняйтесь обратиться к врачу-трихологу. Он обязательно найдет причину и поможет вернуть природную красоту и силу.

    Будьте неотразимы всегда!

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Струны D’Addario – выбор профессиональных музыкантов

    ⓅD’Addario – один из самых популярных и востребованных во всем мире производителей струн. История этого знаменитого бренда начинается в Италии в небольшом городе Салле в 17 веке. В то время струны изготавливались из внутренностей крупного рогатого скота и весь процесс изготовления был очень сложным и трудоемким. Семейный бизнес развивался из поколения в поколение, и в 1905 году пришла эра современного производства. Струны начали изготавливать из стали, а чуть позже – из никеля и их различных сплавов.

    Со временем семья переехала из Италии в Америку и открыла целую сеть производственных цехов.

    Сегодня компания D’Addario предлагает аксессуары из сплавов никеля и стали, а также уникальные комплекты из чистой стали и никеля – идеально подходящие для бас и электрогитар. Их используют тысячи гитаристов во всем мире, в том числе: Pat Metheny, musical band Mastodon, Joe Satriani, King Crimson, Al Di Meola.

    Особую популярность бренду принесли именно струны для гитары D Addario https://monkeymusic.com.ua/strings-acoustic-guitar-D’Addario. Все дело в том, что изготавливают их из фосфоритной, классической 80/20 и 85/12 бронзы. Они приятные на ощупь, по ним легко скользят пальцы, а звучание отличается теплотой и глубиной.

    Преимущества струн D’Addario

    К основным достоинствам продукции этого бренда относят:

    • Отличное сочетание цены и качества,
    • Широкий ассортимент различных серий, что позволяет выбрать подходящий вариант каждому музыканту,
    • Насыщенное, яркое звучание в разных тональностях,
    • При грамотном уходе долгий срок службы.

    К самым популярным сериям струн D’Addario относят: Coated – с защитным покрытием, NYXL – усиленные, Double-Ball. Они отличаются высоким сроком службы и хорошим звучанием.

    Отыскать подходящие d addario струны https://monkeymusic.com.ua/bass-strings-DAddario в интернете не составит большого труда. В интернет-магазине Monkey Music представлен большой выбор различных комплектов этого известного бренда. Благодаря использованию схемы прямых поставок из США стоимость расходных материалов здесь приемлемая, а качество высокое. Если вы ищете хорошие струны по доступной цене, профессиональные средства по уходу за гитарами, надежные и прочные кейсы, дополнительное звуковое оборудование для создания различных эффектов, тогда стоит детально познакомиться с ассортиментом этого интернет-магазина.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Как выбрать женскую и мужскую кожаную куртку?

    женкская кожаная куртка

    ⓅДля создания верхней одежды многие годы используется натуральная кожа. Именно этот материал одним из самых первых применяли ещё наши предки. Женские кожаные куртки от Nashstyle представляют собой не только предмет гардероба, но и стильную и уникальную вещь. Она надёжно защищает тело человека от непогожей погоды. Куртка проста в уходе и очень удобна. Более того, такая верхняя одежда красиво смотрится. Как же всё-таки правильно выбрать кожаную куртку? Ответ на этот вопрос интересует многих модников и модниц.

    В течение десятилетий дизайнеры используют кожу для изготовления стильных курток. Такие вещи гармонично сочетаются как с деловыми костюмами, так и с одеждой в стиле casual и никогда не перестанут быть актуальными. Чтобы сделать правильное решение, во время выбора данного предмета гардероба следует обратить внимание на этикетку. На ней указывается страна-производитель. Наиболее востребованной считается продукция, изготовленная в Италии, Швеции, Канаде, Великобритании, Финляндии.

    кожаня куртка

    Помимо этого, стоит выделить изделия, произведённые в Кореи и Турции. Во время покупки китайских курток из кожи следует быть предельно внимательными. В данном случае следует узнать, является ли фирма представителем известного бренда из Европы, если нет, тогда стоит отказаться от такого приобретения.

    Во время покупки нужно посмотреть на то, какой материал был применен. Самыми качественными и надежными считаются телячья, буйволиная или овечья кожа. Изделия, из свиной кожи, обладают невысокой стоимостью и к тому же служат недолго, поскольку быстро теряют свою привлекательность.

    мужская кожаная куртка

    Материал, используемый производителем, не должен иметь складок и неровностей. Рекомендуется провести тщательный осмотр зоны подмышек и воротника. Именно на этих участках недобросовестные производители могут использовать более дешёвое сырье. Чтобы проверить качество кожаной куртки, следует потереть её поверхность — материал не должен шелушиться. Кроме того, желательно протереть мокрым носовым платком, если во время контакта с одеждой остались следы краски, от покупки нужно отказаться.

    Крайне важно, чтобы швы были ровными и аккуратными. Пуговицы, в свою очередь, должны быть надёжно обмётанными нитями. Качество фурнитуры также играет большую роль. Для этого следует тщательно проверить состояние молнии, заклёпок, кнопок.

    Далее можно приступать к осмотру подкладки. Если она меховая, тогда стоит отдернуть ворс и зажечь его. Аромат паленых волос свидетельствует о том, что мех не искусственный. Если подкладка тканевая, тогда стоит проследить за тем, чтобы она состояла из вискозы. Полиэстер быстрее изнашивается.

    Что учитывать во время покупки кожаной куртки?

    Чтобы сделать правильный выбор кожаной куртки, нужно знать следующее:

    1. Изделие не должно стеснять движений.
    2. Кожа не должна окрашивать салфетку или платочек, которым рекомендуется её протереть.
    3. В зоне подмышек и воротника не должно быть деформации.
    4. От покупки изделия, где нет специальной бирки, стоит отказаться.
    5. Качественный материал должен быть равномерно прокрашенным.
    6. Швы должны быть аккуратными. Никаких трещин, торчащих нитей, разрывов не допускается.
    7. Качество фурнитуры играет очень важную роль.

    Если поверхностный осмотр был проведён успешно, тогда можно приступать к примерке куртки. Для этого следует поднять руки вверх. Никакого дискомфорта и ограничения движений быть не должно! Большой выбор в магазине nashstyle.com.ua курток и меховых изделий можно выбрать не выходя из дома, ещё и по приятной цене.

    Сейчас предлагаются разные модели в разных цветовых оттенках. Экспериментируйте и учитывайте модные тенденции. Не бойтесь выглядеть вызывающе, ведь куртка из кожи — это та вещь, которая не имеет возрастных ограничений!

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Вплив медитації на організм, — дослідження

    Багато наукових досліджень показує, що практика медитації корисна для здоров’я людини. Як впливає наш внутрішній стан на життя?

    Крізь рутину та буденність

    Ми працюємо, втомлюємося, хворіємо… І знову йдемо до своєї мети. У гонитві за щастям часто забуваючи про те, хто ми є насправді. Ми приходимо у цей світ і йдемо з нього, але головне — не ті речі, які здобуваємо в дорозі, а те, якими ми стаємо. Однак у повсякденних турботах так важко побачити справжнє та відкинути незначуще. Техніка медитації допомагає зазирнути всередину себе, бачити хороше та приймати більш правильні рішення.

    Спокійніше, просто спокійніше

    Із давніх-давен здоров’я та довголіття пов’язували з тим, який у людини характер. Розмірений темп життя та природні умови породжують покоління, у яких не є рідкістю старці, що світяться здоров’ям. Але якби життя в горах було панацеєю, усі кинулися б туди, переносячи свої проблеми з міст у тихі безлюдні місця. Жителям мегаполісів, затисненим в їхні рамки і правила, теж можна бути здоровими та щасливими.


    Заняття йогою. Фото: Wavebreakmedia/depositphotos.com

    Хтось для цього вибирає заняття медитативними практиками, цігун, йогою та ін. У багатьох із них чимала увага приділяється внутрішньому настрою, чистоті думок і здійсненні добрих вчинків у повсякденному житті, що приносить користь як практикуючому, так і його оточенню. Позитивний результат при боротьбі зі стресом також дають заняття улюбленою справою (музика, малювання, танці), певний ефект дає і арт-терапія.

    Наукові дослідження медитації

    1. Дослідження мозкової активності людини, яка медитує

    У наш час роботу мозку досліджують за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії (фМРТ) і електроенцефалографії (ЕЕГ). Ряд дослідів допомогли виявити процеси, що відбуваються під час того, як людина медитує.

    Зростання сірої речовини. Під час досліджень вчені виміряли щільність сірої речовини у контрольної групи і групи, яка медитує. Дані МРТ показали, що у тих, хто практикує медитацію, щільність сірої речовини вище.


    Порівняння щільності сірої речовини у практикуючих одну з буддійських медитацій та контрольної групи. Фото: vnimatelnost.com

    Поліпшення функціонування мозку. Нижче наведені дані ЕЕГ з когерентності. Цей показник свідчить про позитивні зміни у сфері творчості, моральності та нейром’язової ефективності (взаємодія між м’язами та нервовою системою).


    «Proceedings of the San Diego Biomedical Symposium» («Звіти симпозіуму біохіміків у Сан Дієго») 15 (1976): 237—247; «Psychosomatic Medicine» («Психосоматична медицина») 46 (3) (1984): 267—276; «International Journal of Neuroscience» («Міжнародний журнал нейронауки») 14 (1981): 147—151. Фото: transcendental-meditation.globalgoodnews.com

    Ефективний відпочинок. Наш мозок постійно обробляє інформацію, але йому теж потрібен відпочинок. На знімку нижче помітно, як після медитації знижується активність бета-хвиль, які визначають завантаженість мозку роботою.

    2. Дослідження емоційного та психологічного стану

    Доктором із Національного університету Тайваню було проведено дослідження серед практикуючих цігун Фалуньгун (практики, що заснована на принципах «Істина, Доброта, Терпіння» і має комплекс медитативних вправ). Аналіз анкет і проведена статистика показали поліпшення фізичного та психологічного здоров’я опитуваних. Крім того, більше 80% практикуючих вказали, що після початку практики кинули шкідливі звички, такі як куріння і випивка.

    Діаграма нижче показує порівняння творчого розвитку у практикуючих трансцендентальну медитацію та контрольної групи.


    «The Journal of Creative Behavior» («Журнал творчої поведінки») 13 (3) (1979): 169–180. Фото: transcendental-meditation.globalgoodnews.com

    Також дослідження дозволили виявити взаємозв’язок між медитативною практикою і тим, наскільки людина милосердна.

    3. Дослідження біоенергії

    Заняття медитацією може побороти апатію та втому. Коли ми переходимо від стану стресу до спокійнішого, затиснуті місця в тілі розслабляються і в ньому починає більш вільно циркулювати енергія.

    Нижче представлені знімки, зроблені за методом Кірліана (так звана «Кірліанова аура»).


    Фото: savepearlharbor.com


    Знімки біоенергії пальців людини до і після медитації цігун5-му комплексі вправ Фалуньгун). Знято за фотоелектричною технологією Kirlian CV6000 за допомогою камери Sony DCR-VX2000 NTSC. Фото: en.minghui.org

    4. Дослідження фізичного здоров’я в цілому


    Аналіз досліджень практики трансцендентальної медитації. «American Psychologist» («Американський психолог») 42 (1987): 879–881. Фото: transcendental-meditation.globalgoodnews.com


    Графік показників серцевого ритму людини до та після медитації за системою цігунen.minghuцігун Фалунь Дафа5-му комплексі вправ). Фото: i.org

    ВИДЕО

    Приділяючи небагато свого часу, кожен може налаштуватися на сприйняття позитиву, спокою та доброзичливості.

    Читайте також:

    Медитація замість покарання: новий підхід у школах приносить дивовижні результати

    Який вам підійде вид фізичної активності

    Як стати хорошою людиною

    Як стати кращими

    Поза лотоса на всі випадки життя

  • Скрытый пластик: 6 привычных бытовых вещей, которые содержат этот опасный мусор

    Не использовать пластик в быту практически невозможно. Он есть и там, где мы не подозреваем. Например, кто знает, что обычные чайные пакетики содержат пластик? О том, где скрывается пластик, вы узнаете из этой статьи.

    Избавиться от пластика трудно. В конечном итоге большинство из нас использует намного больше пластиковых вещей, чем предполагает. Ответственность по утилизации и переработке пластика является важным моментом, который не позволит этим отходам накапливаться на полигонах и попадать в природную среду, где рыбы, птицы и другие существа могут их съесть.

    Кроме «очевидного» пластика, существует и другой — «скрытый». Он есть в средствах и даже продуктах, которые мы хорошо знаем и часто используем.

    Узнав, что та или иная вещь содержит пластик, вы сможете быть более осведомлёнными насчёт её использования (или не использования) и специфики её переработки.

    Чайные пакетики

    В чайных пакетиках пластик содержится в двух местах. Первое — сами пакетики содержат небольшое количество пластика. Он помогает сохранить форму пакетика в кипящей воде. Второе — упаковка отдельно упакованных чайных пакетиков также имеет пластиковую основу.

    Что можно сделать? Ищите чайные пакетики, которые не сделаны из пластика, например, Numi, Organic Traditional Medicinals или Tetley Black and Green Tea. Или откажитесь от использования чая в пакетиках, выбрав более здоровый и правильный вариант — развесной или насыпной чай.

    Это поможет не только уменьшить количество отходов пластика и бумаги, но и сохранит ваше здоровье.

    Блёстки

    От блёсток очень трудно избавиться, особенно когда они попадают на одежду или кожу. Даже если их удастся счистить и выбросить в мусор, они будут оставаться на свалке в течение очень долгого времени.

    Согласно National Geographic, блёстки изготовлены из кусочков пластика. Оказавшись в воде, они становятся частью морского пластикового мусора. Его потребляет планктон, рыба, моллюски, морские птицы и другие существа. Птицы, у которых пластик скапливается в желудке, умирают от голода, поскольку этот мусор создаёт ложное ощущение сытости.

    Что можно сделать? Всё просто: избегайте блёсток.

    Бумажные стаканчики

    Не позволяйте слову «бумага» обмануть вас. Хотя по существу такие стаканчики действительно сделаны из бумаги, но её поверхность покрыта тонкой пластиковой плёнкой. Если бы стаканчик был на 100% бумажным, он начал бы протекать почти сразу, когда в него наливают горячий напиток.

    Что можно сделать? Выбирайте лучшую альтернативу — многоразовые бутылки с водой и термочашки с кофе или чаем.

    Одежда из флиса

    Одежда из флиса изготовлена ​​из пластиковых микроволокон. Зачастую флис сделан из переработанного пластика, и это кажется хорошим вариантом повторного использования пластиковых бутылок. Тем не менее каждый раз, когда кусочек флиса отрывается, он высвобождает тысячи микроскопических пластиковых волокон в окружающую среду. Когда эти микроволокна проникают в питьевую воду или в океан, их съедают морские существа, а ведь они, в свою очередь, являются пищей и для людей.

    Что можно сделать? Учёные ещё не выяснили, насколько вредны эти микроволокна для здоровья. Однако лучший вариант — не покупать одежду из флиса. Можно также купить фильтр для стиральной машины, который удалит из воды многие микроволокна.

    Окурки

    Фильтры в сигаретах изготовлены из пластмассы и не могут разлагаться. Когда люди бросают окурки на землю, рано или поздно они попадают в водные пути. Чтобы отравить 4 литра воды, достаточно одного окурка.

    Что можно сделать? Легко просто сказать: «бросьте курить». Есть очень много курильщиков, которые не понимают, что им следует отказаться от своих привычек ради своего же здоровья, не говоря уже о состоянии планеты. Если вы курите, не выбрасывайте окурки на землю или в воду. Найдите мусорный контейнер.

    Одноразовые салфетки

    Салфетки для снятия макияжа являются ярким примером одноразовых вещей, которые содержат пластик. Детские салфетки, гигиенические салфетки, антибактериальные салфетки, салфетки для демакияжа… — существует много типов салфеток, и они очень удобны в использовании.

    Нередко их упаковка также сделана из пластика, что само по себе является проблемой, однако эту упаковку можно переработать. Сами же салфетки тоже зачастую изготавливаются из пластика — и они редко перерабатываются.

    Салфетки содержат пластмассовые волокна, которые обычно биологически не разлагаются. Они забивают канализационные трубы и создают огромные скопления мусора из салфеток и подгузников, соединённые жирами, которые сливают в канализацию. Салфетки, которые попадают в океан, ошибочно принимаются за пищу черепахами.

    Что можно сделать? Используйте одноразовые салфетки только тогда, когда это действительно необходимо. Для чистки поверхностей вместо антибактериальных салфеток попробуйте другой вариант — кусок ткани и самодельное средство для протирания. Для младенцев сделайте многоразовые детские салфетки и используйте их как можно чаще. Снимайте макияж мягкой мочалкой или кусочком ваты. Используя одноразовые салфетки, никогда не выбрасывайте их в унитаз.

  • Чи можна медитувати під час руху?

    Щоб відчути ту користь, яку медитація приносить здоров’ю, необов’язково шукати тихе місце для усамітнення. Існує кілька способів того, як медитувати під час руху. Тому, якщо у вас немає часу на сеанс медитації, спробуйте одну з активних технік.

    Крім ефективності для поліпшення психічного та фізичного здоров’я, одна з найбільш чудових властивостей медитації — «гнучкість».

    Хоча практика спокою розуму найбільш часто відбувається у сидячій позі, є декілька видів медитацій, які можна практикувати під час руху, розповідає Starre Vartran. Наприклад, виконуючи якусь рутинну роботу, роботу із повторюваними рухами та ін. У цей час можна знайти тишу всередині себе. Допоможе у цьому зосередженість на диханні.

    Ось декілька варіантів медитації під час руху:

    Прогулянка

    Якщо вам подобається бродити лабіринтом і поринати у спокійний, уважний стан, — ви вже знайомі із медитацією під час прогулянок. Не всі знають, що спочатку лабіринти створювалися для медитації.

    У наш час, щоб спробувати цей вид медитації, лабіринт не потрібен. Достатньо простої прогулянки знайомими місцями. Просто розслабтеся, крокуйте в помірному темпі, дихайте спокійно, повільно та глибоко. Намагайтеся не відволікатися, але будьте терплячі: для занурення у спокій потрібен час.

    Малювання

    Малювання, безумовно, може заглибити свідомість у стан, схожий на медитацію. Якщо ви не часто малюєте, спробуйте техніку Zentangle, у якій зображення створюються за допомогою повторюваних шаблонів.

    Розфарбовування

    Розмальовки за останні кілька років набули неабиякої популярності. Одна із причин цього — ефект розслаблення, заспокоєння та медитації, який приходить, коли людина розфарбовує картинки. Про це говорять і проведені дослідження.

    На відміну від малювання, розфарбовування не вимагає якихось знань або спеціальних можливостей: досить просто взяти до рук олівці або фломастери.

    Спів

    Медитація через спів — давня духовна традиція, яка використовується у деяких релігіях. І сьогодні молитва в пісенній формі використовується у буддизмі, іудаїзмі, християнстві, суфізмі та індуїзмі, а також у ряді міжрелігійних практик. Під час співу вся увага зосереджена на диханні, а повторювані слова та ритми допомагають досягти медитативного стану.

    Домашні справи

    Із плином років деякі домашні справи виконуються автоматично, чи не так? Наприклад, прибирання за допомогою пилососа, миття посуду, прасування одягу або будь-яка інша робота по дому, що повторюється. Цей час можна використовувати для того, щоб очистити розум. Підійдуть ті ж основні прийоми, що і для сидячої медитації. Кожного разу, коли з’являються зовнішні думки, акуратно усувайте їх, зосереджуючись на диханні та рухах рук.

    Йога

    Люди часто вважають, що йога — це щось, що виконується до або після медитації. Але якщо знати кілька основних поз, йога може стати медитацією сама по собі. Уповільнений темп і затримка в позах на тривалий час — чудовий медитативний досвід. Повільні рухи приносять захоплюючі відчуття, після яких приходять спокій розуму та фізична розслабленість.

    Плавання

    Для декого плавання — один із улюблених способів активної медитації. Зосередьтеся на диханні, відчутті рук і ніг: як вони торкаються води та плавно проходять під і над нею.