Blog

Сила волі — це здатність переносити труднощі для досягнення мети. Багато хто вдається до цієї здатності, щоб подолати згубну пристрасть або виробити хорошу звичку. Вважається, що якщо досить довго чинити опір поганим імпульсам, то вони зникнуть.

Це популярна, але не завжди успішна стратегія. Згадаймо про всі свої недосягнуті цілі на Новий рік. Ми беремося за них з великими надіями і хорошими намірами, але в основному капітулюємо до лютого.

Люди часто звинувачують свої недоліки і зазнають невдачі в їх виправленні через брак сили волі. Це підтверджують дослідження. Переважає думка, що сила волі, слабшає, якщо постійно піддається спокусам.

Це явище відоме як виснаження его. Воно пояснює, чому попри початковий ентузіазм ми зрештою повертаємося до своїх старих звичок.

Але останнє дослідження кидає виклик ідеї про виснаження его. Дослідження Стенфордського університету виявило, що люди, які вірять в обмеженість сили волі, здаються набагато легше, ніж ті, хто не має таких переконань.

Очевидно, що ми потребуємо дисципліни і рішучості, щоб досягти мети.

Дослідження показують, що діти, яким краще вдається стримувати свої бажання, пізніше стають більш успішними в житті.

Але чи є це умінням, якому можна навчитися? І як довго потрібно стримувати себе, перш ніж побачити довгоочікувані зміни?

Вплив оточення

За словами організаційного психолога Бенджаміна Харді, проблема не тільки в нашій волі, але і в нашому оточенні — у всіх факторах, з якими наша воля змушена боротися.

У своїй книзі «Сила волі не працює. Нехай ваше оточення працює замість неї», Харді досліджує, як наше оточення формує наші звички і наявну у нас силу змінити наше оточення.

«Якщо ви зміните своє внутрішнє, то зможете змінити своє зовнішнє, тому перестаньте покладати весь тиск на себе і почніть приділяти увагу всьому навколо вас», — говорить Харді.

Звичайно, людина є не тільки продуктом свого оточення. Люди з одного громадського середовища, постаючи перед однаковими труднощами, можуть бути по-різному успішні в житті, що пов’язано з впливом на них їх переконань.

Але головне — зрозуміти, що ми можемо змінити наші обставини, які підтримають наш вибір.

Ми вважаємо себе незалежними істотами, але наше оточення формує нас. Засоби масової інформації, з яких ми отримуємо інформацію, час і місце, в якому ми живемо, наша освіта і всі, з ким ми спілкуємося, — все це постійно впливає на наші рішення.

Ігнорування впливу цього оточення і підтримання сили волі стає для багатьох марним заняттям. Спроба подолати перешкоду в оточенні тих же сил, які створили цю перешкоду, подібна спробі котити валун в гору: скільки зусиль не докладай, неминуче повернешся до теперішнього стану речей.

Однак якщо ми зможемо розпізнати стримувальні фактори, то зможемо створити умови, які підштовхнуть до чогось кращого.

Наркологи розуміють цю концепцію. Досвід показав, що одужання набагато більш імовірно, коли наркозалежні люди перемикають увагу на зміни навколишнього середовища: уникають людей і місць, які призводять до вживання наркотичних засобів, шукають підтримку, яка допомагає їм бути відповідальними, коли їх воля слабшає, і визнають перед іншими, що у них є проблема.

Але точно так само, як зміна навколишнього середовища може допомогти вилікувати залежність, воно також може викликати її.

Була б у нас епідемія ожиріння, якби нездорова їжа не була такою дешевою і в достатку? Хіба ми сиділи б так багато часу, якби у нас не було телевізорів, комп’ютерів і смартфонів, які займають нас?

Зміна свого довкілля

Як тільки ви побачите вплив зовнішніх факторів, виникає спокуса повністю відрізати себе від світу. Однак більш практичний підхід полягає в тому, щоб бути більш усвідомленим у своєму виборі.

Ви не можете змінити все у своєму оточенні, але у вас є сила змінити більше, ніж ви можете собі уявити.

Позбавтеся від речей, які вам не потрібні. Тримайте телефон в недоступному місці. Вимкніть телевізор. Список нескінченний, але концепція проста.

«Усуньте відволікаючі чинники, — пропонує Харді. — Ці бур’яни, захаращують сад вашого розуму».

Позбавлення від відволікаючих чинників вимагає старанності, так чому ж ми повинні витрачати нашу дорогоцінну силу волі на такі дрібні турботи? Тому що невеликі зусилля можуть бути винагороджені набагато більшим.

Якщо ми зможемо усунути всі керовані елементи, що працюють проти нас, у нас буде більше можливостей впоратися з перешкодами, які можуть виявитися поза нашим контролем.

Раніше люди були привчені жертвувати миттєвим задоволенням в обмін на краще майбутнє, але ми вже давно втратили контроль над імпульсами. За словами Карен Р. Кеніг https://www.karenrkoenig.com/, автора багатьох книг і психотерапевта, яка спеціалізується на порушеннях харчування, ця здатність погіршувалася протягом багатьох поколінь.

«Багато батьків не здатні відкладати задоволення, тому вони не можуть навчити цього своїх дітей», — каже вона.

Кеніг закликає до вивчення інших втрачених життєвих навичок, які можуть допомогти підвищити нашу мотивацію і закрити порожнечу, яку ми зараз заповнюємо сьогохвилинними задоволеннями.

Замість того щоб покладатися на силу волі, щоб відкинути погане, Кеніг говорить, що ми повинні активно брати хороше. Навчитися керувати своїми емоціями, будувати і підтримувати відносини, а також збалансувати роботу і дозвілля.

«Ми досягаємо успіху, коли зосереджуємося на тому, чого досягли, а не на тому, чого не досягли або що нам ще належить зробити, — каже вона. — Таке мислення веде до успіху, ніяка сила волі не потрібна».

Ясність і мета

У всіх нас є сила волі, але чому у деяких людей її набагато більше, ніж у інших? Різниця може полягати не в її кількості, а в якості, яка її підкріплює: чітке усвідомлення мети.

Якщо ваша воля слабка, подумайте про джерело вашої мотивації. Якщо ваша причина кинути палити — просто змусьте дружину або лікаря перестати чіплятися до вас.

Однак, якщо ви особисто мотивовані перспективою поліпшення здоров’я, більш імовірно, що ви будете послідовні.

Ранковий розпорядок

Рекомендація Харді для вдосконалення розуміння мети полягає в тому, щоб встановити ранковий розпорядок.

Для багатьох з нас ранок може бути нещасним часом, і змусити себе встати з ліжка на пів години раніше для поліпшення свого ранкового розпорядку вимагає значних зусиль.

Але Харді вважає, що ранок — це дорогоцінна можливість. Воно дає нам певний перепочинок, перш ніж зовнішні впливи зможуть втрутитися, і дозволяють нам прийняти нове мислення.

«Ранковий розпорядок важливий для успіху, тому що, згідно з психологією, зазвичай як ви починаєте щось, так і закінчуєте», — говорить Харді.

«Якщо ви почнете програвати з ранку, не роблячи того, що обіцяли, то у вас не буде впевненості в собі протягом всього дня».

Якщо ви починаєте свій день з новин або переглядаєте свої соціальні мережі, ви віддаєте цей дорогоцінний момент не своєму порядку денному.

Ранковий розпорядок Харді полягає в тому, щоб налаштуватися на внутрішній план. Він складається з двох видів діяльності: медитації і ведення щоденника.

Медитація дає нам «чистий аркуш», а ведення щоденника дозволяє уточнити наші цілі і досліджувати мотивацію, що стоїть за ними. Разом вони дають відчуття мети, яка може зміцнити нашу волю на весь день.

Люди, які покладаються лише на механізм сили волі для досягнення своїх цілей, часто стають жертвами мислення «все або нічого». Якщо вони спотикаються, то здаються. Їх влаштує тільки ідеальний результат, тому, що їхня стратегія тендітна.

Однак ті, хто керується ясною метою, можуть бачити загальну картину. Для них невдачі — це просто вибоїни на дорозі.

«Ви справляєтеся з невдачами, постійно відновлюючи зв’язок зі своїм глибоким “чому”», — каже Харді.

«Ви продовжуєте рухатися, тому що з невеликими перемогами приходить впевненість».

Джерело: The Epoch Times

На честь Міжнародного дня свободи віросповідання, який відзначали у світі 27 жовтня, ShareAmerica опублікувала інтерв’ю з Семом Браунбеком, послом США з питань міжнародної релігійної свободи.

«Сполучені Штати не будуть спостерігати з боку за релігійним гнобленням. Ми вийдемо на ринг і будемо боротися за тих, хто прагне здійснити свої права на свободу віросповідання або переконань. Це наш моральний обов’язок», — сказав Браунбек.

За словами посла, комуністичний режим Китаю оголосив війну вірі. Останнім часом в Китаї посилилося переслідування вірян практично всіх конфесій і у всіх регіонах країни.

«Ми ділимося повідомленнями про те, що китайська влада піддає в’язнів совісті насильницькому видалянню органів, в тому числі [прихильників] Фалуньгун, уйгурів, тибетських буддистів і християн. Це має стривожити совість кожного».

Він також згадав про репресії уйгурів у Сіньцзяні, втручанні в тибетську культуру і про те, що влада Китаю посилила репресії християн, закриваючи церкви і заарештовуючи вірян за їх мирні релігійні традиції.

«Там, де поважають свободу віросповідання, ростуть економічні можливості, підвищується безпека і процвітають люди», — зазначив посол.

Коли процвітає релігійна свобода, як вважає Браунбек, то вона вивільняє духовні ресурси нації, тоді відкриваються двері для великих економічних можливостей і досягнень. Якщо процвітає релігійна свобода, процвітають ідеї.

«Логіка проста: коли люди вільні, від цього виграє країна, виграє суспільство, виграє безпека».

Як зазначив Браунбек, свобода віросповідання — це універсальне право людини, яке є однією з головних тем в наші дні. США і члени Міжнародного альянсу за свободу віросповідання або переконань зобов’язалися виступати як відкрито, так і в приватному порядку проти будь-яких порушень або посягань на свободу віросповідання.

«Альянс об’єднає могутні країни і залучить їх ресурси, щоб зупинити правопорушників і виступити на захист переслідуваних, беззахисних і вразливих».

Посол зазначив, що Трамп став першим лідером країни, який провів захід з питань свободи віросповідання на Генеральній асамблеї ООН у вересні 2019 року. У червні цього року Трамп підписав указ про свободу віросповідання.

Міжнародний альянс за свободу віросповідання або переконань створений в лютому 2020 року, і зараз в число учасників альянсу входять 31 країна.

1 жовтня цього року Браунбек виступив з промовою в Римі і запросив Святий Престол приєднатися до альянсу.

Посол також оголосив про третій саміт міністрів з питань свободи віросповідання, який відбудеться 16 і 17 листопада в Польщі. Минулого року саміт пройшов в Держдепартаменті США, в ньому брали участь представники не менше 106 країн.

Джерело: The Epoch Times

Правительство Турции задумалось о дополнительных поступлениях в бюджет от медицины около 10 лет назад. Увеличению доходов способствовала разработанная программа по развитию медицинского туризма. Ее внедрение позволило значительно повысить уровень развития медицины, что сразу увеличило популярность лечения в Турции среди пациентов из-за рубежа.

Сегодня турецкие клиники предлагают сразу целый комплекс услуг, включая перелет, лечение, проживание в гостинице после выписки. И уже составляют серьезную конкуренцию медицинским центрам Западной Европы и Израиля.

Узнать о ценах и условиях лечения в клиниках Турции можно на uamt.com.ua/RU/lechenie-ru/turtsiya.html. По ссылке можно подробнее прочитать самые популярные клиники и современные методики терапии.

Какие заболевания лечат в Турции?

Основными направлениями турецкой медицины являются:

• кардиология и кардиохирургия;
• офтальмология;
• пластическая хирургия;
• стоматология.

До 40% иностранных пациентов приезжают сюда для лечения онкологических заболеваний. В большинстве случаев турецкие специалисты используют щадящие хирургические методики (с помощью лапароскопа или роботизированной системы Да Винчи). Химиотерапия подбирается в соответствии с генотипом опухоли. Такой подход уменьшает травматичность лечения и повышает его эффективность.

Также в стране успешно развивается онкогематология. Турецкие специалисты за год выполняют до 3 тыс. операций по пересадке костного мозга. 90% из них проходят успешно.

Лечение заболеваний в турецких клиниках проводится специалистами, большинство из которых учились или прошли стажировку в развитых европейских странах.

Санаторно-курортное лечение

Многие туристы приезжают в страну, чтобы не только пройти лечебный курс, но и отдохнуть. Отдых и лечение в Турции осуществляется в максимально комфортных условиях. Здесь имеется немало полноценных санаторно-курортных комплексов с множеством лечебных и оздоровительных программ. Среди процедур в санаториях наиболее популярны минеральные ванны, различные виды массажей, посещение турецких бань.

Особенно востребованы термальные курорты, каждый из которых по-своему уникален. Так, лечебные источники г. Кангала помогают при терапии кожных заболеваний. Известковые источники с горячей водой в г. Памуккале оказывают благотворное воздействие на позвоночник и суставы. А целебная вода г. Бурса улучшает состояние при заболеваниях желудка, эндокринной и репродуктивной систем.

Цены на лечение в турецких клиниках

Турецкое здравоохранение не особо ограничивает клиники в установке цен и может значительно увеличивать их для иностранных граждан. Но все же, стоимость лечения в Турции в 2-3 раза ниже, чем в Германии или Израиле.

Также стоит учитывать, что страна открыта для туристов, поэтому оформление документов для приезда не требует временных и материальных затрат. Что существенно экономит средства пациента.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Солнечных электростанций на Украине с каждым годом становится всё больше, ведь граждане страны уже давно оценили преимущества использования дешёвого электричества, вырабатываемого такими станциями. Их установку заказывают и крупные компании, и частные лица. Начальным этапом установки является проектирование солнечных электростанций. От качества проекта зависят эффективность работы оборудования, его долговечность и удобство использования.

Заказ проектирования и строительства станции

Одной из украинских компаний, занимающихся проектированием и строительством солнечных электростанций, является KB Energy. Она может похвастаться рядом достижений, среди которых − подключение первой в Киеве коммерческой станции по зелёному тарифу. Её клиентами являются как компании, так и частные лица, желающие обрести независимость от централизованного электроснабжения. На данный момент специалисты KB Energy успешно реализовали больше сотни проектов разной сложности.

Важные моменты проектирования

Начальным этапом разработки любого проекта является компьютерное модулирование станции, тщательная отработка функционирования всех устройств, входящих в состав системы. Это нужно для любой солнечной станции вне зависимости от её размеров и предназначения. Специалисты, занимающиеся проектированием, должны выполнять всё расчёты с высочайшей точностью. При условии, что станция будет работать на протяжении десятков лет, ошибки в проведении расчётов могут стать причиной значительных убытков для владельца оборудования.

При проектировании учитываются многочисленные нюансы. Так, имеют огромное значение особенности участка, на котором планируется строительство станции. Он должен быть хорошо освещён, поблизости не должно быть высоких деревьев и сооружений, затеняющих площадь. При необходимости и по возможности участок может быть расчищен.

Также нужно определить особенности инсоляции (облучения солнечным светом) точки, на которой будут находиться панели. Рассчитывается общее количество излучения, определяется то, какие ветры преобладают на данной территории на протяжении года, изучаются климатические особенности региона и т. д. Всё это необходимо для того, чтобы определить, насколько конкретная станция будет эффективной и на получение какого объёма электроэнергии может рассчитывать её владелец. Без правильно составленного проекта и выполнения соответствующих расчётов приступать к строительству объекта нельзя.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Ламинат − красивое и очень простое в уходе напольное покрытие, которое вполне достойно конкурирует с линолеумом, паркетной доской, керамической плиткой и другими популярными материалами. Как и другие товары для ремонта, заказывать ламинат удобнее всего в интернет-магазинах. К примеру, для этого вы можете посетить сайт компании “Граффити” − на его странице https://graffiti.ua/ru/catalog вы найдёте каталог различных материалов, в котором сможете выбрать и заказать ламинат оптом по очень неплохой цене.

Какой цвет выбрать?

Цвет этого покрытия очень важен, ведь он определяет декоративные качества любого ламината. Также от его цвета будет в определённой мере зависеть настроение людей, находящихся в комнате. К примеру, всем известно, что яркий красный цвет может стать причиной раздражительности, поэтому ламинат такого цвета точно не стоит укладывать в спальне или детской комнате.

Выбор ламината по цвету зависит прежде всего от того, в каком стиле выдержан интерьер комнаты. Так, если он оформлен по принципам минимализма, то для него отлично подойдёт снежно-белый или сероватый, металлического оттенка ламинат. Если же речь идёт о классическом интерьере, то в нём будет хорошо смотреться покрытие, имитирующее древесину разных сортов с её характерным природным рисунком. В любом случае перед покупкой ламината лучше посоветоваться с дизайнером или же посмотреть примеры того, как разные цвета и оттенки сочетаются с разными интерьерами.

Использование белого ламината

Большой популярностью пользуется ламинат белого цвета. Это универсальное покрытие, поскольку оно хорошо сочетается с разными стилями в интерьере. Одинаково хорошо будет смотреться и в комнате в стиле кантри, и в помещении, интерьер которого имеет черты стиля лофт.

Белый ламинат хорошо подойдёт для небольшой комнаты, поскольку благодаря ему она будет визуально казаться более просторной и светлой. Главное − это выбирать ламинат с матовой поверхностью, поскольку глянцевые планки снежно-белого цвета будут создавать световые блики, не очень приятные для глаз.

На кухне белый ламинат лучше на укладывать, поскольку на нём будут видны даже мелкие пятнышки, капли жира, выпрыгнувшие из сковороды, и т. д. Отличным решением будет покрытие белым ламинатом пола в детской комнате. На белом фоне будут хорошо видны мелкие игрушки и другие предметы, и ребёнок без труда сможет их найти.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Имплантация − сложная медицинская процедура, подразумевающая вживление зубных имплантов в ткани челюсти. К имплантации прибегают в случае частичной или полной потери зубов. Благодаря ей можно улучшить жевательную функцию человека, сделать его улыбку красивой. Тот, кому нужна имплантация зубов в Киеве, может обратиться для этого в стоматологическую клинику “АССА”. Перед тем, как пойти на приём к врачу, будущему пациенту клиники стоит узнать о наиболее серьёзных противопоказаниях к процедуре имплантации зубов.

Об абсолютных противопоказаниях

Ни в коем случае нельзя проводить имплантацию, если пациент находится в состоянии, не позволяющем ему нормально перенести вмешательство. Это касается не только вживления имплантов, но и любой другой операции. Если имплантация может представлять угрозу для здоровья и жизни пациента, то ему следует назначить другую методику протезирования.

Нельзя проходить имплантацию людям, у которых обнаружены злокачественные опухоли. Процедура может привести к активизации роста метастазов, что представляет прямую опасность для жизни. Также имплантация противопоказана при заболеваниях крови, декомпенсированном сахарном диабете. При нарушении регенерации тканей высока вероятность того, что вживленные импланты будут отторжены.

Перед имплантацией нужно определить, нет ли у пациента аллергии на анестезирующие препараты. Наличие аллергии также является абсолютным противопоказанием, поскольку из-за неё у человека может случиться анафилактический шок. Он в итоге может повлечь за собой смерть.

Нужно сказать, что раньше было значительно больше противопоказаний к имплантации зубов, чем сегодня. Снизить их количество удалось благодаря новым достижениям в медицине и усовершенствованию технологии имплантации.

Относительные противопоказания

К ним относятся те болезни и состояния, при которых процедуру имплантации нужно отложить на какое-то время, а не вовсе отказываться от неё. К примеру, нельзя вживлять импланты беременным и кормящим женщинам, поскольку выполнение рентгеновских снимков, стресс могут плохо отразиться на здоровье и будущей мамы, и плода. Имплантацию в этом случае нужно отложить до того времени, когда женщина перестанет кормить малыша грудью.

Среди других относительных противопоказаний нужно назвать обострения хронических болезней внутренних органов, воспалительные процессы во рту и носоглотке, возраст до 18 лет и т. д.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Переклади можуть бути найрізноманітнішими, наприклад, усними або письмовими. Крім них в даній сфері існує безліч інших послуг, які мають свої тонкощі і особливості. Сучасне бюро перекладів ADMIRAL являє собою ідеальний варіант за всіма основними критеріями, а переклади здійснює на понад 40 мов світу, ознайомитися можна на сторінці https://admiral.com.ua/. Звернувшись до цієї компанії ви можете розраховувати на професійний підхід, бездоганну якість усіх послуг, адекватні ціни та інші переваги.

Послуги кращого бюро перекладів

В Україні працює безліч професіоналів у сфері перекладів, але якість може кардинально відрізнятися. Цілком природним бажанням клієнтів є отримання якісних послуг за адекватними цінами. Зробити це можна в надійному бюро, яке володіє потрібною репутацією. Для кожного клієнта там використовується індивідуальний підхід. Відповідність міжнародним стандартам стає важливою перевагою, яку можна отримати без проблем.

Безстрокова гарантія поширюється на всі послуги з асортименту бюро. А він досить великий, що дозволяє підібрати послугу під конкретні потреби. До популярних послуг бюро перекладів можна віднести підготовку різноманітних документів. Наприклад, можна замовити довідку про несудимість, проставлення апостиля, легалізація документу, нострифікація та багато іншого. В асортименті є адаптація вмісту сайту в інтернеті, яка також називається локалізацією. Популярність даної послуги зростає неймовірними темпами завдяки розвитку інтернету. Багато активно працюють там, створюючи бізнес. Щоб його ефективно розширити, дуже важливо подбати над створенням правильного сайту декількома мовами. Якість оформлення безпосередньо впливає на відвідуваність і багато іншого.

Головні переваги бюро перекладів ADMIRAL

Професіонали пропонують якісні послуги в багатьох містах України, які відповідають всім стандартам. Легко отримати повний набір переваг, серед яких комплексність підходу, висока швидкість надання всіх послуг, адекватні ціни та багато іншого.

* Коментар: редакція не несе відповідальності за зміст і думки, викладені в статтях зі знаком Ⓟ.

Кумедне відео зняли співробітники австралійського зоопарку на острові Реймонд. Старожил зоопарку Джордж, літня 10-річна коала, влаштував скандал, коли в його вольєр поселили новоприбулого самця Івана, пише видання Daily Mail. І у Джорджа були на це причини. Він займав вольєр досить довгий час, і його збиралися незабаром випустити в дику природу.

«Джордж знаходився під нашою опікою. Це досить стара коала, яку раніше била і переслідувала пара інших самців, тому ми взяли його до себе», — розповіла виданню співробітниця притулку Шеллі Робінсон.

На її думку, шестирічна коала Іван міг виявитися одним із самців, які тероризував колись Джорджа. У будь-якому випадку Джордж запанікував, побоюючись, що його спокійне життя закінчилося. Він почав пускати слину і голосно кричати.

«У нас з’явився врятований Іван, коли ми були вже на межі можливостей. Тому ми пустили Івана до вольєра Джорджа, щоб перевірити їх сумісність. Але Джордж не зрадів! Вони обидва з одного району, так що Іван, можливо, один із винних у побитті Джорджа», — пояснила Шеллі.

Представниця притулку зазначила, що дуже рідко самці коали ладнають між собою. Їх також не можна поміщати у вольєр разом з самками або дитинчатами. І це велика проблема в переповненому притулку для тварин, оскільки тварини продовжують надходити. Замість 4-5 коал притулок прийняв сім тварин, одним із яких і став Іван.

«Івану надали медичну допомогу, тому що він виглядав так, як ніби довго недоїдав, і у нього можуть бути проблеми з нирками, — пояснила Шеллі. — Він прибув до нас для спостереження. Надмірне вживання води згубне для коал. Він лежав на землі, згорнувшись калачиком, не намагаючись залізти на дерева, коли ми його знайшли, що не є хорошим знаком».

У дикій природі коали отримують воду з листя евкаліпта. Вживання коалами води призводить до проблем з нирками, аж до смертельного результату.

Бунт Джорджа не пройшов безслідно. Івана на ніч перевели у вольєр до птахів. Однак радів Джорж недовго. Оскільки Іван більш рухливий і йому потрібен простір, то його повернули у вольєр Джорджа, а того перевели до птахів у вольєр меншого розміру. Так що тепер йому залишається тільки мовчки дутися на свого названого сусіда.

Кислородный концентратор представляет собой специальное устройство, предназначенное для создания газовой смеси, 95% в которой составляет кислород. Такая техника используется при процедурах кислородной терапии в клиниках или санаториях, также концентраторы используют для приготовления полезных коктейлей с кислородом. Чтобы узнать больше о таких устройствах и заказать одно из них, посетите сайт чешской компании ALVI PRAGUE, производителя косметологического оборудования.

В настоящее время в продаже можно встретить компактные концентраторы для домашнего использования. Они удобны в эксплуатации и стоят значительно дешевле тех, которые предназначены для медицинских учреждений. Имеют невысокую производительность, но для одного человека или небольшой семьи такого прибора будет вполне достаточно.

О принципе работы концентратора

Принцип работы этого прибора довольно прост. В генераторе кислорода, который является основным элементом конструкции концентратора, есть два цилиндра, заполненных цеолитом. Пока в одном цилиндре идёт очищение от азота, во втором происходит выработка кислорода. Другие отделённые газы выбрасываются в воздух. Нужно сказать, что объёмы выбрасываемых газов очень невелики, поэтому из-за них не ухудшится качество воздуха в помещении. Для работы кислородного концентратора нужно электричество − работать устройство может или от сети, или от аккумуляторной батареи. Компактные концентраторы с батареями особенно удобны, поскольку их можно брать с собой в путешествие, чтобы готовить кислородные коктейли, даже находясь вдали от дома.

Кому можно посоветовать купить кислородный концентратор?

Это устройство стоит купить тому человеку, который страдает от одного или нескольких заболеваний сердца, сосудов и дыхательной системы. Так, если человек болен бронхиальной астмой, то вдыхание концентрированного кислорода позволит ему облегчить одышку. Также благодаря этому улучшается работа сердца, печени и других внутренних органов. Поднимается настроение, человек чувствует себя бодрее. Регулярные процедуры кислородной терапии способствуют укреплению иммунитета, что особенно важно в осенне-зимний период. При этом пользоваться кислородным концентратором могут люди любого возраста.

Одним словом, он является весьма полезным устройством, которое стоит купить каждому. Тем более, что современные модели для бытового использования имеют вполне доступную стоимость.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Город редкостной, магической красоты. У каждого возникает своя ассоциация, когда слышат название «Барселона». Многим сразу приходит на ум великолепный дуэт Меркьюри и Кабалье, одноименный футбольный клуб и конечно — знаменитые творения Гауди.

Поисковик дешевых авиабилетов Metrip.ru подготовил гид по городу. Читайте, пакуйте чемоданы и вперед!

Какие авиакомпании летают в Барселону?

Вылеты в Барселону совершают авиакомпании Aeroflot, S7 Airlines, Vueling Airlines, Red Wings, Nordwind Airlines.

Прямым рейсом сюда можно улететь из многих российских городов:

• Москвы;
• Санкт-Петербурга;
• Ростова-на-Дону;
• Уфы;
• Казани;
• Краснодара;
• Самары;
• Нижнего Новгорода.

Чартерные рейсы совершаются только летом. Зимой добраться в Барселону можно с пересадкой в московских аэропортах.

Виза

Российским туристам для посещения Испании требуется шенгенская виза. Оформлять нужно визу категории C сроком на 90 дней.

Лучшее время для посещения

Туристы летают в Барселону круглый год. Для любителей пляжного отдыха наилучшим считается время с апреля по октябрь. Летняя температура обычно превышает 30-градусную отметку, и любые экскурсии переносят туристы не очень хорошо.

Зима в Барселоне теплая, с температурой до +15°C. Отличная погода для посещения достопримечательностей. Зимний сезон длится с мая по сентябрь.

Деньги в Испании

Официальная валюта Испании – евро (EUR). Выпускается евро в виде бумажных банкнот достоинством от 5 до 500 EUR, монетами 1 или 2 евро и евроцентами от 1 до 50.

Отправляться в поездку следует только с евро. Ввозить наличными разрешается до 10 тыс. Если сумма превысит лимит, то ее нужно будет декларировать.

Не стоит брать с собой доллары или рубли, потому что на обмене теряется приличная сумма.

Здесь можно пользоваться картами известных платежных систем:

• Visa;
• Mastercard;
• American Express.

Мобильные операторы Барселоны

Салоны мобильных операторов Vodafone и Orange расположены во многих городских уголках.

Сим-карты можно купить в локуторио. Так называют магазинчики или интернет-кафе, где реализуют товары для мобильников.

В локуторио можно позвонить домой, сделать распечатку на ксероксе, провести время за компьютером.

Следует учесть, что сим-карту в Испании продадут по предъявлении оригинала паспорта.

Разница во времени

С Москвой разница летом – 1 час, а зимой – 2 часа.

Перевод стрелок часов на зимнее время совершится в последние выходные октября. Переход на летнее время произойдет в последние выходные марта.

Поскольку Россия продолжает жить без перевода часовых стрелок, то следует учитывать разницу во времени при планировании зарубежных поездок.

Что посмотреть в Барселоне?

Город пересекают просторные проспекты, платановые аллеи, полные гармонии. Каждое здание можно признать архитектурным шедевром.

Опытные туристы советуют обязательно посетить:

• храм Саграда Фамилиа;
• парк Гуэль;
• квартал Эшампле с массой великолепных построек в стиле модерн;
• самый большой в мире аквариум, в котором за 300 евро можно поплавать с рыбами и даже с настоящими акулами;
• поющие фонтаны Монтжуик.

Ближайшие аэропорты

Самый ближний аэропорт называется Барселона – Эль-Прат (код ИАТА – BCN), расстояние до центра города 10 км.

Сравнительно недалеко от Барселоны находятся другие гражданские аэропорты:

• Коста-Брава в городе Жирона (GRO, расстояние до Барселоны 74 км);
• Реус (REU) — расстояние 88 км.

Добраться из аэропортов в город можно, используя персональный трансфер. Водители встречают приезжающих с табличкой. Лучше всего заказать эту услугу заранее, через интернет. Из Жироны и Реуса ходит рейсовый автобус.

Где можно остановиться?

В городе много отелей, расположенных на побережье. Здесь удивительно теплое море, ласковое солнце, причем очень тепло даже в ночные часы.

На ресепшене русские группы туристов встречает русскоговорящий персонал. В ресторанах многие официанты отлично изъясняются по-русски, что добавляют отелям еще один плюс.

Большинство номеров в гостиницах класса люкс. Чистота и аккуратность везде и во всем.

В номерах маленькие встроенные шкафы, вмещающие в себя небольшое количество вещей. Много нарядов с собой на отдых брать не стоит.

Несколько слов о питании в ресторанах

Посетителям обязательно подают что-нибудь необычное. Во многих ресторанах существует своеобразная традиция – готовить мясо или рыбу в присутствии гостей.

Фрукты в том или ином ассортименте бывают постоянно. В зависимости от сезона – клубника, ананасы, киви, нектарины, арбузы и дыни. Кроме этого, персики, груши и яблоки.

Не забывайте о чаевых – здесь принято оставлять “на чай” пару-тройку евро.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.