antonprima.pro

Blog

  • Интерьерные краски для ремонта в вашем доме

    Состав и применение интерьерных красок

    Качественные интерьерные краски имеют многокомпонентный состав, который может отличаться в зависимости от разновидности и особенностей предназначения этого материала. Основой любой из них выступает связующее вещество, благодаря которому материал хорошо ложится на поверхность и не отстаёт с течением времени. Кроме этого вещества, в краске есть растворитель и пигмент, который и придаёт ей тот или иной цвет и оттенок. Эти вещества являются базовыми, и разные виды красок могут иметь разные дополнительные компоненты.

    ремонт квартиры

    Чтобы не тратить много времени на выбор интерьерных красок, многие предпочитают покупать их в интернет-магазине “Околоремонта”. Краска для внутренних работ в Okoloremonta − это всегда высокое качество, насыщенный цвет и предельная простота применения. Использовать их можно для окрашивания и внутренних, и внешних стен. Многие их разновидности отличаются повышенной устойчивостью к влаге, поэтому отлично подходят для отделки ванных комнат или санузлов.

    интерьерные краски

    Краска для стен (https://okoloremonta.ua/dlya-sten/) наносится очень легко. Надо только следить за тем, чтобы цвет поверхности не был виден после её окрашивания, и иногда для полного его скрытия требуется наносить несколько слоёв краски. Учтите это, определяя нужное количество материала для ремонта в доме.

    Правильно выбираем интерьерную краску

    Выбор того или иного её вида нужно делать в зависимости от того, в каком помещении вы планируете делать ремонт. К примеру, окрашенные стены в жилых комнатах должны не бояться протирания влажной тряпочкой во время уборки. Чтобы узнать, рассчитана ли на такое покупаемая вами краска, прочитайте информацию на её упаковке.

    интерьерные краски

    Чтобы при ремонте не возникло проблем, стоит выбрать не только качественную, но и свежую краску, которая правильно хранилась. Многие хозяева игнорируют этот момент, считая, что “химия” по определению не может испортиться. На самом же деле просроченная краска не годится для работы, поэтому всегда проверяйте дату её изготовления перед покупкой.

    Будет лучше, если вы купите пару банок краски про запас, поскольку риск ошибиться в расчётах нужного её количества есть всегда. А если краска определённого оттенка у вас кончится, то в магазине точно такой же может уже и не быть. Поэтому постарайтесь, чтобы у вас был определённый запас материала − это избавит вас от многих хлопот и неудобств.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Чи можна купити недорогі сережки у КЮЗ?

    Складно собі уявити, але Київський ювелірний завод існує вже понад 80 років! Це дуже довгий термін для підприємства. Такому виробнику люди довіряють. І не дарма! Більше 5% продукції заводу відправляють на експорт у країни СНД, Прибалтики, а також в США і ОАЕ. Одразу стає зрозуміло, що продукція КЮЗ конкурентоздатна і якісна. Українці також довірять Київському ювелірному заводу. Це зробило його прикраси досить відомими. Існує міф, що купити сережки за бюджетну ціну в КЮЗ неможливо. Але це не так. Було створено цілу лінійку виробів за недорогою ціною.

    Що пропонує своїм клієнтам КЮЗ?

    Київський ювелірний завод виробляє як брендову продукцію, так і дешеві, але якісні сережки для жінок та дітей. Знайти можна:

    • золото 585 проби (біле, жовте, червоне);
    • срібло 925 проби.

    Ювелірні прикраси – це вдале капіталовкладення. Вони будуть служити багато років. Метал згодом не змінить свого кольору. Каміння, яким інкрустовано сережки, не випадуть, як це буває із неякісними виробами. КЮЗ гарантує, що продукція буде служити власнику на совість.

    Різноманітні недорогі сережки у КЮЗ продаються вже багато років. Каталог товарів постійно оновлюється. Виробник враховує побажання клієнтів та сучасні модні тенденції. На сайті можна знайти нові сережки для себе або вибрати подарунок для іншої людини за прийнятною ціною.

    Золоті сережки вартістю до 3500 гривень

    Розглянемо невеличку відбірку сережок, вартість яких не перевищує 3500 гривень.

    1. Сережки типу протяжки (артикул: 5130057). Ціна складає 2 442.60 грн. Прикраса виготовлена із червоного золота 585 проби. Це сережки в класичному стилі з 1 каменем (цирконій). Їх можна подарувати жінці з нагоди Дня народження, 8 березня, ювілею, річниці чи професійного свята. Також сережки як подарунок на випускний порадують молоду дівчину, що закінчила школу чи вуз.
    2. Сережки-пусети (артикул: 5730012). Ціна 2 778.90 грн. Прикраса виготовлена із червоного та білого золота 585 проби з 1 цирконієм. Такому подарунку на Новий рік буде рада будь-яка жінка. Елегантні пусети доповнять в якості аксесуару сукню будь-якого стилю.
    3. Сережки з англійською застібкою (артикул: 5730011). Ціна 3 203.70 грн. Ця прикраса виконана в класичному стилі із білого золота 585 проби. Сережки прикрашені доріжкою із каміння (цирконій). Такий виріб більше підійде зрілій жінці, ніж молодій дівчини. Такий аксесуар красиво виглядатиме із святковим одягом.

    Срібні сережки вартістю до 1000 гривень

    Серед срібла, виробленого КЮЗ, досить легко знайти шикарні сережки вартістю менше 1000 гривень. Нижче приведено лиш деякі із популярних прикрас.

    1. Сережки-пусети (артикул: 9130083) – ціна 322 грн. Це класична прикраса без каміння. Виріб випускається під брендом «Моріон». Це чудовий подарунок для молодих дівчат та жінок, які цінують класику та мінімалізм.
    2. Сережки типу протяжки (артикул: 9130009) від бренду «Моріон». Ціна виробу 580 грн. Прикраса має класичний вигляд. В сережки інкрустовано по 1 цирконію.
    3. Сережки від бренду «Моріон» (артикул: 9130319) коштують лише 822 грн. Ця шикарна прикраса має 2 вставки (кубічний цирконій і штучний шпінель). Кольори каміння – білий, блакитний, мікс, синій. Такі елегантні сережки ідеально виглядатимуть як аксесуар до новорічного одягу.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ

  • Как подобрать полукомбинезон для сотрудника автосервиса

    Каждый владелец автосервиса или работник задумывался, как подобрать полукомбинезон для сотрудника автосервиса? Расскажем, как выбрать удобные рабочие полукомбинезоны, чтобы в нем было не только комфортно работать, но и безопасно. Зная несколько требований, вы сможете легко ориентироваться в тысячах моделей, которые предлагают отечественные и зарубежные производители.

    Требования к одежде для автосервисов

    Кроме удобства одежда должна быть функциональной и иметь небольшой вес, чтобы автомеханику было удобно двигаться, без создания дискомфорта. В продаже имеются сотни моделей, которые представляют собой брюки с подтяжками, комбинезоны и полукомбинезоны.

    Последний вариант наиболее популярен, ввиду практичности. Он не сковывает движения, при этом закрывает поясницу, поэтому даже при сквозняках, мужчина не застудит спину. Это большое преимущество. Отдается предпочтение изделиям, сшитым согласно ГОСТ 12.4.280-2014 и международным стандартам EN ISO 13688:2013. Таким требованиям отвечают недорогие рабочие полукомбинезоны NEO https://instrument-opt.com.ua/catalog/rabochie-kombinezony, которые отлично себя зарекомендовали.

    Полукомбинезон рабочий NEO

    Кроме этого, существует ряд требований и предпочтений для рабочей одежды сотрудников автосервиса:

    • Прочность. В условиях работы при случайном неосторожном обращением с инструментами, ношением деталей, есть риск порвать спецодежду. Поэтому при выборе, стоит отдавать предпочтения более плотной ткани. Так изделие прослужит гораздо больше, по сравнению с тонкими материалами.
    • Износоустойчивость. Некоторые производители специализируются на пошиве из износоустойчивых тканей, причем усиленных в местах наибольшего контакта с поверхностями и деталями. Это – колени, боковые карманы, грудь. Специальное переплетение нитей не протирается при эксплуатации несколькими годами.
    • Безопасность. Один из самых важных пунктов. Рабочие полукомбинезоны должны быть простыми в конструкции, без лишних ремней, петель, иметь только основные карманы, во избежание получения травм, чтобы работник не зацепился за оборудование, работающие агрегаты или опасные детали. Полный список требований безопасности указан в ГОСТ 12.4.280-2014.
    • Водоотталкивающая и маслоотталкивающая способность. Автомеханики и маляры постоянно имеют дело с жидкостями и маслами. Чтобы не менять при промокании одежду, лучше приобрести вариант с устойчивостью к влаге, маслу и растворителям. При этом, нужно обращать на качество, т.к натуральные ткани более устойчивы к разъедание агрессивными средствами, по сравнению с синтетическими тканями.
    • Функциональность. Наличие 2 карманов по бокам, 1 на груди – оптимально. Большее количество будет загромождать костюм. В бренде NEO Tools есть универсальные модели-трансформеры, у которых можно укоротить до бридж, ¾ или шорт.
    • Дышащий материал. Для мужчин при повышенных нагрузках важно, чтобы ткань пропускает воздух. Самый отличный вариант – хлопок. Он гипоаллергенный, прекрасно дышит и отводит влагу.

    Универсальные рабочие полукомбинезоны NEO. Особенности моделей

    Широко стала популярна польская спецодежда Neo, производитель который представляет широкий ассортимент инструментов и одежды для автосервисов. Преимущество в том, что комбинезон рабочий NEO отвечает международному требованию безопасности EN ISO 13688:2013 и имеет невысокую стоимость. Множество моделей по цвету и функционалу. Для экономии своих средств лучше приобретать их в официальных магазинах, например, https://instrument-opt.com.ua . Полный ассортимент позволит выбрать для работников автосервиса удобные и практичные модели для безопасной работы в мастерских, как оптом, так и в розницу.

    Кроме этого в межсезонье разумно подобрать куртку, которая также будет отвечать всем перечисленным рекомендациям. Если вы владелец ремонтной мастерской, вы можете купить полукомбинезоны оптом для всех работников, так вы не только сэкономите, но и создадите имидж своего бизнеса, ведь при обращении, клиенты обращают внимание на экипировку, материалы и оборудование, которое имеется в сервисе.

    Удачной комфортной и безопасной работы Вам!

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ

  • Лучший интернет-магазин грузовых и сельскохозяйственных шин SHINTEH

    Периодическая покупка авторезины для эксплуатируемой колесной техники – обязательная процедура, но недешевое удовольствие, особенно, если необходимо купить сельскохозяйственные или грузовые индустриальные шины. Такая колесная резина относится к классу специальной – высокопрочной и обладающей рядом дополнительных возможностей, а потому ее цена в разы выше, чем хороших брендовых покрышек для легковых авто. Кроме того, в качестве шинной продукции и ее верном подборе исходя из серии критериев нужно быть уверенными на все 100%. Ошибки – это не только впустую потраченные деньги, но и снижение эффективности техники.

    Широкий выбор высококачественной резины представлен на сайте https://shinteh.cc/. Это специализированный интернет магазин SHINTEH, предлагающий продукцию ведущих отечественных и зарубежных производителей:

    • сельскохозяйственные покрышки любого интересующего типа и посадочных размеров;
    • индустриальная авторезина для высоконагруженной строительной техники, работающей в сложных жестких условиях, например, для мощных карьерных грузовиков, погрузчиков, автокранов-манипуляторов;
    • автошины для грузовых авто, пассажирского (автобусы) и грузопассажирского коммерческого транспорта;
    • легковые автошины для авто, используемого в специфических условиях, например, для внедорожников в сельском хозяйстве;
    • грузовые колесные диски.

    Область деятельности компании Шинтех – это не только Харьков и прилегающий регион. Это вся Украина благодаря доставке продукции в любую точку страны с популярными и надежными транспортными компаниями.

    Как выбрать и заказать грузовые шины?

    Подбор автошин специального назначения, к которым относятся сельхоз- и грузовые шины, представляет собой непростую задачу, решение которой требует профессионального скрупулезного подхода. Необходимо искать вариант, не только устраивающий по цене или престижу бренда-производителя, но и удовлетворяющий ряду требований, среди которых:

    • соответствие сезону, условиям эксплуатации, испытываемым техникой и колесами статическим и динамическим нагрузкам;
    • специфика эксплуатации (решение конкретных задач, поставленных перед техникой) – работа на строительных площадках, в карьерах, сельской местности на бездорожье, шоссейная транспортировка грузов и людей по асфальтированным расчищаемым дорогам и т.д.;
    • соответствие техническим параметрам транспорта и особенностям конструкции;
    • соответствие габаритам дисков.

    Обращаясь в наш магазин, можно рассчитывать не только на достойный ассортимент гарантированно качественной продукции и удобство поиска подходящих вариантов благодаря фильтрам каталога, но и на бесплатную профессиональную консультативную помощь:

    • в подборе подходящих, возможных решений;
    • сравнении вариантов;
    • в оформлении заказа и решении вопроса доставки (в Харькове возможен самовывоз со склада);
    • рекомендации относительно эксплуатации и хранения и т.д.

    Заказ можно оформить онлайн или по телефону. Демократичность ценовой политики и отсутствие посреднических наценок – еще одно преимущество специализированного интернет-магазина Shinteh.

  • Соціальний робот допомагає зменшити занепокоєння у дітей з аутизмом

    Інженери з Університету Люксембургу створили інтерактивного соціального робота зі штучним інтелектом. QTrobot навчає дітей з аутизмом різним життєвим навичкам, підвищує уважність і співчуття, а також знижує занепокоєння та прояви деструктивної поведінки.

    Чимало інновацій останніх років спрямовані на те, щоб позитивно вплинути на світ і змінити його на краще. Це, наприклад, пристрій, який допомагає ходити людям із хворобою Паркінсона, інвалідна коляска з новими технологіями, робот-компаньйон для літніх людей і рукавички з доповненою реальністю для людей із вадами зору.

    Не так давно розробники з LuxAI, автономного підрозділу Університету Люксембургу, створили інтерактивного соціального робота із використанням штучного інтелекту.

    «Ми хочемо бачити суспільство, у яке без проблем інтегровані соціальні роботи і де системи штучного інтелекту забезпечують функціональність на благо людей і суспільства. Наша місія — розробляти апаратні засоби, програмне забезпечення та програми для інтерактивних роботизованих систем», — говорять розробники.

    Виховання дитини з аутизмом пред’являє величезні вимоги до батьків і суспільства в цілому. Таким дітям складно відвідувати дитячий садок і школу, що ще більше погіршує стан і розчарування дитини.

    Ще одна проблема — це розвиток навичок спілкування, що є одним із перших кроків у соціалізації. Зазвичай ми несвідомо використовуємо тіло для передачі повідомлень і підтримки зорового контакту, і спілкування не є особливою проблемою. Однак багато дітей з аутизмом відчуває труднощі у підтримці розмови. Через це їм складно підтримувати дружні стосунки, що також впливає на успішність у школі. Деякі люди вважають дітей з аутизмом скритними і асоціальними. Насправді відсутність товариськості часто викликана недостатнім розвитком комунікативних навичок, а не відсутністю інтересу до навколишнього світу.

    Нова розробка від LuxAI, соціальний робот QTrobot допомагає зменшити симптоми тривоги і покращує концентрацію уваги у дітей, які страждають аутизмом.

    Це гуманоїдний робот із рідкокристалічним дисплеєм (LCD) і роботизованими руками. Виразне «обличчя» і рухомі руки дозволяють соціальному роботу наслідувати емоції людей. Таким чином він може допомогти дітям з аутизмом розвивати навички розпізнавання емоцій. Для взаємодії із роботом діти можуть використовувати спеціальний планшет, що дає змогу отримувати візуальний зворотний зв’язок.

    QTrobot оснащений зручним графічним інтерфейсом, який сумісний з Android. Це дозволяє фахівцям проводити сеанси із використанням соціального робота та розробляти власні навчальні програми. Окрім того, робот містить навчальні програми, які спрямовані на розвиток різних навичок, щоб допомогти дітям з аутизмом стати більш незалежними і соціальними. Ці програми було розроблено протягом багатьох років досліджень аутизму.

    LuxAI продемонструє пристрій на конференції RO-MAN 2018, яка відбудеться наприкінці серпня в Китаї.

    Читайте далі:

    Дітям не можна грати у футбол і хокей до 18 років — дослідження

    Китайські іграшки: привіт із тюрми?

    Домашні тварини здатні лікувати наші фізичні та душевні травми: наукові докази

  • Социальный робот помогает уменьшить беспокойство у детей с аутизмом

    Инженеры из Университета Люксембурга создали интерактивного социального робота с искусственным интеллектом. QTrobot обучает детей с аутизмом различным жизненным навыкам, повышает внимательность и участие, а также снижает беспокойство и проявления деструктивного поведения.

    Многие инновации последних лет направлены на то, чтобы оказать позитивное влияние на мир и изменить его к лучшему. Это, например, устройство, которое помогает ходить людям с болезнью Паркинсона, инвалидная коляска с новыми технологиями, робот-компаньон для пожилых людей и перчатки с дополненной реальностью для слабовидящих.

    Не так давно разработчики из LuxAI, автономного подразделения Университета Люксембурга, создали интерактивного социального робота с использованием искусственного интеллекта.

    «Мы хотим видеть общество, в которое без проблем интегрированы социальные роботы и где системы искусственного интеллекта обеспечивают функциональность на благо людей и общества. Наша миссия — разрабатывать аппаратные средства, программное обеспечение и приложения для интерактивных роботизированных систем», — говорят разработчики.

    Воспитание ребёнка с аутизмом предъявляет огромные требования к родителям и обществу в целом. Таким детям сложно посещать детский сад и школу, что ещё сильнее усугубляет состояние и разочарования ребёнка.

    Ещё одна проблема — это развитие навыков общения, что является одним из первых шагов в социализации. Обычно мы бессознательно используем тело для передачи сообщений и поддержания зрительного контакта, и общение не является проблемой. Однако многие дети с аутизмом испытывают трудности в поддержании разговора. Из-за этого им сложно строить дружеские отношения, что также влияет на успеваемость в школе. Некоторые люди считают детей с аутизмом скрытными и асоциальными. На самом деле отсутствие общительности зачастую вызвано недостаточным развитием коммуникативных навыков, а не отсутствием интереса к окружающему миру.

    Новая разработка от LuxAI, социальный робот QTrobot помогает уменьшить симптомы тревоги и улучшает концентрацию внимания у детей, страдающих аутизмом.

    Это гуманоидный робот с жидкокристаллическим дисплеем (LCD) и роботизированными руками. Выразительное «лицо» и движущиеся руки позволяют социальному роботу подражать эмоциям людей. Таким образом он может помочь детям с аутизмом развивать навыки распознавания эмоций. Для взаимодействия с роботом дети могут использовать специальный планшет, что даёт возможность получать визуальную обратную связь.

    QTrobot оснащён удобным графическим интерфейсом, который совместим с Android. Это позволяет специалистам проводить сеансы с использованием социального робота и разрабатывать собственные учебные программы. Кроме того, робот содержит учебные программы, которые направлены на развитие разных навыков, чтобы помочь детям с аутизмом стать более независимыми и социальными. Эти программы были разработаны на протяжении многих лет исследований аутизма.

    LuxAI продемонстрирует устройство на конференции RO-MAN 2018, которая состоится в конце августа в Китае.

    Читайте далее:

    Детям нельзя играть в футбол и хоккей до 18 лет — исследование

    Китайские игрушки: привет из тюрьмы?

    Домашние животные способны лечить наши физические и душевные травмы: научные доказательства

  • Чому ми втомлюємося, сидячи за столом увесь день?

    Ви не переставляєте меблі та не берете участь у марафоні, але чомусь наприкінці дня з’являється відчуття сильної втоми. Хоча все, що ви робите, — це працюєте за комп’ютером. Знайома ситуація? Чому ж ми так сильно втомлюємося, не працюючи фізично?

    Існує декілька теорій, що пояснюють, чому монотонна робота протягом дня призводить до появи втоми та виснаження. Можливо справа в тому, що робота дуже напружена або не дуже вам цікава?

    Закінчилася психічна енергія

    Навіть якщо ви не працюєте фізично, а сидите за столом увесь день, мозок не перестає думати ані на хвилину. Мозок людини відносно невеликий порівняно з іншими частинами тіла, але споживає 20% кисню від загального обсягу, який використовує організм.

    Стівен Фейнсільвер, директор медицини сну в лікарні Ленокс Хілл у Нью-Йорку, говорить: «Зазвичай м’язи не споживають багато кисню. Це може відбуватися тільки під час виконанні вправ, але мозок завжди споживає багато енергії».

    Тому, навіть якщо ви просто сидите, робота мозку виснажує енергію тіла.

    Брак мотивації

    Якщо ви сидите увесь день за комп’ютером, виконуючи нецікаву роботу, швидше за все концентрація уваги поступово знизиться, і рутинна робота просто набридне.

    І замість того, щоб працювати, ви перейдете на «Фейсбук», де набагато цікавіше, напишете листа або зробите щось інше, не пов’язане із роботою. Через конфлікт між тим, що ви хочете робити і тим, що ви повинні робити, з’являється напруга, яка може призвести до втоми.

    Соцмережі та інші відволікаючі фактори знижують мотивацію, що призводить до поглиблення відчуття втоми.

    Стрес

    Робота може бути важкою: дедлайни, напружений графік і подібні фактори викликають стрес. Іноді таке навантаження бадьорить, але хронічний стрес може призвести до постійної втоми і вплинути на якість життя.

    Таким чином, ключ у тому, щоб знайти способи впоратися зі стресом. Спробуйте рефлексотерапію, техніку глибокого дихання, медитацію або прогуляйтеся вулицею під час обідньої перерви. Знайдіть тихе місце, щоб відійти від свого столу та зосередитися на чомусь іншому, хоча б на декілька хвилин.

    Ці короткострокові рішення ефективні, але також потрібно з’ясувати, як зробити свою роботу менш напруженою та більш приємною.

    У довгостроковій перспективі потрібно знайти деякі аспекти роботи, які вам дійсно подобаються. Робота у радість дасть захоплюючий результат і не буде обтяжливою.

    Поганий сон

    І, нарешті, очевидна причина, із якої може з’явитися втома на роботі, — це просто брак сну. У сонному стані важко зосередитися, окрім того втома із часом тільки накопичується.

    За даними Національного фонду сну (NSF), дорослим потрібно від семи до дев’яти годин сну щоночі. Близько 29% людей повідомляють, що часто відчувають сонливість на роботі.

    Оскільки дрімати на роботі — не вихід, попрацюйте над правильними звичками. Наприклад, лягайте спати в один і той же час щоночі, виконавши ритуал підготовки до сну, і уникайте частого вживання кофеїну.

    Читайте далі:

    Не можете знайти час для медитації? Послухайте музику

    12 професій ручної праці, які затребувані сьогодні

    «Правило однієї хвилини» може змінити ваше життя

  • Почему мы устаём, сидя за столом весь день?

    Вы не переставляете мебель и не участвуете в марафоне, но почему-то в конце дня появляется ощущение сильной усталости. Хотя всё, что вы делаете, — это работаете за компьютером. Знакомая ситуация? Почему же мы так сильно устаём, не работая физически?

    Существует несколько теорий, объясняющих, почему монотонная работа в течение дня приводит к появлению усталости и истощения. Может всё дело в том, что работа слишком напряжённая или не очень вам интересна?

    Закончилась психическая энергия

    Даже если вы не работаете физически, а сидите за столом весь день, мозг не перестаёт думать ни на минуту. Мозг человека относительно невелик по сравнению с остальными частями тела, но потребляет 20% кислорода от общего объёма, который использует организм.

    Стивен Фейнсильвер, директор медицины сна в больнице Ленокс-Хилл в Нью-Йорке, говорит: «Обычно мышцы не потребляют много кислорода. Это может происходить только при выполнении упражнений, но мозг всегда потребляет много энергии».

    Поэтому, даже если вы просто сидите, работа мозга истощает энергию тела.

    Нехватка мотивации

    Если вы проводите весь день за компьютером, выполняя неинтересную работу, вероятнее всего концентрация внимания постепенно снизится, и рутинная работа просто надоест.

    И вместо того, чтобы делать работу, вы перейдёте на «Фейсбук», где гораздо интереснее, напишите письмо или сделаете что-то другое, не связанное с работой. Из-за конфликта между тем, что вы хотите делать и тем, что вы должны делать, появляется напряжение, которое может привести к усталости.

    Соцсети и другие отвлекающие факторы снижают мотивацию, что приводит к возрастающему чувству усталости.

    Стресс

    Работа может быть трудной: дедлайны, напряжённый график и подобные факторы вызывают стресс. Иногда такая нагрузка бодрит, но хронический стресс может привести к постоянной усталости и повлиять на качество жизни.

    Таким образом, ключ в том, чтобы найти способы справиться со стрессом. Попробуйте рефлексотерапию, технику глубокого дыхания, медитацию или прогуляйтесь по улице во время обеденного перерыва. Найдите тихое место, чтобы отойти от своего стола и сосредоточиться на чём-то другом, хотя бы на несколько минут.

    Эти краткосрочные решения эффективны, но также нужно выяснить, как сделать свою работу менее напряжённой и более приятной.

    В долгосрочной перспективе нужно найти некоторые аспекты работы, которые вам действительно нравятся. Работа в радость даст захватывающий результат и не будет обременительной.

    Плохой сон

    И, наконец, очевидная причина, по которой может появиться усталость при работе, — это просто недостаток сна. В сонном состоянии трудно сосредоточиться, кроме того усталость со временем только накапливается.

    По данным Национального фонда сна (NSF), взрослым требуется от семи до девяти часов сна каждую ночь. Около 29% людей сообщают, что часто испытывают сонливость на работе.

    Поскольку дремать на работе — не выход, поработайте над правильными привычками. Например, ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь, выполнив ритуал подготовки ко сну, и избегайте частого употребления кофеина.

    Читайте далее:

    Не можете найти время для медитации? Послушайте музыку

    12 профессий ручного труда, которые востребованы в настоящее время

    «Правило одной минуты» может изменить вашу жизнь

  • Как получить постоянный вид на жительство в Украине?

    Постоянный ВНЖ в Украине и кому он может понадобиться

    Постоянный вид на жительство (Украина) − документ, закрепляющий за подданным другого государства или лицом, вообще не имеющим гражданства, право проживать и работать в стране сколько угодно времени. В то время как после оформления ВНЖ временного человек вправе не покидать территорию страны максимум один год, после чего возможно продление действия документа.

    Украина

    Получение постоянного ВНЖ может понадобиться иностранцу в ряде случаев. Очень часто эта необходимость связана с работой человека, которая вынуждает его безвыездно находиться в стране. Часто такой документ стремятся получить те подданные других государств, которые обзавелись семьями в нашей стране или хотят воссоединиться с родственниками. При этом они после успешного завершения оформления документа могут воспользоваться гораздо большим числом преимуществ, чем люди, вообще не имеющие гражданства.

    ВНЖ в Украине

    Человек, получивший на руки вожделенный документ, может обосноваться в любой точке Украины и спокойно заниматься любой (но исключительно законной) деятельностью. Для того, чтобы устроиться на работу, ему не будут нужны никакие дополнительные справки или разрешения. Очень заманчивым ВНЖ будет для молодых людей, поскольку с такой бумагой на руках они имеют возможность получить бесплатное образование в одном из ВУЗов страны. Но не все люди, желающие его заиметь, имеют равные перспективы для этого. Процесс получения документа будет иметь свои особенности в каждом отдельном случае, а для облегчения и ускорения этой процедуры нужно обращаться в специализированные компании. Одной из таких компаний является ЮК “Лигал ПрофСервис”, специалисты которой всегда готовы помочь иностранцам при оформлении всех требующихся для получения ВНЖ документов.

    Украина

    Что может упростить получение документа?

    Чтобы упростить процесс получения ВНЖ в Украине, гражданину другого государства полезно будет знать, кто может иметь приоритет при оформлении этого документа. Гораздо проще будет тем, кто имеет в Украине одного или нескольких близких родственников. Оформить документ будет сравнительно несложно тем, кто уже ранее был украинским гражданином, но по каким-либо причинам сменил гражданство. Более детально о тех факторах, которые могут упростить получение постоянного ВНЖ, человеку должен рассказать юрист из той компании, за услугами которой он обратился.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Як правильно вибрати саджанці: поради садівникові-початківцю

    Посадку плодових дерев на власній ділянці потрібно починати з підготовки грунту, закупівлі добрив і саджанців. Якість і життєздатність останніх мають величезне значення, тому починаючому садівникові потрібно знати, на що в першу чергу звертати увагу при їх виборі.

    яблуко

    Визначаємо якість кореневої системи

    І новачкам, і досвідченим садівникам найкраще купувати саджанці в Садовому Центрі “Дачный мир” (dachmir.com.ua), адже його клієнти завжди отримують тільки добірні саджанці, які за умови правильного догляду в майбутньому стануть рясно плодоносними деревами. Завдяки великому асортименту саджанців в магазині, кожен його клієнт зможе стати власником барвистого саду, який буде радувати не одне покоління.

    саджанець

    Вибрати саджанці самостійно досить просто. Оглядати в першу чергу потрібно кореневу систему саджанця, адже саме від неї великою мірою залежить життєздатність деревця або чагарнику. Коренева система якісного екземпляра повинна мати багато відгалужень і дрібних тоненьких корінців, які дозволяють рослині засвоювати достатньо вологи. Ніколи не купуйте саджанці з деформованими або зламаним корінням, а також ті, які були викопані вже досить давно. Шанси на те, що такі рослини приживуться і будуть нормально рости, вкрай невеликі.

    слива

    Багато досвідчених садівників сходяться на думці, що садити молоді деревця можна круглий рік за винятком того періоду, коли земля промерзає. Але найкраще купувати саджанці восени або навесні, тобто після вегетації або до її початку. Прижитися таким деревцям буде набагато легше, ніж екземплярам з листям.

    абрикос

    Стовбур і крона

    Крона хорошого саджанця повинна бути як слід розвинена, при цьому всі гілочки повинні мати природну форму. Гарненько помацайте кору на стовбурі і гілках. У того саджанця, який викопано недавно і правильно зберігається і транспортується, кора туга і соковита, без сухих місць і тріщин. Це говорить про те, що викопане деревце не має нестачі у воді і здатне без проблем прижитися на новому місці. Непридатний до посадки саджанець легко розпізнати по потемнілій і зморщеній корі. На ринках такі напівмертві деревця часто намагаються продати за низькою ціною, але ні в якому разі не беріть їх навіть задарма.

    Сенсу в посадці нежиттєздатних саджанців немає ніякого. При покупці не соромтеся довго оглядати деревця – ваш майбутній сад вартий того, щоб витратити на його основу час і сили.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.