Blog

  • Многообразие женской обуви

    слипоны

    ⓅМода не стоит на месте, и в наши дни никого уже не удивишь большим обилием одежды и обуви, украшающей витрины магазинов. Особенно это касается прекрасной половины человечества. Будем объективны: мало того, что составляет большую сложность выбрать подходящую и удобную для себя одежду, так ещё и требуется правильно сочетать её с другими элементами, такими, как обувь и прочие аксессуары. Вот, например, знаете ли Вы, с чем хорошо смотрятся слипоны? Нет? Так давайте разберёмся.

    Облегчим себе задачу и рассмотрим только обувь. Разумеется, слово «облегчим» здесь имеет ироничный оттенок: в наши дни, существует около 100 видов обуви, каждый из которых может насчитывать тысячи отдельных единиц! Поэтому, остановимся на трёх довольно популярных экземплярах, которые сегодня приходятся по душе миллионам женщин по всему земному шару: броские и красочные слипоны, классические и строгие оксофрды, а также удобные и модные женские сапоги.

    Итак, небольшой экскурс в историю. Слипоны, которые в наши дни довольно популярны не только среди молодёжи, но и среди взрослого поколения, изначально создавались в качестве удобной обуви для сёрфинга. Они были придуманы Полом Ваном Дореном в 1977 году и изготавливались на фабриках его собственной фирмы «Vans». Сегодня, эти лёгкие кеды с резиновой подошвой имеют огромное количество разнообразных расцветок и дизайнов, что позволяет им прекрасно сочетаться практически с любым видом одежды.

    Однако, наиболее подходящим выбором для соединения со слипонами, благодаря их примечательному и эффектному виду, являются джинсы и футболки, которые в сумме придадут неповторимый бунтарский дух вашему имиджу и позволят ярко выделяться на фоне толпы. Кто сказал, что для того, чтобы выглядеть стильно и красиво, требуется потратить огромное количество денег? Явно, этот человек не был знаком со стоимостью неповторимых слипонов: в интернет-магазинах их цена в среднем варьируется в пределах 500 грн! Так что, если вы желаете что-то яркое, способное подчеркнуть характер и стиль и при этом не опустошающее кошелёк, слипоны – ваш выбор!

    оксфорды

    Для любителей классической обуви, с характерной для неё строгостью и маннерностью, больше подойдут оксфорды. Предшественниками этого вида обуви были оксфордские сапоги, которые ставили своих владельцев на пик славы и были наиболее популярны в одноимённом университете. Следует учесть, что данный вид обуви считается наиболее официальным, но при этом обладает привлекающим внимание утончённым стилем.

    Впервые женщины надели оксфорды в первой половине XX века и спустя короткое время эта обувь завоевала свои заслуженные любовь и признание. Для женщин нет характерных запретов на сочетание одежды с оксфордами: допускаются почти все интерпретации соединения, вплоть до юбок. Однако, в официально-деловом стиле, наиболее натурально эта обувь смотрится с юбкой-карандашом и белой блузкой. Разве на рабочем месте запрещено выглядеть стильно и привлекательно? Впрочем, исполнение подобного желания в плане оксфордов обойдётся вам в круглую сумму: минимальная стоимость данного вида обуви останавливается на отметке в полторы тысячи гривен. Хотя, чего только не сделаешь ради гарантированных восхищённых взглядов, не так ли?

     сапоги

    Но не всякому приходится по душе дерзость внешнего вида слипонов и классичность оксфордов. Хочется чего-то более простого и удобного, но не теряющего своей привлекательности… Что же, в этом вам, разумеется, смогут помочь женские сапоги в своём разнообразии дизайна, расцветок и сезонов ношения. Изначально, сапоги считались исключительно мужской обувью и были характерны кочевникам, для более удобной езды верхом.

    Представьте себе: упоминание о данном виде обуви можно отыскать в древних былинах и летописях, датируемых X веком нашей эры! Разумеется, спустя прошло немало лет, но и сегодня сапоги остаются удобными и практичными, как и прежде. Прогресс в их создании и дизайне привёл к обширному многообразию этой обуви, что точно поможет выбрать то, что вам по душе! Даже в условиях холодной зимы или дождливой погоды, сапоги не только защитят ваши ноги от экстремальных погодных условий, но также и позволят при этом оставаться объектом внимания, подчёркивая ваш непревзойдённый стиль.

    Разумеется, за такую возможность придётся хорошо заплатить: на просторах интернета можно отыскать сапоги начиная со стоимости в семьсот гривен и заканчивая семью тысячами гривен и более. Зато, благодаря универсальности дизайна сапог вам не составит труда подобрать под них пальто, плащ или куртку.

    Безусловно, существует ещё множество разновидностей обуви, но из всего приходится выбирать. Стильная молодёжная яркость, строгость классического дресс-кода или универсальность и простота – что же выберете вы?

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Що собою представляє професія веб-дизайнер

    профессия  веб-дизайнер

    ⓅПрофесія “веб-дизайнер” звучить дуже престижно для молодих людей, які хочуть реалізувати себе у такій цікавій і незвичайній справі. Робота веб-дизайнера полягає у розробці унікального оформлення веб-сайтів, що в багатьох випадках є важливою умовою розкрутки конкретного бренду. Завдяки праці веб-дизайнерів компанія отримує характерний саме для неї образ, що допомагає залучати нових клієнтів.

    Серед людей досить широко поширена думка, що веб-дизайнер отримує дармові гроші за просте сидіння за екраном комп’ютера. Насправді ж ця професія вимагає значних зусиль і дуже відповідального підходу, адже репутація веб-дизайнера design-orbita.com.ua залежить перш за все від якості виконання кожного замовлення.

    Як почати освоєння професії?

    Щоб стати хорошим веб-дизайнером, варто почати освоєння професії з вивчення спеціалізованої літератури. Для цього слід вибрати тлумачний підручник з дизайну, завдяки якому ви зможете вивчити його основи. Потрібно обов’язково знати, що являє собою веб-сайт, знати основи розробки його дизайну, розбиратися в теорії кольору і шрифтах. Також потрібно розібратися у верстці сайтів. Така інформація стане в нагоді навіть в тому випадку, якщо верстку сайтів ви не будете виконувати самостійно.

    Володіння якими програмами необхідно веб-дизайнеру

    Для розробки якісного дизайну сайтів вам знадобиться вивчити фотошоп, при цьому володіти цією програмою вам потрібно буде дуже добре. Для верстки сайтів буде потрібно всього лише вивчити “Блокнот”.

    Щоб опанувати достатніми для початку роботи навичками, необхідно буде витратити близько 5 місяців на навчання. Весь процес навчання повинен бути якомога більш насиченим. Ви повинні невпинно експериментувати, застосовуючи отримані знання на практиці.

    Практичні заняття як найкраще тренування для веб-дизайнера

    Почати практикувати веб-дизайн найкраще з копіювання яскравих за своїм дизайном сайтів, поступово наближаючись до розробки власного оформлення. Дуже важливо навчитися розбирати код певного шаблону, адже в подальшому розібраний код ви можете використовувати як основу для авторського дизайну сайту.

    Щоб стати по-справжньому вмілим веб-дизайнером, ніколи не слід зупинятися на досягнутому і постійно пробувати застосовувати нові прийоми сучасного веб-дизайну. Ваша працьовитість і цілеспрямованість в результаті окупляться так само, як і кошти, витрачені на освоєння нової професії.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Изучение основ веб-дизайна

    профессия  веб-дизайнер

    ⓅНазвание профессии “веб-дизайнер” звучит очень заманчиво для молодых людей, которые хотят реализовать себя в столь интересном и необычном деле. Задача веб-дизайнеров состоит в разработке уникального оформления веб-сайтов, что во многих случаях является важным условием раскрутки конкретного бренда. Благодаря труду веб-дизайнеров компания приобретает характерный для неё образ, привлекающий новых клиентов.

    Среди обывателей довольно широко распространено мнение, что веб-дизайнер является человеком, получающим чуть ли не дармовые деньги за простое сидение за экраном компьютера. На самом же деле эта профессия требует значительных усилий и очень ответственного подхода, ведь репутация веб-дизайнера зависит прежде всего от качества выполнения каждого поступающего ему заказа. Также каждая студия веб-дизайна следит за своей репутацией и ответственно подходит к подбору персонала.

    веб-дизайнер

    Как начать освоение профессии?

    Чтобы стать хорошим веб-дизайнером, стоит начать освоение профессии с изучения специализированной литературы. Для этого следует выбрать толковый учебник по дизайну, благодаря которому вы сможете изучить его основы. Нужно обязательно знать, что являет собой веб-сайт, знать основы разработки его дизайна, разбираться в теории цвета и шрифтах. Также нужно разобраться в верстке сайтов. Такая информация пригодится даже в том случае, если верстку сайтов вы не будете выполнять самостоятельно.

    фотошоп

    Владение какими программами необходимо веб-дизайнеру

    Для разработки качественного дизайна сайтов вам понадобится изучить фотошоп, при этом владеть этой программой вам нужно будет очень хорошо. Для верстки сайтов потребуется всего лишь изучить “Блокнот”.

    Чтобы овладеть достаточными для начала работы навыками, необходимо будет потратить около 5 месяцев на обучение. Весь процесс обучения должен быть как можно более насыщенным. Вы должны неустанно экспериментировать, применяя полученные знания на практике.

    тренировка для веб-дизайнера

    Практические занятия как лучшая тренировка для веб-дизайнера

    Начать практиковать веб-дизайн лучше всего с копирования ярких по своему дизайну сайтов, постепенно приближаясь к разработке собственного оформления. Очень важно научиться разбирать код определенного шаблона, ведь в дальнейшем разобранный код вы можете использовать как основу для авторского дизайна сайта.

    Чтобы стать по-настоящему умелым веб-дизайнером, никогда не следует останавливаться на достигнутом и все время пробовать применять новые приемы современного веб-дизайна. Ваше трудолюбие и целеустремленность в итоге окупятся так же, как и средства, потраченные на освоение новой профессии.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Система контроля доступа (СКУД): описание, задачи

    ⓅОхрана любого объекта или предприятия обеспечивается при помощи различных средств, среди которых сегодня особое место занимают СКУД – системы контроля доступа. Они представляют собой ряд технических устройств и программ, позволяющих обезопасить сотрудников, защитить территорию или объект от проникновения посторонних людей, кражи движимого и недвижимого имущества. Это еще и прекрасное решение для обеспечения безопасности предприятий и учреждений, которые имеют большое количество помещений.

    Основные функции СКУД

    Как рассказали нам мастера из VBezpeci, принцип работы СКУД достаточно прост. С помощью специального программного обеспечения и технических средств происходит считывание информации с ключей, пластиковых или магнитных карт. Далее информация обрабатывается, анализируется и сравнивается с базой данных. После этого система принимает решение, пропускать ли посетителя в помещение. Здесь стоит отметить, что выбор средства идентификации будет зависеть от степени безопасности и секретности работы объекта.

    К основным задачам, которые выполняет СКУД относятся:

    • организация пропускной системы на объекте;
    • регистрация посетителей, ведение электронного учета;
    • контроль периметра;
    • контролирование и регистрация времени прихода и ухода сотрудников;
    • предотвращение проникновения в здание посторонних лиц;
    • контроль доступа лиц в помещения производственного отдела, складские помещения и в офис;
    • контроль действий операторов, охранной службы;
    • формирование протокола событий;
    • обеспечение на охраняемом объекте порядка, безопасности и дисциплины.

    СКУД уже доказала свою эффективность не только на маленьких предприятиях, где есть только один вход и выход, но и на промышленных объектах, которые имеют разветвленную структуру и много точек доступа.

    Техническое обслуживание систем контроля доступа

    Какое используется оборудование?

    Система контроля доступа может включать в себя стандартный набор устройств, с помощью которых можно ограничить доступ к одному входу/выходу, но может состоять из целой сети устройств, объединенных одним программным обеспечением. К основным элементам СКУД относятся:

    • идентификатор – ключ (touch-memory, proximity card), внутри которого находится микросхема с информацией. Идентификатором также может быть человек: его отпечатки пальцев, голос;
    • считыватель – устройство, передающее полученную от идентификатора информацию на другое устройство – контроллер. Состоит из электронной платы, может дополнительно оборудоваться камерой;
    • контроллер – устройство, которое анализирует полученную информацию, потом ее сравнивает с той, которая имеется в базе.

    Также элементами СКУД являются: адаптеры, программатор, персональные компьютеры, специальное программное обеспечение, картоприемники, турникеты, электрозащелки и др. Современные системы легко можно интегрировать с другим программным обеспечением. К примеру, если СКУД интегрировать с 1С-бухгалтерией, то можно быстро формировать график работы всех сотрудников предприятия. По ссылке можно заказать монтаж систем контроля доступом в Киеве.

    Установка системы контроля доступа - цена

    Разновидности СКУД

    В зависимости от способа доступа, конструктивных особенностей и зоны применения, СКУД сегодня делятся на:

    • сетевые и локальные;
    • биометрические и с применением карт, брелоков и PIN-кода;
    • радиоканальные и проводные.

    Локальные (автономные) системы рекомендуются для тех помещений, который имеют одну точку доступа. Это отличное решение для офиса, подъезда, небольшого склада. Состоят они из двух элементов: контроллера и считывателя карт. Сетевые СКУД рекомендуются для тех помещений, в которых точек доступа может быть несколько. На входах устанавливаются контроллеры, которые объединяются в одну сеть и управляются одним компьютером.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Польза шерстяных изделий в вопросе здоровья

    ⓅБоли в спине способны надолго вывести человека из рабочего состояния. Чтобы избавиться от них, существует множество медицинских препаратов, однако все они имеют побочные эффекты либо не оказывают никакого лечащего эффекта. Именно поэтому пояс из шерсти способен избавить человека от всех проявлений радикулита, и при этом он практически безвреден. Показаниями для использования изделия служат нарушения в функционировании мочеполовой системы, остеохондрозы в хронической форме, восстановление после травм.

    Существует огромный выбор различных поясов из натурального материала, оказывающих оздоравливающий и целительный эффект. За неимением специального пояса, можно использовать свитера или платки, однако, лучше всё же обзавестись удобным и практичным лечебным аксессуаром, чтобы получить возможность применять его не только в домашних условиях, но и в офисе, на вылазке и в отпуске.

    Пояса от радикулита хорошо согревают поясницу и уменьшают болевые ощущения, делают микромассаж кожи, что также снижает проявление симптомов. Главное — помнить о том, что подобное изделие — не лекарственный препарат и с некоторыми синдромами может не справиться, поэтому не пренебрегайте посещением врача. Иногда, если болезнь запущена, нужно сочетать ношение пояса с массажем, приёмом медпрепаратов, лечебной физкультурой и физиотерапией. В таком случае высоки шансы полного выздоровления.

    Разновидности и особенности

    Богатый ассортимент разнообразных изделий поможет выбрать тот, который наиболее удачно будет соответствовать вашим пожеланиям.

    Особой популярностью пользуются пояса из шерсти:

    • собаки — обладает отличными противовоспалительными и болеутоляющими свойствами, имеет жёсткую и колючую фактуру, что, с одной стороны, оказывает массажирующие и улучшающие кровообращение действия, с другой — может вызывать раздражения на коже. Недостаток — не самый приятный запах;
    • верблюда — усиленный антибактериальный эффект, мягкий и приятный к телу;
    • яка — имеет особенно длинный ворс, что помогает удерживать и сохранять тепло. Однако найти и приобрести его довольно трудно;
    • овцы — один из самых распространённых, хорошо держит тепло, не пропускает влагу, но хорошо «дышит», улучшает циркуляцию крови, снимает электростатические разряды;
    • барсука — усиленная водостойкость, массажирующие свойства, обезболивающий эффект.

    Выбирая себе шерстяной пояс, помните о том, что чем толще и плотнее материал, тем быстрее наступит облегчение. Носится изделие на голое тело для обеспечения лечебного воздействия. Если ваша кожа не выдерживает колючести шерстяного волокна, попробуйте носить пояс на тонкую хлопковую футболку или выбирайте менее раздражающий материал. Помните о том, что противопоказанием к его использованию является индивидуальная непереносимость.

    Особенности ухода за изделием

    Чтобы ваш пояс служил долго, нужно уметь правильно использовать его. Существует несколько простых правил по уходу за шерстяным изделием.

    Стирка осуществляется в тёплой воде не выше 30 градусов, с использованием мягкого очищающего средства. Желательно, приобрести специальный порошок или жидкий раствор. Отжимать пояс можно лишь слегка, а сушить на полотенце — в лежачем виде. Использовать верёвки нельзя. Хорошо действует на свежевыстиранное шерстяное изделие проветривание на открытом воздухе, но берегите его от длительного воздействия солнечных лучей и не давайте киснуть под дождём. Шерсть не любит резких перепадов температуры во время стирки. Хранить пояс в сложенном виде можно в шкафу, который предварительно обработали от моли.

    Берегите своё здоровье и используйте проверенные веками способы для поддержания хорошего самочувствия.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Лімфодренажний масаж і його важливість для здоров’я всього організму

    ⓅПро користь масажу можна говорити багато, але ми зупинимося саме на лімфодренажному масажі, про який відомо найменше. Яку роль відіграє лімфотична система в організмі? Система лімфотоку відповідає за виведення з організму шлаків і токсин, нормалізує обмін речовин і дає заряд енергії на цілий день.

    При лімфотичному масажі, спеціаліст впливає саме на лінії лімфотоку. Тут дуже важливо, щоб масаж виконував професійний масажист. Якщо Вам здається, що Ви з легкістю можете впоратися самостійно (або ж можете близькій людині зробити масаж), краще не експериментувати, а звернутися за професійною допомогою в масажний салон.

    Лімфодренажний масаж обличчя і шиї

    Такий масаж – запорука здорової і пружної шкіри. Лімфодренажний масаж обличчя дозволяє позбутися від набряків в області повік і під очима, сприяє розгладженню дрібних зморшок, робить носогубні складки менш помітними. Можна сказати, що такий масаж дає видимий омолоджуючий ефект, але і для молодої шкіри його рекомендують до виконання для підтримки тонусу і пружності шкіри.

    Лімфодренажний масаж ніг – одна з самих популярних процедур в масажній практиці. Процедура перешкоджає розвитку варикозу, тому жінкам такий масаж особливо показаний до проведення. Краще всього, якщо це буде масажний курс. Масажист зробить потрібні призначення, враховуючи Вашу індивідуальну проблему і потребу організму. Після лимфодренажных процедур шкіра обличчя набуває чи не первозданну молодість, тоді як шкідливі речовини, навпаки, виводяться.

    При лімфодренажному масажі розщеплюються жирові відкладення, а значить, можна сміливо втрачати зайве. При регулярних процедурах, в обсягах «йде» від 1 до 7 сантиметрів (в середньому).

    Не рекомендується такий вид масажу при схильності до тромбозу, при хворобах крові, у період вагітності і при злоякісних пухлинах.

    Даний вид масажу виконується максимально акуратно, з урахуванням всіх точок, на яких має припадати вплив. Тиск на тканини має бути м’яким. Професійний масажист досконало знає будову і розташування лімфовузлів, а також судин. Саме тому при професійному лімфодренажному масажі Ви отримуєте виняткову користь. Важливо знайти свого масажиста, який допоможе Вам досягти бажаного результату, і після процедур якого Ви будете почувати себе чудово. Переконайтеся в користі лімфодренажного масажу на власному досвіді, і ми впевнені, що такий масаж стане Вашим улюбленим.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Займ студентам – как не стать жертвой

    ⓅС большим житейским опытом не только проще разбираться со своими доходами, но и не так сложно получить ссуду в банке или других кредитных организациях, а вот не имея подтверждения своей платежеспособности, доказать, что ты честный и пунктуальный – весьма сложно. Хотя студенческие годы как раз самые яркие, и денег на них уходит порядком больше.

    И если запасы на месяц были потрачены раньше привычного, то как ни крути придется оформлять кредит для студентов. И чтобы не стать жертвой мошенников, можно воспользоваться таким удобным инструментом, как сайт sovet.ua. Он сразу показывает лучшие кредитные компании и лаконично раскладывает все по полочкам. Но как во всех отраслях человеческой деятельности, главное знать во всем меру и помнить, что любой, даже самый выгодный кредит может стать большой проблемой.

    Самостоятельность – это правильная экономика личного бюджета

    Мотивируя себя на приобретение так необходимых гаджетов или кредитоваться на оплату жилья, не стоит все же увлекаться. Любой займ онлайн действует строго по предварительно предоставленным требованиям, на которые студент дает согласие при оформлении, но их нарушение – это обречение себя на еще большие финансовые проблемы. Как правило, микрокредит выдается на месяц и менее, но студенту полный срок использования может быть не по карману. Поэтому суммы предлагаются меньше – это помогает лишний раз задуматься. Проблемы с должниками не нужны никому.

    Как получить займ с высокой долей вероятности

    Такие сайты, как sovet.ua, созданы не для того, чтобы убедить клиента воспользоваться каким-то конкретным предложением, а чтобы учащимся со стипендией или без нее не приходилось объяснять компании свое социальное положение. Эти услуги как раз и созданы для тех, кто только готовится стать профессионалом в своем деле. Но доверие компании, которая предоставила свои услуги, тоже желательно не испытывать. Самый простой способ взаимодействия МФО состоит в следующих действиях:

    • Определиться со способом получения денег: на карту, в виде виртуальной валюты или наличкой
    • Зайти на сайт sovet.ua и установить галочку “для студентов”
    • Оформить первый раз минимальную сумму на несколько дней, чтобы удостовериться, что вы правильно поняли все условия.
    • Ответственно отнестись к выбору сроков и размерам займа.

    Всегда под рукой

    Учащиеся в совершеннолетнем возрасте имеют право обращаться во все существующие организации, но получить положительный ответ получается далеко не от всех. В этом случае онлайн займы гораздо удобнее в плане скорости оформления, доставки денег на карту в кратчайший срок и быстрым возвратом. А поскольку у прогрессивной молодежи всегда под рукой ноутбук, планшет или смартфон, они предпочитают выбирать свой доступный займ на карту онлайн. Совет.юа помогает разобраться во всех тонкостях этого вопроса и принять самое практичное решение.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Чому шведський плогінг стає найпопулярнішим видом фітнесу (ФОТО)


    Фізична активність, у якій поєднуються біг та збір сміття, плогінг — це новітня тенденція скандинавського способу життя, яка вже поширюється на інші країни. Все, що потрібно для плогінгу — зручне взуття і пакет для сміття. Чи може цей новий вид фітнесу зі Швеції допомогти зберегти планету?

    Плогінг (рlogging — назва, що поєднує два слова, англійське та шведське: jogging — «біг підтюпцем», і plocka upp — «підбирати»), з’явився у Швеції у 2016 році. За два роки він поширився на інші країни, жителі яких переживають із приводу забруднення міст пластиком. Уже зараз у соціальних мережах починають з’являтися десятки груп із плогінгу та пов’язаних із ним заходів.

    Основа плогінгу як тренування — це біг, до якого додаються й інші рухи тіла: вигин, присідання, випад і стретчинг, під час яких підбирається сміття. Щоб збирати сміття, плогінгери беруть із собою поліетиленові пакети.

    Але найголовніше: це нове захоплення фітнесом допомагає врятувати планету. Плогінг підвищує навантаження, а навколишнє середовище отримує користь від зусиль того, хто займається.

    Плогінг настільки стрімко поширюється, що з’явився навіть фітнес-додаток Lifesum, який дозволяє користувачам реєструвати та відслідковувати свою роботу зі збору сміття як тренування.

    Згідно Lifesum, за 30 хвилин плогінгу людина спалює 288 калорій, що еквівалентно бігу підтюпцем.

    Сертифікований персональний тренер Чарльз Ф. Портер каже: «У цій вправі є дві чудові речі. Ви отримуєте додаткову перевагу у тому, щоб прибрати кілька зайвих кілограмів, ви нахиляєтеся і присідаєте, чого не вистачає в повсякденному житті. Ваше тіло повністю задіяне. Плюс до цього ви допомагаєте планеті, і це може спонукати інших до участі, особливо якщо висвітлюється у соціальних мережах і стає все більш популярним».

    На Instagram є багато фотографій із позначкою #plogging, і можна постійно відслідковувати розвиток цього напрямку фітнесу.

    Читайте далі:

    Норвежці у скрутному становищі: у них закінчується сміття

    Зловіть пластик! — популярна риболовля на каналах Амстердама

    Куди здати відходи у різних містах України (мапа від «Великої Епохи»)

  • Соедините бег и уборку мусора: как шведский плогинг становится самым популярным видом фитнеса


    Физическая активность, в которой сочетается бег и сбор мусора, плогинг — это новейшая тенденция скандинавского образа жизни, которая уже распространяется на другие страны. Всё, что нужно для плогинга — удобная обувь и пакет для мусора. Может ли этот новый вид фитнеса из Швеции помочь сохранить планету?

    Плогинг (рlogging — название, объединяющее два слова, английское и шведское: jogging — «бег трусцой» и plocka upp — «подбирать») появился в Швеции в 2016 году. За два года он распространился на другие страны, жители которых переживают по поводу загрязнения городов пластиком. Уже сейчас в социальных сетях начинают появляться десятки групп плогинга и связанных с ним мероприятий.

    Основа плогинга как тренировки — это бег, к которому добавляются другие движения тела: изгиб, приседание, выпад и стретчинг, во время которых подбирается мусор. Чтобы собирать мусор, плогингеры берут с собой полиэтиленовые пакеты.

    Но самое главное: это новое увлечение фитнесом помогает спасти планету. Плогинг повышает нагрузку, а окружающая среда получает пользу от усилий занимающегося.

    Плогинг настолько стремительно распространяется, что появилось даже фитнес-приложение Lifesum, которое позволяет пользователям регистрировать и отслеживать свою работу по сбору мусора как тренировку.

    Согласно Lifesum, за 30 минут плогинга человек сжигает 288 калорий, что эквивалентно бегу трусцой.

    Сертифицированный персональный тренер Чарльз Ф. Портер сказал: «В этом упражнении есть две отличные вещи. Вы получаете дополнительное преимущество в том, чтобы убрать несколько лишних килограммов, вы наклоняетесь и приседаете, чего не хватает в повседневной жизни. Вы полностью задействуете тело. Плюс к этому вы помогаете планете, и это может побуждать других к участию, особенно если освещается в социальных сетях и становится всё популярнее».

    На Instagram есть много фотографий с пометкой #plogging, и можно постоянно отслеживать развитие этого течения.

    Читайте далее:

    Норвежцы в трудном положении: у них заканчивается мусор

    Поймайте пластик! — популярная рыбалка на каналах Амстердама

    Куда сдать отходы в разных городах Украины (карта от «Великой Эпохи»)

  • Звичка щомісяця фарбувати волосся викликає цироз печінки — реальна історія


    Чи небезпечні фарби для волосся? Здається, це питання піднімалося настільки часто, що багато хто перестав сприймати його серйозно. Однак історія, що сталася з китаянкою на ім’я Чень, не може нас залишати байдужими і надалі: нещодавно у неї діагностували хімічний цироз печінки. Причиною цього серйозного захворювання виявилася звичка фарбувати волосся щомісяця протягом 10 років.

    Чень — жінка середніх років, яка проживає в Харбіні, Китай. Коли їй виповнилося 30, вона помітила перші сиві волосини на голові. У той час їх було небагато, і вона просто виривала їх. Через 10 років сивого волосся стало більше, і незабаром воно з’явилося і навколо скронь.

    Як і багато інших жінок цього віку, вона почала фарбувати волосся, щоб приховати ознаки старіння. Проте, за її словами, сиве волосся росло дуже швидко, і тому доводилося відвідувати салон щомісяця, де їй фарбували волосся і робили укладку.

    Нещодавно вона дізналася, що ця, на перший погляд, не шкідлива звичка, призвела до серйозного пошкодження печінки.

    Близько двох місяців тому, увечері, коли Чень піднімалася по сходах у спальню, вона відчула сильну втому і задишку, але не надала цьому значення. Однак, коли вона нарешті дісталася спальні, чоловік помітив, що її шкіра та білки очей жовті.

    Вони негайно вирушили до лікарні, а звідти їх доставили у відділення інфекційної медицини в Харбіні. Тести показали, що в організмі Чень нормальний рівень білірубіну перевищено більш ніж у 10 разів, а печінка уражена цирозом.

    Намагаючись з’ясувати причину цього, у лікарні дізналися, що жінка не мала проблем алкоголем, і в історії її хвороби не було ліків, які могли б сильно пошкодити печінку. Лікарі продовжували ставити запитання щодо звичок Чень, в надії знайти деякі підказки.

    Дізнавшись про щомісячну процедуру фарбування волосся і про те, що це тривало протягом 10 років, лікарі встановили, що причиною цирозу стали хімічні речовини у барвнику.

    Після більш ніж 20-денного лікування стан Чень значно покращився, але лікарі кажуть, що деякі хімічні пошкодження її печінки є незворотними, що збільшує ризик розвитку раку.

    Доктор Фу Ліцзянь, директор Відділу внутрішньої медицини інфекційних захворювань, стверджує, що більшість барвників для волосся містять десятки хімічних речовин, і деякі з них надзвичайно токсичні для людського організму. Серед таких речовин — нітробензол і анілін. Вони легко всмоктується через шкіру голови, а як тільки потрапляють в організм, то метаболізуються печінкою. Згодом це не тільки отруює орган, але також може привести до серйозних наслідків для здоров’я, як у випадку з Чень.

    Доктор Фу каже, щоб захистити печінку, краще ніколи не вдаватися до використання хімічних барвників для волосся. Найбезпечніший варіант — використовувати барвники на основі рослин, наприклад, хну або басму. Але якщо ви все ж вибираєте хімічні барвники для волосся, доктор застерігає, що використовувати їх можна не більше одного разу на шість місяців.