• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Архів Здоров'я Здоров'я: Здоровий спосіб життя

Смартфони та мобільні телефони: як уникнути шкоди здоров’ю

12/09/2014
in Здоров'я: Здоровий спосіб життя, Здоровий спосіб життя
0

Складно й практично неможливо уявити наш сучасний світ без таких супер-технологічних пристроїв, як мобільні телефони та смартфони. Мобільний телефон — це те, що завжди під рукою, в будь-який час, і ми вже так звикли до «мобільників» і смартфонів, що практично не замислюємося про те, чи можуть вони впливати на наше здоров’я.

#img_right#Проте з моменту появи мобільних телефонів і смартфонів не припиняються дискусії та дослідження вчених і фахівців щодо впливу цих пристроїв на здоров’я людини. Періодично в інтернеті з’являються повідомлення про те, що мобільні телефони руйнують наше здоров’я, викликаючи такі серйозні захворювання, як пухлина головного мозку. Але також достатньо й статей, в яких спростовуються подібні заяви. Це й зрозуміло: навіть якби вчені однозначно заявили про абсолютну небезпеку смартфонів і мобільних телефонів, для більшості людей відмовитися від них було би просто неможливо. З цієї та інших причин вплив мобільних телефонів на підвищення ризику захворювання раком головного мозку та подібних захворювань залишається спірним питанням протягом останніх двох десятків років.

Як і будь-яка залежність, залежність від смартфонів часто викликає й інші серйозні проблеми зі здоров’ям:

1. Викривлення хребта та синдром «смс-шиї»

Набираючи повідомлення або розглядаючи щось на екрані смартфона ми, найчастіше, схиляємо голову вперед, залишаючись в такому положенні довгий час. Така поза дуже шкодить поставі, викликаючи викривлення шийного відділу хребта, і защемляє нервові шляхи, що йдуть до голови: саме так розвивається синдром «смс-шиї». Люди, що страждають на даний синдром, скаржаться на головний біль і постійний біль в суглобах.

Крім проблем із шийним відділом, намагаючись прочитати що-небудь з екрану смартфона, ми, нахиляючись, створюємо додаткове навантаження на плечі та хребет — так розвивається сутулість.

Щоб оцінити масштаби проблеми, наведемо результати дослідження американської компанії IDC. Згідно з ними, 79% людей у віці від 18 до 44 років використовують смартфон 22 години на день! Відправляючи смс-повідомлення десятками за день або просто читаючи щось з екрану смартфона, необхідно нахилятися над телефоном, як результат — викривлення та хвороби хребта, шийного відділу, постійний біль в плечах і передпліччі, біль в суглобах кистей рук, біль в шиї, головний біль та артрит.

Зрозуміло, подібні проблеми можуть виникати не тільки за використання мобільних телефонів, а й інших пристроїв, при роботі за якими доводиться неправильно сидіти. Щоб хоч якось зменшити навантаження та знизити ймовірність появи серйозних захворювань хребта, лікарі рекомендують регулярно розслабляти м’язи спини та шиї й робити вправи для спини та постави.

2. Зниження тонусу шкіри і поява прищів

Крім проблем із шийним відділом, постійний нахил голови під час використання телефонів і смартфонів може призвести до зниження тонусу шкіри обличчя та відвисання щік. Це може статися вже у віці 30 років. До дерматологів все частіше звертаються жінки зі скаргами на порушення контуру і млявість шкіри в нижній частині обличчя. Щоб уникнути цього, намагайтеся не опускати підборіддя, коли читаєте з екрану телефону. Тримайте телефон перед собою на рівні очей. У доповненні до цього, щоб підправити контур обличчя, ви також можете використовувати гімнастику для обличчя, адже відомо, що наша шкіра з часом втрачає свою еластичність.

Інші проблеми зі шкірою, які можуть виникнути під час використання смартфонів і мобільних телефонів, — це прищі. І це не дивно, якщо замислитися над тим, наскільки брудним є ваш телефон. В одному експерименті вчені перевірили на наявність хвороботворних бактерій телефони тридцяти випадкових добровольців. Виявилося, що телефони брудніші кнопки зливу в туалеті у 18 разів! Тому часті контакти екрану телефону зі шкірою обличчя можуть викликати появу прищів і висипу.

3. Погіршення зору

Найбільше навантаження, що випробовує наш організм від смартфонів, припадає на очі. Офтальмологи попереджають: якщо постійно фокусувати зір на одному об’єкті, це може викликати сухий кератит (синдром сухого ока), запалення та інфікування. Щоб уникнути цього, необхідно пам’ятати правила здорових очей і виконувати гімнастику для очей.

Особливо небезпечним є багатогодинне читання з екрану смартфона для підлітків: лікарі впевнені, що у таких дітей без сумніву виникне короткозорість.

Для дорослих користувачів ситуація не менш оптимістична. Після сорока років зазвичай розвивається далекозорість — нездатність фокусувати зір на близько розташованих предметах. Але, оскільки телефон неможливо тримати далеко від очей, то проблеми із зором виникають раніше. Причина цього — збільшення навантаження на очі, оскільки погляд на екран також створює додаткове навантаження.

#img_left#Щоб зберегти здоров’я своїх очей, лікарі рекомендують використовувати смартфони в добре освітлених приміщеннях і обмежувати сеанси до 15 хв.

4. Проблеми зі слухом

Якщо ви користуєтеся плеєром в телефоні, то пам’ятайте про такий несприятливий наслідок як індукована втрата слуху. При цьому розладі слуху вам буде все складніше розібрати мову, особливо — за наявності фонового шуму. Індукована втрата слуху виникає внаслідок прослуховування в навушниках гучної музики. Більшість навушників не забезпечують щільного контакту з вухами, і, щоб сторонні шуми не заважали прослуховуванню музики, людина змушена збільшувати гучність, а це збільшує навантаження на вуха і викликає таке захворювання. Рекомендації лікарів: ретельно підбирайте навушники, які б забезпечували щільний контакт з вухами, і не користуйтеся довго навушниками.

5. Порушення сну

Смартфон, так само як і комп’ютер, планшет і ноутбук — це джерело світла, що впливає на вироблення в нашому організмі особливого гормону, що відповідає за сон. Світло від мобільного телефону може легко викликати у вас серйозні порушення сну. Щоб уникнути цього, не кладіть пристрій близько від ліжка, коли лягаєте спати.

Смартфон і дитина

Для дітей проблеми зі здоров’ям, які можуть виникнути в результаті довгого і неправильного використання мобільного телефону, ще більш серйозні. Відповідно до недавніх досліджень, ті діти, які часто використовують смартфони і стільникові телефони, мають проблеми із серцем і зайву вагу. Тому більшість психологів радять не дозволяти дітям віком 3–7 років грати більш 30 хв на день, а підліткам старше 16 років — більше 2 годин на день.


Читайте також:
Чи небезпечні мобільні телефони? (Частина 1)
Виправлення постави

ShareTweetPin
Previous Post

Евросоюз выделит Украине 8 млрд евро для содействия реформам

Next Post

Смартфоны и мобильные телефоны: прогресс техники и здоровье

Related Posts

142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71
Здоровий спосіб життя

Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

10/01/2025
1_meditation-i-a-700x420
Здоровий спосіб життя

Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

03/01/2025
rooibos-tea-1
Здоровий спосіб життя

Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

10/12/2024
Next Post
0f4e4af278392c6f7a6dc1fba61e4441

Смартфоны и мобильные телефоны: прогресс техники и здоровье

43a1db727efafc2cbd8eeca6abddbbda

Колишній гравець «Шахтаря» забив видовищний гол

c0138cd496f2e789905f53dd575c65bb

Экс-игрок «Шахтёра» забил гол «ножницами»

No Result
View All Result

Читайте Також

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

Минобороны США: 134 китайские компании, работающие на территории США, сотрудничают с китайскими военными

Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

Останнi Новини

918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd
Новости

Пожары в Лос-Анджелесе: почти 780 заключенных направлены на помощь пожарной бригаде

by admin1
11 January 2025
0

 Чтобы не допустить распространения пламени на Лос-Анджелес, на помощь пожарным были направлены около 780 калифорнийских заключенных.

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Николас Мадуро принял присягу на президентский пост, несмотря на доказательства фальсификации выборов

11 January 2025
918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd

Пожежі в Лос-Анджелесі: майже 780 ув’язнених направлено на допомогу пожежній бригаді (ВІДЕО)

11 January 2025
d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

11 January 2025
34

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.