Ми знаємо про важливість регулярних вправ і про той вплив, який вони чинять на наше психічне, фізичне та емоційне здоров’я. Попри всі переваги, іноді у нас просто немає часу, щоб потренуватися. Дізнаймось, як лише 15 хвилин ходіння на день можуть змінити тіло і зробити нас здоровішими.

#img_center_nostream#Нові дослідження показали, що ходьба, щонайменше, 15 хвилин кожен день, може додати 7 років до вашого життя. В одному дослідженні брали участь 69 осіб у віці від 30 до 60 років. Виявилося, що організм тих, хто займався щоденними помірними вправами, такими як ходьба, буквально молодшав.

Отже, якщо ви знаєте, що не зможете виконати своє звичайне тренування, то за 15 хвилин ходіння в перерві на обід або після вечері ви теж добре зміцните організм.

Ходьба для здоров’я серця: зв’язок між ходінням і здоров’ям серцево-судинної системи

Наступні результати із трьох досліджень Гарварда про зв’язок ходьби із серцево-судинними захворюваннями:

• серед 10 269 чоловіків-випускників Гарвардського коледжу, які ходили як мінімум 14,5 км на тиждень, смертність була на 22% нижчою;

• серед 44 452 чоловіків-фахівців в області охорони здоров’я, які ходили по щонайменше 30 хвилин на день, ризик захворювання на ішемічну хворобу серця був на 18% нижчим;

• серед 72 488 жінок-медсестер, які ходили пішки хоча б 3 години на тиждень, ризик виникнення серцевого нападу зі смертельним результатом був на 35% меншим, а ризик розвитку інсульту — нижчим на 34%.

6 переваг щоденної ходьби

1. Прогулянки піднімають настрій

#img_center_nostream#Чи знаєте ви, що ходьба може поліпшити ваш настрій… навіть якщо ви не усвідомлюєте це? Дослідження, проведене у 2016 році, показало, що ходьба протягом усього 12 хвилин призводить до підвищення уваги і впевненості в собі.

2. Прогулянка покращує когнітивні здібності

В одному дослідженні було зроблено висновок про те, що існує зв’язок між досить швидкою ходьбою і когнітивними здібностями як у дітей, так і у дорослих.

3. Ходьба знижує кров’яний тиск

Дослідження показали, що ходьба з помірною інтенсивністю може знизити ризик підвищення кров’яного тиску.

4. Ходьба може допомогти запобігти діабету або контролювати його

Згідно Harvard Nurses’ Health Study, жінки, які ходили не менше 30 хвилин на день, знижували ризик розвитку діабету на 30%. Прогулянка довела свою ефективність і для зменшення небезпечного абдомінального жиру, який може викликати діабет.

5. Ходіння може допомогти знизити ризик розвитку раку

#img_center_nostream#Дослідження, проведене Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, показало, що жінки, які ходили мінімум 7 годин на тиждень, мали на 14% меншу ймовірність розвитку раку молочної залози. Вчені з Каліфорнійського університету, Сан-Франциско і Гарвардського університету виявили, що чоловіки, які перенесли рак передміхурової залози, і які ходили хоча б 3 години на тиждень, зменшували ризик рецидиву.

6. Ходьба допомагає зменшити біль і покращує рухливість

У статті American Heart Association наводиться роз’яснення про те, що ходьба може значно підвищити рухливість у людей із захворюваннями периферичної артерії (PAD).

Як отримати максимальну користь від прогулянки: поради при ходьбі

Залучайте руки: зігніть їх під кутом 90^○ і рухайте від плечей. Це дозволяє прискорити темп і забезпечує тренування для верхньої частини тіла.

Носіть зручне взуття: вибирайте взуття із гнучкою підошвою або легкі туфлі на низьких підборах. Намагайтеся уникати черевиків із жорсткою підошвою, яка не згинається.

#img_center_nostream#

Переконайтеся, що ваша постава правильна: ви повинні дивитися прямо вперед, підборіддя паралельно землі. Спина рівна, що сутультесь.

Оберіть правильний темп: щоб спалювати більше калорій, ви повинні ходити зі швидкістю не менше 8 км/год.

Спробуйте прогулянку на схилі: щоб підсилити ефект від тренування, спробуйте погуляти невисокими горбами, вгору і вниз сходами або біговою доріжкою з нахилом угору.

Як ходити більше: 9 простих способів

• ходіть пішки на роботу або до школи;

• користуючись громадським транспортом, зійдіть трохи раніше потрібної зупинки і пройдіться;

• ходіть сходами замість того, щоб їздити ліфтом;

• зверніть в інший бік від найближчого паркувального місця (де знаходиться ваше авто), а потім прямуйте туди, куди вам потрібно;

• після обіду, замість того щоб просто сидіти весь час, пройдіться у швидкому темпі;

• спробуйте «погуляти і поговорити» на роботі;

• замість того, щоб сідати і слухати радіо/музику, слухайте прогулюючись;

• гуляйте зі своєю собакою довше, ніж зазвичай: домашні улюбленці продовжують наше життя.

Щоденна ходьба позитивно впливає на ваш психічний і фізичний стан, роблячи розум і тіло щасливішими і здоровішими. Так що взувайте свої черевики або кросівки, прихопіть плеєр — і вперед за здоров’ям!

Мы знаем о важности регулярных упражнений и о том влиянии, которое они оказывают на наше психическое, физическое и эмоциональное здоровье. Несмотря на все преимущества, иногда у нас просто нет времени, чтобы потренироваться. Давайте узнаем, как всего 15 минут ходьбы в день могут изменить тело и сделать нас здоровее.

#img_center_nostream#Новые исследования показали, что ходьба, по крайней мере, 15 минут каждый день, может добавить 7 лет к вашей жизни. В одном исследовании принимали участие 69 человек в возрасте от 30 до 60 лет. Обнаружилось, что организм тех, кто занимался ежедневными умеренными упражнениями, такими как ходьба, буквально молодел.

Итак, если вы знаете, что не сможете выполнить свою обычную тренировку, то за 15 минут ходьбы в перерыве на обед или после ужина вы тоже хорошо укрепите организм.

Ходьба для здоровья сердца: связь между ходьбой и здоровьем сердечно-сосудистой системы

Следующие результаты из трёх исследований Гарварда о связи ходьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями:

• среди 10 269 мужчин-выпускников Гарвардского колледжа, которые ходили как минимум 14,5 км в неделю, смертность была на 22% ниже;
• среди 44 452 мужчин-специалистов в области здравоохранения, которые ходили по меньшей мере 30 минут в день, риск заболевания ишемической болезнью сердца был на 18% ниже;
• среди 72 488 женщин-медсестёр, которые ходили пешком хотя бы 3 часа в неделю, риск возникновения сердечного приступа со смертельным исходом был на 35% меньше, а риск развития инсульта — ниже на 34%.

6 преимуществ ежедневной ходьбы

1. Прогулки поднимают настроение

#img_center_nostream#Знаете ли вы, что ходьба может улучшить ваше настроение… даже если вы не осознаёте это? Исследование, проведённое в 2016 году, показало, что ходьба в течение всего 12 минут приводит к повышению внимания и уверенности в себе.

2. Прогулка улучшает когнитивные способности

В одном исследовании был сделан вывод о том, что существует связь между достаточно быстрой ходьбой и когнитивными способностями как у детей, так и у взрослых.

3. Ходьба понижает кровяное давление

Исследования показали, что ходьба с умеренной интенсивностью может снизить риск повышения кровяного давления.

4. Ходьба может помочь предотвратить или контролировать диабет

Согласно Harvard Nurses’ Health Study, женщины, которые ходили не менее 30 минут в день, снижали риск развития диабета на 30%. Прогулка доказала свою эффективность и при сокращении опасного абдоминального жира, который может вызвать диабет.

5. Ходьба может помочь снизить риск развития рака

#img_center_nostream#Исследование, проведённое Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, показало, что женщины, которые ходили минимум 7 часов в неделю, имели на 14% меньшую вероятность развития рака молочной железы. Учёные из Калифорнийского университета, Сан-Франциско и Гарвардского университета обнаружили, что мужчины, перенёсшие рак предстательной железы, и которые ходили хотя бы 3 часа в неделю, уменьшали риск рецидива.

6. Ходьба помогает уменьшить боль и улучшает подвижность

В статье American Heart Association приводится разъяснение, как ходьба может значительно повысить подвижность у людей с заболеваниями периферической артерии (PAD).

Как получить максимальную пользу от прогулки: советы по ходьбе

Задействуйте руки: согните их под углом 90^○ и двигайте от плеч. Это позволяет ускорить темп и обеспечивает тренировку для верхней части тела.

Носите удобную обувь: выбирайте обувь с гибкой подошвой или лёгкие туфли на низком каблуке. Старайтесь избегать ботинок с жёсткой подошвой, которая не сгибается.

#img_center_nostream#

Удостоверьтесь, что ваша осанка правильная: вы должны смотреть прямо вперёд, подбородок параллельно земле. Спина ровная, не сутультесь.

Выберете правильный темп: чтобы сжигать больше калорий, вы должны ходить со скоростью не менее 8 км/ч.

Попробуйте прогулку на склоне: чтобы усилить эффект от тренировки, попробуйте погулять по невысоким холмам, вверх и вниз по лестнице или на беговой дорожке с наклоном вверх.

Как ходить больше: 9 простых способов

• ходите пешком на работу или в школу;
• пользуясь общественным транспортом, сойдите немного раньше нужной остановки и пройдитесь;
• ходите по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом;
• пройдите в любую другую сторону от ближайшего парковочного места (где находится ваше авто), и только затем направляйтесь туда, куда вам необходимо попасть;
• после обеда, вместо того чтобы просто сидеть всё время, пройдитесь в быстром темпе;
• попробуйте «погулять и поговорить» на работе;
• вместо того чтобы садиться и слушать радио/музыку, слушайте прогуливаясь;
• гуляйте со своей собакой дольше, чем обычно: домашние любимцы продлевают нашу жизнь.

Ежедневная ходьба положительно влияет на ваше психическое и физическое состояние, делая ум и тело счастливее и здоровее. Так что обувайтесь в свои ботинки или кроссовки, захватите плеер — и вперёд за здоровьем!

Стартап з Ізраїлю Zeekit створив додаток, за допомогою якого можна приміряти будь-який предмет одягу. Віртуальна примірочна дозволяє покупцям точно бачити, як на них буде виглядати одяг, не купуючи його при цьому. Zeekit допоможе швидко визначитися з вибором і спростить процес замовлення речей онлайн з інтернет-магазину.

#img_center_nostream#Істотний недолік замовлення одягу онлайн полягає в тому, що ви не можете побачити, як те, що вам подобається, буде виглядати на вас. Тому просто доводиться купувати речі навмання і чекати доставки.

Якщо одяг не підходить або виглядає жахливо, тоді його можна повернути або поміняти на інший розмір. Але все це займає чимало часу і часом досить затратно.

Новий додаток від fashion tech стартапу Zeekit тепер може вирішити цю проблему. Він дозволяє користувачам побачити, як вони виглядають у будь-якому одязі без необхідності купувати його. Це може потенційно революціонізувати швейну промисловість, дозволяючи покупцям замовляти потрібний розмір і приміряти його перед покупкою.

#img_center_nostream#Різниця між технологією Zeekit та іншими віртуальними додатками-примірочними полягає в тому, що вона використовує реальні фото і мірки тіла клієнта.

Співзасновник Zeekit (що означає «хамелеон» на івриті) — колишній капітан ізраїльських ВПС Яел Візель (Yael Vizel), був натхненний технологією, яка використовується для перетворення ландшафтних 2D-зображень землі на 3D-зображення для літаків.

Додаток Zeekit використовує аналогічну технологію обробки зображень, щоб наносити пошарово зображення практично будь-якого предмета одягу на тіло користувача, беручи до уваги такі фактори, як розміри тіла, фігура і тип тканини.

Спочатку користувачі завантажують своє зображення в легкому верхньому одязі — шортах або маленькій сукні, а додаток знімає мірки.

#img_center_nostream#Зайшовши до інтернет-магазину, покупці натискають на кнопку Zeekit поруч з елементом і відразу ж бачать, як їхнє віртуальне зображення приміряє на себе одяг.

Додаток також дозволяє покупцям порівнювати речі різних роздрібних продавців у своїй віртуальній шафі, ділитися товарами з друзями і купувати одяг за посиланням у додатку.

Роздрібні продавці і бренди можуть легко додавати кнопку Zeekit в онлайн-магазини, щоб дати можливість покупцям приміряти весь каталог товарів.

Цього року Zeekit оголосила про свій запуск на Тижні моди в Нью-Йорку і зібрала $9 млн від інвесторів.

Нещодавно у США відкрилося перше у світі онлайн-ательє Frilly, яке дозволяє замовникам розробляти власний одяг.

Бразильська компанія, що спеціалізується на виробництві вантажних автомобілів, розробила «розумну» шапку, яка допомагає водіям не спати під час керування автомобілем. Цей винахід допоможе уникнути безлічі аварій на дорогах, причиною яких буває сонливість водія.

#img_center_nostream#Компанія Ford Motor — виробник вантажних автомобілів у Бразилії — розробила до свого 60-річного ювілею прототип SafeCap. SafeCap — це «розумна» шапка, яка попереджає водія про те, що його долає сонливість. Оскільки дрімання водія за кермом вантажних автомобілів є основною причиною аварій, SafeCap напевно знайде своїх покупців.

Як працює SafeCap?

Вона відслідковує характерні рухи голови, шиї і плечей, які вказують на те, що людина засинає. Для цього шапка оснащена гіроскопом і акселерометром.

Датчики SafeCap досить чутливі, щоб виявити фізіологічні зміни, в тому числі розслаблення шийних м’язів, до настання сну.

Після виявлення типових рухів, що вказують на сонливість, включаються дратівливі сигнали — звук, світло та вібрація.

Компанія планує зробити шапку доступною для широкого продажу вже наступного року.

Бразильская компания, специализирующаяся на производстве грузовых автомобилей, разработала «умную» шапку, которая помогает водителям бодрствовать во время вождения автомобиля. Это изобретение поможет избежать множества аварий на дорогах, причиной которых бывает сонливость водителя.

#img_center_nostream#Компания Ford Motor — производитель грузовых автомобилей в Бразилии — разработала к своему 60-летнему юбилею прототип SafeCap. SafeCap — это «умная» шапка, которая предупреждает водителя о том, что его одолевает сонливость. Поскольку дремота водителя за рулём грузовых автомобилей является основной причиной аварий, SafeCap наверняка найдёт своих покупателей.

Как работает SafeCap?

Она сопоставляет характерные движения головы, шеи и плеч, указывающих на то, что человек засыпает. Для этого шапка оснащена гироскопом и акселерометром.

Датчики SafeCap достаточно чувствительны, чтобы обнаружить физиологические изменения, в том числе расслабление шейных мышц, до наступления сна.

После обнаружения типичных движений, указывающих на сонливость, включаются раздражающие сигналы — звук, свет и вибрация.

Компания планирует сделать шапку доступной для широкой продажи уже в следующем году.

ⓅТвердотопливные котлы длительного горения уже давно приобрели популярность среди украинцев. Данное оборудование привлекает относительно низкой стоимостью, простотой в эксплуатации и высоким уровнем рентабельности.

#img_center_nostream#При выборе твёрдотопливного котла необходимо акцентировать внимание на некоторых нюансах:

• вид топлива. Нужно заранее определиться с топливом котла. Если это будет уголь, то лучше выбирать стальной котёл, а в случае с дровами нужно остановить выбор на чугунном варианте;
• вместительность и уровень мощности оборудования. Благодаря этим показателям становится понятен объём необходимого топлива на одну загрузку, а также частота повторения этого процесса. Если сравнивать стальную и чугунную версии котла, в случае с первым видом в сравнении со всей площадью потребность свободного места на 1/5 меньше, чем в чугунном котле;
• вес твердотопливного котла;
• уровень экономичности. Котёл, выполненный из чугуна, имеет КПД ниже, чем его стальная версия.

Основные отличия котлов длительного горения от других

Принцип, по которому осуществляется рабочий процесс котла, заключается в сжигании топлива продолжительное время. Всего на одной закладке угля котёл может функционировать не менее 5 дней, а в случае с дровами его рабочий процесс будет длиться примерно 30 часов.

Котёл функционирует благодаря методу верхнего горения, благодаря которому получается достичь высокого уровня экономии и КПД. В процессе горит часть топлива сверху, при этом нижняя часть не нагревается и дожидается своей очереди.

Пиролизные или тлеющие котлы имеют непосредственное отношение к оборудованию длительного горения. Первая разновидность осуществляет рабочий процесс путём выделения газа во время сжигания дров.

Это подразумевает, что при высокой температуре древесина в топке производит древесный газ, который в дальнейшем сжигается в отдельном отсеке, что в свою очередь приводит к увеличению КПД примерно на 90%.

Слабой стороной пиролизных котлов является небольшая вместительность отсека для топлива. Именно поэтому крупные дрова необходимо иногда предварительно порубить на мелкие части.

Рабочий процесс тлеющих котлов заключается в тлении топлива сверху. Благодаря такому процессу существует возможность сохранения уровня тепла даже в случае с временными перебоями в энергосети.

Оборудование такого вида имеет высокий уровень экономичности и подходит для обогрева как жилой площади, так и теплиц.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅДвери внутри помещений теперь всё чаще изготавливают из МДФ, так как этот материал идеально подходит для производства плоских изделий. MDF — это плита из древесных волокон, спрессованных и обработанных синтетическими смолистыми веществами (Medium Density Fibreboard).

#img_center_nostream#Материал позволяет изготавливать двери различные как по форме, так и по способу применения.

Предлагаются двери из МДФ:

• арочные;
• прямоугольные;
• с распашной конструкцией;
• с раздвижной системой;
• складные и пр.

Декорирование таких изделий также предлагается в большом разнообразии. Так что можно подобрать именно такие двери, которые легко сольются с прочими элементами дизайна. Покрыть МДФ удаётся любым материалом, что позволяет придать межкомнатным дверям филёнчатый облик или же обычный, гладкий вид.

Почему при производстве дверей используют именно МДФ?

Двери из прессованного материала обладают длинным перечнем замечательных свойств, объясняющих их востребованность в любом доме.

1.Применение ламинирования позволяет изготавливать двери из MDF:

• любой структуры;
• любого окраса.

Кроме окрашивания в традиционные цвета, двери из МДФ можно «превратить» в привлекательный природный материал или необычный искусственный.

2.От массива двери из прессованных волокон отличаются:

• высоким показателем влагоустойчивости;
• способностью противостоять перепадам температуры, даже резким.

3.Имеет значение лёгкость подобных систем, так как изделия с небольшим весом несложно:

• транспортировать;
• устанавливать;
• при необходимости снимать с петель.

Более того, такие двери даже при продолжительной эксплуатации не станут провисать, а будут функционировать в том же положении, в каком их установили изначально.

4.Конструкции из МДФ способны длительное время сохранять первоначальный вид. Кроме того, что материал МДФ сам по себе обладает высокой прочностью, такие поверхности ещё дополнительно покрывают защитной плёнкой, что повышает их водонепроницаемость и препятствует возникновению царапин.

5.Особого ухода такие дверные конструкции не требуют, очищаются они быстро, причём с минимальными затратами. Более того, их не нужно периодически перекрашивать или дополнительно лакировать.

6.Применение добавок делает материал устойчивым к возгоранию. Согласитесь, не всяким изделиям, основу которых составляет древесина, даны такие исключительные свойства!

7.Цена любых ламинированных изделий из прессованных волокон невысокая, что также прибавляет им популярности. Причём доступность цены — это результат хорошо отлаженного производства, а вовсе не низкого качества.

Узнать больше о других материалах для изготовления межкомнатных дверей можно на сайте компании «Мастер Двери».

Есть ли недостатки в дверных конструкциях их МДФ?

Двери из этого материала довольно крепкие, но при механическом повреждении отремонтировать их, чтобы восстановить в прежний вид, вряд ли удастся.

Следует иметь в виду, что некоторые производители таких дверей изначально изготавливают некачественные изделия, а неумелые мастера порою умудряются установить даже отлично изготовленную конструкцию непрофессионально.

Так что у заказчиков, выбравших не тех мастеров, порой создаётся ошибочное мнение о нецелесообразности установки конструкций из МДФ.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅКожна жінка, якщо правильно поставити хитре питання, зізнається: чоловічі мужні руки, прикрашені вишуканим дорогим годинником, справляють на жіноче серце неабияке враження.

Це не тільки дуже сексуально, а й підкреслює гарний смак та статус будь-якого чоловіка.

Давно відійшли у минуле часи, коли годинник на руці або в кишені був винятково прибором для орієнтування в часі. Це промовистий аксесуар, який може багато чого розповісти про свого господаря. А ще це чудовий подарунок, який стовідсотково сподобається, варто тільки зробити правильний вибір! Жоден звичайний годинниковий магазин не порівняється у багатстві вибору із асортиментом інтернет-магазину Gold.ua.

Онлайн-магазин ювелірних прикрас, брендової біжутерії та елегантних подарунків пропонує сотні варіантів чоловічих годинників за найкращими цінами, із гарантіями якості та зручними умовами доставки. Ознайомитись з асортиментом можна тут: gold.ua/products/muzhskie-chasy/mehanizm-mehanicheskie

Труднощі вибору

В інтернет-магазині вам запропонують безліч моделей:

• Механічні або кварцеві (більшість доступних моделей саме кварцеві).
• У стальних, пластикових, корпусах з PVD (матеріал з вакуумним напиленням) та навіть золотих.
• З мінеральним, пластиковим, хризолітовим або сапфіровим склом.
• З браслетами зі шкіри, тканини, сталі тощо.
• Виробництва Швейцарії, Японії та інших країн.
• У ціновому діапазоні від демократичних до розкішних за декілька сотень тисяч гривень.

В такому виборі нескладно й заплутатися. Спробуємо змалювати образи уявних чоловіків, для яких необхідно обрати аксесуар.

Приміром, один з них – успішний бізнесмен Роман. Серед його інтересів – відвідування спортзалу, гірські лижі та ринок цінних паперів. Отже, такому чоловікові, який є водночас і діловим, і трохи хлопчиськом, варто обрати елегантний, спортивний та ексклюзивний годинник. Відмінний варіант: модель Sportive швейцарського бренду Epos. Сталевий корпус, каучуковий ремінець, цікавий дизайн. Роман буде просто щасливий!

Уявімо ще одного чоловіка. Це Ігор, у нього творча професія, схильність до мрійності, дизайнерський одяг, пристрасть до інтелектуального кіно та тематичних вечірок. Який годинник обрати для такого хлопця? Звичайно, це має бути дещо цікаве, ближче до класичного дизайну, але водночас стильне та сучасне.

Якщо ваш коханий схожий на нашого уявного Ігоря, придивіться до моделі наручного годинника німецького виробника Pilot International Strela. Ця модель стилізована під «радянську» класику, дуже цікавий дизайн та вишукані кольори.

Обирати годинники на сайті Gold.ua – справжнє задоволення. Особливо, уявляючи, як засяють очі коханого чоловіка (або не менш дорогого серцю батька чи брата), коли він відкриє подарункову коробочку та побачить гарний, якісний та такий, що пасує до його смаку та стилю наручний годинник.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅРаботая над онлайн-проектами, вебмастеры часто оказываются перед вопросом: бесплатный или платный хостинг выбрать для своего сайта?

Разумеется, бесплатный хостинг — это экономично и очень просто (к примеру, его не нужно администрировать и устанавливать необходимое ПО).

Но если вы всерьез настроены создать хороший сайт, лучше все-таки оплатить услуги качественного провайдера.

Преимущества платного хостинга

Платный хостинг имеет ряд преимуществ, влияющих на работу вашего сайта. Во-первых, такие провайдеры зачастую обеспечивают круглосуточную техподдержку, регулярные бекапы и заблаговременные оповещения о возможных неполадках на сервере.

Во-вторых, такой тип услуг подразумевает поддержку различных языков программирования, высокую скорость загрузки скриптов и возможность использования своего домена 2 уровня.

К тому же, такие провайдеры не размещают на вашем сайте свою рекламу, что также немаловажно.

Технические параметры для выбора хостинга

Выбирать услугу стоит по таким техническим критериям:

1. Загруженность сервера. Для работы вашего сайта понадобится мощное «железо»: процессор, жесткий диск, оперативная память. Выбирая хостинг, стоит обратить на это внимание. Стоит также помнить, что загруженность сервера зависит также от типа хостинга. К примеру, если вы выберете виртуальный хостинг, ваш сайт будет конкурировать за ресурсы с другими сайтами, размещенными на том же сервере. В случае же с VDS или dedicated сервером такого не случится.

2. Операционная система и ПО. Выбирая провайдера, убедитесь в поддержке необходимой операционной системы, языков программирования, технологий и скриптов. Рассматривая этот критерий, вам нужно обратить внимание на то, в каких технологиях нуждается используемая вами CMS или проконсультироваться с разработчиком, который писал сайт.

3. Объем дискового пространства. Заранее оцените объем памяти, необходимый для хранения вашего сайта, и выбирайте услугу, исходя из этого объема. Нет смысла переплачивать за объем памяти, который вы не будете использовать.

4. Местоположение серверов. Желательно, чтобы серверы были расположены в той же стране, в которой проживает львиная доля целевой аудитории вашего сайта. Это положительно повлияет на скорость работы сайта на устройствах пользователей.

5. Техническая поддержка. Даже опытным вебмастерам время от времени придется обращаться в техподдержку для решения возникших проблем. Поэтому выбирайте провайдера, который предлагает качественную круглосуточную поддержку клиентов.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.