Blog

Пес по кличке Борис решил познакомиться с «девушкой», чтобы наконец-то остепениться и завести семью. Но когда песиль увидел хвостатую избранницу, он мгновенно пожалел о своем решении. Дама оказалась, мягко говоря, не слишком доброжелательной и приветливой, да и знакомиться явно ни с кем не собиралась. Тогда Борис подумал, что лучше уж он останется одиноким, но не будет проводить время с такой опасной особой.

Этот случай стал для меня серьёзным сигналом к тому, чтобы обратить внимание на свой рацион, и я поняла, что ем много сахара. Во время беременности у меня диагностировали гестационный сахарный диабет, что стало для меня потрясением, поскольку во время других беременностей у меня его не было.

Однако это не было слишком большим шоком, потому что, попивая чрезвычайно сладкий напиток и абсолютно наслаждаясь им, я подумала: да, у меня, вероятно, гестационный диабет.

Пять шагов, чтобы избавиться от сахара навсегда

Откажитесь от курения

Звучит пугающе, но если бы я не была беременна, то решила бы, что отказ от курения трудновыполним, но узнав, что может случиться с моим ребёнком, я бросила курить без колебаний. Если вы собираетесь попробовать этот способ, имейте твёрдый ум и веские причины, почему вы собираетесь отказаться от курения.

Для меня это было настоящим открытием. В течение многих лет я считала, что ем правильные углеводы, и вдруг узнаю, что мне нужно есть больше углеводов с низким ГИ (Гликемический индекс — это темпы увеличения сахара в крови).

Доктор Марк Хайман считает, что надо есть неограниченное количество углеводов. Он говорит:

«Я предлагаю составить рацион без крахмалистых овощей. Замените их такими овощами, как: зелень, цветная капуста, брокколи, белая капуста, спаржа, стручковая фасоль, грибы, лук, кабачки, помидоры, баклажаны, артишоки, перец. Исключите картофель, батат и свёклу — всего на 10 дней. Также на 10 дней откажитесь от зерновых и бобовых. Это усиливает результаты, поэтому вы худеете и чувствуете себя прекрасно».

Питайтесь хорошими жирами и белками

Жиры не враг, враг — сахар, поэтому запаситесь всеми полезными жирами, и вы сможете пожинать плоды.

Доктор Марк Хайман говорит:

«Жир делает вас сытым, балансирует уровень сахара в крови и необходим для питания ваших клеток. Наряду с белком, употребляйте хорошие жиры во время каждого приёма пищи и перекуса, включая орехи и семечки (которые также содержат белок), оливковое масло, кокосовое масло, авокадо и жиры омега-3 из рыбы».

Будьте готовы к зависимости от сахара

Всегда будьте начеку, чтобы не попасть в ловушку коварного сахара. Обязательно носите с собой подходящие закуски и выбрасывайте те продукты, перед которыми вы не можете устоять. Я обнаружила, что когда у меня возникает сильная тяга к сладкому — обычно это происходит ночью или в 3 часа дня, — а его нет в наличии, то я просто вынуждена съесть здоровую закуску и это помогает мне преодолеть вредные привычки.

Высыпайтесь

Когда я уставала, то употребляла больше сахара, чем кофеина, чтобы взбодриться. Итак, чтобы отказаться от этой привычки, убедитесь, что вы высыпаетесь; обычно достаточно 7 часов.

Какова бы ни была ваша причина отказа от сахара, эти 5 шагов помогут облегчить процесс. С тех пор, как я отказалась от сахара, у меня более стабильный уровень энергии в течение дня, я чувствую себя и выгляжу лучше.

Рэйвен Монморанси — это псевдоним писательницы, живущей в Индии. Она пишет, уделяя основное внимание вопросам образа жизни и прав человека во всём мире.

Источник: The Epoch Times

Группа переработчиков на Филиппинах пытается облегчить усугубляющийся кризис пластиковых отходов в стране, превращая бутылки, одноразовые пакетики и упаковки от закусок, которые засоряют реки и портят пляжи, в строительные материалы.

Пластиковые фламинго, или “The Plaf “, как их еще называют, собирают отходы, измельчают их, а затем превращают в столбы и доски, называемые “эко-пиломатериалами”, которые можно использовать для ограждений, настилов или даже для строительства убежищ для пострадавших от стихийных бедствий.

“[Это] на 100 процентов переработанный материал, на 100 процентов изготовленный из пластиковых отходов, мы также добавляем некоторые добавки и красители, и он не подвержен гниению, не требует обслуживания и не раскалывается”, — говорит Эрика Рейес, главный операционный директор компании The Plaf.

Собрав на сегодняшний день более 100 тонн пластиковых отходов, предприятие вносит свой вклад в решение местной проблемы, которая имеет глобальные последствия.

Приблизительно 80 процентов пластика в мировом океане поступает из азиатских рек, и только на Филиппины приходится треть этого объема, согласно отчёту “Наш мир в данных”, подготовленному в 2021 году Оксфордским университетом.

Филиппины не имеют чёткой стратегии по решению проблемы пластика, а департамент охраны окружающей среды заявил, что поддерживает контакты с производителями для определения способов утилизации отходов.

Тем не менее, COVID-19 усложнил борьбу с пластиковыми отходами.

По данным Программы ООН по окружающей среде, ежегодно производится около 300 миллионов тонн пластиковых отходов, и эта проблема усугубилась из-за пандемии, которая вызвала ажиотажный спрос на пластиковые защитные маски, перчатки, контейнеры для еды на вынос и пузырчатую пленку в связи с резким ростом покупок через Интернет.

“Люди не знают, как утилизировать этот пластик”, — говорит Элисон Тан, сотрудник отдела маркетинга The Plaf.

” Мы предлагаем такую возможность, вместо того, чтобы выбрасывать их на свалки или в океаны… вы отдаете их в центры переработки, такие как мы, и мы перерабатываем их в более качественные продукты”.

Помимо решения проблемы отходов, группа заявляет, что ведёт переговоры с другими неправительственными организациями о помощи в восстановлении разрушенных тайфунами домов с использованием своих экологически чистых строительных материалов.

Источник: The Epoch Times

В понедельник компания Moderna заявила, что её вакцина COVID-19 способна вызывать сильный иммунный ответ у детей в возрасте от 6 до 11 лет, ссылаясь на новое исследование.

Компания заявила, что промежуточный анализ данных показал “надёжный нейтрализующий ответ антител” после введения детям этой возрастной группы двух доз вакцины мРНК-1273 в дозе 50 мкг, что вдвое меньше дозы вакцины, используемой для взрослых.

Исследование, названное KidCOVE, оценивало безопасность, переносимость, побочные реакции и эффективность двух меньших доз вакцины Moderna, введённых здоровым детям с интервалом в четыре недели, сообщает компания. В этом рандомизированном, плацебо-контролируемом исследовании участники были разделены на три возрастные группы, включая 4 753 ребенка в возрасте от 6 до 11 лет. Участникам вводили вакцину, или плацебо.

Компания Moderna заявила, что её вакцина хорошо переносилась, а профиль безопасности и переносимости в целом соответствовал результатам исследования, проведённого среди подростков и взрослых. Наиболее распространенными побочными явлениями были усталость, головная боль, лихорадка и боль в месте инъекции. Большинство побочных эффектов были лёгкими или умеренными.

В ближайшее время Moderna планирует предоставить данные исследования Управлению по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), Европейскому агентству по лекарственным средствам и другим международным регулирующим органам.

“Мы воодушевлены иммуногенностью и безопасностью мРНК-1273 у детей в возрасте от 6 до 12 лет и рады, что в ходе исследования были достигнуты первичные конечные точки иммуногенности”, — сказал Стефан Бансель, генеральный директор компании Moderna. “Мы с нетерпением ждём подачи заявок в регулирующие органы по всему миру и по-прежнему стремимся внести свой вклад, чтобы помочь положить конец пандемии COVID-19 с помощью вакцины для взрослых и детей всех возрастов”.

В сентябре Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) сообщил, что среди людей, получивших вакцины Moderna и Pfizer на основе мРНК, были зарегистрированы случаи воспаления сердца, включая миокардит и перикардит, особенно среди подростков и молодых взрослых мужского пола. Миокардит и перикардит могут вызывать такие симптомы, как боль в груди, одышка и ощущение учащенного сердцебиения, трепетания или ударов сердца.

Несмотря на возможные побочные эффекты, CDC по-прежнему рекомендует вакцинироваться людям в возрасте 12 лет и старше.

“Известные риски заболевания COVID-19 и связанных с ним, возможно, серьезных осложнений, таких как долгосрочные проблемы со здоровьем, госпитализация и даже смерть, намного перевешивают потенциальные риски редкой побочной реакции на прививку, включая возможный риск миокардита или перикардита”, — говорится в сообщении CDC.

Источник: The Epoch Times

Возобновление международных поездок для штатов Виктория и Новый Южный Уэльс (НЮУ) теперь используется для стимулирования уровня вакцинации в других юрисдикциях, которые отстают в Австралии.

Штат Виктория присоединился к Новому Южному Уэльсу, разрешив прибытие из-за рубежа без карантина, а федеральное правительство открыло границы 1 ноября.

Премьер-министр Австралии Скотт Моррисон попросил Квинсленд и Западную Австралию — два штата, которые в этом году избежали серьезных ограничений, но еще не достигли 60-процентного уровня двойной вакцинации — продолжать повышать уровень вакцинации.

Моррисон сказал, что достижение 70 и 80 процентов в этих штатах будет иметь решающее значение для перехода к следующему этапу.

“Самое важное для открытия Квинсленда и Западной Австралии — это повышение уровня вакцинации”, — сказал он журналистам в аэропорту Сиднея 22 октября.

Он также сказал, что уровень вакцинации должен быть выше для 8000 жителей Квинсленда, которые ожидают вылета за границу.

“Вы все видели эти сцены воссоединения, когда люди возвращались через границу в Викторию”, — сказал Моррисон.

“Это был настоящий момент “любви”, когда мы наблюдали, как это происходит. Это было потрясающе”, — сказал премьер-министр.

Комментарии Моррисона прозвучали в тот момент, когда австралийская авиакомпания Qantas объявила о возобновлении международных рейсов и восстановлении 11 000 уволенных сотрудников.

Генеральный директор Qantas Алан Джойс объявил в пятницу, что к концу ноября компания должна открыть рейсы в Сингапур из Сиднея. Услуги на Фиджи планируется начать к началу декабря.

Полёты в Йоханнесбург, Южная Африка, будут открыты примерно в начале января, а в Пхукет и Бангкок будут открыты с середины января.

Джойс также отметил, что спрос на международные поездки был большим, причем продажи на международные рейсы были выше, чем на внутренние. Компания увидела, что рейсы были распроданы за несколько часов, а 19 октября было выкуплено.

Тем временем федеральный казначей Джош Фрайденберг связал возвращение народных свобод с восстановлением экономики.

“Мельбурн наконец-то стал свободным — все пьют “Маргариту” по утрам”, — сказал он в интервью Sky News.

На национальном уровне почти 71 процент австралийцев старше 16 лет полностью вакцинированы, и около 86 процентов получили первую дозу.

Источник: The Epoch Times

Группа хакеров, подозреваемая в связях с Пекином, проникла в сети мобильной связи по всему миру и использовала специальные инструменты для получения записей звонков и текстовых сообщений от операторов связи.

Такие выводы содержатся в опубликованном 19 октября отчёте американской компании по кибербезопасности CrowdStrike.

Компания также сообщила, что эта хакерская организация под названием LightBasin действует, по меньшей мере, с 2016 года. Однако, только недавно было обнаружено, что для хакерских атак она использует один из самых сложных инструментов, известных на данный момент.

В отчёте говорится, что характер данных, на которые нацелены хакеры, может соответствовать информации, которая представляет интерес для служб разведки сигналов.

Согласно отчёту, хакеры из LightBasin действуют целенаправленно и будут продолжать нацеливаться на телекоммуникационный сектор.

В отчёте CrowdStrike указано, что LightBasin может определять различные бренды телекоммуникационных продуктов и подбирать к ним соответствующие инструменты. Это указывает на то, что у хакеров есть достаточные возможности в области исследований и разработок, которые используются целенаправленно для оборудования конкретных производителей. Данный диапазон возможностей очень напоминает агентства по разведке сигналов.

В интервью агентству Reuters вице-президент CrowdStrike Адам Мейерс сказал https://twitter.com/Reuters/status/1450504595982077957, что их компания собрала вышеуказанную информацию в ответ на инциденты в нескольких странах. Однако, в каких именно странах, он не уточнил. По его словам, подготовленный их компанией отчёт с техническими подробностями, поможет другим компаниям проверить наличие подобных атак.

Мейерс сказал, что эти программы могут незаметно извлекать определённые данные: «Я никогда не видел инструментов такого уровня».

Он также пояснил, что его команда не обвиняет Пекин в организации хакерских атак, но эти атаки связаны с Китаем, так как в них используется криптография, основанная на китайском «пиньинь» (система записи звучания китайских иероглифов латинскими буквами), а также используются методы, аналогичные предыдущим кибератакам, которые организовывало китайское правительство.

Агентство по кибербезопасности и защите инфраструктуры США в ответ на запрос Reuters сказало, что оно уже ознакомилось с отчётом CrowdStrike и продолжит тесно сотрудничать с операторами мобильной связи США.

Источник: The Epoch Times

Если вы посетите интернет-магазин 4mobi https://4mobi.com.ua/, то увидите в его ассортименте огромное количество разнообразных аксессуаров для смартфонов. Благодаря им можно открыть новые возможности для использования девайса, а в ряде случаев аксессуары для смартфона будут просто незаменимыми. Какие же из них наиболее полезны?

Наушники и колонки

С помощью этих гаджетов вы сможете сполна наслаждаться музыкальными треками, воспроизводимыми с помощью смартфона. Конечно, можно слушать музыку и без наушников или колонок, но это не всегда удобно. К тому же качество встроенных динамиков у многих смартфонов не очень хорошее, поэтому и звучание они дают такое, которое вряд ли устроит искушённого любителя музыки.

При выборе наушников и колонок не стоит экономить. К примеру, дешёвые наушники могут давать приглушенный звук, в них может слышаться слабый треск, пощёлкивания и другие нежелательные звуки. Поэтому такой аксессуар просто не сможет полностью отобразить красоту музыкального произведения. То же самое касается и портативных колонок.

Внешний аккумулятор

Это незаменимая вещь для того, кто много путешествует или же часто ездит в командировки. Благодаря внешнему аккумулятору вы сможете зарядить свой смартфон там, где не будет доступа к розетке, и таким образом всегда будете оставаться на связи. Некоторые покупают себе сразу пару-тройку внешних аккумуляторов, собираясь в дальнюю дорогу. Вместе с парой аккумуляторов в путь можно взять запас энергии, которого хватит для нескольких дней полноценного использования смартфона.

Подставка

Если вы часто используете свой смартфон для просмотра фильмов, то подставка сделает этот просмотр более комфортным. Вам не придётся держать устройство в руках или же прислонять его к какому-нибудь предмету на столе. Подставка очень лёгкая и компактная, займёт совсем немного места в рюкзаке. Она пригодится вам и дома, и в дороге.

Защитный чехол

Защитный противоударный чехол поможет продлить срок службы вашего смартфона и таким образом сохранить бюджет. И если при использовании дешёвого смартфона такой чехол можно не покупать, то дорогой девайс стоит защитить как можно лучше. Ремонт дорогого смартфона тоже будет дорогим, о чём всегда должен помнить его владелец. Чехол же сможет хорошо защитить устройство от ударов, царапин и других повреждений. С ним вы будете чувствовать себя увереннее, пользуясь любимым смартфоном.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Вахтовая работа подразумевает под собой деятельность вдали от собственного места проживания. Как правило, это временная работа по контракту, сезонное трудоустройство или занятость в оговоренном условиями договора графике.

Сферы деятельности с применением вахтовой работы

Трудоустройство данным методом касается определенных сфер деятельности, когда расстояние от работы до дома слишком велико, чтобы преодолевать его ежедневно. Работа вахтой по Украине применяется на предприятиях, профиль деятельности которых связан с:

• добычей торфа, нефти или газа;
• переработкой лесоматериала;
• строительством и монтажом различных конструкций;
• выловом рыбы;
• транспортной промышленностью.

Согласно законодательству, термин одного эпизода вахтовой службы длится не больше 30 дней, при этом продолжительность рабочей смены составляет 12 часов. К такому виду занятости не допускаются беременные, несовершеннолетние, а также матери с детьми до 3-х лет.

Особенности вахтовой работы

Такой тип занятости имеет ряд преимуществ и недостатков. К положительным характеристикам можно отнести:

• отсутствие необходимости каждый день добираться на рабочее место (в том случае, если проезд все-таки необходим, он оплачивается работодателем);
• питание и лечение за счет компании;
• возможность накопить крупную сумму денег за счет отсутствия трат денежных средств на отдых и развлечения;
• длительный отпуск между сменами;
• дополнительные бонусы и надбавки на некоторые вакансии.

Отрицательные стороны:

• отсутствие соцпакета (в большинстве случаев);
• высокая вероятность получения рабочих травм;
• тяжелые условия трудовой деятельности;
• некомфортабельное жилье.

В некоторых случаях список отрицательных сторон меньше, в некоторых — больше. Именно поэтому, чтобы добиться идеального баланса, важно оговаривать все условия с работодателем. Найти подходящую вакансию поможет OLX Работа. Воспользовавшись сервисом, вы легко свяжетесь с работодателем и сможете определиться, подойдет вам в итоге предложение или нет. Выбирайте лучшее, работайте с удовольствием!

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Современный рынок предлагает широкий выбор напольного покрытия. Особой популярностью пользуется ламинат – универсальный материал для различных видов помещений. Такая тенденция также объясняется многочисленными преимуществами данных изделий, среди которых многообразие декора, износостойкость и легкость монтажа. Люди разных финансовых возможностей без труда приобретут качественный товар, который позволит создать привлекательный интерьер.

Большой круг поклонников имеет европейский производитель ламината «Kronostar», который использует целый ряд инновационных технологий. Благодаря этому компания выпускает продукцию премиум-класса, которая характеризуется высокой плотностью, огнестойкостью, отсутствием реакции на температуры, устойчивостью к ультрафиолетовым лучам. Купить напольное покрытие с такими свойствами по приемлемым ценам можно в «Строй дом» – https://www.stroy-dom.kiev.ua/laminat-i-parket/laminate/manufacturer/kronostar. В магазине представлено несколько коллекций, имеющих разные фактуры и оттенки. Здесь покупатели легко найдут деревянные плиты на любой вкус и кошелек. Также им понравятся следующие преимущества поставщика:

1. Тысячи товарных позиций для ремонтных работ любой сложности.
2. Выгодные скидки и акции.
3. Оперативная доставка и занос товаров.
4. Все варианты оплат.
5. Реализация материалов по всей Украине.

Как видно, благодаря торговой площадке «Строй дом», покупать строительные материалы можно легко, буквально не отрываясь от кресла.

Поставка отделочных материалов на лучших условиях

Компания имеет опыт в оптовой и розничной торговле товаров для ремонта и строительства и предлагает клиентам индивидуальный подход, гибкое ценообразование и гарантию качества на продукцию. Сотрудничать с магазином выгодно еще и потому, что оформить заказ можно в любое удобное вам время. Поскольку позиции из ассортимента всегда есть в наличии, вы всегда можете рассчитывать на то, что доставка будет оперативной, а приобретение придет в нужном объеме.

Сделать заказ можно оставив заявку на сайте или связавшись с менеджером, подходящим для вас способом. Помимо того, что консультант всегда готов оказать необходимую помощь, он также предоставит актуальную информацию об акционных предложениях. Таким образом, покупка будет не только удобной, но и экономной. Многие удостоверились в этом на собственном примере, поэтому уверенно рекомендуют магазин другим.

Задача любого ресторана как заведения общественного питания — не просто привлечь больше клиентов. Чтобы выдержать конкуренцию с другими подобными точками, он должен выделить себя среди остальных. Этого легко добиться с помощью элементов наружной рекламы. Она привлекает внимание прохожих, увеличивает количество заинтересованных, а значит, и потенциальных посетителей.

К распространенным элементам наружной рекламы относятся объемные световые буквы, лайтбоксы, плакаты, вывески. Они подбираются в зависимости от статуса заведения. Так, ресторан, рассчитанный на состоятельных посетителей и ВИП-персон, должен отдать предпочтение роскошному оформлению. Реклама должна быть оригинальной, не кричащей и не похожей на другие. В ресторанах быстрого питания больше востребованы яркие и броские — например, неоновые, с цветовыми переливами.

Какие есть разновидности

При изготовлении наружной рекламы для заведений общественного питания используют разные материалы. Самыми востребованными являются металл, гарантирующий высокую прочность конструкций, и пластик. Можно сочетать эти два варианта сырья в одном изделии. В итоге оно получится прочным, безопасным и надежным.

Вывеска на ресторан обычно делается с подсветкой. Это необходимо, чтобы она хорошо просматривалась на расстоянии. Подсвечивание организовывают с помощью светодиодных, люминесцентных ламп или неона. Для внешней независимой подсветки используют прожекторы — они необходимы, чтобы вывеска была видна днем и ночью.

При наружной установке вывески монтируют на крышу или фасад заведения. При грамотном изготовлении и оформлении они точно привлекут внимание каждого, кто находится поблизости. Самыми востребованными элементами наружной рекламы для ресторана являются такие:

● объемные буквы. Их устанавливают на стене или крыше постройки с помощью специальных креплений. Самый распространенный материал — светорассеивающий пластик с алюминиевыми или металлическими боковинами;

● панели-кронштейны. Крепятся перпендикулярно стене здания. Размещение таким способом позволяет вывеске легко просматриваться проходящими мимо людьми;

● световые короба. Хорошо заметны в любое время суток благодаря внутренней подсветке. Обычно для нее используют светодиодные модули. Реже берут люминесцентные или энергосберегающие лампы. Светодиоды — самый рациональный источник благодаря низкому энергопотреблению и долговечности;

● светодиодные экраны, строчки. Работают за счет специальной диодной матрицы. На таких вывесках можно размещать большое количество разнообразной информации — например, меню заведения с ценами на каждое блюдо, напиток;

● неоновые конструкции. Состоят из специальных ламп, подключенных к источнику питания. С помощью встроенных контроллеров ими очень легко управлять, создавая равномерные световые переливы или последовательное включение-выключение.

Стоимость создания вывесок для ресторана всегда рассчитывается индивидуально. Стоит отметить, что большинство элементов наружной рекламы доступно по цене и очень быстро окупается. Все потому, что с их помощью основная информация доносится до большого количества посетителей.

Объемные или плоские буквы с подсветкой и без нее станут также оригинальным элементом интерьерной рекламы. Их легко оформить под основные расцветки или концепцию заведения. Тогда они будут эффективно и оригинально подчеркивать его имидж. В интерьер ресторана или кафе отлично вписываются акрилайты со светодиодной подсветкой. Они бывают подвесными, напольными, настольными. Их легко установить в любом месте зала.