Blog

  • Госпожа Самооценка

    Госпожа Самооценка

    #img_left_nostream#Самооценка имеет значение для всех сфер нашей жизни. Если мы занижаем свои способности, то нам сложно быть успешным в бизнесе, строить партнерские отношения в браке, воспитывать детей. В чем причины заниженной самооценки? Есть ли способы поднять ее? Об этом пойдет речь в данной статье.

    Известно, что наша самооценка формируется в детстве. Но что же делать, если, родители не поддерживали, не вселяли веру, не позволяли делать ошибки, любили условно? Американские психотерапевты говорят: "Никогда не поздно иметь счастливое детство"когда не поздно научиться верить в себя и ценить высоко. Несмотря на прошлый, негативный опыт, в каждом из нас есть внутренние ресурсы, силы, потенциал которые могут поднять нас на вершины успеха. Все зависит от нас самих. Если мы, очень сильно хотим изменений. И у нас есть готовность действовать, то результат усилий не замедлит свершиться.

    12 способов поднять самооценку:

     
    1. Каждое утро просыпаясь скажите себе какую-то ресурсную фразу. Например: "Какая замечательная у меня жизнь", "С каждым днем моя жизнь становиться все лучше и лучше", "Я живу с удовольствием". Представьте, что эти фразами являются вашим психологическим завтраком. Что вам приятнее "съесть" витаминный, наполняющий вас силами завтрак или токсичный, отравляющий душевное состояние.
    2. "Увольте" из своей жизни всех людей, которые без разрешения вторгаются в вашу жизнь, указывают, как вам жить и внушают вам чувства вины. Среди этих людей могут быть родители, родственники. Защищайте свои личностные границы и стройте свою жизнь по своему сценарию. Только вы и никто другой не может прожить вашу собственную жизнь. Если вам сложно справиться самому пойдите на тренинг или консультацию.
    3. Разрешайте себе жить с удовольствием. Позволяйте себе радости. Пересмотрите свои запреты, может, быть некоторые из них уже устарели?…
    4. Бывайте чаще наедине с природой. Мы люди – дети природы. Доверьтесь ей, она исцелит ваше состояние.
    5. Обращайтесь за поддержкой к невидимым силам. Для кого-то это Господь Бог или Всевышний Разум, Абсолют, Высшие силы.
    6. С благодарностью и любовью относитесь к своему телу. Принимайте его, безусловно, и в то же время не переставайте совершенствоваться. Ухаживайте за ним, лелейте и слушайте его.
    7. Определите свою жизненную задачу, миссию. И упорно следуйте ей. Как узнать ее? Очень просто. То, что для вас интересно и увлекательно. Вдохновляет и побуждает к творчеству и есть ваша миссия.
    8. Заведите дневник успеха и регулярно записывайте туда все свои достижения. Даже самые незначительные. Наш ум склонен концентрироваться на негативе. Записи своих достижений помогут посмотреть на свою жизнь с другой стороны.
    9. Следуйте принципу: "Все неудачи, проблемы и удары судьбы – это бесценный опыт и уроки".
    10. Любая проблема всегда имеет две стороны медали, акцентируйте свое внимание на позитивной.
    11. Верьте в себя, поддерживайте и хвалите. Сомнения и самоедство самые большие препятствия к успеху.
    12. Как бы вы хотели жить через 5, 10, 20 лет. Представьте картинку своего будущего, напишите цели. Составьте план действий и неуклонно следуйте ему. Лучший способ предсказать будущее – это создать его.

    98% людей живут по правилам, а 2% их создают. К кому бы вы хотели причислить себя?

    Дорогие читатели, если вы планируете себе какие-то достижения, но по каким-то причинам не делаете и не достигаете их, и вас одолевает чувство вины и злости к себе. Простите себя за все свои промахи и неудачи. Не вините и не корите себя – эти чувства ведут в тупик. Простите себя, извлеките уроки и начинайте сначала. Победитель от Неудачника отличается тем, что он верит в себя и оценивает себя высоко даже в момент кризиса. Доверяйте себе и процессу жизни. Успехов вам и достижений.

    Источник:
    Маргарита Мураховская. margo.od.ua

  • Представитель партии зеленых: «Сцены, представляющие современный Китай, очень утонченные с художественной точки зрения»

    Представитель партии зеленых: «Сцены, представляющие современный Китай, очень утонченные с художественной точки зрения»

    #img_left_nostream#БЕРЛИН. Яркий живой цвет, классическая музыка Запада и Востока, а также легендарные истории мужества, храбрости и настоящей красоты увидели зрители в International Congress Centre в Берлине. В пятницу вечером творческая труппа «Шень Юнь» («Божественное искусство»)  представила премьеру шоу Китайская  феерия.

    Йозеф Уинклер, представитель партии зеленых в немецком бундестаге [государственный парламент Федеральной Республики Германия], работает в сфере межрелигиозных диалогов и вопросов беженцев. Наибольшее впечатление на него произвела одна из первых сцен «Морские нимфы», а также барабаны: «Лично я нахожу танцы  с классическим  содержанием – интересными».

    По его мнению, игра оркестра также является выдающейся. Уинклер считает, что уровень художественного мастерства танцоров чрезвычайно высок, и признает что «у них отличная подготовка».

    «Сцены, описывающие современный  Китай, очень утонченные и взыскательные с художественной точки зрения; с политическим посланием, которое было сделано в высшей степени удачно», – говорит Уинклер.

    Он вовсе не удивлен тем, что представление также включает сегодняшнюю ситуацию в Китае. Он узнал об этом из приглашения, а также что Ассоциация Фалунь Дафа является организатором представления.

    Уинклер отметил: «На самом деле это та причина, по которой я пришел на представление. Оно содержит в себе то, что обычно не показывается здесь [в Германии]. Демонстрируемые  номера некоторым образом  очень клубные, в них нет внутреннего  содержания».

    «Я хотел посетить [шоу], – поделился Уинклер. – В особенности в год проведения Олимпийских игр, каждому следует взглянуть критически на все происходящее, и людям действительно стоит организовать программы подобные этой. Человеку не стоит взвешивать обстановку исключительно с позиции спорта, а следует также учитывать ситуацию с правами человека – ситуацию с гражданскими свободами  и правами  на веру».

    Уинклер также рассказал о сегодняшней ситуации в Тибете. Насилие китайских коммунистов в регионе и гневный протест тибетцев происходит и в настоящее время. Он подчеркнул, что его партия – партия зеленых – постоянно обеспокоена нарушением прав человека, в отношении последователей движения Фалуньгун.

    «Мы продолжаем представлять дела, связанные с беженцами из Китая в Германии, бывают очень жестокие случаи. Я только хочу сказать, что у каждого человека должно быть право верить в то, во что он или она желает верить. И не только у себя дома, но и в обществе. Мы очень хорошо понимаем работу коммунистической системы и те проблемы, которые возникают в такой системе. Поэтому, я очень рад, что смог увидеть это представление. Самовыражение простых людей, которые сами не испытывают гонений, но которые все же стоят за то, во что верят и все еще стараются что-то сделать,  мне действительно по душе».

    Каролина Чень. Великая Эпоха

  • Рассказ бывшей узницы о пытках, перенесённых в китайском трудовом лагере

    Рассказ бывшей узницы о пытках, перенесённых в китайском трудовом лагере

    Последовательница Фалуньгун из северо-восточного Китая рассказала о том, каким пыткам она подверглась в трудовом лагере Масанцзя.

    #img_right#Ниже приведён её рассказ (в целях безопасности, её имя не называется):

    «Я – последовательница Фалуньгун из Китая. Я была незаконно арестована полицией у себя дома 15 марта 2005 г. Меня отправили в известный своей жестокостью трудовой лагерь Масаньцзя, расположенный в г.Шэньян провинции Ляонин, где я провела три года.

    После прибытия в трудовой лагерь, охранники велели мне оскорблять основателя Фалуньгун, а также подписать гарантийное письмо о том, что я больше не буду заниматься Фалуньгун. Две последовательницы Фалуньгун и я отказались выполнить эти требования охранников, и тогда нас начали пытать.

    Дюжина охранников привязали меня к так называемой «кровати мертвеца». Я лежала на голой железной кровати, холодной как лед. Моё туловище туго прижали к кровати широким ремнем, а руки и ноги привязали к четырем углам кровати. Я совсем не могла двигаться. После этого они сказали, что у меня имеются «идеологические проблемы», поэтому они будут меня «лечить».

    Каждый день мне делали уколы в вену и кормили неизвестными лекарствами 2 раза в день. Между этими «процедурами» они насильственно кормили меня пастой из кукурузной муки. Когда эта паста портилась, они все равно кормили меня ею. После лекарств я чувствовала онемение в голове и конечностях. Меня пытали с помощью «кровати мертвеца» 26 дней подряд. Многие последователи Фалуньгун умерли от этой пытки.

    Я была привязана к «кровати мертвеца» день и ночь. Даже испражняться я была вынуждена в кровать (в середине кровати была дыра). Испражнения никто не убирал, отчего в комнате стоял сильный запах экскрементов. Всё мое лицо было покрыто жидкостью, которая вытекала из носа. Так как мои руки и ноги были связаны, я не могла вытереть нос, из которого все время текла жидкость. Охранники при этом еще ругали меня за плохой запах и беспорядок.

    За мной постоянно наблюдали две женщины-заключённые и охранник, даже тогда, когда я мочилась. Это была ещё и сильная психологическая пытка. Мой желудок раздулся из-за лекарств, которыми меня насильно кормили. В конце концов, я потеряла сознание.

    Мои ноги сильно болели от долгого пребывания в связанном состоянии. Мне всё ещё продолжали делать уколы. Из-за лекарств мои волосы ослабли, и стали выпадать.

    Меня также часто избивали охранники, говоря, что они могут делать со мной всё, что захотят и не понесут никакого наказания за любые возникшие последствия.

    В трудовом лагере Масаньцзя избиение последователей Фалуньгун – это распространенное явление. Однажды во время собрания заключённых, на котором все стояли, я ненадолго закрыла глаза. Увидев это, охранник дважды сильно ударил меня по глазам, в результате чего они опухли, и я практически ничего не видела.

    Прошло несколько лет, я все еще смутно вижу, и мои глаза все еще болят, когда я стараюсь их сфокусировать».

    По материалам сайта minghui.org

  • Фотосессия Джета Ли / Jet Li

    Фотосессия Джета Ли / Jet Li

    Предлагаем вашему вниманию фотосессию актёра Джета Ли (Jet Li).

    #img_gallery#

  • Изысканные предметы из Запретного города. Часть 2. (фотообзор)

    Изысканные предметы из Запретного города. Часть 2. (фотообзор)

    Изысканные украшения и посуда из древнего Запретного города в Пекине.

    Первую часть можно посмотреть здесь.

    #img_gallery#

  • Индийская неделя моды (фотообзор)

    Индийская неделя моды (фотообзор)

    12-16 марта в новом Дели (Индия) прошла индийская неделя моды Wills Lifestyle India Fashion Week, на которой свои новые коллекции представили 82 индийских дизайнеров.

    #img_gallery#

  • Шествие в поддержку бойкота Олимпиады прошло в Гонконге (фотообзор)

    Шествие в поддержку бойкота Олимпиады прошло в Гонконге (фотообзор)

    В Гонконге прошло крупномасштабное шествие в поддержку Всемирной эстафеты факела в защиту прав человека.

    Всемирная эстафета факела в защиту прав человека была начата в Афинах 9 августа 2007 г. Коалицией по расследованию преследования в отношении Фалуньгун(КРПФ) и в конце марта она вошла в Китай. 23 марта многочисленные жители Гонконга провели мероприятие в поддержку Эстафеты. Представители политических кругов, различных организаций и просто жители Гонконга, выразили свою поддержку эстафеты в Китае. Участники шествия заявили, что тоталитарное правительство Китая не имеет никакого права проводить Олимпиаду и что китайская компартия очень скоро падёт.

    В начале шествия было зачитано обращение к людям от многочисленных организаций, поддерживающих Эстафету. В обращении в частности было сказано следующее: «Мы принимаем Эстафету факела за права человека и этим хотим сказать коммунистическому китайскому правительству и всему миру, что китайские люди в форме передачи Эстафеты будут разоблачать грубые нарушения прав человека со стороны китайской компартии (КПК), а также выразят свой протест этим злодеяниям и твёрдую решимость создать новое прекрасное общество… У нас нет единой мечты с КПК потому, что мы не признаём правительство, которое поддерживает свою власть и защищает свои личные выгоды, опираясь на распространение лжи и подавление любого инакомыслия».

    На шествии были использованы плакаты следующего содержания: «Поддержим китайский народ организовать Олимпиаду без КПК», «Олимпиада не может проводиться в Китае вместе с преступлениями против человечности», «Нам не нужна Олимпиада, нам нужны права человека», «До свидания партия одного голоса. Протестуем против подавления свободы слова», «Нам нужны права человека», «Мы против репрессий», «Отменить строгую систему регистраций, вернуть людям свободу личности», «Освободить адвоката-правозащитника Гао Чжишеня», «Под предлогом Олимпиады, КПК усиливает репрессии, и незаконно арестовала 1800 последователей Фалуньгун» и др.

    В июле Всемирная эстафета факела в защиту прав человека войдет в Гонконг.

    #img_gallery#

    Лин Ин, Хай Чин. Великая Эпоха
  • Заместитель председателя Европарламента призывает к бойкоту пекинской Олимпиады

    Заместитель председателя Европарламента призывает к бойкоту пекинской Олимпиады

    #img_left_nostream#Заместитель председателя Европарламента г-н Эдвард Макмиллан-Скотт призвал Европейский парламент как можно скорее отреагировать на жестокое насилие, которое применили китайские власти в Тибете. Он заявил, что сейчас ЕС уже не должен думать о том, бойкотировать или нет пекинскую Олимпиаду, а то, какими конкретно действиями её бойкотировать. Он также призвал политиков 27 стран-членов ЕС готовиться к бойкоту Олимпиады.

    19 марта Макмиллан-Скотт попросил комиссара по вопросам внешней политики ЕС Хавьера Солана собрать экстренное заседание ЕС для обсуждения реакции ЕС на события в Тибете, а также ещё раз обдумать отношение ЕС к китайской компартии до Олимпиады.

    17 марта г-н Макмиллан-Скотт во время мероприятия протеста напротив китайского консульства в Лондоне, сказал: «То, о чём сейчас должен думать ЕС, это уже не то, бойкотировать или нет пекинскую Олимпиаду, а то, какими конкретно действиями её бойкотировать. Многие политики разных стран уже начинают постепенно осознавать, что Китай (под властью компартии) это страна террора, и, что участвовать в Олимпиаде, это значит поддерживать и признавать такое положение».

    Следующее плановое заседание ЕС намечено на 28-29 апреля, но Макмиллан-Скотт настаивает на том, что ситуация в Тибете становится всё более срочной и нужно созвать экстренное досрочное заседание.

    «Министр иностранных дел Франции г-н Бернар Кушнер уже поднял вопрос о том, чтобы ЕС бойкотировала Олимпиаду, я лично считаю, что это то малое, что должен сделать ЕС. Председатель Европейского Союза г-н Ханс-Герт Поттеринг поддержал это предложение и сказал, что если китайские власти будут продолжать насилие, то политики других стран должны ещё раз подумать ехать или нет на церемонию открытия Олимпиады. Он также сказал, что сейчас самое время дать Пекину сигнал», – сказал Макмиллан-Скотт.

    Эдвард Макмиллан-Скотт также является создателем программы ЕС «Европейская инициатива для демократии и прав человека» (European Initiative for Democracy and Human Rights). В 2006 г., он был с визитом в Пекине, после его отъезда, все, с кем он встречался в частных беседах, были арестованы и приговорены к срокам заключения, по меньшей мере трое из них подверглись жестоким пыткам. В 1996 г., Эдвард был первым западным политиком, который посетил Тибет после 3-х летнего полного запрета посещения этой территории западными политиками и корреспондентами.

    У Сюеэр. Великая Эпоха

  • Молодые активисты по правам человека были награждены за заслуги перед обществом

    Молодые активисты по правам человека были награждены за заслуги перед обществом

    #img_left_nostream#Одному из самых молодых Новозеландских кандидатов на пост мэра и родственнику одной из жертв осколочной бомбы вручили награду молодежи по правам человека. Церемония вручения состоялась в пятницу вечером.

    17-летний Джэйд Грэй из Тауранги получил высшую награду за свои усилия в деле сокращения бедности для одной из десяти школ его округа. Грэй говорит, что почувствовал себя обязанным помочь ученикам школы Мэривал в Тауранге, после того как узнал, что 70 процентов учащихся не могут позволить себе потратиться на завтрак или ланч.

    Сейчас он работает с директором школы, чтобы наладить отношения с католической школой колледжа Акинас. Грэй не только организовал столовую, которая обеспечивает школьников питанием, но и договорился с организациями о спонсорстве, привлек спортивных тренеров и внедрял различные программы.

    – Самой важной частью, на мой взгляд, было создание благотворительной организации по содействию детям из низких социально-экономических слоев, – считает он. Грэй на данный момент размышляет над поступлением в Университет Виктории или семинарию в следующем году.

    Премии присуждали Джули Уотсон из комиссии по правам человека и адвокат-правозащитник, а также лектор Оклендского университета Крис Глэдхилл.

    Рээм Ибрахим из женского колледжа Вэстлэйк  также получила признание за ее работу в помощь Международной Амнистии в устранении осколочных бомб в заокеанских территориях.

    Кристин Росс была награждена за защиту народности Маори и введение культурно-образовательных занятий для молодежи.

    Небольшая выставка 19-летнего Джордана Додсона об «Акха» или потерянном народе Азии была отлично принята зрителями. В своем путешествии по Таиланду в 2007 г. г-н Додсон фотографировал детей акха в детских домах с целью обратить внимание на их положение, ведь они ищут любую возможность, чтобы избежать жизни в секс-индустрии Азии и не попасть на невольничий рынок, где торгуют детьми. Джордан на данный момент находится в Филиппинах, где он обучает местных жителей искусству фотографии. Ему дали особую награду «Молодые художники в борьбе за права человека»

    Житель Веллингтона Эфрэйм Газо в прошлом году выдвигался от округа Хут-Вэли в надежде увеличить представительство молодежи в совете. Он верит, что вполне мог бы стать самым молодым новозеландцем, выдвигавшимся в совет, ведь за день до окончания срока выставления кандидатов ему исполнилось 18. Он получил около 500 голосов, в то время как победитель получил  около 3000 голосов.

    Исполнительный директор «Молодежи по Правам Человека» д-р Хэлен Смит говорит, что колоссальную поддержку оказали Комиссия по Правам Человека, различные объединения по правам человека, школы, церкви и общественные объединения.

    Сара Метисон. Великая Эпоха

  • В Манхэттене открылась выставка раритетных экспонатов из Азии (фото)

    В Манхэттене открылась выставка раритетных экспонатов из Азии (фото)

    Международная выставка азиатских экспонатов открылась в здании восстановленной церкви, в Верхнем Ист-Сайде Манхэттена.

    #img_left#Несмотря на то, что новое место расположения выставки гораздо меньше обычного и сокращено количество экспонатов в этом году с 53 до 31, новое здание, несомненно, обладает элегантностью со своими 50-футовыми куполами и хрустальной люстрой.

    Галереи, расположенные на верхнем этаже почти нависают над главной площадью здания. Экспонаты были выставлены на всех трёх этажах. Коллекции классифицировались от современных до древних. В этом году было представлено особенно много работ на бумаге: от современных японских каллиграфических работ огромнейшего размера, до невероятно детальных старинных японских, китайских, корейских и индийских работ на бумаге.

    На первом этаже расположились массивные тяжелые современные каменные скульптуры в японском стиле из Сан-Франциско. Также было представлено большое количество религиозных экспонатов, среди которых безмятежная керамическая статуя Гуаньин династии Мин от Джонатана Такера и Антонии Тозер, и громадная бронзовая голова Будды 15-го столетия из Таиланда.

    В галерее Дугласа Доусона (Douglas Dawson Gallery) расположилась неплохая коллекция рукояток мечей Ханьской эры, сделанных из бронзы и железа и датирующихся 200 годами до н.э. Но первое место по древности заняла египетская деревянная лодка с 11 моряками, датированная 2030-2640 г. до н.э. и оцененная в 900 тысяч долларов, которая располагалась в галерее древнего искусства Феникс (Phoenix Ancient Art Gallery). Там же был выставлен впечатляющий священник из Сирии (Пальмира), датированный первым столетием нашей эры и оцененный в 320 тысяч долларов.

    В этом году было также большое количество работ Династии Тан (618-907 нашей эры), представленных различными галереями. Парижская галерея Christian Deydier предоставила выставке пару больших терракотовых лошадей, также как и галерея из Гонконга Oi Ling. Её обширная коллекция Танских белых глиняных скульптур включила гарцующих лошадей, придворных дам, величественных дворян и бородатых чиновников. Розовощекие и полные придворные дамы скромно улыбаются, их гладкие круглые контуры и тихое поведение резко отличались от мощных и интенсивных скульптур из гробницы Локопалас. Эти скульптуры были созданы, чтобы охранять могилу от злоумышленников – их глаза навыкате, жестокие гримасы и воинская одежда отпугнут любого потенциального расхитителя гробниц.

    #img_center_nostream# #img_center_nostream#

    Тим Макдевитт. Великая Эпоха