Blog

  • Здатність вітаміну D запобігати розвитку гострих респіраторних інфекцій досі залишається під питанням

    Здатність вітаміну D запобігати розвитку гострих респіраторних інфекцій досі залишається під питанням

    вітамін д

    Систематичний огляд 1528 наукових статей і метааналіз 43 з них із загальною вибіркою 48,5 тисяч осіб показали, що щоденне приймання вітаміну D в дозі 400 – 1000 міжнародних одиниць (ME) протягом року знижує ризик розвитку гострих дихальних інфекцій в порівнянні з плацебо. Однак, як повідомляється в журналі The Lancet Diabetes & Endocrinology, зниження цього ризику на вісім відсотків спостерігалося тільки при такому режимі приймання препаратів вітаміну, а самі вчені вказують на значну різнорідність досліджуваних робіт.

    Здатність вітаміну D запобігати розвитку гострих респіраторних інфекцій досі залишається під питанням, і знову актуальною ця тема стала на початку пандемії COVID-19. Почалося все з досліджень, в яких вітамін D чинив певний регуляторний вплив на запальні реакції в легенях, викликані респіраторними патогенами. Крім того, інші наглядові дослідження показали асоціацію між низькими концентраціями на активну форму вітаміну D в крові і підвищеним ризиком розвитку респіраторних інфекцій. Рандомізовані контрольовані дослідження ефекту вітаміну D на зниження ризику розвитку інфекції показували неоднорідні результати, причому деякі підтверджували захисний ефект вітаміну, а інші повідомляли про його відсутність.

    Девід Джолліфф (David A. Jolliffe) з Лондонського Університету королеви Марії зі своєю командою також вивчав питання застосування вітаміну D для профілактики респіраторних інфекцій. Його минулий метааналіз показав, що у тих людей, чия вихідна концентрація 25 (OH) D в крові становила менш як 25 наномолів на літр, ризик розвитку інфекції був нижче, ніж у тих, чия концентрація була 25 наномолів на літр або вище. Крім того, ризик також був нижче в дослідженнях, де вітамін D вводили щодня або щотижня, а не рідко і в великих дозах.

    У новий систематичний огляд його команди увійшло 1528 статей, з яких 43 дослідження включали дані про розвиток інфекції на тлі приймання вітаміну D. Загальна вибірка склала 48488 осіб і включала чоловіків і жінок у віці від народження до 95 років з 23 країн на п’яти континентах. Тривалість випробувань варіювалася від восьми тижнів до п’яти років.

    Щоб дослідити причини таких різних ефектів вітаміну D на ризик розвитку респіраторної інфекції в порівнянні з контролем плацебо, вчені порівнювали учасників по концентрації вітаміну D, віком і по чотирьох факторах рівня дослідження — доза, частота приймання, тривалість дослідження і наявність або відсутність захворювань дихальних шляхів.

    У порівнянні з учасниками, які отримували плацебо, люди, які брали вітамін D не показували значного зниження ризику розвитку респіраторної інфекції незалежно від вихідної концентрації вітаміну D в крові. Однак у дітей у віці від року до 15 років ризик розвитку одного або декількох інфекційних захворювань легенів при прийманні вітаміну D знизився на 29 відсотків. У дітей у віці до року вагомого профілактичного ефекту не спостерігалося.

    У дослідженнях, в яких вітамін D давався щодня, ризик розвитку інфекції знижувався на 22 відсотки. При вживанні вітаміну раз на тиждень, одноразовому введенні великих доз щомісяця або раз в три місяці протективних ефектів не спостерігалося. Значні захисні ефекти спостерігалися також в дослідженнях, в яких вітамін D вводився в добовій дозі 400 – 1000 МО і в дослідженнях, в яких учасники приймали вітамін D протягом року або менше. Однак аналіз також показав, що у людей з астмою і хронічними обструктивними захворюваннями легень вітамін D не знижував ризики розвитку захворювання.

    Таким чином, вчені роблять висновок, що вітамін D має невеликий, але значущий захисний ефект від одного або декількох гострих інфекційних захворювань дихальної системи в порівнянні з плацебо: в середньому ризик в дослідженнях знижувався на вісім відсотків. Однак між дослідженнями спостерігалася значна гетерогенність (p = 0,018), що могло призвести до недооцінки захисного ефекту добавок вітаміну D.

  • Украинская обувь бренда “Мида”

    Украинская обувь бренда “Мида”

    Обувь марки “Мида”, заказать которую можно на сайте https://mida.style/, уже хорошо известна украинским покупателям. Она отличается высоким качеством пошива, имеет надёжную фурнитуру и стильный дизайн. Производится она на фабрике в Запорожской области и может успешно конкурировать с обувью многих известных иностранных брендов. Если украинский покупатель хочет получить надёжную и носкую обувь и вместе с тем поддержать отечественного производителя, то ему точно стоит заказать себе кроссовки, ботинки, туфли или другие вещи бренда “Мида”.

     Обувь "Мида"

    Производство обуви “Мида”

    Фабрика может похвастаться внушительными производственными мощностями и огромным техническим потенциалом. Каждый день с её конвейеров сходят сотни пар разнообразной обуви для мужчин, женщин и детей. Для производства выбираются только очень качественные материалы и фурнитура, благодаря чему обувь получается ноской и удобной. При этом её стоимость остаётся доступной для украинских покупателей, многие из которых не могут позволить себе покупку более дорогих вещей от иностранных производителей.

    обувь мида

    На фабрике хорошо реализована система контроля качества. Каждая пара обуви проверяется на всех этапах производства. Это позволяет избежать появления брака или же вовремя выявить его. В итоге покупатели получают прочную и долговечную обувь, которая сможет прослужить не один сезон.

    мида

    Производственные процессы на фабрике автоматизированы. Автоматизация позволяет не только увеличить объёмы производства обуви, но и минимизировать влияние человеческого фактора на процесс. Техника, в отличие от человека, практически не ошибается.

    Одним из основных материалов для пошива обуви на фабрике является натуральная кожа. Она эластична и прочна, может выдерживать большие нагрузки при ходьбе, при этом не растягиваясь и не теряя своей формы. В качественной кожаной обуви ноги будут меньше потеть, чем в той, которая сшита из синтетических материалов. Кожа является универсальным материалом, из неё делают как лёгкие летние мокасины, так и утеплённые ботинки для осени и зимы.

    лого мида

    Ассортимент обуви “Мида”

    Украинский производитель предлагает покупателям ботинки и полуботинки для разных сезонов, удобные кеды и кроссовки, которые понравятся любителю спорта и активного отдыха, слипоны и мокасины, женские туфли, сандалии и сапожки, разнообразную обувь для мальчиков и девочек, тёплые угги, шлёпанцы и многие другие товары.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Как правильно выбирать металлопрокат перед покупкой

    Как правильно выбирать металлопрокат перед покупкой

    Без использования металлопроката разных видов невозможно представить современную промышленность и строительную отрасль. Он понадобится и при возведении небольшого дачного домика, и в работе огромного предприятия с тысячами сотрудников. При покупке любого металлопроката всегда нужно обращать внимание на его качество, также нужно уметь правильно выбирать поставщика металлопроката.

    металлопрокат

    Подробнее о выборе поставщика

    Начинать сотрудничество лучше с крупной компанией, которая хорошо себя зарекомендовала на рынке металлопроката. Крупные поставщики могут себе позволить предлагать более доступные цены на металлопрокат, имеют хороший ассортимент и большое количество постоянных клиентов. Если компания долго работает на рынке, то это значит, что её товары пользуются спросом и она смогла выстоять под натиском конкурентов.

    металлопркат

    Для заказа высококачественного металлопроката и других товаров, которые могут пригодиться в строительстве и промышленности, стоит обратиться в компанию “Артметаллгрупп”. Посетите её сайт − тут вы увидите ассортимент товаров компании, сможете прочитать об особенностях их доставки и акциях, которые устраиваются для клиентов.

    металлопрофиль

    Цена как один из критериев выбора металлопроката

    У многих низкая цена на товары, в том числе и на металлопрокат, ассоциируется с невысоким качеством. Но это не очень справедливо. Конечно, низкая цена может быть признаком плохого товара, но далеко не всегда. К примеру, если покупать металлопрокат непосредственно у производителя, то его цена будет ниже той, которую предлагают посредники. А вот если вы видите, что металлопрокат стоит очень дорого, то это не обязательно является признаком его высочайшего качества. Вполне возможно, что продавец просто завысил его стоимость для того, чтобы побольше заработать. Поэтому при покупке ориентируйтесь на средние цены на рынке металлопроката в вашей стране или регионе.

    металлопрокат

    Наличие сертификата

    Металлопрокат, который вы покупаете, обязательно должен сопровождаться сертификатом. Проверьте, не просрочен ли этот документ и есть ли в нём все важные сведения о товаре. В сертификате должны указываться такие характеристики материала, как прочность, текучесть, вязкость, показатели удлинения и др. Если же вам предлагают купить металлопрокат без сертификата и по очень низкой цене, то не соглашайтесь на такое предложение, чтобы не получить низкокачественный товар и не потратить деньги зря.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • POS материалы и их использование в торговле

    POS материалы и их использование в торговле

    Материалы POS (point of sales) предназначены для использования в тех точках магазина, в которых происходит взаимодействие с покупателями. Это прежде всего кассы, стеллажи для выкладки товаров и т. д. POS оборудование для магазинов уже давно доказало свою высокую эффективность, поскольку клиенты обычно не игнорируют его, как это часто случается с рекламой на баннерах или в видеороликах. Материалы дают покупателям полезную информацию о том, где находится товар, об акциях и специальных предложениях. То есть они полезны и для самого магазина, и для его клиентов. В бизнесе материалы POS помогают реализовывать товары и привлекать к ним покупателей, а последние благодаря такому оборудованию могут сориентироваться и найти в торговом помещении то, что им нужно.

    POS оборудование

    Основные функции POS материалов

    Если они находятся на входе в магазин, то помогают вызвать у покупателя интерес к определённым товарам и желание их купить. Также они играют роль носителей информации о товарах, различных акциях и скидках. Грамотно используя POS материалы, можно сделать бренд и производимую под ним продукцию более узнаваемыми, улучшить имидж самого производителя. Благодаря своей многофункциональности эти материалы приносят большую пользу бизнесу, помогают увеличивать прибыль и завоёвывать новых клиентов.

    POS материалы

    Предпринимателю, даже если он владеет совсем небольшой торговой точкой, обязательно стоит взять на вооружение эффективное POS оборудование. Заказать его разработку и изготовление можно специалистам компании MARKQUEN. Такое оборудование поможет сделать компанию более конкурентоспособной и увеличить спрос на её товары. Оно является универсальным и может успешно использоваться как в небольшой кондитерской, так и в крупном сетевом магазине одежды.

    POS материалы

    Где стоит использовать POS материалы

    Те, которые предназначены для размещения у входа в магазин, должны быть яркими и заметными, содержать эффектную рекламу того товара, который нужно продать. Заметив такую рекламу, даже обычный прохожий может заинтересоваться предложением, зайти в магазин и совершить покупку.

    В торговом зале можно разместить ещё больше POS материалов. Это могут быть стойки для презентации товара, растяжки и другое оборудование. Важно рекламировать те товары, которые нуждаются в скорейшей реализации.

    Будут кстати POS материалы и в местах выкладки товаров. Их задача в этом месте − окончательно убедить покупателя в необходимости совершения покупки.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Безоплатне навчання в Словаччині для студентів з України

    Безоплатне навчання в Словаччині для студентів з України

    Українцю, який збирається отримати якісну освіту і стати конкурентоспроможним фахівцем, варто задуматися про перспективу навчання за кордоном. Адже в багатьох вузах України спостерігаються величезні конкурси під час вступу, а навчання в престижних університетах та академіях обходиться дуже дорого. Крім того, є чимало вузів, в яких процвітає корупція. Так що зовсім не дивно, чому багато українських абітурієнтів розраховують отримати освіту за кордоном.

    освіта в Словаччині

    Однією з країн, до якої можна поїхати вчитися, є Словаччина. Вона має сухопутний кордон з Україною, так що довго добиратися до місця навчання абітурієнтові не доведеться. Здобувши освіту в Словаччині, українець зможе розраховувати на отримання високооплачуваної роботи в Європі або ж в рідній країні. Для того, щоб вступити в один зі словацьких вузів, абітурієнт може скористатися програмою FREE STUDENT. Завдяки їй українець отримає якісну освіту в сусідній країні безкоштовно.

    освіта соваччині

    Чи реально це?

    На перший погляд, може здатися, що безкоштовне навчання в словацькому виші для українця — це щось фантастичне. Насправді ж для абітурієнта з України дійсно є можливість вступити до вузу Словаччини і здобути освіту за рахунок скарбниці цієї держави.

    навчання

    Суть в тому, що в деяких провідних словацьких університетах українські абітурієнти можуть отримати бюджетні місця на різних факультетах (більш ніж 50 спеціальностей). На кожну спеціальність в середньому виділяється від 10 до 50 бюджетних місць. Завдяки цьому талановиті молоді українці, які не мають достатньо грошей на платне навчання, отримують шанс отримати чудову освіту в європейській країні, проявити свої здібності і в результаті стати висококласними фахівцями, затребуваними на ринку праці.

    студенти

    З кожним з кандидатів на вступ буде проведено співбесіду. Під час неї занадто багато складних питань абітурієнту задавати не будуть. При відборі головними критеріями будуть не знання, які є у молодої людини на цей час, а його ентузіазм і бажання вчитися. Але це не означає, що до співбесіди можна не готуватися. Чим краще підготовка, тим більше в абітурієнта шансів зайняти на факультеті одне з бюджетних місць.

    Завдяки навчанню в Словаччині перед молодим українським фахівцем відкриється багато нових можливостей. Вступ до словацького вузу може стати першим кроком до нового життя і новим приємним досягненням.

  • Правила ухода за кожей после лазерной эпиляции

    Правила ухода за кожей после лазерной эпиляции

    На сегодня лазерная эпиляция является наиболее эффективным способом избавления от лишних волос на теле. Этой услугой пользуются и мужчины, и женщины. С помощью лазера можно надолго удалить волосы на ногах, лице и груди, также проводится эпиляция бикини. Каждому, кто прошёл эту процедуру, стоит знать главные правила ухода за кожей после неё.

    эпиляция

    Как избежать раздражения кожи?

    После лазерной эпиляции кожа некоторое время будет особенно чувствительной и склонной к раздражению. Чтобы его предотвратить, в первый день после процедуры не стоит принимать горячий душ. Горячая вода может оказать раздражающее действие на кожу, что приведёт к её покраснению. В баню или сауну ходить тоже не стоит до тех пор, пока не пройдёт характерное раздражение, вызванное лазерным лучом. Оно может беспокоить человека от одного дня до недели, всё зависит от индивидуальных особенностей кожи.

    косметологичекий аппарат

    Опасность ультрафиолета

    На протяжении нескольких недель после лазерной эпиляции не стоит загорать и посещать солярий. Во время эпиляции эпидермис страдает от воздействия лазера, поэтому ему понадобится некоторое время для восстановления. Именно поэтому в первые недели после эпиляции нужно как следует защитить кожу от ультрафиолета. В солнечный день стоит наносить на кожу специальный защитный крем. Для того, чтобы эпидермис быстрее восстановился, нужно пользоваться качественными средствами для увлажнения и питания, благоприятно влияющими на ткани кожи и способствующими их восстановлению.

    красивые ножки

    Минимизация механического воздействия на кожу

    После эпиляции на некоторое время нужно отказаться от использования скрабов и других средств для интенсивного очищения. Их применение может привести к сильному раздражению кожи из-за механического воздействия на неё. По этой же причине в первую неделю после удаления волос лазером не стоит посещать массажный кабинет. В это время важно обеспечить коже максимальный покой, чтобы дать ей возможность как следует восстановиться.

    Чтобы лазерная эпиляция была безопасной, перед посещением косметологического салона нужно узнать, какие противопоказания имеет эта процедура. Среди основных − злокачественные новообразования, острые инфекционные заболевания, беременность.

    Азбука красоты

    Записаться на лазерную эпиляцию с использованием высококачественного оборудования можно в студии “Азбука красоты”. Посетите её сайт, чтобы больше узнать об услугах и их стоимости.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Собираем базовый набор женской косметики

    Собираем базовый набор женской косметики

    Существует множество видов косметических средств для разной кожи, с разными составами и функциями. Но есть та косметика, которая относится к базовой, то есть к основной, которая должна быть у каждой женщины. И если всевозможные новинки косметической индустрии, которые регулярно появляются в магазинах, покупать не обязательно, то базовый набор косметических средств собрать необходимо. Эти средства позволят правильно ухаживать за кожей, поддерживать её красоту и здоровье.

    косметика

    Выбираем магазин для покупки косметики

    Одним из наиболее известных в Украине является магазин косметики и парфюмерии PARFUMS.ua. В нём вы найдёте огромный выбор косметики для мужчин и женщин, а также разнообразные товары для детей − подгузники, увлажняющее молочко для тела, пелёнки, бальзамы, кремы и многое другое. В этом интернет-магазине многие товары можно заказать со скидками, также регулярно проводятся акции для покупателей.

    помада

    Что должно быть в базовом наборе косметики?

    У каждой женщины должно быть хорошее средство для умывания. Это может быть гель, пенка или же специальное мыло. Задача таких средств − очистить кожу от жира, пыли и остатков макияжа. Использовать средства для умывания нужно ежедневно. Они помогут предотвратить появление прыщей, которые часто образовываются на плохо очищенной коже с закупоренными порами.

    средство для умывания

    Обязательным элементом базового набора является и средство для удаления косметики. Не стоит путать его со средством для умывания, о котором было написано выше. Для удаления косметики предназначаются мицеллярная вода, молочко, гель, пенка. Женщине нужно выбирать то средство, которое подходит для её кожи. К примеру, если кожа сухая, то для неё лучше всего подойдёт увлажняющее средство, содержащее натуральные растительные масла и экстракты.

    Крем для лица

    Крем для лица тоже должен всегда быть в женской косметичке. Одним кремом вы вряд ли обойдётесь, поскольку существуют кремы для ночного и дневного ухода за кожей. При их выборе также нужно учитывать тип кожи.

    здоровая кожа

    Для того, чтобы крем действовал более эффективно, нужно использовать сыворотку. Видов сывороток существует много, они различаются между собой прежде всего предназначением и особенностями своего действия. Так, если женщина уже заметила первые признаки старения кожи в виде мелких морщинок, то ей стоит пользоваться антивозрастной сывороткой. А для проблемной кожи подойдёт противовоспалительная.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Стартер в автомобиле, его поломки и необходимость замены

    Стартер в автомобиле, его поломки и необходимость замены

    Стартер представляет собой устройство, предназначенное для раскрутки вала в двигателе внутреннего сгорания для его запуска. Работает стартер от электричества, источником которого в автомобиле является аккумулятор. Он выполняет очень важную функцию, поэтому каждому владельцу авто нужно следить за состоянием стартера и при необходимости сразу же заказывать его ремонт или замену. Есть автолюбители, которые делают это самостоятельно. Но тому, кто не имеет большого опыта в ремонте автомобилей, следует обращаться к специалистам. Хорошим выбором будет украинская компания “Генстар”. Работает она уже 25 лет, а в её штате насчитывается более 150 сотрудников, специализирующихся на ремонте легковых и грузовых автомобилей. Среди услуг этой компании есть и замена стартера. Стоимость этой услуги можно узнать на сайте “Генстар”.

    стартер

    Проверка стартера перед ремонтом или заменой

    Сразу нужно сказать, что к замене стартера следует прибегать только в том случае, если он безнадёжно сломался и уже не подлежит ремонту. Поэтому для начала нужно извлечь его, тщательно осмотреть, а уже потом решать, отдавать его на ремонт мастеру или же заказывать установку нового.

    схема стартера

    Перед тем, как разобрать стартер, пометьте исходное положение втягивающегося реле. Благодаря этому после осмотра вам будет проще собрать стартер, ориентируясь на поставленные метки. Далее хорошенько осмотрите стартер, оцените его состояние. Часто причинами поломки стартера являются его сильное загрязнение и накопившаяся старая смазка.

    автомобильный стартер

    Если вы видите, что стартер действительно грязный, можете приступить к его очищению. Уберите все остатки старой смазки, зачистите щётки, выполните шлифовку коллектора. Далее возьмите хороший солидол и смажьте им очищенное устройство.

    авто

    При осмотре стартера нужно обращать внимание прежде всего на переднюю втулку. Она является наиболее уязвимой его деталью и часто ломается первой, что приводит к неисправности всего стартера. Покупать новый при такой поломке нецелесообразно, ведь можно просто заменить изношенную втулку на новую. Из-за изношенной втулки стартер будет заклинивать при ваших попытках завести автомобиль, и запустить двигатель не удастся.

    Если же нарушена работа бендикса, то это может повлечь за собой необходимость замены стартера. Можно попробовать проварить бендикс в моторном масле, но если это не поможет, то вам придётся заказывать установку нового стартера.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Неуверенность в себе как одна из проблем женщины

    Неуверенность в себе как одна из проблем женщины

    Неуверенность в себе многим женщинам может показаться незначительной проблемой, но в действительности она значительно усложняет жизнь и мешает добиваться поставленных целей, устраивать личную жизнь. Вопрос о том, как стать уверенной в себе, не теряет своей актуальности и тревожит женщин разных возрастов и профессий.

    сомнение

    Корни неуверенности

    Раздумывая о том, как обрести уверенность в себе, женщине стоит понять, что является корнем проблемы. Неуверенность в собственных силах, способностях и внешности формируется в ещё в детстве. В детстве ребёнок просто не может знать, как нужно относиться к себе, поэтому его самооценка формируется в зависимости от того, как его оценивают окружающие, в первую очередь родители как самые близкие и важные для него люди. Отсутствие похвалы, слов “Ты у нас самая красивая” или “Ты у нас настоящая умница” приводит к тому, что девочка начинает сомневаться в себе, а это прямая дорога к формированию плохой самооценки.

    сомнение

    Очень и очень плохо, если родители постоянно говорят дочке “Ты всё неправильно делаешь”, “У тебя ничего не получится”, “Ты не очень красивая, есть девочки красивее тебя”, “У тебя недостаточно способностей для этого” и другие подобные фразы. Это не стимулирует ребёнка становиться лучше, а вызывает у него неуверенность в себе, которая будет назойливой, постоянной спутницей во взрослой жизни. Поэтому женщине, которая осознаёт наличие у себя этой проблемы, стоит усиленно работать над собой, пользоваться помощью психолога и стараться использовать эффективные приёмы для повышения самооценки и обретения уверенности в себе. Много полезной информации, касающейся этой и других тем, можно почерпнуть из блога Karpachoff известного украинского психолога и коуча Дмитрия Карпачева.

    неуверенность в себе

    Что нужно делать женщине, чтобы обрести уверенность в себе?

    Вот несколько простых советов, которые может использовать каждая женщина:

    • почаще напоминайте себе, что вы являетесь уникальной и неповторимой и в душе, и во внешности;
    • никогда не просите родственников или друзей оценивать вашу внешность;
    • не сравнивайте себя с другими женщинами. Нужно чётко понять, что все люди являются разными, и у каждого есть свои характерные особенности характера и внешности, которые не подлежат сравнению;
    • научитесь принимать решения и не бойтесь ошибиться. Ни один человек в мире не застрахован от ошибки, и это вполне нормально.

    Обретя уверенность в себе, женщина сможет избавиться от надоевших комплексов и начать жить по-новому, реализуя себя и строя гармоничные отношения.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Как выбрать подушку для сна

    Как выбрать подушку для сна

    Во сне человек ежедневно проводит немало времени. Чтобы чувствовать себя отдохнувшим и выспавшимся по утрам, нужно не только соблюдать режим, но и уделить время выбору подходящей подушки. Качество сна зависит от предметов, что окружают человека. Это не только оптимальная жесткость матраса, чистота и гипоаллергенность постельного белья. Хорошая подушка обеспечивает комфортное положение, быстрое засыпание, позволяет избежать боли в шее и спине.

    подушка

    Раньше производители предлагали изделия только квадратной формы. Сейчас выбор более широк: можно найти прямоугольные или даже круглые модели, предназначенные для сна. Подушки, закупаемые оптом или в розницу, делятся на классические и ортопедические. Первые просто обеспечивают комфортный, здоровый сон. Вторые делаются в форме валика или прямоугольника с углублением по центру. Их рекомендуют при проблемах с позвоночником.

    сон

    На что обратить внимание при выборе подушки

    Есть несколько особенно важных критериев, влияющих на качество, долговечность и надежность изделия, а также комфорт спящего, например, высота. При ее выборе учитывается телосложение человека и положение, обычно занимаемое им во время сна. Низкая подушка нужна тем, кто привык располагаться на животе, средняя – для позы на спине, большая – спящим на боку.

    подушка для сна

    От занимаемой во сне позы зависит и оптимальная жесткость. Максимальный показатель (с поддержкой шеи и спины) необходим для тех, кто предпочитает спать на боку. Для позиции на животе, наоборот, подойдет мягкая подушечка.

    подушка

    Большое значение имеет и тип наполнителя:

    • перо и пух. Ранее был не просто самым распространенным, но единственным вариантом. Впитывает влагу, обеспечивает хороший теплообмен, но нуждается в постоянном уходе и не относится к долговечным;
    • верблюжья и овечья шерсть. Прекрасно поглощает пот и поддерживает оптимальную температуру тела. Это не самый популярный вариант, так как натуральная шерсть способна спровоцировать аллергическую реакцию;
    • бамбуковое волокно. Дышащее, гипоаллергенное, легкое в уходе. Материал отличается средней жесткостью, не скатывается, обеспечивает поддержку шеи и головы. По цене дороже других аналогов;
    • холлофайбер. Представляет собой разновидность полиэстера из волокон, скрученных в шарики и закрепленных силиконом для максимальной долговечности. За таким наполнителем легко ухаживать, он долго не слеживается;
    • силикон. Недорогой полиэстер, упругий и мягкий, состоит из пустотелых волокон. Характеризуется прекрасной воздухопроницаемостью, очень легко стирается.

    подушка для сна

    Хорошая подушка быстро восстанавливает форму после надавливания, не имеет резкого запаха.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.