Blog

  • Випадки, коли котики зовсім втратили останні залишки сорому і совісті

    Випадки, коли котики зовсім втратили останні залишки сорому і совісті

    Усім відомо, що у котів примхлива поведінка, і що вони не зовсім домашні вихованці, а королі помешкання, яким повинні прислужувати. Але іноді їхнє нахабство переходить усі межі! Ми зібрали для вас фотографії вусатих хуліганів, які втратили останні залишки сорому і зовсім забули, що таке совість.

    1. «Джонні з гордістю дивиться на свою роботу»

    2. Нахабна морда!

    До кадру не потрапив момент, коли ця нахабна морда тікала з останньою єдиною чіто в ​​пащі і гарчала від задоволення.

    3. Цього кота спіймали на плануванні вбивства

    4. «Як вбити ваші рослини, крок 1: заведіть кота»

    5. «Залишили його без нагляду на 10 секунд і …»

    А цей погляд … Сама невинність!

    6. «Ця істота знищила рулон паперових рушників, поки я стояла спиною, і тепер має нахабство сміятися мені в обличчя!»

    7. «Спіймали на гарячому: робила собі гамак, прогризаючи оббивку меблів»

    8. «В її очах божевілля»

    9. «Просто намагаюся дістатися до нових книг, які я замовила!»

    10. Їм дійсно довелося зіпсувати різдвяну фотографію

    11. «Мак вирішив розтягнути кошик з нитками моєї дружини. На фото він позіхає з цілковитою байдужістю»

    12. «Мій багет!»

    13. «Доброго ранку, котик!»

    14. Так собі була ідея

    15. «А ось і свіжоспечений хлібець»

    16. «О, ти хочеш скористатися дошкою для балансування? Буде прикро, якщо на ній вже хтось спить»

    17. Хто це зробив?

  • Водоросли нори: полезные свойства, калорийность и рецепты блюд

    Водоросли нори: полезные свойства, калорийность и рецепты блюд

    Сушеные водоросли нори – уникальный продукт, который обрел всемирную известность благодаря суши. Нори делаются из съедобной красной водоросли рода Porphyra и содержат в себе огромное количество полезных веществ: йод, кальций, железо, фосфор и т.д.

    Водоросли нори

    Сорта нори

    Все сушеные водоросли можно разделить на следующие виды:

    • изделия сорта С, имеющие неравномерную темно-зеленую окраску (они недорого стоят, но часто ломаются при свертывании);
    • водоросли сорта B буровато-зеленого цвета (могут расслаиваться и крошиться при скручивании);
    • нори сорта А – листы насыщенного темно-зеленого оттенка с золотистым отливом (не ломаются и не расслаиваются).

    В пищу могут использоваться сушеные водоросли всех трех сортов.

    суши

    Блюда из водорослей

    Самая популярная еда с водорослями нори – это суши. Их можно без труда приготовить у себя на кухне, соединив с рисом, рыбой и овощами. При грамотном подборе ингредиентов и точном следовании рецептуры может получиться блюдо на уровне лучших ресторанов суши Херсона, Киева, Одессы и прочих крупных городов. Однако помимо роллов с нори готовят и другие продукты:

    • запеченные в духовке чипсы;
    • суп сяке тядзукэ с красной рыбой;
    • европейский салат с картофелем и морковью;
    • рисовые шарики онигри со сливочным сыром;
    • сливочное масло с кусочками нори;
    • десерт Морти – запеченные рисовые шарики с рыбой и сливочным сыром внутри.

    Некоторые из этих блюд можно заказать в компании по доставке суши и пиццы «Smaki-Maki».

    блюда из нори

    Калорийность нори

    Калорийность нори достаточно велика. В 100 граммах сухих водорослей находится 349 ккал. Но вес одного листа сушеных водорослей редко превышает 2-3 грамма, поэтому этот продукт можно употреблять на диете.

    нори

    Полезные свойства сушеных водорослей

    Сушеные нори содержат в своем составе микроэлементы, которые помогают избежать преждевременного старения и снижают риск образования атеросклеротических бляшек. Также они обладают антибактериальным, анестетическим и противовоспалительным действием, нормализуют уровень сахара и улучшают деятельность головного мозга. Благодаря большому количеству йода сухие водоросли помогают вывести токсины из организма.

    Регулярное употребление в пищу листов нори способствует ускорению перистальтики кишечника, уменьшению «плохого» холестерина и стабилизации сердечного ритма. Эти водоросли полезны в любом возрасте, ведь они укрепляют костную, мышечную и нервную ткань, обеспечивая ее развитие и восстановление.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Міжкімнатні двері: види і матеріали

    Міжкімнатні двері: види і матеріали

    Якщо ви затіяли вдома ремонт і хочете купити нові міжкімнатні двері, то відвідайте для цього інтернет-магазин міжкімнатних дверей. Робити покупки в інтернеті звичайно зручно, але краще подивитися на двері “наживо”. В магазинах дверей та підлоги «Альберо», що знаходяться майже по всій території України ви можете завжди ознайомитися з найбільшим їх асортиментом.

    Фільончасті двері

    Але перед тим, як замовити двері для свого будинку чи квартири, як слід розберіться з тим, які існують їх види і в чому головні особливості.

    двері межкімнатні

    Фільончасті й щитові двері

    Фільончасті двері складаються з каркаса, який заповнюється фільонками. Останні виготовляють з деревини, МДФ і ДСП. Такі двері мають складну конструкцію, проте виглядають дуже красиво. Як декоративні вставки можуть використовуватися шматочки скла або металу.

    міжкімнатні двері

    Щитові двері мають каркас з брусків, а всередині вони заповнюються стільниковим наповнювачем. Зовні каркас покривається шпоном, МДФ або іншими подібними матеріалами. Щитові двері мають доступну вартість, але за своїми естетичними властивостями поступаються фільончастим. Також вони не такі міцні, хоча ця властивість для міжкімнатних дверей не настільки важлива.

    Царгові  двері

    Царгові й погонажні двері

    Царгові двері просто впізнати завдяки наявності в їх конструкції великої кількості поперечних елементів. Виглядають вони добре, підходять для різних стилів інтер’єру. Погонажні ж складаються з двох вертикальних дерев’яних планок, між якими знаходиться лист товстого, ударостійкого скла. Дуже красиві, але вимагають обережного, дбайливого ставлення.

    шпоновані двері

    Двері з якого матеріалу вибрати?

    Класичний варіант — це міжкімнатні двері, зроблені з масиву. Їх переваги такі:

    • міцність, довговічність;
    • масив безпечний для здоров’я, не виділятиме в повітря шкідливі речовини;
    • завдяки природному малюнку дерева двері з масиву дуже красиво виглядають, їх неможливо сплутати з виробами з інших матеріалів.

    Якщо ви хочете трохи заощадити, то замовте двері з МДФ або ДСП. Вони досить красиві, проте не такі довговічні, як вироби з масиву, але коштують набагато дешевше останніх. Можуть бути прикрашені скляними або металевими вставками, об’ємними малюнками тощо.

    Пластикові двері люблять не всі, проте вони дуже практичні й довговічні. Пластику не страшні комахи-шкідники, він не розбухає і не починає гнити під дією вологи. Якщо ви віддаєте перевагу купувати функціональні й надійні речі, то вам точно варто вибрати міжкімнатні двері саме з пластику.

    * Коментар: редакція не несе відповідальності за зміст і думки, викладені в статтях зі знаком Ⓟ.

  • У Токіо з’явилася станція миття рук і дезінфікування смартфонів (ВІДЕО)

    У токійському торговому кварталі Гіндза з’явилися станції миття рук. Усього тут установили 20 таких машин.

    Розробники хочуть спонукати людей частіше мити руки, щоб стримати поширення коронавірусу. Машини не під’єднано до водопроводу й каналізації. Брудна вода проходить триступеневе очищення, після чого її знову можна використовувати. 20 літрів вистачає на те, щоб руки помили 500 разів.

    Машина також може продезінфікувати смартфон.

    Розробник відправить 4000 станцій миття рук різним організаціям у всій Японії. Наступного року він планує вийти на міжнародний ринок.

  • Кодування від алкоголізму, як одна з сучасних методик

    Кодування від алкоголізму, як одна з сучасних методик

    Залежність від алкогольних напоїв давно перестала вважатися просто патологічним явищем, яке не вимагає особливої ​​уваги. Сьогодні це — серйозне захворювання, схильністю до якого страждає багато людей.

    алкоголізм

    Проблема в тому, що велика частина залежних людей не визнає проблему і не вважає, що вона потребує лікування.

    Але поступово ця згубна звичка розвивається, стає нормою життя і дуже сильно підриває здоров’я. Краще вчасно почати бити на сполох. Якщо потрібне ефективне і повноцінне лікування алкоголізму, зверніться в центр лікування алкоголізму “Алкомедфранк”. Кодування алкоголізму в Івано-Франківську допомагає вивести із запою на деякий час, або взагалі назавжди. Виведення із запою, очищення організму, послуги психолога, лікування гіпнозом, кодування, детоксикація, анонімно, тощо.

    Необхідність активної боротьби зі згубною звичкою підтвердить кожен. Алкоголізм заважає нормально жити, людина, яка страждає на цю хворобу, не може повноцінно працювати, займатися спортом і взагалі жити повноцінним життям.

    Від її залежності страждають близькі люди, часто ця проблема стає головною причиною руйнування шлюбу. На щастя, сучасна медицина може боротися зі згубними пристрастями, і робить це ефективно.

    алко залежність

    Дієвий спосіб лікування алкоголізму

    Багато підтвердять результативність такої терапії, за багато років активного застосування вона довела свою спроможність. Ця процедура передбачає психотерапевтичний вплив на пацієнта. Головна мета процесу — допомогти хворому позбутися психологічної залежності, яка найчастіше і стає головним каменем спотикання на шляху до здорового життя.

    Не з усіма хворими цей метод працює однаково добре. Найкраще застосовувати його на людях, сильно сприйнятливих до гіпнозу. Процедура передбачає вплив фахівцем на підсвідомість пацієнта з формуванням в останнього відрази до алкогольних напоїв. У більшості випадків одного сеансу вистачає. Є у такої терапії один, істотний недолік — попередньо потрібно витримати без алкоголю близько 15 днів.

    Після кодування в алкоголіка виробляється рефлекс, який не дозволяє йому отримати задоволення від спиртного. Згубна залежність буде викликати лише огиду, і навіть невеликі дози міцного напою здатні стати причиною сильного отруєння. Коли психологічна залежність зникає в процесі формування негативної думки про алкоголь, організм починає поступово відновлюватися фізично.

    Таке лікування, як правило, проводиться в клініці, адже в процесі доступу до спиртних напоїв бути не повинно.

  • Как понять, что рулевая рейка скоро сломается, и от чего это происходит

    Как понять, что рулевая рейка скоро сломается, и от чего это происходит

    Рулевая рейка – это устройство, с помощью которого производится синхронный поворот колес туда, куда это необходимо. Этот важный узел автомобиля требует регулярных профилактических осмотров и проверок. В случае обнаружения неисправности механизма водителю следует обратиться в автомастерскую. Непрофессиональный ремонт рулевой рейки может привести к еще большим поломкам конструкции и дополнительным финансовым тратам.

    рулевая рейка авто

    Признаки поломки детали

    Рулевая рейка и вся система управления авто подвержены серьезным нагрузкам, поэтому они часто выходят из строя. К наиболее характерным признакам неисправности этого узла можно отнести:

    • затрудненное вращение руля;
    • протекание масла;
    • стук передней подвески, сильно отдающий на руль;
    • характерный шум насоса гидроусилителя;
    • ощутимые вибрации на руле, усиливающиеся во время движения по неасфальтированным дорогам;
    • люфт рулевого колеса.

    Все эти признаки говорят о том, что устройство рулевой рейки сильно нарушено, и конструкция требует тщательной диагностики. Эксперты автосервиса GIDROMASTER http://gidromaster.od.ua/ рекомендуют не затягивать с обращением в СТО: своевременный демонтаж неисправных деталей позволит сэкономить на капитальном ремонте всего рулевого узла.

    рулевая рейка

    Причины неисправности

    Существует немало причин, по которым может прийти в негодность рулевая рейка. Чаще всего к этим причинам относится:

    • коррозия рулевых механизмов;
    • неисправности поршневой системы;
    • изношенность резиновых уплотнителей системы ГУР;
    • обрыв ремня насоса гидроусилителя;
    • поломки картера распределителя;

    Помимо этого рулевые рейки нередко ломаются по причине естественного износа. Каждая из них имеет определенный ресурс (рекомендованный срок эксплуатации). С течением времени материал детали постепенно изнашивается, и ее функционал падает. По этой причине при техосмотре необходимо учитывать заявленные производителем эксплуатационные сроки и на их основании планировать даты демонтажа отдельных деталей.

    авто

    Как увеличить ресурс рулевой рейки

    Чтобы повысить ресурс и предотвратить поломку рулевой рейки, необходимо:

    • проверять состояние пыльников;
    • не держать руль более пяти секунд в крайнем положении;
    • не поворачивать резко руль после прогрева двигателя зимой.

    Помимо этого нужно тщательно следить за качеством устанавливаемых деталей и обращаться только в проверенные автомастерские, в которых работают специалисты с высокой квалификацией и подтвержденным опытом.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Одежда для фитнеса: особенности выбора и покупки

    Одежда для фитнеса: особенности выбора и покупки

    Любая женщина знает: чем качественнее спортивный костюм, тем удобнее заниматься фитнесом. Красивая одежда придает уверенности, служит дополнительным мотиватором и позволяет сосредоточиться на правильном выполнении упражнений. Но ее выбор не так прост, как кажется. Спортивная форма должна не просто подходить по размеру, она должна стать второй кожей: мягкой, комфортной и незаметной. Только в этом случае удастся добиться максимального эффекта от занятий и получить здоровое подтянутое тело.

    фитнес одежда

    Ключевые требования к одежде для фитнеса

    Существует несколько основных требований к спортивной форме. Она должна:

    • быть удобной и не сковывать движения во время тренировок;
    • идеально сидеть на фигуре, не перетягивая «проблемные» места;
    • «дышать» и пропускать влагу;
    • привлекательно выглядеть.

    фитнес

    Базовый комплект для спортивных упражнений

    Перед началом тренировок следует приобрести:

    • специальное нижнее белье;
    • спортивные штаны свободного кроя;
    • обычные или компрессионные лосины;
    • поддерживающий топ;
    • футболку.

    В качестве альтернативы этим предметам гардероба можно рассмотреть женские спортивные комбинезоны для фитнеса. Они элегантно обтягивают тело, способствуют правильному теплообмену и позволяют с легкостью выполнять любые упражнения. У женщины в комбинезоне отпадает необходимость следить за тем, чтобы во время занятий не задиралась футболка или не развязывался поясок на штанах. Это помогает полностью сконцентрироваться на тренировке.

    женские спортивные комбинезоны

    Выбор материала для спортивного костюма

    Ткань, из которой сделана форма для занятий фитнесом, должна хорошо тянуться. Лучше всего выбирать плотные и дышащие материалы: мэрил, сапплекс, полиэстер. Чистый хлопок производители спортивной одежды используют крайне редко. Хотя он считается натуральной тканью и прекрасно впитывает влагу, этот материал легко растягивается и быстро теряет свою форму.

    фитнес одежда

    Где можно купить одежду для фитнеса в Украине

    Интернет-магазин ForFitness занимается розничными продажами спортивной одежды для женщин и мужчин. В каталоге компании представлены:

    • женские комбинезоны для фитнеса;
    • спортивные штаны;
    • утепленные лосины;
    • топы с фиксацией под грудь;
    • бриджи.

    Оформление заказа в ForFitness происходит дистанционно вне зависимости от стоимости товара. Для совершения покупки клиенты могут позвонить по телефону интернет магазина или оставить свой номер на сайте. После этого с ними обязательно свяжется менеджер и согласует все нюансы заказа.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Розроблюємо дизайн квартири

    Розроблюємо дизайн квартири

    Від дизайну інтер’єру квартири сильно залежить комфорт проживання в ній і навіть настрій її власників. Тому перед черговим ремонтом варто до дрібниць продумати дизайн кожної кімнати, щоб зробити своє житло красивим і затишним.

    дизайн інтер'єру

    Розробка проєкту самостійно або послуги фахівців?

    Самостійно розробляти дизайн варто тільки в тому випадку, якщо ви маєте достатньо знань в цій галузі. В іншому випадку краще звернутися до професійних дизайнерів. Наприклад, на ринку України користується популярністю і попитом компанія NVB Arhitects-Studio, талановиті дизайнери за плечима яких багато реалізованих проєктів. Детальніше про послугу розробки дизайну квартири від компанії можна дізнатися на сторінці https://nvb-architects.com.ua/design/. Довіривши оформлення свого житла фахівцям, ви отримаєте дуже затишне і стильне гніздечко для всієї родини, яким можна буде пишатися.

    Важливість вимірів

    Якщо ж ви вирішили зайнятися розробкою дизайн-проєкту своєї квартири самостійно, то для початку гарненько виміряйте розміри всіх кімнат. Це необхідно для того, щоб підібрати відповідні за розміром меблі, побутову техніку та декоративні предмети. Після установки всіх речей в кімнатах має залишитися досить вільного місця.

    квартира студіо

    Вибір меблів

    У власників великих і просторих квартир вибір меблів практично необмежений. Але якщо у вас невелика квартира з парою кімнат або тим більше студія, то вам варто вибирати не громіздкі, але водночас зручні меблі. Відмінним вибором для невеликої квартири стане інтер’єр в стилі мінімалізму з відповідними меблями. У такому інтер’єрі не буде нічого зайвого, кожен предмет буде функціональним. Для студії або однокімнатної квартири ідеально підійдуть розкладні меблі.

    Декор

    Декоративних предметів в кімнатах не повинно бути занадто багато. Якщо ви не дуже любите картини, вази і статуетки, то купіть для квартири кілька красивих рослин в горщиках. Вони пожвавлять кімнати, зроблять їх більш затишними.

    Інтер'єр квартири

    Інтер’єр

    Дуже яскрава прикраса для будь-якої квартири — це акваріум. Навіть невеликий круглий акваріум з парою золотих рибок і красивим підсвічуванням внесе нові фарби в інтер’єр кімнати.

    Якщо ваша квартира оформлена в класичному стилі, то як прикраси можна використовувати антикварні предмети. Також в такому інтер’єрі будуть до речі прикраси, виготовлені з натурального дерева — наприклад, невеликі різьблені фігурки, покриті лаком. Як декоративні предмети можна використовувати навіть красиві камені химерної форми.

    * Коментар: редакція не несе відповідальності за зміст і думки, викладені в статтях зі знаком Ⓟ.

  • Что нужно знать автомобилисту о “Зелёной карте”

    Что нужно знать автомобилисту о “Зелёной карте”

    Если вы хотите отправиться за границу на собственном автомобиле, то перед путешествием вам нужно будет оформить “Зелёную карту”. Она представляет собой особый страховой полис, без наличия которого автомобилист просто не сможет въехать в другую страну. Оформлять такую страховку удобнее всего в режиме онлайн − для этого вам нужно будет посетить страницу https://ukasko.ua/uk/insurance/green-card платформы онлайн-страхования UKASKO. Собираясь за границу, позаботьтесь об оформлении этого страхового полиса заранее, чтобы не сорвать своё путешествие.

    зеленая карта

    Несколько полезных фактов о “Зелёной карте”

    Перед оформлением этой страховки и поездкой за рубеж водителю стоит узнать перечень тех рисков, которые “Зелёная карта” не покрывает. Так, с помощью полиса нельзя будет покрыть ущерб, причиненный имуществу страхователя, в том числе и его машине и личным вещам. Это касается и ущерба здоровью страхователя, а также ущерба, причиненного грузу, находящемуся в автомобиле виновника. Стоит помнить, что размеры страховых выплат по полису не являются безграничными. В каждой стране, для въезда в которую требуется “Зелёная карта”, законодательством устанавливается свой максимальный лимит страховой выплаты по полису. Если же размер ущерба будет превышать максимальный лимит, то излишки вам нужно будет доплачивать, используя собственные средства.

    зеленая карта

    Не стоит думать, что “Зелёная карта” является панацеей и способна обезопасить водителя практически в любых ситуациях. При передвижении на автомобиле в другой стране не стоит забывать и о том, что в случае аварии из-за нетрезвого вождения водителя могут привлечь к уголовной ответственности. К примеру, такую ответственность он может понести за то, что из-за пьяного вождения был причинен вред здоровью других людей.

    карта туриста

    Перед путешествием убедитесь в том, что срок этого страхового полиса полностью покрывает тот период, на протяжении которого вы планируете находиться на территории другого государства. Если же срок действия карты истечёт ранее, то в таком случае вам придется хлопотать об оформлении другого страхового полиса, что займёт время.

    Помните, что право оформлять “Зелёную карту” может лишь ряд украинских страховых компаний, которые являются членами МТСБУ. В настоящее время таких компаний насчитывается 10. Если же вам предлагают оформить полис в какой-нибудь другой компании, то это уловки мошенников − никогда не соглашайтесь на подобные предложения.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Хронічна втома — сигнал, який не потрібно ігнорувати

    Хронічна втома — сигнал, який не потрібно ігнорувати

    Хто тепер в сучасному світі не схильний до втоми? Запитайте у будь-якого лікаря, і він вам скаже, що з кожним днем ​​кількість скарг постійно зростає. Але як часто почуття втоми є причиною хвороб?

    втома

    У письмовому висновку експертів в журналі Канадської медичної асоціації вирішили відповісти на питання: що ж повинні ми знати про синдром хронічної втоми?

    У чому різниця між синдромом хронічної втоми і загальною втомою?

    При втомі ви можете подрімати і відчути себе краще. При синдромі хронічної втоми настає глибинний занепад сил, і ніяка кількість сну не змусить людину відчути себе відпочилим і відновленим.

    Протягом двох років голландський доктор Хенк де Вріє разом зі своїми колегами вивчали 571 пацієнта, які приходили в клініку зі скаргами на фізичне безсилля, млявість і постійний дискомфорт. Вчені відзначили, що 10% оглянутих пацієнтів постійно скаржаться на втому. Серед них 46,9% раніше проходили діагностику, результати якої опосередковано підтверджували наявність цієї скарги.

    хронічна втома

    Причинами подібного самопочуття можуть бути різні види захворювань, але основні передумови загрози здоров’ю — це захворювання опорно-рухового апарату (19,4%), інфекційні захворювання (18,2%), психічні розлади (16,5%). Такі проблеми як порушення сну і травлення завершують список можливих причин апатії. До того ж було відзначено, що хронічна втома може з’явитися внаслідок соціальних проблем.

    У своїй доповіді доктор Хенк де Вріє визнає, що для половини оглянутих пацієнтів неможливо було підібрати медичне обґрунтування їх хронічної втоми.

    Голландські вчені не перші хто вивчає цю проблему. Наприклад, багато років тому англійські дослідники підсумували, що кожен дванадцятий чоловік відвідує сімейного лікаря зі скаргою на постійну втому. У США статистика ще більш плачевна, тому що кожен шостий пацієнт приходить до лікаря з подібним симптомом. Періодично від цієї проблеми страждають усі.

    втома

    Однією з важливих причин цієї недуги є фінансова нестабільність, невпевненість у завтрашньому дні, страх втратити роботи, стреси й сварки в колі сім’ї. А постійні тривоги забирають у людини велику кількість енергії. Як наслідок — на те, щоб просто жити ресурсів у організму залишається вкрай мало.

    Складним завданням для лікарів є визначити момент, коли необхідно бити тривогу, коли звичайна втома перетворюється в хронічну.

    Іноді причина такої незвичайної недуги цілком з’ясовна, наприклад, якщо при аналізі крові з’ясовується, що пацієнт хворий на цукровий діабет або страждає хронічною анемією.

    хронічна втома

    Але необхідно задуматися, якщо людина, яка живе повноцінно і веде активний спосіб життя, різко змінюється, стаючи дратівливою і хронічно втомленою. Саме цей випадок так пильно вивчають лікарі, щоб зрозуміти суть цієї хвороби.

    На сьогодні найбільша проблема для лікарів, які спостерігають за хворими з симптомами хронічної втоми, це вірно пояснити пацієнтові його діагноз. А зробити помилку у визначенні причини хвороби — значить поставити під сумнів компетентність лікаря. Визначення діагнозу ускладнюється ще й відсутністю методики обстеження.