Сунь Симяо — легендарний лікар Стародавнього Китаю, званий в народі за свої відмінні медичні навички, а також праведність, чесність і благородство, «царем ліків» і «царем китайської медицини», що став після смерті богом-покровителем аптекарів і торговців зіллям.
#img_right#Сунь Симяо жив у період 581–682 н.е. за часів династій Суй і Тан. Сунь Симяо зробив великий внесок у теорію і практику традиційної китайської медицини: в фармакологію, у вчення про принципи правильного харчування, в теорію голковколювання.
Найбільш відомі медичні праці Сунь Симяо: робота «Необхідні рецепти, що варті тисячі золотих монет для надзвичайних ситуацій», присвячена голковколюванню, «Доповнення до рецептів, що варті тисячі золотих монет для надзвичайних ситуацій», «Лікування їжею» — один з найдавніших медичних трактатів з дієтології. Медичні праці Сунь Симяо містять лікувальні формули трав і дослідження в галузі фармакології щодо збору та обробки лікарських препаратів.
Книга «Необхідні рецепти…» містить понад 5 тисяч рецептів і розкриває клінічні питання хірургії, гінекології та педіатрії, а також принципи акупунктури, масажу, надання першої допомоги, принципів здорового харчування і підтримки здоров’я. Ця робота Сунь Симяо стала основою китайської медицини свого часу.
Сунь Симяо розглядав тіло людини як вмістилище духу та енергії: людина сильна і здорова, коли дух і енергія перебувають у тілі; якщо дух і енергія розсіюються, людина помирає. Згідно із Сунь Симяо, для набуття тілесного і духовного здоров’я необхідно подолати 5 перешкод:
1. Вигнати думки про славу та вигоду.
2. Викорчувати веселощі та гнів.
3. Відмовитися від звуків і кольорів.
4. Забути смакові відчуття.
5. Заспокоїти дух і зібрати воєдино почуття.
Також Сунь Симяо були сформульовані 15 правил здорового життя:
1. Обличчя потрібно побільше масажувати.
2. Волосся потрібно частіше розчісувати.
3. Очі повинні постійно рухатися.
4. Вуха повинні бути постійно насторожі.
5. Зуби верхні і нижні повинні постійно стикатися.
6. Рот повинен бути завжди прикритий.
7. У роті завжди повинна бути слина.
8. Дихання має бути легким.
9. Серце має бути спокійним.
10. Свідомість має завжди бути присутньою.
11. Спина повинна бути завжди випрямленою.
12. Живіт потрібно частіше гладити.
13. Груди повинні бути завжди увігнутими.
14. Мова завжди повинна бути небагатослівною.
15. Шкіра повинна бути завжди зволоженою.
Сунь Симяо виділив 4 речі, які не слід робити:
1. Не слід слухати дратівливі звуки.
2. Не слід говорити даремно.
3. Не слід робити зайвих рухів.
4. Не слід пам’ятати суєтні думки.
Правила здорового харчування згідно з Сунь Симяо:
1. Сідай за їжу, лише коли відчуєш голод. Не чекай, коли ти дуже зголоднієш, і не наїдайся досхочу.
2. Не лінуйся ретельно прожовувати їжу.
3. Їж неспішно й помалу.
4. У їжі уникай гострих приправ і жирного м’яса.
5. Не їж овочі сирими, а м’ясо холодним.
6. Навесні треба їсти побільше солодкого і поменше кислого, щоб зміцнити роботу селезінки. Влітку потрібно їсти поменше гіркого і побільше в’яжучого, щоб благотворно впливати на легені. Восени потрібно їсти поменше в’яжучого і побільше кислого, бо це корисно для жовчного міхура. Узимку треба їсти поменше солоного і побільше гіркого — це корисно для серця.
Читайте також:
Медитація для кожного
Хуа То — «бог хірургії» Стародавнього Китаю
