Blog

  • Китайський суп: готуємо вдома

    Китайський суп: готуємо вдома

    Святковий обід у Піднебесній включає як мінімум три види китайського супу, наприклад, суп з плавників акули, суп з ластівкового гнізда і між стравами — суп з гірчичною зеленню. На вишуканих обідах подають суп і під час великої перерви між стравами для нейтралізації смаку попередньої серії страв і «очищення піднебіння», що дозволяє повною мірою насолодитися новими стравами.

    Але яким би не був китайський суп, вишуканим банкетним або простим повсякденним, його основу завжди повинен становити добрий бульйон. Такий бульйон повинен під час довгого помірного варіння витягти весь природний букет і солодкість із кісток і м’яса. Крім того, він повинен бути нейтральним — щоб приправи і спеції, які будуть введені потім, могли безперешкодно розкрити свій аромат. Зважаючи на це, кухарі в Китаї для варіння бульйону використовують тільки курятину або свинину, але ніколи — яловичину, оскільки їй характерний більш виражений смак.

    Китайський суп

    Китайський суп буває легким (або швидким) і щільним (або «цілющим»).

    У багатьох супах тривалого варіння використовуються сушені продукти. Це одна з особливостей китайської кухні. Століття тому китайці опанували науку збереження харчових продуктів за допомогою заквашування та висушування під вітром і на сонці. Такі продукти, як корінь лотоса, китайський мангольд, ріпа, гриби, гірка диня, морські водорості і т.п., висушуються, навіть якщо вони вживаються в їжу і свіжими. Висушені морепродукти, такі як плавники акули, каракатиці, кальмари, устриці та гребінці, використовувати в китайському супі краще, оскільки сушені продукти змінюють смакові якості супу, роблячи його більш насиченим. Тривале варіння на повільному вогні надає китайському супу особливий смак.

    У звичайний день вдома подають якийсь один вид супу. Зазвичай достатньо густий, з шматочками курки, м’яса, сушених грибів, кореня лотоса і з різними іншими овочами, щоб китайський суп вийшов ситний. Кожному гостю надається право налити собі стільки супу, скільки він забажає, тому супи зазвичай подають у великій супниці. Їдять супи з піал, використовуючи невелику фарфорову або металеву ложку-черпачок діаметром близько 15 см. Як правило, суп є останньою стравою обіду.

    Готуємо китайський суп вдома

    Китайський суп


    Рецепт № 1. Китайський суп

    Варена куряча грудка — 200 г
    Соєвий соус — 2 ст.ложки
    Рисове вино або сухий херес — 4 ст.ложки
    Мелений білий перець
    Часник — 10 зубчиків
    Шпинат — 100 г
    Лимонний сік — 4 ст.ложки
    Бульйон курячий — 1,5 л
    Рисова локшина — 60 г
    Порізана кінза — 1 ст.ложка

    Щоб приготувати китайський суп, спершу наріжте м’ясо вузькими смужками. Херес з’єднайте з соєвим соусом, посипте перцем і вилийте на м’ясо.

    Доведіть бульйон до кипіння, почистіть часник і опустіть в бульйон. Зменшіть вогонь. Нехай часник вариться близько 10 хвилин, потім вийміть його.

    Переберіть шпинат, помийте і наріжте. Введіть його в бульйон і варіть близько 3 хвилин. Вичавіть в суп лимонного соку, куряче м’ясо з маринадом, локшину і варіть протягом хвилини.

    Китайський суп готовий. Подаючи до столу, для краси посипте його нарізаною кінзою.
     


    Рецепт № 2. Китайський суп

    вода — 2 л
    куряча грудка — 2 шт
    морква — 1 шт
    консервовані паростки бамбука — 150–200 г
    сушені гриби шиітаке — 80 г
    цукор — 1 ст. ложка
    світлий соєвий соус — 4–5 ст. ложок
    чорний перець горошком, свіжий перець чилі, соус, зелень кінзи — за смаком

    Курячі грудки помийте, залийте водою і поставте на середній вогонь. Додайте цілу очищену моркву, трохи горошин чорного перцю і солі за смаком. Варіть близько години.

    Тим часом замочіть сушені гриби в теплій воді протягом 40 хвилин, потім вийміть їх і наріжте скибочками.

    Моркву і курячі грудки вийміть з бульйону, наріжте маленькими шматочками і складіть в миску. Додайте консервовані паростки бамбука і скибочки грибів. Влийте соєвий соус, введіть цукор і сіль. Все перемішайте і залиште на годину для маринування.

    Далі викладіть маринад у каструлю з киплячим бульйоном, нагрійте до кипіння і варіть близько 5 хвилин. Готовий китайський суп розлийте по тарілках. За бажанням прикрасьте зеленню кінзи і дрібно нарізаним перчиком чилі.
     


    Рецепт № 3. Китайський кисло-гострий суп з локшиною

    Бульйон — 3 л
    Гриби шиітаке — 10 шт
    Перець чилі — 1 шт
    Корінь імбиру — 50 г
    Лимон — 1 шт
    Локшина рисова — 50 г
    Рисове борошно або картопляний крохмаль — 4 ст.ложки
    Яйця — 2 шт
    Тофу (соєвий сир) — 100 г
    Помідори — 2 шт
    Соєвий соус — за смаком

    Спосіб приготування:

    Гриби замочіть у воді десь на годину для збільшення в об’ємі.

    Потім обсушіть гриби і наріжте смужками.

    Подрібніть корінь імбиру і разом із перцем чилі і грибами опустіть в каструлю з бульйоном. Поставте каструлю на вогонь і варіть протягом півгодини. Після цього влийте сік лимона і вийміть з супу перець. Опустіть в суп локшину.

    Потім влийте в борошно трохи води, перемішайте до консистенції сметани і вилийте в каструлю.

    Збийте яйця міксером і тонкою цівкою введіть в суп. Проваріть близько 5 хвилин.

    Наріжте тим часом помідори, тофу і додайте в суп. Готуйте ще 2–3 хвилини. Після виключення вогню бажано дати китайському супу настоятися.
     


    Рецепт № 4. Китайський суп курячий

    Морква — 2 шт
    Цибулина —1 шт
    Цибуля-порей — 1 шт
    Часник — 1 зубчик
    Капуста — 1 чашка, порізана тонкою соломкою
    Бульйон курячий
    Чорні китайські гриби (можна білі)
    Спагеті сушені
    Соєвий соус

    Поріжте грудки, посоліть і поперчіть. У моркві зробіть виїмки і поріжте на кружечки, щоб зробити «квіточки». Цибулю наріжте соломкою. В олії стушкуйте моркву, цибулю та подрібнений часник протягом двох хвилин. Потім покладіть капусту і курку, налийте необхідну вам кількість бульйону (в залежності від бажаної густоти китайського супу) і тушкуйте ще протягом 15 хвилин.

    Замочіть гриби і спагеті приблизно на 20 хвилин, а потім варіть в супі 5 хвилин. В кінці приготування за смаком додайте солі і трохи цукру.

    Намагайтеся не переварити суп.

    Смачного!
     

  • Суші по-каліфорнійськи

    У Манхеттені — більше 25 000 ресторанів, які пропонують широкий вибір страв для жителів та гостей Нью-Йорка: на будь-який смак і за різними цінами. Ресторани суші — популярний вибір серед приїжджих із країн Східної Європи. На їхній превеликий подив, перше, що кидається в очі, коли вони відкривають меню, — це перелік різних захворювань, пов’язаних із вживанням у їжу сирої риби, м’яса та яєць.

    Із 2016 року влада Нью-Йорка зобов’язала ресторани, які подають сирі м’ясо або рибу, попереджати відвідувачів, до того ж у письмовій формі, про ризики для здоров’я. Недотримання цієї вимоги може обернутися штрафом у розмірі до 2000 доларів за кожне порушення. Список захворювань настільки детальний, що у декого після прочитання відпадає бажання замовляти суші або сашимі. Можливо, це одна із причин такої широкої популярності страви, яка називається «суші по-каліфорнійськи». Замість сирої риби і сирих морепродуктів у ній використовують або приготоване м’ясо крабів, або замінник, відомий у нас як крабові палички. Виходить дуже смачна, ситна й легка страва, якою особливо приємно ласувати в літню пору.

    Сьогодні ми пропонуємо вашій увазі покроковий рецепт суші по-каліфорнійськи. Приготувати їх нескладно, до того ж зроблені своїми руками суші коштують дешевше, ніж куплені у супермаркеті або ресторані. А ще ви зможете бути впевнені, що у цих свіжоприготованих суші немає небажаних і шкідливих інгредієнтів.

    Вам знадобиться:

    • 2 стакани короткозерного рису (часто продається під назвою «японський рис»);
    • 2 стакани фільтрованої води;
    • 1 лист комбу (водорость, продається в більшості супермаркетів у сушеному вигляді), розміром приблизно 5×8 см;
    • 2 ст. л. оцту (краще за все рисового);
    • 1 ч. л. цукру;
    • ½ ч. л. солі;
    • 1 огірок;
    • 1 авокадо;
    • 6 крабових паличок;
    • 3 листа норі (водорость, продається в більшості супермаркетів у сушеному вигляді);
    • 6 ч. л. смаженого насіння кунжуту.

    Приготування:

    1. Спочатку приготуємо рис для суші. Промийте рис як мінімум 10 разів під холодною водою — доки вода не стане прозорою. Це потрібно для видалення крохмалю з поверхні рису, щоб рис не був надмірно липким. Потім у невелику каструлю висипаємо промитий рис і додаємо 2 стакани фільтрованої води.

    Додаємо в каструлю з рисом лист комбу, попередньо акуратно протерши його вологим кухонним рушником. Варимо рис до готовності.

    2. Поки рис готується, очищаємо огірок від шкірки. Потім вимірюємо довжину листа водоростей норі та відрізаємо кінчики огірка, що не поміщаються. Розрізаємо його вздовж на 6 частин, видаляємо насіння.

    Тепер розрізаємо авокадо навпіл. Виймаємо кісточку і розрізаємо кожну частину ще раз навпіл. Знімаємо шкірку. Нарізаємо кожну частину на дольки, приблизно 8 мм шириною. Вичавлюємо на них лимонний сік, щоб запобігти потемнінню.

    Розрізаємо крабові палички уздовж навпіл.

    Розрізаємо (ножицями) 3 листа норі уздовж навпіл.

    3. Тепер готуємо оцтовий соус для рису. У маленькій каструлі змішуємо 2 ст. л. рисового оцту з 1 ч. л. цукру і ½ ч. л. солі. Варимо до повного розчинення цукру та солі, але не доводимо до кипіння. Ви також можете просто нагріти всі ці інгредієнти в мікрохвильовій печі (30 секунд).

    4. Тепер наш рис готовий, виймаємо і видаляємо комбу. Викладаємо рис на велику тарілку, найкраще плоску. Традиційно японці використовують дерев’яну лопатку для змішування, але пластикова теж підійде. “Зрошуємо” рис оцтовим соусом — спочатку на лопатку, потім із лопатки на рис, щоб вийшло рівномірно. Немов “нарізаємо” рис лопаткою і дуже обережно перемішуємо, аби він не перетворився на пюре.

    Накрийте рис чистим кухонним рушником і дайте охолонути до кімнатної температури.

    5. Найкраще для загортання суші використовувати бамбуковий килимок. Його можна обернути пакетом, щоб рис не прилипав. Покладіть 1 лист норі блискучою стороною вниз на бамбуковий килимок. Трохи змочіть кінчики пальців водою та рівномірно розподіліть близько 1 стакану рису на лист норі. Посипте рис насінням кунжуту. Переверніть лист норі стороною з рисом вниз.

    Розміщуємо на аркуші норі авокадо, 2 скибочки крабових паличок і по центру 1 шматочок огірка. Беремо край килимка, найближчий до вас, і звертаємо за його допомогою наш майбутній суші рол у щільний циліндр.

    6. Розрізаємо отриманий рол на 8 частин.

    Повторюємо із рештою інгредієнтів.

    Суші по-каліфорнійськи готові! Смачного!

    Дивіться далі:

    Смачний низькокалорійний яєчний суп по-китайськи

    Рецепт «чарівної» локшини по-японськи для тих, хто стежить за своєю фігурою

    Рецепти найкращих ресторанів Нью-Йорка: жар індійських спецій та аромат баранини

  • Британський яблучний пиріг Крамбл на сковороді

    apple_crumble_pie_in_a_skilet_-_vlifestyle.org_.jpg

    Яблучний крамбл (від англ. crumble, що означає “крихта”, “кришити”) не потрібно випікати — його можна приготувати просто на сковороді. Усі інгредієнти — прості, недорогі, їх можна знайти в будь-якому супермаркеті, і навіть яєць у тісто додавати не потрібно. Пиріг виходить дуже смачний і ви напевне захочете радувати ним ваших домочадців щотижня.

    Цей рецепт потрапив мені до рук 15 років тому, ще у студентські роки, проведені в Лондоні, де яблучний крамбл часто подають на вечерю. Фруктовий пиріг-крамбл дістав популярність у Великобританії під час Другої світової війни і став економічною альтернативою класичним пирогам. Загальна нестача продовольства спонукала господинь вносити зміни до звичних рецептів, а у цьому випадку — використовувати для приготування крихти тіста.

    Вам знадобиться:

    • 5 яблук;
    • 100 г масла;
    • ½ склянки борошна;
    • ½ склянки вівсяних пластівців;
    • ½–⅔ склянки цукру (за смаком);
    • близько 2 ст. л. лимонної цедри;
    • дрібка солі;
    • 2 ст. л. меду (за бажанням);
    • 1 ч. л. кориці (за бажанням);
    • цукрова пудра для прикраси (за бажанням).

    Приготування:

    1. У невеликій мисці змішайте борошно, вівсяні пластівці, лимонну цедру й дрібку солі. Додайте близько 70 г нарізаного кубиками масла та змішайте пальцями до появи великих крихт.
    2. Додайте цукор, знову перемішайте і поставте в морозилку на 20 хв.
    3. Очистіть яблука від серцевини і наріжте скибками (або кубиками).
    4. Поставте сковороду на середній вогонь і покладіть на неї залишки масла. Пересипте у сковороду яблука і готуйте близько 10 хвилин, періодично помішуючи. Накрийте кришкою та готуйте ще 5–8 хвилин (залежно від товщини кубиків/скибок яблука). Додайте мед і корицю, готуйте ще 3–4 хвилини. Коли шматочки яблука почнуть карамелізуватися, зніміть сковороду з плити.
    5. Викладіть готову яблучну начинку в тарілку 5 см завглибшки або у форму для пирога та відставте.
    6. Протріть сковороду чистим кухонним (паперовим) рушником і поставте на середній вогонь.
    7. Викладіть тісто на сковороду й обсмажуйте протягом 5 хвилин. Перемішайте та смажте ще 3–4 хвилини до золотистого кольору.
    8. Додайте крихту поверх яблучної начинки.

    Британський яблучний пиріг-крамбл готовий, смачного!

    Порада. Якщо ви поставите залишки пирога в холодильник на ніч, він трохи затвердіє. Можна підігріти його в духовці для отримання м’якої текстури або подавати холодним (пиріг-крабмл буде тримати свою форму так само добре, як і пиріг з яблуками, запечений у духовці).

    Такий рецепт яблучного пирога-крамбла безумовно порадує ваших рідних та близьких!

    Читайте далі:

    Смачна «Риба по-кантонськи» на пару та історія шеф-повара, який був змушений оголосити голодування

    Рецепт німецького пирога Напкухен

    Рецепт чизкейку

    Корисні цукерки з яблук — готуємо за 10 хвилин

  • Качка по-пекінськи: інший смак звичної птиці

    Качка по-пекінськи: інший смак звичної птиці

    Китайська кухня дуже своєрідна й екзотична в порівнянні з європейською. А все тому, що в давні часи до приготування їжі в Китаї ставилися по-філософськи, як до якогось естетичного ритуалу. Проте, традиційна народна китайська їжа дуже проста ― рис, локшина, бобові, овочі і т. ін. М’ясні страви в Китаї не користуються особливою популярністю. Однак, банкетна їжа разюче відрізняється від повсякденної. Качка по-пекінськи чи Бей Джин Хао ― одна з найулюблених китайських святкових страв.

    Качка по-пекінськи

    Отже, Бей Джин Хао можна приготувати двома способами: смажити тушку в підвішеному стані над вогнищем або ж у закритій печі.

    Так чи інакше, для приготування цієї страви в домашніх умовах нам знадобляться такі інгредієнти:

    Тушка качки (2―3 кг);

    Херес 1 ст. ложка;

    Мед 4 ст. ложки;

    Соєвий соус 5 ст. ложок;

    Імбирний порошок 1 ст. ложка;

    Кунжутне масло 1 ст. ложка;

    Перець мелений 1 ст. ложка;

    Вода 1 склянка;

    Харчовий барвник червоного кольору (за бажанням);

    Сіль.

    Хрустка шкірочка

    Качку по-пекінськи подають на стіл із мандариновими коржиками, але їх можна замінити млинцями, для приготування яких нам знадобиться:

    Пшеничне борошно 500 г;

    Окріп 1 склянка;

    Яйце 1 шт.;

    Молоко 2/3 склянки;

    Масло рослинне 2 ст. ложки;

    Зелена цибуля.

    Качка по-пекінськи готується таким чином: тушку слід промити, видалити з неї волосяний покрив (якщо треба), потім просушити, обрізати кінчики крил. Зрізати з качки зайвий жир, обдати її окропом. Потім натираємо тушку хересом зовні і всередині, залишаємо її за кімнатної температури хвилин на 10. Натираємо качку сіллю і в такому стані кладемо у холодильник на 12 годин. Бажано, щоб качка «стояла» на великій тарелі або в каструлі. Для цього можна скористатися склянкою, яку ми поміщаємо в тушку. Періодично з тарелі потрібно видаляти рідину, що натекла.

    Дістаємо качку, рівномірно змащуємо її медом і знову ставимо в холодне місце на такий же час (12 годин). Як мине цей час готуємо піч: заливаємо в деко воду, нагріваємо духовку до 190 ˚С. Качку кладемо грудкою догори на решітку для гриля, під якою ставимо деко з водою. Покриваємо всю цю конструкцію шаром фольги. Запікаємо качку по-пекінськи протягом години. У цей час готуємо соус: змішуємо імбир, кунжутне масло, перець і соєвий соус до стану густої маси. Витягуємо качку і за допомогою пензлика змащуємо її щойно приготованим соусом. Деко з водою ми прибираємо, а качку на решітці знову поміщаємо в піч, встановивши попередньо температуру в ній 260˚С. Стежимо, щоб птах не підгорів. Чекаємо приблизно 25 хвилин.

    Третій раз змащуємо качку сумішшю меду і соєвого соусу і знову ставимо в піч, в режимі «гриль» готуємо 5 ― 10 хвилин. За цей час наша качка по-пекінськи підрум’яниться і отримає хрустку скоринку. Дістаємо готову качку, даємо їй трохи охолонути, видаляємо кістки і ріжемо птицю на тонкі шматочки. Важливо, щоб скоринка залишалася на кожному з них.

    Сама качка по-пекінськи вже готова, а ми в цей час беремося за приготування доповнення до неї ― млинців. Змішуємо борошно і воду, додаємо збите яйце. Вливаємо молоко, потім масло. Кидаємо туди ж подрібнений зелений лук. І ретельно перемішуємо. Випікаємо тонкі млинці на тефлоновій пательні, не змащуючи її олією!

    Качка по-пекінськи

    Качку по-пекінськи подаємо на стіл із млинцями, соєвим соусом, зеленою цибулею та цибулею-пореєм. Незважаючи на те, що для приготування цієї страви доведеться виділити так багато часу, в цілому, рецепт простий. Тому наступного разу здивуєте своїх гостей справжнім делікатесом китайської кухні.

  • Простые рекомендации по правильному уходу за стиральной машинкой

    Стиральная машинка − это незаменимая помощница в каждом доме, поэтому поломка этой техники вызывает массу неудобств. Многие хозяйки уже настолько привыкли к машинной стирке, что стирка ручная кажется им адским трудом. Чтобы снизить вероятность того, что стиральная машина вдруг выйдет из строя, её владельцу стоит соблюдать простые рекомендации по уходу за ней, речь о которых и пойдёт в этой статье.

    стиральная машина

    Если же вы уже столкнулись с поломкой, то обратитесь в центр по ремонту и установке бытовой техники “Сервис 044”. Его мастера ремонтируют стиральные машины быстро и качественно, поэтому долго ждать выполнения своего заказа вам не придётся. На странице https://servis044.kiev.ua/remont_stiralok.html вы сможете увидеть прайс-лист на услуги ремонта.

    Важность правильной установки

    При работе стиральная машинка не должна сильно вибрировать, поскольку именно вибрация является причиной многих поломок. Чтобы предотвратить вибрацию, нужно правильно установить технику. Если пол в ванной неровный, то установите машинку на мягкий, не слишком тонкий резиновый коврик. Резина будет “гасить” вибрацию, которая особенно усиливается во время отжима белья. Если коврика нет, то подложите под ножки подкладки (в качестве подкладки можно использовать сложенный несколько раз лист бумаги).

    одежда после стирки

    Проверка и подготовка одежды перед стиркой

    Перед тем, как загрузить вещи в барабан, хорошо проверьте все карманы. Любые находящиеся в них предметы перед стиркой нужно извлекать, иначе они при вращении могут повредить барабан. Те вещи, из которых может вылезать пух, нитки или ворс, нужно сложить в специальные мешки. Брюки и джинсы нужно вывернуть наизнанку, чтобы металлические пуговицы и заклёпки не ударялись о барабан.

    Перегрузка

    Никогда не загружайте в барабан больше вещей, чем это указано в инструкции к стиральной машинке. Поломки из-за перегрузки также случаются довольно часто. Помните о том, что некоторые вещи могут впитывать большое количество воды, после чего их вес многократно увеличивается. Чтобы контролировать вес загружаемой одежды, купите себе небольшие весы и не ленитесь пользоваться ими перед каждой стиркой.

    инструкция

    накипь

    Защита от накипи

    Накипь появляется из-за использования для стирки слишком жёсткой водопроводной воды. Чтобы обезопасить свою стиральную машинку от накипи, у вас есть два способа − либо использовать специальные средства во время каждой стирки, либо установить дома качественную систему фильтров для воды.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Услуга восстановления автомобиля после ДТП от мастеров автосервиса Urban

    От ДТП не может застраховаться ни один водитель, и в результате столь неприятного события даже самый надёжный автомобиль может сильно пострадать. Поэтому каждому автомобилисту из Харькова нужно иметь на примете автосервис Urban − в перечне услуг, которые предоставляют его мастера, есть и услуга восстановления автомобиля после ДТП (больше информации о работе автосервиса ищите на urban.kh.ua).

    авария

    дтп

    Особенности работы мастеров Urban при восстановлении авто

    Специалисты этого автосервиса предоставляют услугу восстановления машины “под ключ”. То есть клиент доставляет повреждённый автомобиль в мастерскую, а через некоторое время забирает уже полностью исправным и приведённым в порядок. Ни в каких доработках машина после этого не нуждается, и на ней можно спокойно ехать домой.

    Восстановление автомобиля подразумевает целый комплекс работ. Это и устранение деформаций несущей конструкции, и сварочные работы, и полное обновление лакокрасочного покрытия. Все детали, которые не подлежат ремонту, будут заменены на новые. Мастера автосервиса способны выполнить даже самые сложные ремонтные работы, приведут в готовность системы безопасности, починят электронику. После завершения восстановления авто тщательно проверяют, моют и возвращают владельцу.

    восстановление авто

    Автосервис оснащён всем оборудованием, которое необходимо для качественного восстановления автомобиля после аварии. Клиенту автосервиса будут вручены накладные, счета и другие бумаги, которые нужно будет передать в страховую компанию для возмещения ущерба.

    авто

    Заказ услуги восстановления автомобиля

    Для заказа восстановления авто его владельцу нужно будет лишь связаться с менеджером автосервиса Urban и обсудить детали предстоящего ремонта. Если у автомобилиста нет возможности доставить машину в мастерскую, то сотрудники автосервиса позаботятся о доставке сами. После этого клиенту нужно только ждать завершения работ по восстановлению и после звонка представителя Urban забрать своё авто, полностью готовое к использованию.

    Обращаться в Urban стоит и для мелкого ремонта после ДТП, и для масштабного восстановления сильно пострадавшего автомобиля. Заказывать такую услугу выгодно для владельца транспортного средства, поскольку расходы на ремонт могут быть покрыты страховой компанией. К тому же, если человек захочет продать автомобиль, то после восстановления и обновления он сможет увеличить его цену.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Худеем: с чего начать работу над своим телом

    Для того, чтобы сделать свою фигуру красивой и избавиться от лишнего веса, нужно не только пересмотреть свой рацион, но и начать активно заниматься спортом. К сожалению, не каждый человек может заставить себя регулярно посещать спортзал и тренироваться. Многие объясняют это дефицитом свободного времени, однако очень часто причиной того, что человек перестаёт заботиться о своей внешности, является обычная лень.

    мотивация

    Удачный старт

    Для начала вы должны поверить в то, что вполне способны избавиться от лишнего веса и улучшить свою фигуру. Посетите какой-нибудь интернет-магазин, посмотрите на беговые дорожки, тренажеры, гантели и другие вещи − именно они станут вашими надёжными спутниками на пути к красоте.

    спорт

    Всё необходимое для результативных тренировок вы можете заказать в интернет-магазине спортивных товаров “Zhelezzo”. Купить качественное оборудование, снаряды, аксессуары и одежду лучше заранее, чтобы разобраться в нюансах их использования и привыкнуть к новым вещам.

    беговая дорожка

    Откажитесь от вредных привычек

    Для того, чтобы похудеть, вам нужно постараться как можно объективнее оценить тот образ жизни, который вы ведёте. Избавьтесь от тех привычек, которые стоят на пути между вами и красивым телом. Если вы привыкли не ограничивать себя в еде, поставьте для себя жёсткие рамки по типу “это можно, а это нельзя”. Досуг для вас ассоциируется в первую очередь с лежанием на диване? Берите себя в руки и начинайте больше двигаться. Не забывайте, что наши привычки накладывают свой отпечаток на качество нашей жизни и на нашу внешность.

    Окружите себя людьми с теми же целями

    Заниматься в компании всегда веселее и приятнее, чем в одиночку. Людей, которые стремятся похудеть, вы можете найти на различных форумах и в тематических сообществах в социальных сетях. Найдите хотя бы одного нового знакомого, с которым сможете заниматься вместе. На таких занятиях будет ощущаться и дух конкуренции − вы наверняка не захотите отставать, если увидите, что ваш приятель достигает больших успехов в тренировках.

    диетолог

    Посетите диетолога

    Он подробно объяснит вам, какие продукты лучше исключить из рациона, а какие можно и нужно есть. Диетолог также расскажет вам, как готовить полезную еду и как сделать вкусными даже такие не очень популярные продукты, как шпинат или брокколи. Специалист может и составить для вас ежедневное меню с учётом особенностей вашего организма. Записаться на приём к диетологу вы можете ещё до начала активных тренировок.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Как хорошо подготовиться к ВНО, если времени осталось совсем немного

    Для будущих выпускников школ сдача ВНО − это настоящее испытание, готовиться к которому лучше заранее. Но далеко не все ученики отличаются прилежностью, и многие приступают к подготовке только тогда, когда до сдачи тестов остаётся всего месяц-полтора. Но это не значит, что “припозднившийся” школьник обречён на провал − запомнив несколько полезных советов и как следует потрудившись, он сможет неплохо подготовиться к ВНО даже за короткое время.

    ВНО

    Помощь репетитора

    Пожалуй, лучший способ как следует подготовиться к грядущим ВНО − воспользоваться услугами хорошего репетитора. Занятия с педагогом будут гораздо более эффективными, чем самостоятельная подготовка. К тому же у многих школьников плохо с самодисциплиной, но под руководством репетитора они будут заниматься активнее.

    Чтобы получить помощь репетиторов, родителям школьников стоит обратиться в центр подготовки к ВНО Best Repetitor. Занятия в нём ведутся по разным предметам, индивидуально или в небольших группах. Посещая Bestrepetitor, школьник сможет углубить свои знания и хорошо подготовиться к тестированию.

    подготовка ВНО

    Математика

    Чтобы успешно сдать ВНО по математике, школьнику стоит начать подготовку с программы седьмого класса. Это нужно для того, чтобы восполнить пробелы в знании материала. Нужно будет вооружиться несколькими популярными сборниками задач и использовать специальную литературу по подготовке к тестам. Также важно уделить достаточно внимания изучению формул тригонометрии, которые многим школьникам кажутся особенно сложными.

    Украинская литература

    Здесь будет недостаточно знать названия произведений, их сюжеты и авторов. Школьнику понадобится как следует разобраться в жанрах, запомнить героев, изучить их характеристики. В тесте нужно будет проявить углублённые знания в литературе, поэтому будет полезно почитать рецензии на произведения. Одного лишь перечитывания фрагментов романов, повестей и рассказов явно будет недостаточно.

    сдача экзамена

    Язык

    Во время подготовки важно не пропустить ни одного раздела науки о языке и углубить знания в фонетике, орфографии, синтаксисе и т. д. После изучения теории школьнику потребуется уделить достаточно времени практическим занятиям. Именно практика позволяет лучше понять теорию и запомнить материал.

    Каждому школьнику, который занимается подготовкой к ВНО, нужно серьёзно отнестись к такой подготовке и уделить максимум времени занятиям. Успешная сдача тестов − это шанс поступить в один из лучших университетов страны и получить блестящее образование.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • “Тёплый кредит” в Украине: как сэкономить на утеплении своего дома

    “Тёплый кредит” в Украине − это специальная программа, разработанная украинским правительством с целью содействия домохозяйствам в утеплении домов и оснащении их энергосберегающим оборудованием. По условиям программы, домохозяйство может взять кредит на покупку материалов для утепления дома, а государство обязывается выплачивать банку часть этого кредита. Расходы на это предусматриваются в государственном бюджете.

    дом

    Условия “Тёплого кредита”

    Осенью 2016 года программа снова заработала после непродолжительного прекращения финансирования. Государство обязывается возвращать физическим лицам, которые приобрели в кредит котлы для отопления (за исключением газовых и электрических), 20% от суммы такого кредита. Было установлено и ограничение на выплату − сумма, которую возмещает государство, не должна превышать 12 тыс. грн.

    теплый кредит

    Владельцы частных домов, которые купили в кредит оборудование или материалы для энергосбережения, могут получить возмещение в размере 35% от суммы кредита. При этом сумма возмещения не может превышать 14 000 грн.

    А для ОСМД государство может возместить 40% (не более 14 000 грн для одной квартиры) суммы кредита, взятого на общее утепление дома.

    энергосберегающие окна

    Покупка энергосберегающих окон в рамках программы

    Программа “Тёплый кредит” подразумевает и возможность покупки энергосберегающих окон в кредит с частичным возмещением суммы государством. Покупку окон по программе предлагает своим клиентам компания “НОВИКОН”, которая является известным производителем и продавцом пластиковых окон в Одессе. Кроме того, “НОВИКОН” − это официальный украинский партнёр всемирно известного немецкого концерна REHAU.

    Для производства окон используются только оригинальные профили и уплотнители REHAU. При установке окон мастера строго соблюдают нормы ДСТУ. А гарантия на окна составляет 15 лет, что позволяет клиентам “НОВИКОН” быть полностью уверенными в надёжности и долговечности окон в своём жилье. Более детально узнать о том, как купить в кредит энергосберегающие окна по государственной программе, вы сможете на сайте компании.

    теплый кредит

    Почему стоит воспользоваться программой “Тёплый кредит”?

    Благодаря этой программе вы сможете неплохо сэкономить, сделав свой дом более уютным. После установки пластиковых окон и утепления вы также сможете регулярно экономить на оплате коммунальных услуг. Поэтому воспользоваться программой стоит уже сегодня, ведь её выгода для украинца очевидна.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Эффективность и преимущества наружной рекламы

    Высочайшая эффективность наружной рекламы − это совсем не выдумки тех, кто занимается её изготовлением. Американской аналитической компанией Cuebiq было проведено исследование, в ходе которого специалисты пытались установить, какая реклама лучше всего привлекает посетителей в рестораны, кафе и другие заведения. И именно наружная реклама оказалась на первом месте, опередив рекламу в мобильных приложениях и интернете. Заведение, которое использует качественную наружную рекламу, может привлечь на 120% больше посетителей, чем без неё. Так что факты говорят сами за себя.

    бигборд

    О заказе изготовления наружной рекламы

    Эффективная наружная реклама − это не наспех нарисованная вывеска, небрежно прибитая на стену при входе в магазин. Такая реклама обязательно должны быть качественной − только тогда она сможет стать эффективным средством для привлечения посетителей.

    Тем предпринимателям, которым нужна наружная реклама в Харькове, стоит заказать её изготовление в компании Smart Group. Она работает на рынке рекламы уже более 10 лет, регулярно обновляет оборудование и старается улучшать уровень обслуживания своих клиентов. Заказы выполняются в сжатые сроки, поэтому уже вскоре после обращения в компанию вы получите яркую и привлекательную рекламу для своего бизнеса.

    изготовление наружной рекламы

    Чем так хороша наружная реклама?

    Её главное преимущество состоит в том, что она постоянно на виду. Если вы регулярно получаете рекламные сообщения от какого-нибудь интернет-магазина, то вы в любой момент можете отказаться от такой рассылки. С наружной же рекламой всё по-другому − отключить её представители целевой аудитории просто не могут. И мастерски сделанная вывеска на ресторане или яркий плакат на торговом центре будут “работать” на ваш бизнес круглосуточно и в любую погоду.

    реклама

    наружная реклама

    Наружная реклама не требует сложного ухода. К примеру, уход за объёмными светящимися буквами будет сводиться к их очищению от пыли и контролем за качеством их работы. Если одна из светодиодных лент вдруг выйдет из строя, её нужно будет просто заменить на новую.

    Наружная реклама хорошо заметна и водителям, и пешеходам. Если ваше заведение находится в большом городе, то представьте, сколько людей ежедневно видят вашу рекламу. Счёт может идти на сотни тысяч человек, каждый из которых может стать вашим потенциальным клиентом. Поэтому современному предпринимателю никогда не стоит отказываться от использования наружной рекламы, ведь она может очень сильно повлиять на успех бизнеса.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.