Один из видов оздоровительной практики является йогатерапия, позволяющая познать себя и свои возможности. Тренера по йоге утверждают, что для того чтобы быть здоровым и счастливым, преуспеть в духовном росте, обрести гармонию тела и ума заниматься йогой просто необходимо. Учеными доказано, что здоровье человека начинается с положительного настроя, в постоянном потоке положительных эмоций, а вот дисбаланс (в данном случае эмоциональный) даёт сбои, который приводит к различным заболеваниям.

Рассматривая йогу с терапевтической точки зрения, можно дать ей определение. Йога – систематизированная методика по совершенствованию тела, помогающая постичь и понять разум, освободить дух.

Важно также отметить, что физическое состояние тесно связано с психикой человека. Неудивительно, что психологическое состояние человека проецируется на физиологическом уровне и наоборот. В йоге происходит воздействие на физическое тело конкретным образом с целью изменить психологическое состояние и, несомненно, физическое. Результат таких действий – нормализация веса, психоэмоционального состояния, приходит в норму сон и повышается работоспособность, иммунитет.

Учитывая тот факт, что йога становиться популярной во всех странах мира, инструкторам по йоге просто необходимо знать английский язык. Ведь заниматься прийти может к вам кто угодно, а вот английский, как мы помним, является «вторым» родным языком на планете. Изучать его можно в онлайн-школе английского https://repetitoronline.com/ Мультиглот самым удобным образом – по скайпу. Вам не придётся затрачивать лишнее время на поездки, а изучать вы сможете даже вовремя своих сеансов.

Занятия проводят специалисты, которые неоднократно посещали занятия по йоге и знают необходимую лексику, дабы тренер по йоге смог в дальнейшем свободно общаться со своими учениками. На занятиях репетитор онлайн всегда стремиться дать учащимся только актуальную информацию, а не вычитанную из старых книг. Поэтому вы будете изучать живой язык, который даст возможность говорить с носителями свободно с минимальным акцентом.

Занятия репетитор английского проводит в то время, которое удобно вам. Поэтому вы свободно можете контролировать своё время, не изменяя кардинально свой график. Посетите сайт и закажите курс английского для инструкторов по йоге – вам понравиться!

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Тема питания натуральными продуктами по сей день вызывает много споров у собаководов. Если говорить о готовых рационах, то здесь все просто, необходимо лишь определиться с оптимальной торговой маркой. А вот касательно натуральной еды, то здесь не каждый владелец четверолапого знает, чем кормить собаку. Список натуральной еды является достаточно длинным и состоит не только из вредной, но из опасной для животного организма пищи.

Запрещенные продукты для собак

Сбалансированное питание четверолапых определяют различные факторы. Однако существуют такие продукты, которые категорически нельзя включать в рацион:

• фруктовые семена и косточки способствует раздражительности и травмированию слизистой оболочки ЖКТ, подробнее о кормлении собаки костями здесь. Некоторые фруктовые семена содержат в своем составе цианид, который является ядом для животных и может вызвать отравление. Наибольшее его количество может содержаться в старых, гнилых плодах, а также яблочных, абрикосовых и вишневых семечках, листьях и стеблях;
• в составе авокадо содержится токсин, способствующий рвоте и диарее у животных;
• виноград может стать причиной почечной недостаточности;
• изюм нельзя давать собакам;
• сырое мясо может вызвать заражение сальмонеллезом и другими бактериальными инфекциями;
• кости могут закупорить или проколоть пищеварительный тракт;
• лук и чеснок может вызвать анемию у пожилых собак и животных мелких пород. Также овощи раздражают стенки ЖКТ;
• соль и продукты с большим ее содержанием могут стать причиной чрезмерной жажды и частого мочеиспускания. Натрий может спровоцировать рвоту, диарею, судороги и даже летальный исход;
• орехи содержат много жиров, поэтому могут вызвать панкреатит;
• ревень способствует чрезмерному слюноотделению, судорогам и почечной недостаточности;
• цитрусовые продукты могут спровоцировать аллергические реакции и высыпания на кожных покровах у собак. Также употребление цитрусовых может привести к болям в животе и расстройствам нервной системы;
• шоколад и кофейные зерна провоцируют жажду, частое мочеиспускание, гипереактивность и аритмию. Наиболее опасным является темный;
• употребление сырых яиц может привести к ухудшению состояния кожи и шерсти. В сырых яйцах могут находиться бактерии сальмонеллы и кишечные палочки;
• при чрезмерном употреблении молока и молочных продуктов могут возникнуть проблемы с желудком в виде расстройства. Особенно уязвимы к молоку взрослые особи;
• причины рвоты, диареи, аритмии, вялости и расстройства ЦНС могут быть связаны с употреблением в еду сырого картофеля, листьев, стеблей и кожуры;
• собакам запрещается давать сахар и кондитерскую продукцию, так как они могут негативно повлиять на качество зубов, вызвать ожирение и спровоцировать сахарный диабет

Вышеперечисленные пункты являются не полным списком продуктов, которые запрещено давать животным или следует ограничить их количество.

Мясо свинины

Свиное мясо является худшим вариантом для собак. Мясо свинины может содержать в себе паразитических червей, а также животное может подхватить инфекционный бульбарный паралич. Также свинина не рекомендована за счет содержания слишком высокой жирности.

Мясо свинины распространено, поэтому полностью убрать его из меню достаточно сложно. Мнением многих специалистов является соблюдение следующих правил в случае, если животному дается свинина:

• покупая мясо, необходимо отдавать предпочтение лишь проверенным местам, в которых осуществляется контроль ветеринарной проверки;
• покупать нужно только нежирное мясо в виде вырезки, лопатки, карбонада.

Стоит заметить, что в свином сердце содержится меньшее количества жира, чем телячьем.

Правила правильного кормления:

• питание для животного должно быть свежим;
• миску нужно мыть после каждого приема пищи;
• еду стоит давать после прогулки, так как на переработку пищи требуется не менее 6-7 часов;
• не стоит делать перекусов;
• убрать из доступа список запрещенных продуктов;
• в миске у животного всегда должна быть свежая вода.
• ни в коем случае не нужно давать собаке еду, предназначенную для людей.

На портале Vetonline https://vetonline.pro можно получить профессиональную консультацию ветеринара в онлайн-режиме.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

До сих пор многие украинцы очень предвзято относятся к домам для престарелых, считая их теми учреждениями, в которые определяют только ставших обузой пожилых людей. Между тем хорошие дома для престарелых − это те места, в которых старики получают шанс забыть обо всех хлопотах и посвятить остаток жизни себе, ежедневно получая качественный уход, медицинское обслуживание, полноценное питание и т. д.

Каким должен быть хороший дом для престарелых?

Перед тем, как заключить договор с таким учреждением и определить в него своего родственника, нужно как следует изучить условия, в которых живут старики. Прежде всего нужно узнать об удобствах − насколько хорошо обустроены и меблированы комнаты для стариков, обеспечены ли они всей необходимой бытовой техникой, достаточно ли они просторны и т. д.

Далее стоит поинтересоваться качеством питания. Многие пожилые люди из-за хронических заболеваний нуждаются в диетическом питании, поэтому расспросите представителя учреждения, как составляется меню для стариков, откуда поставляются продукты, хорошо ли оборудованы кухни и столовые.

Обратите внимание, что лучше выбирать именно частный дом для престарелых, ведь в государственных качество условий чаще всего оставляет желать лучшего. К примеру, харьковчанам и жителям области стоит обратить внимание на дом престарелых “Золотое время”. В нём старикам обеспечивают полноценный уход (в том числе и за инвалидами), диетическое питание, медицинское обслуживание, организацию досуга.

Когда необходимо решать вопрос об определении пожилого человека в дом для престарелых?

Очень часто случается так, что люди просто не имеют возможности как следует ухаживать за пожилыми родственниками из-за занятости, семейных проблем или проблем со здоровьем. Между тем многим старикам нужен не только уход, но и регулярные осмотры у медиков, лечебные процедуры, специальное питание. В таких случаях лучшим решением будет обращение в хороший частный дом для престарелых. Кроме того, в нём пожилой человек сможет постоянно общаться с другими людьми и интересно проводить досуг.

Пожить в доме для престарелых старик может и временно − к примеру, летом, когда у всех его родственников наступит сезон отпусков. То есть возможно заключение как долгосрочного, так и краткосрочного контракта. Вполне возможно, что после нескольких месяцев пребывания в доме для престарелых человек почувствует, что здесь ему находиться лучше, чем дома.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Аутизм у детей связан с нарушениями в развитии головного мозга, и до сих пор это расстройство до конца не изучено. Лечение аутизма − долгий и сложный процесс, при этом не существует какой-то конкретной методики, универсальной для всех детей − в каждом из случаев стратегия лечения определяется индивидуально. В Украине уровень осведомлённости людей о проблеме аутизма очень низкий, хотя в стране и существуют организации, основанные с целью помощи детям, страдающим от этого расстройства, и их родителям. Так, в 2009 году был создан Фонд помощи детям с синдромом аутизма “Дитина з майбутнім”, первым проектом которого было открытие специального детского сада для детей, у которых был диагностирован аутизм.

Симптомы аутизма

Для того, чтобы выявить аутизм, нужен тщательный анализ поведения ребёнка. Одним из основных и хорошо заметных симптомов этого расстройства является отсутствие у ребёнка социальной активности. С ним трудно установить контакт, он не стремится к взаимодействию с окружающими, кажется замкнутым и погружённым в себя. Среди характерных симптомов − частое повторение одних и тех же слов, стереотипные, однообразные движения. Дети, страдающие от аутизма, часто выстраивают в ряды игрушки и другие предметы, не могут приспособиться к новым, необычным для них обстоятельствам. Им тяжело установить и тем более удержать с окружающими зрительный контакт, они склонны каждый день есть одну и ту же еду, ходят по дому одними и теми же путями. При каких-либо изменениях в окружении такие дети испытывают сильный стресс.

Причины

Сегодня принято считать, что причин аутизма существует несколько, и все они могут быть связаны между собой. Прослеживается связь аутизма с наследственностью, однако до сих пор не ясно, приводят к аутизму генетические мутации, оказывающие сильный эффект, или же расстройство является результатом взаимодействия разных генов.

Замечено, что риск развития аутизма у ребёнка возрастает в том случае, если его мать была инфицирована во время вынашивания плода. В группе риска находятся и те дети, которых рожают в позднем возрасте. В любом случае о механизме развития аутизма до сих пор известно очень немного, как и о возможностях эффективного лечения детей.

Для лечения используются психологические методы, которые подбираются индивидуально для каждого ребёнка. Препаратов, разработанных специально для лечения аутизма, не существует.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Под уникальностью текста понимают параметр, по которому оценивается его отличие от других текстов, уже размещённых в интернете. Для проверки уникальности разработано много специальных программ и сервисов. Один из них − Antiplagiat онлайн. На сайте можно проверить уникальность текста, а также заказать повышение его уникальности. В частности, этим сервисом пользуются студенты, которым нужно определить уникальность собственных курсовых работ. Это необходимо для допуска к их защите.

О требованиях к уникальности

Вполне понятно, что написать на 100% уникальный текст студенту будет не под силу. Поэтому в вузах требования к уникальности текстов курсовых обычно колеблются в пределах 50-70%. При этом в разных учебных заведениях эти требования могут различаться, также разные вузы могут использовать разные программы для проверки уникальности. Требования зависят и от того, к какой специальности относится конкретная курсовая работа:

• уникальность работ по гуманитарным специальностям должна составлять не менее 75%;
• по техническим и медицинским − от 50%;
• естественные науки − от 65%;
• социальные науки − от 70%.

Важно знать, что показатели уникальности одного и того же текста могут различаться в зависимости от того, какая программа или сервис были использованы для проверки. Студенту стоит помнить и о том, что если он намеревается написать работу самостоятельно, то её уникальность, скорее всего, будет высокой. Но если же он будет включать в текст много фрагментов, “украденных” из других работ (пусть даже эти фрагменты и будут частично изменены), до добиться высокой уникальности курсовой у него вряд ли получится.

Как написать уникальный текст?

Если у вас есть текст курсовой работы, который нужно сделать уникальным, то лучшим способом достичь цели будет его глубокий рерайт. Сделать глубокий рерайт − значит переписать имеющийся текст другими словами, при этом сохранив смысл изложенного. Для повышения уникальности можно менять местами слова, подбирать подходящие по смыслу и уместные синонимы, добавлять предложения, написанные самостоятельно. Но если в работе встречается много терминов, то заменить их другими словами не получится.

Для повышения уникальности небольших фрагментов текста можно использовать синонимайзеры. Они могут помочь вам в тех случаях, когда уникальность нужно повысить лишь на пару процентов. Перед вставкой в текст обязательно перечитывайте фрагменты после “обработки” синонимайзером, чтобы не допустить появления в работе грубых ошибок и бессмысленных фраз.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Если вы оказались в большом городе и вам нужно за день посетить разные его районы, то вы просто не сможете обойтись без транспорта. Для быстрого передвижения по городу вы можете выбрать маршрутку, такси или же взять в аренду авто с водителем. Какой же транспорт будет выгоднее использовать в разных ситуациях?

Маршрутки

Передвигаться на маршрутках вам будет удобно только в том случае, если вы неплохо знаете город и маршруты разных автобусов. Если же вы приехали в совсем незнакомый город и вам за один день нужно посетить много разных мест, то пользоваться маршрутками вам вряд ли стоит. Ведь вы потратите много времени на то, чтобы разобраться в маршрутах и найти нужные вам остановки. К тому же в час пик о комфортном путешествии по городу на маршрутке вам придётся забыть.

Но вот если времени у вас хватает и вы никуда не спешите, то езда на маршрутке станет для вас оптимальным вариантом. К тому же вы сможете неплохо сэкономить, ведь стоит проезд в таком транспорте гораздо дешевле, чем в такси.

Аренда автомобиля

Аренду автомобиля вам стоит выбрать в том случае, если вы хотите получить полную свободу передвижения, путешествовать с комфортом и не зависеть от общественного транспорта. Также арендовать авто стоит деловому человеку, который посетил другой город с рабочим визитом. К примеру, если вы посетили Киев и вам нужен автомобиль, то для его аренды вы можете обратиться в компанию Luxury Trans. В её автопарке можно увидеть и роскошные, элитные авто, и практичные микроавтобусы, которые идеально подойдут вам, если вы путешествуете в большой компании или хотите организовать перевозку людей на какой-нибудь праздник или мероприятие.

Основное преимущество аренды автомобиля с водителем состоит в том, что вы сможете полностью расслабиться и наслаждаться поездкой, не задумываясь о составлении маршрута. И хотя стоит такая услуга недёшево, но комфорт и удобство поездки точно оправдают вложенные в аренду средства.

Такси

Такси лучше пользоваться в том случае, если вы не располагаете очень значительным бюджетом, но вам нужно как можно быстрее передвигаться по городу. Заказать такси можно круглосуточно, и машину вам подадут даже в то время, когда другого общественного транспорта на дорогах уже нет. Если вам нужно встретить в аэропорту или на вокзале друзей или родственников, то и в этом случае именно такси станет наиболее удачным выбором.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Підвищення кваліфікації — це невід’ємна частина професійної діяльності будь-якого вчителя. Сучасні вчителі завдяки інтернету отримали можливість удосконалювати свої робочі навички, обмінюватися досвідом з колегами та отримувати необхідні для щоденної роботи знання, не виходячи з дому. Яскравий приклад проекту, створеного для підтримки педагогів − “На Урок”. Ті, кого цікавлять курси підвищення кваліфікації для вчителів, можуть знайти на ньому багато цінних матеріалів, переглядати онлайн-трансляції різних заходів, їх записи тощо. Зрозуміло, що не завжди педагоги мали такі широкі можливості для свого професійного зростання.

Як було колись?

Ще сто років тому вчителі були значно менш кваліфікованими, ніж сьогодні. Для того, щоб працювати з дітьми, потрібно було лише отримати початкову освіту і пройти нетривалі педагогічні курси. Для того, щоб виділити фахівців із вищою освітою, згодом була введена атестація. Радянський вчитель, крім того, повинен був бути політично грамотним і знати комуністичну ідеологію. Процедура обов’язкової атестації, яку педагоги повинні проходити кожні п’ять років, була введена в 1972 році разом з новою системою педагогічних звань.

Підвищення кваліфікації вчителів в інших країнах

На відміну від СРСР, де підвищення кваліфікації вчителів було вимогою держави, в багатьох інших країнах ця ідея виходила від самих вчителів. Це робилося з міркувань підвищення конкурентоспроможності на ринку праці, адже більш кваліфікований педагог завжди мав більше шансів знайти хорошу роботу. Цікаво, що:

• у балтійських країнах існує загальний реєстр вчителів, у якому вказуються курси і тренінги, пройдені кожним із педагогів. Від кваліфікації вчителя і рівня його професіоналізму залежить і його зарплата, і конкурентоспроможність як фахівця;
• у Фінляндії питаннями підвищення кваліфікації педагогів займаються директори шкіл;
• у США в школи запрошують відомих фахівців, які проводять навчання педагогічних працівників за різними напрямками.

У багатьох європейських країнах підвищенням кваліфікації вчителів спеціалізуються недержавні організації. У той час як в інших країнах цим займаються вищі навчальні заклади. Примітно, що в Німеччині педагог може підвищити свій професійний рівень навіть у церкві і банку, записавшись на відповідні курси і тренінги. У цій же країні на рівень його кваліфікації можуть вплинути і батьки учнів, які мають право виставляти бали кожному педагогу в якості оцінки рівня його професіоналізму.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Каждое лето любители путешествий отправляются разведать обстановку в новые страны. Однако, порой, встает проблема в выборе отеля и района страны.

В этой статье вы увидите ТОП-3 лучших отеля, расположенные в Турции на побережье моря.

Отель Grand Ring Hotel 5*

Гранд отель под названием Grand Ring Hotel 5* считается одним из лучших на побережье Турции. Он расположен в 46 километрах от аэропорта, который находится в Анталии. Поскольку территория хостела отделена дорогой в Кемер, на пляж попасть можно только пройдя через подземный пешеходный переход.

Район отеля не велик, но очень живописен. На территории высажено большое количество пальм и красивой зелени.

Около гостиницы расположены два огромных бассейна под открытым небом и один небольшой бассейн в помещении. Основной бассейн кишит водными горками, там же проходят разнообразные развлечения для детей.

В Grand Ring Hotel 5* имеется главное кафе и несколько ресторанов, где нужна предварительная договоренность и оплата.

Помимо всего, на территории распложен спортивный центр, несколько магазинов с сувенирами, массажный комплекс и другое.

Питание в отеле

Питание в гостинице «всё включено». Шведский стол настолько разнообразен, что выбор одних булочек будет невероятно огромен.

Большое количество свежий овощей и фруктов, зелени, не оставит никого равнодушным.

На второй и третий прием пищи, кроме салатов, фруктов и овощей, добавляют горячий гарнир и разное мясо, рыбу, креветки. Вкусности, разумеется, тоже присутствуют. Большой ассортимент яркий и невероятно вкусных тортиков Турецкой кухни, экзотические рулеты поразят настоящего ценителя подобной кухни.

Охладительные напитки по стандарту: кока-кола в разных вариациях, фанта, вода, соки. Сок из тех фруктов, которые вы пожелаете вам сделают, однако за это придется заплатить.

Развлечения

В отеле работает группа аниматоров, которая завлекает не только детей. В дневное время проводятся спортивные игры, как футбол, баскетбол, аэробика, даже восточным танцам учат.

Вечером проводят развлечения для взрослых, поэтому детей с собой лучше не таскать. Все представления аниматоры ведут на русском языке. Ничего удивительного, ведь большее количество отдыхающих – русские.

Разумеется, куда же без экскурсий по городу или достопримечательностям. Подобную информацию можно узнать у своего гида или, за пределами отеля, у продавцов туров.

Досуг для детей

В том случае, если вы отдыхаете с детьми, то беспокоиться не о чем.

Аниматоры в течение всего дня ходят по территории и завлекают ребят конкурсами и соревнованиями.

Собственный пляж гостиницы небольшой, галечный, как и любые пляжи в Бельдиби. Поэтому, чтобы спокойно купаться, нужно иметь при себе тапочки из плотной резины, они продаются по пути к морю. Лежаки и шезлонги на пляже имеются, поэтому носить с собой не придется.

Club Marakesh Beach Hotel 4*

Данный отель расположен в невероятно красивом и озелененном поселке – Бильдиби.

95% посетителей – россияне, поэтому персонал и отдыхающие разговаривают на русском языке.

Сама гостиница расположена недалеко от аэропорта Анталии, как и предыдущий отель.

Номера отеля

Всего, в корпусе Club Marakesh Beach Hotel 4* имеется 160 номеров разной категории: от самых бюджетных до бизнес класса. В самом номере всё стандартно: душ, телевизор, фен, кровати, балкон, телефон, кондиционер и тд.

Питание в отеле Club Marakesh Beach Hotel 4*

Кто касается питание, то здесь все шикарно. Разнообразие фруктов, овощей, зелени и десертов зашкаливает, а мяса, рыбы и выпечки мало не бывает никогда. Даже самый прихотливый в еде ребенок с удовольствием найдет что-нибудь для себя.

Развлечения

На территории отеля расположен небольшой аквапарк и работает анимационная группа, раз в день проводится пенная вечеринка. Ребенок найдет себе развлечение, а вы сможете спокойно позагорать на солнышке.

Для взрослых вечером устраиваются караоке и веселые конкурсы.

Karmir Resort Spa 5*

Данная гостиница считается лучшим местом отдыха для всей семьи.

Karmir Resort Spa 5* – отель европейского класса с основным достоинством: теплая и уютная атмосфера.

Каждый номер корпуса выполнен в стиле бизнес-класса с телевизорами, балконами, откуда открывается сногсшибательный вид на море.

На территории отеля имеется один большой бассейн, спа-салон и массажный стол.

Совсем недалеко, буквально в 100 метрах от корпуса, расположен собственный пляж отеля. Здесь на протяжении целого дня работает анимационная бригада, которая устраивает конкурсы для разных возрастов.

Тем, кто не желает покидать территорию гостиницы и кому хватает солнышко рядом с бассейном, рекомендуем посетить спортивную площадку, где можно поиграть бильярд, теннис или футбол.

Эти и многие другие туры удобнее найти и забронировать на сайте http://tour1.com.ua/

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Комплексный индивидуальный подход к проблеме – вот что может выделить фитнес-тренера среди сотен других. В фитнес-индустрии существует много направлений, помимо стандартных силовых и кардио тренировок. Мы собрали идеи для тренеров, которые хотят расширить сферу компетенций. Самое главное – овладеть новыми навыками и фитнес-направоениями можно за короткое время, не выходя из дома.

Консультант по питанию

Даже человек, далекий от спорта, знает, что достичь физических результатов, не придерживаясь правильного питания, практически невозможно. Мало сказать “больше белка, меньше жирка”. Рацион должен учитывать цели человека, образ жизни, генетику и особенности организма. Изучив основы нутрициологии, вы сможете грамотно составлять план питания для клиентов, опираясь на научные данные. Вам больше не придется отправлять своих клиентов к диетологу. После прохождения курсов вы получите необходимые знания и сертификацию для самостоятельного консультирования.

Фейсбилдинг – гимнастика для лица

Активная мимика, воздействие солнечных лучей, возрастные изменения – все это отражается на нашем лице в виде морщин и заломов. Ботокс – не единственный вариант решения этих проблем, достаточно уделять гимнастическим упражнениям 20-30 минут в день. С помощью правильных техник можно укрепить мышцы лица, из-за чего лицо будет выглядеть молодо, улучшится его цвет и состояние кожи – и все без инъекций и подтяжек. Так что вы сможете работать даже с лицом своих клиентов.

Йога и медитация

Популярность программ направления Body&Mind обусловлена высоким уровнем тревожности. С помощью растяжки, дыхательных упражнений и медитаций можно не только накачать пресс и ягодицы, но и почувствовать связь между телом и умом, разобраться в себе и найти гармонию. Результаты таких занятий доказывают эффективность комплексного подхода, ведь улучшается качество всей жизни, а не только физической формы.

Диагностика и восстановление

В среднем работники офиса проводят 8 часов в день сидя на одном месте, что приводит к ухудшению состояния опорно-двигательного аппарата. Даже если человек не относится к категории “профессиональных сидячих”, шейный отдел находится в постоянном напряжении из-за угла, под которым мы смотрим в экраны телефонов – голова постоянно опущена вниз. Появляются боли, зажимы, судороги.

Подобные проблемы мешают вести нормальную жизнь. Если их не учесть при планировании физической нагрузки, упражнения могут усугубить положение и привести к травме. В предложенных курсах рассматривается краткая анатомия позвоночника, часто встречающиеся проблемы и упражнения для их решения.

Массаж и мануальная терапия

В холодное время года наши мышцы непроизвольно сжимаются, чтобы сохранить тепло. Весна приходит, а мы так и остаемся зажатыми. Зажимы также могут быть физическим проявлением стресса. Напряжение мешает почувствовать нужные мышцы во время тренировки и не дает организму восстановиться после нее. Изучите техники массажа и акупрессуры, чтобы помогать людям расслабляться, решать проблемы со здоровьем и доставлять удовольствие.

Освоив хотя бы несколько дополнительных навыков, вы сможете объединять их для повышения эффективности в работе с клиентами. А, может, новая специальность так вам приглянется, что станет вашим основным профилем? В любом случае, это откроет перед вами возможности для профессионального роста. В этом вам поможет образовательный онлайн-агрегатор Konevy.com! Учитесь вместе с лучшими преподавателями по инновационным методикам по удобному для себя графику.

Вашему вниманию предложен топ-рейтинг специальностей по версии Konevy:

• здоровье и фитнес;
• предпринимательская деятельность;
• финансы и учет;
• маркетинг;
• веб-разработка;
• IT;
• дизайн.

Учиться можно без вложений, так как на онлайн-агрегаторе есть впечатляющий выбор бесплатных курсов любой степени сложности. Становитесь продвинутым специалистом уже сегодня вместе с Konevy!

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.