Blog

Большинство даже весьма благополучных людей питаются несбалансировано. Компенсировать недостаток необходимых организму веществ «вызвались» БАДы, они эффективны и для похудения, улучшения состояния волос, кожи, ногтей, работы внутренних органов и ускорения процессов метаболизма.

Кому требуется прием БАДов?

Медицинский специалист назначает прием БАДов:

• При соблюдении строгой диеты, например, у спортсменов во время подготовки к соревнованиям.
• В случаях, когда в рационе почти или полностью отсутствуют какие-либо важные продукты. Например, при вегетарианском образе питания или непереносимости определенных элементов.
• В периоды сильной умственной активности (дедлайны на работе, сессия).
• При активном похудении, но строго под наблюдением специалиста.

Врач назначает прием БАДов, если в их состав входит необходимый компонент, отсутствующий на рынке в виде лекарственного средства.

Наиболее эффективными считаются моно-препараты, в которых присутствует одно действующее вещество. Иногда предлагается купить БАДы комплексного содержания, в которых присутствует до нескольких десятков элементов. Такие добавки лучше обходить стороной – сочетание большого числа веществ может дать непредсказуемую реакцию.

Как правильно принимать БАДы?

Употребление любого вещества должно быть осознанным. Когда речь идет о здоровье, следует проконсультироваться с медицинским специалистом. Недостаточно мнения инструктора по йоге, тренера в спортивном зале или блогера – если им данное средство не доставило никакого дискомфорта, это не означает, что так будет у всех.

• Обезопасьте себя от последствий приема непроверенных препаратов, приобретая БАДы у ответственных поставщиков, в том числе американского и европейского производства.
• Старайтесь приобретать препараты у одного и того же производителя, чтобы исключить разницу в дозировках.
• Сочетание нескольких добавок или их прием совместно с лекарственными препаратами может усилить или ослабить эффект любого их них. Поэтому в момент назначения врачом медикаментов следует поставить его в известность обо всех принимаемых добавках.

Доступный способ определить добросовестность производителя – это изучение этикетки. На баночке имеется информация, что данный препарат не является лекарственным средством. Приобретайте только качественные БАДы и употребляйте их в соответствии с рекомендациями медицинского специалиста и производителя, чтобы они приносили только пользу и помогали достичь желаемого результата.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Виготовлення кухні на замовлення дозволить вам мати не тільки зручні і практичні, але й ексклюзивні меблі. Сьогодні в Україні є чимало компаній, які надають послуги виготовлення меблів і можуть похвалитися високою якістю роботи своїх майстрів. Одна з таких компаній — KOMODINO, яка працює у Львові та вже добре знайома багатьом жителям цього міста. Але перед тим, як замовити виготовлення кухонного гарнітуру за індивідуальним проектом, вам варто навчитися правильно вибирати фурнітуру для меблів — від її якості будуть залежати зручність використання і довговічність шафок, стелажів, висувних ящиків тощо.

Вибір демпферів

Демпфер — це спеціальний пристрій, функція якого полягає у пом’якшенні ударів при закриванні кухонних шафок і ящиків. Якщо останні будуть оснащені якісними і бездоганно працюючими демпферами, то прослужать набагато довше — адже елементи їх конструкції не будуть пошкоджуватися і розхитуватися від ударів. Вибираючи демпфери, віддавайте перевагу саморегульованим пристроям. Під час відкривання і закривання дверцят вони будуть автоматично підлаштовуватися під вагу і габарити фасаду, так що регулювати їх вручну не знадобиться. Не забудьте простежити за тим, щоб майстер використав саме ті демпфери, які ви вибрали.

Петлі і направляючі механізми

Петлі є найбільш важливою фурнітурою для будь-якого кухонного гарнітура. Вони повинні бути виготовлені з міцного металу і щільно кріпитися до дверцят шафки. При відкриванні петля не повинна скрипіти і хитатися. Пам’ятайте, що міцність петлі повинна відповідати вазі і розмірам дверцят, тому особливо уважно вибирайте цю фурнітуру для великих і важких меблів.

Направляючим механізмами оснащуються кухонні шафки з висувними ящиками. Саме завдяки таким механізмам ящики при відкриванні рухаються плавно і не застряють. Якщо ящики не дуже великі і важкі, то для них ви можете вибрати роликові направляючі. Вони мають просту конструкцію і невисоку вартість. Але для важких і дуже містких ящиків краще купити кулькові напрямні. Вони можуть витримувати велике навантаження, ніж роликові.

Рейлінги

Рейлінгами називають металеву трубку, яка зазвичай прикріплюється до стіни над стільницею. На ній є кілька гачків, призначених для розвішування рушників, черпаків та інших предметів, необхідних на кухні. Вибираючи рейлінг, звертайте увагу насамперед на товщину трубки, якість її покриття, міцність кріпильних елементів. Рейлінг на кухні не обов’язковий, але з ним користуватися кухонним начинням буде набагато зручніше.

Тому, кто интересуется электроприборами или занимается их ремонтом, наверняка хотя бы раз доводилось покупать светодиоды. Найти их можно в интернет-магазине Smart Energy smartenergy.net.ua, но покупатель также должен знать, какими методами можно проверять работоспособность светодиодов. Таких способов существует несколько, и вы можете выбрать наиболее удобный из них в зависимости от ситуации.

Используем мультиметр

Мультиметр должен быть в арсенале любого мастера, занимающегося ремонтом техники. Это универсальное устройство можно использовать и для проверки светодиодов. Для этого в нём должна быть функция проверки диодов (о том, есть ли она, можно узнать из инструкции к устройству). Красный щуп мультиметра нужно подсоединить к аноду, а чёрный − к катоду. Если светодиод исправен, то он тотчас же засветится. Учтите то, что с помощью мультиметра можно проверять только выпаянные светодиоды. Если же выпаять их нет возможности, то тогда вам придётся воспользоваться специальными переходниками.

Проверка с помощью батареек и зарядного устройства

Довольно простой способ проверки светодиода, для которого вам понадобится несколько обычных пальчиковых батареек или одна крона. Пальчиковые батарейки нужно подключить параллельно, после чего вы получите небольшое самодельное устройство для определения исправности светодиодов. Используя его, учитывайте, что батарейки со временем разряжаются, поэтому не забывайте менять их по мере необходимости.

Если у вас есть ненужное зарядное устройство для мобильного телефона, то и его можно приспособить для проверки. Штекер, с помощью которого оно подключается к телефону, нужно будет отрезать, а проводки зачистить. К аноду подсоединяется красный проводок, к катоду − чёрный. Свечение светодиода будет свидетельствовать о его исправности. Перед зачисткой проводов убедитесь, что зарядка действительно работает.

Но свечения может и не быть, если напряжение от зарядного устройства для телефона окажется слишком слабым. Поэтому можно попытаться проверить диод более мощной зарядкой для фонарика. Схема работы в этом случае будет такой же, как и при проверке зарядкой для мобильного.

В целом проверка светодиодов не является сложной, и выполнить её может даже начинающий любитель электротехники. И хотя самодельные устройства неплохо показывают себя в проверке, всё-таки лучше пользоваться для этого качественным мультиметром.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Сегодня существует немало инновационных методик, направленных на оздоровление человеческого организма, улучшение психического состояния и развитие защитных сил. Одна из таких методик − биологическое центрирование, которая практикуется в одноименной школе доктора Ирины Ивановой. Он является основателем школы, специалистом в области биологического центрирования, реабилитации, мануальных методик, психологом и косметологом.

В чём суть биологического центрирования

В основе этой методики лежит представление о том, что физическое тело человека неразрывно связано с его энергией, душевными состояниями. Все болезни, от которых страдает человек, вызваны определёнными эмоциями, негативно влияющими на его состояние. И задача специалистов состоит в выявлении и устранении самих причин недугов, а не в бесконечной борьбе с последствиями нарушения энергетического баланса человека.

Лечение поэтому подразумевает работу не только с телом, но и с энергией пациента. Как утверждают специалисты по биологическому центрированию, человеческий организм является открытой системой, подверженной негативному влиянию плохих эмоций. Последние запускают мыслительный процесс, который в итоге приводит к появлению нарушения, сбоя в работе органов или болезни.

Обучение методике биологического центрирования в школе Ирины Ивановой. Услуги школы

Записаться в эту школу стоит не только тем, кто хочет овладеть методикой биологического центрирования для её дальнейшего использования в профессиональной деятельности. Пройти обучение может каждый, кто хочет вести более здоровую и осознанную жизнь, избавиться от навязчивых негативных переживаний, стать более уверенным в себе. Человек, который постиг тонкости биологического центрирования, сможет помочь не только себе, но и своим близким. В школе уделяется достаточно внимания и теоретическим, и практическим занятиям.

В перечень услуг, которые предлагает школа “Биологическое центрирование”, входят остеопатия для детей и беременных женщин, биологическое центрирование, мануальная терапия (лёгкие техники), эстетика лица, коррекция морщин, помощь тем, кто страдает от депрессии, и т. д. Узнать полный перечень услуг и прочитать подробное описание каждой из них вы сможете на сайте школы Ирины Ивановой. Инновационная методика биологического центрирования может помочь вам зажить качественно новой жизнью и избавиться от омрачающих её заболеваний и душевных терзаний.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Совершенно точно можно сказать, что правильно построенные и размеренные занятия спортом, которые направлены в первую очередь на оздоровление никому еще не помешали. Другое дело, что большинство старается при этом набрать массу или же сбросить вес в самые кратчайшие сроки не самыми адекватными способами, уж не говоря о том, что организм может быть плохо подготовлен к даже немного завышенным нагрузкам. Именно для таких ситуаций и существуют специальные витаминные комплексы.

На данный момент витамины для спортсменов это идеальная возможность повысить выработку энергии, улучшить работу желез, стимулировать анаболизм, увеличить выносливость и так далее. Примеров полезных эффектов более чем достаточно, но при этом нужно правильно подбирать витамины учитывая слабости своего организма, а также определенные цели. Более того, стоит также учесть, что есть даже разделение на витамины для женщин и для мужчин, что более чем важно.

Естественно, изучив средний ценник на подобные вещи тянет здорово сэкономить, но можно точно сказать – подобного делать лучше не стоит. Покупка дешевых решений или вообще на развес однозначно того не стоит, ведь всегда есть шанс попасть на дешевую подделку без полезных эффектов либо вообще что-то опасное для здоровья. Доверять стоит только сертифицированным производителям и оригинальной продукции из фирменной упаковки, что в итоге оказывается не так то просто.

Да, магазинов со спортивным питанием сейчас достаточно, но при этом продают качественные товары в ассортименте лишь единицы, а цены при этом удивляют не самым лучшим образом. Аналогом им могут стать онлайн-магазины, которые на данный момент могут предложить просто огромный выбор, приятные цены, а также гарантию качества. Здесь все работают на репутацию, товары заказываются только у официальных поставщиков, а открытые отзывы дают возможность покупателю быть в этом уверенным.

Больше не нужно бегать от магазина к магазину и переживать за оригинальность витамин – просто открываете сайт, делаете выборку при помощи фильтров, смотрите фото и читаете отзывы, после чего покупаете в пару кликов. Доставка при этом осуществляется всего за пару дней, причем в любую точку страны, что не может не радовать.

Говоря же о конкретных магазинах трудно не упомянуть bodymarket.ua. Здесь каждого желающего улучшить свои показатели во время тренировок ждет огромный выбор витаминов по лучшей цене, а также отличное качество обслуживания и возможность купить попутные товары, которые пригодятся при тренировках.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Классический интерьер кухни, разработанный талантливыми дизайнерами, позволяет почувствовать себя человеком голубых кровей. Это настоящий роскошный уголок, где хочется вкусно готовить, баловать родных кулинарными шедеврами и принимать гостей. Отделка, мебель, декор демонстрируют высокий достаток владельца, его любовь к прекрасному. Согласно традиционному классическому стилевому направлению, пространство получается свободным, комфортным, дорогим. Подробнее о нем расскажем дальше.

Основные маркеры

Классический стиль не прощает ошибок, важно правильно подобрать мебель и сделать площадь эргономичной. Особенности направления:

1. Спокойная «натуральная» отделка и мебель. Недопустимо экономить, когда нужна настоящая роскошная кухня в классическом стиле, заказать стоит гарнитур из массива дерева. Отделочные материалы тоже покупают недешевые. Интерьер дополняют роскошным текстилем и вычурными дорогими светильниками с позолоченной отделкой. Удачные цветовые варианты мебели: дуб, орех, фисташка, вишня, песок, белый ясень, шоколад.
2. Изящная симметрия. Нельзя игнорировать нормы классики, вносить свои коррективы. Важно строго придерживаться пропорций. Центром симметрии можно сделать плиту, как символ теплых домашних вечеров. В большом пространстве уместна П-образная меблировка с неприлично дорогими акцентами. Для небольших комнат лучше заказывать угловой гарнитур, обыграть его с учетом норм «вечного» стиля.
3. Наличие традиционной обеденной группы. Стол с красивыми стульями — обязательные составляющие классических интерьеров. Уместна мебель из натуральной древесины, обивка из дорогого текстиля, изделия из стекла и металла.
4. Лепнина и элементы времен сталинского ампира. Традиционный «вечный» интерьер вмещает балки, гипсовые розетки и подобный декор. Если площадь позволяет, можно установить резной буфет, поместить в него хрусталь, дорогие сервизы с позолотой, старинные подсвечники, прочее.

Важно: когда хочется совместить модные тенденции и раритеты, следует строго выдерживать цветовую гамму классического направления.

Тонкости меблировки

Брать за основу классический стиль разумно, если есть достаточно пространства. В кухню маленькой площади сложно вместить «величие» этого направления. Когда достаточно квадратных метров, можно выдержать симметрию, подобрать красивые изысканные гарнитуры. Они в большинстве случаев габаритны, изготовлены из массива. Основными составляющими кухни будут традиционные напольные и навесные шкафчики, иногда сервант. Согласно классике, все выдержано в определенной гамме. Недопустимо, чтобы верх был одного оттенка, низ — совершенно другого.

Как выглядит классическая мебель для кухни? Дорого, статусно, величественно. Оптимальный вариант — шкафчики из натуральной древесины. Если средств на покупку такой мебели не хватает, стоит подобрать аналог из менее дорогих материалов, но идеально имитирующих массив.

Разумно учесть цвет отделки. Очень красиво смотрятся исключительно светлые или темные интерьеры. Например, отделка пастельных тонов станет подходящим фоном для гарнитура из розового ясеня или беленого дуба. Допустима установка модулей более темных насыщенных оттенков.

Если нужно выделить, сделать более выразительными составляющие интерьера, используют декор контрастного цвета. Ярким акцентом может стать дорогая фактура, изысканный текстиль, прочее. Примеры хорошего цветового сочетания: беж + коричневый, розовый фон + красное дерево. Одновременно нежно и эффектно смотрится белый гарнитур на светлом фоне с золотыми орнаментами.

Теперь про размещение мебели и ее разновидностях. Нужно выдерживать правильные формы, акцентировать внимание на основных линиях. Ниши могут быть открытыми и закрытыми. Изысканно выглядят верхние секция с филенчатыми фасадами. На открытых полках размещают дорогие сервизы, ценные сувениры, вазы с настоящими цветами.

Непобедимым аристократам рекомендуем сделать выбор в пользу мебели с фасадами, оснащенными позолоченной либо кованой ажурной фурнитурой. Утонченные фигурные элементы, резные узоры приветствуются.

Интересно: все больше современных дизайнеров ключевой составляющей классической кухни делают плиту. Пространство в области ее размещения оформляют под старину, технику маскируют декоративными элементами. Например, вытяжку скрывают от посторонних глаз, превращая в старинную полку.

На обеденной группе тоже нельзя экономить. В идеале она получится заметной, комфортной, добротной. Подойдет стол любой формы, стулья с мягкой вычурный обивкой. Если обеденная группа напоминает старинную дворцовую мебель, а место для приема пищи схоже с залом для проведения званых ужинов, значит, удалось купить лучшее из лучшего. Не последнюю роль играет сервировка стола. Разумно использовать красивую посуду, не забывать о живых цветах.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Покупка недвижимости – процесс, требующий грамотного подхода и помощи профессионалов. Сегодня уже не требуется длительных временных затрат на поиски нужного объекта, как это было ранее. Обратившись к специалистам агентства, можно в короткие сроки ознакомиться с подходящими вариантами и заключить сделку. Купить дом в Одессе поможет https://premier-odessa.com.ua. Наша компания, работая на рынке более 10 лет, успела завоевать доверие и стать лидером отрасли, решая даже сложные вопросы. Мы представляем широкий выбор объектов в городе и за его пределами, а квалифицированные сотрудники готовы оказать всестороннюю поддержку на всех этапах.

Частный дом – это удобно и престижно. В отличие от квартир, данный тип жилья располагает отдельным пространством, что особенно ценят семьи с детьми. На земельном участке можно оборудовать зоны отдыха или высадить зеленые насаждения, а отсутствие соседей позволит сохранить желанную тишину. В Одессе дома располагаются вдали от шума магистралей и суеты. Несмотря на расхожее мнение о высокой стоимости частных строений, среди предложений всегда есть возможность найти подходящее и по цене, и по запросам. В любой точке города сегодня есть сектор, где расположились уютные тихие улочки с разнообразием жилых домов.

Ценовая категория объекта определяется его характеристиками:

• местом расположения;
• габаритами;
• этажностью;
• периодом постройки;
• состоянием;
• наличием условий.

Такие районы как Фонтан, Черноморка, Люстдорф, Совиньон, Аркадия считаются наиболее престижными. Они находятся в прибрежной зоне, в окружении зеленой зоны и живописных мест. Здесь можно найти объект для удачной инвестиции, ведь востребованную недвижимость можно впоследствии сдавать в аренду или перепродать. На Молдаванке и на Слободке сохранился старый фонд, где дом можно купить дешевле. Однако стоит обратить внимание на состояние постройки, поскольку изношенность может стать причиной технических неисправностей. Современные сооружения – коттеджи, таунхаусы, виллы, особняки – это возможность обеспечить себя улучшенными условиями.

В Одессе возводятся целые мини-городки закрытого типа, где предлагаются уютное пространство с садом и собственной инфраструктурой. Их отличает автономность в снабжении водой, теплом и электричеством, полная безопасность, инновационное оснащение. Дома советского периода сохранились в хорошем состоянии, а их владельцы предлагают купить объект с ремонтом и по приемлемой стоимости.

Зоолог Люсі Кук вважає, що люди можуть багато чому повчитися у лінивців. Вона розповідає про цих кумедних тварин багато незвичайного і цікавого, що допоможе поглянути на них з іншого боку. Люсі асоціює повільність лінивців не з лінню, а з усвідомленістю і уважністю до себе й навколишнього світу.

Люсі Кук (Lucy Cooke) — британський зоолог, ведуча і режисер, закінчила магістратуру в Нью-коледжі в Оксфорді. Вона є автором декількох книг про тварин, зокрема і про лінивців.

Недооцінені, проте успішні

Провівши з лінивцями довгий час, Люсі не тільки добре їх вивчила, але й встигла сильно полюбити. Вона вважає, що люди недооцінюють цих тварин і недостатньо добре їх розуміють.

«Лінивці дуже дивні, і люди їх не розуміють, — говорить вона. — Люди думають, що оскільки вони повільні — значить вони ледачі. Але лінивці неймовірно успішні. Причина їхніх досягнень — неквапне формування, еволюційні переваги, економне збереження енергії та вміння щодня витрачати дуже мало калорій».

Пригальмуйте і понюхайте гібіскус

Повільні рухи лінивців та їхнє просте життя надихнули Люсі написати книгу, наповнену цитатами про уважність, усвідомленість і рефлексію — «Life in the Sloth Lane: Slow Down and Smell the Hibiscus» (Життя на Лінивому провулку: пригальмуйте і понюхайте гібіскус).

Люсі говорить, що людям потрібно подивитися на лінивців як на вчителів, які показують приклад неквапливого, усвідомленого і екологічного життя. Лінивці дуже зосереджені й уважні. Нам слід повчитися цьому у них і турботливіше ставитися до нашої планети й до самих себе.

За словами автора, посил її останньої книги про лінивців — «сповільнитися і цінувати життя таким, яким воно є, замість того, щоб ганятися за тим життям, яке вам хотілося б отримати».

Народжені для обіймів

Люсі Кук каже, що маленькі лінивці народжуються, щоб обійматися, адже вони будуть триматися за маму протягом перших шести-дев’яти місяців свого життя. А унікальна будова їхніх лап з гачкоподібними кігтями дозволяє їм висіти на гілках, витрачаючи мінімум енергії.

Книга зоолога наповнена не тільки фотографіями і цитатами, але й багатьма цікавими фактами про цих милих створінь. Наприклад, ось один із них: лінивці мають виняткову систему травлення — вони здатні їсти токсичне листя, яке викликає у інших тварин захворювання.

Іще один факт: лінивці — природжені інтроверти, і вони завжди задоволені, якщо залишаються наодинці.

Знання Люсі Кук засновані на її восьмирічному досвіді роботи із заповідниками та притулками, де живуть лінивці, які потребують лікування. Вона каже, що знає імена близько 200 лінивців і навіть може розрізняти їх за зовнішністю.

«У кожного лінивця свій вираз мордочки. Вони виглядають по-різному привабливо. Одні дурнувато, а інші чарівно», — ділиться спостереженнями зоолог.

Читайте далі:

Незвичайна дружба вовка і ведмедя на фотографіях Лассі Раутяйнена

Вплив медитації на організм — дослідження

Чому вам потрібно розмовляти з вашими рослинами