Blog

  • Сократ — безсмертний мудрець

    Сократ — безсмертний мудрець

    #img_right#«Люди, ви повинні були бачити Сократа, коли військо втекло з Ділосу. У цій битві я мав можливість краще милуватися ним, оскільки я був на коні і не так боявся. Він ішов так спокійно, спостерігаючи наш народ і ворогів, і було очевидно для всіх, навіть для тих, які були далеко, що якщо хтось спробує доторкнутися до нього, то він буде захищати себе дуже відважно», — генерал Алківіадес про Сократа в книзі Платона «Симпозіум».

    Сократ (бл. 470—339 до н.е.) народився в золоту епоху Греції. У цей час він бачив підйом демократії після правління тиранів, він бачив як піднімаються з руїн Парфенон і Акрополь, а всі області музики, мистецтва, літератури досягли свого зеніту. Але він, коли виріс, також став свідком занепаду грецького суспільства, і, нарешті, відчув на собі зіпсованість Афін у віці 70 років, коли афіняни засудили його на смерть.

    Сократ є унікальною постаттю історії. Він втілює сьогоднішнє визначення філософа, який не дбає про матеріальні блага, а присвячує своє життя вдосконалюванню душі через доброчесність. «Доброчесність — це коли ви уникаєте крайнощів», — говорив він. Бесіди Сократа викликали захоплення. Своїх слухачів він вважав, в першу чергу, друзями, а вже потім учнями.

    Він був одружений і мав трьох синів, працював спочатку в якості скульптора, але залишив роботу, щоб зануритися у філософію. Сократ не мав формальної освіти і не залишив ніяких писань. Ми знаємо про нього від його студентів, в основному з літературних творів того часу.

    Сократ ніколи ні від кого не брав гроші і ніколи не обіцяв надати знання або успіх. Погано одягнений, без взуття, він ходив з ранку до ночі по ринках або гімнастичних залах, безкінечно обговорюючи теми з усіма, хто хотів займатися під його керівництвом.

    #img_left#Мудрість Сократа

    Сократ прагнув обговорювати питання на основі того, що ми зараз називаємо «сократівський метод». Він вислуховував мовчки обговорення і ставив запитання, як ніби він нічого не знав про цю тему, поки висновок не випливав від усіх учасників спору. «Природа наділила нас двома вухами, двома очима, але лише одним язиком, щоб ми дивилися і слухали більше, ніж говорили», — стверджував філософ. Він мав дар очолювати переговори, навіть якщо співрозмовник не хотів погоджуватися. І деякі люди зненавиділи його за це. Адже Сократ міг доводити свою позицію без зверхності, і вони не могли сказати, що він був неправий.

    Відомий у той час дельфійський оракул одного разу, коли в нього запитали, хто мудріший за всіх на світі, сказав, що всі вчені мудрі і справедливі. Але всіх мудріший Сократ. Почувши цей вислів, останній сказав лише одне — «я знаю те, що нічого не знаю», натякаючи на те, що людська мудрість дуже обмежена, а мудрий тільки бог.

    Якось до Сократа прибіг чоловік і каже:
    – Слухай, Сократ, я повинен тобі сказати, що твій друг…
    – Почекай, почекай, — перебив Сократ. — Чи просіяв ти те, що хочеш сказати мені, через три сита?
    – Які?
    – Перше — це сито правди: те, що ти хочеш сказати, — це правда?
    – Не знаю, я так чув…
    – Досить! А чи просіяв ти ці слова через сито доброти? Чи справді те, що ти хочеш мені сказати, — це щось добре?
    – Не знаю. Напевно, ні!
    – Ну, тоді просіємо ще через третє сито: чи так вже необхідно, щоб ти сказав мені те, з чим прийшов?
    – Ні, в цьому необхідності немає!
    – А значить, — сказав Сократ, — якщо в цьому немає ні правди, ні доброти, ні необхідності, то залиш це! Не говори та не обтяжуй цим ні мене, ні себе.

    Спокій Сократа

    Одного разу Сократ пізно вночі повертався з бенкету. Кілька юнаків, почувши про це, вирішили пожартувати над ним. Вони запаслися смолоскипами, масками і влаштували йому засідку. Філософ, однак, не злякався, спокійно зупинився і почав задавати молодим людям питання, як звик це робити в Лікеї або в Академії.

    #img_right_nostream#Ксантіппа, дружина Сократа, стверджувала, що, незважаючи на безліч змін у місті і в їх власному житті, Сократ завжди виходив з дому чи повертався з одним і тим же виразом обличчя. Так він легко звикав із усім і ніколи не втрачав присутності духу.

    Смерть Сократа

    Афінський уряд дав йому вибір: мовчати або прийняти смерть від отрути. Він вважав за краще випити отруту. «Моя мета в тому, щоб переконати молодих і старих займатися не своїми тілами або грошима, а душами, з тим, щоб усе було, як можна краще. Я кажу їм, що доброчесність не створюється грошима, проте гроші та інші матеріальні блага, як приватні, так і громадські, можуть бути створені доброчесністю. Якщо, говорячи це, я псую молодь, то це було б сумно. Звільніть ви мене чи ні, я все одно буду робити те ж саме, навіть якщо мені доведеться померти багато разів», — казав філософ, будучи засудженим.

    Коли Сократ вже взяв чашу з отрутою, один з учнів його вигукнув: «Ти вмираєш невинним!» «Хіба ти хочеш, щоб я помер винуватим?» — заперечив Сократ. Це була доля багатьох мудреців і після нього. Якби Сократ жив в іншій епосі, цілком імовірно, що люди переслідували б його все одно, оскільки він би «створював перешкоди» корумпованим розумам, які не здатні сприймати речі, що перебувають поза межами їх власних інтересів.

    Ідеї Сократа і його метод викладання зіграли визначальну роль в історії. Сьогодні сократівський метод використовується в юридичній школі, в психотерапії, у підготовці та розвитку людських ресурсів, а також у плануванні уроку в класі. Передбачення дельфійського оракула збулося, і досі Сократ вважається одним із найбільш мудрих і великих учених.

  • Джет Лі: «Мій головний стиль – це любов і допомога людям». Фотоогляд

    Джет Лі: «Мій головний стиль – це любов і допомога людям». Фотоогляд

    Джет Лі відомий кіноглядачам в усьому світі своїми ролями у фільмах кун-фу і бойовиках, в яких він наставляє поганих хлопців за допомогою своїх сталевих кулаків.

    Але кіно – це не життя, і при більш близькому знайомстві перед нами постає зовсім інша людина.

    Якщо в кіно Джет Лі виглядає похмурим борцем за справедливість, то в житті виявляється щирим і відкритим. Він є представником організації Червоний хрест і роз’їжджає по світу, читаючи лекції студентам і спілкуючись з політиками для того, аби об’єднати зусилля країн для допомоги потерпілим і людям, що знаходяться в біді.

    На думку самого актора, через те, що в минулому він приділяв основну увагу фізичному вдосконаленню, зараз намагається надолужити згаяне в духовних аспектах розвитку. У 2000 році він зустрічався з Далай-Ламою, щоб особисто отримати його настанови, адже дуже його поважає і вважає своїм духовним вчителем. До того ж сам Джет Лі каже, що ніколи і нікого в житті не бив: «Я вивчав бойові мистецтва для здоров’я, для чемпіонства, для того, щоб стати актором, врешті-решт. Але для бійки – ніколи! Що раджу і вам ». Так хто ж він, цей «реактивний» Лі?

    Шлях у тисячу лі починається з першого кроку

    А почалося все в Пекіні, де в 1963 році в бідній сім’ї з’явився на світ Джет Лі. Після народження він став п’ятою дитиною в сім’ї. Будучи наймолодшим серед сестер і братів, він користувався найбільшою увагою і турботою, але це не заважало батькам тримати його в строгості. Через два роки в родині сталася трагедія – помирає батько. Матеріальне становище в сім’ї стає ще більш важким: мати, працюючи кондуктором автобуса, ледве встигає зводити кінці з кінцями. Однак Джет Лі не додавав їй зайвих приводів для занепокоєння: всі вчителі у школі відгукувалися про нього як про спокійного і терплячого хлопчика.

    Як то кажуть, одного прекрасного дня шкільний учитель відвів весь його клас для знайомства в секцію У-Шу. Бойове мистецтво так зачарувало хлопчика, що він не зміг його забути. У віці восьми років Джет Лі вступає у спеціалізовану школу – Пекінську академію У-Шу. Китайська приказка говорить: «Хто хоч один день був моїм учителем, той все життя буде моїм батьком». Так сталося і цього разу – наставник секції У-Шу замінив малюку втраченого батька.

    Бойовим мистецтвам хлопчик навчався з великим ентузіазмом і самовідданістю. За свої швидкісні якості, точність і витонченість рухів він і отримав прізвисько «Джет» (Jet) – що значить "реактивний". А справжнє ім’я актора Лі Лянцзе. До 11 років Лі вже потрапив у збірну команду академії і став володарем 5 золотих медалей національної першості. Команда академії давала показові виступи по всьому світу, що дозволило Джет Лі побувати в 40 різних країнах.

    У 1981 році він робить перший крок у кінематографі. Його першою роботою стає «Храм Шаоліня». А вже через рік Джет Лі переїжджає до Гонконгу, де й починається його акторська кар’єра. Там він знімається у безлічі фільмів і навіть пробує себе у якості режисера. Але світовий успіх приходить до нього тільки після його переїзду до Америки у 1998 році, де його запрошують на роль негативного героя у фільмі «Смертельна зброя – 4». Потім були відомі багатьом бойовики: «Ромео повинен померти», «Поцілунок дракона», «Протистояння», «Герой», «Безстрашний», «Війна», «Полководці», «Заборонене царство» та інші роботи. Однак сам Джет Лі намагається не говорити, що займається бойовиками: «Ці слова принесли мені багато занепокоєння, тому що У-Шу – це не просто бійка, не в цьому сенс».

    Зупинити Бій!

    В основному завдяки подібним фільмам багато людей придбали поверхневе і неправильне розуміння У-Шу. Багатьом здається, що різні рухи, удари – це все, в  чому полягає У-Шу. Розповідаючи про бойове мистецтво під час телемосту Пекін-Москва, що організувало РІА Новини, Джет Лі так пояснював це: «Насправді ж, головне в У-Шу не це. У китайській мові ієрогліфи "У-Шу" передають такий зміст – "зупинити бій"». На думку Джета Лі, бойове мистецтво спрямовано на припинення зла і на відновлення справедливості.

    Багато людей завдяки фільмам актора дізналися про У-Шу, дізналися про бойові мистецтва і полюбили їх. Звичайно, як це могло не радувати його. Але з часом Джет Лі почав відчувати докори сумління, адже багато людей вітали його словами: «О, китайське У-Шу, це здорово! Це ок!». Більшість людей не розуміло справжнього змісту У-Шу, сприймала його поверхнево і примітивно. Тому зараз  однією із своїх завдань Джет Лі вважає, допомогти людям глибше пізнати У-Шу, його духовну складову.

    У дитинстві, навчаючись у школі бойових мистецтв, Джет Лі отримав знання і навички у відомих майстрів у різних стилях і напрямках. Однак при постановці боя і під час виступів він зазвичай використовує ті бойові стилі, які підходять для нього особисто, виходячи з його фізичних даних і відчуття власного «я». Що стосується сьогодення, то актор не любить говорити про стилі: «Зараз мій головний стиль – це любов і допомога людям». У дитинстві Джет Лі мріяв стати тренером У-Шу, але через десятки років його уявлення змінилися.

    «Людство – це великий велетень»

    Зараз він бачить себе в ролі посла доброї волі товариства «Червоного хреста». За словами самого Джета Лі, прозріння для нього настало у 2004 році, коли багато людей постраждало від цунамі. Це дуже вплинуло на актора і сприяло початку його благодійної діяльності.

    Джет Лі вважає, що всі люди на Землі пов’язані, подібно до однієї великої сім’ї, тому горе і нещастя кожної людини відображаються на кожному з нас: «Людство – це великий велетень, а кожен континент – це частина тіла цього велетня. Тому ми всі пов’язані один з одним». Джет Лі також виступає за охорону навколишнього середовища і дбайливе ставлення до природи, але ще більше його турбує очищення духовного середовища людства, так як у цьому основа основ.

    Звичайно, Джет Лі в першу чергу актор кіно і це його робоче місце, але свої зусилля він спрямовує на допомогу людям: «Моє серце, моя душа спрямовані на те, яким чином у Китаї створити нейтральну, прозору та справедливу основу для допомоги людям, в якій могли б брати участь всі». І в цьому він бачить своє майбутнє.

    #img_gallery#

  • Американці святкують День подяки. Фоторепортаж

    Американці святкують День подяки. Фоторепортаж

    Американці відзначають в четвер один з улюблених своїх свят. У 1941 році четвертий четвер листопада був оголошений загальнонаціональним святом – Днем Подяки. Тим самим був узаконений і став найпершим святом в американській історії. Його святкують в Канаді та США.

    Сьогодні на кожному столі обов’язково буде смажена індичка та гарбузовий пиріг.

    У Нью-Йорку його святкують постійно. Влада на вулицях міста влаштували масштабне шоу. У центрі уваги – гігантські повітряні кулі у вигляді героїв мультфільмів.

     
    #img_center_nostream#
    #img_center_nostream#
    #img_center_nostream#
    #img_center_nostream#
    #img_center_nostream#
    #img_center_nostream#
    #img_center_nostream#
    #img_center_nostream#
    #img_center_nostream# 
  • Прихильники ВО ‘Свобода’, які облили фарбою Леніна, потрапили до лікарні з переломами. Фото

    Прихильники ВО ‘Свобода’, які облили фарбою Леніна, потрапили до лікарні з переломами. Фото

    #img_right#Прихильники ВО "Свобода", яких комуністи побили за облитого фарбою Леніна, потрапили до лікарні з серйозними травмами.

    Співробітники міліції затримали, а потім відпустили двох чоловіків, які облили фарбою відреставрований пам’ятник Леніну в Києві.

    "Вони були затримані у Шевченківський райвідділ міліції, але проходять як постраждалі. Їх затримали для з’ясування обставин, як свідків, а потім відправили до лікарні", – повідомив представник Київської міській організації Конгресу українських націоналістів (КУН), передає ТСН.

    За його словами, чоловіки отримали серйозні травми – переломи, струс мозку, і зараз перебувають у лікарні.

    Нагадаємо, вчора представники ВО "Свобода" облили фарбою пам’ятник Леніну на бульварі Шевченка в Києві. Інцидент стався під час урочистої церемонії відкриття відреставрованого монумента. Учасники урочистої церемонії відкриття відреагували миттєво – сильно побили цих чоловіків.

    Всього у відкритті оновленого монумента взяли участь близько 700 людей. Перед ними виступили лідери КПУ, які розкритикували президента Віктора Ющенка та його політику.

    Разом із тим, під час церемонії Всеукраїнське об’єднання "Свобода" та Комітет декомунізації організували акцію протесту проти відкриття пам’ятника.

    30 червня в центрі Києва був пошкоджен пам’ятник Леніну – йому відбили ніс і руку. За даним фактом було порушено кримінальну справу за ч 2 ст 296 (хуліганство) Кримінального кодексу України і затримано 5 осіб.

    Пошкоджений пам’ятник Леніну відреставрували за кошти Комуністичної партії України.

    #img_center_nostream# #img_center_nostream##img_center_nostream#

  • «Живі магніти» або невидима складова здоров’я

    «Живі магніти» або невидима складова здоров’я

    #img_left_nostream#А чи знаєте Ви, що довкола  людини існує електромагнітне поле. Насправді воно оточує не лише тіло людини – різні поля існують всюди. Наприклад, ми постійно знаходимося  в магнітному полі Землі, без якого  просто не змогли б вижити.

    Сьогодні вчені вже знають, що всі живі організми мають електричні та, як наслідок, магнітні поля. Ці поля можна визначити за допомогою спеціальної апаратури. Іншими словами, людина має не лише матеріальне тіло, але й електромагнітну складову, що володіє всіма її індивідуальними особливостями.

    Ці два компоненти забезпечують зв’язок людини з навколишнім  світом на відповідному рівні: фізичному  або електромагнітному. На електромагнітне поле людини можуть впливати явища, які не видно людським оком, оскільки сприйманий ним спектр випромінювання вельми обмежений. Але це не значить, що ними можна нехтувати. У жодному разі…

     
    Невидима  регуляція
              
    Електромагнітне випромінювання може діяти безпосередньо на думки, поведінку, настрій, життєвий тонус або на будь-які фізіологічні функції. До такого висновку приходять сучасні вчені, змушені передивлятися багато положень традиційних медичних поглядів на природу захворювань.
     
    #img_right#Швидкість передачі імпульсу по мієлінових нервових волокнах («швидких»), не кажучи вже про переміщення регуляторів у рідинах організму, дуже низька для виконання цього завдання. Тому лише електромагнітні коливання можуть визначати діяльність незліченної кількості біологічних процесів у тканинах, а також відповідати за свідомий та підсвідомий прийом інформації.

    А дослідження в сфері  хвилевої генетики дозволили Цзян Каньчжену  відкрити ще одну цікаву особливість, що відображає зв’язок випромінювання з ДНК. У своїх експериментах  Каньчжен опромінював качку і  курячі яйця біоелектромагнітними сигналами, які одночасно містили в собі енергію та інформацію. У результаті вилуплювалися курчата з ознаками качат.

    Магнітне  поле Землі

    Учені провели дослід, в якому помістили мишей в камери, що екранують від магнітного поля Землі. Через добу у тварин почалося розкладання тканин, як наслідок, дитинчата народжувалися лисими і зростали хворими. Проте миші, що жили в такому ж боксі, але з алюмінію (який не екранує магнітне поле), прекрасно розвивалися.

    #img_left_nostream#Магнітні  бурі в космосі та вдома

     
    Під час магнітних  бур і підвищеної сонячної активності спостерігається чітко виражене зростання нервово-психічних захворювань, зростає токсичність ряду хвороботворних бактерій. У багатьох людей підвищується артеріальний тиск, і вони страждають на гіпертонічний криз.

    Якщо підсумувати все  вищесказане, то можна уявити  наскільки важливу роль в стані  здоров’я людини відіграє електромагнітне  випромінювання. Можливо, поява нових  і посилення перебігу вже відомих  видів хвороб пов’язана з нашим зневажливим ставленням до цих «тонких» проблем. Невидимість різних видів випромінювань для очей людини робить їх особливо «підступними» причинами захворювань.

  • Акупунктура може зменшити головний біль наполовину

    Акупунктура може зменшити головний біль наполовину

    Як  Вам таке – декілька голок спрямованих прямо проти головного болю? Як показали недавні дослідження, це зовсім непогана ідея – лікувати мігрень і напружений головний біль за допомогою традиційної китайської акупунктури. Стало відомо, що за допомогою акупунктури частота нападів головного болю знижується наполовину.

    Директор інституту  Соціальної медицини, Епідеміології та Економіки Охорони здоров’я університетської клініки Шаріте в Берліні лікар Штефан Н. Вілліх провів дослідження 3000 пацієнтів, результати якого він опублікував у квітні 2009 року.

    Темою досліджень було питання: чи спостерігатиметься поліпшення від  використання акупунктури поряд із звичайним лікуванням. Результати дослідження показали, що частота та інтенсивність головного болю значно скоротилася за використання акупунктури.

    З традиційною  китайською акупунктурою головний біль стає рідшим

    Подальші дослідження  показали, що акупунктура є ефективною терапією при мігрені та спазматичному головному болі. У серії клінічних випробувань, що проводяться за міжнародним стандартом, вчені в Німеччини розділили 270 пацієнтів з болем однакової інтенсивності на три групи.

    Протягом восьми тижнів перша група отримувала повноцінні сеанси акупунктури, друга група  отримувала «мінімальну» акупунктуру, при якій голки вводилися лише поверхнево, і в місця, що не належать до активних точок, тоді як третя група не отримувала жодного додаткового лікування і спостерігалася, як контрольна.

    У пацієнтів, які отримали традиційне лікування акупунктурою, самопочуття покращало, а напади стали з’являтися наполовину  рідше. У наступні 4 тижні після початку досліджень час появи нападів збільшився на 7 днів. У пацієнтів іншої групи, які  отримували «мінімальну» акупунктуру, – на 6,6 днів; в контрольній групи біль зменшився на 1,5 дня (лише на десяту частину).

    Поліпшення після лікування  акупунктурою зберігалося протягом місяців, але поступово біль повертався.

    Традиційна  акупунктура, а також  і «міні-акупунктура» зменшує головний біль

     
    Пацієнти контрольної  групи після проведення основного  дослідження також отримали сеанси акупунктури протягом 8 тижнів. У них також відбулося значне поліпшення, але не в такій мірі, як у випробовуваних інших груп. 37 з 197 пацієнтів повідомили про побічні ефекти – запаморочення, а деякі з пацієнтів –  про ранки, що кровоточили.

    Дослідники дійшли висновку, що така невелика різниця в результатах при отриманні традиційної та мінімальної акупунктури вказує, що місця розташування точок не відіграють особливої ролі при лікуванні спазматичного головного болю. Одночасно дослідники задалися питанням, наскільки точно були вибрані біологічні активні точки у пацієнтів, що отримували сеанси традиційної акупунктури.

    Лікування акупунктурою частенько асоціюється з ефектом  плацебо, але це не так. Дослідники зробили  висновок, що лікування спазматичного головного болю за допомогою акупунктури демонструє такі ж добрі результати, як і інші сучасні методи терапії.

    Ще  один чинник: різноманітність дії акупунктури
    «Journal of the American Medical Association» також повідомив про результати досліджень використання акупунктури для лікування важкої мігрені, проведених таким же способом. Клінічні дослідження показують значну різницю між групами, що отримали лікування акупунктурою і контрольними групами. Поліпшення на 51 % настало в акупунктурній групі, на 53 % у групі «мінімальної» акупунктури і на 15 % у контрольній групі. Традиційна китайська акупунктура, згідно з цим дослідженням, дійсно в змозі наполовину зменшити головний біль.

    Дослідники зробили висновок, що акупунктура і міні-акупунктура показують приблизно однакові результати, що говорить про психологічну дію голки і ефект плацебо або комбінації цих дій.

    Звичайно, поліпшення настає і від дії голки, і від очікування  пацієнтів. Проте, залишається відкритим  питання: з точки зору складності та великої кількості методик в традиційній китайській акупунктурі, наскільки правильно були вибрані голки і точки акупунктури, і таким чином, наскільки є досяжним «безпосередній» ефект від акупунктури.

     
  • Вірус імунодефіциту стає «злішим»

    Вірус імунодефіциту стає «злішим»

    #img_left_nostream#Вірус імунодефіциту людини, схоже, стає більш  вірулентним. Саме до такого невтішного висновку приходять дослідники в статті, що була опублікована в журналі «Clinical Infectious Diseases».

    Зазвичай між моментом зараження і необхідністю лікування ВІЛ проходить декілька років, але лікарі почали помічати, що зараз люди звертаються в лікарню вже з набагато нижчим рівнем клітин CD4, ніж раніше. Також лікування тепер стає необхідним через набагато менш тривалий час з моменту зараження.

    Дослідники проаналізували дані по 2000 ВІЛ-позитивних пацієнтах, які заразилися в період з 1985 по 2007 рік. Кожен пацієнт перевірявся на ВІЛ раніше, так що дата зараження відома досить точно.

    Перші тести після  підтвердження зараження показали, що в середньому кількість клітин CD4 знизилася з 632 клітин/мм3 у 1985-1990 до 514 клітин/ мм3  у 2002-2007. При цьому 25% пацієнтів, в яких діагностували ВІЛ лише недавно, мали менше 350 клітин CD4 на кубічний міліметр (при такому їх вмісті необхідно починати лікування). Для порівняння, в кінці 1980-х таких пацієнтів було не більше 12%.

    Це перше дослідження  в США, що підтвердило стрімке зменшення кількості імуноцитів з часом і поширенням епідемії ВІЛ. Його результати схожі з отриманими в Європі, це передбачає глобальність змін, що сталися.

    «На жаль, тепер уже  не обов’язково в зараженого є декілька років до того, як лікування стане  необхідним. Час між зараженням і  серйозними наслідками все скорочується» – підкреслила автор дослідження Ненсі Крам-Сіанфлон з Військового Медичного Центру в Сан-Дієго.

    Джерело: iscience

  • Як  стати розумнішим  під старість

    Як стати розумнішим під старість

    #img_left_nostream# Старість  для кожного своя. Хтось стає розсіяним, хтось постійно занурений  в спогади, а хтось  жваво розгадує кросворди, грає в шахи або  бере участь в міжнародних  турнірах з покеру. У чому ж секрет гострого розуму в  старості?

    Дослідження вчених дозволяють побачити безліч чинників, що впливають на ясність розуму, але особливо серед них можна виділити чотири. І, незважаючи на те, що деякі дослідження вказують на роль генетики в цьому питанні, вона не є єдиним параметром.  

    В одній з робіт  вчені тестували когнітивні можливості 2500 людей у віці 70-79 років впродовж восьми років. Більше половини випробовуваних показали нормальний спад можливостей, пов’язаний з віком, а 16% за час дослідження продемонстрували дуже серйозний спад. І в той же час 30% не показали змін або навіть збільшили силу свого розуму.

    Що ж вплинуло на результати цих 30%? Вченим вдалося виділити чотири спільні риси:

    Вправи: помірні фізичні вправи хоч би раз на тиждень приблизно на 30% збільшать ваші шанси на збереження гострого розуму в старості в порівнянні з тими, хто не займається ними.

    Освіта: якщо ви здобули хоча б повну середню освіту, то у вас майже в три рази більше шансів зберегти ясність думки, ніж в тих, хто не довчився.

     
    Не палити: був виявлений зв’язок також з палінням. Якщо ви не палите, то ваші шанси не губити власні тапки майже вдвічі вищі, ніж у курця.

    Товариськість: як показали дослідження, соціальна активність також може бути корисною.

    Як бачите, забезпечити  собі «здоровий розум і тверду пам’ять» цілком можна, доклавши певні  зусилля.

    Джерело: iscience

  • Целюліт – не просто жир

    Целюліт – не просто жир

    #img_left_nostream#Целюліт – це популярна сьогодні назва  специфічних жирових  відкладень в ділянці стегон, сідниць і плечей у жінок, що в результаті призводить до того, що шкіра в цих проблемних зонах тіла, якщо стискувати її рукою, стає схожою на апельсинову кірку.

    Французькі лікарі вважають, що целюліт – це не просто жир, а субстанція, що утворюється на основі затримки зайвої води в організмі. Вони стверджують, що целюліт викликається взаємодією жіночих гормонів з водою і шлаками і в особливо запущених випадках може привести до серйозних відхилень в стані здоров’я, таких, як артрит.

    Отже, перш за все треба з’ясувати, чи є в тілі целюліт? Однією з основних ознак є наявність ямок в окремих частинах тіла. Можна з упевненістю сказати, що у вашому тілі є відкладення целюліту в ділянці ніг, якщо на них з’являються ямки, коли ви стоїте. Ще однією характерною ознакою є те, що на ділянці відкладення целюліту шкіра на дотик холодніша. Ця особливість є наслідком поганого кровообігу в таких ділянках. Майже у всіх випадках шкіра в ділянці формування целюліту біліша і гірше піддається дії сонячних променів, ніж шкіра здорових частин тіла.

    Целюліт не є м’язовою тканиною, але це й не жирова тканина. Бо шкіра на м’язовій тканині не має ямок, не має ямок і шкіра на звичайній жировій тканині. Якщо ви натиснете на ділянку тіла, в якій є відкладення целюліту, то виявите, що шкіра там залишається в деформованому стані набагато довше, ніж шкіра після натискання, наприклад, в ділянці передпліччя.

    Це вказує на те, що жирові клітини в цьому місці просочені  рідиною. Якщо створюються умови, коли вода накопичується у якійсь ділянці, шкіра в цьому місці стає твердою і шершавою. На перших стадіях шкіра буде м’якою, але з роками процес прогресує, і вона твердне. Чим твердішою на дотик є ділянка відкладення целюліту, тим важче стає позбавитися від нього, хоча це все одно можливо на будь-яких стадіях.

     
    Слід зауважити, що наявність в тілі целюліту ніяк не пов’язана з надлишковою вагою. Ви можете довести себе до виснаження і проте мати в тілі целюліт. І навпаки, ви можете бути до неможливості товсті, але у вашому тілі при цьому не буде навіть слідів відкладень целюліту.

    Якщо ви точно з’ясували, що у вашому тілі є відкладення  целюліту, ви можете намагатися позбутися їх. Бо наявність целюліту свідчить про те, що у вашому тілі дуже багато токсинів. Якщо целюліт залишити без уваги, наявність токсинів може привести до серйозніших захворювань – таких, як артрит або постійне накопичення води в тілі. Наявність целюліту – це попередження про те, що ваш організм потребує ретельного чищення і звільнення від токсинів.

    Джерело: Жити не хворіючи