Чтобы расширить возможности использования своего смартфона, вам нужно будет купить для него определённый набор аксессуаров. Самыми необходимыми являются такие вещи, как чехол, защитное накладное стекло для экрана, наушники, различные переходники для соединения с другими девайсами и т. д. Заказать всё это можно, посетив интернет-магазин аксессуаров для телефонов Monkeyshophttps://monkeyshop.com.ua/. В нём собрано просто огромное количество разнообразных товаров, которые пригодятся владельцам смартфонов.
Удобство покупок в интернет-магазине Monkeyshop
Посетив главную страницу этого сайта, вы сразу же увидите на ней те товары, которые пользуются особенно высоким спросом среди покупателей. Это могут быть чехлы для смартфонов разных марок и моделей, стёкла для передних и задних панелей и другие популярные товары.
В верхней части страницы вы увидите перечень основных категорий товаров. Примечательно, что руководство этого интернет-магазина очень внимательно относится к формированию стоимости аксессуаров. На сайте вы не увидите товары, цены на которые искусственно и безосновательно завышены только для того, чтобы получить большую прибыль. Поэтому, став клиентом этого магазина и делая заказы, вы можете не сомневаться, что покупаете выгодно.
Особенности работы магазина
Он начал свою работу ещё в 2012 году. Такая долгая история интернет-магазина говорит о том, что товары его пользуются спросом, и он с самого начала смог привлечь многих покупателей аксессуаров для смартфонов. А если учесть то, что в этой сфере конкуренция между продавцами очень высокая, то надо отдать должное создателям Monkeyshop − они сумели основать конкурентоспособную компанию, которая уже давно работает на рынке и имеет много постоянных покупателей.
Ещё одной характерной чертой работы этого интернет-магазина является поддержка производителей из Украины. В его каталоге есть много товаров от известных украинских компаний, а не только заморские аксессуары тех зарубежных производителей, которые уже давно покорили весь мир. Так что если вы также стремитесь поддерживать украинских производителей, то вам точно стоит посетить этот магазин и сделать в нём свой первый заказ.
Товары, купленные клиентами магазина, быстро доставляются в разные уголки Украины. Это стало возможным благодаря сотрудничеству с компанией “Новая Почта”, которая хорошо известна каждому украинцу.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
Мы живем в мире, где информационные угрозы давно стали реальной опасностью, которая способна нанести существенный вред человеку, компании и даже государству. Можно потерять деньги и репутацию, стать жертвой мошенников или объектом целенаправленного заговора, преследующего далеко идущие цели. Но обеспечение безопасности страны мы оставим компетентным органам, которые работают над раскрытием подобных угроз. Сегодня мы поговорим о защите персональных данных каждого человека.
Ведь в наше время по статистике проживающий в современном большом городе социально активный человек на протяжении всего одного года оставляет свои персональные данные десятки раз. Иногда это делается вживую, то есть предоставление информации о себе происходит при личной встрече. Например, на приеме у какого-нибудь представителя органов местной или центральной власти. Но чаще всего мы оставляем данные через Интернет на сайте какой-нибудь торговой онлайн площадки, регистрируясь в социальных сетях и на разнообразных порталах, заказывая доставку еды и т.д.
Чаще всего мы делимся лишь ФИО, номером телефона и адресом электронной почты. Но во многих случаях приходится предоставлять более широкий информационный пакет, в том числе и данные кредитных карт, сведения о месте жительства и работы, образовании, родственниках, друзьях, знакомых и даже личных предпочтениях в различных сферах. Многие из нас думают, что установка и настройка антивируса помогут уберечься от ситуации, когда не предназначенная для чужих глаз информация попадает в руки мошенников.
Но не все так просто. Лишь комплексный подход к защите персональных данных от кражи через всемирную сеть поможет гарантировать их неуязвимость и недоступность для злоумышленников. Вот почему решить такую задачу и реально защитить ценную для каждого из нас информацию от случайного или преднамеренного вмешательства могут только опытные и квалифицированные специалисты.
Кому нужны наши персональные данные
Помимо органов государственного управления и работодателей в роли операторов персональных данных выступают:
Телекоммуникационные компании.
Финансовые учреждения.
Поликлиники и больницы.
Страховые компании.
Предприятия торговли.
Фирмы, осуществляющие свою деятельность в сфере услуг и сервисного обслуживания.
Платформы так называемого Интернета вещей. Как пример — информация, передаваемая через специальные браслеты для занятий фитнесом или подключенные к системе «умного дома» устройства.
Одним из основных держателей массивов персональных данных пользователей являются социальные сети. По статистике человек каждый день в среднем оставляет в Интернете цифровой «след» из информации о себе на сотни килобайт. Их используют с целью заработка коммерческие организации. И, конечно же, стремятся получить кибер-мошенники, что совершенно недопустимо.
Способы защиты от угроз
Специалисты используют несколько методов защиты информации, но наибольший эффект приносит комплексный подход.
Программные
К таким действенным способам относят специализированное ПО и другие решения, цель использования которых — хранить, контролировать, защищать данные и организовывать доступ к ним:
антивирусы, в том числе облачные;
средства защиты от потерь информации по технологии DLP;
шифровальные системы;
программы для контроля и блокировки сетевого трафика;
создание виртуальной частной сети VPN;
использование прокси-серверов.
Организационные
Защитить свои данные гораздо легче, если:
использовать современную компьютерную технику с соответствующим ПО;
грамотно настроить внутреннюю сеть и Интернет;
в корпоративном секторе административными решениями ограничить доступ персонала к не имеющей отношения к их служебных обязанностям информации;
контролировать использование компьютерной техники.
Технические
Можно установить специализированное оборудование, предотвращающее несанкционированный доступ к устройствам и утечку информации, организовать видеонаблюдение.
Комбинированные
Предполагается совместное применение аппаратных средств и специализированного ПО.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
Недавно лаборатория университета Флориды исследовала образец детских лицевых масок и обнаружила 11 опасных возбудителей патогенов, вызывающих дифтерит, пневмонию и менингит.
Родители из Гейнсвилла во Флориде, обеспокоенные возможной опасностью для детей от ношения масок в течение всего школьного дня при температуре воздуха 32°C, отправили шесть масок (пять, которые носили дети 6–11 лет по 5–8 часов в школе, и одну взрослого человека) для анализа на наличие загрязняющих веществ в Mass Spectrometry Research and Education Center (Исследовательский и образовательный центр по массовой спектрометрии) при университете Флориды.
Было 6 масок — 3 хирургические, 2 хлопковые и 1 из полиэстера.
Неиспользованные маски и футболку, которую носили в школе, использовали как образец для анализа.
По данным Selon Rational Ground, 5 масок были заражены паразитами, грибками и бактериями. Одна имела следы вируса, который может привести к неизлечимой болезни и смерти коров и оленей. На масках были обнаружены и другие менее опасные патогены, которые могут привести к язвам, стрептококкам и появлению угрей.
Аманда Донохо, мать троих детей начальной школы, вместе с другими родителями отправила маски в лабораторию, потому что обнаружила у своих трёх сыновей сыпь и решила, что это следствие долгого ношения маски.
«Наши дети носили маски целыми днями, все 7 часов в школе, — рассказала Донохо изданию Fox & Friends 17 июня. — Исключение — только время еды или питья».
Донохо также отметила, что детям разрешено не носить маски вне школы с апреля 2021 года при соблюдении социальной дистанции, но они обязательны в школьных автобусах. Это дополнительное исследование масок необходимо, чтобы понять, чем мы прикрываем лица детей, добавила Донохо.
Карли Симон, ответственный работник школьного образования в Гейнсвилле во Флориде, не откликнулась на просьбу прокомментировать событие.
Директор Центра контроля и предупреждения заболеваний (CDC) заявил, что дети должны продолжать носить маски и держаться подальше от скопления людей, пока не получат вакцинацию, несмотря на то, что дети мало подвержены Covid-19 и не являются большими распространителями вируса.
Губернатор Флориды, республиканец Рон Десантис 3 мая подписал распоряжение, снимающее все срочные ограничения, связанные с COVID 19, включая ношение масок.
Однако некоторые образовательные округа требуют ношения масок до окончания школьного года.
ACPS указывает, что ношение масок не будет обязательным в течение учебного года 2021–2022, но будут обязательны для школьных автобусов, пока не изменится федеральное правило для транспорта.
CDC заявил, что маски по-прежнему обязательны в самолётах, поездах, автобусах и аэропортах.
17 июня было объявлено, маски более не требуются в «зонах, непосредственно не примыкающих к транспорту», и для лиц, получивших полную вакцинацию. Они могут свободно выполнять свои ежедневные дела, как до пандемии, то есть не носить масок и не держать физическую дистанцию, кроме случаев, указанных в предписаниях государственных властей.
Полностью вакцинированными граждане считаются через две недели после вторичного введения вакцины Johnson & Johnson. CDC также не советует людям, восстановившимся после Covid-19, считать, что у них возник естественный иммунитет.
В селе Дзыгута Сухумской области Абхазии выявили очаг заражения «индийским» штаммом COVID-19 «дельта». Об этом сообщила главный санитарный врач Сухуми Алла Беляева 25 июня.
По словам Беляевой, не удалось установить, кто завёз в страну «индийский» вариант вируса.
Всего за текущую неделю в Абхазии выявлено 285 случаев заражения коронавирусной инфекцией, из них 34 — среди детей. На прошлой неделе число заразившихся составляло 220 человек, среди них 32 ребёнка.
Главный санитарный врач Абхазии Людмила Скорик сообщила, что «индийский штамм» опаснее уханьского. Заражению чаще подвержена молодёжь. Обращаться в больницу необходимо как можно быстрее — на первый-второй день, потому что состояние здоровья больных быстро усугубляется.
«Лечение точно такое же, как и у других штаммов… Также вирус распространяется на более коротком расстоянии и за меньший период времени», — сказала она.
Лидеры Европейского союза (ЕС) 25 июня отклонили предложение франко-германских властей о проведении саммита с Россией после негативной реакции Польши и стран Балтии на это заявление. На фоне ухудшения отношений между Востоком и Западом они считают подобный шаг преждевременным.
После встречи 16 июня лидеров США и России Джо Байдена и Владимира Путина в Женеве президент Франции Эммануэль Макрон заявил, что после семи лет перерыва саммит ЕС с Путиным стал бы площадкой «диалога для защиты европейских интересов». По его словам, ЕС должен проявлять инициативу в своей дипломатии с Россией.
Премьер-министр Италии Марио Драги заявил, что Италия, крупный экспортёр инвестиций в российские энергоносители, также поддерживает саммит с Путиным.
«Россия — важный игрок на экономическом и политическом фронте… Мы должны вести активный диалог», — сказал Драги журналистам на саммите в Брюсселе.
Однако ночные переговоры между 27 лидерами ЕС не привели к достижению соглашения по саммиту с Россией, заявила канцлер Германии Ангела Меркель.
Франция и Германия намерены сотрудничать с Россией в борьбе с изменением климата и ищут способы стабилизации отношений. Меркель заявила, что даже без саммита «будут изучены форматы…в рамках которых можно начинать диалог».
Канцлер Австрии Себастьян Курц заявил, что поддержал предложение о саммите, но многие другие лидеры выступили против, а прямые соседи России были наиболее активными противниками.
Президент Франции отметил, что единство ЕС важнее, а саммит не является главным приоритетом.
Премьер-министр Польши Матеуш Моравецкий заявил журналистам, что Путин должен прекратить «агрессивную» политику в отношении своих соседей. Саммит невозможен, пока Москва удерживает Крым, аннексированный у Украины в 2014 году, и поддерживает сепаратистов на востоке Украины.
По словам президента Литвы Гитанаса Науседа, идея о саммите с Россией аналогична «попытке привлечь медведя, чтобы сохранить горшок с мёдом в безопасности». Премьер-министр Латвии Кришьянис Кариньш считает, что Россия может рассматривать саммит как победу, поскольку дипломатия не смогла положить конец конфликту на востоке Украины.
Позиция Москвы
Кремль заявил, что намерен улучшить отношения с ЕС, крупнейшим иностранным инвестором России и крупным заказчиком нефти и газа. Министерство иностранных дел России заявило, что наладить отношения с ЕС мешает агрессивное меньшинство.
«В целом президент Путин был и остаётся заинтересованным в улучшении рабочих отношений между Москвой и Брюсселем, — заявил журналистам пресс-секретарь Кремля Дмитрий Песков. — Позиция Европы фрагментирована, не всегда последовательна, а иногда и неясна».
Провал инициативы с саммитом подчёркивает противоречивое давление, с которым сталкивается ЕС, заявивший, что никогда не признает Крым российской территорией, и обвинивший Москву в тайных операциях, направленных на подрыв демократии.
Больше санкций
ЕС уже ввёл санкции в отношении российского энергетического, финансового и оружейного секторов, а также личные санкции в отношении россиян, обвиняемых в нарушении прав человека или применении запрещённого химического оружия.
Дипломаты говорят, что дальнейшие санкции могут быть направлены против отмывания денег в России или влиятельных олигархов, подозреваемых в серьёзной коррупции за рубежом, как это впервые сделала в апреле Великобритания, не являющаяся членом ЕС.
В четверг ЕС ввёл экономические санкции против Беларуси, союзника Москвы, которую Кремль рассматривает как буферное государство между Россией и НАТО.
У кожного професійного майстра завжди під рукою кілька одиниць електроінструменту. Досить часто буває і так, що ремонтна бригада купує необхідне обладнання «на перспективу», поступово збираючи майже повний комплект необхідних пристроїв. Однак купувати іноді доводиться практично все — бо щоб бути конкурентними на ремонтному та будівельному ринку, необхідна справжня універсальність. Саме тому все більше уваги у майстрів набирає , як спосіб немало зекономити і отримати значний зиск.
Адже можливість зібрати комплект електроінструментів під конкретний проект і його особливості — це чудовий варіант вирішення проблеми, з мінімальними затратами на його виконання.
Електроінструмент на прокат
Якщо зазирнути в каталог компанії Fudo Rent, можна побачити немало одиниць професійного обладнання, призначеного для ремонту, садоводства, будівництва, клінінгу. Клієнтам пропонуються наступні категорії електроінструменту напрокат:
Болгарки (КШМ);
Відбійні молотки;
Дрилі і перфоратори;
Ножиці по металу;
Пили;
Термофени;
Рубанки;
Шуруповерти, гайковерти;
Плиткорізи;
Штроборізи;
Зварювальні апарати.
При цьому вартість послуги дійсно невелика, а різноманітність вибору допомагає швидко досягти поставленої мети. Адже з допомогою болгарки набагато швидше видаляються непотрібні металеві конструкції, відбійний молоток допоможе змінити конфігурацію приміщення за години, а не за дні.
Пили, термофени, рубанки, плиткорізи — усе це допомагає зробити роботу не лише швидше, але й якісніше. Не кажучи вже про те, що повний комплект електроінструментів, що взято в аренду, коштує значно дешевле такого ж комплекта, що довелося купувати за повну вартість.
А після того, як роботу було закінчено, зварювальний апарат та інше обладнання можна повернути власнику, заплативши лише за час оренди.
Електроінструмент напрокат: замовляйте та отримуйте техніку там, где вона потрібна
Замовляючи прокат обладнання та інструменту в FUDO Rent, ви можете не лише проконсультуватись по кожній позиції асортименту. Але й отримати обране безпосередньо на місці подій — усе привезуть на вказану вами адресу.
Саме там і відбудеться підписання договору прокату, тому потрібно заздалегідь відправити скан копії документів на електронну пошту компанії після того, як досягнете домовленності, що саме буде взято напрокат.
До того ж, чим більше техніки чи електроінструменту ви замовляєте, тим вигідніше співпраця, адже ціна може змінюватись, а сума вкладених коштів за орендований товар — зменшуватись. Тим самим ви економите ще більше, отримуючи більше переваг на дуже висококонкурентному ринку ремонту та будівництва.
Враховуючи усе це, залишається лише зробити вибір і отримати усе необхідне в день замовлення.
Нехай ваші клієнти будуть задоволені співпрацею з вами, а результат роботи радує їх довгі роки!
Купівля квартири в багатоповерховому будинку, що знаходиться біля річки, є заповітною мрією багатьох городян і тих людей, які переїжджають жити в міста. Яскравим прикладом такого житла можуть бути квартири в будинках київського житлового комплексу “Русанівська Гавань“. Які ж плюси квартири біля річки і які вона має мінуси?
Переваги життя поруч з річкою
Одна з очевидних переваг квартири в будинку біля річки — це прекрасні види, що відкриваються з вікна на річку і місто. Чим вище знаходиться квартира, тим більш захопливі пейзажі можна розглядати з її вікон. Так що якщо вам набрид одноманітний вигляд з вікна квартири, що знаходиться в “бетонних джунглях”, то обов’язково задумайтеся про покупку нового житла біля річки.
Серед інших переваг квартири поруч з річкою потрібно назвати такі:
чистіше повітря в районі, що знаходиться поруч з річкою. По берегах річок зазвичай ростуть численні дерева, які виробляють багато кисню і таким чином покращують якість міського повітря;
відмінні можливості для активного відпочинку. Якщо ви будете жити поруч з річкою, то зможете частіше ходити на риболовлю, влаштовувати пікніки на березі, купатися і засмагати на пляжі. Крім того, ви можете купити човен, щоб насолоджуватися приємними подорожами по воді разом зі своїми близькими;
вигідне вкладення коштів у придбання такого житла. Видові квартири зазвичай коштують дорожче звичайних, так що спочатку вам доведеться вкласти кругленьку суму в покупку такого житла. Але після цього ви зможете здавати його в оренду і регулярно отримувати від цього хороший дохід. Так що якщо вашою метою є вдале інвестування в покупку житлової нерухомості, то вам варто придивитися саме до видових квартир в будинках, побудованих біля річок.
Про мінуси такої нерухомості
Мінусів у квартир в багатоповерхівках біля річок не так вже й багато. В першу чергу потрібно назвати підвищену вологість повітря, яка спостерігається біля великого водоймища. Через це в квартирі може з’явитися цвіль, з якою доведеться боротися.
Також потрібно згадати і високу вартість видових квартир біля річок. Через це таке житло є доступним лише для заможних покупців, людині із середнім рівнем доходів про неї доведеться тільки мріяти. Хоча завдяки вигідним умовам іпотеки перспектива покупки навіть найдорожчої квартири стає більш реалістичною для звичайної людини, яка прагне поліпшити свої житлові умови.
Сьогодні розробка сайтів в Україні — популярна послуга, яку пропонує безліч вебстудій та індивідуальних розробників. Дізнаймося, з яких етапів складається створення сучасного вебресурсу в солідній компанії, яка з успіхом реалізувала не один подібний проєкт.
Визначення мети проєкту і виду сайту
Як відомо, правильно поставлене завдання — запорука успіху будь-якого проєкту. Важливо визначитися, з якою метою створюється сайт, ретельно проаналізувати нішу і конкурентів, грамотно зібрати семантичне ядро. Також необхідно вибрати найбільш відповідний по призначенню і функціональності вид вебресурсу. Наприклад, комусь буде цілком достатньо сайту-візитки. Іншим варто зупинитися на форматі Landing Page, щоб презентувати й розкрутити якийсь конкретний товар або послугу. А для ведення успішної онлайн торгівлі не обійтися без функціонального інтернет-магазину — зручного й ефективного інструменту для бізнесу в Інтернеті.
Створення технічного завдання для розробки сайту
За аналогією з будівельною галуззю складання технічного завдання можна порівняти з розробкою проєкту зведення будівлі або споруди. Робота по створенню майбутнього сайту ведеться саме на його основі. Тому грамотно складене ТЗ — це як надійний фундамент, на якому реалізуються всі інші етапи розробки вебресурсу. Документ визначає цілі, структуру, характеристики проєкту і методи вирішення поставлених завдань. При цьому важливо створити його так, щоб виключити двозначність будь-яких визначень і тлумачень.
Прототип сайту
Стадія складання прототипу сайту (проєкту інтерфейсу) і надання готового рішення на затвердження замовнику допомагає йому побачити «в дії» та оцінити майбутній вебресурс: його структуру, головні елементи, ознайомитися з розставленими акцентами. Наприклад, можна побачити, як користувачі сайту будуть оформляти замовлення в інтернет-магазині, або здійснювати сортування товару за різними категоріями.
Створення макетів дизайну сторінок сайту
На основі технічного завдання і прототипів розробляються макети дизайну сторінок сайту. Від їх унікальності та професіоналізму виконавців залежать візуальне сприйняття ресурсу і зручність користування сайтом. Головна і типові сторінки (наприклад, каталог товару, блог, новини тощо) мають свій дизайн. Фактично для кожної сторінки створюється окремий графічний файл, що складається з різних шарів, які утворюють загальний малюнок. Замовник в процесі узгодження може внести невеликі зміни в запропоновані макети.
Верстка шаблону
Після затвердження вебдизайну відбувається «нарізка» графічного зображення на окремі картинки. З них надалі складають HTML-сторінку. В результаті верстки отриманий код можна переглядати у звичайному браузері. Далі з готовими HTML-файлами, які надалі можна використовувати як шаблони, працює програміст. Можна самостійно запрограмувати новий «движок» або скористатися готовими CMS — системами управління вебресурсом. В такому випадку дизайн-макети необхідно інтегрувати в CMS і налаштувати її роботу.
Базове наповнення контентом
Розміщується необхідна текстова та графічна інформація. Весь контент і фотографії, які може надати замовник, а до написання SEO-оптимізованих текстів, які потрібні для просування сайту залучаються професійні копірайтери. Також фахівці студії можуть розробити різні елементи ресурсу, наприклад, банери тощо.
Тестування проєкту
Перевірка роботи сайту та функціонування його елементів триває до повного усунення можливих помилок. Також аналізується зручність користування ресурсом його потенційними відвідувачами.
Здача проєкту
Замовник приймає роботу і при позитивному рішенні підписує з виконавцем відповідний акт. Представник замовника проходить навчання роботі з адміністраторською зоною вебресурсу.
* Коментар: редакція не несе відповідальності за зміст і думки, викладені в статтях зі знаком Ⓟ.
Во многих заведениях общественного питания можно увидеть конвекционные печи. Это устройства для приготовления пищи, в которых нагрев происходит с помощью встроенного электрического нагревателя. Внутри камеры также находится вентилятор, благодаря которому тепло равномерно распределяется по ней. Такая печь идеально подходит для выпекания тортов и других сладостей, пиццы, мяса, рыбы и т. д. Владелец ресторана или кафе может заказать для своего заведения такую технику, если обратится в компанию Accord Group. Переходите на её сайт https://a-g.ua/, чтобы ознакомиться с каталогом оборудования, которое предлагает компания.
Каковы преимущества конвекционной печи?
Если вы не являетесь ресторатором, но любите выпекать и часто это делаете, то обязательно купите такую печь для своей кухни. В продаже есть модели как для использования в общепите, так и для бытового использования.
Главное преимущество конвекционной печи перед газовой духовкой состоит в том, что в ней блюда пригорают гораздо реже. Дело в том, что благодаря вентилятору горячий воздух равномерно распределяется по камере, в газовой духовке такой полезной функции просто нет. Поэтому с помощью конвекционной печи можно значительно повысить качество приготовления тех блюд, которые нужно запекать.
Также в электрической печи можно точнее регулировать температуру готовки, чем в обычной газовой духовке. А при приготовлении некоторых блюд точность температуры очень важна.
Может показаться, что нагревательный элемент, находящийся в конвекционной печи, сильно пересушивает воздух в её камере, из-за чего блюда могут терять сочность и становиться излишне сухими. Но современные производители печей учли этот момент и позаботились о системах для увлажнения воздуха в камерах. В специальный резервуар нужно налить воду, которой устройство будет время от времени брызгать на вентилятор. Таким образом удастся поддерживать оптимальную влажность воздуха в камере и не допустить пересыхания блюд.
Что касается безопасности использования, то и здесь качественная конвекционная печь превосходит газовую духовку. Ведь для нагрева в ней используется электроэнергия, а не газ, который может взорваться при нарушении правил использования духовки.
Словом, хорошая конвекционная печь станет незаменимой помощницей на вашей домашней кухне или на кухне заведения общественного питания. В такой печи вы сможете готовить множество разнообразных блюд − от булочек до сложных мясных пирогов и фаршированной рыбы.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
В рандомизированном двойном плацебо-исследовании было показано, что сульфорафан — соединение, обнаруженное в ростках брокколи, приносит пользу людям, страдающим аутизмом, так, как не смогли помочь никакие лекарства.
В предыдущих статьях мы писали, что аутизм может быть следствием синаптической дисфункции. Это состояние можно вылечить и обратить вспять. Эта возможность обнадёжила родителей и исследователей, которые наблюдали, как побеги брокколи уменьшают симптомы аутизма.
Исследователи изучили потенциал сульфорафана для лечения аутизма. Он воздействует на четыре фактора аутизма: окислительный стресс, снижение антиоксидантной способности, митохондриальную дисфункцию и воспаление мозга. Более того, это происходит не только в чашке Петри. Было обнаружено, что сульфорафан проникает через гематоэнцефалический барьер, поэтому, когда вы едите брокколи, сульфорафан быстро достигает вашего мозга и проявляет свои защитные эффекты. Вы, конечно, не поверите, пока не попробуете сами.
Это исследование привлекло исследователей из таких ведущих университетов, как Гарвард и Джонса Хопкинса, и было опубликовано в одном из самых престижных журналов Proceedings of the National Academy of Sciences. Что они нашли?
В ходе плацебо-контролируемого двойного слепого рандомизированного исследования участники — молодые люди (в возрасте 13–27 лет) с умеренным и тяжёлым РАС [аутизмом] получали пилюли сульфорафана из ростков брокколи или неотличимые сахарные пилюли. Их дозировали в соответствии с массой тела: те, кто имел вес меньше 45 килограмм, получали столовую ложку сульфорафана из ростков брокколи в день, что примерно равно одной чашке брокколи; те, кто весил от 45 до 90 килограмм, получали примерно две столовые ложки свежих ростков брокколи, а те, чей вес превышал 90 килограмм, получали чуть меньше четверти чашки ростков брокколи.
Почему исследователи не использовали настоящую брокколи или настоящие ростки? Если бы они это сделали, это не было бы слепым исследованием. Пациенты, врачи и родители знали бы, кто получает, а кто не получает специальное лечение, что может внести предвзятость из-за эффекта плацебо. А при такой схеме исследования до конца никто не знал, кто получил сульфорафан, а кто плацебо.
Исследователи выбрали диетический сульфорафан из-за его способности обращать вспять окисление, синаптическую дисфункцию и воспаление, но действительно ли он работал? Плацебо не работало. Но эффект дала брокколи, и произошли существенные улучшения в поведении, социальном взаимодействии и вербальном общении участников с аутизмом.
Однако всё это исчезло, как только брокколи перестали принимать. В контрольном списке аберрантного поведения, который включает такие вещи, как повторяющееся поведение, в группе плацебо не было больших изменений, чего и следовало ожидать. Но улучшение поведения, связанного с аутизмом, проявилось в группе, которая получала сульфорафан. Однако исследование закончилось на 18 неделе, а через месяц всё вернулось к тому, с чего началось.
Аналогичные результаты были получены по шкале социальной реакции: значительные улучшения наблюдались до тех пор, пока лечение не было прекращено, а затем эти участники снова начали функционировать так же плохо, как и участники группы плацебо.
«Существенные улучшения… были заметны», — улучшения были видны врачам, родителям и опекунам. Никогда ни одно лекарство не имело такого сильного воздействия. Более того, это были молодые люди начиная с 13-летнего возраста. Можно представить, что это работает так же или даже лучше с детьми младшего возраста, потому что их мозг всё ещё развивается. И есть ли обратная сторона? Скорее всего, нет. Ростки брокколи едят во всём мире без каких-либо сообщений о побочных эффектах. Но помните, мы говорим о цельных продуктах, а не о добавках сульфорафана.
Действительно, ростки брокколи работают, но коммерческие добавки из ростков брокколи практически не имеют воздействия. Брокколи содержит сульфорафан, причём соцветия содержат больше, чем стебли, а в ростках брокколи примерно в 10 раз больше сульфорафана. Для сравнения: в таблетках, порошках и добавках брокколи их почти нет.
Итак, брокколи и другие овощи семейства крестоцветных рекомендуются для всех детей, независимо от того, страдают ли они аутизмом или нет, и они могут быть полезны беременным женщинам для потенциальной пренатальной профилактики аутизма.
Эта статья охватывает большой опыт моей первой серии видео об аутизме. Вы также можете почитать: «Преимущества еды для детей с аутизмом», «Борьба с аутизмом при изменениях мозга», «Воспоминания в пятницу: лучшие продукты для борьбы с аутизмом и воспалением мозга» на NutritionFacts.org.
Мы понимаем, что могут возникнуть различные проблемы, связанные с сенсорной чувствительностью и текстурой пищи, а также с детьми, которые не хотят пробовать новые продукты. Мы надеемся, что эта основанная на фактах статья может предоставить родителям и практикующим врачам полезную информацию о здоровье.
Дополнительные советы и рекомендации можно найти в статье «Как приучить детей есть овощи» на NutritionFacts.org.
Автор, Майкл Грегер, доктор медицины, FACLM, врач, автор бестселлеров в New York Times и всемирно признанный профессиональный докладчик по ряду важных вопросов общественного здравоохранения. Он читал лекции на Конференции по мировым делам, в Национальных институтах здравоохранения и на Международном саммите по птичьему гриппу, давал показания перед Конгрессом, появлялся на шоу Доктора Оз и был приглашён в качестве свидетеля-эксперта в защиту Опры Уинфри на печально известном судебном процессе «о клевете на мясо».
