Каждому, кто хочет заняться поставками топлива или же купить его, будет полезно зарегистрироваться на портале “Агронайзер”. Страница этого портала, на которую стоит перейти желающему продать или купить бензин оптом − . Перед тем, как начать снабжение заказчиков топливом или же закупить его, вам нужно будет как следует разобраться в вопросе срока годности бензина.
Стоит ли закупать бензин впрок?
Сразу нужно сказать, что лучше чаще покупать сравнительно небольшие партии бензина для использования в своих нуждах или реализации, чем хранить большие объёмы топлива в металлических ёмкостях на протяжении длительного времени. Дело в том, что с течением времени в бензине происходит окисление углеводородов, что приводит к образованию значительного количества смол. Они ухудшают качество топлива, снижают его октановое число. При сжигании такого топлива на деталях двигателя будут скапливаться отложения, негативно влияющие на их работу. Если вы хотите заняться поставками топлива, то лучше стараться реализовывать его партии как можно скорее, чтобы избежать необходимости длительного хранения бензина. Ведь продажа топлива, которое оставляет отложения на деталях двигателя, отнюдь не поспособствует формированию вашей хорошей репутации как поставщика.
Если же вы просто не можете обойтись без продолжительного хранения бензина, то выберите для этого прочную ёмкость, которую можно будет плотно закрыть и предотвратить попадание в неё воздуха. Из-за контакта с последним топливо будет быстрее окисляться, в результате чего ухудшится его качество.
О сроке годности бензина
Каждому поставщику и покупателю бензина нужно знать, что с течением времени его качество отнюдь не улучшается. Чем чаще бензин переливать из одной ёмкости в другую и чем дольше он будет храниться, тем сильнее будет уменьшаться октановое число топлива. Поэтому свежий, недавно привезённый с нефтеперерабатывающего предприятия бензин будет более качественным, чем топливо от того же производителя, но хранившееся на протяжении длительного времени.
Если вы боитесь, что бензин сильно подорожает в недалёком будущем, то вы, конечно же, можете закупить его впрок. Однако постарайтесь использовать его как можно скорее, чтобы избежать сильного ухудшения качества топлива в результате длительного его хранения.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
Что делать, если в вашей квартире скопилось так много вещей, что их хранение начало причинять неудобства и вам, и вашим близким? Конечно же, лучшим решением станет аренда сухого и надёжного склада − для этого вы можете обратиться в компанию TetrisBOX. Взяв склад в аренду от TetrisBOX, вы сможете освободить свою квартиру от лишних вещей и улучшить её комфортабельность. Но как поступить в том случае, если аренда склада вас по каким-либо причинам не устраивает?
Места для хранения вещей в квартире
Для хранения вещей вы можете использовать кладовую, гардеробную, балкон или лоджию. Для того, чтобы разложить все вещи и обеспечить к ним удобный доступ, лучше сделать для них полки с многочисленными отделениями, открытыми и закрытыми. Балкон и лоджию лучше остеклить и утеплить, благодаря чему удастся защитить вещи от мороза.
Лучше всего для хранения вещей подходят боковые части балкона или лоджии. Именно там стоит устанавливать шкафы или стеллажи. Не забывайте, что сильно захламлять балкон не стоит. Во-первых, из-за этого вам будет трудно достать какой-нибудь предмет при необходимости. А во-вторых, захламленный балкон нельзя будет использовать как место для отдыха.
Как правильно подготовить вещи к хранению
Для начала осмотрите каждую из них и определите, действительно ли её стоит хранить. К примеру, небольшой холодильник, который вы хотите отвезти на дачу, может оказаться безнадёжно сломанным, поэтому в его хранении уже не будет никакого смысла, и он будет лишь зря занимать место в вашей квартире. Поэтому никогда не ленитесь тщательно осматривать каждый предмет, который собираетесь хранить.
Далее вам нужно составить список тех вещей, которыми вы не собираетесь пользоваться в недалёком будущем и тех, которые вы будете использовать редко. Их нужно будет положить в самые отдалённые уголки кладовой, гардеробной или балкона. А те предметы, которые вам в скором времени понадобятся, складывайте поближе ко входу в “хранилище”.
Перед отправкой на хранение каждую вещь нужно хорошенько упаковать. Для упаковывания хрупких предметов используйте пузырчатую плёнку и прочные картонные ящики. Для хранения небьющихся вещей будет достаточно лишь полиэтиленовой плёнки и картонной упаковки. Постарайтесь как можно лучше защитить предметы от пыли. Если речь идёт о хранении одежды и других изделий из ткани, то в ящики с ними обязательно положите хорошее средство для защиты от моли.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
Колишній мільярдер зі США Чак Фіні мріяв про те, щоб його кошти приносили користь людям. Тому останні 40 років він тим, що направляв їх на благодійність.
Нарешті у віці 89 років він закінчив роздачу своїх мільярдів і 14 вересня 2020 року оголосив про закриття благодійного фонду The Atlantic Philanthropies, яким володів від 1982 року.
Чарльз або Чак Фіні (повне ім’я Charles Francis Feeney) — засновник міжнародної мережі магазинів Duty Free Shoppers, мільярдер і філантроп. Він став першим, хто за життя пожертвував велику частину своїх заощаджень, причому найчастіше робив це анонімно.
Чак Фіні відомий тим, що веде дуже скромний спосіб життя: не має автомобіля і їздить на метро, а також практично не дає інтерв’ю. Його ідеї та вчинки вплинули на багатьох і стали натхненням для різних багатіїв і знаменитостей, у тому числі Білла Гейтса і Уоррена Баффета.
За останні десятиліття Чарльз Фіні витратив на благодійні цілі понад 8 мільярдів доларів. Як відомо, у 2012 році він відклав «на пенсію» для себе і своєї дружини близько двох мільйонів доларів. Таким чином, мільярдер віддав на 375000% більше грошей, ніж залишив собі.
Прихильники підходу Фіні «Giving While Living» («Віддавай, поки живеш») говорять, що, оскільки ми не можемо забрати багатство із собою в могилу, набагато краще роздати його за життя, ніж заповідати на благодійність, оскільки так ми самі можемо контролювати, куди підуть гроші, а також побачити результат наших вкладень.
Куди пішли мільярди Чака Фіні:
1. На сферу освіти — близько 3,7 мільярда доларів.
2. На соціальну сферу і права людини (зокрема гранти на скасування смертної кари у США) — понад 870 мільйонів доларів.
3. На сферу охорони здоров’я — більше 700 мільйонів доларів.
4. Інші пожертвування в різних країнах світу (в Ірландії, В’єтнамі, США, Австралії та Південній Африці).
В інтерв’ю журналу Forbes Чарльз Фіні повідомив, що дуже задоволений тим, як все обернулося. Він висловив свою вдячність людям, із якими працював у благодійних проектах. А тим, хто зацікавився рухом «Віддавай, поки живеш», Чак Фіні радить: «Спробуйте, і вам сподобається».
16 вересня шведський гігант індустрії моди H&M заявив, що припиняє відносини з китайським виробником пряжі через звинувачення у примусовій праці за участю етнічних і релігійних меншин в Сіньцзян-уйгурському автономному районі, пише видання з посиланням на AFP.
У новій роздрібного рітейлера* модного одягу говориться, що H&M Group “глибоко стурбована” повідомленнями про «примусову працю та дискримінацію етнорелігійних меншин у Сіньцзян-Уйгурському автономному районі (СУАР)» в Китаї.
Компанія заявила, що «суворо забороняє будь-який вид примусової праці» в ланцюжку поставок, і якщо виявить, що така праця була, компанія «негайно вживе заходів і в підсумку може припинити ділові відносини».
Компанія підкреслила, що не співпрацює з жодною швейною фабрикою в регіоні й більше не буде купувати бавовну з Сіньцзяна (найбільшого району з виробництва цієї сировини в Китаї).
У березні цього року Австралійський інститут стратегічної політики (ASPI) опублікував , в якому вказувалося, що рітейлер H&M – один з учасників програми примусової праці, оскільки пов’язаний із заводом-виробником фарбованої пряжі Huafu Fashion Co в провінції Аньхой.
У своїй заяві H&M заперечує будь-які ділові зв’язки з заводом Huafu Fashion в Аньхой або з їх філією у Сіньцзяні. Однак H&M визнала, що має «непрямі ділові відносини з однією фабрикою» Huafu Fashion в районі Шан’юй провінції Чжецзян.
«Хоча немає ніяких ознак примусової праці на фабриці в Шан’юй, ми вирішили, що до тих пір, поки не проясниться ситуація з твердженнями про примусову працю, протягом наступних 12 місяців поступово припинити непрямі ділові відносини з Huafu Fashion Co», — йдеться в заяві.
За словами шведського рітейлера, вони провели розслідування на всіх фабриках з виробництва одягу в Китаї, з якими працюють, щоб переконатися, що вони не наймають працівників із Сіньцзяну через програми примусової праці.
За повідомленнями , китайська влада тримає понад 1 млн уйгурів у «таборах перевиховання», де вони піддаються жорстокому поводженню.
15 вересня митниця США оголосила, що заборонить перевезення з Сіньцзяна ряду китайських товарів, зокрема бавовна, швейні вироби та вироби для волосся, через побоювання, що вони були зроблені з використанням примусової праці.
__________
* Рітейлер — компанія, що займається продажем різних товарів кінцевому споживачеві. У цьому головна відмінність від фірми-посередника й оптового торговця.
У понеділок пройшов саміт ЄС-Китай у форматі відеоконференції. Порядок денний саміту охоплювала торгівлю й інвестиції, зміну клімату, заходи реагування на пандемію вірусу КПК* (COVID-19), міжнародні відносини та інші питання.
Лідери Європейського союзу також висловили серйозну стурбованість з приводу закону про національну безпеку в Гонконзі й переслідування уйгурів.
Європа повинна бути гравцем, а не ігровим полем
На саміті голова Європейської ради Шарль Мішель заявив лідерові Комуністичної партії Китаю Сі Цзіньпіну, що ЄС потребує збалансованих відносин з Китаєм.
«Європа повинна бути гравцем, а не ігровим полем, — сказав Мішель журналістам. — Сьогоднішня зустріч є ще один крок вперед у налагодженні більш збалансованих відносин з Китаєм ».
«Ми хочемо більшої справедливості. Хочемо більш збалансованих відносин. Це також означає взаємність і рівні умови».
«Ми ясно виклали нашу позицію. З чим згодні, а з чим не згодні. Є реальні розбіжності, не будемо їх приховувати… І по цих складних питань ми передали чітке й одностайне послання Європи: хочемо, щоб відносини з Китаєм ґрунтувалися на взаємності, відповідальності та елементарній справедливості», — підкреслив Мішель.
Інвестиційна угода між ЄС і Китаєм
ЄС — найбільший торговий партнер Китаю, щоденний обсяг двосторонньої торгівлі перевищує 1 млрд євро. Китай — другий за величиною торговий партнер ЄС після США.
За словами канцлера Німеччини Ангели Меркель, вони закликали Сі Цзіньпіна прискорити переговори по інвестиційній угоді між Китаєм і ЄС. Меркель додала, що конкуренція з Китаєм повинна бути справедливою.
«Ми чинимо тиск… щоб домогтися прогресу в інвестиційній угоді», — заявила Меркель журналістам після .
«В цілому співпраця з Китаєм має будуватися на певних принципах: взаємності та чесній конкуренції. У нас різні соціальні системи, але, хоча ми віддані багатосторонності, вона повинна бути заснована на правилах», — додала Меркель.
Китаю необхідно розв’язати два питання
Голова Європейської комісії Урсула фон дер Ляєн , що саміт з Китаєм був «чесним і відкритим», підкресливши, проте, що «ще багато що належить зробити».
«Європейський ринок відкритий, і натомість європейські компанії повинні мати справедливий і рівний доступ на китайський ринок».
«Наші інвестори стикаються з дуже великою кількістю перешкод у цих ключових питаннях… це питання відновлення рівноваги і питання відкритості наших відповідних ринків», — сказала фон дер Ляєн, посилаючись на відсутність можливостей в областях зв’язку, інформаційних технологій, біотехнологій і охорони здоров’я Китаю.
Фон дер Ляєн зазначила, що якщо вони хочуть досягти спільної мети — завершити переговори в цьому році, потрібно, щоб Китай просунувся в цих двох питаннях.
«Іншими словами, Китаю необхідно переконати нас в тому, що укласти інвестиційну угоду варто».
ЄС підіймає теми Гонконгу і прав людини
Шарль Мішель підкреслив, що на саміті ЄС висловив «серйозну стурбованість» з приводу закону про національну безпеку Гонконгу.
«Закон про національну безпеку Гонконгу продовжує викликати серйозну заклопотаність. ЄС і наші держави-члени відповіли одностайно і ясно. Голоси демократів в Гонконзі повинні бути почуті, права — захищені, а автономія — збережена. Ми закликали Китай стримати обіцянки, які він дав народу Гонконгу і міжнародній спільноті».
Мішель зазначив, що під час саміту лідери ЄС висловили стурбованість тим, як влада Китаю звертаються з етнічними меншинами в Сіньцзяні і Тибеті, а також з правозахисниками і журналістами.
Лідери попросили надати незалежним спостерігачам доступ в Синьцзян і зажадали звільнити довільно затриманого громадянина і двох громадян .
«Ми домовилися детально обговорити ці питання в діалозі з прав людини в Пекіні в кінці цього року, який, як ми сподіваємося, також буде включати поїздку в Тибет».
За словами Мішеля, вони закликали Китай утримуватися від односторонніх дій в Південно-Китайському морі, поважати міжнародне право і уникати посилення конфлікту.
Проблема пандемії
На саміті лідери ЄС також наголосили на важливості міжнародного співробітництва. Вони закликали Сі Цзіньпіна допомогти впоратися з пандемією коронавірусу, яку вперше виявили в китайському місті Ухань в кінці минулого року, і зробити внесок в дослідження вакцин, співпрацюючи з міжнародними організаціями.
«Необхідно також з’ясувати походження пандемії, і тому ми гранично чітко визначили, що дуже важливо надати ВООЗ всі можливості для розслідування походження COVID-19», — сказала фон дер Ляєн.
Сі Цзіньпін не брав участі в пресконференції після закінчення саміту.
Джерело:
*Вірус КПК — коронавірус виник у Китаї через недбале відношення китайської комуністичної партії (КПК) до ситуації. Замовчування призвело до поширення епідемії. КПК, не бажаючи відповідати перед світовою громадськістю за потурання, спробувала перекласти відповідальність на інші країни: США та Італію.
Не секрет, что комфорт – залог эффективной тренировки. Наши достижения и рекорды напрямую зависят от правильно подобранных кроссовок, кед, футзалок и бутс. Сразу оговоримся, что речь идет исключительно о подлинной продукции. Подделки, реплики и другие подобные “плохие” слова, в нашей статье полностью исключаются. Где найти подлинный, фирменный товар? Представлена оригинальная в огромном каталоге интернет магазина “Камон!”.
Критерии выбора спортивной обуви?
1) Главным правилом — выбор по размеру. Ни в коем случае нельзя жертвовать несколькими миллиметрами, все это может обернуться не лучшей стороной для Вас – дискомфорт и болезненные ощущения – гарантированы. Подбирайте на 0,3-0,5 см больше длины стопы. Во время активного передвижения, нога “разбивается”, отекает и становится больше на несколько миллиметров. «Болтание» – тоже неправильно, изделие обязано мягко, но плотно сжимать ногу во избежание травм.
2) Грамотным подходом является подбор исходя из типа тренировки и местности, на которой проходит занятие. Определенные нагрузки предполагают специализацию по видам (далее в статье). Таким образом, Вы позаботитесь о своем здоровье и гарантируете достижение высоких отметок в спорте.
3) Производители изготавливают большое разнообразие фасонов тренировочных моделей для того, чтобы каждый мог подобрать уютную обувку исходя из своих физиологических особенностей. Поэтому не стесняйтесь задавать дополнительные вопросы менеджерам и продавцам, для того, чтобы определится со своей «идеальной парой».
4) Отдавайте предпочтение подлинной продукции. Она не подведет Вас в долгосрочной носке и обеспечит исключительно приятные ощущения.
Виды спорта при выборе кроссовок
Ходьба. Главную роль играет супинатор. Он защищает ступню и предотвращает развитие плоскостопии. Особое внимание уделите фиксации, нога просто обязана быть хорошо закрепленной. Характеристики таких экземпляров — легкость, крепкая рифленая подметка, эластичный мягкий каркас, прошивка по всему изделию, прорезиненный носок.
Бег. Основная специфика беговых кроссов – стабилизация. Вторым важным моментом остается высокий уровень амортизации. Третьим немаловажным пунктом смело можно назвать – вес. Также, таким парам присущи усиленная пятка и облегченный мысок.
Спортзал. Для занятий в фитнес зале, выбирайте легкую, с достаточной высотой для оптимальной защиты голеностопа. Подметка допустима без всякого рельефа, быть достаточно упругой. Идеальным вариантом станут текстильные кеды, в которых хорошая вентиляция».
Модели кроссфита. Универсальная, обладает отличным сцеплением, устойчивой подошвой и сплошной посадкой. Здесь отсутствует фигурная маркировка. Для некоторых упражнений обувают штангетки.
Теннис. Характерна высота до щиколотки и средний вес. Кроссы обязаны оптимально переносить рывковые движения, которые характерны для данного вида спорта. Теннисная, должна надежно фиксировать ступню и оберегать голеностоп от растяжений и травм. Особенностью является эластичная носочная плоскость подошвы с небольшим протектором в форме зигзагов (это гарантирует дополнительную устойчивость на корте).
Бутсы. В основном футбольная обувка изготавливается из искусственной или натуральной гладкой кожи, а также замшевой. Славятся износостойкостью и долговечностью. Кроссовки для футбола должны плотно прилегать и надежно фиксировать. Благодаря этим свойствам футболист может развивать максимальную скорость и контролировать точность удара по мячу.
Выбор шлема для мототехника – еще та задачка. Райдеру нужно учесть не только дизайн и размер экипировки, но и ее тип, конструкцию крепежей и другие нюансы. Поэтому лучшим решением будет в специализированном магазине, к примеру, менеджеры компании Двако предоставят водителю профессиональную консультацию и помогут подобрать экипировку. Но давайте разберемся, на что нужно обратить внимание при выборе надежного шлема.
Какой тип мотошлема лучше купить?
Первое, на что следует обратить внимание – конструкция шлема. Именно она влияет на уровень безопасности и функциональность экипировки.
К примеру, если вы планируете ездить на маломощных аппаратах (50 кубовых скутерах или мопедах), отличным решением будет купить мотошлем каску. Хотя она и не отличается высоким уровнем безопасности, но способна защитить голову райдера от травм при падении на низкой скорости.
А вот для более мощных аппаратов (до 100 кубов) лучше взять открытый шлем. Эта удобная и надежная экипировка защищает лоб, затылок и виски. Стоит отметить, что подбородок водителя остается открытым, что позволяет райдеру перекусить или попить, не снимая при этом шлем.
Если райдер много времени проводит верхом на своем «железном» коне, ему стоит купить мотошлем модуляр. Такие модели отличаются повышенной функциональностью, и защищают водителя от травм, ветра, снега, грязи, дождя, солнечного света и т.д. Именно благодаря этому шлемы данного типа и получила признание среди мотолюбителей.
Но что делать водителям, которые хотят не только кататься по городу, но и участвовать в гонках или покорять бездорожье? В этом случае лучшим решением будет купить мотошлем интерграл. Это универсальная экипировка, которая обеспечивает высокий уровень безопасности.
В ассортименте магазина Dvako вы найдете шлемы всех этих типов. Сразу стоит отметить, что вся собранная в каталоге продукция прошла строгий отбор и получила сертификаты качества, подтверждающий ее высокие защитные характеристики.
Что учесть при выборе шлема?
Наш магазин уже не первый год занимается продажей мотошлемов, поэтому мы знаем, как подобрать надежную и долговечную экипировку. Менеджеры нашей компании помогут вам определить подходящий размер шлема, а также выбрать модель исходя из ее особенностей:
Типа застежки.
Внутренней подкладки.
Материала конструкции.
Именно эти нюансы влияют на комфорт и безопасность райдера. К примеру, шлемы из термопластика стоит дешево, а экипировка из композитов способна выдерживать высокие нагрузки.
Почему следует обратиться в магазин Dvako?
Если вы решили купить мотошлем, обязательно загляните в каталог компании Двако. Там вы найдете надежную экипировку, которая соответствует всем мировым стандартам. Своим клиентам мы гарантируем:
Разумную цену. В ассортименте есть как бюджетные мотошлемы, так и топовая экипировка известных производителей.
Отменное качество товаров. На всю продукцию предоставляется официальная гарантия (1 год).
Широкий ассортимент мотошлемов. В каталоге есть шлемы каски, открытые модели, модуляры и интегралы.
Профессиональное обслуживание. Сотрудники магазина предоставят вам всю необходимую информацию о товаре, и помогут найти подходящий шлем.
Гибкие условия сотрудничества. Доставка заказов осуществляется по всей Украине. А оплатить покупку можно любым удобным способом: наличными в магазине, безналичным или наложенным платежом.
Также мы приглашаем вас посетить наш выставочный зал в г. Киев, где вы сможете устроить тест-драйв мототехники и подобрать эффективную экипировку.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
Спортивное питание значительно увеличило физический потенциал как для профессиональных спортсменов, так и для любителей. Применение спортивного питания позволяет организму спортсмена получить объем питательных веществ, необходимый для полноценного восстановления организма и изменения в телосложении. Изучению влияния, оказываемого спортивным питанием на организм, его эффективности было посвящено множество научных исследований, большинство из которых доказало его действенность.
Основная роль спортивного питания
К спортивному питанию относят разнообразные добавки, которые в международной классификации называются БАДы. Их выпуск абсолютно легален и не предполагает использования каких-либо запрещенных компонентов, в их состав входят исключительно компоненты натурального происхождения. По распространенному заблуждению, спортивное питание относят к допингу, однако употребление спортивного питания не оказывает влияния на гормональную систему человека, а также в отличие от допинга практически не имеет противопоказаний к применению. По другому распространенному заблуждению спортивное питание может заменить полноценную пищу, однако его основное назначение — это получение организмом дополнительных веществ, которые необходимы для повышения эффективности тренировок и облегчения процесса восстановления после нагрузок.
Вышеперечисленные цели достигаются посредствам:
Повышения качества тренировок;
Обеспечения поступления в организм ресурсов для восстановления;
Снижения негативного влияния нагрузок на организм;
Ускорения достижения целей тренировок;
Улучшения качества работы всех систем организма.
Широкое разнообразие спортивного питания позволяет подбирать добавки исходя из поставленных задач.
Основным критерием при подборе спортивного питания является надежность производителя, с хорошей репутацией, поскольку в этом случае можно быть уверенным в соответствии фактического состава указанному на упаковке.
Где купить спортивное питание
Самое главное при покупке спортивного питания – это не попасть на подделку и выбрать качественных производителей. Более 3000 товаров вы можете изучить в интернет-магазине спортивного питания https://bioeffect.com.ua/. Магазин Bioeffect гарантирует оригинальность и качество товара.
Виды спортивного питания
В спортивной индустрии присутствует широкая вариативность добавок, которые подразделяются на определенные категории. Основными типами спортивных добавок являются:
Протеиновые порошки;
Аминокислоты;
Добавки перед тренировками;
Добавки для сжигания жира;
Добавки, направленные на укрепление организма;
Стимуляторы выработки тестостерона и гормона роста;
Добавки, направленные на силу и выносливость.
Наиболее подходящий тип спортивного питания, а также частота его употребления определяется в зависимости от дисциплины, а также интенсивности тренировочного процесса.
Преимущества и недостатки спортивного питания
Основными положительными характеристиками спортивного питания являются:
Получение организмом необходимых веществ вне зависимости от качества питания;
Снижение нагрузки на систему пищеварения, поскольку отсутствует необходимость употребления увеличенных порций;
Простота и легкость употребления;
Содержание исключительно необходимых организму веществ;
Позволяют добиться прогресса в тренировках без существенных потерь для организма.
Основными недостатками спортивных добавок являются:
Высокий риск стать жертвой маркетинга и употреблять неэффективные добавки;
Снижение эффективности при несоблюдении режима (при хаотичном приеме);
В рекламе добавок приписывают несуществующие свойства, что приводит к переоценке ожиданий;
Несмотря на большое количество исследований, посвященных изучению воздействия спортивного питания на эффективность тренировочного процесса и на организм человека в целом существует еще огромное количество мифов. Однако, согласно исследованиям, разумное употребление спортивного питания позволит минимизировать негативное влияние перегрузок на организм, а также повысит качество тренировок.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
2020 рік змусив більшість з нас відчути себе пригніченими на абсолютно новому рівні. Ми намагаємося розв’язувати важливі питання в нашому житті, ґрунтуючись на неповній інформації або її відсутності, і зіткнулися з безліччю речей, які нам непідвладні.
Три простих способи перестати бути пригніченим пропонує — експерт з особистого розвитку й автор бестселерів.
1. Перестаньте говорити про те, що ви пригнічені
Припиніть про це говорити. Так, це звучить просто, але чим більше ви говорите: «Я вражений і пригнічений», то більше і реальніше це стає для вас, і тим більше пригніченим ви стаєте!
Пам’ятайте, що все, на чому ви зосереджені, посилюється, тому змінімо фокус. Не приховуйте і не вдавайте, що ви не засмучені, але ви можете перестати підживлювати це, переключивши свою увагу на позитивні речі.
2. Запишіть, що вас не влаштовує
Візьміть аркуш паперу, ручку і напишіть, що вас не влаштовує або турбує.
Ось деякі приклади:
Соціальні мережі мене пригнічують.
Я пригнічений, тому що не знаю, чи повернуся коли-небудь в школу знову.
Я перевантажений справами.
Просте записування того, що викликає у вас стрес, може знизити його рівень. Ви переносите всі думки з поля битви вашого розуму в реальний світ на папір. Це не тільки терапевтичний засіб, він ще допомагає зрозуміти, що робити далі.
3. Зробіть що-небудь
Після того, як запишете, що вас турбує, погляньте на свій список і запитайте себе, чи можна що-небудь з цим зробити? Якщо відповідь негативна, то все, що ви можете зробити, це відпустити ситуацію і віддати це Богу.
Якщо є щось, що ви можете зробити, зробіть це! Ви відповідаєте за своє життя. Коли ви вживаєте будь-які дії щодо того, що вас турбує, ви відчуваєте себе краще, продуктивніше і впевненіше. В результаті ваше почуття пригніченості зменшується.
Я не знаю, що чекає вас в майбутньому. Не знаю, чим ви займаєтеся. Але ось що я знаю точно: у вас більше влади над своїм життям, своїми почуттями і результатами, ніж ви думаєте!
Міжкімнатні двері повинні гармонійно вписуватися в інтер’єр житла, бути красивими і міцними. Сьогодні дуже популярними є шпоновані і ламіновані моделі — ознайомитися з асортиментом таких дверей у Львові ви можете на сайті магазину Dverkam. Але які ж двері все ж таки краще купувати для установки у квартирі або будинку?
Переваги шпонованих дверей
Такі двері на виробництві оздоблюються шпоном, тобто шаром натурального дерева різних порід. Головною перевагою таких дверей є їх довговічність, оскільки шпон здатний довгий час зберігати свою красу: не вицвітаючи і не змінюючи свого відтінку.
Двері, покриті шпоном, дуже схожі на ті, які зроблені з масиву. Проте вартість перших набагато нижча, і дозволити собі їх покупку можуть навіть ті люди, які не можуть виділити велику суму грошей на ремонт.
На виробництві шпон покривають лаком, в результаті чого він стає стійким до руйнівної дії вологи. Шпоновані двері можна встановлювати навіть на кухню та у ванній кімнаті, тобто в тих приміщеннях, де повітря часто буває вологим. Двері зі шпоном є універсальними, мати гарний вигляд в інтер’єрах різних стилів.
Ламіновані двері
Такі двері коштують дешевше за шпоновані. Їх основою є рама з дерев’яного бруса або ж посиленого картону, а саме дверне полотно виготовляється з МДФ з покриттям з фініш-плівки. Всі матеріали, які використовуються для виробництва ламінованих дверей, є недорогими. Відповідно, і готові вироби виходять бюджетними.
Серед недоліків таких міжкімнатних дверей можна назвати їх невисоку міцність і недовгий термін служби. Як правило, останній становить близько 3 років. Поводитися з ламінованим дверима потрібно акуратно, щоб не допустити пошкодження полотна. Після цього відреставрувати його буде вже неможливо.
З усього написаного вище можна зробити наступні висновки. Якщо вам потрібні міцні та довговічні двері, то вам варто вибрати ті, які покриті шпоном. Вони красиві, мають відмінні експлуатаційні характеристики. Але якщо ви хочете заощадити, то виберіть бюджетні ламіновані двері. Саме своєю низькою ціною вони і приваблюють багатьох покупців і мають дуже велику популярність. Такі двері можна встановити в рамках проведення косметичного ремонту в квартирі перед її здачею в оренду або продажем.
* Коментар: редакція не несе відповідальності за зміст і думки, викладені в статтях зі знаком Ⓟ.
