Blog

  • Китайський суп: готуємо вдома

    Китайський суп: готуємо вдома

    Святковий обід у Піднебесній включає як мінімум три види китайського супу, наприклад, суп з плавників акули, суп з ластівкового гнізда і між стравами — суп з гірчичною зеленню. На вишуканих обідах подають суп і під час великої перерви між стравами для нейтралізації смаку попередньої серії страв і «очищення піднебіння», що дозволяє повною мірою насолодитися новими стравами.

    Але яким би не був китайський суп, вишуканим банкетним або простим повсякденним, його основу завжди повинен становити добрий бульйон. Такий бульйон повинен під час довгого помірного варіння витягти весь природний букет і солодкість із кісток і м’яса. Крім того, він повинен бути нейтральним — щоб приправи і спеції, які будуть введені потім, могли безперешкодно розкрити свій аромат. Зважаючи на це, кухарі в Китаї для варіння бульйону використовують тільки курятину або свинину, але ніколи — яловичину, оскільки їй характерний більш виражений смак.

    Китайський суп

    Китайський суп буває легким (або швидким) і щільним (або «цілющим»).

    У багатьох супах тривалого варіння використовуються сушені продукти. Це одна з особливостей китайської кухні. Століття тому китайці опанували науку збереження харчових продуктів за допомогою заквашування та висушування під вітром і на сонці. Такі продукти, як корінь лотоса, китайський мангольд, ріпа, гриби, гірка диня, морські водорості і т.п., висушуються, навіть якщо вони вживаються в їжу і свіжими. Висушені морепродукти, такі як плавники акули, каракатиці, кальмари, устриці та гребінці, використовувати в китайському супі краще, оскільки сушені продукти змінюють смакові якості супу, роблячи його більш насиченим. Тривале варіння на повільному вогні надає китайському супу особливий смак.

    У звичайний день вдома подають якийсь один вид супу. Зазвичай достатньо густий, з шматочками курки, м’яса, сушених грибів, кореня лотоса і з різними іншими овочами, щоб китайський суп вийшов ситний. Кожному гостю надається право налити собі стільки супу, скільки він забажає, тому супи зазвичай подають у великій супниці. Їдять супи з піал, використовуючи невелику фарфорову або металеву ложку-черпачок діаметром близько 15 см. Як правило, суп є останньою стравою обіду.

    Готуємо китайський суп вдома

    Китайський суп


    Рецепт № 1. Китайський суп

    Варена куряча грудка — 200 г
    Соєвий соус — 2 ст.ложки
    Рисове вино або сухий херес — 4 ст.ложки
    Мелений білий перець
    Часник — 10 зубчиків
    Шпинат — 100 г
    Лимонний сік — 4 ст.ложки
    Бульйон курячий — 1,5 л
    Рисова локшина — 60 г
    Порізана кінза — 1 ст.ложка

    Щоб приготувати китайський суп, спершу наріжте м’ясо вузькими смужками. Херес з’єднайте з соєвим соусом, посипте перцем і вилийте на м’ясо.

    Доведіть бульйон до кипіння, почистіть часник і опустіть в бульйон. Зменшіть вогонь. Нехай часник вариться близько 10 хвилин, потім вийміть його.

    Переберіть шпинат, помийте і наріжте. Введіть його в бульйон і варіть близько 3 хвилин. Вичавіть в суп лимонного соку, куряче м’ясо з маринадом, локшину і варіть протягом хвилини.

    Китайський суп готовий. Подаючи до столу, для краси посипте його нарізаною кінзою.
     


    Рецепт № 2. Китайський суп

    вода — 2 л
    куряча грудка — 2 шт
    морква — 1 шт
    консервовані паростки бамбука — 150–200 г
    сушені гриби шиітаке — 80 г
    цукор — 1 ст. ложка
    світлий соєвий соус — 4–5 ст. ложок
    чорний перець горошком, свіжий перець чилі, соус, зелень кінзи — за смаком

    Курячі грудки помийте, залийте водою і поставте на середній вогонь. Додайте цілу очищену моркву, трохи горошин чорного перцю і солі за смаком. Варіть близько години.

    Тим часом замочіть сушені гриби в теплій воді протягом 40 хвилин, потім вийміть їх і наріжте скибочками.

    Моркву і курячі грудки вийміть з бульйону, наріжте маленькими шматочками і складіть в миску. Додайте консервовані паростки бамбука і скибочки грибів. Влийте соєвий соус, введіть цукор і сіль. Все перемішайте і залиште на годину для маринування.

    Далі викладіть маринад у каструлю з киплячим бульйоном, нагрійте до кипіння і варіть близько 5 хвилин. Готовий китайський суп розлийте по тарілках. За бажанням прикрасьте зеленню кінзи і дрібно нарізаним перчиком чилі.
     


    Рецепт № 3. Китайський кисло-гострий суп з локшиною

    Бульйон — 3 л
    Гриби шиітаке — 10 шт
    Перець чилі — 1 шт
    Корінь імбиру — 50 г
    Лимон — 1 шт
    Локшина рисова — 50 г
    Рисове борошно або картопляний крохмаль — 4 ст.ложки
    Яйця — 2 шт
    Тофу (соєвий сир) — 100 г
    Помідори — 2 шт
    Соєвий соус — за смаком

    Спосіб приготування:

    Гриби замочіть у воді десь на годину для збільшення в об’ємі.

    Потім обсушіть гриби і наріжте смужками.

    Подрібніть корінь імбиру і разом із перцем чилі і грибами опустіть в каструлю з бульйоном. Поставте каструлю на вогонь і варіть протягом півгодини. Після цього влийте сік лимона і вийміть з супу перець. Опустіть в суп локшину.

    Потім влийте в борошно трохи води, перемішайте до консистенції сметани і вилийте в каструлю.

    Збийте яйця міксером і тонкою цівкою введіть в суп. Проваріть близько 5 хвилин.

    Наріжте тим часом помідори, тофу і додайте в суп. Готуйте ще 2–3 хвилини. Після виключення вогню бажано дати китайському супу настоятися.
     


    Рецепт № 4. Китайський суп курячий

    Морква — 2 шт
    Цибулина —1 шт
    Цибуля-порей — 1 шт
    Часник — 1 зубчик
    Капуста — 1 чашка, порізана тонкою соломкою
    Бульйон курячий
    Чорні китайські гриби (можна білі)
    Спагеті сушені
    Соєвий соус

    Поріжте грудки, посоліть і поперчіть. У моркві зробіть виїмки і поріжте на кружечки, щоб зробити «квіточки». Цибулю наріжте соломкою. В олії стушкуйте моркву, цибулю та подрібнений часник протягом двох хвилин. Потім покладіть капусту і курку, налийте необхідну вам кількість бульйону (в залежності від бажаної густоти китайського супу) і тушкуйте ще протягом 15 хвилин.

    Замочіть гриби і спагеті приблизно на 20 хвилин, а потім варіть в супі 5 хвилин. В кінці приготування за смаком додайте солі і трохи цукру.

    Намагайтеся не переварити суп.

    Смачного!
     

  • Суші по-каліфорнійськи

    У Манхеттені — більше 25 000 ресторанів, які пропонують широкий вибір страв для жителів та гостей Нью-Йорка: на будь-який смак і за різними цінами. Ресторани суші — популярний вибір серед приїжджих із країн Східної Європи. На їхній превеликий подив, перше, що кидається в очі, коли вони відкривають меню, — це перелік різних захворювань, пов’язаних із вживанням у їжу сирої риби, м’яса та яєць.

    Із 2016 року влада Нью-Йорка зобов’язала ресторани, які подають сирі м’ясо або рибу, попереджати відвідувачів, до того ж у письмовій формі, про ризики для здоров’я. Недотримання цієї вимоги може обернутися штрафом у розмірі до 2000 доларів за кожне порушення. Список захворювань настільки детальний, що у декого після прочитання відпадає бажання замовляти суші або сашимі. Можливо, це одна із причин такої широкої популярності страви, яка називається «суші по-каліфорнійськи». Замість сирої риби і сирих морепродуктів у ній використовують або приготоване м’ясо крабів, або замінник, відомий у нас як крабові палички. Виходить дуже смачна, ситна й легка страва, якою особливо приємно ласувати в літню пору.

    Сьогодні ми пропонуємо вашій увазі покроковий рецепт суші по-каліфорнійськи. Приготувати їх нескладно, до того ж зроблені своїми руками суші коштують дешевше, ніж куплені у супермаркеті або ресторані. А ще ви зможете бути впевнені, що у цих свіжоприготованих суші немає небажаних і шкідливих інгредієнтів.

    Вам знадобиться:

    • 2 стакани короткозерного рису (часто продається під назвою «японський рис»);
    • 2 стакани фільтрованої води;
    • 1 лист комбу (водорость, продається в більшості супермаркетів у сушеному вигляді), розміром приблизно 5×8 см;
    • 2 ст. л. оцту (краще за все рисового);
    • 1 ч. л. цукру;
    • ½ ч. л. солі;
    • 1 огірок;
    • 1 авокадо;
    • 6 крабових паличок;
    • 3 листа норі (водорость, продається в більшості супермаркетів у сушеному вигляді);
    • 6 ч. л. смаженого насіння кунжуту.

    Приготування:

    1. Спочатку приготуємо рис для суші. Промийте рис як мінімум 10 разів під холодною водою — доки вода не стане прозорою. Це потрібно для видалення крохмалю з поверхні рису, щоб рис не був надмірно липким. Потім у невелику каструлю висипаємо промитий рис і додаємо 2 стакани фільтрованої води.

    Додаємо в каструлю з рисом лист комбу, попередньо акуратно протерши його вологим кухонним рушником. Варимо рис до готовності.

    2. Поки рис готується, очищаємо огірок від шкірки. Потім вимірюємо довжину листа водоростей норі та відрізаємо кінчики огірка, що не поміщаються. Розрізаємо його вздовж на 6 частин, видаляємо насіння.

    Тепер розрізаємо авокадо навпіл. Виймаємо кісточку і розрізаємо кожну частину ще раз навпіл. Знімаємо шкірку. Нарізаємо кожну частину на дольки, приблизно 8 мм шириною. Вичавлюємо на них лимонний сік, щоб запобігти потемнінню.

    Розрізаємо крабові палички уздовж навпіл.

    Розрізаємо (ножицями) 3 листа норі уздовж навпіл.

    3. Тепер готуємо оцтовий соус для рису. У маленькій каструлі змішуємо 2 ст. л. рисового оцту з 1 ч. л. цукру і ½ ч. л. солі. Варимо до повного розчинення цукру та солі, але не доводимо до кипіння. Ви також можете просто нагріти всі ці інгредієнти в мікрохвильовій печі (30 секунд).

    4. Тепер наш рис готовий, виймаємо і видаляємо комбу. Викладаємо рис на велику тарілку, найкраще плоску. Традиційно японці використовують дерев’яну лопатку для змішування, але пластикова теж підійде. “Зрошуємо” рис оцтовим соусом — спочатку на лопатку, потім із лопатки на рис, щоб вийшло рівномірно. Немов “нарізаємо” рис лопаткою і дуже обережно перемішуємо, аби він не перетворився на пюре.

    Накрийте рис чистим кухонним рушником і дайте охолонути до кімнатної температури.

    5. Найкраще для загортання суші використовувати бамбуковий килимок. Його можна обернути пакетом, щоб рис не прилипав. Покладіть 1 лист норі блискучою стороною вниз на бамбуковий килимок. Трохи змочіть кінчики пальців водою та рівномірно розподіліть близько 1 стакану рису на лист норі. Посипте рис насінням кунжуту. Переверніть лист норі стороною з рисом вниз.

    Розміщуємо на аркуші норі авокадо, 2 скибочки крабових паличок і по центру 1 шматочок огірка. Беремо край килимка, найближчий до вас, і звертаємо за його допомогою наш майбутній суші рол у щільний циліндр.

    6. Розрізаємо отриманий рол на 8 частин.

    Повторюємо із рештою інгредієнтів.

    Суші по-каліфорнійськи готові! Смачного!

    Дивіться далі:

    Смачний низькокалорійний яєчний суп по-китайськи

    Рецепт «чарівної» локшини по-японськи для тих, хто стежить за своєю фігурою

    Рецепти найкращих ресторанів Нью-Йорка: жар індійських спецій та аромат баранини

  • Британський яблучний пиріг Крамбл на сковороді

    apple_crumble_pie_in_a_skilet_-_vlifestyle.org_.jpg

    Яблучний крамбл (від англ. crumble, що означає “крихта”, “кришити”) не потрібно випікати — його можна приготувати просто на сковороді. Усі інгредієнти — прості, недорогі, їх можна знайти в будь-якому супермаркеті, і навіть яєць у тісто додавати не потрібно. Пиріг виходить дуже смачний і ви напевне захочете радувати ним ваших домочадців щотижня.

    Цей рецепт потрапив мені до рук 15 років тому, ще у студентські роки, проведені в Лондоні, де яблучний крамбл часто подають на вечерю. Фруктовий пиріг-крамбл дістав популярність у Великобританії під час Другої світової війни і став економічною альтернативою класичним пирогам. Загальна нестача продовольства спонукала господинь вносити зміни до звичних рецептів, а у цьому випадку — використовувати для приготування крихти тіста.

    Вам знадобиться:

    • 5 яблук;
    • 100 г масла;
    • ½ склянки борошна;
    • ½ склянки вівсяних пластівців;
    • ½–⅔ склянки цукру (за смаком);
    • близько 2 ст. л. лимонної цедри;
    • дрібка солі;
    • 2 ст. л. меду (за бажанням);
    • 1 ч. л. кориці (за бажанням);
    • цукрова пудра для прикраси (за бажанням).

    Приготування:

    1. У невеликій мисці змішайте борошно, вівсяні пластівці, лимонну цедру й дрібку солі. Додайте близько 70 г нарізаного кубиками масла та змішайте пальцями до появи великих крихт.
    2. Додайте цукор, знову перемішайте і поставте в морозилку на 20 хв.
    3. Очистіть яблука від серцевини і наріжте скибками (або кубиками).
    4. Поставте сковороду на середній вогонь і покладіть на неї залишки масла. Пересипте у сковороду яблука і готуйте близько 10 хвилин, періодично помішуючи. Накрийте кришкою та готуйте ще 5–8 хвилин (залежно від товщини кубиків/скибок яблука). Додайте мед і корицю, готуйте ще 3–4 хвилини. Коли шматочки яблука почнуть карамелізуватися, зніміть сковороду з плити.
    5. Викладіть готову яблучну начинку в тарілку 5 см завглибшки або у форму для пирога та відставте.
    6. Протріть сковороду чистим кухонним (паперовим) рушником і поставте на середній вогонь.
    7. Викладіть тісто на сковороду й обсмажуйте протягом 5 хвилин. Перемішайте та смажте ще 3–4 хвилини до золотистого кольору.
    8. Додайте крихту поверх яблучної начинки.

    Британський яблучний пиріг-крамбл готовий, смачного!

    Порада. Якщо ви поставите залишки пирога в холодильник на ніч, він трохи затвердіє. Можна підігріти його в духовці для отримання м’якої текстури або подавати холодним (пиріг-крабмл буде тримати свою форму так само добре, як і пиріг з яблуками, запечений у духовці).

    Такий рецепт яблучного пирога-крамбла безумовно порадує ваших рідних та близьких!

    Читайте далі:

    Смачна «Риба по-кантонськи» на пару та історія шеф-повара, який був змушений оголосити голодування

    Рецепт німецького пирога Напкухен

    Рецепт чизкейку

    Корисні цукерки з яблук — готуємо за 10 хвилин

  • Качка по-пекінськи: інший смак звичної птиці

    Качка по-пекінськи: інший смак звичної птиці

    Китайська кухня дуже своєрідна й екзотична в порівнянні з європейською. А все тому, що в давні часи до приготування їжі в Китаї ставилися по-філософськи, як до якогось естетичного ритуалу. Проте, традиційна народна китайська їжа дуже проста ― рис, локшина, бобові, овочі і т. ін. М’ясні страви в Китаї не користуються особливою популярністю. Однак, банкетна їжа разюче відрізняється від повсякденної. Качка по-пекінськи чи Бей Джин Хао ― одна з найулюблених китайських святкових страв.

    Качка по-пекінськи

    Отже, Бей Джин Хао можна приготувати двома способами: смажити тушку в підвішеному стані над вогнищем або ж у закритій печі.

    Так чи інакше, для приготування цієї страви в домашніх умовах нам знадобляться такі інгредієнти:

    Тушка качки (2―3 кг);

    Херес 1 ст. ложка;

    Мед 4 ст. ложки;

    Соєвий соус 5 ст. ложок;

    Імбирний порошок 1 ст. ложка;

    Кунжутне масло 1 ст. ложка;

    Перець мелений 1 ст. ложка;

    Вода 1 склянка;

    Харчовий барвник червоного кольору (за бажанням);

    Сіль.

    Хрустка шкірочка

    Качку по-пекінськи подають на стіл із мандариновими коржиками, але їх можна замінити млинцями, для приготування яких нам знадобиться:

    Пшеничне борошно 500 г;

    Окріп 1 склянка;

    Яйце 1 шт.;

    Молоко 2/3 склянки;

    Масло рослинне 2 ст. ложки;

    Зелена цибуля.

    Качка по-пекінськи готується таким чином: тушку слід промити, видалити з неї волосяний покрив (якщо треба), потім просушити, обрізати кінчики крил. Зрізати з качки зайвий жир, обдати її окропом. Потім натираємо тушку хересом зовні і всередині, залишаємо її за кімнатної температури хвилин на 10. Натираємо качку сіллю і в такому стані кладемо у холодильник на 12 годин. Бажано, щоб качка «стояла» на великій тарелі або в каструлі. Для цього можна скористатися склянкою, яку ми поміщаємо в тушку. Періодично з тарелі потрібно видаляти рідину, що натекла.

    Дістаємо качку, рівномірно змащуємо її медом і знову ставимо в холодне місце на такий же час (12 годин). Як мине цей час готуємо піч: заливаємо в деко воду, нагріваємо духовку до 190 ˚С. Качку кладемо грудкою догори на решітку для гриля, під якою ставимо деко з водою. Покриваємо всю цю конструкцію шаром фольги. Запікаємо качку по-пекінськи протягом години. У цей час готуємо соус: змішуємо імбир, кунжутне масло, перець і соєвий соус до стану густої маси. Витягуємо качку і за допомогою пензлика змащуємо її щойно приготованим соусом. Деко з водою ми прибираємо, а качку на решітці знову поміщаємо в піч, встановивши попередньо температуру в ній 260˚С. Стежимо, щоб птах не підгорів. Чекаємо приблизно 25 хвилин.

    Третій раз змащуємо качку сумішшю меду і соєвого соусу і знову ставимо в піч, в режимі «гриль» готуємо 5 ― 10 хвилин. За цей час наша качка по-пекінськи підрум’яниться і отримає хрустку скоринку. Дістаємо готову качку, даємо їй трохи охолонути, видаляємо кістки і ріжемо птицю на тонкі шматочки. Важливо, щоб скоринка залишалася на кожному з них.

    Сама качка по-пекінськи вже готова, а ми в цей час беремося за приготування доповнення до неї ― млинців. Змішуємо борошно і воду, додаємо збите яйце. Вливаємо молоко, потім масло. Кидаємо туди ж подрібнений зелений лук. І ретельно перемішуємо. Випікаємо тонкі млинці на тефлоновій пательні, не змащуючи її олією!

    Качка по-пекінськи

    Качку по-пекінськи подаємо на стіл із млинцями, соєвим соусом, зеленою цибулею та цибулею-пореєм. Незважаючи на те, що для приготування цієї страви доведеться виділити так багато часу, в цілому, рецепт простий. Тому наступного разу здивуєте своїх гостей справжнім делікатесом китайської кухні.

  • Краска из лепестков цветов украсит храмы на Шри-Ланке

    2_23.jpg

    3_12.jpg

    5_2.jpg

    Каждый день алтари храмов в Шри-Ланке украшают тысячами цветов. В конце дня их убирают, выбрасывая цветы вместе с другим мусором. Местная компания нашла полезное применение лепесткам цветов, ставших ненужными после подношений, — она создала натуральную краску Petal Paint для росписи храмов. Это изобретение объединяет древние традиции и передовые технологии производства.

    В стремлении снизить негативное влияние на окружающую среду многие компании ищут способы создания новых, экологично безопасных строительных материалов. В качестве примеров подобных изобретений можно привести альтернативный бетону строительный материал из песка пустынь, съедобную экологически чистую ультрабелую краску, а также безопасную противообрастающую краску для судов. А не так давно для придания большей прочности традиционному бетону инженеры начали использовать экстракты из корнеплодов растений.

    Следуя этой тенденции и вдохновению, полученному от природы, шри-ланкийская компания JAT Holdings и агентство Leo Burnett Worldwide создали краску Petal Paint. Для её производства используют высушенные лепестки цветов, которыми ежедневно украшают алтари в буддийских храмах. Таким образом проявляется древняя концепция сансары — бесконечного жизненного цикла — цветы из священного храма получают «вторую жизнь».

    В процессе экстракции для получения пяти оттенков натуральной краски используются новые технологии. Оттенки символизируют сияние ореола Будды: «Красный лотос», «Синее крыло голубя», «Жёлтая труба», «Оранжевая календула» и «Белый храмовый цветок». Из каждых 200 кг собранных цветов получают 50 л краски, которые разливают в 200-миллилитровые банки с изображением росписи стен и потолков храмов.

    Создатели краски уверенны, что она станет инструментом для возрождения храмового искусства. Исполнительный директор Leo Burnett Worldwide Марк Туцел говорит: «Наша идея в том, чтобы использовать силу творчества для позитивного воздействия на мир. Это прекрасный пример того, как компания помогает вернуть утраченное культурное наследие Шри-Ланки».

    JAT бесплатно поставляет краску местным художникам, чтобы они использовали её для восстановления и сохранения храмового искусства.

    Ричард Гунаварден из Leo Burnett Worldwide рассказал, что вскоре общественности будет представлен действующий пилотный проект, в котором новую краску используют для восстановления выцветших росписей, а также для создания новых настенных росписей в Sri Sudarmarama Poorana Maha Viharaya, Ganegama, Akuressa.

    JAT Holdings инициирует сбор высушенных цветов из храмов, что не только обеспечит компанию сырьём для производства, но и уменьшит количество ежедневных отходов.

    Краску Petal Paint можно приобрести в магазинах JAT и использовать её для росписи домашних святынь. В будущем JAT Holdings планирует продвигать идею экологичной краски из лепестков цветов в других странах мира.

    Читайте далее:

    Искусство тибетских монахов: священные скульптуры из масла

    Как засушить цветы, сохранив их цвет

    Отслаивающаяся краска защищает любую поверхность — разработка из Японии

  • Яку загрозу несуть в собі ліки від безсоння?

    Як і всі медичні препарати, ліки від безсоння досить небезпечні. Однак дехто не читає попередження, які вказані в інструкції. Які наслідки прийому снодійних препаратів та чи можна знайти їм альтернативу?

    Будь-які ліки впливають на організм, і не завжди позитивно. Найчастіше замість них можна знайти натуральні альтернативи, які допоможуть домогтися бажаного ефекту безпечним шляхом.

    Які проблеми може викликати прийом снодійних?

    Снодійне може мати побічні ефекти — від легких до важких, і прописуючи його, лікар повинен попередити про це пацієнта. Однак досить часто ми дізнаємося щось про дію ліків тільки після першого їх застосування.

    Основні побічні ефекти, які можуть з’явитися, якщо снодійне вживається регулярно:

    • сухість у роті або горлі;
    • зміна апетиту;
    • запор, пронос, метеоризм;
    • печія;
    • головний біль;
    • запаморочення;
    • труднощі збереження рівноваги;
    • поколювання у руках, ногах або ступнях;
    • неконтрольоване сіпання частин тіла;
    • відчуття нетвердого стояння на ногах;
    • проблеми з увагою або пам’яттю;
    • слабкість.

    Деякі пункти із цього списку можуть здатися малоймовірними, проте, перш ніж випити снодійне, необхідно знати про всі можливі побічні ефекти. Деякі ліки можуть навіть викликати парасомнію чи лунатизм. Це надзвичайно небезпечне явище — особливо коли в такому стані людина сідає за кермо автомобіля або виходить на балкон.

    Тривалий прийом снодійного може викликати звикання — фізичну та/або емоційну залежність від нього.

    Щоб уникнути всіх цих неприємних наслідків, зверніть увагу на безпечніші засоби, які допоможуть швидко заснути й міцно спати всю ніч.

    Натуральні засоби для міцного сну

    Волоські горіхи

    Спробуйте перед сном перекусити жменею волоських горіхів, щоб перевести організм у «режим засипання». Волоські горіхи містять триптофан — амінокислоту, яка відіграє важливу роль у виробництві мелатоніну. Мелатонін є гормоном, що регулює сон, тому волоські горіхи допомагають швидше заснути.

    Ромашковий чай

    Випийте перед сном чашку ромашкового чаю — це допоможе заспокоїтися. Ромашковий чай не містить кофеїну, а ромашка діє як легкий транквілізатор, допомагаючи заспокоїти розум і тіло.

    Лаванда

    Дослідження 2016 року, опубліковане у журналі Explore, показало, що студенти коледжу, які вдихали перед сном лавандову олію, не страждали на безсоння та відчували бадьорість після пробудження. Інші дослідження, у тому числі серед жінок середнього віку, підтверджують, що лаванда покращує якість сну.

    Це може бути пов’язано із розслаблюючою дією лаванди на організм. Олія лаванди знижує артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень і температуру шкіри.

    Читайте далі:

    Популярний напій «Місячне молоко» — найкращий засіб від безсоння?

    Висипатися на вихідних корисно для здоров’я?

    Вправи цігун – альтернатива лікам?

    Ранок — не час для кави

  • Какую угрозу несут в себе лекарства от бессонницы?

    Как и все медицинские препараты, лекарства от бессонницы довольно небезопасны. Однако многие не читают предупреждения, которые указаны в инструкции. Каковы последствия приёма снотворных препаратов и можно ли найти им альтернативу?

    Любые лекарства оказывают влияние на организм, и оно не всегда положительное. Зачастую вместо них можно найти натуральные альтернативы, которые помогут добиться желаемого эффекта безопасным путём.

    Какие проблемы может вызвать приём снотворных?

    Снотворное может иметь побочные эффекты — от лёгких до тяжёлых, и предписывая его, врач должен предупредить об этом пациента. Однако весьма часто мы узнаём что-то о действии лекарства только после первого его применения.

    Основные побочные эффекты, которые могут появиться, если снотворное употребляется регулярно:

    • сухость во рту или горле;
    • изменение аппетита;
    • запор, понос, метеоризм;
    • изжога;
    • головная боль;
    • головокружение;
    • трудность сохранения равновесия;
    • покалывание в руках, ногах или ступнях;
    • неконтролируемое подёргивание частей тела;
    • ощущение нетвёрдого стояния на ногах;
    • проблемы со вниманием или памятью;
    • слабость.

    Некоторые пункты из этого списка могут показаться маловероятными, однако, прежде чем выпить снотворное, необходимо знать о всех возможных побочных эффектах. Некоторые лекарства могут даже вызвать парасомнию или лунатизм. Это чрезвычайно опасное явление — особенно когда в таком состоянии человек садится за руль автомобиля или выходит на балкон.

    Длительный приём снотворного может вызвать привыкание — физическую и/или эмоциональную зависимость от него.

    Чтобы избежать всех этих неприятных последствий, обратите внимание на более безопасные средства, которые помогут быстро заснуть и крепко спать всю ночь.

    Натуральные средства для крепкого сна

    Грецкие орехи

    Попробуйте перед сном перекусить горстью грецких орехов, чтобы перевести организм в «режим засыпания». Грецкие орехи содержат триптофан — аминокислоту, которая играет важную роль в производстве мелатонина. Мелатонин является гормоном, регулирующим сон, поэтому грецкие орехи помогают быстрее уснуть.

    Ромашковый чай

    Выпейте перед сном чашку ромашкового чая — это поможет успокоиться. Ромашковый чай не содержит кофеина, а ромашка действует как лёгкий транквилизатор, помогая успокоить ум и тело.

    Лаванда

    Исследование 2016 года, опубликованное в журнале Explore, показало, что студенты колледжа, которые вдыхали перед сном лавандовое масло, не страдали бессонницей и чувствовали бодрость после пробуждения. Другие исследования, в том числе среди женщин среднего возраста, подтверждают, что лаванда улучшает качество сна.

    Это может быть связано с расслабляющим действием лаванды на организм. Масло лаванды снижает артериальное давление, частоту сердечных сокращений и температуру кожи.

    Читайте далее:

    Популярный напиток «Лунное молоко» — лучшее средство от бессонницы?

    Высыпаться на выходных полезно для здоровья?

    Упражнения цигун — альтернатива лекарствам?

    Утро — самое неподходящее время для кофе

  • Переваги локального фарбування авто

    Сьогодні багато СТО Києва пропонують нову послугу кузовного ремонту авто — локальне фарбування авто. Що собою являє ця технологія і якими перевагами володіє вона перед традиційним фарбуванням, ми і спробуємо зараз розібратися.

    покраска авто

    Локальне фарбування — це фарбування пошкодженої деталі автомобіля частково. Тобто уявімо, що в результаті не зовсім хорошого маневру, бампер Вашого автомобіля зачепив ворота гаража. Для ідеального усунення такого незначного пошкодження зазвичай перефарбовується весь бампер, щоб привести в ідеальний стан колірні відтінки старого і нового лакофарбового покриття. Звичайно, якщо це просто подряпина, слід потертості, то від таких незначних пошкоджень можна позбутися http://freshcar.com.ua/polirovka-avto/ поліруванням авто, — це більш бюджетний спосіб привести автомобіль в гарний стан.

    полірування

    З приходом англійської технології фарбування автомобіля потреба в перефарбування всієї деталі через невеликі пошкодження йде на задній план. Дана технологія дає можливість не тільки заощадити час ремонту, гроші, нерви але і максимально зберегти лакове покриття, яке було нанесено на заводі виробника. Погодьтеся: навіщо перефарбовувати весь бампер, якщо пошкодження займає 10% поверхні бампера.

    Основними перевагами локального ремонту деталі автомобіля є:

    • Економія грошей (адже перефарбувати деталь повністю, обійдеться в рази дорожче);
    • Економія часу (підготовка деталі до фарбування займе значно більше часу);
    • Відсутність потреби знімати деталь з авто для повної її прокраски;
    • Збереження заводського ЛКП.

    авто

    З кожним роком ця технологія користується все більшим і більшим попитом автомобілістів.

    Хотілося б відразу розвіяти міф про недостатню міцність ЛКП після здійснення локального ремонту. З появою технології багато СТО, автосервіси взяли на озброєння цю технологію. Але непрофесіоналізм і неповне розуміння всіх етапів, секретів цієї технології призвело до появи сумнівів щодо локального ремонту. Щоб уникнути неякісного виконання робіт, ми настійно рекомендуємо звертатися тільки в спеціалізовані центри.

    Крім локального фарбування авто спеціалізовані центри надають ще й такі послуги:

    • Повне фарбування авто;
    • Ремонт, відновлення бамперів;
    • Видалення вм’ятин без фарбування;
    • Полірування авто;
    • Полірування фар;
    • Убезшумлення авто;
    • Поклейка карбону.

    Усі послуги у таких центрах надаються на високому рівні.

    ***
    Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Выбираем стабилизатор напряжения для дома

    Хорошо работающий стабилизатор напряжения должен быть в каждом доме. Ведь быстрые изменения напряжения происходят очень часто и в любое время года. Все мы знаем, как сильно может “подскочить” напряжение во время грозы, и нередко такие резкие скачки являются причиной поломки дорогих бытовых приборов. Так что ущерб перепады напряжения могут принести немалый, и для защиты от них и существуют стабилизаторы.

    электро лампа

    Правильный выбор прибора

    Любой профессиональный электрик скажет вам, что покупать нужно только качественные стабилизаторы, ведь от плохих устройств проку будет мало. Отличный выбор стабилизаторов разных видов вы найдёте в интернет-магазине “Вольтмаркет”. Здесь вам всегда предложат качественные устройства по приемлемой цене, а дежурные консультанты помогут с выбором в случае затруднения. Подробнее об условиях покупки товаров, доставке и оплате вы можете прочитать на сайте магазина.

    Стабилизатор напряжения rucelf sdw 10000 d

    Чтобы верно подобрать стабилизатор для своего дома, вам потребуется узнать реальный уровень напряжения в сети, а также определиться с тем, сколько электроприборов вам нужно будет защитить от перепадов. Для квартир чаще всего покупают однофазные устройства, а для больших объектов со значительным количеством электрических приборов нужны будут трёхфазные. Последние рассчитаны на очень большие нагрузки и незаменимым на крупных предприятиях, в производственных цехах и т. д. Выбор того или иного прибора зависит от особенностей сети на объекте.

    напряжение

    Что нужно учитывать при покупке?

    Для трёхфазной сети могут подойти однофазные стабилизаторы, однако только при условии, что все приборы в доме являются однофазными. Тогда вам понадобится купить три однофазных устройства. Но если же хоть одно бытовое устройство будет трёхфазным, то и стабилизатор нужен будет такой же.

    После покупки прибора вы можете установить его или на щитке, защитив таким образом все имеющиеся в доме устройства, или же подключить конкретную технику прямо к стабилизатору. В этом случае он будет защищать только один прибор.

    Если перебои с напряжением в вашей сети случаются крайне редко, то устанавливать стабилизатор не обязательно. Но некоторые устройства (или очень чувствительные, или дорогие) лучше всё-таки защитить, чтобы случайный перепад напряжения не повлёк за собой необходимость ремонта или замены ценной техники.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Продажа китайских товаров как идея для прибыльного бизнеса

    Почему китайские товары сегодня так востребованы?

    Закупка товара в Китае является отличным способом получить недорогие, но качественные вещи, которые часто ни в чём не уступают товарам европейским или американским. Бизнес с Китаем в Украине стремительно развивается, ведь время дешёвых, но очень плохих китайских товаров практически закончилось. Конечно же, всегда есть риск приобрести некачественные вещи, однако для избежания этого стоит всего лишь правильно выбрать помощника в таких закупках.

    В лице компании 4youglobal вы получите надёжного спутника и советчика, благодаря которому всегда сможете покупать только лучшие китайские товары и избегать мошенничества. Так что если вы серьёзно настроились основать свой бизнес и сотрудничать с китайскими поставщиками, то обращайтесь в 4youglobal — здесь вам всегда готовы предоставить помощь в совершении закупок.

    доставка товаров

    небоскреб

    С чего начать собственный бизнес?

    Ещё до осуществления первой закупки товара в Китае вам нужно чётко определиться с направлением собственного бизнеса. Здесь вы можете либо соригинальничать, выбрав очень специфический товар, либо же пойти по пути наименьшего сопротивления, отдав предпочтение наиболее популярным и востребованным среди покупателей вещам. Наибольшим спросом пользуется недорогая китайская техника, электроника, одежда и аксессуары, запчасти и средства по уходу за автомобилем, мебель и декоративные предметы, сувениры. Изучите уровень спроса на тот или иной товар, а также постарайтесь рассчитать, насколько привлекательную цену вы сможете выставить на товары из своего магазина.

    собственный бизнес

    Выбирая китайского поставщика, обратите внимание на его открытость и честность. Порядочному поставщику нечего скрывать, и при необходимости он должен безо всяких отговорок показать вам мощности производства и прислать образцы товара. Каждая сделка должна быть прозрачной, благодаря чему вы застрахуете себя от бесполезной траты денег.

    надежные партнеры

    Любая поставка товара должна быть законной и сопровождаться всеми необходимыми документами. Что касается транспортировки, то для этого лучше всего выбрать автотранспорт. Тогда заказанный вами товар привезут довольно быстро, а риск того, что он пострадает по дороге, будет совсем небольшим.

    Перед началом сотрудничества с китайскими поставщиками не лишним будет выучить китайский язык, овладев им хотя бы на начальном уровне. Его знание точно поможет вам в работе и позволит избегать многих неловких ситуаций.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.