Студенты из Великобритании создали ткань из солеустойчивых растений. Новый можно использовать в текстильной промышленности, экономя таким образом ресурсы пресной воды на Земле.
Над проектом под названием SaltyCo работала команда, состоящая из студентов Имперского колледжа Лондона и Королевского колледжа искусств. Они осознали, насколько больших затрат воды требует производство текстиля, и объединились, чтобы найти решение проблемы истощения запасов пресной воды на планете.
Инженер-механик Джулиан Эллис-Браун говорит, что они были по-настоящему шокированы тем, сколько ресурсов тратится на текстильную промышленность, и на моду в частности. К примеру, для производства всего лишь 1 кг материала из хлопка требуется потратить почти 20 тысяч литров пресной воды. А чтобы получить хлопковую ткань для создания одного носка, необходимо израсходовать 1200 литров воды, что эквивалентно количеству воды, которую человек выпивает за 3 года.
У изобретателей появилась идея: использовать для производства волокна растения, которые могут расти в солёной воде. После различных исследований и тестирований, команде удалось получить из солестойких растений три вида материала: тканое и нетканое полотно, а также наполнитель.
Наполнитель SaltyCo — это тёплый, лёгкий и водоотталкивающий материал. Он может быть использован для набивки курток и других изделий и уже практически готов к запуску на рынок.
Нетканое полотно было разработано в нескольких вариантах, и его можно применять для создания искусственной кожи и различных аксессуаров.
Тканое полотно ещё требует дополнительных доработок. Как объясняют новаторы, в итоге его свойства должны напоминать свойства ткани из льна или хлопка.
Создатели SaltyCo говорят, что из нового материала можно будет шить различную одежду: футболки, брюки, куртки и т.д. Они надеются, что их натуральные ткани из солестойких растений смогут завоевать рынок и стать хорошим дополнением к веганским и экологическим материалам, которые появились во многих сферах промышленности за последнее время.
Студенти з Великобританії створили тканину з солестійких рослин. Новий можна використовувати в текстильній промисловості, економлячи таким чином ресурси прісної води на Землі.
Над проектом під назвою SaltyCo працювала команда, що складається зі студентів Імперського коледжу Лондона і Королівського коледжу мистецтв. Вони усвідомили, наскільки великих витрат води потребує виробництво текстилю, і об’єдналися, щоб знайти рішення проблеми виснаження запасів прісної води на планеті.
Інженер-механік Джуліан Елліс-Браун говорить, що вони були по-справжньому шоковані тим, скільки ресурсів витрачається на текстильну промисловість, і на моду зокрема. Наприклад, для виробництва всього лише 1 кг матеріалу з бавовни потрібно витратити майже 20 тисяч літрів прісної води. А щоб отримати бавовняну тканину для створення однієї шкарпетки, необхідно витратити 1200 літрів води, що еквівалентно кількості води, яку людина випиває за 3 роки.
У винахідників з’явилася ідея: використовувати для виробництва волокна рослини, які можуть рости в солоній воді. Після різних досліджень і тестувань, команді вдалося отримати з солестійких рослин три види матеріалу: ткане і неткане полотно, а також наповнювач.
Наповнювач SaltyCo — це теплий, легкий і водовідштовхувальний матеріал. Він може бути використаний для набивання курток та інших виробів і вже практично готовий до запуску на ринок.
Неткане полотно було розроблено в декількох варіантах, і його можна застосовувати для створення штучної шкіри та різних аксесуарів.
Ткане полотно ще вимагає додаткових напрацювань. Як пояснюють новатори, зрештою його властивості мають нагадувати властивості тканини з льону або бавовни.
Творці SaltyCo говорять, що з нового матеріалу можна буде шити різний одяг: футболки, брюки, куртки та ін. Вони сподіваються, що їхні натуральні тканини з солестійких рослин зможуть завоювати ринок і стати гарним доповненням до веганських і екологічних матеріалів, які з’явилися в багатьох сферах промисловості останнім часом.
Из-за попадания в канализационную систему жиров может ухудшиться проходимость труб, поскольку жир будет образовывать на их внутренней поверхности слой, утолщающийся с течением времени. Без регулярной чистки может случиться закупорка труб. Для того, чтобы избавить воду от жира и таким образом защитить трубы, были разработаны жироуловители, которые сегодня используются и на производстве, и в быту.
Разновидности жироуловителей по принципу очистки воды
Простейшим жироуловителем является механический. Он имеет бак с сепараторными перегородками, которые служат для замедления движения жидкости. При замедлении движения она охлаждается, а жир скапливается на её поверхности. По мере накопления жира в таком жироуловителе его удаляют. Назвать эффективной такую очистку нельзя, поскольку механический уловитель жира избавляет сточные воды только от части примесей.
Самый простой жироуловитель для бытового использования можно изготовить самостоятельно, а вот для действительно качественного очищения стоков на предприятиях лучше заказать изготовление этого приспособления в специализированной компании. За этой услугой вы можете обратиться в компанию “Конард”. На странице https://konard.ua/catalog/zhirouloviteli/zhiroulovitel-stok-s вы сможете прочитать о конструктивных особенностях промышленных жироуловителей “СТОК-С”, узнать цены таких приборов и оформить заказ.
Жироуловитель гравитационного типа несколько похож на механический, но отличается тем, что жидкость в нём очищается более тщательно. Для того, чтобы как можно больше частиц жира собралось у поверхности, грязная вода в таком приборе отстаивается около суток. Нередко для “связывания” жира в таких уловителях используют специальные реагенты.
Очень хороши и биологические жироуловители. В них используются особые микроорганизмы, которые питаются жиром и превращают его в осадок. Такие приборы выгодно отличаются тем, что после разложения жиров в них не появляется неприятный запах. Избавление жидкости от жира происходит естественным путём, без использования химических веществ.
Пара слов о выборе жироуловителя
Главный критерий при его выборе − это производительность, то есть количество жидкости, которую он может очистить от жира за единицу времени. Если вы покупаете жироуловитель для домашнего использования, то вам вполне хватит модели с производительностью от 0,1 л воды в секунду. Для промышленности же и заведений общественного питания нужны гораздо более производительные уловители.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
Bearbrick − это яркий пример того, как обычная игрушка может стать желанным предметом коллекционирования для людей со всего мира. Забавные фигурки медведей любят и дети, и взрослые, а многие не жалеют никаких денег, чтобы пополнить свою коллекцию новым экземпляром.
История создания Bearbrick
Вдохновением для создания этой игрушки послужила другая популярная игрушка под названием Kubrick, названная так в честь знаменитого режиссёра Стэнли Кубрика, а также медвежонок Тэдди. В 2000 году у него случился “юбилей”, и это событие натолкнуло авторов Kubrick на создание новой игрушки, которая была бы выполнена в виде медвежьей, а не человеческой фигурки. Именно так и появился такой известный сегодня медведь Bearbrick.
Конструкция этой игрушки несколько напоминает конструкцию широко известных фигурок из конструкторов Lego и состоит из нескольких подвижных элементов, благодаря чему медведю можно придавать разные позы. Каждая модель игрушки имеет оригинальную раскраску − дизайнеры часто вдохновляются героями фильмов, комиксов и т. д. Если и вы захотите приобрести себе или кому-то из близких такую стильную коллекционную игрушку, то сделать это можно здесь. Кроме игрушек, в интернет-магазине Games Collection вы найдёте новые и уже бывшие в использовании игровые приставки, игры разных жанров, аксессуары, запчасти для приставок и много других товаров.
Серии игрушек Bearbrick
Все медведи Bearbrick выпускаются в рамках четырёх серий ограниченными тиражами. Первая серия называется базовой и включает в себя 9 фигурок разного цвета, на животе каждой напечатана одна из букв названия Bearbrick. Если вы соберёте всех медведей из этой серии и выстроите их в ряд, то сможете сложить это название. Если вы хотите коллекционировать эти игрушки, то начать вам стоит именно с базовой серии.
К стандартной серии относятся фигурки, раскрашенные под героев кино и мультфильмов, животных и т. д. Третья серия называется дизайнерской и состоит из тех фигурок, которые были раскрашены художниками и дизайнерами. Наиболее желанными для заядлых коллекционеров являются игрушки из так называемой “секретной” серии. Покупатели не знают, как будут выглядеть входящие в неё медведи, неизвестна и дата начала продаж игрушек. То есть покупка фигурки из секретной серии становится делом случая, и то, сможет ли коллекционер найти одну из них, во многом зависит от его удачливости.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
На первый взгляд может показаться, что выбирать мужские духи предельно просто − нужно руководствоваться только собственным вкусом. Но на самом деле очень желательно, чтобы аромат не только нравился мужчине, но и удачно сочетался с его стилем и гардеробом, отражал его внутренний мир и стиль жизни.
Группы ароматов
Чтобы сделать удачный выбор мужских духов, нужно знать, на какие группы все эти духи разделяются. Тем, кто предпочитает классику, стоит выбирать ароматы, относящиеся к группе “Аристократ”. Для них характерны спокойные хвойные нотки, такие запахи лишены вызывающей сексуальности. Лучше всего они подходят мужчинам старше 30 лет.
Молодым людям очень хорошо подходят свежие спортивные ароматы (группа “Спорт”). В основном это туалетная и парфюмерная вода. Духов, относящихся к спортивному стилю, практически нет. В композициях спортивной группы часто встречаются освежающие цитрусовые, травяные и морские нотки. Мужская туалетная вода этой категории отлично подойдёт активному, уверенному в своих силах мужчине, который любит движение и насыщенную событиями жизнь.
Тому, кто любит сложные композиции, придутся по душе ароматы стиля “Техно”. А духи из группы “Деним” предпочитают мужчины, для которых джинсовая одежда является одной из самых любимых. Это универсальная парфюмерия, используя которую, мужчина может создавать множество интересных образов.
“Деловые” ароматы ассоциируются прежде всего с мужской целеустремлённостью и выдержкой. Выбирать их нужно с учётом особенностей характера и темперамента конкретного мужчины. Парфюмерия стиля “Богемный” − это выраженный акцент на разнообразных восточных ароматах.
Несколько советов по выбору мужских духов
Если вы хотите купить хорошую мужскую парфюмерию, то не забывайте, что:
делать покупки удобнее всего в интернет-магазинах − к примеру, в известном каждому украинцу магазине Rozetka;
если же вы решили купить духи в обычном магазине, то перед выходом из дома не мойте руки сильно пахнущим мылом и не душитесь теми духами, которые у вас есть. Посторонние ароматы будут мешать вам правильно оценить композиции духов в магазине;
одними духами или туалетной водой вы вряд ли обойдётесь. В идеале для каждого времени года нужно покупать новую парфюмерию.
Надеемся, что этот материал оказался полезным и поможет вам не растеряться во многообразии мужской парфюмерии.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
Кофемашина − это достаточно дорогая техника, поэтому при необходимости её отремонтировать доверять эту работу нужно только хорошим специалистам. Жители Киева, к примеру, могут заказать такой ремонт . Сервисный центр компании Coffe Market () − это высококачественное обслуживание, возможность получить скидку на ремонт, использование только оригинальных запчастей и гарантия на выполненную мастером работу.
Несколько типичных неисправностей
После продолжительного использования кофемашины из её рожка при наливании напитка может быть слышен свист, а струя кофе будет заметно меньше. Всё это может говорить о засорении фильтра мелкими частицами молотых зёрен. Кроме того, на фильтрах постепенно накапливаются кофейные масла и накипь. Для того, чтобы восстановить нормальную работу кофемашины, требуется чистка фильтра или его замена.
Одной из распространённых поломок является протечка воды из-под рожка в местах состыковок узлов. Это может случиться из-за накапливания кофейных масел на уплотнительном кольце. В этом случае требуется его промывка, но если на кольце будут обнаружены трещины и другие повреждения, то его нужно будет заменить.
Порой в кофемашинах выходят из строя панели управления. Клавиши могут продолжать светиться, но не реагируют на нажатие. Причиной этого может быть засорение контактов или же поломка электроники. Услуги опытного мастера здесь будут просто необходимы.
О ремонте кофемашин в сервисном центре Coffe Market
Если вы закажете ремонт кофемашины в сервисном центре этой компании, то не только получите высококачественное обслуживание, но и сможете немного сэкономить. При оформлении заявки на ремонт в режиме онлайн на сайте компании каждый клиент получает скидку в размере 5%. К тому же при заказе ремонта кофемашины услуга её диагностики для клиента будет абсолютно бесплатной.
Еще одно преимущество этого сервисного центра состоит в оперативности работы его мастеров. Продолжительность ремонта составляет от 50 минут и зависит от его сложности и объёма работы. В любом случае специалисты стараются выполнять каждый поступивший заказ как можно быстрее. Важно, что для ремонта они используют только оригинальные запчасти, в качестве которых нет никакого сомнения. На детали, как и на сам ремонт, предоставляется гарантия.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
К кардиотренировкам относится быстрая ходьба, бег, поездки на велосипеде, тренировки на эллипсоиде, плавание и т.д. Аэробные нагрузки способствуют укреплению сердца и дыхательной системы, улучшению сна, развитию выносливости и сжиганию лишнего жира.
К силовым тренировкам относят упражнения с собственным весом и занятия с весами. Девушкам лучше выбрать для тренировки первый вариант, так как он менее травмоопасный, чем занятия с гантелями и штангой. Например, во время выполнения планки работают двадцать мускулов, а такие упражнения не требуют особой подготовки и контроля тренера, их можно делать и в зале, и дома в любое удобное время.
Почему следует совмещать кардио и силовые нагрузки?
Выполнение кардио и силовых упражнений в первую очередь позволяет укрепить мышцы и сжечь лишние килограммы. Более того, подобное сочетание нагрузок способствует ускорению метаболизма — при кардиотренировке калории сжигаются только во время занятия, а после силовых подходов — как минимум в течение 24 часов. Потому идет потеря веса даже в дни перерывов между занятиями, во время отдыха в горизонтальном положении.
Не стоит поддаваться стереотипному мышлению: организм девушек устроен таким образом, что высокий уровень эстрогена не даст возможности мышцам «перекачаться», если пользоваться во время занятий небольшими утяжелителями или заниматься с собственным весом. Потому, для стройных и аппетитных форм нужно планировать тренировку таким образом, чтобы хватало запаса энергии и на силовой тренажер, и на кардио.
Сочетание кардио и силовых нагрузок снижает риск травматизма. Крепкие мышцы спины и пресса позволяют уменьшить уровень нагрузки на позвоночный столб при беге. Регулярные тренировки с собственным весом позволяют избежать мышечного дисбаланса и распространенных среди бегунов травм:
перенапряжения в передней части ступней;
растяжений;
вывихов и так далее.
Еще одним важным преимуществом совмещения двух видов нагрузки является приобретение силы и выносливости. Благодаря проработке глубоких мышц и укреплению мышечного корсета вы будете не только развивать большую скорость бега, но и чувствовать при этом меньше усталости. А при аэробных упражнениях тренируется сердечная мышца и лучше циркулирует кровь, обеспечивающая мышцы витаминами и кислородом. Стоит обратить внимание на то, что без достаточной кардионагрузки не получится развить мышцы гармонично, поэтому многие люди ищут беговые дорожки.
Правила сочетания кардио и силовых упражнений
Сначала необходимо выполнить разминку на велотренажере в течение десяти-пятнадцати минут для приведения мышц в тонус (перед этим рекомендуется их разогреть). Это подготовит тело к будущей нагрузке и увеличит уровень эффективности от силовых упражнений.
Далее нужно выполнить от восьми до десяти обычных упражнений со своим весом, не обязательно задействовать для этого тренажеры. Для идеальной формы стоит выполнять:
отжимания;
выпады;
приседания;
планку и прочее.
Регулярные тренировки помогут вам достичь нужных результатов в сжатые сроки и поддерживать себя в хорошей форме.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
За часів династії східної Хань (25-220 рр.) жив один військовий начальник на ім’я Чжен Хун. У дитинстві з ним трапилася незвичайна історія.
Батьки Чжен Хуна були дуже бідними. Щоб допомогти сім’ї, хлопчик щодня піднімався на гору, рубав там дрова, а потім продавав їх. Одного разу на горі він підібрав стрілу.
Оперення стріли було незвичайно красивим і сяяло золотим світлом. Чжен Хун подумав, що людина, яка загубила стрілу, напевно сильно засмучена і всюди її шукає. Він сів на узбіччі дороги і став чекати власника стріли.
Незабаром з’явився старець із сивим волоссям, він озирався на всі боки, наче щось шукав. Чжен Хун вийшов йому на зустріч і запитав:
«Дідусю, що ти шукаєш?»
«О, я шукаю стрілу», — відповів старий.
«Ось цю?» — Чжен Хун простягнув старцю свою знахідку.
Старець глянув на стрілу і одразу його очі засвітилися радістю:
«Так, так, це саме та стріла. Ах, я шукав кілька років, було так важко її знайти. Хлопчику, ти сьогодні здійснив дуже хороший вчинок, я просто зобов’язаний добре тобі віддячити».
«Ні, не варто подяки. Адже підібрану річ потрібно повернути власнику», — відповів Чжен Хун, хитаючи головою.
Старий заперечив:
«Ні, ні, ні, я повинен віддячити тобі. Кажи, не соромся, незліченні скарби або шовк, я дам все, що ти захочеш».
Чжен Хун похитав головою і серйозно сказав:
«Я не хочу ні скарбів, ні шовку. Якщо ти маєш намір віддячити мені, я попрошу вітер».
«Що? Ти хочеш вітру?» — здивувався старець.
Чжен Хун пояснив:
«Так. Тим, хто рубає дрова в нашій місцевості, щоранку на шляху до гори доводиться переправлятися через річку. Повертаючись ввечері, потрібно знову перетинати її. Але на річці завжди віє зустрічний вітер, якщо не впоратися з керуванням, то човен може перевернутися.
Дідусю, зроби добру справу. Нехай щоранку там дме південний вітер, а ввечері — північний. Тоді для цих людей вітер завжди буде попутним».
Старець виявився святим. Коли він почув прохання Чжен Хуна, то зрозумів, що це особлива дитина, у нього таке добре серце в такому юному віці.
Зворушений словами Чжен Хуна, він без вагань погодився виконати прохання.
Відтоді напрямок вітру на річці змінився: вранці там завжди дме південний вітер, а ввечері — північний, і це полегшує людям переправу.
Сучасні люди борються з різними факторами стресу — коронавірусом, фінансовими труднощами, робочими турботами, зловживанням наркотиками і алкоголем тощо. Усе це може призвести до таких змін в організмі, як:
підвищення кров’яного тиску;
збільшення частоти серцевих скорочень;
уповільнення травлення й обміну речовин;
викид у кров таких хімічних речовин, як адреналін і кортизол;
перенапруження м’язів.
Стрес і проблеми з серцем
Як повідомляє Американська кардіологічна асоціація, зв’язок між стресом і серцевими захворюваннями не до кінця вивчений, однак відомо, що хронічний стрес може вплинути на кров’яний тиск і частоту серцевих скорочень. Ці проблеми можуть призвести до розвитку серцево-судинних захворювань. Окрім того, деякі люди схильні «справлятися» зі стресом за допомогою такої нездорової поведінки, як вживання алкоголю і куріння, що також може викликати порушення роботи серця.
Зв’язок між стресом і серцевими захворюваннями було виявлено під час декількох досліджень. Дані про шведське дослідження було опубліковано в журналі BMJ. Під час нього було протестовано 137000 осіб зі стресовими розладами, а також 170000 їхніх рідних братів і сестер. Дослідники виявили, що у учасників зі стресовими розладами були значно вищі показники серцевих проблем — включно з серцевими нападами та зупинкою серця — порівняно з їхніми братами і сестрами, які мали схоже виховання і генетику, але у них не було тривожних розладів.
Деякі дослідження показали, що люди, які повідомляють про високий рівень стресу — або через роботу, або з особистих причин — наражаються на вищий ризик серцевих нападів протягом свого життя.
За звітом про недавнє дослідження, представленим у Щорічному науковому журналі Американського коледжу кардіологів, люди, які пережили серцевий напад і часто піддаються психічному напруженню, ризикують пережити серцевий напад повторно або навіть померти від серцевої недостатності.
Стрес і втрата пам’яті
Кортизол, як і адреналін, допомагає нам впоратися зі стресом, проте велика його кількість може нашкодити організму.
У молодих людей і людей середнього віку, які регулярно відчувають стрес, можуть виникнути проблеми з пам’яттю до того, як їм виповниться 50 років. Результати дослідження, опубліковані в журналі Neurology, показують, що порушення пам’яті відбуваються більше у людей із високим рівнем кортизолу (порівняно з людьми із середнім рівнем кортизолу).
Дослідники вивчили дані про здоров’я 2231 людини із середнім віком 49 років, які не страждали деменцією. Їхня пам’ять і розумові здібності, а також аналізи крові були досліджені знову через 8 років, і ті, у кого був вищий рівень кортизолу, отримали нижчі результати тесту. МРТ показала, що у них навіть зменшився мозок.
«Наше дослідження виявило втрату пам’яті і зменшення розміру мозку у людей середнього віку до того, як у них почали проявлятися симптоми. Без сумніву, людям потрібно знайти способи зменшити стрес, наприклад, висипатися, займатися помірними фізичними вправами, внести методи релаксації у своє повсякденне життя, а також дізнатися у лікаря свій рівень кортизолу і, якщо необхідно, приймати препарати, що знижують його рівень», — пише автор дослідження доктор Джастін Б. Ечуффо-Чеугу з Гарвардської медичної школи.
Стрес і виснаження надниркових залоз
Дослідження пов’язують кортизол з накопиченням жиру навколо живота, яке може призвести до розвитку хвороби серця.
Надлишковий вміст кортизолу у крові може призвести до виснаження надниркових залоз. Деякі лікарі вважають, що виснаження надниркових залоз (люди при цьому відчувають постійну втому) є основною причиною будь-якої хронічної хвороби. Доктор Лоуренс Вілсон зазначає, що частина лікарів не вважає виснаження надниркових залоз реальною загрозою здоров’ю.
Виснаження наднирників впливає на такі функції і системи організму, як:
гормональна;
кістково-м’язова система (організм не зможе ефективно спалювати жир і нарощувати м’язи);
імунна (завдається шкода імунній системі);
травна (стрес уповільнює травлення, можуть виникнути хронічні проблеми із травленням);
серцево-судинна (виснаження надниркових залоз може призвести до прискореного серцебиття та інших проблем).
Стрес та ожиріння
Люди, які страждають від довготривалого стресу, можуть бути більш схильні до ожиріння, — таку закономірність підтвердило лондонське дослідження, звіт про яке було опубліковано в журналі Obesity. Під час дослідження вивчався рівень кортизолу у зразках волосся.
Як пояснює провідний автор дослідження доктор Сара Джексон, аналіз кортизолу у зразках волосся — це відносно новий метод, який допомагає легше визначити хронічно високий рівень концентрації кортизолу під час досліджень ваги і, отже, може допомогти подальшому досягненню результатів у цій сфері.
Стрес і ослаблена імунна система
Стрес змушує кровоносні судини розширюватися, зіниці збільшуються, дихання прискорюється, а потові залози стають перевантаженими, викликаючи стомлення наднирників. Дотримання нездорової дієти також може зіграти свою роль. Як саме? Вживання неправильної їжі протягом багатьох років може зруйнувати бар’єр слизової оболонки кишечника.
Структури імунної системи знаходяться в основному в кишечнику. Якщо ви погано харчувалися протягом багатьох років, цілісність бар’єрної системи слизової оболонки може бути серйозно порушена.
Современные люди борются с различными факторами стресса — коронавирусом, финансовыми трудностями, рабочими заботами, злоупотреблением наркотиками и алкоголем и т.д. Всё это может привести к таким в организме, как:
повышение кровяного давления;
увеличение частоты сердечных сокращений;
замедление пищеварения и обмена веществ;
выброс в кровь таких химических веществ, как адреналин и кортизол;
перенапряжение мышц.
Стресс и проблемы с сердцем
Как сообщает Американская кардиологическая ассоциация, связь между стрессом и сердечными заболеваниями не до конца изучена, однако известно, что хронический стресс может повлиять на кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Эти проблемы, в свою очередь, могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, многие люди склонны «справляться» со стрессом с помощью такого нездорового поведения, как употребление алкоголя и курение, которые также могут вызвать нарушение работы сердца.
Связь между стрессом и сердечными заболеваниями была обнаружена в ходе нескольких исследований. Данные о шведском исследовании были опубликованы в журнале BMJ. Во время него были протестированы 137000 человек со стрессовыми расстройствами, а также 170000 их родных братьев и сестер. Исследователи обнаружили, что у участников со стрессовыми расстройствами были значительно более высокие показатели сердечных проблем — включая сердечные приступы и остановку сердца — по сравнению с их братьями и сёстрами, которые имели схожее воспитание и генетику, но у них не было тревожных расстройств.
Некоторые исследования показали, что люди, которые сообщают о высоком уровне стресса — или из-за работы, или по личным причинам — подвергаются большему риску сердечных приступов в течение своей жизни.
Согласно отчёту о недавнем исследовании, представленному в Ежегодном научном журнале Американского колледжа кардиологов, люди, пережившие сердечный приступ и часто подвергающиеся психическому напряжению, рискуют пережить сердечный приступ повторно или даже умереть от сердечной недостаточности.
Стресс и потеря памяти
Кортизол, как и адреналин, помогает нам справляться со стрессом, однако большое его количество может навредить организму.
У молодых людей и людей среднего возраста, которые регулярно испытывают стресс, могут возникнуть проблемы с памятью до того, как им исполнится 50 лет. Результаты исследования, опубликованные в журнале Neurology, показывают, что у людей с высоким уровнем кортизола больше нарушена память (по сравнению с людьми со средним уровнем кортизола).
Исследователи изучили данные о здоровье 2231 человека со средним возрастом 49 лет, которые не страдали деменцией. Их память и мыслительные способности, а также анализы крови были исследованы снова через 8 лет, и те, у кого был более высокий уровень кортизола, получили более низкие результаты теста. МРТ показала, что у них даже уменьшился мозг.
«Наше исследование выявило потерю памяти и уменьшение размера мозга у людей среднего возраста до того, как у них начали проявляться симптомы. Несомненно, людям необходимо найти способы уменьшить стресс, например, высыпаться, заниматься умеренными физическими упражнениями, включить методы релаксации в свою повседневную жизнь, а также узнать у врача свой уровень кортизола и, если необходимо, принимать препараты, снижающие его уровень», — пишет автор исследования доктор Джастин Б. Эчуффо-Чеугу из Гарвардской медицинской школы.
Стресс и истощение надпочечников
Исследования связывают кортизол с накоплением жира вокруг живота, которое, в свою очередь, может привести к развитию болезни сердца.
Избыточное содержание кортизола в крови может привести к истощению надпочечников. Некоторые врачи считают, что истощение надпочечников (люди при этом чувствуют постоянную усталость) является основной причиной любой хронической болезни. Доктор Лоуренс Уилсон не одинок в своём мнении о том, что часть врачей не считают истощение надпочечников реальной угрозой здоровью.
Истощение надпочечников влияет на такие функции и системы организма, как:
гормональная;
костно-мышечная система (организм не сможет эффективно сжигать жир и наращивать мышцы);
иммунная (наносится ущерб иммунной системе);
пищеварительная (стресс замедляет пищеварение, могут возникнуть хронические проблемы с пищеварением);
сердечно-сосудистая (истощение надпочечников может привести к учащённому сердцебиению и другим проблемам).
Стресс и ожирение
Люди, которые страдают от долговременного стресса, могут быть более склонны к ожирению, — такую закономерность подтвердило лондонское исследование, отчёт о котором был опубликован в журнале Obesity. Во время исследования изучался уровень кортизола в образцах волос.
Как объясняет ведущий автор исследования доктор Сара Джексон, анализ кортизола в образцах волос — это относительно новый метод, который помогает легче определить хронически высокий уровень концентрации кортизола при исследованиях веса и, следовательно, может помочь дальнейшему продвижению в этой области.
Стресс и ослабленная иммунная система
Стресс заставляет кровеносные сосуды расширяться, зрачки увеличиваются, дыхание ускоряется, а потовые железы становятся перегруженными, вызывая утомление надпочечников. Соблюдение нездоровой диеты также может сыграть свою роль. Как именно? Употребление неправильной пищи в течение многих лет может разрушить барьер слизистой оболочки кишечника.
Структуры иммунной системы находятся в основном в кишечнике. Если вы плохо питались в течение многих лет, целостность барьерной системы слизистой оболочки может быть серьёзно нарушена.
