Blog

  • Стоит ли давать ребёнку пользоваться iPad?

    Стоит ли давать ребёнку пользоваться iPad?

    Есть немало родителей, которые стараются максимально ограждать своих детей от использования планшетов. Часто это мотивируется тем, что использование планшета вредит зрению ребёнка, и что игры на нём нельзя заменить обычными играми во дворе. Так стоит ли давать ребёнку пользоваться iPad уже в раннем возрасте?

    iPad

    Проблемы использования планшета ребёнком

    Дети часто не очень аккуратно обращаются с девайсами. Поэтому родителям, которые доверяют своему чаду iPad, стоит быть готовыми к возможной его поломке. К счастью, во многих случаях отремонтировать планшет вполне возможно, а цены услуг мастеров оказываются вполне приемлемыми. Чтобы заказать ремонт устройства, вы можете обратиться в AppleLab. Цены ремонта можно узнать, если перейти по ссылке https://apple-lab.com.ua/dnepr/ipad/. Этот сервисный центр может гарантировать качественный и быстрый ремонт iPad, после которого вы снова сможете полноценно использовать планшет.

    ремонт планшета

    Разумно ли полностью запрещать ребёнку пользоваться планшетом?

    Полностью ограждать ребёнка от использования планшета и других устройств − это не очень разумно. Ведь электроника окружает современного человека везде, и его жизнь уже сложно представить без смартфона, ноутбука, планшета. В том, что ребёнок уже в раннем возрасте научится пользоваться электроникой, нет ничего страшного. Но родителям не нужно пускать всё на самотёк. Им необходимо регулярно следить за тем, какой контент доступен ребёнку, сколько времени он проводит за планшетом и т. д. То есть родительский контроль должен быть в любом случае, но полностью запрещать малышу пользоваться устройством не стоит.

    планшет

    Также важно понимать, что игры на планшете или просмотр роликов не должны быть единственным развлечением для ребёнка. Он должен играть во дворе, встречаться и общаться со сверстниками. Без этого невозможны социализация и правильное воспитание ребёнка.

    работа на планшете

    Какими должны быть игры на планшете?

    Вот основные правила выбора компьютерных игр для ребёнка:

    В них не должно быть сцен насилия, жестокого обращения с животными и эротики.
    Игра должна соответствовать возрасту ребёнка. Поэтому нужно читать обзоры на ту игру, которой увлёкся ребёнок, чтобы оценить её соответствие возрасту.
    Лучше всего предлагать ребёнку развивающие игры (к примеру, головоломки или хорошие стратегии).

    Соблюсти эти правила совсем несложно. При условии родительского контроля использование планшета не только не навредит ребёнку, но и принесёт ему пользу.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Как своими руками уложить искусственный газон на участке

    Как своими руками уложить искусственный газон на участке

    Если вы хотите видеть красивую зелёную лужайку возле своего дома, то для этого совсем не обязательно покупать семена газонной травы и засевать ими площади. Ведь гораздо проще использовать траву искусственную. Для ухода за ней вам не понадобится газонокосилка, её не будут повреждать насекомые, а зелёной и красивой она будет оставаться круглый год. Для того, чтобы искусственный газон оставался аккуратным на протяжении долгого времени, его нужно как следует закрепить на поверхности.

    газон

    Укладка на бетонную поверхность

    Искусственную траву можно укладывать на бетонную поверхность. Правда, перед этим нужно уложить на бетон подложку. Для этой цели можно использовать геотекстиль или тонкие листы пористой резины. Подложка нужна для того, чтобы уберечь искусственный газон от трения о бетон. Это продлит срок службы искусственного покрытия лужайки или спортивной площадки. Кроме подложки, для фиксации искусственной травы на бетонной поверхности вам понадобятся:

    • хороший двухкомпонентный клей (большой выбор клея вы найдёте на сайте megatrade-sm.com.ua компании “Мегатрейд СМ”);
    • соединительная лента (её ширина должна составлять около 30 см);
    • скобы.

    Для начала вам нужно как следует очистить бетонное основание от мусора. Для этого можно подмести его веником, а для окончательного удаления пыли и мелкого мусора воспользоваться строительным пылесосом. Далее надо разложить листы искусственной травы на очищенной поверхности. Раскладывать нужно так, чтобы край одного листа накладывался на край соседнего примерно на полтора сантиметра. После этого оставьте листы в покое примерно на сутки. Они продаются в рулонах, поэтому такое время им нужно дать для полного распрямления.

    исскуственная трава

    Потом подрежьте листы искусственного газона так, чтобы они плотно прилегали друг к другу. Используя клей и ленту, зафиксируйте их на поверхности. А чтобы улучшить фиксацию, дополнительно закрепите покрытие скобами. После этого проверьте прочность соединения листов. Когда клей как следует высохнет, площадка с искусственной травой будет полностью готовой к использованию по назначению.

    Перед использованием клея не забудьте прочитать инструкцию, данную его производителем. Чтобы добиться надёжной фиксации листов газона, не игнорируйте рекомендации из инструкции. К примеру, если производитель рекомендует обезжиривать поверхность перед нанесением слоя клея, то именно так и нужно делать.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Преимущества обучения в школе Maple Bear

    Преимущества обучения в школе Maple Bear

    Ключевая особенность школ Maple Bear состоит в использовании канадской двуязычной методики преподавания. Сегодня во всём мире работает 560 таких школ, а обучается в них более 39 тысяч учеников. Есть такая школа и в Украине. Это Maple Bear Kyiv − образовательное учреждение, в котором каждый ребёнок получит отличные возможности для развития своих способностей и талантов.

    Цели основателей Maple Bear

    Своей целью основатели этой школы ставят не просто обучение детей, а их всестороннее развитие. В учебных заведениях создаются все условия для того, чтобы каждый ребёнок мог хорошо развивать свой интеллект и физические способности, становился полноценным членом общества, выполняющим свою роль. Канадская методика хороша тем, что может быть эффективной вне зависимости от того, в какой стране находится школа и к какой культуре принадлежит ребёнок, проходящий обучение. Именно поэтому и появилось такое большое количество школ Maple Bear. Родители из многих стран уже оценили высокую эффективность и результативность обучения детей по канадской двуязычной методике.

    школа Maple Bear

    Почему ребёнку полезно учиться именно в Maple Bear?

    Ещё одной важной целью основателей школы является привитие детям любви к обучению. В идеале ребёнок должен быть заинтересован процессом обучения, ведь тогда он будет более комфортно чувствовать себя в учебном заведении и легче усваивать новые знания.

    образование в Maple Bear

    Педагоги, работающие в школах, помогают каждому школьнику понять свои таланты и развить их. Каждый ребёнок является уникальным, и у каждого могут быть способности, которые плохо раскрываются в обычной школе со стандартной программой обучения. В Maple Bear всё по-другому. Здесь ребёнок осознает, какие таланты у него есть, и поймёт, как лучше их раскрывать и в каком направлении работать.

    Внимание уделяется и тому, чтобы сделать детей гибкими и умеющими приспосабливаться к разным условиям. Ведь мир не стоит на месте, в нём постоянно происходят перемены. Это касается общественной жизни, культуры, политики, экономики и многих других сфер. Человек, который умеет приспосабливаться к изменениям, всегда сможет найти своё место под солнцем.

    Обучение в школе Maple Bear будет отличным стартом для молодого человека, который стремится развиваться и понимает важность такого развития. А благодаря свободному владению двумя языками выпускник школы получит более широкие возможности для дальнейшего образования и трудоустройства.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Міністерство внутрішніх справ Великобританії доручило місцевим радам знайти житло для дітей-мігрантів

    Міністерство внутрішніх справ Великобританії доручило місцевим радам знайти житло для дітей-мігрантів

    Міністерство внутрішніх справ Великобританії планує направити до муніципалітетів листа із закликом про прийняття дітей, які нелегально прибули до Великобританії без батьків або опікунів.

    Добровільна програма тепер стане обов’язковою, яка означає, що підлітки, які перебувають під наглядом влади на південному узбережжі Англії, будуть переміщені до інших частин країни.

    Міністерство внутрішніх справ направить понад 200 місцевим радам листи, що дають їм два тижні, щоб викласти причини, через які вони не можуть їх приймати.

    Очікується, що їм повідомлять про зміни пізніше у вівторок.

    Це сталося після того, як міністерство внутрішніх справ захистило свої зусилля щодо подолання кризи.

    Енвер Соломон, виконавчий директор Ради у справах біженців, сказав: “Діти, які самостійно прибувають до Великобританії у пошуках безпеки, дуже вразливі. Вони мають негайно отримати допомогу місцевої влади, і ця відповідальність має бути справедливо розподілена між усіма місцевими владами у Великій Британії”.

    “Це важливе рішення має скоротити неприпустимі затримки для незахищених дітей, які часто переживали сильні потрясіння, отримання життєво важливої допомоги, якої вони потребують, і є дуже довгоочікуваним кроком”.

    Молодший міністр МВС Великобританії Пріті Патель заявила членам парламенту в Палаті громад у понеділок, що місцеві ради по всій Великій Британії мають “зіграти свою роль” у наданні житла особам, які шукають притулок.

    Радник Джеймс Джеймісон, голова Асоціації місцевого управління, заявив, що більшість місцевих рад добровільно запропонували свою допомогу, і що влада захоче працювати “у тісній співпраці з урядом, щоб забезпечити права та потреби дітей у центрі цих нових домовленостей”.

    Він додав: “Вони мають дозволити місцевим партнерам надавати дітям необхідну допомогу, включаючи підтримку психічного та фізичного здоров’я та відповідну освіту”.

    “Місцеві ради продовжують стикатися з проблемами в пошуку відповідного житла, а проблеми з централізованою оцінкою віку і затримки в прийнятті рішень додають невизначеності як для рад, так і для молодих людей”.

    “Ці нові домовленості мають, як і раніше, оперативно враховувати існуючий тиск на місцеві райони, з більш тісним об’єднанням зусиль уряду щодо покращення взаємодії з радами за всіма програмами, які підтримують нещодавно прибулих, щоб розпочати нове життя у Великій Британії”.

    Молодший міністр Патель сказала членам парламенту, що “не існує срібної кулі” для подолання кризи, додавши: “Єдиним рішенням є повномасштабна реформа нашої системи надання притулку”.

    Патель також наполягала на тому, що вона була єдиним міністром внутрішніх справ, який розглядав можливість реформи всієї імміграційної системи, а також заперечувала, що колись пропонувала використовувати хвильові машини як спосіб повернення потенційних іммігрантів у море, попри те, що в той час ЗМІ повідомляли, що це була одна з кількох ідей, які розглядали міністри та чиновники.

    Вона додала: “Це те, чого я ніколи не пропонувала та не рекомендувала”.

    Згідно з цифрами, кількість людей, які цього разу здійснили небезпечну подорож через Ла-Манш на невеликих човнах, втричі перевищує загальну кількість людей, які перепливли через Ла-Манш у 2020 році.

    Щонайменше 886 осіб змогли дістатися Великобританії в суботу, внаслідок чого загальна кількість за рік перевищила 25 700 осіб, тоді як минулого року Дуврську протоку перетнули близько 8500 осіб.

    Цифри базуються на даних Міністерства внутрішніх справ, отриманих та проаналізованих інформаційним агентством PA.

    Представник Міністерства внутрішніх справ заявила: “Уряд працює над тим, щоб забезпечити потреби нових прибулих дітей без супроводження, прохачів притулку.

    “Ми вдячні за постійну підтримку місцевої влади у забезпеченні життєво важливої ​​допомоги вразливим дітям, і ми продовжуємо тримати Національну схему передачі у полі зору, щоб забезпечити справедливий та рівноправний розподіл відповідальності по всій Великій Британії”.

    Джерело: The Epoch Times

  • Глави Генштабів Росії та США обговорили зростаючу напруженість між Москвою та Вашингтоном через Україну

    Глави Генштабів Росії та США обговорили зростаючу напруженість між Москвою та Вашингтоном через Україну

    Росія провела військові навчання на військово-морських базах у Чорному морі, на південь від України, за участю близько десяти екіпажів бойових літаків та кораблів, які націлилися на військові кораблі гіпотетичного супротивника, повідомила пресслужба Чорноморського флоту.

    “Екіпажі винищувачів Су-27СМ3 і Су-30м2 змішаного авіаційного з’єднання Південного військового округу, дислокованого в Краснодарському краї, виконали навчальні польоти над акваторією Чорного моря. Особливістю даного етапу навчальних польотів стало відпрацювання злагодженості екіпажів винищувачів в спільних діях з нанесення ударів по надводних цілях противника”, — повідомляє державне інформаційне агентство ТАРС.

    У ході заходу бойової підготовки військовослужбовці відпрацьовували дії щодо відбивання повітряних атак противника, у ході навчальних польотів над водами Чорного моря у співпраці з Чорноморським флотом, йдеться у заяві.

    Військові навчання відбуваються приблизно в той же час, коли голова Об’єднаного комітету начальників штабів США Марк Міллі у вівторок розмовляв телефоном з вищим російським військовим начальником Генерального штабу Валерієм Герасимовим, на тлі напруженості між Москвою і Вашингтоном через Україну.

    Україна разом зі своїм союзником Сполученими Штатами заявила, що вважає, що Росія може готувати вторгнення після появи повідомлень про незвичайну військову активність Росії.

    Державний секретар США Ентоні Блінкен раніше заявив, що Сполучені Штати стурбовані цими повідомленнями, посилаючись на заяви Міністерства оборони України, зроблені цього місяця, про те, що близько 90 000 російських військ розміщені поблизу кордону з Росією. Блінкен сказав, що ситуація відстежується “дуже уважно”.

    Прессекретар Кремля Дмитро Пєсков заявив журналістам у вівторок, що повідомлення ЗМІ про плани Росії вдертися в Україну є “порожньою та безпідставною” ескалацією напруженості, повідомляє ТАРС.

    Тим часом Україна в середу провела те, що вона назвала “спеціальною операцією” на кордоні з Білоруссю, включаючи навчання з використанням безпілотників та бойові навчання протитанкових та повітряно-десантних підрозділів.

    Україна розгорнула 8500 додаткових військовослужбовців на кордоні з Білоруссю, заявивши, що побоюється бути втягнутою в кризу нелегальних іммігрантів, у зв’язку з якою Європейський Союз звинувачує Мінськ у тому, що він привозить людей із Близького Сходу та штовхає їх на територію сусідньої Польщі. Білорусь заперечує розпалювання кризи.

    Київ також побоюється, що кордон із Білоруссю, близьким союзником Росії, може бути використаний Росією для військового нападу.

    Джерело: The Epoch Times

  • Адміністрація Байдена не зупиняє нелегальну міграцію, а навпаки — запрошує: заявив Генеральний Прокурор Техасу

    Адміністрація Байдена не зупиняє нелегальну міграцію, а навпаки — запрошує: заявив Генеральний Прокурор Техасу

    Техас подав до суду на адміністрацію Байдена через недотримання федеральних імміграційних законів. Раніше було сім позовів, які Техас виграв, але уряд не змінює своєї політики. У 2021 році до США в’їхало близько 2 мільйонів нелегальних іммігрантів.

    Генеральний прокурор Техасу Кен Пакстон звинуватив уряд президента США Джо Байдена у недотриманні федеральних законів та “запрошенні” нелегальних іммігрантів до країни — тепер це восьмий позов Техасу.

    Приводом для нових звинувачень став караван мігрантів із майже 3000 гаїтян і вихідців із Центральної Америки, який наприкінці минулого тижня покинув Мексику та попрямував до південного кордону США.

    В інтерв’ю Fox News Live, Пакстон описав ситуацію як свого роду “дежа вю”. Адміністрація Байдена не зупиняє нелегальну імміграцію, каже Пакстон, “навпаки, вона її запрошує”.

    Пакстон описує, що прикордонний патруль розчарований, “бо їм доводиться займатися логістикою та мати справу з цими сім’ями”.

    Офіцери ризикують життям на кордоні. Проте їм не дозволено мати необхідних ресурсів, критикує генеральний прокурор.

    Картелі допомагають іммігрантам

    Fox News Live https://video.foxnews.com/v/6283105818001#sp=show-clips знаходиться на місці в Ла-Хойї, штат Техас, з камерами та безпілотниками, щоб повідомити про ситуацію з іммігрантами. Вони розповідають, що серед іммігрантів є не лише жителі Центральної Америки чи Гаїті, а й сім’ї та молоді люди з Албанії, Румунії, Шрі-Ланки, Китаю чи Західної Африки.

    Здебільшого мігранти поділяються на дві категорії: сім’ї, які здаються владі, та так звані “бігуни”.

    Останні — це переважно молоді люди з великим кримінальним минулим. Вони намагаються обійти прикордонний контроль та скористатися відсутністю чиновників, які зайняті оформленням документів для сімей іммігрантів.

    “Репортер Fox Білл Мелугін підтверджує, що на місці немає прикордонників. Це можна побачити щоранку. Зазвичай прикордонники мають бути всюди, але оскільки їм доводиться постійно мати справу з такою кількістю сімей, які перетинають кордон, вони не можуть бути на місці”, — говорить Мелугін.

    За словами репортера, час прибуття сімей також не випадковий. Картелі спеціально відправляли сім’ї на кордон у певний час, щоби чиновники відволікалися на паперову роботу. При цьому “бігуни” можуть безперешкодно в’їжджати до штатів.

    Два мільйони нелегальних іммігрантів

    Згідно зі статистикою Служби митного та прикордонного контролю, у 2021 фінансовому році було затримано майже 1,6 мільйона нелегальних іммігрантів. З урахуванням мігрантів, які залишаються на кордоні, загальна кількість мігрантів становить близько двох мільйонів.

    Для генерального прокурора Пакстона очевидно, що нинішня адміністрація США не хоче зупиняти імміграцію. З цією метою в січні президент Байден призупинив депортацію, зупинив будівництво прикордонної стіни, змінив пріоритети в роботі імміграційної та митної служб і скасував заборону на в’їзд із країн, що піддаються тероризму.

    За словами Пакстона, участь картелів у нелегальній імміграції дуже велика. Картелі стягували гроші практично з кожного, хто перетинав кордон. “Ви не зможете перетнути кордон, не заплативши картелям у середньому 8 000 доларів США”, — вважає прикордонний патруль.

    “І адміністрація Байдена знає про це. Це допомога і підбурювання картелям не лише у перевезенні наркотиків, а й у перевезенні людей”, — звинувачує Пакстон.

    Він вимагає, щоб уряд не тільки виконував закони, прийняті Конгресом, але й обмежував імміграцію та депортував злочинців.

    Тому що це стосується не лише прикордонних держав, а й усіх, “бо цих людей таємно перевозять у нічний час літаками та автобусами”.

    Він також зазначає, що деякі іммігранти хворі або інфіковані коронавірусом. За його словами, деякі з них є наркоторговцями чи потенційними злочинцями, а серед мігрантів можуть бути навіть терористи. “Ми не знаємо… Ми не в змозі стежити за ними”, — сказав він.

    У четвер Байден зустрічається з президентом Мексики Андресом Мануелем Лопесом Обрадором, щоб обговорити низку питань, включаючи міграцію.

    Джерело: The Epoch Times

  • Майбутнє Інтернету не повинно бути в руках Пекіна, попереджає аналітичний центр: звіт

    Майбутнє Інтернету не повинно бути в руках Пекіна, попереджає аналітичний центр: звіт

    Уряди по всьому світу попереджають про необхідність “виявляти обережність” при взаємодії з Пекіном або міжнародними організаціями, що знаходяться під сильним впливом комуністичного режиму, у питаннях формування майбутнього Інтернету.

    У новому звіті Австралійського інституту стратегічної політики (ASPI) йдеться про те, що Китайська комуністична партія (КПК) сподівається поширити свою внутрішню інтернет-цензуру по всьому світу, впливаючи на те, як глобальні органи, такі як Всесвітня конференція з Інтернету, визначають правила та цінності, що регулюють кіберпростір.

    “Виступаючи як провідний голос у створенні міжнародної системи управління кіберпростором, КПК сподівається, що її власне внутрішнє управління інтернетом наслідуватиме безліч інших юрисдикцій і перебудує глобальні норми”, — йдеться у звіті.

    “Тим самим КПК дає можливість розділити кіберпростір і створити такий, який буде схильний до стеження та ідеологічного впливу”, — йдеться у звіті.

    ASPI також попередив уряди, які не мають комплексного регулювання кіберпростору, про те, що їм слід виявляти обережність при взаємодії з Пекіном з міжнародних стратегій управління кіберпростором, зазначивши, що китайський режим приховує ступінь свого впливу на великі конференції або організації.

    “Такі заходи, як Всесвітня конференція з Інтернету, здаються організованими міжнародною спільнотою”, — йдеться у звіті. “Насправді вони організуються безпосередньо Адміністрацією кіберпростору Китаю — агентством, яке виникло на базі колишнього Управління зовнішньої пропаганди”.

    Відомство відповідає за управління онлайн-контентом по всій території Китаю.

    Китайський лідер Сі Цзіньпін уже багато років спрямовує зусилля КПК на контроль над інтернетом, оскільки це забезпечить Пекіну те, що Сі назвав “дискурсивною владою” міжнародними комунікаціями та дискусіями.

    У своїх виступах у 2017 році Сі сформулював концепцію “використання технологій для управління інтернетом”, щоб досягти контролю над кожною частиною екосистеми, включаючи додатки, контент, якість та трудові ресурси.

    Крім того, вже давно існують побоювання щодо “роздвоєння” чи нового “розколу інтернету” між демократичними країнами та авторитарними режимами.

    В цей час такі країни, як Китай, Росія та Туреччина, жорстко контролюють використання Інтернету, і є припущення, що подальший розвиток Інтернету вздовж цих геополітичних ліній розлому може призвести до поділу онлайн-світу на відкритий та вільний Інтернет та версію із жорсткою цензурою.

    Насправді КПК пропонує Міжнародному союзу електрозв’язку, агентству ООН, відповідальному за встановлення стандартів у галузі обчислювальної техніки та зв’язку, яке наразі очолює громадянин Китаю Чжао Хоулінь.

    Це відбувається в той час, коли країни обговорюють нову інфраструктуру, що лежить в основі Інтернету, щоб вона була більш ефективною і могла справлятися з запитами споживачів, що швидко змінюються.

    Проте експерти попереджають, що Пекін та інші авторитарні уряди прагнутимуть інтегрувати “авторитаризм в архітектуру, що лежить в основі Інтернету”, та надати державним інтернет-провайдерам більший контроль над користувачами.

    Тим часом австралійські лідери висловили стурбованість у зв’язку з кібератаками, що почастішали, з боку Китаю і Росії.

    Раніше цього тижня Сенат ухвалив Закон про безпеку критичної інфраструктури 2018 року, який надасть Австралійському управлінню зв’язку (ASD) повноваження втручатися та брати під контроль операційні системи певних компаній у разі кібератаки.

    Сенатор Джим Молан, колишній генерал-майор армії, заявив у Сенаті, що ще жодна країна не застосовувала свої кіберресурси в повному обсязі для нападу на іншу країну через кіберпростір.

    “Ми побачимо повний кіберпотенціал одних країн щодо інших лише напередодні війни або під час війни. А перспектива війни в нашому регіоні є реальною”, — сказав він. “Настали тривожні часи”.

    Джерело: The Epoch Times

  • Ковёр императора XVI века нашёл нового владельца (ВИДЕО)

    Ковёр императора XVI века нашёл нового владельца (ВИДЕО)

    На аукционе в Париже продали исключительно редкий ковёр с драконами XVI века. Его выткали при китайской династии Мин. За ценный лот выручили в полтора раза больше, чем рассчитывали.

  • Исследователи связали сидячий образ жизни с депрессией и тревогой

    Исследователи связали сидячий образ жизни с депрессией и тревогой

    Современная поговорка гласит: «сидение — новое курение». Новое исследование показало, что сидение также приводит к депрессии и тревоге. В первые месяцы вспышки COVID-19 много людей самоизолировались и стали больше времени проводить сидя, чем когда-либо прежде.

    Встречи в Zoom заменили время прогулок до конференц-залов, а Netflix — тренажёрные залы. Люди внезапно стали двигаться ещё меньше, учитывая и без того сидячий образ жизни.

    Чтобы понять, насколько сильно ограничительные меры пандемии повлияли на людей, исследователи изучили поведение 3 тыс. человек из 50 штатов и округа Колумбия США.

    Участники должны были самостоятельно сообщать, сколько времени они сидели, смотрели на монитор и упражнялись, сравнив свои показатели с доковидным периодом.

    От всех участников требовалось указать изменения своего психического самочувствия по стандартным клиническим шкалам. Они должны были оценить такие чувства, как тревога, депрессия, стресс и одиночество.

    Сниженная физическая активность

    Данные показали, что участники исследования, которые до пандемии соответствовали рекомендациям по физической активности (2,5—5 часов умеренной или высокой физической активности каждую неделю), вскоре после введения антиковидных мер снизили физическую активность в среднем на 32%. Они также сообщили о более сильных проявлениях депрессии, одиночества и тревоги.

    Через некоторое время после того, как меры самоизоляции сняли, был проведён второй этап исследования, чтобы проверить, как изменилось поведение и психическое здоровье участников. В среднем люди отмечали улучшение своего психического состояния.

    Но у тех участников исследования, которые продолжили вести сидячий образ жизни, депрессивные симптомы в среднем не улучшались. Их психическое здоровье восстанавливалось более низкими темпами.

    Вопрос требует дальнейшего изучения

    Учёные считают, что полученные результаты заслуживают дальнейшего изучения.

    «Очень важно понять те тонкие изменения, которые произошли в людях во время пандемии, насколько они могут оказаться полезными или пагубными», — сказал ведущий автор исследования Джейкоб Мейер.

    По словам исследователей, при длительном сидении необходимо делать перерывы. Тем, кто работает дома, рекомендуется периодически вставать и двигаться. Можно пройтись по кварталу до и после рабочего дня. Считается, что такие прогулки приносят физическую и умственную пользу, а также помогают спланировать день.

    Сара Коунли получила диплом по диетологии в Академии медицинских наук в Лондоне. Ей нравится помогать другим, обучая здоровому образу жизни через личные консультации и регулярные публикации в Doctors Health Press. Эта статья изначально была опубликована на сайте Bel Marra Health.

    Источник: The Epoch Times

  • Стремительное падение национальной валюты — лиры — привело к массовым волнениям

    Стремительное падение национальной валюты — лиры — привело к массовым волнениям

    Турцию лихорадит от экономического кризиса. За последние дни лира потеряла 45% стоимости, что стало одним из крупнейших обвалов в мировой истории.

    Граждане Турции вышли на улицы Анкары, Стамбула, Измира и других крупных городов. Как сообщает Al-Arabiya, полиция забаррикадировала подходы к площади Тансим в Стамбуле вечером во вторник, в то время как оппозиционные партии синхронно призвали к отставке правящего страной 18 лет президента Реджепа Эрдогана.

    3 года назад президент Турции взял под свой контроль турецкий центробанк, получив полномочия назначать и снимать членов совета директоров, и требует снижения процентных ставок вопреки инфляции, которая достигла 20% и приближается к рекорду с начала 2000-х.

    В итоге его решение об отставке трёх глав ЦБ за последние три года всё-таки спровоцировало ЦБ снизить ключевую ставку репо на 4% (до 15% годовых), отправив лиру в нокаут, сделав её слабейшей валютой на планете.

    «То, что происходит с лирой, — это безумие. Но это следствие безумной монетарной политики, которая проводится в Турции», — говорит Тим Эш, BlueBay Asset Management.

    Сейчас в Турции прекратились продажи авто, не работают магазины, онлайн-платформы, а топливные компании планируют повысить цены на 10%.

    При этом президент «верит в неортодоксальную теорию, что вы можете с помощью увеличения расходов выбраться из инфляции, ускоряя рост экономики и увеличивая предложение (товаров), а цены рано или поздно стабилизируются сами собой», рассказывает Омер Таспинар профессор Национального университета обороны.

    Слабая лира в логике Эрдогана должна помочь нарастить экспорт и сделать Турцию привлекательной для туристов. Но эти теории «далеки от реальности, поскольку у страны огромный дефицит бюджета и нет резервов», говорит Таспинар.

    «Такова реальность эрдоганомики, и все могут её увидеть. Инфляция, взлетающая до небес, и падающая валюта», — говорит он.

    Источник: The Epoch Times